猫先生电竞,88PHAT,雷竞技Raybet

來源：互聯網

阿里地區是中國西藏自治區下轄的地級行政區，古稱“羊同”“納里”“俄力思”，位于中國西南邊陲、西藏自治區西部、青藏高原北部（羌塘高原），北接新疆維吾爾自治區和田地區、巴音郭楞蒙古自治州，東臨那曲市、東南依日喀則市，西南和西部與尼泊爾、印度、克什米爾為界；總面積33.717萬平方千米。截至2022年10月，阿里地區轄7個縣，地區行政公署駐噶爾縣獅泉河鎮文化路6號。截至2022年末，阿里地區常住人口12.3萬人，比上年減少668人，下降0.5%。居住著藏、漢、蒙、回、維等34個民族。

阿里地區地處青藏高原西南部，平均海拔4500米，有“千山之宗、萬水之源”之稱。喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈、喀喇昆侖山脈、昆侖山平行排列；主要屬高原高寒、干旱半干旱氣候，是印度河、恒河、雅魯藏布江等河流的發源地。阿里地區歷史悠久，部落聯盟時期，為象雄部落活動地區，漢史籍稱“羊同”。公元10世紀期間，吐蕃政權滅亡象雄，后吐蕃政權崩潰，吐蕃王室后裔逃到阿里建立起古格王朝。后古格衰落，阿里與衛藏一起統一于元朝的治下，歸中央政府統一管轄。1630年古格王朝覆滅，普蘭、札布讓、日土等均歸拉達克王國。1683年，清朝政府擊敗的西藏自治區的拉達克王國，將此地納入版圖。解放前，阿里地區為上層僧侶和貴族政權的政教合一的封建農奴制。1951年西藏和平解放后，阿里地區歸屬幾經變革；于1960年，成立阿里專區；1970年，改稱阿里地區。

阿里地區整體經濟實力在西藏自治區地級市中排名第7，屬于第三梯隊。阿里地區形成了以高原特色農牧產業、文化旅游產業、清潔能源產業、綠色工業、邊貿物流業、藏醫藥產業、高新數字產業和現代服務業為主的八大產業體系。2024年，阿里地區一般公共預算收入10.45億元，城鎮居民人均可支配收入58900元，農村居民人均可支配收入20256元。2025年上半年，阿里地區實現地區生產總值47.3億元，按不變價計算，同比增長6.5%。三次產業結構占比為4.2：31.9：63.9。

阿里地區歷史悠久，是西藏自治區早期象雄文明的發祥地。這里曾是苯教的發源地，也是后弘期佛教再度傳人藏地的通道之一(上路弘法)。境內的岡底斯山脈的主峰岡仁波齊峰及其山下的瑪旁雍錯是苯教徒、佛教徒、印度教和錫克教的神山圣湖。阿里地區是西藏自治區面向南亞開放的橋頭堡、國家安全屏障西部戰略要地、中國礦產資源儲備基地、中國西部重要的交通物流樞紐和高原特色牧業生產基地，也是岡底斯國際旅游合作區、生態安全屏障的核心區域。截至2023年6月，阿里地區有AAAA級景區1處，為神山圣湖景區；有AAA級景區6處。其中，瑪旁雍措圣湖、古格王國遺址、札達土林、班公湖為不可復制的世界級旅游資源。

名稱來歷

阿里地區舊時為象雄部落活動地區，直到9世紀初，這里仍稱“象雄”。在漢文史籍中，不同朝代對其稱呼各異。藏文古籍記載，吐蕃王朝贊普的后裔來此后，這塊上部區域（原屬象雄十八部的政治區域）名副其實地臣服于贊普后裔的統轄之內?！鞍⒗铩币辉~是藏語音譯，在藏語中意為屬地、領地、領土。故此，這里有了“阿里”的稱謂。

歷史沿革

古早時期—公元6世紀

距今約一二萬年前，阿里境內已有人類活動。日土、革吉縣等縣境內出現了舊石器時代晚期和新石器時代早期的打制石器等文化遺存。

4000年前，阿里為象雄部落活動地區，漢文史籍稱“羊同”，境域東接吐蕃，西接小羊同，北到于闐，苯教為其國教。

公元7世紀—公元9世紀

7世紀初，象雄古國達到鼎盛。吐蕃王朝與象雄王國聯姻，以期改善和鞏固二者的聯盟關系。吐蕃國王松贊干布娶了象雄公主黎娣緬為妃，其胞妹賽瑪噶公主嫁給象雄王李迷夏。后賽瑪噶公主在象雄王宮受到冷落，搬出王宮，吐蕃君臣商議后決定攻打象雄。

644年（藏歷陽木龍年，唐貞觀十八年），松贊干布統一吐蕃后，將象雄收歸治下，設立象雄上下赤岱（茹）。?

公元10世紀—公元19世紀

公元10世紀，古格王國在吐蕃王朝末期的內部紛爭中誕生。923年（藏歷陰水羊年，同光元年），吐蕃政權分裂后，末代贊普達瑪的曾孫吉德尼瑪袞逃至象雄，與阿里原有的地方勢力布讓土王扎西贊的女兒結合，稱阿里王，建立了地方割據政權阿里王國，治所在普蘭噶爾凍(今普蘭縣普蘭鎮仁貢村)。后來，當地建立了阿里三圍政權。

10世紀中葉，吉德尼瑪袞長子日巴袞、次子扎西袞、幼子德祖袞先后被派往瑪爾玉（今拉達克）、布讓（今普蘭）和桑噶（今克什米爾南部）三地管轄政權，逐漸形成三個王系，史稱“上部三袞占三圍”。后幼子德祖袞占據象雄，建立古格王國，成為古格王國的開國元首，布讓被并入古格。966年（藏歷陽火虎年，北宋干德四年），普蘭王扎西袞次子松艾在札布讓創立古格王系。1120年（藏歷第二饒迥陽鐵鼠年，宣和二年），古格第六代王索朗澤次子覺臥杰布在庫奴（今印度喜瑪偕爾邦北部）建立小王系，隸屬于古格王系，傳承四代后，逐漸脫離古格王系。古格第八代王澤巴贊死后，其子吉德贊和拜臥贊為爭奪王位，分庭抗禮。后來，吉德贊在象泉河北面的東噶·皮央繼承古格王位，拜臥贊在象泉河南面的達巴建立相對獨立的小王國，成為后來的達瓦法王系，治所在今札達縣達巴鄉。

十三世紀初，藏傳佛教噶舉派從西藏地方西進阿里，獲得阿里地區諸政權的支持。期間，阿里地區開始接觸崛起的蒙古勢力。13世紀中期，蒙古結合薩迦派之勢，統一衛藏，在西進阿里之時，遭到古格王國聯合噶舉派的抵制。

后古格衰落，阿里與衛藏一起統一于元朝的治下，歸中央政府統一管轄。1280年（藏歷第五饒迥鐵龍年，元十七年)，元朝軍隊屯駐阿里。1292年（藏歷第五饒迥水龍年，元二十九年)，元朝政府在下阿里宗嘎(今日喀則吉隆縣)始設納里速古魯孫元帥府，置元帥2人，管轄阿里軍政事務。古格王系等地方政權仍保持原有勢力。1307年(藏歷第五饒迥火羊年，元成宗鐵穆耳大德十一年)，貢唐王系的俄達赤德前往元大都覲見，獲封為王，領阿里三圍君主之銜。1375年（藏歷第六饒迥木兔年，明洪武八年），中央在阿里設置俄力思軍民元帥府，地址仍為下阿里宗喀。

1613年，彭措南嘉控制了阿里地區，同時兼并了四周的弱小部落。1618年，彭措南嘉自稱為后藏上部之王，正式建立政權，史稱藏巴汗。

17世紀上半葉，葡萄牙耶穌會傳教士經克什米爾到古格扎布讓傳授基督教。古格滅亡后，西方基督傳教士被驅逐出境。1630年（藏歷第十一饒迥鐵馬年，明崇禎三年）與古格同宗的西部臨族拉達克人發動了入侵戰爭，古格王朝覆滅，普蘭、札布讓、日土等均歸拉達克，其統治時間長達50余年。

1683年（清康熙二十二年），清朝政府擊敗的西藏自治區的拉達克王國，將原古格王國領域（即今阿里地區）納入清朝版圖。1686年(藏歷第十一饒迥火虎年，清康熙二十五年)，中央政府在阿里設置城、營建制。西藏地方政府在阿里設噶本政權，首府建在噶爾昆薩和噶爾雅薩，其最高權力機構是“維阿里噶本”。1842年（愛新覺羅·旻寧二十二年），印度西北部的森巴部落進犯阿里地區，西藏地方政府（噶廈）組織軍隊收復失地，成功抵抗了森巴人的侵略。

中華民國時期

中華民國時期，阿里地區一直屬拉薩市噶廈政府統治，為上層僧侶和貴族政權的政教合一的封建農奴制，其地方政府的最高權力機構是“維阿里噶本”。

中華人民共和國成立后

1951年，西藏和平解放后，堆里噶本駐噶大克（即噶爾雅沙），布達巴、日土、噶大克隸屬之。

1954年，阿里總管成立，管轄仲巴洛強、普蘭宗、札布讓宗、達巴宗、日土宗、噶大克等宗谿。1956年，阿里設立“基巧”辦事處。1959年4月5日，阿里地區軍事管制委員會成立后，對噶本實行軍事管制，宣布解散噶本政府和及其在各地的舊政權組織。

1960年設阿里專區，專署駐噶爾昆沙（現昆莎），設噶爾縣（駐雅沙）、日土縣、革吉縣（駐那坡）、改則縣（駐隆仁，又稱魯瑪仁波）、仲巴縣（駐札東）、設普蘭縣、札達縣（駐托林）共七縣。

1970年，阿里專區更名為阿里地區，轄管噶爾、日土、改則、普蘭、札達、革吉6縣。

1984年，阿里地區將原來的人民公社全部撤銷，建立鄉（鎮）人民政府。1999年6月25日，根據自治區民政廳《關于阿里地區鄉（鎮）行政區域調整的批復》精神，進行撤區并鄉工作，轄管地區調整為7縣、7鎮、29個鄉、136個行政村。

地理

位置境域

阿里地區位于東經78°23′40″—86°11′51″，北緯29°40′40″—35°42′55″之間，地處中國西南邊陲、西藏自治區西部、青藏高原北部的羌塘高原核心地帶。東隔大橫山、果干加年山、馬爾崗木山、各扎山、欠甲納博山諸山，與那曲市相連；東南與岡底斯山脈中段的日喀則地區仲巴、薩嘎縣、昂仁縣接壤；北倚昆侖山脈南麓，接新疆維吾爾自治區和田地區、巴音郭楞蒙古自治州。西南和西部連接喜馬拉雅山西段，與克什米爾及印度、尼泊爾毗鄰，邊境線長1400千米。轄域總面積337170平方千米，南北寬約680千米，東西長700多千米。

氣候

阿里全地區分為高原溫帶季風干旱氣候區、高原寒帶季風半干旱氣候區和高原寒帶季風氣候區三大氣候區。其總的氣候特點為：季節變化不明顯，僅有冬夏兩季之分，冬長夏短；冬季極度寒冷且漫長，年無霜期僅有120天；日照充足，多大風天氣。境內降水稀少且分布不均，主要集中在夏季，年平均降水量在75～164毫米之間。其中獅泉河和普蘭，月降水量最多，為30毫米。

高原溫帶季風干旱氣候區包括噶爾縣、札達縣及日土縣、革吉縣、普蘭縣的一部分，冬季寒冷，暖季溫和，年、日較差均較大。區內干燥少雨，其中獅泉河鎮年降水量僅為74.4毫米，為西藏自治區最低。

高原寒帶季風半干旱氣候區包括普蘭縣的一部分和措勤縣，氣溫年較差較大，多大風，屬于過渡氣候區。

高原寒帶季風干旱氣候區包括改則縣、日土縣東北部和革吉縣東部，氣候極端干燥，熱量條件差，年平均氣溫大都在0℃以下，積溫少。區內風速大，年大風日數達115天。與大風相伴發生的風沙天氣也多，改則縣2月份平均2天發生一次風沙天氣。

地質

阿里地區地殼演變經歷了基底形成、古特提斯邊緣海的發展、特提斯洋形成發展與消亡、內陸碰撞造山、陸殼改造—高原隆升5個發展演化階段，由北向南劃分出6個亞一級和6個次一級構造單元。主要斷裂帶有5個，由西向東依次為大秀麗水柏枝灘一黑石北湖深斷裂帶、阿克薩依一郭扎錯深斷裂帶、龍木錯一拜惹布錯深斷裂帶、班公湖一納屋錯深斷裂帶、獅泉河一谷昌深斷裂帶。此外，境內還有納木那尼峰、岡仁波齊峰、崗蕃魯（昆侖冰川）等5個冰川分布區。

地形地貌

阿里地區地形復雜多樣，地勢自南向北次第抬升，平均海拔4500米以上。最高點在普蘭縣境內的喜馬拉雅山納木那尼峰，海拔高程7694米，最低點在札達縣什布奇附近的象泉河河谷，海拔高程2800米，最大相對高差4894米。境內地貌類型有高山、溝谷、土林、冰蝕、沖積扇、冰磧和火山等，分為三大地形區。

北部高原湖盆區，包括革吉縣、措勤縣、改則縣和日土縣。該區流水作用弱，高原面保存完整，主要為藏北高原。

中部高山寬谷區，包括普蘭縣、措勤縣、革吉縣、日土縣和噶爾縣，該區西部為外流區，河流流程長，水量大，切割較深。受流水切割作用，形成湖盆、河谷和山地三種地貌類型。

南部高山峽谷區，包括札達縣和普蘭縣，為外流區，受流水切割較深，呈現高山峽谷形態。次一級地貌分為河谷和山地兩種類型。阿里境內山系眾多，山系走向為自西向東、自西向北--東南向逐漸過渡為向東。主要山脈有喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈、喀喇昆侖山脈、昆侖山脈，自南向北平行排列。其中，岡底斯山脈的主峰為岡仁波齊峰，海拔6656米。岡仁波齊峰被許多宗教教派共同奉為“神山”，而阿里地區也被稱為“萬山之祖、萬水之源”。

土壤

阿里地區共有14個土類、3個亞類、54個土屬、144個土種。主要土壤類型有高山寒漠土、高山草甸土、高山草原土、高山荒漠土、高原鹽土等。地區土壤分布由于水熱狀況和植被的變化，總體上主要呈現水平分異，山地地區有垂直分布表現。東部、南部發育高山草甸土或高山草原草甸土，構成高山草甸土帶，海拔5100米—5400米。中部發育高山荒漠草原土，構成高山草原土帶，海拔5000米—5400米。西部發育亞高山草原土和亞高山荒漠草原土，構成亞高山草原土帶，海拔4000米—4600米。北部及西部侵蝕山地發育高山荒漠土、亞高山荒漠土、構成高山荒漠土帶，海拔4200米—4600米。

水文水利

水文

河流

阿里地區湖泊星羅棋布，水流資源蘊藏量達2萬千瓦，全地區有大小河流80多條，湖泊60多個；境內總流程9500公里，流域面積近6萬平方千米。阿里是印度河、恒河、雅魯藏布江等國際性河流的發源地，境內較大的河流有20余條。當地主要河流有獅泉河（漢語譯為獅泉河）、象泉河（象泉河）、馬甲藏布（孔雀河）、馬泉河（馬泉河）等外流水系和措勤藏布等內陸河。

獅泉河作為阿里地區最大的河流，是印度河的上源。河流發源于岡底斯山脈主峰岡仁波齊峰北部的森格喀巴林附近，源頭海拔5164米，自東向西流經革吉縣至噶爾縣扎西崗鄉典角村出境。獅泉河屬不發育水系，最大長度約430千米，平均年徑流量6.9億立方米，流域平均徑流25毫米，流域面積為27450平方千米，居西藏各河流中的第四位。

象泉河是阿里地區的第二條大河。河流源頭為喜馬拉雅山西段蘭塔附近的現代冰川，海拔5300米。從源頭向西流經阿里地區札達縣，穿越喜馬拉雅山后流入印度河。全長309千米，流域面積22760平方千米。

孔雀河位于阿里地區普蘭境內，屬外流水系，源頭馬羊浦海拔5400米，在我國境內干流全長110公里，流域面積3058平方公里，流經普蘭鎮6個村居，從斜爾瓦流入尼泊爾，最后向南流入印度恒河。

馬泉河源于神山岡仁波齊東南部，經仲巴縣境內時稱“瑪藏布”，自薩噶開始稱“雅魯藏布江”。下游稱布拉馬普特拉河，流經印度東北部和孟加拉國，同恒河匯合后，注入孟加拉灣，全長1113公里。

湖泊

阿里境內的天然湖泊約有200多個，多為咸水湖。面積在1平方千米以上的鹽湖有115個，湖泊總面積4873.58平方千米。班公湖、瑪旁雍錯等為淡水湖。較大的湖泊有扎日南木錯、班公湖、瑪旁雍錯（圣湖）、拉昂錯等。

扎日南木錯為西藏自治區第三大湖泊，面積1024平方公里，湖面海拔4613米，東西長近54千米，南北寬約20千米。湖水補給主要為冰雪融水。其中，發源于岡底斯山脈的措勤藏布是其中最大的補給河。

班公湖是青藏高原西部的主要湖泊、世界上最狹長的湖泊之一。湖泊呈東西走向，面積為604平方公里，其中中國境內為413平方公里，約占68.5%；印控克什米爾地區為191平方公里，約占31.5%；東西長約150公里，南北平均寬約4公里，最窄處僅5米，平均水深5米，最大水深41米。湖水含鹽量由東向西逐漸不同。其中，東部（中國境內）為淡水湖，中部為半咸水湖，西部為咸水湖。

瑪旁雍錯又名馬法木錯，湖水面積為412平方公里，湖面海拔高度達4588米，湖盆形態南岸寬，北岸窄，平均寬度約16公里，周長80多公里，是中國境內最大的高原淡水湖。

水利

截止2020年底，阿里地區有民生水利建設項目點2394處，完成7縣縣城飲用水水源地建設，解決近8.7萬農牧區群眾、學校師生及寺廟僧尼的飲水安全問題。地區建成農牧業灌溉蓄、引工程110余處，農田、草場及林地等總控灌溉面積達到40余萬畝。全地區共建成18座縣鄉村級水電站，新增和改善裝機容量達7520KW，推動農村水電事業的發展。地區內8座小型病險水庫均進行了除險加固，恢復水庫庫容513.2萬立方米。

自然資源

土地資源

阿里地區國土總面積達337170平方千米。截止2022年，全地區有耕地0.45萬公頃，園地0.01萬公頃，林地62.3萬公頃，草地2485.02萬公頃，濕地136.87萬公頃，城鎮村及工礦用地1.07萬公頃，交通運輸用地3.67萬公頃，水域及水利設施用地149.64萬公頃。全地區耕地0.45萬公頃中，有水澆地0.43萬公頃，旱地0.01萬公頃；園地以果園為主；林地以灌木林為主；草地主要為天然牧草地。

礦產資源

阿里地區礦產資源豐富。目前境內已探明礦床、礦（化）點301余處，其中達到小型以上規模礦產地78處，大、中型規模礦產地37處，大型規模礦產地11處，且大、中型規模礦床相對集中。地區擁有固體可燃礦產、黑色金屬、有色金屬、貴金屬、稀有金屬、光學材料、化工原料、鹽類礦產、美術工藝原料、建材、地熱等17類38種礦產資源。其中硼、金、銅、鐵（富鐵）、鋰為主要優勢礦種，品位相對較高。其中，達到國家工業品位的硼礦產地有29處。境內黃金資源儲量總量為91233.95千克，銅礦資源量為5201.2千噸，鐵礦資源量286390千噸。

水資源

阿里地區水資源豐富，主要以河流、湖泊、冰川、灘涂及永久性積雪的形式存在。全地區水域面積1862．41萬畝，占全地區國土面積的3．6％。地區多年平均降水量456.02億立方米，地表水總量為109.38億立方米，地下水總量58.19億立方米。水資源總量達167.57億立方米，人均水資源量14.8萬立方米。水能蘊藏量75.93萬千瓦，主要集中在獅泉河流域的噶爾縣、象泉河流域的札達縣、馬甲藏布流域的普蘭縣和措勤藏布流域的措勤縣。

生物資源

阿里地區植物資源用途較廣。境內常見飼用植物有變色錦雞兒、燥原薺、高原芥、賴草、固沙草、白草、蘆葦、青藏高原苔草、冰草、高山草等，藥用植物有雪蓮花、紅景天、麻黃、當歸、狼毒、龍膽、蒲公英、大黃、紅花櫻草等；淀粉植物有蕨麻、萎陵菜等；纖維植物有新疆楊、班公柳、西藏白皮松等。當地經濟林主要種類有蘋果、杏樹、核桃、巴旦木和沙棘等。阿里地區蹄類、兔形目和嚙齒動物相對豐富，共有16種，占該地區總種數的64%。其中，有蹄動物的優勢種為西藏野驢、藏羚、藏原羚等；兔形目優勢種為西藏鼠兔和高原鼠兔；嚙齒類優勢種為白尾松田鼠和藏倉鼠。

生物多樣性

植物

阿里地區的種子植物共有51科225屬663種，蘚蕨類5科7種。當地森林覆蓋面積為630108.67公頃，森林覆蓋率為1.83%，主要樹種共有1科103種，有變色錦雞兒、紅柳、班公柳、沙棘等。草地植被復雜多樣，主要有溫性草地（草原、荒漠草原、荒漠）、高寒草地（草原、荒漠、草甸）、低平地草甸、沼澤等。地區分布毒草接近100種，有藏西鐵線蓮、三裂堿毛茛、苞毛等。阿里地區有國家級保護植物長葉云杉。

動物

阿里地區共有野生哺乳動物4類7目14科31種，野生鳥類5類12目21科50種，爬行綱野生動物1目2科2屬3種，野生魚類1目1科6屬12種。阿里地區有國家一級保護動物野牦牛、藏羚、西藏野驢、雪豹、黑頸鶴、胡兀鷲等；國家二級保護動物有藏原羚、巖羊、猞猁、兔猻、棕熊、荒漠貓、藏狐等；國家三級保護動物有豹貓。截止2020年，阿里地區藏羚羊增至6萬只左右，野牦牛增至2萬頭左右，藏野驢增至4萬頭左右，雪豹、盤羊、巖羊、黑頸鶴等野生動物恢復性增長明顯。

自然保護區

阿里地區目前有兩個國家級自然保護區和4個自治區級自然保護區，占阿里國土面積近一半。

羌塘自然保護區成立于1993年，于2000年4月5日正式晉升為國家級自然保護區，為世界上面積最大的陸生生態系統自然保護區。保護區分布在那曲市和阿里地區，平均海拔5000米，總面積達29.8萬平方千米，其中阿里地區面積為10.89萬平方千米。保護區主要目的是保護藏羚、野牦牛、西藏野驢等大型有蹄動物野生動物及其生存的荒漠生態系統。區內有四十多種國家級保護野生動物，其中包括國家一級保護野生動物10種、國家二級保護野生動物21種。保護區內湖面面積均超過1000平方公里的湖泊有納木錯、扎日南木錯等。

瑪旁雍措國家級濕地自然保護區地位于阿里地區普蘭縣境內，總面積為1011.9平方千米，海拔4560米。濕地是青藏高原特有物種黑頸鶴、藏羚羊等珍稀瀕危物種種群的重要棲息地，也是其重要的遷徙走廊和繁殖地。有高等植物34科87屬140種，有西藏野驢、黑頸鶴等國家級重點保護動物28種，是西藏高寒草原和荒漠區具有較豐富的生物多樣性地區之一。瑪旁雍錯湖周圍基本保持著原始的生態面貌，對濕地周邊的氣候具有直接調節作用，對維護當地生物多樣性具有重要意義。2017年7月，瑪旁雍措濕地晉升為國家級自然保護區。

自然災害

雪災是阿里地區最主要的自然災害。每年11月至次年3月為阿里地區降雪的集中時期，雪后無風，積雪覆蓋時間長，往往造成重大災害。從地理分布看，南部最為嚴重。1997年冬至1998年春，阿里7個縣、30個區、106個鄉均遭受了歷史罕見的雪災，受災人口達44153人，直接經濟損失達3億多元，牲畜死亡92.6萬頭只，造成1319戶6694人絕畜。

由于受新構造運動的影響，阿里地區地震活動較強。據統計，1901年至1972年間，阿里地區共發生4級以上地震142次，其中7.9級1次、6級—6.9級20次、5級—5.9級70次、4級—4.9級51次，平均每年發生兩次有感地震。2015年，西藏阿里地區發生5.2級地震，造成100余人受災，30余間房屋不同程度損壞，直接經濟損失10余萬元。

行政區劃

全地區共設7個縣，即普蘭縣、札達縣、噶爾縣、日土縣、改則縣、革吉縣、措勤縣，轄37個鄉鎮、145個行政村(居)。

政治

人口

人口數量

截至2022年末，阿里地區常住人口12.3萬人，比上年減少668人，下降0.5%。其中，男性6.5萬人，占53%；女性5.80萬人，占47%，性別比為1.1：1。城鎮人口5.3萬人，占比42.9%；鄉村人口7萬人，占比57.1%。人口出生率為11.3‰，死亡率為3.8‰，人口自然增長率為7.5‰。

民族

阿里地區是以藏民族為主的多民族聚居區，全地區居住著藏、漢、蒙、回、維等34個民族。根據阿里地區第七次全國人口普查主要數據公報顯示，截至2020年11月1日零時，全地區藏族人口為107199人，其他少數民族人口為1387人，漢族人口為14695人。

宗教信仰

阿里地區的宗教主要有苯教和藏傳佛教寧瑪派、薩迦派、噶舉派、格魯派。著名寺廟有苯教寺廟古入江寺，薩迦派寺廟普蘭科迦寺，格魯派寺廟札達托林寺。境內的岡底斯山脈的主峰崗仁布欽及其山下的瑪旁雍錯湖是苯教徒、佛教徒、印度教和錫克教的神山和圣湖。

歷史上，阿里曾是苯教的發祥地，其創始人為敦巴辛饒。三千八百年前，象雄王國時期，苯教成立并成為其國教。古格王朝(公元9—10世紀)時期，存在于阿里地區的苯教勢力開始受到排擠，最終導致苯教在阿里地區徹底失去根基。古如江寺是阿里現存的唯一苯教寺院，距離獅泉河鎮275公里，坐落于大山中。

阿里地區藏傳佛教派別主要包括寧瑪派、薩迦派、噶舉派、格魯派等。境內有薩迦派寺廟普蘭科迦寺和格魯派寺廟札達托林寺。后弘期，阿里地區是佛教再度傳人藏地的通道之一(上路弘法)。大譯師仁欽桑波被古格王派往克什米爾、印度等地留學，前后出國3次，歷時十余年，返回阿里時曾邀請了不少印度和克什米爾僧人至古格譯經傳法。公元996年（藏歷火猴年），托林寺始建，成為仁欽桑布譯師翻譯佛教典籍的首座專門寺院。15世紀古格僧人嘎林·阿旺扎巴前往拉薩市拜師，改信格魯教法，學成后返回阿里，開始在阿里地區傳播格魯派教法。此后，格魯派在阿里地區逐漸強盛。

經濟

綜述

阿里地區整體經濟實力在西藏自治區地級行政區中排名第7，屬于第三梯隊。地區形成了包括高原特色農牧產業、文化旅游產業、清潔能源產業、綠色工業、邊貿物流業、藏醫藥產業、高新數字產業和現代服務業的八大產業體系。當地現代化種植養殖產業發展狀況良好，建設了青稞、野牦牛、山羊等特色農畜產品生產基地和產業帶。工業是阿里地區經濟發展的重要動力，形成了包括以建材業、天然飲用水產業、水能資源開發業、民族手工業、藏醫藥業、農畜產品加工等為主的特色現代工業體系。文化旅游業是阿里地區戰略性主導產業。境內有國家4A級景區1家、3A級景區6家，旅游企業15家，包括3家旅行社、7家旅游公司和5家紀念品發放公司。

2022年，阿里地區完成生產總值80.51億元，全地區人均生產總值65262元。其中，第一產業增加值8.69億元，第二產業增加值23.56億元，第三產業增加值48.2億元。三次產業結構比重優化為13.3：28.3：58.4。

2024年，阿里地區生產總值完成105.85億元，年均增長8.6%，歷史性突破百億元大關，一般公共預算收入10.45億元，城鎮居民人均可支配收入58900元，農村居民人均可支配收入20256元。一產、二產、三產增加值分別達到10.7億元、28.43億元、66.72億元。

2025年上半年，阿里地區實現地區生產總值47.3億元，按不變價計算，同比增長6.5%。分產業看，第一產業增加值1.98億元，同比增長30.9%，增速居全區第1；第二產業增加值15.1億元，同比增長8.8%；第三產業增加值30.22億元，同比增長4.4%。三次產業結構占比為4.2：31.9：63.9。

第一產業

阿里地區第一產業總體以牧業為主，主要農作物有稞麥、小麥、油菜等，主要飼養牲畜為牦牛和絨山羊。2022年，阿里地區耕地面積為4412.18公頃；農作物播種面積6253.34公頃。其中，糧食播種面積1774.04公頃；青稞播種面積1620.57公頃；油菜籽播種面積81.88公頃；蔬菜播種面積220.06公頃。截至2022年末，阿里地區牲畜存欄總數185.69萬頭（只、匹），比上年末減少4.76萬頭（只、匹）、下降2.5%。當地建設了青稞、牦牛、山羊等特色農畜產品生產基地和產業帶，形成了白絨山羊、象雄半細毛羊、野血牦牛、藏青色2000、糌粑等高原綠色健康特色農畜產業。阿里實行“一縣一品”產業布局，噶爾蔬菜、普蘭糌[zān]粑、札達蘋果、改則野血牦牛和措勤、日土縣、革吉絨山羊等產業建設狀況良好。

2022年，阿里地區農林牧漁業總產值實現12.6億元。其中，牧業產值11.47億元，占農林牧漁業總產值的91%；農業產值0.63億元；林業產值0.18億元。全地區全年糧食總產量6026.06噸。其中，稞麥產量5129.81噸，油菜籽產量143.11噸，蔬菜產量3251.51噸。全地區肉類總產量10951.13噸，奶類總產量9706.9噸。

2024年，阿里地區鼓勵群眾發展苗圃124個、2.4萬畝，日土縣熱角村各類苗圃規模2600余畝，近4年累計營收1200多萬元。

2025年上半年，阿里地區農林牧漁業總產值實現26517.38萬元，同比增長28.8%，增速居西藏自治區第1。

第二產業

阿里地區形成了以建材業、天然飲用水產業、水能資源開發業、民族手工業、藏醫藥業、農畜產品加工等為主的特色現代工業體系。全地區民族手工業實體有10家（加工企業6家、合作社4家），規模較小，為手工作坊。手工業產品主要為藏毯、卡墊、藏香、氆[pǔ]、皮革制品、繪畫、雕刻、金銀銅器、民族服裝、旅游紀念品等。天然飲用水產業以岡仁波齊礦泉水為代表，列入“地球第三極”好水品牌，成為外交部指定國禮之一。畜產品加工業以“金紫絨”“雪絨王”中高端羊絨制品為主，年產量達300噸左右。2019年，生產藏藥52種共6680余斤（其中常用藥48種，貴重藥4種），生產靜脈膏2000盒，采集植物藥材19種類，采集礦物藥材10種，成功種植人工“藏木香花”。

2022年，阿里地區工業總產值3.15億元，比上年下降32.6%。工業增加值3.13億元，比上年下降33.4%。全區全年發電量為6667.94萬千瓦時；自來水生產3039千立方米；包裝飲用水產量1601.92噸；藏香產量12.68噸；糌粑產量147.55噸。

2025年上半年，阿里地區規模以上工業增加值0.92億元，同比增長28%，增速居西藏自治區第2。

第三產業

阿里地區第三產業主要為文化旅游業和邊貿物流業。文化旅游業是阿里地區戰略性主導產業。境內有國家4A級景區1家、3A級景區6家，旅游企業15家，包括3家旅行社、7家旅游公司和5家紀念品發放公司。邊貿物流業方面，阿里地區多元加強口岸、傳統互市貿易點基礎設施建設，普蘭口岸增設中藥材進出口口岸功能。全地區建成全國電子商務示范縣3個，建成并投入使用岡仁波齊峰礦泉水地區智慧物流園區。截止2021年，全地區10年進出口貿易總額實現4.3億元。

2022年，第三產業增加值48.2億元。全地區全年接待旅游者91.29萬人次，比上年下降32.4%，以國內游客為主，旅游總收入10.24億元。地區社會消費品零售總額15.93億元。其中，商品零售額12.25億元，餐飲收入3.68億元。

2024年，阿里地區社會消費品零售總額23.74億元。完成全區首單草原碳匯交易，達成交易5萬噸、130萬元。連續五屆絨毛品鑒暨產品競拍活動累計銷售羊絨227.87噸，銷售額達6788.76萬元。

2025年上半年，阿里地區固定資產投資同比下降5.7%。社會消費品零售總額10.7億元，同比增長7.2%，增速居西藏自治區自治區第2。

社會事業

教育事業

2022年，阿里地區共有各級各類學校145所。其中，幼兒園98所，小學37所（含7個教學點），初中7所，高中2所，職校1所。教職工人數2158人。全地區小學學齡兒童入學率達100%；初中學毛入學率達107.92%。

截至2024年底，阿里地區各級各類學校146所，在校師生2.93萬人，學校數量和在校師生人數分別是2012年的2.6倍、1.5倍。深化教育人才“組團式”援藏工作，推行“以市幫縣”教育結對幫扶新模式，在河北省辦成3個援藏班，在陜西省委培中等職校學生198名。

文化事業

截至2022年末，阿里地區共有電影站8個，鄉鎮電影放映隊38個，電視轉播臺8座，調頻轉播臺7座，廣播電視單收站770座，廣播中波站3座，新華書店總店8個，文化館（中心、站）44座，文工團8個，群眾藝術館1座。廣播、電視綜合覆蓋率分別為99.19%和99.35%。

2024年，阿里地區班公湖景區、古格文化遺址公園獲批國家4A級旅游景區，建成亞洲第一家經國際暗夜協會認證的，以星空觀測、星空攝影、星空保護為主題的暗夜公園。

醫療衛生

截至2022年末，阿里地區共有衛生機構228個，比上年同期增加11個，其中醫院10個，疾病預防控制中心8個，婦幼保健院（站）1個，鄉（鎮）衛生院37個，村居衛生院145個，民營醫療機構27家。醫療衛生機構實有床位860張，與上年持平，其中醫院病床606張，衛生院病床254張。衛生技術人員1167人，其中執業（助理）醫師535人。每千人病床數7張，每千人衛生技術人員9.4人。

截至2024年底，阿里地區各級各類醫療衛生機構190個，有醫療服務人員1137名，床位1065張，分別是2012年的3.8倍、2.79倍、2.8倍。嬰兒、新生兒死亡率分別降低至6.79‰、2.61‰，孕產婦住院分娩率提高至98.49%。

截至2025年4月，阿里地區醫院核定編制床位230張，擁有專業技術人員374人，開設急診科、重癥醫學科、內科、外科、手術麻醉科等54個臨床、醫技和職能科室，開展新技術207項，填補空白408項，攻克難題103項，實施開顱、髖關節置換、腰椎固定等難度大、風險高的手術4677臺次。

體育事業

截至2022年底，阿里地區共認證社會體育指導員169人。其中，國家級10人，一級71人，二級47人，三級41人。全地區體育場地總面積28.55萬平方米，人均體育場地面積2.32平方米。

社會保障

截至2022年末，阿里地區參加城鄉居民基本養老保險55341人，企業基本養老保險（含離退休人員）7480人，機關事業單位養老保險14025人，工傷保險17593人，失業保險9111人，生育保險14765人，城鎮職工基本醫療保險18570人，城鄉居民基本醫療保險95318人。全地區城鎮低保247戶505人，平均保障標準1124元/人；農村低保369戶1414人，平均保障標準5160元/人，共兌現低保救助金190.79萬元。全地區共有兒童收養機構1個，床位150張，集中收養77人；共有養老機構7個，床位661張，集中供養255人。全年銷售福利彩票332.04萬元。2022年，阿里地區城鎮新增就業2211人，完成年度目標任務的108.8%。其中有大學生674人，完成年度目標任務100%。城鎮登記失業率在4%以內，農牧民轉移就業8000人，比上年下降9%，超額完成年度5000人的目標任務。

2024年，阿里地區累計城鎮新增就業2.15萬人。2017-2024年實現4288名高校畢業生就業，大學生就業率保持在95%以上。農牧民轉移就業6.97萬人、勞務創收7.28億元。各類社會保險參保率保持在95%以上，多層次社會保障體系基本建成。實現城鄉特困人員有意愿集中供養和孤兒收養兩個100%的目標。

交通

綜述

阿里地區位于西藏自治區西部，是我國西部地區重要的交通物流樞紐，是西藏乃至全國面向南亞開放的橋頭堡。受自然條件影響，阿里地區現代交通事業起步較晚，發展較快。1958年，獅泉河鎮建起第一條砂石公路，結束了阿里幾千年來沒有公路的歷史。截止2022年，阿里全地區公路通車總里程21792千米，實現7縣、37鄉（鎮）全部通公路。阿里地區現建有阿里昆莎機場，通往拉薩市、喀什、烏魯木齊市、西安市4個城市。

公路

阿里地區主要交通干線有新藏公路、國獅公路、安獅公路、拉普公路。其中，新藏公路為國道從西向東穿過阿里地區。公路經界山大坂進入阿里，經過日土縣、噶爾縣縣、普蘭縣霍爾鄉等，境內轄段418千米。國獅公路（全長579千米，寬6.5米）、安獅公路（全長403千米，寬3.5米）為省道。拉普公路從西藏拉孜至普蘭，全長818公里。截止2022年，公路通車總里程21792千米，其中黑色路面里程6732千。農村公路通車總里程達15961公里，縣道總里程3098.67公里，鄉道總里程2274.5公里，村道總里程8181.2公里，專用公路總里程2406.58公里。阿里地區7個縣道路通達、通暢率全部達到100%，37個鄉鎮道路通達率100%、通暢率95%，145個建制村道路通達率100%、通暢率達到86.9%。

航空

阿里地區建有阿里昆莎機場，位于噶爾縣昆莎鄉，毗鄰新藏公路，距噶爾縣縣城44千米，距離獅泉河鎮直線距離48公里。2010年7月1日，機場正式建成通航，是4D級中國國內支線機場，屬高高原機場（4274米）。機場規總占地面積3613畝，跑道長度為4500米，寬度為45米，兩側道肩各寬7.5米，總寬60米。機場停機坪面積5.1萬平方米，設4個停機位；航站樓建筑面積約3969平方米，值機柜臺4個，安檢通道3條。2023年夏秋航季，阿里昆莎機場開通有飛往拉薩市的航班。目前，阿里航站每周有9班航班，通往拉薩、喀什、烏魯木齊市、西安市4個城市。?截止到2021年底，阿里昆莎機場全年共安全保障航班起降2535架次，完成旅客吞吐量190413人次，完成貨郵吞吐量90.5噸。

公共交通

1996年，阿里地區成立了客運公司，開通了阿里至拉薩市際班線。截止目前，阿里地區共有市際班線5條，班線客車29輛、縣際班線7條，班車14輛、農村客運7條，客運班車17輛、機場專線1條，大巴5輛、旅游公司2家，旅游客車26輛。1998年，出現了第一批出租汽車。截至目前，阿里地區共有出租汽車公司2家，出租汽車120輛。

人文

綜述

阿里地區歷史悠久，是西藏早期象雄文明的發祥地，擁有眾多全國重點文物保護單位和國家級非物質文化遺產，保留著眾多藏民族建筑藝術、歌舞、繪畫、壁畫、服飾、民俗等文化。除了西藏傳統的藏歷年、沐浴節、雪頓節、賽馬節、曬佛節等外，阿里還有本地特殊的節日，如達欽佛事活動，科迦寺佛事活動，科迦村的男人節，噶爾恰欽節等。當地有牛肉干、糌粑、吹肺吹肝、青稞酒等特產美食。

節日習俗

藏歷年，藏語叫“本達洛薩”，又稱“洛薩節”，是藏族人民最為重要的節日。節前家家戶戶用木桶浸泡稞麥，釀制青稞酒。人們將酥油、面粉和糧合在一起炸，稱作“喀賽”，以供奉如來佛祖或招待客人。除夕前，各家各戶要掃塵、換卡墊、貼年畫，并在灶房正中的墻上用干面粉撒上“八吉祥徽”，還要在大門上用石灰粉畫上象征吉祥、永恒的“卐”字圖案。除夕之夜守歲，準備引火柴。初一早上一口氣把火吹燃，寓意著新的一年里全家萬事如意。初一早上，婦女們趕到河邊或泉邊去背水。第一個趕到河邊的人所打的水，被稱作“頭水”。最先到達背水地點的婦女，要在樹枝上掛一些羊毛，撒稞麥，點藏香，象征新的一年里牛羊興旺，五谷豐登。

每年藏歷的4月15日是達欽佛事活動的開端，地點在神山崗仁波欽腳下的達欽村后面名為色雄潭的山谷中，是新的一年朝拜神山圣湖的開端。15日中午，主事人下令升起長24.5米通體裹有五色經幡的旗桿，數萬信徒開始頌經，參加朝拜神山活動。立桿的過程分為兩天，第一天只把旗桿立起一半，第二天才會完全豎起。

藏歷6月4日，在普蘭縣最南端的科迦寺舉辦該寺大師的佛事活動。科迦寺為千年古寺，在阿里和鄰近的尼泊爾佛教界有很大影響。每年前來參加科迦寺佛事活動的僧侶和群眾有上千人。此時，寺中會將收藏的歷代唐卡將掛于寺中，為佛事活動增添價值。表演者則戴各種面具，穿寬袍大袖服裝，跳宗教舞蹈。

每年藏歷2月11至15日，普蘭的科迦村會舉辦當地特色節日的男人節。節日由村中有威望的老人操辦集資，規定好每家所要提供的米面、酥油、肉類和柴草數量。節慶當天，村里從18歲至最年長的男人都受到村民們的侍候。所有男人都會集中在科迦寺門口廣場，喝酒看戲，婦女兒童只能站著圍觀。每家輪流委派女人為男人們倒酒上菜，直至過完節日。節日一過，男女則平等相處。

噶爾恰欽節是阿里地區以賽馬為主要活動內容的傳統節日。相傳，公元1683年，為了紀念在阿里與西藏地方與拉達克之戰中取得的勝利，為了頌揚智勇雙全的藏族將軍甘丹才讓拜桑布的輝煌功績，在噶爾雅薩（意為執政官員噶爾本的夏居地）舉行了隆重的慶功大會，舉行了傳統的賽馬等活動。以后便形成定制，每年藏歷八月初一至十五舉行為期5天的“恰欽”盛會。

宗教習俗

佛塔為佛教重要標志之一，一般內藏佛經，外刻佛像，歷來為佛教徒所敬重。藏族人民每見佛塔，心按順時針方向繞佛塔一周，口念六字真言，手捻念珠，以求平安。有的人則繞塔數周，或在塔前置供品。

信仰藏傳佛教需要經常念經，不識字的信徒便轉經輪。轉一圈經輪，相當于念一遍。此習俗成為許多藏族百姓的日?；顒?，家中備有手搖經輪。經輪有大小和質地的不同，但里面都裝有經卷。轉經輪時，黃教信奉是順時針方向轉，苯教信奉反時針方向轉，否則被認為對菩薩不敬。

阿里地區的飲食主要以酥油茶、糌粑、牛羊肉為主。糌粑是當地的主食，酥油茶和青稞酒為主要飲料。

由于阿里地區海拔高、氣候寒冷干燥，阿里的風干牛羊肉風干的非常徹底，在全西藏地區都非常有名。其肉質酥脆、口味獨特，味道醇厚。每年十一月底，當氣溫在零度以下時，普通藏民人家將牛羊肉割成小條，掛在陰涼處，讓其自然風干，既去水份，又保持鮮味。

阿里青稞酒是西藏自治區阿里地區的特產。栽培二棱大麥釀酒技法，以世界上海拔最高的細德村出產的純凈青稞為原料，汲取有“西藏神山之王”尊稱的岡仁波齊峰的天然雪融水釀造。阿里青稞酒味道帶酸，是藏族日常和喜愛必備的飲料。西藏的冬天嚴寒而漫長，青稞酒能夠抵御嚴寒，是具有保暖功效的飲品。

文物古跡

阿里地區是西藏自治區早期象雄文明的發祥地，留下眾多文物古跡。目前，阿里地區共調查登記不可移動文物466處，其中全國重點文物保護單位5處，自治區級文物保護單位44處，縣級文物保護單位235處，調查登記可移動文物2910余件，其中珍貴文物1128件，一般文物1782件。

公元10世紀左右，古格王國在吐蕃王朝末期的內部紛爭中誕生。此后的幾百年里，古格王國規模不斷擴大，并創造了獨特的古格文明，其鼎盛時期建筑學、繪畫藝術和金屬制造業等方面的成就，對西藏歷史影響深遠。王國遺址位于西藏阿里札達縣境內，占地面積約為72萬平方米，至今已有1000多年的歷史，是首批全國重點文物保護單位之一。山下到山頂的王宮僅有一條人工開鑿的暗道可以通達。遺址中有大量的防御性建筑，如山腳處的城墻，山腰上重疊設置的障墻、堡，以及絕壁內四通八達、線路復雜的隧道等。山西側設有盤旋的取水道，由山頂直通山下的水源。遺址內及其附近有到許多殘破不全的甲衣、盾牌和散亂的箭桿，為當年戰亂留下來的遺物。在距遺址不遠的一個山洞里還堆積著許多無頭木乃伊。

皮央和東嘎遺址是國家重點文物保護單位，為西藏古格王朝時期的歷史遺存，坐落于西藏阿里地區札達縣托林鎮以北62公里，由東嘎扎西曲林寺遺址和皮央石窟群組成。東嘎扎西曲林寺遺址現存洞穴近200個，延綿2千米。東嘎·皮央石窟群由寺院、城堡、石窟和塔林組成，是目前所發現的海拔最高、壁畫面積最多的高原石窟群，是中國目前發現的規模最大的佛教古石窟遺址。山壁上散落著數千個洞窟，總面積達1.2萬平方公里。石窟以禮佛窟為主，窟內設壇置像，大量壁畫保存完整，年代多集中在古格早期的公元11至12世紀前后。

非物質文化遺產

目前，阿里地區有古格宣舞、普蘭服飾等國家級非遺項目4項，噶爾恰青、諧巴諧瑪等自治區級非遺項目28項，普蘭孔雀舞等地區級項目30項，倉熱等縣級非遺項目45項。全地區共有代表性傳承人20余名。

古格宣舞為西藏阿里地區流傳著一種古老的舞蹈，起源于札達縣，后流傳至普蘭、日土等地。宣舞的歷史可追溯到古象雄時期，人們以跳宣舞的方式迎送當時苯教祖師頓巴辛繞。舞者人數少則20人，多則100人。領舞者揮舞白色牦牛尾，舞者邊唱邊舞，以大鼓、小鼓、大法號、嗩吶、銅鑼、缽等伴奏。宣舞又稱“十三宣舞”，包括前宣、后宣、搶宣、嘎瑪宣等多種跳法。古格時期宣舞演變為宗教禮儀舞，在每年的宗教集會時，從民間挑選的專職女演員在托林寺，穿著“宣”舞服進行表演，并規定“十三宣舞”不得在民間表演。在發展過程中，舞蹈逐漸融合藏戲、舞蹈、說唱等主要的藏民族民間藝術，內容涵蓋了藏民族宗教、禮儀、風俗、節慶等方面。

普蘭西德拉德寺儀式歌舞“果孜”的由來與早期各部落之間或者鄰國之間為爭奪地盤，擴大自己的疆域，而頻頻發生的戰爭有關。

“果孜”是一種藏族的古兵舞，衛藏地區多稱“百”或者“百諧”?！鞍僦C”在不同地區有不同稱呼，如，森窮娃（古代衛士）、該巴赤嘎（男子刀舞）、達歸米歸（勇士駿馬）等，但多數地區稱“百諧”（戰歌或征戰歌舞）?！鞍僦C”雖有很多不同的稱呼，但表演的形式、內容、特點、服飾道具基本相同?！肮巍笔欠N古兵舞，“果”在藏語里是對戴著鋼盔帽，穿著甲服，手持刀槍的藏族古代士兵服飾的總稱，“孜”藏語指舞蹈。

阿里地區盛行羔皮袍，制作精細。普蘭孔雀服飾，又稱普蘭飛天服飾，已有1000多年的歷史。其頭戴“町瑪”(棕藍色彩線氆氌圓筒帽)，耳飾珊瑚、珍珠等串成的長約10余厘米的長耳環，以帽和耳墜象征孔雀的頭冠：背部披白山羊皮“改巴”(披單)，上鑲帶圓形花紋的粗氆氌條，象征孔雀背部，“改巴”周邊鑲嵌帶圓形花紋的棕藍彩色氆氌，是為孔雀的兩翼，“改吧”底部開為三叉，是孔雀的尾羽。目前存世服飾有7套，主要在普蘭縣科迦村，已經傳承了幾百年，每逢節日盛典時才穿戴，其上裝飾有黃金、白銀、綠松石、瑪瑙、珊瑚、珍珠、田黃等珠寶。

地方特產

吹肺、吹肝又叫腌豬肺、豬肝，是藏族獨特的腌肉制品之一。吹肺用新鮮豬肺從喉頭吹氣，邊吹邊用手拍打豬肺，使之擴張，再將適量的食鹽、草果粉、辣椒面和蒜泥用溫開水調成乳狀，用湯匙從喉頭灌入肺內，邊灌、邊抖、邊吹氣，邊拍打，約需重復5-6次方能灌滿。用麻線扎緊喉管，掛在火塘高處干燥，2-3月后即可食用。

老人耳朵，又稱驢耳朵，是阿里日土縣的地域飲食，至今已有600年歷史。其以剁成大塊本地羊肉為主料，配以純手工制作的形似老人耳朵的面食，并加入高山韭等當地野生作料，清水燉熟即可。

晉蘭夏河蹄筋為阿里地區特色美食，源于甘肅甘南的藏族食品，早在明代就成為宴席名菜。將蹄筋放在柴火上燎去毛，以碳酸鈉水刷洗蹄筋，鍋坐火上燒熱，加清油，改微火，乘涼將蹄筋加入油鍋，浸泡約20分鐘，使油慢慢浸入筋內。油溫至八成熟時，將蹄筋撈入清水鍋中，用微火邊燒邊泡，視水燒開后，撈出用刀刮凈。將蹄筋順長剖二，切成3厘米長的小段，整齊地碼在碗中，加調料，澆雞湯半斤，上籠蒸約20分鐘，湯，翻扣盤中，澆入炒好的配菜，淋上香油。

風景名勝

綜述

阿里地區是生態安全屏障的核心區域，風景名勝眾多。地區與克什米爾地區及印度、尼泊爾等國毗鄰，為岡底斯國際旅游合作區。截至2023年6月，阿里地區有AAAA級景區1處，為岡仁波齊峰—瑪旁雍錯景區；有AAA級景區6處。其中，瑪旁雍措圣湖、古格王國遺址、札達土林、班公湖均為不可復制的世界級旅游資源。

神山圣湖景區為國家4A級景區，分為神山岡仁波齊和圣湖瑪旁雍錯兩個部分。岡仁波齊，位于阿里地區普蘭縣東北部的巴嘎鄉，距普蘭縣城約140公里，距阿里地區行書所在地噶爾縣270公里，是岡底斯山脈的主峰，海拔6656米，被西藏自治區四大教派共奉為“神山之王”。瑪旁雍措位于岡仁波齊峰東南20公里處，納木那尼峰雪峰北側，海拔4588米，面積412平方公里，湖水最深可達70米，是世界上海拔最高的淡水湖，是苯教徒、佛教徒、印度教和錫克教的圣湖。

班公湖（班公措）又稱措木昂拉仁波，藏語意為“長脖子天鵝”，是為青藏高原唯一國際湖泊，為國家AAA級旅游景區。其位于阿里地區日土縣城西北約12公里處，呈東西走向，平均海拔4400米，分布在日土境多瑪鄉烏江村境內，屬自然湖泊生態風光旅游景區。全湖面積為604平方公里，其中中國境內為413平方公里，印控克什米爾地區為191平方公里，東西長約150公里，南北平均寬約4公里，最窄處僅5米，平均水深5米，最大水深41米。該湖是一個由東向西水中含鹽量不同的湖泊，東部為淡水湖，中部為半咸水湖，西部為咸水湖。湖中有十多個大小不等的島嶼，島上約有各種鳥類20多種，主要鳥類有斑頭雁、棕頭鷗、魚鷗、鳳頭鴨、赤麻鴨等。

扎日南木措位于阿里措勤縣，是阿里地區第一大湖、西藏自治區第三大湖，為國家AAA級旅游景區。湖面海拔4613米，面積1023平方公里。環湖周邊景色優美，是國際重要濕地，是鳥類的天堂。措勤藏布緩緩流淌著匯入扎日南木措，在河流與扎日南木措交匯的地方形成大片高原濕地，成為各種鳥類天然的棲息地。據觀測，扎日南木措有多達10余種、數萬只候鳥在此棲息繁衍，有魚鷗、棕頭鷗、燕鷗、斑頭雁、赤麻鴨、黑頸鶴等。

科迦寺位于阿里普蘭縣東南約100公里的科加鄉科加村孫雀河邊，寺里供奉的文殊菩薩曾得高僧仁欽桑市加持，現屬薩迦派。每年，阿里地區札達、噶爾縣等縣及境外尼泊爾的信徒會前來朝拜。

科迦，藏語為“定居”之意。公元996年由大譯師仁欽桑波創建。科迦村以寺為中心建造，呈東西向布局。2001年，科迦寺被國務院列為全國重點文物保護單位。寺廟主要建筑為覺康和百柱殿，兩殿呈“L”形布置。覺康位于寺南部，面朝北；百柱殿位于寺西部，面朝東。兩殿前有空間不大的廣場，廣場中部有水井、高大的塔欽和香爐，廣場四周的墻壁上建墻廊，置瑪尼筒，是該寺進行宗教活動、民間慶典活動的聚集地。寺廟建筑周圍還有轉經道。寺內原收藏大藏經100余卷，只剩下6卷真品；殿內壁畫保存完好，風格獨特，為百年藏品。

托林寺位于中國西南部西藏自治區阿里地區扎達縣城西北的象泉河畔，為國家AAA級旅游景區，始建于北宋時期，是古格王國（公元10～17世紀）在阿里地區建造的第一座佛寺。托林寺是吐蕃末代王朝遭遇滅佛運動之后，古格王朝的興建的第一座寺廟，時間為公元996年，設計建造者為古格王國國王益西沃和佛經翻譯大師仁青桑布仿照前藏的桑耶寺，是當時的佛教中心。

目前，托林寺的建筑布局呈帶形，包括殿堂、僧舍和塔林三部分。主要建筑有迦薩殿、白殿（尼姑殿）、佛塔、羅漢殿、彌勒佛殿、護法殿、集會殿（祖拉康殿）、色康殿、阿底峽傳經殿以及轉經房、拉讓、僧舍等。主體建筑為迦薩殿，大殿分為內、外圈，內圈包括中心大殿和4座小殿，中心大殿呈四方形，供有主體壇城和如來佛像，四周有回廊與4座分殿相連。外圈包括16座殿堂，中間殿堂有轉經道。外圈的四角還建有4座高13米的紅磚塔。白殿位于集會殿的東北部，殿內墻壁上繪有許多精美的壁畫。塔林分為兩組，每組塔群中各有3條長塔，每條長塔由數十座或上百座形制相同的小塔串連而成。

古格王朝遺址位于西藏阿里札達縣境內，占地面積約為72萬平方米，至今已有1000多年的歷史，是首批全國重點文物保護單位之一。遺址總面積約為72萬平方米，調查登記房屋遺跡445間，窯洞879孔，碉堡58座，暗道4條，各類佛塔28座，洞葬１處；發現武器庫1座，石鍋庫1座，大小糧倉11座，供佛洞窯4座，壁葬1處，木棺土葬1處。目前保存比較完整的建筑有五座，除位于頂部的壇城殿之外，度母殿、白殿、紅殿、大威德殿四座建筑，均開放參觀的。山腰處的洞窯內藏有諸如盾牌、盔甲和大刀長劍之類的古代武器可供參觀。干尸洞坐落于山腳一巖壁之下，洞內寬敞，深幾十米，堆滿無頭干尸。

扎達土林位于中國西藏阿里地區札達縣境內，占地總面積約為2464平方公里，是世界上最典型、分布面積最大的第三系地層風化形成的土林景觀。其中，發育最好的地區是以托林鎮為中心的大片地區，分布高度是海拔3750―4450米，其面積約888平方公里。扎達土林主要是流水侵蝕地貌，沉積層受暴雨侵蝕的影響較大，侵蝕紋理呈縱向葉脈分布，底部粗大，溝壑明顯，且沉積層厚度較高，土林整體基本是呈錐狀，峰叢狀分布，規模巨大。