毛里塔尼亞伊斯蘭共和國（null：???????????????????????????????；法語：La Ré publique Islamique de Mauritanie；英語：The?nullRepublic?of?Mauritania），簡稱毛里塔尼亞（阿拉伯語：?????????；法語：Mauritanie；英語：Mauritania），是西非的一個總統共和制國家，面積103.07萬平方千米，水域率0.03%，國土面積世界排名第30位。截至2024年，毛里塔尼亞人口為493萬，多民族國家，黑摩爾族、白摩爾族、黑非民族各占總人口的40％、30%和30%。官方語言為阿拉伯語，通用法語。伊斯蘭教為國教，少數人信奉非洲原始宗教。首都為努瓦克肖特（Nouakchott）。
毛里塔尼亞有80%的地區是沙漠，大部分地區地勢平坦，只有中北部地勢較高，屬熱帶沙漠性氣候，高溫少雨。大約在60萬年前，就有人類居住在現今毛里塔尼亞地區，毛里塔尼亞最早的居民是巴富爾（Bafour）黑人民族。公元3世紀，北非的柏柏爾人逐漸遷入毛里塔尼亞null，公元7世紀，阿拉伯人開始進入毛里塔尼亞，使整個社會及人民生活逐步開始伊斯蘭化。20世紀初，法國人吞并了null（Senegal River）沿岸毛里塔尼亞一帶地區，1904年，毛里塔尼亞成為法屬西非（AOF）管轄的一部分，1920年，成為法屬西非null管轄之下的殖民地。由于法蘭西憲法規定法蘭西共同體的成員必須是自治共和國，于是1958年11月毛里塔尼亞伊斯蘭共和國宣布成立，1960年11月28日宣告獨立，結束了法國的殖民統治歷史。建國后政權幾經更迭，先后經過達達赫（Moktar Ould Daddah）、塔亞（Maaouya Ould Sid'Ahmed Taya）、阿齊茲（Mohamed Ould Abdel Aziz）等執政時期，2019年6月，穆罕默德·烏爾德·謝赫·艾哈邁德·加茲瓦尼（Mohamed Ould Cheikh Mohamed AhmedG hazouani）當選毛里塔尼亞新任總統，2023年7月，穆罕默德·烏爾德·比拉勒（Mohamed Ould Bilal）被任命為總理。
毛里塔尼亞于2002年被null和null列入重債窮國，毛里塔尼亞是世界最不發達國家之一，經濟結構單一，基礎薄弱，礦業和漁業是國民經濟的兩大支柱，油氣產業是新興產業，外援在國家發展中起著重要作用。2024年毛里塔尼亞國內生產總值為109億美元，世界國家和地區GDP總量排名第142位，人均國內生產總值為2272美元。文學、建筑，音樂等是毛里塔尼亞文化的重要組成部分，擁有阿拉伯書法、null史詩《T'heydinn》等四項非物質文化遺產；有瓦丹、欣蓋提、蒂希特、瓦拉塔古城（Ancient Ksour of Ouadane，Chinguetti，Tichitt and Oualata）和阿爾金灣null（Banc d'Arguin National Park）2項世界遺產。
毛里塔尼亞奉行獨立自主、和平、中立、務實的外交政策，強調自身阿拉伯、非洲屬性，致力于睦鄰友好，積極推動非洲聯合及馬格里布聯盟建設。近年來突出外交為經濟服務的方針，努力拓展國際空間，爭取更多外援，迄今共與110個國家建立了外交關系。1973年11月，毛里塔尼亞加入阿拉伯國家聯盟，1961年10月，加入null，現已加入聯合國下屬的全部15個國際組織，是國際民用航空組織（ICAO）理事會成員國，1995年5月31日，加入世界貿易組織（WTO），1979年10月2日，加入世界海關組織。另外還加入了非洲聯盟預防和打擊腐敗公約、西非水稻發展協會章程等多個公約組織。
名稱由來
毛里塔尼亞這個名稱源于北非地區的一個古地名“Mauretania”，原是柏柏爾人的一個獨立國家，即建于公元前3世紀的“毛里塔尼亞王國”（Kingdom of Mauretania），其位置在今摩洛哥北部地中海沿岸地區，與現今的毛里塔尼亞伊斯蘭共和國存在時空錯位。在當地哈薩尼亞語里，“毛里”是指本國的主要民族摩爾人（Moures，Moors），“塔尼亞”意為“國家”，所以毛里塔尼亞含有“摩爾人的國家”的意思。
現在的毛里塔尼亞的國名源于法國殖民者，1899年12月27日，法國政府將塞內加爾河北岸與卡伊（Kayes）和廷巴克圖（Tombouctou）邊界直到朱比（Juby）角西部的地區（即摩洛哥邊境，北至阿爾及利亞南部）統一劃分為“西毛里塔尼亞”（Ouest Mauritanie），鑒于古代的毛里塔尼亞已經成為歷史，這里后來就被直接稱作“毛里塔尼亞”，法語名稱是“Mauritanie”，如今該名字已被英語化，成為了Mauritania。
歷史
史前時期
大約在60萬年前，就有人類居住在現今毛里塔尼亞地區。3.97萬年前，毛里塔尼亞處于早期石器時代，當時屬于阿舍利文化，1.5萬年前，毛里塔尼亞處于中期石器時代。公元前4000~公元前3000年，毛里塔尼亞已有大量人類活動，居民是黑人民族，被稱為巴富爾人（Bafour）。
早期歷史
公元前2世紀，毛里塔尼亞淪為羅馬帝國領地的一部分。從公元3世紀起，巴富爾人開始南遷至流域附近，北非的柏柏爾人牧民逐漸遷入毛里塔尼亞，并征服了那些未曾南遷的巴富爾人，使之成為自己的附屬。公元7世紀和8世紀，阿拉伯人征服馬格里布地區（Maghreb），大批柏柏爾人南遷到毛里塔尼亞，毛里塔尼亞由此出現黑白民族共存的局面。倭馬亞王朝（Umayyads）的阿拉伯穆斯林最早進入了毛里塔尼亞，在伊斯蘭教征服期間，他們入侵了毛里塔尼亞，并于7世紀末在該地區活動，毛里塔尼亞的許多柏柏爾部落在阿拉伯人到來后逃往馬里的加奧（Gao）地區。此后柏柏爾人逐漸接受了伊斯蘭教和阿拉伯語言文字，毛里塔尼亞整個社會及人民生活也都逐步伊斯蘭化。
桑哈賈聯盟和穆拉比特王朝
毛里塔尼亞社會各群體的分裂傾向不利于毛里塔尼亞團結的發展，公元9世紀萊姆圖族和其他兩個民族建立了松散的桑哈賈聯盟（Sanhadja Confederation），公元990年，（Ghana）趁桑哈賈聯盟內部分裂、力量削弱之際，占據了奧達哥斯特（Aoudaghost），并控制了毛里塔尼亞的東部和南部。約在公元1035年，馬立克派神學家阿卜達拉赫·伊本·亞辛（Abdallah Ibn Yaxin）在努瓦克肖特（Nouakchott）以北的提德拉島（Tidra）建立起一個社團，參加這個社團的人被稱為穆拉比特。他們同時向南北兩個方向發動圣戰，來討伐桑哈賈聯盟中不信教者和持異端邪說者，往北在摩洛哥建立了（Al-Murabitun），于公元1070年在（Marrakech，今摩洛哥的南部城市）建都，往南于1054年重新奪回奧達哥斯特。穆拉比特帝國兩個分支的領袖（）和伊本·塔士芬（Ibn Tashfin）分別在公元1087年和1106年去世，之后穆拉比特帝國因為內部桑哈賈人的敵對和外部阿爾摩哈德帝國（Almohad Empire）的攻擊而分裂。
蘇丹帝國
8世紀到15世紀，蘇丹（Sudan）西部的黑人王國，如加納、馬里（Mali）和桑海（Songhai），從南方帶來了他們的政治文化。第一個西非蘇丹王國加納，在9世紀和10世紀進入鼎盛時期，統治范圍涵蓋了全部桑哈賈柏柏爾人居住的地方，是穿越撒哈拉沙漠進行黃金、象牙和食鹽貿易的主人。曼迪人在傳奇人物（Sundiata）的領導下，建立了第二個蘇丹王國——馬里，到13世紀末，已經擴展到毛里塔尼亞以前被加納控制過的那部分土地，以及其他地區（sahel）和谷地。馬里帝國內部由于繼承問題發生內訌，使以前的屬國，即在加奧的桑海國，奪取了馬里統治者的權力，并創建了一個新帝國，到16世紀末，摩洛哥人的一支強大部隊打敗了桑海帝國，結束了中央集權的黑人王國對西部和毛里塔尼亞大部分地區長達七個世紀的統治。
摩爾民族的形成
從13世紀開始，起源于也門（Yemen）的阿拉伯部落聯盟巴努·馬基爾（Banu Ma'qil）遷移到馬格里布，并進入了現在的摩洛哥。其中一些人逐漸向南遷入撒哈拉沙漠，自稱貝尼·哈桑（Beni ?assān）或奧拉德·哈桑（Awlad Hassan），這種入侵導致柏柏爾人對毛里塔尼亞的黑人居民進行擠壓，到16世紀絕大多數黑人被趕到流域地區。從1644年到1674年，現代毛里塔尼亞地區的原住民為擊退入侵其領土的Ma'qil阿拉伯人做出了最后的努力，但是沒有成功，被稱為查布巴戰爭（Char Bouba War）。入侵者由貝尼·哈桑部落領導，哈桑武士部族成為毛里塔尼亞的貴族和統治階級，以貝尼·哈桑命名的阿拉伯語方言哈桑尼亞（Hassaniya）成為游牧人口的主要語言。17世紀末，哈桑人建立了卜拉克納（Brakna）和特拉扎武士（Trarza）酋長國，18世紀初，又建立了阿德拉爾（Adrar）、塔甘特（Tagant）和胡德（Hodh）等武士酋長國。此后，阿拉伯哈桑人、柏柏爾人及部分黑人民族在宗教、語言上逐漸趨同，形成了今天的毛里塔尼亞摩爾民族。
殖民歷史
早期與歐洲人的接觸
1443年，葡萄牙人占領了毛里塔尼亞的阿爾甘島，并在此建立了軍事據點，隨后在毛里塔尼亞內地建立了貿易商行。由于經營黃金效果甚微，葡萄牙人很快便改為經營奴隸買賣。1578年和1580年，西班牙國王腓力二世動用武力迫使葡萄牙議會承認由他兼任葡萄牙國王，1581年，西班牙同葡萄牙合并，阿爾甘島被西班牙占領。1638年，被稱為“海上馬車夫”的荷蘭人趕走了西班牙人，開始在毛里塔尼亞販賣奴隸和阿拉伯樹膠。1678年，法國人把荷蘭人驅逐出毛里塔尼亞，并在塞內加爾的圣路易建立了永久性定居點，取得了對毛里塔尼亞的控制權。1815年的維也納會議上，列強承認了法國對西非的控制權。
法國殖民時期
1850年，法國派武裝部隊進入塞內加爾河地區，1854-1861年和1863-1865年，法國采用軍事占領和高壓統治的政策對付摩爾人，進攻曾聯合起來反對法國的特拉扎和卜拉克納酋長國，迫使其承認法國對塞內加爾河兩岸的宗主權。到19世紀末，法國為了將撒哈拉以南非洲的殖民地同北非阿爾及利亞殖民地連成一片，以便進一步向摩洛哥擴張，遂大舉入侵毛里塔尼亞。1899年，科普拉尼（Xavier Coppolani）向法國殖民部部長提出成立一個“西毛里塔尼亞”的計劃，擬把毛里塔尼亞從塞內加爾分離出來，理由是這樣做既可以控制沙漠商隊，又可以把摩爾人的所有部落組織起來加以利用。1899年12月27日法國殖民當局在塞內加爾河右岸，即從凱斯與廷巴克圖起到西部的朱比角（即與摩洛哥交界處）再到阿爾及利亞北部的這一地區成立了“西毛里塔尼亞”。1903年，法國在毛里塔尼亞建立了摩爾人國家保護領地，1904年，法國又占領了卜拉克納和塔甘特。于是法國宣布“西毛里塔尼亞”改稱為“毛里塔尼亞”，并成為其法屬西非（AOF）管轄的一部分。
1905年馬·埃寧帶領人民以圣戰為口號，號召人民把法國侵略者趕回塞內加爾。隨后，法國政府派曾在蘇丹打敗薩摩利的古羅（Gouraud）擔任毛里塔尼亞領地新的政府專員，古羅憑借人員和武器優勢，于1907年占領了阿塔爾，1908年占領了阿德拉爾，1911年占領了提希特（Tichitt），1912年占領了瓦拉塔（Oualata），1913年推進到現今西撒哈拉的斯馬拉，1920年，法國宣布毛里塔尼亞為法屬西非總督管轄之下的殖民地，1936年，法國占領了毛里塔尼亞全境。
1946年以前，法屬西非沒有立法機關，在毛里塔尼亞的行政管理就極大地依賴當地酋長的支持，在殖民地的法國行政官員為鞏固其統治和推行其政策，不得不依靠伊斯蘭教和傳統的武士集團，但在經濟上則很少開發這個國家，因此即便法國殖民當局對毛里塔尼亞有相當嚴密的控制，卻無法觸動毛里塔尼亞的傳統社會結構，只能讓它原封不動地保存下來。
獨立至今
走向獨立
1939年，第二次世界大戰全面爆發，1940年，德國突破“馬其諾防線”占領了法國，法國淪陷后，維希政府控制了法屬西非，而戴高樂將軍領導的“自由法國”則控制了赤道非洲。1944年在剛果（Congo）的布拉柴維爾（Brazzaville）召開了法屬非洲殖民地會議，給每個領地以一定的行政權力，1946年，法蘭西第四共和國把法屬西非的殖民地改為法國的海外領地，與法蘭西聯邦結成一體。1946年建立的了毛里塔尼亞的第一個政黨，“毛里塔尼亞協和黨”。1956年毛里塔尼亞成為一個“半自治共和國”，1957年5月，毛里塔尼亞政府和議會成立。1958年，法蘭西憲法規定法蘭西共同體的成員必須是自治共和國，于是11月份毛里塔尼亞伊斯蘭共和國宣布成立，領地議會轉為立憲議會。1959年3月22日，通過了由殖民地政府起草的毛里塔尼亞伊斯蘭共和國憲法，1959年5月7日，選出國民議會，達達赫當選為總理。
建國后的政權更迭
達達赫執政時期及與西撒哈拉的沖突
1960年10月19日，達達赫赴巴黎同法國簽署了法國向毛里塔尼亞移交權力的協定，11月28日，毛里塔尼亞伊斯蘭共和國宣告完全獨立，達達赫行使國家家元首職權。1961年5月20日，毛里塔尼亞通過新憲法，實行總統制，總統為國家元首，行使執法權，制定國家總政策，任命部長，8月20日，達達赫當選為共和國總統。12月25日，毛里塔尼亞人民黨成為毛里塔尼亞唯一的政黨，達達赫當選為該黨總書記。1961年10月27日，毛里塔尼亞加入聯合國。
西撒哈拉（Western Sahara）歷史上曾為西班牙殖民地，1975年11月14日，西班牙、摩洛哥和毛里塔尼亞締結了秘密的“馬德里協定”，根據該協定，毛里塔尼亞占領西撒哈拉南部的三分之一，將其重新命名為提里斯加爾比亞（Tiris al-Gharbiyya）。阿爾及利亞支持的波利薩里奧陣線隨后也對西撒哈拉提出領土要求，三方為此曾多次發生武裝沖突。祖埃拉特（Zouerate）地區的鐵礦及連接祖埃拉特地區到努瓦迪布（Nouadhibou）港口的鐵路被西撒哈拉人陣破壞，打亂了毛里塔尼亞的經濟。1976年3月，由于阿爾及利亞承認西國，毛里塔尼亞同阿爾及利亞斷交，4月14日，毛里塔尼亞和摩洛哥簽訂了瓜分西撒哈拉的協定，毛里塔尼亞分得西撒哈拉南半部領土，劃為其第13大區，又名西提里斯大區。
軍政府執政時期
1977年，毛里塔尼亞由于持久的干旱和經濟困難，加之戰爭支出龐大，經濟已近于崩潰，毛里塔尼亞軍隊在阿拉伯撒哈拉民主共和國人陣手里接連吃了幾次敗仗，波利薩里奧陣線控制了毛里塔尼亞北部地區。在這種情況下，毛里塔尼亞國內反對派趁機而起。1978年7月10日，毛里塔尼亞發生軍事政變，推翻了達達赫政權，海德拉（Mohamed Khouna Ould Haidalla）上臺，成立了“全國復興軍事委員會”，1979年4月6日，“全國復興軍事委員會”改名為“救國軍事委員會”，1979年8月15日，毛里塔尼亞從其在西撒的占領區撤出，并宣布退出西撒沖突，對西撒采取中立立場。1984年2月27日，海德拉決定承認阿拉伯撒哈拉民主共和國國，此舉震撼全國。1984年12月12日以塔亞為首的軍官發動政變，推翻了海德拉，塔亞出任軍委會主席和國家元首。
塔亞執政時期
毛里塔尼亞—塞內加爾邊境戰爭的起因是毛里塔尼亞摩爾人牧民與塞內加爾農民在迪亞瓦拉（Diawara）因放牧權發生沖突，1989年4月9日，毛里塔尼亞警衛殺害了兩名塞內加爾人，此事件發生后，塞內加爾爆發了幾起騷亂，暴亂對象主要是在當地從事零售業的阿拉伯化毛里塔尼亞人，暴亂加劇了已經存在的緊張局勢，導致了針對毛里塔尼亞黑人的恐怖活動。為防止進一步的暴力事件，毛里塔尼亞政府驅逐了數千名毛里塔尼亞黑人。這些所謂的“塞內加爾人”大多與塞內加爾關系不大或毫無關系，許多人在2007年后被從塞內加爾和馬里遣返回國。
塔亞上臺后加強法治建設，促使毛里塔尼亞成為法治國家，塔亞從1986年底開始推進民主化進程，1991年7月12日修改了毛里塔尼亞獨立后的首部憲法，新憲法確立了“三權分立”的原則，并提出“建立議會制和多黨制”的政治制度。塔亞政權于1991年8月宣布開放黨禁，允許多黨并存，并頒布了《政黨法》，隨后毛里塔尼亞政壇上陸續出現了20余個大小政黨。1992年，毛里塔尼亞進行了首次總統選舉，塔亞以62.65%的多數選票當選總統，4月18日，塔亞宣誓就任總統，任命西迪·穆罕默德·烏爾德·布巴卡爾（Sidi-Mohamed-Ould-Boubacar）為政府總理，組成由“民主社會共和黨”控制、無反對黨參加的文人內閣。
1999年10月28日，毛里塔尼亞加入埃及、巴勒斯坦和約旦的行列，成為阿拉伯聯盟中唯一正式承認以色列的成員國。塔亞還開始與美國合作開展反恐活動，這一政策受到了一些人權組織的批評。塔亞政權在2000年10月召開內閣特別會議，宣布解散由達達赫領導的全國最大反對黨——“民主力量聯盟·新時代”，并對該黨進行了查封。2003年6月8日凌晨，毛里塔尼亞發生政變，在經過一天的激戰后，政變被平息。
“民主和公正軍事委員會”執政時期
2005年8月3日凌晨，毛里塔尼亞發生軍事政變，推翻了執政21年的塔亞政權，組建了“民主和公正軍事委員會”行使國家權力。對外，軍委會向非洲、阿拉伯國家派遣特使，邀請聯合國和歐盟、非洲聯盟等組織為毛里塔尼亞大選提供技術和后期支持，承諾不會改變反恐以及對以色列的政策，國內局勢總體穩定。同時頒布了《選舉法》，成立憲法委員會、全國獨立選舉委員會、選舉團、選舉觀察委員會等機構，以保證選舉工作的公平、公正、公開、透明。
阿卜杜拉希執政時期
2007年3月11日，舉行總統選舉，阿卜杜拉希成功當選烏爾德·加祖瓦尼，這是毛里塔尼亞自1960年獨立以來首次在多候選人選舉中選出總統，阿卜杜拉希總統在議會的壓力下解散了政府。2008年7月14日，阿卜杜拉希簽署總統令，任命瓦格夫為新政府總理，該屆政府30名成員都來自執政黨“民主與發展全國同盟”，25名國民議會議員和24名參議院議員宣布退黨，“民主與發展全國同盟”也因此失去了議會多數黨的地位。這些議員在宣布退黨后表示，他們將組成新的政黨，并號召其他黨員也退黨，從而引發了一場嚴重的政治危機。
阿齊茲執政時期
2008年8月6日，毛里塔尼亞發生了軍事政變，其后政變軍人成立了“最高國務委員會”，規定軍隊將遵照憲法通過“最高國務委員會”集體行使總統權力，有權任命政府總理和各部部長。8月14日任命穆拉耶·烏爾德·穆罕默德·拉格達夫為新總理。2009年1月，“最高國務委員會”決定于6月6日舉行總統選舉，為參選總統做準備，穆罕默德·烏爾德·阿卜杜勒·阿齊茲（Mohamed Ould Abdel Aziz）于4月15日建立了新黨—“爭取共和聯盟”，自任該黨主席，宣布參選總統。但毛里塔尼亞國內一致抵制總統選舉，雙方分歧嚴重，沖突迭起，國內政局出現嚴重危機。在國際社會的斡旋下，2009年6月4日，毛里塔尼亞三大政黨在首都努瓦克肖特正式簽署一項和解協議，從而使長達10個月的國內政治危機出現轉機。2009年7月18日，毛里塔尼亞舉行總統選舉，7月23日，阿齊茲正式當選為毛里塔尼亞總統，阿齊茲于8月5日在努瓦克肖特奧林匹克體育場宣誓就職。由于以色列在加沙地帶（Gaza Strip）發動進攻，2010年3月，毛里塔尼亞女外長納哈·明特·哈姆迪·烏爾德·穆克納斯（Naha Mint Hamdi Ould Mouknass）宣布，毛里塔尼亞已經“徹底和明確地”斷絕了與以色列的關系。
在阿齊茲擔任總統期間，毛里塔尼亞的個人權利和自由顯著增加，但各種經濟和社會問題持續存在，例如腐敗嚴重、缺乏就業機會以及生活水平不足等，特別是在首都努瓦克肖特，近20%的人口每天生活費不足1.25美元。2011年2月，“阿拉伯之春”浪潮蔓延至毛里塔尼亞，在首都引發了一系列抗議活動，數千人走上首都街頭，要求政治、經濟和社會改革。抗議活動遭到了警察和其他安全部隊的嚴厲鎮壓，2011年3月9日，努瓦克肖特警方強行驅散了約200名參與和平抗議的青年，過程中毆打了多名示威者，逮捕了30名參加示威活動的抗議者，這是毛里塔尼亞安全部隊自2月25日運動開始以來首次大規模使用暴力鎮壓和平示威活動。抗議活動從2011年持續到2013年，抗議者利用社交媒體來協調和宣傳示威活動。
2017年至今
2017年，毛里塔尼亞政府進行兩次政府內閣改組并通過全民公投修憲取消參議院，修改了國旗、國歌。2019年6月，現執政黨（爭取共和聯盟）總統候選人穆罕默德·烏爾德·謝赫·艾哈邁德·加茲瓦尼當選毛里塔尼亞新任總統，2023年7月，穆罕默德·烏爾德·比拉勒被任命為總理。
2021年6月，前總統穆罕默德·烏爾德·阿卜杜勒·肖卡特·阿齊茲在針對貪污指控的腐敗調查中被捕。2023年12月，阿齊茲因腐敗被判處5年監禁。
自然地理
位置境域
毛里塔尼亞位于非洲撒哈拉沙漠西部，地理坐標區間為西經4°—17°，北緯15°—27°，西鄰大西洋，西北部與阿拉伯撒哈拉民主共和國相連，東北部與阿爾及利亞接壤，東南部與馬里為鄰，南部隔塞內加爾河與塞內加爾相望。海岸線全長754千米，海域面積16.35萬平方千米，陸地面積103.07萬平方千米，國土面積世界排名第30位。毛里塔尼亞的時區是UTC+0（零時區），夏季與冬季時間一致，始終比北京時間慢8小時。
氣候
毛里塔尼亞屬熱帶沙漠性氣候，高溫少雨，除沿海和塞內加爾河沿岸氣候比較濕潤外，大部分地區氣候炎熱干燥。年平均氣溫約25℃，6—9月氣溫較高，經常超過40℃，1—2月氣溫較低，大約10℃。每年7—9月為雨季，全國年平均降雨量不足200毫米，北部地區年平均降雨量為120—130毫米，南部塞內加爾河流域年均降雨量可達600毫米。
毛里塔尼亞是個多風的國家，每年10月至次年6月旱季期間，沿海地區多涼爽的海洋信風，風力很大；7—9月雨季時，回歸線以北的地區多灼熱的陸地信風，即哈馬丹風（harmattan）；回歸線以南的地區多熱帶季風。全年以東北風為主，導致沙丘逐漸往西南推進。
首都努瓦克肖特西瀕大西洋，9月為最熱月，氣溫約24-34℃，12月為最冷月，氣溫約13—28℃，溫差較大，每年9至12月多風沙天氣，鹽蝕比較嚴重。
地質
毛里塔尼亞可劃分為四個主要地質單元，北部的雷圭巴特（Reeguibat）地盾，包含形成西非克拉通西北邊界的太古宙和古元古代變質層序和花崗石。克拉通邊緣向南與海西期的毛里塔尼亞構造帶，即由新元古代和古生代變質沉積物及火山碎屑建造組成的海西期構造帶相連接，也包括部分基底。東部是廣闊的中元古代至古生代陶德尼（Taoudeni）盆地，以新元古代至顯生宙大陸沉積物為主，大部分被沙漠覆蓋。西部為毛里塔尼亞海岸盆地，它是一個中新生代大陸邊緣盆地，覆蓋古生代基底之上。
太古宙雷圭巴特地盾主要由混合巖、片麻巖、角閃巖、長英片麻巖、大理巖及含鐵石英巖組成，被變質輝長巖、斜長巖及蛇紋巖侵入。在毛里塔尼亞構造帶中，巖石組合由蛇紋巖和鎂鐵質火山巖、長石質火山巖、鈣堿性火山碎屑巖等蛇綠巖序列組成。
地形地貌
毛里塔尼亞的北部和中部地區處于阿拉伯撒哈拉民主共和國沙漠西南部，全國有80%的地區是沙漠，大部分地區是海拔300米左右的低高原，地勢平坦，偶爾有山脊和懸崖狀的露頭。只有中北部地勢較高，阿德拉爾（Adrar）和塔甘特（Tagant）山丘高原海拔800米。山間溪水澆灌著棕櫚，形成許多沙漠綠洲，西部的毛里塔尼亞海域海岸線平直，東南邊境和沿海地區為平原，海拔低于45米。全國最高山峰是伊吉勒山（IDJIL），位于北部祖埃拉特（Zouérat）附近，海拔915米，最低點是滕德加姆沙鹽沼（Te-n-Dghamcha Sebkhet），海拔-5米。
水文水利
水文
毛里塔尼亞境內唯一的常年河流是塞內加爾河，它構成了毛里塔尼亞的南部邊界，是毛里塔尼亞和塞內加爾的界河。其他河流都是短時河流，主要有塔甘特地區的戈爾戈勒河（Gorgol）、阿薩巴地區的加爾法河（Garfa）和尼奧達河（Niorda）以及沿馬里邊境的卡拉科羅河（Karakoro）。除此之外，還有一些較小的短時支流河，其中包括來自阿塔爾的Seguelil，位于阿德拉爾和阿姆薩加交匯處；El Abiod來自南部；Khatt洼地位于阿德拉爾和塔甘特之間；Tayaret長達數百千米，據稱是最古老的河流，可追溯到全新世。在北部和東部的荒地，降水稀少，幾乎沒有徑流。
毛里塔尼亞有兩個原始湖泊和許多鹽沼（季節性湖泊），如從Ketchi河谷取水的阿萊格湖（Lake Aleg）和從塞內加爾河取水的勒基茲湖（Lake R'Kiz），在少數偏遠地區有常年泉水。
水利
2000年，毛里塔尼亞政府加大水管網密集化建設，500人以上的鄉村建設水管網，150人以上的鄉村配備現代化水供應點，擴建管網系統、新建400個供水網以及在城區和半城區修建1200個具備污水處理功能的現代化水源點。將塞內加爾河河水引入努瓦克肖特的阿夫杜特-埃薩赫利工程（Aftout Essahli），又稱“南水北調”工程，2014年完工，首都努瓦克肖特的蓄水能力大大提高，每日可達10萬噸。農村水利方面，政府計劃在多個省份推出390個村莊供水項目。2019年毛里塔尼亞有3000個水源點、332個供水網、1000個人力泵水井及1668個水泥井。
土壤
毛里塔尼亞的沙漠地區土壤干燥多沙石，土壤主要分為三種，即粗骨土、regs（由小而圓、緊密的卵石組成的沙漠表面）和沙丘。粗骨土形成于下層巖石露頭輕微風化或被堿式碳酸銅或白堊外殼覆蓋的地方，此外，還有鹽灘上的鹽堿土，這些鹽堿土是由石膏或以前湖泊蒸發產生的鹽結塊形成的。regs通常形成大面積的平原，覆蓋著鵝卵石和巨石。沙丘約占該國總面積的一半，它們綿延數十英里，形成長長的山脊，有時高達90米，相互重疊形成穹窿和盆地網絡。
只有在該國南部地區的沙地上才有棕色土壤。這種土壤是無樹草原的特征，含有2%的腐殖質。在該國的最南部，蘇丹地帶的含鐵紅土才開始形成，在地勢最低的地方，由于土壤被水生物質改變了，會出現成片的水形土壤。
自然資源
土地資源
截至2021年，毛里塔尼亞境內沙漠和戈壁占國土面積的85%，2022年，森林總面積47440公頃，可耕地面積53.5萬公頃，其中13.5萬公頃為灌溉田，35萬公頃為雨水田，5萬公頃為綠洲。毛里塔尼亞在土地方面面臨的主要問題是荒漠化，以及極易受到氣候變化和極端天氣條件的影響，尤其是經常性干旱和洪水。
礦產資源
毛里塔尼亞礦產資源較豐富，已探明、鈷、錳、煤、鉆石等400種礦物的存在跡象。目前已探明毛里塔尼亞境內鐵礦石儲量超15億噸，是世界上第七大鐵礦石出口國。黃金儲量超3500萬盎司，銅礦儲量約2800萬噸，磷酸鹽儲量超1.4億噸，石英儲量超1100萬噸，鹽儲量超2.45億噸，石膏儲量超60億噸，石油儲量約為1.2億桶。
毛里塔尼亞已陸續發現并探明約10個天然氣區塊，天然氣儲量約100萬億立方英尺。2018年毛里塔尼亞和塞內加爾簽署協議，合作開發兩國海上邊境天然氣田，各享有50%的資源。該氣田可開采儲量達4247.55億立方米，一期預計年產量約230-250萬噸，后期產量逐年遞增，最高產量達1000萬噸/年。
由于毛里塔尼亞采礦機構相對薄弱，礦區通常位于偏遠地區，存在缺乏基礎設施、水資源匱乏、缺乏能源網絡等問題。大部分采礦活動集中在開采鐵和其他金屬礦石（如黃金）上，這使得經濟很容易受到全球礦產品價格劇烈波動的影響。毛里塔尼亞的大部分礦產品通常直接出口到國外，而不在國內進行實際加工，這就阻礙了提高本地產品附加值，無法更廣泛地支持毛里塔尼亞的長期經濟發展和減貧目標。
森林資源
截至2022年，毛里塔尼亞森林總面積47440公頃。大部分木本植被都分布在南部邊緣，主要是亞薩赫勒熱帶稀樹草原。主要的森林資源位于西南部的塞內加爾河沿岸，蘇丹區邊緣也有一些郁閉林，該地區以前是各種郁閉林的故鄉，現在則以尼羅河相思樹屬（Acacia nilotica）為主。沿海地區則有大量以灌木為主的鹽生植被，塞內加爾河三角洲的Trarza地區有殘存的紅樹林。南部的開闊森林和稀樹草原位于塞內加爾河谷之外，占據沙丘地區，主要由生產阿拉伯樹膠的樹種組成。在毛里塔尼亞中部和中南部的瓦迪河谷和沙質平原的綠洲中，有零星的棕櫚樹林，林下植被通常是果樹和灌木叢，以及飼料和家用作物。
水資源
毛里塔尼亞受沙漠氣候影響，雨量異常稀少且分布不勻，常年受旱災的侵擾。長期缺水不但制約著農業、畜牧業的發展，飲用水供應也處于相當窘迫的境地，據官方報道，毛里塔尼亞達標的飲用水普及率僅在43%左右，生活在農村地區的居民有53%的人得不到達標飲用水的供應，污水治理情況也非常糟糕。截至2014年，毛里塔尼亞共有72個水務公共服務代表處，分布在全國8個地區，水產量約3513萬噸，可服務約13萬人口。
地表水
毛里塔尼亞大部分地區位于干旱地區，水資源主要是地表水，地表水估計為7.1立方千米，其中54%（約3.75立方千米）已被使用，鑒于地下水資源的作用非常有限，這個數字也可以代表總體的使用率。被使用的3.75立方千米中，毛里塔尼亞僅利用了1.3立方千米，利用率為17.5%。
毛里塔尼亞可再生地表水資源總量約為11.1立方千米/年，只有0.1立方千米是在國內產生，其他部分嚴重依賴外部資源，主要來自塞內加爾河及其支流（毛里塔尼亞和塞內加爾的邊界），塞內加爾河為毛里塔尼亞貢獻了70億立方米的可再生水資源；大壩水庫分散在南部和中部地區，大壩總容量估計約為0.9立方千米，其中Foum Gleita大壩容量為0.5立方千米。
地下水
毛里塔尼亞的地下水資源地理差異較大，西南、南部和東南部的環境比較有利，屬于河谷地層，流動時間長，地下水儲量估計為50立方千米，屬于不可再生水資源；而其他地區的環境則不太有利，屬于不連續地層。毛里塔尼亞的可再生地下水資源估計約0.3立方千米/年。
漁業資源
毛里塔尼亞地處世界第三大漁場——西北非漁場，擁有豐富的漁業資源，儲量預計為400萬噸，年捕撈量約150-180萬噸。主要包括中上層魚類的鱈魚、藍點馬鮫、沙丁魚、北方藍鰭金槍魚、鰩總目、鯛魚、鰨魚、石斑魚屬及龍蝦、印度對蝦等，底層軟體魚主要為經濟價值較高的章魚、墨魚目、魷魚等。
生物多樣性
植物
毛里塔尼亞的植被區取決于干旱程度，干旱程度由南向北遞增。蘇丹稀樹草原上的常見植物有猴面包樹（Adansonia digitata）和棕櫚，稀樹草原南端逐漸被不連續的薩赫勒（Sahel）植被帶取代，薩赫勒地區樹木稀少，植被主要包括相思樹屬（acacias）、灌叢（）、印度蒺藜草（蒺藜草屬 biflorus）等，中部地區的植被僅限于干河床或綠洲。境內共有1100多種植物，主要是棕櫚樹、金合歡等。另外，還有色藻類植物，包括Gongolaria nodicaulis、邊花昆布（昆布屬 radiata）等，特有植物包括Centaurea monodii、Caralluma mouretii、Anethum theurka??uffii等，瀕危植物有Begonia salaziensis。
動物
截至2022年，毛里塔尼亞現有哺乳動物260多種，爬行綱86種，兩棲動物30種，魚類676種。還擁有瞪羚、豹、鬣狗科、沙貓、獵豹和非洲疣豬等一些著名的的非洲本土動物。但有一些動物種類稀少甚至瀕臨滅絕，毛里塔尼亞的瀕危動物有稻草色果蝠（Eidolon helvum）、西非海牛（Trichechus senegalensis）、大西洋白海豚（Sousa teuszii）、羊（Ammotragus lervia）、蘇卡達象龜（Centrochelys sulcata）等。極度瀕危物種有假鯊（Rhynchorhina mauritaniensis）。
大多數大型哺乳動物已從毛里塔尼亞滅絕，在羚羊中，彎角劍羚（Oryx dammah）、旋角羚（Addax nasomaculatus）、葦羚（Redunca redunca）、鹿瞪羚（Gazella dorcas）、赤額瞪羚（Eudorcas rufifrons）已經滅絕，藪羚（藪羚屬 scriptus）、細角瞪羚（Gazella leptoceros）的地位不確定。在迪奧林國家公園地區，最后一頭獅子已于1970年被射殺，近年來也沒有發現海牛目或河馬屬的蹤跡。地中海僧海豹（Monachus monachus）被世界自然保護聯盟列為瀕危動物，在努瓦迪布附近的勃朗角半島海灣擁有世界上最后的3個據點之一。
毛里塔尼亞富饒的近海水域是各種鯨目動物的家園，海面上的上升流為包括藍鯨（Balaenoptera musculus）、塞鯨（Balaenoptera borealis）和布氏鯨（Balaenoptera brydei）在內的須鯨提供了豐富的食物來源。在毛里塔尼亞沿海發現的其他鯨目動物包括港灣鼠海豚（Phocoena phocoena）、花斑原海豚（Atlantic spotted dolphin）、寬吻海豚（Tursiops truncatus）、抹香鯨（Physeter macrocephalus）等。
截至2024年1月，毛里塔尼亞有578種鳥類，包括非洲鴕鳥（Struthio camelus）、埃及雁（Alopochen aegyptiaca）、鳳頭潛鴨（Aythya fuligula）、白額燕鷗（Sternula albifrons）等。沿海濕地對兩百多萬只越冬的西古北界涉禽來說極為重要，這些涉禽有15個不同的物種，包括黑腹濱鷸（Calidris alpina）、斑尾鷸（Limosa lapponica）、彎嘴濱鷸（Calidris ferruginea）、紅腳鷸（Tringa totanus）等，每種涉禽的數量都超過10萬只。其他越冬物種包括3萬多只大紅鸛（Phoenicopterus roseus）；繁殖鳥類包括白鵜鶘（鵜鶘屬 onocrotalus）、長尾鸕鶿（Microcarbo africanus）、鷗嘴噪鷗（Gelochelidon nilotica）等；還有兩個獨特的亞種，蒼鷺（Ardea cinerea）和白琵鷺（Platalea leucorodia）。
自然保護區
毛里塔尼亞有三個自然保護區，分別是塞內加爾河三角洲跨界生物圈保護區（Transboundary Biosphere Reserve in the Senegal River Delta）、阿爾金灣國家公園（Banc d'Arguin National Park）、迪奧靈國家公園（Diawling National Park）。
迪奧林國家公園
迪奧林國家公園（Diawling National Park），占地16000公頃，該保護區成立于1971年，是位于毛里塔尼亞西南部塞內加爾河三角洲周圍的一個保護區，該保護區以其豐富的生物多樣性以及塞內加爾河三角洲淡水和咸水的混合而聞名，這里有豐富的魚類資源，迪奧林國家公園是多種鳥類的家園，如鵜、黑鸛、紅鸛屬、紅嘴巨燕鷗、非洲琵鷺、大白鷺等。保護區內發現的哺乳動物包括斑鬣狗、非洲金狼、非洲疣豬、非洲野貓、南非野兔和帕塔猴等。
塞內加爾河三角洲跨界生物圈保護區
塞內加爾河三角洲跨界生物圈保護區（Transboundary Biosphere Reserve in the Senegal River Delta），位于毛里塔尼亞南部和塞內加爾北部之間的塞內加爾河三角洲，該保護區因其水文網絡而具有多樣性的特點，保護區的水文網絡除了海洋和沿海沙丘外，還包括由水、湖泊和回水補給的洪泛區，塞內加爾朱吉國家鳥類保護區是該保護區的一部分。塞內加爾河三角洲跨界生物圈保護區被納入聯合國教科文組織世界生物圈保護區網絡（WNBR）。
自然災害
毛里塔尼亞多風沙天氣，鹽蝕比較厲害，當地常年炎熱，自然災害較少，只中南部地區雨季有水災，全國不定期有蝗蟲災害等。首都努瓦克肖特由于沒有排水設施，再加上地下水位高，遇到雨季雨水聚積，會造成局部或者全線交通癱瘓。2020年9月，毛里塔尼亞連降大暴雨，首都發生洪災，許多街區被淹，盡管努瓦肖特政府采取了緊急行動，一直在用抽水泵抽水，但一些道路和居民區仍被洪水淹沒，交通中斷。2022年7月25日，毛里塔尼亞國家應急管理委員會發表聲明稱，由于連日降雨，該國境內一些地區遭受洪水侵襲。極端天氣已導致5人溺水身亡，并造成一定物質財產損失。
行政區劃
區劃詳情
截至2022年，毛里塔尼亞共有15個大區（Wilaya，包括首都），54個省（或縣，Moughataa），除首都外，人口較多的縣下設行政區（Arrondissement），全國共有33個行政區，206個市鎮（Commune），首都為努瓦克肖特（Nouakchott）。
主要城市
努瓦克肖特
2022年，首都努瓦克肖特（Nouakchott）人口143萬，是毛里塔尼亞政治、文化、商業、金融中心。政府機關、全國主要高等院校、各大金融商業機構、30余個外國使團和國際組織代表處均設在首都。努瓦克肖特也是全國的交通樞紐，連接全國各主要城市，東經內馬通往馬里，南經羅索通往塞內加爾，北經努瓦迪布通往摩洛哥，東北方連接阿塔爾、祖埃拉特鐵礦產區通往阿爾及利亞邊境。2000年9月，努瓦克肖特市與中國蘭州市結為友好城市。
努瓦迪布
努瓦迪布（Nouadhibou）位于毛里塔尼亞西北部萊夫里耶灣半島（BAIE DU LEVRIER），寬約4千米，長約20千米，是毛塔第二大城市，也是達赫萊特-努瓦迪布省省會。集中了毛塔兩大經濟命脈-漁業和礦業，被譽為毛里塔尼亞的“經濟首都”。努瓦迪布臨近西班牙加納利群島，其優越地理位置使其成為毛塔的對外窗口。努瓦迪布一帶海域漁業資源豐富，是大西洋著名的漁場。該市有漁港、商業港和鐵礦砂出口專用港，是毛里塔尼亞最大的出口基地，毛里塔尼亞免稅區管委會也設在該市。努瓦迪布有通往拉斯帕爾馬斯、達爾貝達的國際航線，法國、西班牙、摩洛哥和阿爾及利亞在努瓦迪布設有領事館。2017年7月，努瓦迪布與中國福州結為友好城市。
基法
基法（Kiffa）位于毛里塔尼亞南部，距離首都約600千米，貫穿毛里塔尼亞東西走向的大動脈“希望之路”，以首都為起點，基法正好位于中間位置，其終點為靠近馬里的邊境城市內馬，一般往來的車輛都會在基法休息或過夜。基法為阿薩巴省（Assaba）的省會，曾為毛里塔尼亞第二大城市，目前為毛里塔尼亞的第三大城市，基法的主要經濟收入來自于商業和農牧業，當地建有大型牲畜市場。
政治
政體
毛里塔尼亞實行總統共和制，確立了“三權分立”原則，國家行政權歸屬總統，立法權屬于議會，司法權獨立于立法權和執法權，共和國總統保障司法機關的獨立性。
行政
毛里塔尼亞行政權歸屬總統，總統由選舉產生，不能兼任政黨領導人。總統任命總理，并根據總理提名任命各部部長，總理和各部部長組成毛里塔尼亞中央政府，有經濟與生產發展部、石油、礦業與能源部、裝備與運輸部、農業部等24個部門。本屆政府于2023年7月組成，總理是穆罕默德·烏爾德·比拉勒，政府中包括26名部長。
議會
1991年通過的憲法規定立法權屬議會，原實行國民議會和參議院兩院制，但2017年8月修憲公投通過后，參議院被撤銷，國民議會成為國家唯一立法機構。國民議會共176個席位，由直接選舉產生，議員任期5年。2023年5月，毛里塔尼亞舉行立法選舉，執政黨公正黨獲107席，支持加茲瓦尼總統的政黨聯盟獲42席，反對黨派獲27席。6月，穆罕默德·班巴·麥蓋特（MohamedBambaMeguett）當選國民議會議長，任期至2028年。
司法
1991年憲法規定，司法權獨立于立法權和行政權，總統保證司法的獨立性，并主持最高司法會議。政府設有司法部。毛里塔尼亞司法機構由縣級法院、省級法院、勞工法院、上訴法院、刑事法院、最高法院組成。
縣級法院設于各縣縣政府所在地，由1名法官（任院長）和2名陪審員組成。省級法院設于努瓦克肖特特別行政區和各省省會，下設混合法庭、民事、商業法庭及一個或多個預審事務所，省級法院院長由資深年長的法庭庭長擔任。每個省級法院可設一個勞工法院，由一名法官及數名陪審員組成。
上訴法院設在努瓦克肖特，由院長和數名顧問組成，總檢察長或代理檢察官代表檢察院參與法庭工作。上訴法院下設的混合法庭負責處理省級法院的判決案件，民事法庭則負責處理縣級法院審判的案子。每個上訴法院內設一個刑事法庭，由上訴法院職務最高的顧問任庭長，總檢察長或代理檢察官代表檢察院參加法庭工作。
最高法院設于努瓦克肖特，由1名院長，4名副院長和若干名顧問組成。最高法院院長由總統任命，任期5年，須信奉伊斯蘭教。現任最高法院院長為謝赫·艾哈邁德·烏爾德·西迪·艾哈邁德（Cheikh Ahmed Ould Sid＇Ahmed），最高法院總檢察長西迪·穆罕默德·拉明（Sidi Mohamed Lemine）。
憲法
1961年5月20日頒布第一部憲法，1991年7月12日通過的憲法確立了“三權分立”原則，被認為是毛里塔尼亞第一部民主憲法。主要內容包括實行總統制，總統為國家元首，由普選產生，任期6年，可連選連任，建立議會制和多黨制等。
2005年8月政變后，以瓦爾為首的軍政權對1991年憲法進行調整和補充，于2006年6月舉行了修憲公投，修憲案以96.97％的支持率獲得通過。修改后的憲法規定：總統任期將從原來的6年縮短為5年，只可連任一次，其候選人的年齡不得超過75歲；修憲至少須三分之一議員提議，三分之二議員贊成才能提交全民公投。
2016年10月，毛里塔尼亞舉行“全國包容對話”，建議取消參議院，修改國旗、國歌，并形成憲法修正案草案提交議會。后雖參議院否決了該草案，但毛里塔尼亞政府仍在2017年8月5日舉行了修憲公投，85％的選民投票贊成修憲。根據公投結果，毛里塔尼亞取消了參議院，修改了國旗、國歌。
國家元首
總統為國家元首，由普選產生，任期5年，總統只可連任一次，國家行政權歸屬總統，總統任命總理，并根據總理提名任命各部部長。總統保證司法的獨立性，并主持最高司法會議。現任總統是穆罕默德·烏爾德·謝赫·艾哈邁德·加茲瓦尼（Mohamed Ould Cheikh Mohamed Ahmed Ghazouani），2019年6月當選。
穆罕默德·烏爾德·謝赫·艾哈邁德加茲瓦尼（Mohamed Ould Cheikh Mohamed Ahmed Ghazouani），1956年12月2日出生，獲得學士后加入了武裝部隊。1981年7月從軍事學院畢業并獲得排長證書后，晉升為中尉軍銜，2008年4月晉升為少將軍銜，2012年1月1日授予中將軍銜。另外，他還獲得了行政和軍事科學碩士學位以及法律研究大學學位。當選共和國總統之前，曾擔任國防部長、武裝部隊總參謀長、國家安全局局長等多個重要職位。
政黨
毛里塔尼亞獨立初期曾實行過多黨制，達達赫執政時期，實行一黨制，1978年軍人執政后取締一切政黨。塔亞執政時期于1991年8月宣布開放黨禁，頒布政黨法，實行多黨制。2005年8月瓦爾政變后，完全開放黨禁。
公正黨
執政黨——公正黨（Parti El Insaf）于2009年3月成立，原名為“爭取共和聯盟”，2022年7月更名為“公正黨”。該黨主張推行多元化政治和民主制度，維護民族團結；鼓勵私營經濟，改善人民生活；發展睦鄰友好，捍衛國家領土和主權；主張普及教育，實現經濟社會發展。
民主與發展全國同盟
民主與發展全國同盟（Pacte National Pour la Démocratie et le Développement，PNDD），2008年1月成立，主席為葉海亞·烏爾德·艾哈邁德·瓦格夫（Yahya Ould Ahmed Waghf）。
民主力量聯盟
民主力量聯盟（Rassemblement des Forces Démocratiques，RFD），主要反對黨之一，2000年10月被政府解散，其部分領導人于2001年6月成立民主力量聯合會，繼續作為反對黨存在，黨主席為艾哈邁德·烏爾德·達達赫（Ahmed Ould Daddah）。
進步力量聯盟
進步力量聯盟（Union des Forces du Progrès，UFP），1998年初自原民主力量聯盟－新時代黨分裂而來，屬原反對黨內的溫和派，主張通過對話協商解決分歧。黨主席穆罕默德·烏爾德·馬烏魯德（Mohamed Ould Maouloud），主要支持者為知識分子、中層民眾。
爭取民主與革新共和黨
爭取民主與革新共和黨（Parti Républicain pour la Démocratie et Renouveau，PRDR），原民主社會共和黨，塔亞時期執政黨， 1991年8月成立，2005年10月更名。2005年8月瓦爾政變后，該黨宣布承認新政權，支持軍委會改革措施，表示要與過去決裂。2005年10月，召開第三次全國代表大會，選舉了由280人組成的全國委員會，12月，該黨選舉西迪·穆罕默德·烏爾德·穆罕默德·瓦爾（Sidi Mohamed Ould Mohamed Vall）為總書記。
人民進步聯盟
人民進步聯盟（Alliance Populaire Progressiste，APP），成立于1991年10月，是最早的反對黨之一，主要支持者為下層民眾，黨主席馬蘇德·烏爾德·布勒凱爾（Messaoud Ould Boulkheir）。
全國改革與發展聯盟
全國改革與發展聯盟（Rassemblement National Pour La Réforme Et Le Développement，RNRD或TAWASSOUL），2007年8月成立，前身是中心改革者集團，溫和伊斯蘭政黨，具有穆斯林兄弟會背景，是第一大反對黨。現任黨主席穆罕默德·吉米勒·烏爾德·曼蘇爾（Mohamed Jemil Ould Mansour），2012年12月當選。
其他主要政黨
其他主要政黨有民主進步聯盟（Union pour la Démocratie et le Progrès，UDP），民主團結聯盟（Rassemblement Pour la Démocratie et L’UNI，RDU）等。
政要
2023年7月，穆罕默德·烏爾德·比拉勒被任命為總理，政府中包括26名部長。
國際關系
綜述
毛里塔尼亞奉行獨立自主、和平、中立、務實的外交政策，強調自身阿拉伯、非洲屬性，致力于睦鄰友好，積極推動非洲聯合及馬格里布聯盟建設，重視發展與歐盟、海灣國家及國際組織的關系。近年來突出外交為經濟服務的方針，努力拓展國際空間，爭取更多外援，迄今共與110個國家建立了外交關系。倡議成立薩赫勒五國集團，重視加強地區安全與反恐合作。2014年1月至2015年1月，毛里塔尼亞總統肖卡特·阿齊茲曾擔任非洲聯盟輪值主席，2016年7月至2017年3月，毛里塔尼亞擔任阿盟輪值主席國，并于2016年7月舉辦第27屆阿盟峰會。2018年7月1日-2日，在首都努瓦克肖特舉辦第31屆非洲聯盟首腦會議。2023年2月，擔任薩赫勒五國集團輪值主席國。
同法國的關系
法國和毛里塔尼亞在歷史上有著牢固的關系，2023年，在毛里塔尼亞法語社區登記的法國國民有1678人，其中566名有雙重國籍，法國的毛里塔尼亞社區有18400名持有居留證的毛里塔尼亞人。2018年11月，阿齊茲總統赴法國出席第一次世界大戰結束100周年紀念活動。2020年6月，加茲瓦尼總統和法總統共同主持召開薩赫勒五國集團努瓦克肖特峰會。2022年11月，加茲瓦尼總統在突尼斯出席第18屆法語國家首腦會議期間會見法國總統馬克龍。2023年6月，加茲瓦尼總統赴法出席全球融資契約峰會。
法國的合作支持民間社會倡議（公民身份、兩性平等），并在人權和治理領域，以及在國家高等教育和研究政策以及法語教學方面協助毛里塔尼亞。2022年，法國與毛里塔尼亞之間的貿易額為3.06億歐元，法國貿易順差為1.43億歐元。法國對毛里塔尼亞的出口總額為2.25億歐元，使法國成為該國第四大供應國。法國是毛里塔尼亞重要的貿易伙伴和最大投資國，每年向毛里塔尼亞提供各類援助約3000萬美元，法國在毛里塔尼亞的僑民和各部門的專家有4000多人。法國的發展合作與廣泛的安全和國防合作相結合，旨在加強毛里塔尼亞在打擊恐怖主義和販運方面的專門知識，法國和薩赫勒五國集團在安全和發展領域的區域伙伴關系也說明了這一點。
同美國的關系
1960年，美國是第一個承認毛里塔尼亞脫離法國獨立的國家。自20世紀60年代末以來，美國與毛里塔尼亞的合作隨著政治形勢的變化而變化，兩國在反恐、糧食安全、貿易促進以及加強人權和法治等廣泛問題上開展合作。美國國務院、國防部、美國國際開發署和司法部在美國駐努瓦克肖特大使館都有代表。
美國與毛里塔尼亞的貿易和投資關系有限，但不斷增長。毛里塔尼亞是世界天然氣舞臺上的新興參與者，也是大型可再生能源項目的潛在領導者。大使館與政府密切合作，確保美國公司能夠競爭與這些資源開發相關的項目。由于在打擊強迫勞動和世襲奴隸制方面缺乏進展，毛里塔尼亞于2019年失去了根據《非洲增長和機會法案》享受貿易優惠的資格。
美國通過伙伴關系協助毛里塔尼亞，旨在改善公共衛生、預防和打擊暴力極端主義，并為包括馬里難民在內的弱勢群體提供糧食安全和人道主義援助。毛里塔尼亞的另一個重要使命是倡導自由公正的選舉以及和平的權力移交，就像2019年毛里塔尼亞歷史上兩位民選領導人之間首次和平移交權力一樣。毛里塔尼亞是跨撒哈拉沙漠反恐伙伴關系（TSCTP）的成員，并得到了安全保障。
同中國的關系
中國與毛里塔尼亞傳統友好，自1965年建交以來，雙邊關系持續穩定發展，兩國政治關系基礎牢固，各領域友好交往日益密切。2012年4月，中國國際廣播電臺毛里塔尼亞努瓦克肖特調頻FM95.71電臺正式開播，這是國際臺在西亞北非地區的首家電臺。2016年3月，毛里塔尼亞執政黨爭取共和聯盟黨主席馬哈姆率團訪華，兩國執政黨正式建立關系。5月，毛外交與合作部發表聲明，支持中國在南海問題上立場，中毛經貿合作進一步發展，中國繼續保持毛里塔尼亞第一大貿易伙伴地位。2022年，雙邊貿易額21.3億美元，同比下降21.1％。其中中國進口11.9億美元，同比下降33.6％；出口9.4億美元，同比增長3.7％。
新冠疫情暴發后，中國政府、地方省市、民間機構及有關企業積極向毛里塔尼亞捐贈呼吸機、新型冠狀病毒疫苗、檢測試劑、醫用防護服、醫用口罩等抗疫物資，并通過衛生專家視頻會議同毛方分享抗疫經驗。毛各界對中國援助予以高度肯定，贊賞中方在國際抗疫合作中發揮的重要作用。
同馬格里布國家的關系
毛里塔尼亞對馬格里布國家采取睦鄰友好與平衡政策，努力同馬格里布所有國家保持良好關系，加強在經濟、文化、科研等方面的友好合作。2008年8月政變后，毛里塔尼亞派特使訪問馬盟國家，阿爾及利亞表示譴責以違憲方式更替政權，毛里塔尼亞應恢復憲政秩序，以對話和磋商方式解決危機。西亞北非政局劇變后，毛著力加強與馬盟國家新政權關系。
同塞內加爾的關系
毛里塔尼亞與塞內加爾政治對話不激烈，雙邊關系不發達。毛塞有傳統關系，兩國邊民曾經發生流血沖突，并導致兩國關系急劇惡化、斷交。1992年4月，兩國復交，并恢復通航、通郵，重開陸界口岸。1993年，兩國實現關系正常化，雙邊合作發展順利，影響兩國關系的難民問題也逐步得到解決。雙邊協定《南斯拉夫社會主義聯邦共和國政府與毛里塔尼亞伊斯蘭共和國政府之間的貿易和經濟合作協定》，于1967年8月8日生效。
2019年8月，時任勞動、就業、社會事務和退伍軍人事務部部長Z. Djordjevi?作為共和國總統A. Vu?i?的特使參加了毛里塔尼亞新總統穆罕默德·烏爾德·謝赫·艾哈邁德·加茲瓦尼的就職典禮。兩國之間的經濟關系主要通過小規模貿易進行，2021年，塞爾維亞的出口額為348.7萬歐元，進口額為1.2萬歐元。
同摩洛哥的關系
毛里塔尼亞與鄰國摩洛哥的外交關系，受阿拉伯撒哈拉民主共和國問題影響較大。獨立初期，摩洛哥認為毛里塔尼亞是摩洛哥領土的一部分，兩國關系處于緊張狀態，后經阿爾及利亞斡旋，毛里塔尼亞與摩洛哥于1970年6月6日建立外交關系。20世紀70年代，摩洛哥加強和發展了同毛里塔尼亞在貿易、漁業、郵電交通、經濟、文化和科學技術等多方面的友好合作。1975年，兩國簽署了劃分兩國邊界的協定，“分治”西撒哈拉。其后，兩國就西撒哈拉問題簽訂《鋼鐵條約》和《共同防御條約》。1979年，毛里塔尼亞與西撒人陣簽訂了《阿爾及爾和平協議》，毛里塔尼亞決定放棄其對阿拉伯撒哈拉民主共和國的領土要求并撤出西撒哈拉后，摩洛哥軍隊立即占領西撒哈拉全境，兩國關系開始緊張和對立。在1984年12月政變導致塔亞上臺之前，毛里塔尼亞-摩洛哥合作機構表示，兩國關系正在改善。雙方代表發起了一系列接觸，最終于1985年4月恢復了全面外交關系，塔亞于1985年10月首次訪問摩洛哥。毛里塔尼亞與西撒哈拉接壤的重要鐵路線以北的第六道護堤竣工，使毛里塔尼亞和摩洛哥之間的關系變得復雜。1987年中期，波利薩里奧游擊隊不得不穿越毛里塔尼亞領土進入阿拉伯撒哈拉民主共和國，這種情況導致摩洛哥指責毛里塔尼亞同謀。此外，在第六護堤附近的任何交戰都有可能蔓延到毛里塔尼亞并危及鐵路線。
2000年4月，烏爾德·加祖瓦尼塔亞訪問摩洛哥。2001年9月，穆罕默德六世國王訪問毛里塔尼亞，這是自毛里塔尼亞1960年獨立之后，摩洛哥國王的首次訪問。雙方首腦的成功互訪，推動了兩國關系的深入發展。2003年5月，第三屆毛里塔尼亞-摩洛哥合作混委會會議在努瓦克肖特召開，毛里塔尼亞和摩洛哥雙方歷來在多個領域有合作關系，此次混委會會議的勝利召開進一步加強了雙方在關系國計民生的重要領域的具體合作。2023年11月，摩洛哥皇家武裝部隊監察長兼南部戰區司令穆罕默德·貝里德前往努瓦克肖特參加摩洛哥-毛里塔尼亞聯合軍事委員會第四次會議。貝里德與毛里塔尼亞武裝部隊中國人民解放軍總參謀長共同主持了會議，旨在加強和促進各個層面的雙邊軍事合作，為地區穩定與安全作出貢獻。
兩國之間的經濟聯系十分牢固，大多數貿易從摩洛哥流向毛里塔尼亞，摩洛哥公司也在毛里塔尼亞進行了大量投資，例如Ittisalat al-Maghrib（Maroc Télécom），該公司于2001年以8400萬美元的價格收購了毛里塔尼亞電話公司Mauritel的控股權。摩洛哥礦產研究和開發辦公室擁有毛里塔尼亞國家工礦公司2.35%的股份，該公司開采鐵礦石并養活5000多個毛里塔尼亞家庭。摩洛哥還參與國際資助的毛里塔尼亞發展項目，例如努瓦克肖特-努瓦迪布公路。2020年，摩洛哥對毛里塔尼亞的出口額達到1.89億美元，排名前三的產品包括加工魚、大豆油和絕緣電線。同期摩洛哥從毛里塔尼亞的進口額為436萬美元，其中包括拖車、軟體動物門和拖拉機等。?
國際組織
毛里塔尼亞已加入聯合國下屬的國際貨幣基金組織（IMF）、聯合國教科文組織（UNESCO）等全部15個國際組織，是國際民用航空組織（ICAO）理事會成員國。1995年5月31日，加入世界貿易組織（WTO），1979年10月2日，加入世界海關組織。另外還加入了非洲聯盟預防和打擊腐敗公約、塞內加爾-毛里塔尼亞含水層流域部長級宣言、西非水稻發展協會章程等多個公約。
軍事
毛里塔尼亞系非洲小國，人口不多，但獨立后歷經西撒戰爭與邊界沖突，凸顯國防建設的重要性。加上該國軍隊與國家政權關系密切，因此國家對軍隊兵員人數和國防經費開支都較為重視，軍種和武器裝備也較為齊全。國防力量在西非各小國中排位較靠前。
國防體制
毛里塔尼亞獨立后建立國民軍，指揮官多為法國人。1965年開始啟用本國軍官，至1973年指揮官全部由本國軍官擔任。實行義務兵（兩年）和志愿兵相結合的兵役制度，總統任武裝部隊統帥，主持國防會議和最高委員會。國防部設有陸、海、空三軍，自1995年起國防部長由文官擔任，國民軍中國人民解放軍總參謀長直接指揮三軍。
軍種和軍力
毛里塔尼亞全國分為6個軍區，軍區司令部分別駐在努瓦迪布、祖埃拉特、阿塔爾、內馬、努瓦克肖特和羅索。毛里塔尼亞兵種包括陸軍、海軍、空軍、憲兵和總統衛隊。其他防衛力量還包括國民衛隊和國家警察，這兩個部門從屬于毛里塔尼亞內政部。2016年毛里塔尼亞三軍總兵力為15850人，其中陸軍15000人，海軍600人，空軍250人。空軍配備有2架FTB-337作戰飛機，15架不同型號的運輸機以及4架SF-260E教練機。陸軍擁有35輛T-54/55系列主戰坦克，70輛運輸車（包括20輛潘哈德AML-60、40輛潘哈德AML-90和10輛阿爾維斯薩拉丁），25輛輪式裝甲輸送車（20輛潘哈德M3裝甲車和5輛撒拉森裝甲車），194門火炮，114門迫擊炮，24架米蘭反坦克導彈。海軍擁有各種艦艇6艘。另有準軍事力量，包括憲兵3000人、國民衛隊2000人，以及警察5000人。
反恐行動
毛里塔尼亞飽受“伊斯蘭馬格里布基地組織”（AQIM）的侵襲和騷擾，2005～2011年，該組織吸收了不少毛里塔尼亞人為成員，他們從國外偷運武器，襲擊政府設施和成員，謀殺外國游客和國際組織援助毛里塔尼亞的工作人員，伏擊毛里塔尼亞的軍隊、警察和憲兵。為此，毛里塔尼亞政府制定了一項嚴格的反恐戰略并允許動用軍事力量，毛里塔尼亞的軍、警、憲在這方面做出了重大貢獻，有效地阻止了恐怖分子的破壞活動。但從2017年開始，由于“伊斯蘭國”和基地組織在伊拉克和敘利亞的潰敗，許多恐怖主義分子潛回毛里塔尼亞，該國的恐怖活動又猖起來，迫使該國的軍警憲又重新開展反恐的軍事行動。2017年2月，薩赫勒五國集團成員馬里、毛里塔尼亞、布基納法索、尼日爾和乍得決定成立由5000人組成的薩赫勒五國集團聯合部隊，在法國“新月形沙丘”行動的支持下，共同打擊薩赫勒地區日益嚴峻的恐怖主義活動。
人口
人口總量
2022年，毛里塔尼亞總人口約為480萬，人口自然增長率為2.6%，人口密度為5人/平方千米，是非洲人口密度最低的國家之一。其中男性人口2321228人，女性人口2414911人。0-14歲人口有1970500人，占總人口的42%；15-64歲人口為2612981人，占比55%；65歲以上有152658人，占比為3%。城市人口數量為2865171人，占比約為60.5%，農村人口數量為1870968人，占比約為39.5%；凈移民3000人。2021年，出生時預期壽命為64歲。
族群
截至2022年，毛里塔尼亞民族總體上分為摩爾族和黑非民族（非洲黑人）兩大類，摩爾族居住在北部、中部，其中白摩爾人（阿拉伯－柏柏爾血統）占30％；具有阿拉伯文化語言傳統的哈拉廷人（又稱黑摩爾人）占40％。非洲黑人占30％，大部分住在南部塞內加爾河沿岸，主要的黑非民族是圖庫勒族、頗耳族、索寧克族、沃洛夫族和班巴拉族。
語言
毛里塔尼亞的官方語言是阿拉伯語，法語為通用語言，民族語言有哈桑語、布拉爾語、索寧克語和沃洛夫語。摩爾人說的哈桑尼亞阿拉伯語（哈桑語），是一種方言，其大部分語法和用法來自阿拉伯語和阿拉伯化的柏柏爾語詞匯，與用于官方交流的現代標準阿拉伯語有很大不同。布拉爾語在毛里塔尼亞由富拉人和圖庫勒爾人使用，法語在媒體和受教育階層中廣泛使用。
宗教信仰
截至2022年，毛里塔尼亞約96％的居民信奉伊斯蘭教，其中，大多數信奉遜尼派。蘇菲派提賈尼耶和卡迪里耶不僅在國內影響很大，而且在摩洛哥、阿爾及利亞、塞內加爾等鄰國也有很大影響。憲法規定，伊斯蘭教為毛里塔尼亞國教，毛里塔尼亞是西非伊斯蘭化最早和最徹底的國家。公元743年，首批阿拉伯騎士來到毛里塔尼亞北部地區，開始向當地的柏柏爾人和黑人傳播伊斯蘭教，柏柏爾人最終接受了阿拉伯語言、習俗和宗教，于是毛里塔尼亞完全被伊斯蘭化。接著，毛里塔尼亞就成為伊斯蘭教由北非傳入非洲其他地區的主要通道，不少毛里塔尼亞伊斯蘭教徒成為向西非傳播伊斯蘭教的布道者。
在毛里塔尼亞，宗教和信仰自由受到極端限制，它是世界上對無神論處以死刑的13個國家之一。毛里塔尼亞的欣蓋提古城是世界上最有名的伊斯蘭教古城之一，1961年，在毛里塔尼亞的布提里米特（Boutilimit）成立了全國伊斯蘭高等學院，該學院于1972年暫時關閉，1979年遷到努瓦克肖特，改為高等伊斯蘭研究學院。
羅馬天主教努瓦克肖特教區成立于1965年，是毛里塔尼亞唯一的天主教區。2020年，毛里塔尼亞約有4000名天主教徒、11名神父和34名修女。2020年，毛里塔尼亞的基督徒人數估計約為10000人，其中大部分是外籍人士。
經濟
綜述
毛里塔尼亞是國際貨幣基金組織和世界銀行已批準的符合重債窮國倡議援助條件的36個國家之一。經濟結構單一，基礎薄弱，鐵礦業和漁業是國民經濟的兩大支柱，油氣產業是新興產業。農業生產落后，糧食不能自給，需求的2/3靠進口和國際社會的援助，外援在國家發展中起著重要作用。近年來，隨著天然氣開發與國際大宗商品價格上漲，毛里塔尼亞經濟呈復蘇趨勢。2018年底，英國石油公司正式宣布開采位于毛里塔尼亞與塞內加爾邊境的LATORTUE項目，該天然氣田預計儲量16萬億立方英尺，有望改善經濟情況。2019年，國際鐵礦石價格連續上漲，達120美元/噸，同比上漲66%，毛塔財政預期收入大幅增加。
2022年毛里塔尼亞國內生產總值為103.8億美元，世界國家和地區GDP總量排名第142位，人均國內生產總值2190.7美元，經濟增長率為5.2％。由于轉移支付增加和收入減少，2022年整體財政收支出現赤字，占國內生產總值的3.0%。2022年，毛里塔尼亞政府外債為43.2億美元，債務與國內生產總值的比率約為41.9%。2023年，由于鐵礦石和黃金產量下降導致采掘業增長放緩以及農業產出減少，預計經濟增長將放緩至4.3%。貨幣是烏吉亞（Ouguiya），發行機構為毛里塔尼亞中央銀行（Banque Centrale de Mauritanie，BCM），年平均通貨膨脹率在2022年達到9.5%，隨著外部價格壓力的減弱，預計2023年將降至6.0%。
第一產業
毛里塔尼亞第一產業的支柱產業是漁業，毛里塔尼亞海域是西非漁場重要組成部分。截至2022年，在毛里塔尼亞海域有手工捕魚船2500余只，工業捕魚船450艘以上，其中工業加工捕魚船251艘，其余為冷凍和冰鮮拖網漁船，年捕撈量超過150-180萬噸。漁業出口占毛出口總額的26％，漁業年平均收入2.5億-3億美元，2022年漁業產值約占國內生產總值的6％。漁業部門產生社會經濟效益，并通過水手、漁民、魚販和加工者提供超過65000個直接就業機會和226000個間接就業機會，大多數工作都是非正式的，有時由于某些物種的捕魚季節而具有季節性。
毛里塔尼亞約有一半的人口以農業和畜牧業為生，2022年，農業產值占國內生產總值19％，主要農作物有高粱、水稻、小米、玉米、小麥、大麥、豆類、海棗等。農業受自然災害影響大，糧食自給率35％，每年需大量進口糧食，并需國際援助。畜牧業在國民經濟中占重要地位，產值占國內生產總值的10％，主要畜養羊、牛和駱駝，目前牲畜總數存欄量羊1633.3萬只，駱駝134.2萬頭，牛200萬頭。
第二產業
毛里塔尼亞工業不發達，主要是一些采礦和小型加工業。采礦業以開采鐵礦為主，是世界第七大鐵礦石供應國。2022年出口鐵礦石約1334萬噸，鐵礦出口收入超過10億歐元。鐵礦石主要出口中國、意大利、德國、法國等。油氣生產是新興產業，2007年日產原油1.6萬桶左右，全年出口創匯6.42億美元。后原油產量逐年下降，2018年被迫停產。2019年，南部海域GTA天然氣項目開工建設，預計于2023年底投產。主要油氣企業有主要有法國道達爾公司、馬來西亞TULLOWOIL公司，美國KOSMOS公司等。
第三產業
毛里塔尼亞第三產業以對外貿易為主，2022年毛里塔尼亞進出口總額為74.1億美元，其中出口額為31.6億美元，進口額為42.5億美元。由于能源和糧食進口價格上漲以及出口價格下降，經常賬戶赤字估計在2022年擴大到占國內生產總值的12.7%。主要出口鐵礦砂和漁產品，鐵礦砂主要出口中國，漁產品出口西班牙、日本、尼日利亞等國。很大一部分漁獲直接出口到歐洲和日本，沒有在毛里塔尼亞卸貨或加工，一部被土耳其和中國公司加工成魚粉出口到中國，西班牙是毛里塔尼亞魚類出口的主要目的地，其中一些經過加工后再出口到美國。
主要進口能源與礦產品、食品與農產品、機械設備和消費品等，所需生活資料的80％及大部分生產資料靠進口，其中22.1％為機械設備，16.8％為石油產品，15.8％為糧食，其余為化工、建材、輕紡用品等。進口商品80％來自歐盟，石油來自阿爾及利亞，主要貿易對象是：中國、美國、瑞士、荷蘭、日本、比利時、韓國、西班牙等。
2024年2月13日，阿爾及利亞總統特本宣布，于2024年開始與毛里塔尼亞等5個鄰國共同建立自由貿易區。
經濟特區
2013年6月，毛里塔尼亞第一個免稅區—努瓦迪布免稅區正式對外推介，目的是為了發揮努瓦迪布的地理和經濟首都優勢吸引外資，打造連接非洲、歐洲以及美洲大陸的經濟平臺，進而促進本國經濟發展。該免稅區地處距毛里塔尼亞首都以北500千米，是連接北非和撒哈拉以南非洲、歐洲與美洲的要塞。免稅區實行一站式辦公，重點鼓勵投資漁業、商業、服務業以及港務、航運、住房、旅游、商貿、休閑和辦公等相關配套產業。免稅區產品可免關稅出口歐美。凡在免稅區設立的外資企業，7年內減免各項稅收。免稅區規劃了一大批基礎設施建設項目，包括海水淡化廠，新機場、深水港碼頭，漁業加工園區和旅游度假中心，由國際銀行資助的《努瓦迪布免稅區2028年中長期規劃》將免稅區定位為毛塔經濟發展的發動機和實驗室。
重要企業
毛里塔尼亞漁業產品銷售公司
毛里塔尼亞漁業產品銷售公司（SMCP）成立于1984年，為股份公司，國家持股70%，其余為私人持股，總部設于努瓦迪布，在努瓦克肖特和西班牙拉斯帕爾馬斯設有代表處。歐洲（頭足綱；底棲魚；甲殼亞門）、非洲（小型遠洋魚類）和日本（頭足類動物）是加工業的主要市場，2021年公司的專營權已逐步擴大到包括深海魚產品等各種未加工魚產品。
毛里塔尼亞國家工業和礦業公司
毛里塔尼亞國家工業和礦業公司（SOCIETE NATIONALE INDUSTRIELLE ET MINIERE，簡稱SNIM公司）是毛里塔尼亞最大的企業，也是毛塔唯一的鐵礦石生產和銷售企業。公司股份結構中毛里塔尼亞國家股份占78.35％，其余的21.65％股份為5家外國機構和1家毛里塔尼亞私營公司所有，毛里塔尼亞政府宣布投入50億美元發展鐵礦基礎設施建設，使SNIM公司成為世界第五大鐵礦生產企業。2022年創造了12.61億美元的收入，SNIM的銷售額占全國出口總額的32%，為國家預算貢獻了22%的收入，投資了6700萬美元用于支持當地經濟和創造就業。
毛里塔尼亞電力公司
毛里塔尼亞電力公司（SOMELEC）成立于2001年，由1975年成立的SONELEC（國家水電公司）拆分而來，確保全國城市和城郊地區的電力生產、購買、運輸、分配和營銷功能。其股本由毛里塔尼亞政府完全擁有，業務遍及全國58個城市和數百個地區，員工總數為228人。由60個生產機組組成，總裝機容量達490兆瓦，2022年累計凈發電量為1512706兆瓦時。
外國援助
毛里塔尼亞政府資金有限，一般向世界銀行、國際貨幣基金組織、非洲發展銀行等國際金融組織，以及阿拉伯經濟和社會發展基金、伊斯蘭開發銀行等阿拉伯國家的金融機構融資。2016-2021年五年間，毛里塔尼亞政府共接受50億美元外援，其中貸款約30億美元，其余為援款和援助性貸款。這些資金大部分投向基礎設施建設領域，主要投入電力（約9億美元，占17%），水利和供排水（約9億美元，占17%），公路（約5.6億美元，占12%），港口（約3.4億美元，占7%），投向農業、醫療、教育、糧食安全等領域的資金各占5%左右。
2021年毛里塔尼亞遭受暴雨和洪災，2022年南部的社區遭受干旱影響，還收容近8.7萬名馬里難民，更加難以負擔其基本糧食需求。美國通過美國國際開發署（USAID）向毛里塔尼亞提供600萬美元新的人道主義援助和500萬美元的經濟支持，將為近15萬人提供緊急糧食援助。美國是毛里塔尼亞重要的人道主義援助國，僅在2022財年就提供了1900萬美元的資金。2023年，歐盟為毛里塔尼亞的人道主義援助撥款650萬歐元，自2007年以來，共為該國的人道主義項目提供了1.45億歐元的支持。截至2023年10月31日，聯合國難民署2023年共為毛里塔尼亞供資17562212美元，其中軟性撥款2368770美元，專項資金6412436美元，嚴格撥款4479018美元，未指定用途資金4301988美元。
社會
教育
毛里塔尼亞政府重視發展教育事業，把提高全民教育水平作為脫貧的重要途徑。數據顯示，2020年小學學齡兒童中失學兒童占比為0.33%；2018年，15歲以上成年男性識字率為93.36%。全國有5所高等院校：現代努瓦克肖特大學、國家行政學校、高等師范學院、高等科學院和高等學院，另外還有5所技術學校。除現代教育外，毛里塔尼亞全國各地還有傳統的古蘭經學校。毛里塔尼亞公立大、中、小學校實行免費教育，教學實行和法語雙語制，科學類課程如數學、自然科學和等以法語教學。
現代努瓦克肖特大學
現代努瓦克肖特大學（英語：University of Nouakchott Al Aasriya，法語：Université de Nouakchott Al-Aasriya）是毛里塔尼亞首屈一指的綜合性公立大學，學校坐落于首都努瓦克肖特市。2016年7月，由1980年建校的努瓦克肖特大學與科技和醫科大學合并而成。設有文學與學院、科學與技術學院、醫學院、法律與經濟科學學院、大學職業學院等5個教學機構，截至2021年，共有24個基礎本科和17個專業本科，16個研究型碩士專業和8個專業碩士學位。同時，該校還擁有、、、等10個博士專業。2021年學校各類學生共計12000余名，教學科研人員470余名。
媒體
報紙
毛里塔尼亞的主要報刊為《人民報》（阿文版）和《視野報》（法文版），日發行量各為1500份。注冊的阿、法文獨立報刊有100多份，正常出版的報刊僅有20余份。法文主要報刊有努瓦克肖特日報（LEQUOTIDIEN DE NOUAKCHOTT）、論壇報（LA TRIBUNE）、覺醒周報（L’EVEIL HEBDO）、蘆葦筆（le Calame），阿文主要報刊有努瓦克肖特新聞。
廣播電視
毛里塔尼亞電視臺：國家電視臺，由伊拉克出資，法國承建，1984年正式開播，只有一套彩色節目，用阿拉伯語、法語和黑人少數民族語言播放，平均日播4-5個小時。
毛里塔尼亞廣播電臺：國家廣播電臺，1960年建立。現使用的廣播設備由德國援建，有2套節目，每日各播出16小時，用阿拉伯語、法語、布拉爾語、索寧克語和沃洛夫語播送。2012年，中國國際廣播電臺第七十二個海外分臺，也是其在西亞北非地區的首家阿拉伯語專業和法語電臺落地毛里塔尼亞。
通訊社
毛里塔尼亞新聞通訊社：官方通訊社，1975年成立時稱毛新社，1990年與新聞印刷公司合并后改稱毛通社，無外派記者，所發國外消息主要來源于法新社、新華社和路透社，通過阿拉伯聯合酋長國通訊社往國外發消息。
網站
毛里塔尼亞比較有影響力的網站是CRIDEM網站，主要官方新聞網站為毛通社網站。
科技
自20世紀60年代宣告獨立以來，毛里塔尼亞始終依賴自然資源，維持著較低水平的發展模式。依據2022年全球創新指數排名，毛里塔尼亞位居全球132個經濟體中的第129位。其中，創新投入排名第121位，創新產出排名墊底。從文獻計量和科研產出方面來看，毛里塔尼亞也是全球產出水平最低的國家之一。截至2021年，毛里塔尼亞在非洲知識產權組織（OAPI）內仍然有效的專利僅包括制備棗醬工藝，制作南瓜兩吃果醬工藝，井中汲水技術，水空調發明等10項專利。
毛里塔尼亞在科學研究方面的機構有高等科學院和毛里塔尼亞科學研究院。1989年6月，設立全國科學研究委員會，任務是培養科學研究者、擬訂科學研究計劃。全國科學研究委員會由政府秘書處、農村發展部、工業與礦業部、文化與伊斯蘭教指導部、衛生與社會事務部、水利能源部、組織和編制局以及各高等學校代表組成。毛里塔尼亞科學研究單位缺少資金，開展科研項目的資金主要依靠外國支持。毛里塔尼亞科技人員數量極其有限，滿足不了國內需要，而且科技人員大部分在國外接受培訓，所掌握的技術很難在國內應用。
2022年1月，毛里塔尼亞政府出臺了《研究與創新戰略（2022-2026）》，這是毛里塔尼亞首次就科技創新提出專門戰略。促進開放、科學和創新，強化研究和創新治理體系，鼓勵大學與產業聯盟的建立，在研究、產業、社會和高等教育之間架起橋梁，促進合作以支持國家研究和創新體系改革。毛里塔尼亞政府計劃支持創建“毛里塔尼亞研究空間”（Mauritania nresearch space），動員散居國外的研究人員與本國博士生和年輕研究人員共同創建研究團體，促進研究人員在毛里塔尼亞研究和創新系統中的流動。
文化事業
截至2023年，毛里塔尼亞擁有3家國家博物館，2個國家檔案館。欣蓋提古城擁有13家圖書館和大約6000份手稿，包含伊斯蘭教法、詩歌、數學等，其中一些文件可以追溯到12世紀，目前只有5家對公眾開放。截至2019年，毛里塔尼亞有14家電影院，努瓦克肖特有11家，有3家；全國有15個劇團，1989年3月，毛里塔尼亞業余戲劇協會成立，穆薩迪亞加納所寫的劇本《瓦加杜傳說》在1988年非洲戲劇節上獲得好評，曾在法國演出，并在法國出版，并被改編成電視劇；有三個藝術家協會，分別是毛里塔尼亞藝術家聯盟、毛里塔尼亞藝術家聯合會和毛里塔尼亞藝術家協會。
衛生健康
毛里塔尼亞醫療衛生條件十分簡陋，缺醫少藥，醫療人員不足千人。1992年起開始實施“衛生與人口計劃”，得到外國和國際機構的幫助。在21世紀早期，每10萬人只有11名醫生。2011年，嬰兒死亡率為6.042%。近年來，毛里塔尼亞政府加大投入力度，改善全國醫療衛生水平，出國就醫患者數量明顯減少。在努瓦克肖特建設急救服務中心，在羅索、卡埃迪、努瓦迪布建設地區醫院，在羅索、塞利巴比、內馬建設公共衛生學校，加大醫療設備的配置和投入，首都和外省地區共配備16輛急救車。2019年，毛里塔尼亞共有645家醫療機構，其中包括18家綜合醫院和幾家專科醫院，其他的是小型保健中心和保健站。但由于助產士短缺，孕產婦和嬰兒死亡率較高，2019年，毛里塔尼亞產婦死亡率為7.66‰。2020年，新生兒死亡率為3.35%，助產士人數有762名，平均每1萬人有1.68名助產士。
毛里塔尼亞主要流行的疾病有腹瀉、結核、瘧疾、登革熱、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎、血吸蟲病等。夏季7-10月雨季，蚊蠅較多，是疾病高發期。由于長年從塞內加爾河引水入首都，加之當地缺乏雨污水排放和處理系統，污水橫流，雨水得不到及時的排放，瘧原蟲被逐漸從塞內加爾河帶入首都并開始繁衍，導致近年來首都瘧疾發病率開始飆升，尤其在窮困人口居住區。據世界衛生組織統計，2018年毛塔全國經常性醫療衛生支出占GDP的4.6%，按照購買力平價計算，人均經常性醫療衛生支出595.7美元；2019年，出生時的預期人均壽命為74歲。
社會保障
2019年，毛里塔尼亞政府表示將致力于在全國范圍內擴大社會保護覆蓋面（包括安全網和社會保障覆蓋面），國際勞工組織向政府提供了技術支持，特別是在將社會保護擴大到非正規經濟部門的工人方面，2019年底，毛里塔尼亞政府宣布成立一個新機構，負責監督所有社會保護政策，并在五年內增加6400萬美元的預算。2020年3月，政府設立了COVID-19團結基金，金額為8000萬美元（占國內生產總值的1.1%）。社會保護措施包括免除弱勢家庭兩個月的水電費，并向30000個家庭提供為期三個月的現金轉移，現金轉移計劃是在世界銀行的支持下實施的。2021年，現金轉移支付方案覆蓋了12個社區的約4894戶家庭（約42675人）。試點將醫療保險范圍擴大到人民，300名殘疾人將作為吉迪馬卡地區殘疾人醫療保險試點項目的一部分獲得支持，2021年1月，社會事務部和衛生部為這些受益人提供了醫療保險。
毛塔政府向無法獲得安全飲用水和衛生設施服務的農村人口提供基礎設施，使近9000人獲得了飲用水。正義與公正部還支持將勞工監察員納入由兒童基金會協調的兒童保護機制，特別是通過加強各區域執行局的能力，向失學和沒有公民身份的工作兒童提供鑒定和轉介機制。現有的轉診制度使已確診的兒童得以轉診，以便獲得保健、教育、營養和公民身份等方面的服務。2022年，作為打擊童工現象的一部分，政府、工人組織和民間社會之間達成了三方宣言，該宣言對社會保護問題十分敏感。2022年，毛里塔尼亞的社會保障率為16%。毛里塔尼亞的雇主必須依據雇員人數按月或按季度到全國社會保險銀行為雇員交納社會保險費，逾期未付保險費將增加，雇主承擔的費用包括退休金、家庭補助、工作醫療、職業風險，占雇員工資的15％。
治安
毛里塔尼亞人信奉伊斯蘭教，性格溫和，熱情好客，城市治安狀況較好，刑事犯罪率很低。毛里塔尼亞沒有公開的反政府武裝組織，恐怖事件在邊遠地區偶有發生。聯合國毒品和犯罪問題辦事處（UNODC）統計數據顯示，2015年毛里塔尼亞共發生謀殺案件416起，每10萬人比率為10.22。目前毛里塔尼亞成為西部非洲的販毒通道之一，因此而引發一些刑事案件。新冠肺炎疫情發生以來，毛里塔尼亞部分地區針對婦女的犯罪一度有所上升，毛塔議會緊急通過法律保障婦女權益，情況已得到遏制。
體育
毛里塔尼亞1985年10月舉行全國青年體育節，有13個大區400多名運動員參加。1988年9月，毛里塔尼亞僅派了7名運動員參加漢城奧運會。比較普及的體育項目是足球、角力、籃球、排球和滾球戲，最受歡迎的運動項目是足球，毛里塔尼亞足球協會成立于1961年，負責管理和舉辦毛里塔尼亞足球甲級聯賽。毛里塔尼亞足球協會1978年開始參加非洲國家杯賽，1978年第一次參加世界杯賽預選賽，負于布基納法索。毛里塔尼亞國內的足球聯賽開始于1976年，杯賽也始于1976年。國家男子足球隊從1963年開始參加國際和洲際足球比賽，其中，1980年在非洲國家杯預選賽上以2：1戰勝馬里隊；1983年在西部非洲國家杯預選賽上以2：0戰勝貝寧隊；1990年在非洲國家杯預選賽上以2：0戰勝岡比亞隊；1995年在非洲國家杯預選賽上以2：1戰勝多哥隊。盡管毛里塔尼亞足球隊在2012年被評為世界第四差球隊，但仍獲得了參加2019年非洲國家杯的資格。全國最著名的足球賽事是“總統杯”，2015年12月，毛里塔尼亞舉行了足球超級杯決賽。2023年，毛里塔尼亞在非洲杯預選賽中擊敗蘇丹。
2012年4月7日，首屆國際馬拉松賽在毛里塔尼亞首都努瓦克肖特舉行，21千米及10千米組的冠軍分別由毛里塔尼亞憲兵和軍隊選手獲得。
努瓦克肖特奧林匹克體育場
努瓦克肖特奧林匹克體育場（Stade Olympique de Nouakchott）位于毛里塔尼亞首都努瓦克肖特，建于1983年，是一個多功能體育場，主要用于足球比賽，還設有田徑跑道，可容納20000人，由毛里塔尼亞國家足球隊使用。
交通
綜述
毛里塔尼亞擁有良好的公共交通系統，包括國際和國內的機場，以及貫通毛里塔尼亞主要城市和城鎮之間的公路和鐵路系統。公路作為毛里塔尼亞的主要交通方式，承擔了90％的客運和80％的貨運，但總體路況堪憂。毛里塔尼亞唯一的一條鐵路是祖埃拉特至努瓦迪布的國內鐵路，主要用于鐵礦石運輸。列車車廂多達180—210節，堪稱世界最長列車。全國有27個機場，其中努瓦克肖特、努瓦迪布機場為國際機場。毛里塔尼亞是一個沿海國家，擁有多個港口，努瓦克肖特友誼港是毛里塔尼亞目前最大的深水港。
公路
公路作為毛里塔尼亞的主要交通方式，承擔了90％的客運和80％的貨運。國內公路網總長約11000千米，總體路況堪憂，其中鋪面道路僅為5935千米。毛里塔尼亞首都至各省會均有公路連接，其中多數是柏油馬路，少數是加固土路。主要的公路有努瓦克肖特–布提里米特–阿萊格–基法–阿云–內馬公路，全長1100千米，向東通往馬里，稱為“希望公路”；努瓦克肖特努瓦迪布公路，493千米向北通往阿拉伯撒哈拉民主共和國和摩洛哥，努瓦克肖特–羅索公路，203千米南經羅索通往塞內加爾；努瓦克肖特–阿克儒特–阿塔爾公路，451千米向東北方連接祖埃拉特鐵礦產區通往阿爾及利亞邊境。
鐵路
毛里塔尼亞唯一的一條鐵路是祖埃拉特至努瓦迪布的國內鐵路，該鐵路始建于20世紀50年代，1963年年正式投入使用，每節車廂有效荷載為80噸，承擔將提里斯–宰穆爾省礦區鐵礦砂運往努瓦迪布港口的運輸任務。列車車廂多達180—210節，堪稱世界最長列車，最高時速50干米，每日運行兩次。鐵路線全長853千米，年鐵礦石運輸量達1400萬噸。為了方便內陸地區人們的出行，有時會掛幾節客運車廂，每年運輸5萬名旅客和400頭駱駝，并為沿途居民每周運送800立方米的水。該鐵路主要用于鐵礦石運輸，這條鐵路也是毛里塔尼亞獨特的風景之一。
航運
毛里塔尼亞主要的港口城市是努瓦克肖特和努瓦迪布，總吞吐量1670萬噸，其中努瓦克肖特友誼港400萬噸，努瓦迪布港120萬噸，工礦公司礦石碼頭1200萬噸。努瓦克肖特友誼港是毛里塔尼亞目前最大的深水港，承擔全國90%的進出口任務。有兩家公司承擔海運業務，分別是馬士基集團（MAERSK）和壽格高（SOGEGO）。
努瓦克肖特有瓦爾夫（WHARF）老港設計吞吐能力為5萬噸，實際吞吐量最高達32萬噸。目前老港為工業專用港，主要進口煤氣、天然氣和石油產品，港口設備陳舊。
友誼港系深水港，由中國援建，1986年9月17日竣工，1988年開始運營。2010年，吞吐量接近300萬噸，占毛塔港口吞吐總量的91%。由于吞吐量大幅增加，友誼港泊位嚴重不足，中國通過優惠貸款幫助毛塔實施4、5號泊位擴建項目，該項目于2014年6月竣工，友誼港年吞吐量達到500萬噸。
努瓦迪布港擁有漁港、商業港和鐵礦砂出口專用港。漁港有兩個分別長290米和298米的碼頭，商業港有兩個分別長128米和110米的碼頭（其中一為使用西班牙貸款修建，但因無配套，無法使用），鐵礦石港可停靠15-20萬噸級貨輪。毛里塔尼亞政府已向中國政府提出申請使用優惠貸款建設新的深水港，原努瓦迪布商業港將全部改為漁業碼頭。
位于首都以北約60千米處的毛里塔尼亞政府投資的塔尼特漁港，自2016年以來因工程量發生變更，加之后續資金出現困難，工程經常停工，該項目由中水電中標實施，經過毛塔政府多方籌措資金，項目已竣工。
航空
毛里塔尼亞航空公司于2007年倒閉，現公司由突尼斯航空公司和當地企業家合資組建，有客機3架，有機場27個，其中努瓦克肖特機場、努瓦迪布機場為國際機場。目前，毛里塔尼亞的國內航線有：努瓦克肖特努瓦迪布；努瓦克肖特–祖埃拉特。國際航線有首都努瓦克肖特至巴黎、阿必尚、巴馬科、達喀爾、拉斯帕爾馬斯市（西班牙）、卡薩布蘭卡、阿爾及爾、突尼斯、伊斯坦布爾市等近10條航線。主要機場是努瓦克肖特機場，年客流量近20萬人次，貨物吞吐量為3461噸。
新的首都國際機場，距市中心約30千米，2016年6月23日啟用。該機場每年能運送旅客200萬人次，可供任何機型、任何載重量的商業飛機起降使用。在2012~2016年五年規劃框架下，毛里塔尼亞航空公司2016年采購了一架新的波音737-800飛機，并計劃在2017年購置第二架737-800飛機。在薩赫勒五國集團框架內，為了方便成員國之間的交流，毛里塔尼亞將在2017年底前成立薩赫勒航空公司（Air Sahel），以便利成員國之間的空中聯系。2016年11月，非洲航空公司協會（AFRAA）向毛里塔尼亞授予榮譽稱號，對其在航空領域所做的努力表示認可。
公共交通
政府成立了公共運輸公司來支持公共交通，以方便社會中弱勢群體的交通出行；免除了小巴稅費，以增加私人運輸公司的數量，一方面鼓勵私人投資交通運輸領域，另一方面為城市間的交通運輸提供便利。近年來，城市間的交通運輸因此得到了極大的改善，由于公路的普及，車輛也日益增多。2016年，毛里塔尼亞登記車輛5672輛，其中首都努瓦克肖特2490輛。境內現有大型公共汽車固定線路4條，另有私營公共中巴若干，但運營時間不固定，公共交通不發達，出行成本較高，基本需要租車或自駕車。首都有多家旅游公司可提供租車，價格為每天100-200美元。
文化
綜述
毛里塔尼亞的風俗文化融合了阿拉伯和非洲的人文特色，該國從地理、文化、社會諸方面上看，既是阿拉伯國家，又是非洲國家，所以被稱為“阿拉伯—非洲之橋”。96%的居民都是穆斯林，受伊斯蘭教文化的影響，飲食方面愛吃牛羊肉、喜喝綠茶。生活方式完全伊斯蘭化，每天要進行5次祈禱儀式，建筑兼具傳統與現代、非洲文明與阿拉伯文明的多重屬性，具有伊斯蘭建筑藝術風格的有清真寺、陵墓、宮殿、要塞、學校和各類文化設施。
截至2022年，毛里塔尼亞共擁有非物質文化遺產4項，其中人類非物質文化遺產代表作名錄3項，包括椰棗的知識、技能、傳統和做法等；急需保護的非物質文化遺產名錄1項，即摩爾史詩《T'heydinn》。
飲食
飲食習慣
毛里塔尼亞注重講究菜肴鮮、嫩、香，注重菜肴量大實惠。口味一般不喜歡太咸，偏愛辣味。慣以米飯為主食，對面食品種也樂于品嘗。愛吃牛肉、羊肉、雞、鴨、魚、蝦等；蔬菜愛吃卷心菜、辣椒、西紅柿、豆類、黃瓜、洋蔥等；調料愛用胡椒粉、辣椒粉、丁香、玉果、椰子油、棕櫚油等。制法上對烤、燒、煎等烹調方法制作的菜肴偏愛。
毛里塔尼亞人一般歡迎貴賓，慣以“烤全羊”作為最盛情的款待。進餐時通常以水和駱駝奶為主要飲料。果品喜食香蕉、椰子、哈密瓜、西瓜、芒果等水果、干果喜食花生仁，腰果等。喜歡喝綠茶，他們煮的茶濃如咖啡，茶里要加入少量的白糖和鮮薄荷葉，味道香甜醇厚，略帶苦澀味。
特色美食
Thiebou dieune
Thiebou dieune是用新鮮的或干的魚、米飯，與季節性蔬菜（如木薯、南瓜、卷心菜、胡蘿卜等）、歐芹、番茄醬、辣椒、大蒜和洋蔥一起烹而成的。
Yassa Poulet
Yassa Poulet是一種傳統的塞內加爾菜肴，用烤雞、洋蔥、檸檬或芥末制成，在毛里塔尼亞人口較多的沃洛夫和普拉爾部落比較流行。
蒸粗麥粉（couscous）
與粗麥粉生產和消費有關的知識、技能和實踐，在2020年被列入《人類非物質文化遺產代表作名錄》。準備蒸粗麥粉是一個儀式過程，涉及幾個不同的操作，首先將麥子磨碎，制成粗粒小麥粉，用手搟，然后蒸熟或煮熟，根據不同的地區、季節和場合，會搭配不同的蔬菜和肉類。
習俗
傳統儀式
毛里塔尼亞人的生活方式已完全伊斯蘭教化，每天進行5次祈禱儀式，中午1次，上午和下午各2次，每次約15分鐘。虔誠的教徒們嚴格按照規定的時刻，面向圣城麥加跪拜，從不延誤。根據教規，祈禱首先要凈手、凈臉，無水時可用沙代水擦臉擦手。每逢重大的宗教節日，居民都要殺羊宰牛慶賀。
生活社交
毛里塔尼亞人非常重視見面禮節，即使是一般熟人見面，也要互相緊緊握住對方的手，熱情地寒暄一番。他們還有請客人喝茶的習慣，稱見面三杯茶。請客時沒有其他餐具，所有的食物都放在一個大盤子里。用餐時，必須先洗手，然后用手抓著吃，左手被認為是不潔凈的，要用右手抓食。
出訪一般不帶家眷，家中來客，婦女一般不出來作陪，未婚婦女更是不能和男子合影。如果是非常熟悉的客人，婦女才出來陪坐。男女見面，男子不能主動與女子握手，如果女子認為對方是信得過的朋友，她會主動伸出手來。與婦女交談時，不要問她有幾個孩子。
傳統服飾
當地人民比較注重衣著整潔，雖然毛塔氣候炎熱，但男士工作時一般穿西裝，平時身著民族服裝，女士一般著民族服裝，都屬正裝，很少穿暴露肢體的衣服。
達拉長袍是毛里塔尼亞男子的傳統服飾，達拉長袍分藍白兩色，前胸繡有黃色圖案并在左胸口設計一個大口袋，這和藍天、白云、黃沙的顏色不謀而合，存放飲用水和小物件的大口袋被穆罕默德戲稱為毛里塔尼亞男子的“袋鼠口袋”，袍子從上到下覆蓋住所有衣褲，在行、臥或者坐的過程中，無論風沙如何肆虐，都只是接觸長袍而不附著，方便實用。保護好身體之后，毛里塔尼亞男人還會用一條又長又寬的藍白頭巾按照固定順序裹住整個頭部，起風時，拉起頭巾嘴前部分塞入耳后，就形成一道抵御風沙的堅固屏障。婦女一般都穿黑色或白色的長裙，頭上蒙著與長裙同一顏色的圍巾，近年來，年輕婦女身著花花綠綠的彩裙成為時尚，而許多年長婦女仍保持傳統服飾和生活習慣。
節假日
毛里塔尼亞有8個法定假日：元旦、國際勞動節、非洲統一組織成立紀念日（5月25日）、開齋節（回歷10月1日）、古爾邦節（回歷12月10日）、伊斯蘭歷新年、圣紀節（回歷3月12日）、毛里塔尼亞獨立日（11月28日）。
工作日為周一至周五，周六、周日為公休日。政府辦公時間：一般情況下，上午8點至下午5點，周五上午8點至中午12點。齋月（伊斯蘭教歷每年的9月為齋月）辦公時間調整為：上午9點至下午5點，周五上午9點至12點。軍隊及警察，醫院和診所以及學校的作息時間不受齋月影響。
開齋節
開齋節是世界各地穆斯林慶祝的重要宗教節日，是為了慶祝整個齋月從黎明到日落的齋戒結束，開齋節通常被稱為“破戒節”。由于開齋節的日期取決于月亮的觀測情況，世界各地慶祝開齋節的確切日期可能有所不同，確切日期可能要等到齋月開始時才會公布。開齋節的祈禱中沒有聲音，穆斯林將聚集在清真寺或露天場所并提供兩種祈禱方式——稱為“Rakat”，祈禱之后是布道，在布道中，阿訇請求寬恕、憐憫和世界和平。
宰牲節
宰牲節是伊斯蘭教歷12月10日，穆斯林每逢這一節日都會沐浴盛裝，到清真寺舉行會禮，互相拜會，宰殺牛、羊、駱駝，自食或互相饋贈。
藝術
文學
毛里塔尼亞文學包括摩爾族、布拉爾族、索寧克族和沃洛夫族四個民族的文學。在傳統文學中，摩爾族使用哈桑語，布拉爾族、索寧克族和沃洛夫族各自使用自己的民族語言。在現代文學中，摩爾族作家主要使用阿拉伯語，黑人作家主要使用法語。摩爾族的傳統文學以詩歌為主，使用阿拉伯語和法語兩種文字；散文的地位不太重要，僅有的散文也是以宗教題材為主；小說在毛里塔尼亞是一種外來的文學題材，近代才出現，作品極少。
雖然毛里塔尼亞的書面文學有限，但該國有豐富的口頭文學，包括史詩、謎語、民間故事和傳說等，講故事是毛里塔尼亞古老的傳統。哈桑語故事的題材有神話、寓言、武士戰功和部落歷史，諺語是智慧的結晶，主要反映摩爾人的世界觀、社會關系和生活習俗。布拉爾語書面文學的題材主要是頌揚先知穆罕默德和伊斯蘭教，也有詩歌、諺語和謎語等口頭文學，索寧克族和沃洛夫族只有口頭文學。
音樂和舞蹈
毛里塔尼亞的摩爾族音樂與哈桑語民間詩歌聯系密切，是摩爾文化的重要表現形式，主要有歡樂、豪放、柔情、憂傷四種風格；主題一般是愛情、史詩、頌歌和諷刺等。毛里塔尼亞民謠或民謠歌手的音樂被稱為阿扎旺，是真正的學術形式的音樂，它遵循嚴格的理論，由受過長期專業訓練的專業音樂家演奏，由撥弦樂器和打擊樂器伴奏。傳統樂器主要有提迪尼特、勒巴卜、阿丁琴、、特博爾等。
摩爾族中作曲和唱歌由專門的樂師從事，樂師是一個特殊的社會階層，他們以家庭為單位組織歌舞班，從前大部分依附武士貴族，遇到喜慶日子為主人唱歌跳舞，現在擺脫了對富豪的依附關系，轉為受聘為某一家族或某一社會團體慶賀節日演出。目前，毛里塔尼亞有幾千個家庭在從事歌唱藝術，其中大部分屬于3個樂師家族。毛里塔尼亞摩爾族的著名歌手迪米·曼特·阿巴（Dimi Mint Abba）成為馬格里布地區較受歡迎的女歌手，她的父親在1960年毛里塔尼亞宣布獨立后，為毛里塔尼亞創作了國歌。
電影
1966年7月，毛里塔尼亞出現第一家本國人開辦的電影院。目前，毛里塔尼亞的電影院主要放映美國、法國、印度和中國香港的影片，以武打片、西部片為主。截至2019年，在毛里塔尼亞境內拍攝的電影和紀錄片主要有《薩格那堡》（Fort Saganne，1984年）、《第五元素》（The Fifth Element，1997年）、《沙漠之書》（The Books Under the Sand，1997年）、《沒有死亡的生命》（Life Without Death，1997年）、《遷徙的鳥》（Winged Migration，2001年）、《期待幸福》（Heremakono，2002年）和《廷巴克圖》（Timbuktu，2014年）等。
手工藝
毛里塔尼亞手工業發展歷史悠久，傳統的手工業滲透人民生活的各個方面，它不僅為毛里塔尼亞人民提供豐富的生活必需品，同時工藝精湛的手工藝術品也給毛里塔尼亞人民帶來無窮的藝術享受。毛里塔尼亞藝術以其原創性而聞名，包括墻壁裝飾，指甲花，手工藝品等。全國有8萬多個家庭從事手工業。手工藝品主要有編織的地毯、涼席、籃、簍、筐，加工制造的首飾以及木器，實用、裝飾工藝品（主要是革和皮革），貴重金屬，陶器，扎染，編織和雕塑等。
傳統建筑
毛里塔尼亞建筑兼具傳統與現代、非洲文明與阿拉伯文明的多重屬性，具有伊斯蘭建筑藝術風格的有清真寺、陵墓、宮殿、要塞、學校和各類文化設施。毛里塔尼亞四座古城（瓦拉塔、提希特、瓦丹和欣蓋提）內的建筑被視為毛里塔尼亞建筑藝術的典范，1996年，這四座古城被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，這些古城還完好地保存了12-16世紀普通居民所建的住宅，沿著狹窄的街道建有帶著天井的房子，并環繞著一個有正方形尖塔的清真寺，充分展示了西撒哈拉游牧民族的傳統生活方式，不同的民族有不同的建筑風格。索寧克族的民居是在一個大院落內，有一個大房間被分割成許多小間，因為一個索寧克男人往往會有三四個妻子和很多孩子，所以一戶人家需要很多房間。頗耳族則是一個逐水草而居的民族，他們的住宅是用茅草筑成的“圍屋”，“圍屋”內不僅住人，還可以飼養牛羊。
室內裝飾風格凸顯阿拉伯文化特點，線條感強烈，花紋煩瑣，注重裝飾，色彩明快。毛里塔尼亞日照強烈，居民眼疾發病率高，因而這個國家的居民不喜歡陽光，同時沙漠風沙較大，所以外窗較小，可以減少沙塵侵入室內，還可以避暑。首都努瓦克肖特一類的大城市，隨著經濟發展和公用事業的建設，其建筑風格已越來越現代化。
非物質文化遺產
截至2022年，毛里塔尼亞擁有非物質文化遺產4項，其中人類非物質文化遺產代表作名錄3項，急需保護的非物質文化遺產名錄1項。
阿拉伯書法的知識、技能和實踐
阿拉伯書法是一種以流暢的方式書寫阿拉伯文字的藝術實踐，以傳達和諧、優雅和美感，2021年被列入《人類非物質文化遺產代表作名錄》。這種做法可以通過正式和非正式的教育傳承下來，它使用阿拉伯字母表中的28個字母，用草書從右向左書寫。最初是為了使文字清晰易讀，后來逐漸成為一種阿拉伯伊斯蘭藝術，用于傳統和現代作品。阿拉伯文字的流動性提供了無限的可能性，即使在一個單詞中，字母也可以以多種方式拉伸和變換，創造出不同的圖案。傳統工藝使用蘆葦和竹桿等天然材料制作樸筆（qalam）或其他書寫工具，墨水是用蜂蜜、黑煙灰和西紅花的混合物制成的，紙張是手工制作的，用淀粉、蛋清和明礬處理。現代書法常用記號筆和合成涂料，墻面、招牌、建筑物上的書法多采用噴漆。工匠和設計師也使用阿拉伯書法來提高藝術效果，如大理石和木雕、刺繡和金屬蝕刻。阿拉伯書法在阿拉伯和非阿拉伯國家都很普遍，男女老少都可以練習。書法技能以非正式方式或通過正規學校或學徒的方式傳授。
摩爾史詩《T'heydinn》
《T'heydinn》史詩包含數十首歌頌摩爾酋長和蘇丹的豐功偉業的詩歌，2011年被列入《急需保護的非物質文化遺產名錄》，它宣揚了毛里塔尼亞摩爾人生活方式的祖先價值觀，是哈薩尼亞語言在文學和藝術上的體現。格里奧特人（Griots）在琵琶、豎琴和銅鼓等傳統弦樂器的伴奏下演奏史詩，通過詩歌保存社會的集體記憶，將知識和技能從父親傳給兒子，年輕的格里奧人在接受詩歌傳統之前首先學習樂器技能。T'heydinn是格里奧特人和他們的部落之間的永久紐帶，每個格里奧家族都有自己獨特的曲目。史詩在婚禮、和解儀式和邀請等社交活動中表演，加強社會聯系，促進社會和平與互助的文化。然而，精通史詩的格里奧特人不多，而且大多是老年人。此外，表演需求下降，年輕的格里奧特人傾向于以刪節的形式表演史詩，或者只知道某些情節，這對T'heydinn史詩的傳承構成了威脅。
國家標志
國旗
毛里塔尼亞國旗呈長方形，長與寬之比為3:2，旗底為綠色，中央為一彎黃色新月和一顆黃色五角星。伊斯蘭教是毛里塔尼亞的國教，綠色是伊斯蘭國家喜愛的顏色，新月和五角星是伊斯蘭國家的標志，象征繁榮和希望。2017年8月，經公投修憲，毛里塔尼亞更新了國旗與國歌，新國旗在上下兩端各加了一條紅色條紋。紅色代表反抗殖民主義斗爭中斗士的鮮血。
國徽
國徽采用國璽的圖案，國璽為圓形，由兩個大小不同的同心圓重疊構成。小圓面上有一彎新月和一顆五角星，象征毛里塔尼亞為伊斯蘭國家，新月前有一棵棕櫚樹和玉米穗，象征該國的農作物。大圓周圍分別用阿拉伯文和法文寫著“毛里塔尼亞伊斯蘭共和國”。
國歌
《毛里塔尼亞國歌（1960-2017年）》由詩人巴巴·烏爾德·謝赫作詞，托利亞·尼基普洛維茨基作曲，1960年毛里塔尼亞獨立后采用為國歌。隨著2017年憲法的修訂，該國同時也更換了新國歌。新國歌是《毛里塔尼亞國歌》，也稱為“Bilāda l-?ubāti l-hudāti l-kirām”（英語：Land of the Proud，Guided by Noblemen）。
新國歌于2017年11月16日通過，由埃及作曲家Rageh Daoud創作。毛里塔尼亞新國歌加入了愛國主義熱情，融合了兩首流行歌曲，一首表達愛國主義和對歷史的自豪感，另一首則頌揚現代毛里塔尼亞的創始人。
國花
毛里塔尼亞的國花是毛里塔尼亞大花葵（Mauritanian Mallow），錦葵是一年生或多年生的草本植物，葉子是互生的，并且有角或者掌狀分裂。花是單生于葉腋間或者簇生成束，花瓣有五個頂端，通常凹入，顏色可以是白色或玫紅色至紫紅色，分布在亞洲、歐洲和北非洲。
國獸
毛里塔尼亞的官方國家動物是非洲野貓（Felis lybica），這種哺乳動物原產于非洲，生命力頑強，能夠適應沙漠和灌木叢棲息地的惡劣環境。它們憑借力量、智慧和耐力成為這個國家的國家象征。
風景名勝
綜述
毛里塔尼亞屬熱帶沙漠性氣候，素有“沙漠之國”之稱，有陽光、海灘、古城等獨特的旅游資源。毛里塔尼亞擁有2項世界遺產，其中文化遺產1項，自然遺產1項。同時還擁有撒哈拉之眼、提富加爾山口等多個景點。運輸毛里塔尼亞北部非德里克鐵礦石至努瓦迪布港口的火車被稱為全世界最長的火車列車，也是旅游景點之一。2018-2019年旅游旺季期間，共有4000名外國游客訪問毛里塔尼亞，這大大高于2017-2018年的旅游季，當時只有1500名游客登記，年增長率為166%。2020年，毛里塔尼亞國際旅游業收入為640萬美元。
重要景點
撒哈拉之眼
撒哈拉之眼（Eye of the Sahara），又名理查特結構（Richat Structure），位于撒哈拉沙漠西部毛里塔尼亞境內，是一個巨大的同心圓型構造，造型酷似菊石。理查特結構直徑有約50千米，海拔高度約400米，整體相當平坦，從太空中才得以見其全貌。由于較標準的圓型結構，理查特結構一開始被認為是隕石坑，現在普遍認為撒哈拉之眼的形成由于地質結構上升或侵蝕造成的。
提富加爾山口
提富加爾（Tifoujar）山口是毛里塔尼亞的一個山口，它位于阿德拉爾高原，距首都努瓦克肖特東北400千米。這條山口完全是沙質的，俯瞰著一個同名的峽谷，峽谷發源于西側的埃格拉姆提克沙漠（erg Amatlich），盡頭是東側的Oued el Abiod或White Valley。
泰爾吉特
泰爾吉特（阿拉伯語：?????）是一片綠洲，位于阿塔爾以南45千米處，深受毛里塔尼亞游客的歡迎，它坐落在阿德拉爾高原西緣的一個峽谷中，棕櫚樹林沿著一條從泉水流出的溪流綿延數百米，泰爾吉特是Aoujeft省Maaden公社的一部分。它因其魅力、淡水和陰涼而經常被用于旅游，游客可以付費住在棕櫚樹林里的帳篷里。歷史上，它曾被用于宗教儀式，以及一些非洲王子的加冕儀式或者婚禮儀式。
世界遺產
截至2022年，毛里塔尼亞共有世界遺產2項，其中世界文化遺產1項，世界自然遺產1項。
瓦丹、欣蓋提、蒂希特、瓦拉塔古城
“死城”——瓦丹
瓦丹古城（Ancient Ksour of Ouadane）位于“圣城”北120千米處的山區，曾是馬格里布國家和撒哈拉以南非洲貿易必經之地，是毛里塔尼亞最早引進棕棗種植的地區。瓦丹城始建于11世紀至112世紀，整個城市房屋全部用在當地山區采集的各色天然石頭建成，在石頭建材之間用泥土黏合，至今不少建筑仍保存完好。特別是瓦丹清真寺，經過700多年的風雨洗禮，至今仍完好如初。14-18世紀，瓦丹曾是毛里塔尼亞最繁榮地區之一。瓦丹古城內街道狹窄，房屋盤山而建，鱗次櫛比，遠看好像古埃及的金字塔。瓦丹古城當時作為穿越撒哈拉大沙漠的商隊驛站，同時也是伊斯蘭教宗教、文化傳播中心，有居民上萬人。但是隨著自然環境的日益惡化，沙進人退，水源奇缺，如今已成為人跡罕見的“死城”。瓦丹已被聯合國教科文組織列為世界歷史名城，人類文化遺產而受到保護。2012年，在瓦丹文化藝術節期間舉辦了一系列文藝演出和講座，游客還可參觀保存有完好原版手寫《伊斯蘭教圣經》的圖書館。
“圣城”——欣蓋提
欣蓋提古城（Ancient Ksour of Chinguetti）位于努瓦克肖特東北約600千米處，該城建立在一處四周沙漠環繞，而中心卻一片生機盎然的綠洲上，瓜果繁多，海棗飄香，是毛里塔尼亞的旅游勝地。欣蓋提歷史悠久，公元10世紀時柏柏爾人就開始在這里定居，12世紀時開始大規模興建，被稱為伊斯蘭教第七大圣城。欣蓋提的清真寺在毛里塔尼亞最為著名，尖塔由石塊砌成，鑲有珍貴的鴕鳥蛋。城邊“沙河”也是一景，被譽為毛里塔尼亞的“圣河”。這里曾經是商旅駝隊的重要驛站，駝隊不僅帶來琳瑯滿目的商品，還帶來了豐富的文化知識。欣蓋提建有圖書館，收藏有《伊斯蘭教圣經》等各種宗教書籍，并逐漸成為宗教和文化中心。19世紀后，由于鹽產量下降，以及干旱、瘟疫和部族戰爭爭等，欣蓋提逐漸衰落，但自1996年被確定為世界文化遺產之后，古城又逐漸繁榮起來。歐盟始終支持欣蓋提古城項目建設及城市發展計劃，該項目主要內容是保護并發展歷史遺留的古城獨特風貌。
“文化城”——瓦拉塔
瓦拉塔古城（Ancient Ksour of Oualata）是歷史名城，位于毛里塔尼亞東南部靠近馬里邊境，始建于公元12世紀，曾是活躍的貿易中心和伊斯蘭宗教中心，藏有珍貴的古書，城里的壁畫及裝飾藝術聞名遐邇。1996年被列入世界文化遺產。
“雄偉城”——提希特
提希特古城（Ancient Ksour of Tichitt）位于毛里塔尼亞中部，建成于12世紀，是中t世紀非洲一個十分漂亮的城市。這座古城曾是撒哈拉沙漠的商業都市，有很多豎并，農業很繁榮。提希特的富裕待續到18~19世紀，后來由于干旱瘟疫和部族戰爭而衰敗。古城被保存完好的城墻包圍，城里有眾多的古建筑。從提希特到提吉克賈的路上，有許多溪谷，懸崖和巖洞壁畫，十分雄偉壯觀。提希特還以古老的圖書館和7世紀的清真寺而聞名。
阿爾金海灘國家公園
阿爾金海灘國家公園（Banc d'Arguin National Park）位于努瓦克肖特以北200千米，面積12000平方千米，包括水陸兩部分。海岸線長180千米，有豐富的海洋生物、兩棲動物，也是世界上為數不多的鳥類公園，每年冬季約有300萬只候鳥從歐洲及其他地方飛來此地棲息。公園除海灣外，還有許多島嶼，風景優美，氣候宜人。1976年，這里被劃為自然保護區，1982年，被聯合國教科文組織定為世界遺產，1989年被列入《世界自然遺產名錄》。
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