桑珠孜區（Samzhubzê District），原名日喀則，也稱年麥，桑珠孜意為如愿以償，是西藏自治區地級日喀則市下轄的一個市轄區。該區位于西藏自治區南部、日喀則地區東部，面積3664.72平方公里。桑珠孜區位于喜馬拉雅山脈北麓，雅魯藏布江貫穿東西，蜿蜒145公里，年楚河與之匯流。該區氣候相對溫和，具有明顯的季風和干旱高原性氣候特征，年均溫6.3℃，年降水量400毫米。
桑珠孜區擁有悠久的歷史，早在十一世紀的薩迦縣王朝時期，這里已經具備了小鎮的雛形。建城至今已有600多年的歷史。1360年起，元順帝的大司徒絳曲堅贊建立了帕竹王朝，設立了十三個大宗，其中最后一個宗叫做桑珠孜。在宗山上建造了宗政府桑珠孜宗堡（附近的江孜縣也建有江孜宗堡）。1447年，格魯派領袖根敦朱巴主持興建了扎什倫布寺，進一步發展了城區。在噶舉派政權藏巴汗噶瑪王朝時期，日喀則城區成為首府，最后24年統治了整個西藏自治區。1643年，圖魯拜呼駐守日喀則，后來拆除了舊王宮，將建材運往拉薩市，用于擴建大昭寺和重建布達拉宮，從而遷都拉薩。自1643年起，扎什倫布寺成為歷代班禪的駐錫之所。
桑珠孜區擁有豐富的名勝古跡，其中包括扎什倫布寺、薩迦寺、夏魯寺、恩歸寺、俄爾寺以及素有“小布達拉宮”之稱的桑珠孜宗堡。此外，桑珠孜區還是一個重要的旅游目的地，2012年一季度旅游總收入達到7932萬元，社會消費品零售總額完成102056萬元，對外貿易進出口實現260006萬美元。
桑珠孜區曾被列為第一批國家新型城鎮化綜合試點地區，并于2019年2月6日成功退出貧困區。2020年6月30日，桑珠孜區入選“第二批革命文物保護利用片區分縣名單”。2021年6月4日，桑珠孜區又被列入2021年水系連通及水美鄉村建設試點縣名單。根據第七次人口普查數據，截至2020年11月1日零時，桑珠孜區常住人口為158290人，2023年，桑珠孜區完成地區生產總值151.58億元，同比增長10.22%。
總的來說，桑珠孜區作為西藏日喀則市的一個市轄區，擁有悠久的歷史和豐富的文化遺產，同時也是一個重要的旅游目的地和經濟發展區域。
歷史沿革
吐蕃王朝
公元七世紀初，唐朝建立起強大的統一政權。雅隆部落的松贊干布在西藏高原實現了統一，正式建立了吐蕃王朝。吐蕃王朝按照地理自然分布狀況，把所轄中部地域劃分為“衛、藏”兩大部分，依日喀則東西的“藏”區為“耶如”（楚河一帶）和“如拉”（今雅魯藏布上游沿岸），東以崗巴拉山為界，西至岡底斯山脈（現阿里一部分）。因“藏”區地處雅魯藏布江上游，于是才有了“后藏”之說。隨著歷史的發展，界定的“后藏”區域有所變化。但是，對于桑珠孜區來講，仍處于這個范圍的中心地帶。因此，根據歷史事實，人們亦習慣于把日喀則稱為“后藏”。
日喀則原稱“年曲麥”或“年麥”（即年楚河下游的意思），這里雖很早就有人居住，但仍是荒涼之所。
八世紀，吐番王朝的藏王赤松德贊請印度高僧蓮花生進藏建桑耶寺，路經日喀則地方，在此修行講經，并預言雪域高原的中心在拉薩市，其次在年麥（日喀則）。
薩迦王朝
十一世紀，薩迦縣王朝時，年麥已具“城鎮”的雛形。
元朝帕竹王朝
日喀則成為后藏的政教中心，開始于元朝帕竹王朝。
十四世紀初，元順帝的大司徒絳[jiàng]曲堅贊戰勝薩迦王朝，建立了帕竹（帕木竹巴）王朝，得到元、明皇室的庇護，設了十三個大宗溪，最后一個宗便叫做桑珠孜（意為如愿以償，選址在今日喀則），取名為溪卡桑主孜。1360年開始在宗山建造宗政府桑珠孜宗堡，日喀則始有首府級建置，從此成為巨大區域的一個中心。
明正統十二年（1447年），根敦朱巴根敦珠巴（格魯派祖師宗喀巴的徒弟）在一大貴族的資助下，開始主持興建扎什倫布寺。扎寺的建設對桑珠孜區的發展奠定了基礎，城市隨即以扎寺為中心逐漸擴展開來。
噶瑪王朝
日喀則的興盛，在作為噶舉派政權噶瑪王國首府的藏巴汗時期，特別是在噶瑪王朝統治全西藏自治區的最后24年。1618年藏巴汗噶瑪彭措朗杰以后藏為據點，推翻了支持格魯派的帕木竹巴政權，建立了第悉藏巴汗政權，首府設在桑珠孜日喀則。
藏巴汗統治時期，對宗山的桑珠孜宗堡進行了擴建，使宗山成為西藏境內最雄偉的建筑之一，桑珠孜區一度成為西藏的政治、經濟、文化中心，各地游客不斷往來，桑珠孜區城廓也得到了不斷建設。
固始汗時期
背景：噶瑪噶舉派和藏巴汗對格魯派即黃教采取壓迫摧殘的政策，取消達賴的封號。1618年噶瑪噶舉派打敗格魯派勢力所組成的聯軍，攻占拉薩市，藏巴汗統治全西藏自治區。大約在1630年左右，第悉藏巴·丹迥旺布利用土默特部的拉尊和琿臺吉發生內訌的機會，發動了一次反黃教的高潮，致使阿旺羅桑嘉措不得不避往山南市。可是，格魯派雖然是新興教派，信眾還是很多的，在西藏、青海省、天山都有。在天山區域的和碩特汗國汗王固始汗就是信格魯派的。
1634年五世達賴和師傅羅桑·卻吉堅贊研究決定遣派專使前往天山南麓向蒙古和碩特部首領（也是和碩特汗國的汗王）圖魯拜呼求援。1641年固始汗率兵攻人日喀則，推翻了噶舉派藏巴汗政權（噶瑪王朝），1642年固始汗統治了全西藏自治區，便迎請五世達賴喇嘛到日喀則，將西藏13萬戶奉獻給五世達賴刺嘛，拆除噶瑪王朝舊王宮建筑（在現在的日喀則市區），木料運往拉薩，以擴建大昭寺和修建布達拉宮），將衛、藏地區行政事務托付給達賴喇嘛的第巴管理，步步遷都于拉薩市。崇禎十五年（1642年）在他的和碩特汗國里面建立由格魯派管理的西藏地方政權，史稱甘丹頗章政權。（因達賴居于哲蚌寺甘丹頗章而得名）。達賴喇嘛居于前藏，圖魯拜呼本人率兵駐后藏日喀則（后移駐拉薩）。
由于羅桑·卻吉堅贊羅桑曲結的杰出貢獻，崇禎十六年（1643年），固始汗賜給羅桑曲結“班禪博克多”的尊號。固始汗把后藏十個溪卡，全部獻給扎什倫布寺，以作僧眾的供養。從此扎寺成為歷代班禪的駐錫地，桑珠孜區也就成為后藏的政治、經濟和文化的中心。
清朝時期
康熙賜封班禪喇嘛，又稱班禪額爾德尼。
清朝時期西藏自治區政局穩定，清宣統二年（1910年）2月由于清末治藏政策失誤，加之英帝國主義作祟，西藏政局出現錯綜復雜的局面。英帝國主義通過不平等條約，曾在江孜、亞東設立商務辦事處，并相應在這些地方建立了郵政業務。西藏和平解放后，很快廢除了帝國主義強加的不平等條約，開始了新西藏的郵政建設。
和平解放
1951年5月23日中央人民政府與西藏地方政府簽訂了《中央人民政府和西藏地方政府關于和平解放西藏辦法的協議》。
1951年11月15日中國人民解放軍進駐日喀則。為便于行政管理，中央在日喀則、江孜縣分設二個分工委。1956年4月22日西藏自治區籌備委員會正式成立，在日喀則、江孜分設自治區籌備委員會基巧辦事處（相當于地區）。
1959年3月10日，西藏地方政府和上層反動集團，在拉薩市全面發動了背叛祖國的反革命武裝叛亂。
1959年3月～1961年10月，歷時兩年多的平叛斗爭勝利結束。
1959年3月28日，國務院發布命令宣布解散西藏地方政府，由西藏自治區籌備委員會及各分支機構行使西藏地方政府職權，同時通過了邊平叛邊改革的決議，日喀則1959年開始民主改革。
1959年5月成立日喀則縣人民政府。
1986年12月經國務院批準，日喀則縣改為日喀則市（縣級市），隸屬日喀則地區管轄。
2014年6月26日中華人民共和國國務院批復撤銷日喀則地區和縣級日喀則市，設立地級日喀則市，日喀則市設立桑珠孜區，原縣級日喀則市改為桑珠孜區，以原縣級日喀則市的行政區域為日喀則市桑珠孜區的行政區域。
2014年12月1日上午，日喀則市桑珠孜區舉行揭牌儀式，這標志著桑珠孜區正式掛牌成立。
地理環境
位置境域
桑珠孜區東經82°00′至90°20′，北緯27°23′至31°49′。位于中華人民共和國西南邊陲，青藏高原西南部，按順時針分別和西北部的謝通門縣、北部的南木林縣、東部的仁布縣、東南的拉孜縣，南部的白朗縣、西南的薩迦縣相鄰，國土面積3700平方公里，平均海拔4000米以上，接近全區邊境線長的一半，是祖國西南邊疆的前沿地區，戰略地位十分重要。
地貌
桑珠孜區處于喜瑪拉雅山脈中段與岡底斯-念青唐古拉山中段之間，南、北地勢較高，其間為藏南高原和雅魯藏布江谷地。整個地形復雜多樣，基本上由高山、寬谷和湖盆組成，平均海拔在4000米以上。
?山脈
橫亙全境南部的喜瑪拉雅山脈是世界上最年輕最高大的山系，平均海拔6000米以上，其間高峰林立，萬山高聳。桑珠孜區境內8000米以上的山峰有5座，即珠穆朗瑪峰（8848.86米）、洛子峰（8516米）、馬卡魯峰（8463米）、卓奧友峰（8201米）、希夏邦瑪峰（8012米）。其中位于中尼邊境上的珠穆朗瑪峰是世界第一高峰，號稱萬山之首。另外7000米以上的高峰還有14座。這些山峰綿延逶迤，終年積雪，冰川懸垂。除喜瑪拉雅山脈的高峰外，還有卡如拉、加措拉、馬拉、仲拉、拉吉、馬熱拉等眾多高山。
?平原
藏南谷地上段的雅魯藏布江和年楚河流域的河谷平原是桑珠孜區最大的平原，主要由拉孜——仁布寬谷和江孜縣——日喀則平原組成。另有喜瑪拉雅山脈北側、藏南高原上的朋曲河谷平原以及其它一些零星的河谷平原。這些谷地地勢平緩，土層較深，水源較充足，適宜稞麥等高寒農作物生長，是日喀則主要的農業區。
氣候
桑珠孜區境內大致有三種區域氣候。喜馬拉雅山脈以北、岡底斯—念青唐古拉山脈以南的地區，屬高原溫帶半干旱季風氣候；岡底斯山脈—念青唐古拉山以北的少部分地區屬高原亞寒帶季風半干旱、干旱氣候；喜瑪拉雅山主脊線以南地區屬高原溫帶季風半濕潤氣候。
主要氣候特征為：空氣稀薄，氣壓低，空氣含氧量小。太陽輻射強，日照時間長，年平均日照時間達3300小時。高原紫外線強烈。氣溫偏低，年溫差小，日溫差大。年平均氣溫西部亞寒帶地區為0℃，東部溫帶地區為6.5℃，年平均日溫差西北部為16℃，東部為14℃。干濕季分明。每年十月至翌年四月干旱多風，低溫少雨雪，降水量不到全年降水的10%，為干（旱）季或風季。五至九月為雨季，氣候溫和，空氣濕潤，降水量約占全年降水的90%以上。多夜雨，多雷暴，多冰雹，夜雨量占總降水量的70-80%以上。降水的空間分布不均，東部較多，在200-430毫米之間，西北部偏少，少于200毫米。東部降水比西部早，降水年際波動大。無霜期短，降雪強度小，主要集中在亞東帕里—聶拉木縣—定日縣的南部一帶。喜馬拉雅山脈南坡的亞東縣、樟木、吉隆、陳塘、絨轄終年溫暖，雨量充沛，年降水量在1000毫米左右，最暖日平均氣溫在18-22℃，具有高山亞熱帶氣候特點。
自然資源
土地資源
桑珠孜區總土地面積為1760萬公頃，耕地面積7.95萬公頃，常年播種面積7.5萬公頃左右，主要集中在雅魯藏布江、年楚河、朋曲河沿岸的河谷地帶。尚待開墾的荒地有3.3萬公頃。全地區草場面積946.6萬公頃，可利用面積為733.3萬公頃。草場除湖泊沿岸水草茂盛的地帶外，大多為高山草甸型牧場。藏南谷地是西藏自治區草質最好的地區，“桑桑酥油崗巴羊”聞名全藏。宜林宜草河谷草甸有2萬多公頃，這里水源充足草質良好，適宜發展人工草場，具有發展現代畜牧業的巨大潛力。
植物資源
桑珠孜區可采伐森林面積4.16萬公頃，林木蓄積量約1000萬立方米，主要分布在亞東縣、樟木、陳塘鎮、絨轄等喜馬拉雅山脈南坡部分地區。廣大河谷農區，適宜種植楊屬、柳樹等，也有了大量人工造林。但整體森林覆蓋率只有0.24%。
桑珠孜區常見的林木品種有高山松、喜瑪拉雅冷杉、喜瑪拉雅云杉、樺樹、西藏落葉松等，其中長葉云杉、鐵杉、長葉松、喜瑪拉雅紅豆杉、雪松是特有的名貴品種。全地區還廣泛分布著眾多的典型高山植物，多呈座墊狀，莖葉毛絨發達，形大而色彩艷麗，它們頂風傲雪，表現出頑強的生命力。在眾多的野生植物中，許多具有獨特的藥用價值，著名的有蟲草、川貝母、天麻、天山雪蓮花、紅景天、大黃、黨參、雪蓮花、黃芪、胡黃連、當歸、首烏、麻黃、車前、烏頭、紫苑等300余種。
動物資源
桑珠孜區的動物資源也十分豐富。主要家畜有牦牛、黃牛、犏牛、馬、驢、山羊、綿羊、豬、雞等。野生動物有生活在喜馬拉雅山脈南坡亞熱帶、溫帶叢林中的小熊貓屬、長尾葉猴、野牛、棕熊、熊瞎子、金錢豹、獼猴、野豬、河鹿、野貓等幾十種。生活在雪線附近有雪豹、巖羊。
在喜瑪拉雅山以北的高原上有野牦牛、蒙古野驢、巖羊、羚羊、黃羊、盤羊、狐屬、野兔、原麝、野狼、猞猁、草原旱獺等近百種。鳥類資源中有馬雞屬、藏雪雞、禿鷲、黑頸鶴、血雉、魚鷗、野鴨、斑頭雁、紅嘴鷗、棕頭鳥、赤嘴鳥、花蜜鳥科、山雀科、珠頸斑鳩、斑鳩、麻雀等200余種。其中野牦牛、野驢、藏羚、巖羊、雪豹、黑頸鶴屬國家一類保護動物。
漁業資源
桑珠孜區河湖縱橫，水面廣闊，漁業資源也十分豐富。雅魯藏布江和年楚河都有可觀的蘊藏量，魚類資源主要由裂腹魚亞科和條鰍屬類組成，皮厚肉脂多而刺少，味道鮮美。亞東魚產于亞東河內，特別為人稱道，是極為珍貴的漁業資源。
礦藏資源
桑珠孜區的礦產資源豐富。根據普查，共發現礦床、礦（化）點及找礦線索234處，有金、銀、鋅、鉛、鋰、銻、汞、銅、鐵、錳、、鉻、硼、云母、、食鹽、芒硝、鉀、水晶、硫、磷、明礬石、煤、泥炭、油母頁巖、菱鎂石、瓷土、石膏、石墨、碳酸鈣、仁布玉石等46種，其中硼砂儲量較大。其中鉻鐵礦極具開采價值。只有煤、硼砂、玉石、食鹽、石灰石、大理石等被少量開采。
行政區劃
區劃沿革
1960年桑珠孜區成立城關鎮、聯鄉、年木鄉、江當鄉、邊雄鄉、東嘎鄉、聶日雄鄉、甲措雄鄉、曲美鄉、曲布雄鄉、曲下鄉共11個鄉鎮。
1988年撤鎮分設城南街道、城北街道；1988年撤區建鄉時，由原屬達竹區的3個鄉合并建立聯鄉；由原屬達竹區的2個鄉合并建立年木鄉；由原屬江當區的2個鄉合并建立江當鄉；由原屬江當區的3個鄉合并建立邊雄鄉；由原屬東嘎區的5個鄉合并建立東嘎鄉；由原屬東嘎區的3個鄉合并建立聶日雄鄉；由原屬甲措區的5個鄉合并建立甲措雄鄉；由原屬甲措區的3個鄉合并建立曲布雄鄉；由原屬曲美區的3個鄉合并建立曲美鄉；將曲下鄉更名為納爾鄉。2021年，根據日政函〔2021〕116號，設立城西街道和城東街道。
區劃詳情
1997年，桑珠孜區轄2個街道（城南街道、城北街道）、10個鄉（聯鄉、年木鄉、江當鄉、邊雄鄉、東嘎鄉、聶日雄鄉、甲措雄鄉、曲美鄉、曲布雄鄉、納爾鄉）。
人口民族
截至2013年，人口11萬。其中藏族人口占人口總數的95%。除藏族外，還有漢族、回族、蒙古族、土家族、滿族、苗族、壯族等十幾個民族，約占人口總數的5%，另有少數夏爾巴人。人口分布相對集中于雅魯藏布江流域，西部牧區較為稀少。全區農牧民占總人口的90%以上。
根據《日喀則市第七次全國人口普查主要數據公報》，截止2020年11月1日零時，桑珠孜區常住人口為158290人。
政治
日喀則市委常委、桑珠孜區委書記：姚常雨
區委副書記、區長：索朗羅布
經濟
第一產業
到2002年底，桑珠孜區農村經濟總收入達到12.99億元，其中第一產業收入8.4億元，占總收入的65%。農牧民人均收入1690元，比1994和1999年分別增長了65.7%和33.1%。全區糧油總產達到78091萬斤，比1994和1999年分別增產21925萬斤和3550萬斤，增長28.1%和4.5%。其中，糧食產量73984萬斤，油菜籽產量4107萬斤，蔬菜產量1.58億斤。全區年末牲畜存欄控制在570萬頭（只、匹）。肉類總產量2.71萬噸，比1994和1999年分別增長57.6%和19.9%。奶類總產量5.72萬噸，比1994和1999年分別增長60.7%和21.7%。農牧業生產保持良好的發展態勢，各項指標均創歷史最高水平。
農牧業是桑珠孜區國民經濟的基礎和支柱產業，桑珠孜區經濟的發展很大程度上取決于農牧業的發展快慢。桑珠孜區是西藏自治區重要的商品糧基地，耕地面積125萬畝，占全區的1/3，糧油產量占全區的40%左右，向國家交售的商品糧占全區的50-70%，糧油生產總量居全區第一位。畜牧業也占有十分重要的地位，常年牲畜飼養量達550余萬頭（只、匹），折合800余萬個綿羊單位，居全區第二位。
后藏是西藏傳統的農區，種植業具有悠久的歷史，作物品種繁多。在河谷、湖濱地帶和氣候適宜的小氣候區，廣泛分布著各種類型的的作物種類。主要農作物有稞麥、春小麥、冬小麥、油菜、豆類等，尤以青稞種植面積最大。在吉隆、定日縣、亞東縣等喜馬拉雅山脈溝谷中，還出產玉蜀黍屬、谷子、蕎麥等農作物。主要蔬菜品種有白菜、青蘿卜、卷心菜、萵筍、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒、西紅柿、黃瓜、大蒜等幾十種。部分地區還出產蘋果、核桃等果品。當地群眾還非常喜歡種植花卉，常見的有吊金鐘、卓瑪花、格桑花、月季、玫瑰、海棠花等幾十個品種。
桑珠孜區不僅是全西藏自治區農牧業大地區，也是盛產農畜土特產品的地區之一。據統計，全區農畜土特產品有十幾種。其中，亞東魚、帕里牦牛、崗巴羊、桑桑酥油、霍爾巴羊、江孜大蒜、“聯嘎姆”高級糌粑、日喀則蕎麥、艾瑪崗馬鈴薯、拉孜優質油菜籽等農畜產品歷史悠久，其獨特的風味在區內外較有名氣。特別是近幾年發展起來的白朗大棚蔬菜，以“雪域凈菜”的響亮品牌及其優良的品質，色澤口感等享譽全區。
第二產業
1959年以前，桑珠孜區根本沒有現代工業，民間傳統的手工業也在封建農奴制度下處于奄奄一息的狀態，傳統的手工業匠人被視為卑賤階層。民主改革以后，桑珠孜區現代意義上的工業才開始起步，改革開放以來更是長足進步。全區有電業、化工、機械、建材、林業、汽車修配、食品、文教用品、礦泉水等門類眾多的工業企業。民族手工業也得到進一步的發展，金銀加工、毛革制品、卡墊生產以及旅游產品。
1994年的工農業總產值是1959年的1000倍，1965年的29.3倍。以塘河電廠為骨干的水利發電設施，改變了日喀則點油燈的歷史，城鎮以上各類工農業企業738家，從業人員11300人，
根據1996年的統計，全區的發電量達5010.95萬千瓦小時，原木產量5495.23立方米，鋸材3648.04立方米，加工面粉3318.9噸，紡織卡墊7323.38平方米。工業總產值達6.5億元。
第三產業
2012年一季度，該區累計接待國內外游客111058人次，同比2011年增長12%；實現旅游總收入7932萬元，同比2011年增長4%。
2012年一季度，桑珠孜區完成貨運量36.66萬噸，同比2011年增長15.94%；貨物周轉量7139.52萬噸/公里，同比增長5.84%。公路客運44.05萬人次，同比2011年增長7.36%；旅客周轉量8049.91萬人/公里，同比2011年增長13.55%。郵政業務總量完成377.9萬元，同比2011年增長19.58%。
2012年一季度，桑珠孜區家具銷售額達到20634萬元，兌付補貼額為5224萬元；家電銷售額達到113213萬元，兌付補貼額為22643萬元。向18縣（市）共配送碘鹽3135噸，完成2012年計劃的9%。受三大節日相對集中以及來藏游客增加等因素拉動，餐飲業、服裝等銷售旺盛。2012年一季度，桑珠孜區社會消費品零售總額完成102056萬元，同比2011年增長152%，市場銷售活躍。
2012年一季度，桑珠孜區各類市場主體發展到21653戶；注冊資金達到44029萬元，同比2011年增長181，注冊資本增長494。
2012年一季度，對外貿易進出口實現260006萬美元（含邊境互市貿易額74278萬美元），同比2011年增長35倍。其中：進口56911萬美元，同比2011年增長2倍；出口203095萬美元，同比2011年增長4倍。吉隆口岸沙拉公路通車和邊貿企業的增加是邊境互市貿易和邊境小額貿易大幅增長的主要帶動因素。
文化
節日
桑珠孜區百姓，一年要過四次年：公歷的元旦、農歷的春節、西藏自治區的藏歷年和后藏的藏歷年。生活在年楚河谷的農民，因藏歷新年剛好趕上春播，無法過節，固提前一月過藏歷年，俗稱后藏的藏歷年（農民新年），過得最為隆重熱鬧。
藏歷年是藏族人民的傳統節日，也是最隆重的節日。桑珠孜區既過藏歷12月1日的“農民年”，又過藏歷1月1日的藏歷年。
過年從藏歷12月29日開始。按習俗，要舉行“古恰”活動，即院內院外徹底打掃干凈，屋內擺上新卡墊，貼上新年畫，這天特別注重對傳說中的水神和司命帝君居住的廚房進行清掃和裝飾。房內多種用具洗得干干凈凈，擺放整整齊齊。在墻上，用面粉畫上八祥圖徽，表示人壽糧豐，洋溢出祥和的節日氣氛。
生活在年楚河谷的農民，最看重的還是后藏的藏歷年，過得最為隆重熱鬧。
歌舞
后藏地區素有“歌舞之鄉”的美譽，民間舞蹈以熱烈歡快的“堆諧”最為常見，還有場面宏大的“果諧”，各地都有極具特色的民間舞蹈。民俗音樂有情歌、牧歌、酒歌、祝福歌等多種形式，在勞動和生活中男女老少隨編隨唱，自娛自樂。
后藏也被看作藏戲的發源地，藏戲創始人湯東杰布（1365~1455年）就出生在昂仁縣，南木林縣香曲河上的鐵索橋，傳說就是湯東杰布通過表演藏戲募集資金所建的。優秀藏戲節目《文成公主》、《朗薩姑娘》、《諾桑王子》等不僅在西藏自治區長演不衰，在國內外也深受歡迎。
在藏族文學史上，米拉日巴尊者的《十萬道歌》、薩迦班智達的《薩迦格言》產生了深遠影響。布頓大師的《佛教史大寶藏論》、覺囊·多羅那它的《印度佛教史》、索南堅贊的《西藏王統記》等是藏族歷史學上的代表性著作。桑吉堅贊的《瑪爾巴傳》、《米拉日巴傳》、《日迥巴傳》是著名的傳記文學作品。民間故事和傳說源遠流長，用以活躍生活，教誡后人。
地方特產
日喀則的餐飲與西藏其他地方相同，各種檔次的餐館不少，無論是高檔的還是簡陋的裝潢設計大都體現了民族特色。例如出日喀則桑孜賓館，后面的南大街上有很多餐館。“狗蹄”木桌、鐵皮火爐、“八瑞”瓷碗、藏式蒲團、吉祥圖與壁畫等，都體現了藏民的精神追求。菜肴多為一些有特色的藏餐，如各類灌腸、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、包子、糌耙、各種糕點、以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風干肉、夏普青（肉漿）等。汽車站附近的夜市，菜式多樣，氣氛熱鬧，值得一嘗。解放北路和珠穆朗瑪路一帶是川菜館和藏菜館的集中地。
在桑珠孜區內，有四川省餐館等漢味餐館，也有藏味美食，一般在較偏遠的藏民聚居區。
旅游紀念
當地著名的旅游紀念品：桑珠孜區的銀包木碗、茶盤茶架、藏毯、金絲帽；薩迦縣的酥油燈盞、銀碗、薩迦藏刀；江孜縣的卡墊地毯、掛毯、女式金絲帽；拉孜縣的拉孜腰刀、藏靴；定日縣的銀碗、銀腰扣、陶罐；康馬縣的則吉背包；吉隆縣的木碗。
社會
城市建設
從日喀則繼續北往則直達那曲，東行至拉薩市、山南市，西進則可直抵阿里。一年一度的扎什倫布寺展佛節、跳神節、夏魯寺的西姆欽波節和藏戲演出，均以其獨特的風格享譽世界。日喀則以其古老的文化、雄偉的寺廟建筑、壯麗的自然景觀、優越的地理位置，成為西藏自治區地區最有吸引力的旅游勝地之一。陳運和詩《日喀則》一到便感受“扎什倫布寺敞開胸懷坐有全國最高大的鍍金銅佛別具一格”。
文化事業
截至2010年，全區18個縣（市）參加了文藝演出，以原生態節目的形式和獨特的藝術形式，表現出不同地域的民族民間文化藝術，參演人員達4000余人。每年文藝隊演出300余場，觀眾達40萬人次。
桑珠孜區組建了文物普查隊伍，對聶拉木縣、定日縣、崗巴等縣的文物進行了文化普查（補查）。截至2010年，共完成154處文物點的調查工作。在保護、利用好前兩批國家級非物質文化遺產名錄的基礎上，推進第三批國家級普查申報工作，并對薩迦縣、江孜縣、桑珠孜區和拉孜縣的7個文物點進行普查，共收集、拍攝圖片800余張，筆錄文字資料近10萬字。
2009年，全區共出動執法人員1263人次，檢查經營單位731家，收繳各類盜版及非法音像制品2015盤（張），收繳各類出版物10896件，停業整頓32家。
桑珠孜區總投資485萬元的亞東縣、定日縣、定結縣、白朗四縣的綜合文化活動中心項目已竣工并交付使用，為144個村的“農家書屋”配套發放了書籍。桑珠孜區有專業文藝表演團體1個，業余文藝宣傳隊2個，各縣鄉還有不少群眾自發組成的藏戲隊。桑珠孜區群藝館和縣文化館4座，新華書店總店16座。桑珠孜區有電影院2座，還有錄像、VCD放映廳、卡拉OK等設施
教育事業
截至2009年底，桑珠孜區小學共有224所、初級中學23所、普通高中3所、中等職業學校1所。與“十五”末相比，小學適齡兒童入學率提高了1.4個百分點，初中入學率提高了2.84個百分點，高中入學率提高了15個百分點。其中在2007年和2008年，已全面完成“掃盲”、“普九”任務，“普九”人口覆蓋率達100%，青壯年文盲率下降到2%以下。
“十一五”期間，對口援藏省（市）對教育事業的援助力度加大，桑珠孜區教育系統項目建設總投資7.4億余元，共新建校舍面積23萬余平方米。桑珠孜區組織實施了“農牧區中小學現代遠程教育工程”。到2009年底，桑珠孜區已配備教學光盤播放系統，建立收視點235個，計算機教室78個，“班班通”教學資源系統111個，44%的鄉（鎮）完小實現了教學資源“班班通”。自治區財政廳、教育廳共投入964.3萬元，加強桑珠孜區職教中心基地建設；寶鋼股份投入845萬元，援建了仲巴縣職教中心。
醫療衛生
截至2010年，桑珠孜區擁有各類醫療機構243家，其中縣級以上醫療機構22家、疾控機構19家、婦保院（站）8家、鄉鎮衛生院194家。全區有病床1873張，平均每千人擁有病床2.5張，擁有衛生技術人員1802人，每千人擁有衛生技術人員2.53人。
到2009年，農牧民年人均免費醫療經費提高到180元，農牧區醫療制度縣、鄉覆蓋率均達到100%。
“十一五”期間，桑珠孜區共完成人民醫院附屬工程及周轉房、婦保院醫技樓建設；完成17個縣衛生服務中心附屬工程、8個縣衛生服務中心完善項目、8個縣衛生服務中心規范化建設項目；完成72個普通鄉鎮衛生院、11個中心鄉鎮衛生院改擴建項目及日喀則市城南社區衛生服務中心建設項目。
郵政通信
1959年桑珠孜區已設立郵電局（所）12處，郵路總長度179公里。到1994年，全區郵路長度2745公里，農牧區投遞線路9178公里，電報電路23路，長途電話98路，市內電話交換機容量5568門，全年郵政快件57432件，郵政儲蓄余額達530余萬元，郵電業務總量達350.21萬元。據1996年最新統計，全年郵電業務總量已迅速提高到745.35萬元。1988年后藏地區的光纜通訊開通，絕大多數縣和大多數鄉已通電話，開通了國際國內程控電話、漫游移動通訊等。
旅游
珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺、薩迦寺、夏魯寺、恩歸寺、俄爾寺及素有“小布達拉宮”之稱的桑珠孜宗堡等，馳名中外。桑珠孜區以珠穆朗瑪峰為首的冰峰雪山和原始森林帶，神山、圣湖、草原，名寺古剎，獨具特色的后藏人文風俗習慣。
從拉薩沿雅魯藏布江溯流而上，沿途有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，鑲嵌于群山之中；而扎什倫布寺則是日喀則的象征，寺院依山而筑是歷代班禪的駐錫地；江孜的白居寺擁有眾多佛塔，被譽為“西藏塔王”，寺內的壁畫總觀結構連貫，局部看自成一體，白居寺和西藏的文化寶庫薩迦寺都是西藏的宗教中心。從日喀則繼續往南走，將到達世界第一高峰——珠穆朗瑪峰（8848.86米）。桑珠孜區區平均海拔3836米。
桑珠孜區有諸多富有特色的景點景觀。盛名的有世界最高峰――珠穆朗瑪峰，西藏黃教六大名寺之一、保存有世界最大溜金銅像佛的扎什倫布寺，享有“第二敦煌”美譽的薩迦寺，聞名遐邇的抗英遺址“江孜宗山堡”，據說可觀相的神湖――雍則綠錯湖，“世外桃源”之稱的吉隆溝，號稱世界十大景觀之一的嘎瑪溝等。
桑珠孜是歷代班禪喇嘛的駐錫之地。班禪喇嘛，又稱克珠杰·格勒巴桑布，是康熙賜封藏傳佛教中地位與達賴喇嘛相等的另一位格魯派領袖，與歷代達賴喇嘛是互為師徒的關系。班禪的廟宇扎什倫布寺是黃教的四大寺院之一，位于城南，依山而建、規模宏大，兼具宗教和政治功能，是日喀則乃至後藏的行政核心。城東南的夏魯寺則是藏傳佛教夏魯派的起源地，建于十一世紀，并保存有諸多精美的壁畫。城內外還有那當寺、俄爾寺、安貢寺等多處古老寺院和民居，大都仍在使用。
獲得榮譽
2020年6月30日，桑珠孜區入選“第二批革命文物保護利用片區分縣名單”。
2020年11月18日，文化和旅游部公示第二批國家全域旅游示范區名單，桑珠孜區名列其中。
2020年8月24日，入選農業農村部“互聯網+”農產品出村進城工程試點縣名單。
2021年1月19日，桑珠孜區被國家民委命名為第八批全國民族團結進步示范區示范單位。
2021年6月，入選2021年水系連通及水美鄉村建設試點縣名單。
2024年1月25日，桑珠孜區入選2023年學前教育普及普惠縣（市、區、旗）名單。
2024年4月11日，桑珠孜區入選2023年度全國村莊清潔行動先進縣名單。
參考資料 >
桑珠孜區歷史沿革.行政區劃網.2020-03-14
桑珠孜區概況地圖.行政區劃網.2020-03-14
習近平同尼泊爾總統班達里互致信函 共同宣布珠穆朗瑪峰高程-新華網.新華網.2020-12-08
四部門公布第二批革命文物保護利用片區分縣名單.國家文物局.2020-07-05
文旅部公示第二批國家全域旅游示范區名單：97地入選.澎湃網.2020-11-24
農業農村部辦公廳關于公布“互聯網＋”農產品出村進城工程試點縣名單的通知.中華人民共和國農業農村部.2026-01-19
國家民委關于命名第八批全國民族團結進步示范區示范單位的決定.國家民族事務委員會.2026-01-19
定了！2021年水系連通及水美鄉村建設試點縣名單出爐--生態--人民網.人民網.2021-06-07
教育部辦公廳關于認定一批學前教育.中華人民共和國教育部.2026-01-27
農業農村部關于通報表揚2023年度全國村莊清潔行動先進縣的通知.昌吉回族自治州人民政府.2026-02-06