帕米爾高原（英語：Pamirs 高原），是位于亞洲中部的高原和大型山結，范圍囊括中國、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦、阿富汗斯坦、巴基斯坦等國家，平均海拔約4000米，面積約14.8萬平方千米。
帕米爾高原屬于青藏高原的西構造結，主要是由距2.4億年前至8000萬年前喜馬拉雅山脈造山運動形成。帕米爾高原不是平坦的高原面，是由幾組山脈和山脈之間寬闊的谷地和盆地構成，以帕米爾高原薩烈茲湖西北方向南北走向的科學院山脈為界分為東西兩部分。東帕米爾地勢較高、地形較開闊坦蕩；西帕米爾地形相對高差大，以高山深谷為特征。由于深居內陸，以及海拔影響，帕米爾高原屬于典型的大陸性高山氣候，孕育了大量的冰川，其中包括世界上除極地外最長的費琴科冰川，以及噴赤河、阿姆河、帕米爾河等河流，喀拉庫利湖、亞希爾庫爾湖、白沙湖等湖泊。帕米爾高原境內的生物多樣性獨特，生活著馬可波羅盤羊、雪豹等眾多珍稀物種，擁有瓦罕國家公園、塔吉克斯坦國家公園等自然保護區。
帕米爾高原是東西方文明交匯點，是絲綢之路的必經之路，歷史上曾有貴霜帝國、阿拉伯帝國、蒙古、英國、俄羅斯等先后控制這里。主要生活著塔吉克族、柯爾克孜族等游牧民族及其分支部落，擁有金草灘、喀拉庫利湖、塔合曼濕地、石頭城、瓦罕走廊等等風光名勝，以及塔吉克族喪俗、塔吉克族野牦牛叼羊、塔吉克族鷹舞等非物質文化遺產。
命名
“帕米爾”一名，最早見于《大唐西域記》此書中的“波迷羅”，就是帕米爾的一種譯音。對帕米爾一名的來源和詞義，說法較多。說法一，“帕米爾”是梵語“烏帕梅魯”的縮簡；說法二，“帕米爾”是柯爾克孜語，擁有“高而寒之地”的含義；說法三，“帕米爾”為波斯語“帕米勒尼耶”的縮簡，其中“帕米”表示屋頂，“勒尼耶”表示世界，合起來就是“世界屋頂”，或稱“青藏高原”；說法四，“帕”是波斯語腳印、山麓之意，“米爾”為波斯語公爵、長官之意，所以帕米爾也可叫作“公爵的腳”或“諸山之腳”，現在一般都稱帕米爾為世界屋脊。帕米爾高原在中國古代叫作蔥嶺、不周山，到了唐朝以后，才稱為“帕米爾”。
位置境域
帕米爾高原位于中亞東南部、中國新疆維吾爾自治區西南部，是昆侖山脈山、喀喇昆侖山脈、興都庫什山脈和天山交會的巨大山結。經緯度范圍為北緯38°00′—41°00′，東經73°00′—76°30。分屬于中國、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦、阿富汗、巴基斯坦5個國家。據《中國經營西域史》記載，帕米爾高原長約300公里，寬約460公里，面積約14.8萬平方公里；據英國1958年版《大眾百科全書》記載，帕米爾全境長約280英里，寬約120~150英里，面積約30000平方英里（約合77700平方公里）；據英國學者.cn柯宗測量，帕米爾高原長寬都為150英里，面積約57300平方公里。
帕米爾高原以南北走向的薩雷闊勒嶺，或者薩烈茲湖西北方向南北走向的科學院山為界分為東、西帕米爾高原。其中中國境內的帕米爾高原，東起葉爾羌河中游的南北向峽谷，西至中國、塔吉克斯坦與阿富汗邊界，稱為東帕米爾高原；塔吉克斯坦和阿富汗境內的帕米爾高原稱為西帕米爾高原。
歷史成因
拼合過程
帕米爾高原可以分為3個主要的構造單元，分別是北、中、南帕米爾。構造結在早始新世就開始發育，逆沖斷裂近似東西方向分布于帕米爾-西昆侖地塊前緣，東側的喀什-葉城縣轉換體系也隨之活動。
二疊紀—三疊紀，古特提斯洋向西昆侖山脈地塊下俯沖，北帕米爾地塊（喀拉湖麻扎）發展成廣闊的增生帶。在原特提斯關閉過程中，保留了一個向西開口的殘留原特提斯洋。該洋盆被奧陶紀—三疊紀碎屑物及碳酸鹽巖充填。在石炭紀該洋盆發生短暫擴張，形成新的洋盆。這一殘留的原特提斯洋最終在三疊紀末期關閉。北、中、南帕米爾在古特提斯洋關閉后，最終匯聚到一起，形成了帕米爾的雛形。
侏羅紀—白堊紀，喀喇昆侖山脈和南帕米爾地區因新特提斯洋的俯沖而形成安第斯山脈型大陸邊緣?？莆魉固?拉達克島弧和喀喇昆侖山脈地塊在~85—75Ma發生碰撞，什約克縫合線形成。隨著印度板塊西北端與拉達克-科西斯坦島弧的碰撞，安第斯型海陸分布特征結束。
新生代以來，印度板塊與歐亞大陸碰撞后遠程效應不斷向北傳遞，導致帕米爾地塊發生強烈的南北向地殼縮短，其寬度與東側的青藏高原主體部分形成了鮮明的對比，形成了帕米爾構造結。
始新世時，帕米爾構造結開始初步發發育，持續的雙向俯沖，引起帕米爾高原不斷隆升。晚漸新世—早中新世（25—18Ma），帕米爾構造結的輪廓進一步奠定，伴隨著主帕米爾逆沖斷裂和喀什-葉城縣轉換體系的活動。
隆升過程
晚中新世（13—7Ma）是帕米爾構造結形成的重要時期。~50—40Ma、34Ma、~27—16Ma、11—7Ma和5Ma高原中部和北部發生隆升。~50Ma帕米爾高原南部出現隆升之后，在40Ma、25Ma和18Ma又發生多次的構造隆升。
65—47Ma時，印度板塊西北端與歐亞大陸未發生碰撞，帕米爾和西昆侖構造帶保持線性分布，塔吉克斯坦海與塔里木海相連；47Ma時，印度板塊西北端與歐亞大陸發生碰撞，帕米爾地塊向北移動并發生彎轉，引起奧依塔格剖面的物源發生變化，開始以近緣帕米爾高原的物質為主，同時引起塔里木海的向西退卻。帕米爾地塊受此影響向北移動時遇到塔吉克族塔里木盆地基底的硬性阻擋，并受西南天山的夾持發生彎轉，構造結從而形成。
晚漸新世早中新世，帕米爾構造結西側主要通過輻射逆沖斷裂帶吸收地殼變形，東部則是山體彎轉、走滑轉換斷裂共同作用吸收變形，在構造結內部出現片麻質穹窿，構造結輪廓逐步形成。
晚中新世，帕米爾構造結不斷彎曲，下地殼持續增厚導致高原東北緣出現重力垮塌，擴展體系出現，片麻質穹窿出現在公格爾山和慕士塔格峰。
上新世，帕米爾構造結與南天山碰撞，并在南天山和帕米爾兩側形成了平行于山脈走向的褶皺帶，此時水汽通道關閉，加劇了塔里木盆地的干旱，并最終導致塔克拉瑪干沙漠的出現，帕米爾高原的外部輪廓也在基本確定。
地理特征
氣候
帕米爾高原屬嚴寒的強烈大陸性高山氣候，空氣干燥，日照強烈，雨量稀少，日夜溫差大，風沙天多。降水主要來自高空西風帶氣流和極地冷濕氣流的相互作用。在海拔7000米地區，年平均氣溫在-20℃，最低可達-30℃，最大風力9~11級，通常風力在7級左右。天氣一般變化無常，夏季時，山上也經常風雪交加，每年無霜期60天左右。
其中東帕米爾的大陸性氣候特征較為顯著，冬季漫長（10月至翌年4月)。海拔2000~3000米的山谷年均溫度6.8~3℃；海拔3000~4000米山坡年均溫度1.5~-4.2℃；海拔4000米以上喀拉喀什河上游河谷賽圖拉鎮，在海拔3700米處絕對最低溫達到-22.45℃，在4000米以上地帶平均溫度不足-6℃，背陰處氣溫明顯低于向陽處，且分布有永凍的鹽化土。東帕米爾因有高山阻擋西來的濕潤氣流，年降水量僅75～100毫米，其中喀拉湖盆地降水量較低大約30毫米。
西帕米爾多東西向并行山脈，山高谷深，氣候的垂直變化很大。來自大西洋的濕潤氣團遇到山脈的阻擋，沿坡上升而冷卻，在2000～3000米以上的地帶，凝成濃霧，并有大量降水，高山的迎風坡年降水量大約1000毫米，谷地大約100～200毫米。海拔為2100米的地方，1月平均氣溫-7.4℃，7月平均氣溫22.5℃。
地質
地質構造
帕米爾高原位于青藏高原西構造結，被Tanymas縫合線和Rushan-Pshart斷裂帶分割為北、中、南三個部分。周緣被一系列正向逆沖和斜沖－走滑斷層所圍繞，西緣以左旋走滑－斜沖的達瓦孜斷裂帶與塔吉克斯坦盆地為界，北側以主帕米爾斷裂和帕米爾前緣褶皺逆斷層帶與天山為界，東部為右旋走滑的喀喇昆侖山脈斷裂、喀什葉城轉換帶等與塔里木盆地為界。造結的形成歸結為印度板塊西北端向歐亞大陸之下俯沖推進，帕米爾地塊受此影響向北移動時遇到塔吉克斯坦塔里木盆地基底的硬性阻擋，并受西南天山的夾持發生彎轉，構造結從而形成。主要由頂點（apex）、前緣邊界（leading edge）、端點（endpoints）、參考線（reference 譜線）以及彎曲幅度（amplitude）等要素組成。
主要斷裂帶
帕米爾高原內部發生彎曲并在靠近塔吉克族和塔里木盆地的邊緣發育山前逆沖斷裂帶，其東西兩側被大型走滑斷裂所圍限，東側以喀喇昆侖山脈右行走滑斷裂和喀什 - 葉城縣轉換帶為主，恰曼左行走滑斷裂分布在西側。
位于北帕米爾山前，可分為塔西南段、阿萊谷地段和阿萊谷地西段三部分，是阿萊俯沖板片在地表投影的最上端部分，吸收和調節帕米爾和天山之間的地殼匯聚引起的地殼縮短，至今仍為一活動的斷裂帶。在~50Ma已經開始活動，~20Ma時發生快速活動。晚中新世后，主帕米爾逆沖斷裂的活動速率明顯下降，6—3.5Ma，帕米爾前緣逆沖斷裂進入活躍期。
自青藏高原東南端的岡仁波齊峰山脈一直延伸到中帕米爾，構成了帕米爾高原東南部的邊界。進入始新世（40Ma），喀喇昆侖走滑斷裂開始初步活動，并在25-23Ma進入快速走滑階段，形成了480-250km的位移。
具有右行走滑的特性，由幾條右行擠壓轉換斷層組成，自西向東依次為阿爾塔什、葉爾羌汗國、庫木塔格和紅其拉甫口岸斷裂，將塔里木盆地與帕米爾東北緣分隔?？κ?葉城轉換體系在~50Ma開始發育，后又分別在~37Ma和25—18Ma發生活動~20Ma開始出現走滑擠壓現象，導致帕米爾東北緣逆沖斷裂上盤快速隆升，從12Ma經歷持續的走滑擠壓過程，在5Ma以后逐漸減速。
恰曼走滑斷裂帶位于印度板塊西側，南端連接麥克蘭增生匯聚帶，北側與喜馬拉雅山脈匯聚帶相接，南北長~1000千米，東西寬30—20千米，從~45Ma開始活動，自晚漸新世以來位移了至少200千米的距離。
巖漿巖
帕米爾構造結的巖漿巖主要分布在四個時段，分別是早古生代、中生代早期、中生代晚期及新生代。
分布在北帕米爾，年齡集中在530-460Ma之間。在巖石組合及地球化學特征上，北帕米爾地區早古生代巖漿巖主要由輝長巖、花崗閃長巖、花崗石等組成。
中生代早期的巖漿巖在北、中、南帕米爾均有分布，尤其是以北、中帕米爾分布最廣，年齡集中在250-200Ma之間，主要的巖石組合為Ｉ型和少量的Ｓ型（Ｓ型花崗石主要形成時代為200-195Ma），缺乏Ａ型花崗巖。
晚中生代巖漿巖主要分布在中、南帕米爾，其中以南帕米爾為主，形成時代為130-80Ma之間，以100Ma左右的侵入事件為主。
新生代巖漿巖主要分布在中帕米爾地區，在北帕米爾也有少量分布。新生代巖漿巖分兩個階段，分別是40Ma左右和20-9Ma，以20-9Ma階段的堿性巖為主。主要巖石組合為霞石正長巖、角閃正長巖等，另有少量的碳酸巖。
西南帕米爾的Shakhdara穹窿
位于南帕米爾地體中西部，或稱西南帕米爾的Shakhdara穹窿，是帕米爾從西到東展布的眾多變質穹窿中面積最大的一個，出露長英質石榴石藍晶石、硅線石片麻巖、基性麻粒巖、榴閃巖、滑石透閃石片巖、白片巖等。局部可見混合巖、埃達克質淡色花崗石脈，白堊紀到中新世的花崗質雜巖在該穹窿中廣泛出露。
地形地貌
帕米爾高原不是平坦的高原面，是由幾組山脈和山脈之間寬闊的谷地和盆地構成，包括喜馬拉雅山脈、喀喇昆侖山脈、昆侖山脈、天山、興都庫什山脈山脈等，主要是冰川侵蝕形成的U型谷。平均海拔4000-7700米，擁有多座7000米以上的高峰，被稱為“萬山之祖”，頂部是一種冰川地層的山間河谷，在薩烈茲湖西北被南北走向的科學院山分為東西兩部分，古人用“一縱四橫”來言帕米爾地形。
一縱指像脊背一樣近乎南北縱貫高原的薩雷闊勒嶺，嶺東稱東帕米爾，屬于塔里木河，嶺西稱西帕米爾，屬阿姆河流域。東帕米爾地勢較高、地形較開闊坦蕩，由兩條西北-東南方向的山脈和一組河谷湖盆構成，海拔為5000~6000米，山峰比高一般不超過1000~1500米，河谷寬闊，山峰并不顯得高峻。山體渾圓，山脈被寬淺的河谷分割，在海拔4000～5000米高處有冰平原和荒漠平原。境內擁有帕米爾最高峰公格爾山以及海拔7509米的慕士塔格峰。
四橫指西帕米爾四條近東西向的平行山嶺，地形相對高差大，以高山深谷為特征。地形特點大致是中間高、周圍低，中部地勢起伏較和緩，有寬廣的谷地。西帕米爾高原主要是強烈切割的高山地形，山脈的相對高度為2000～3500米，河谷窄而深，山脊高出谷底達 3000～4000米，具有永久積雪和冰川的阿爾卑斯型山脈與深的峽谷交錯分布，各種冰川地形廣泛發育。山谷間則源出瓦罕河、帕米爾河、阿爾楚爾河、貢特河、巴爾坦格河和穆爾加布河等溪流，由東向西匯入北去的阿姆河上游噴赤河，西帕米爾河谷較窄，水流深切。地形特點大致是中間高、周圍低，中部地勢起伏較和緩，有寬廣的谷地。
整個帕米爾地區還被縱橫山脈隔成8個主要的“帕”，由北向南依次為和什庫珠克帕米爾、薩雷茲帕米爾、郎庫里帕米爾、阿爾楚爾帕米爾、大帕米爾、小帕米爾、塔克敦巴什帕米爾、瓦罕走廊。其中一個半帕現屬小行星3789，其他分別屬于塔吉克斯坦、阿富汗和吉爾吉斯斯坦。
主要山脈
喜馬拉雅山脈位于青藏高原的南緣，西起帕米爾高原，東到雅魯藏布江大拐彎處，東西長2450千米，南北寬200-300千米，平均海拔6,200米。它是世界上最高大的山脈之一，分布在小行星3789西藏自治區和巴基斯坦、印度、尼泊爾、錫金王國和不丹等境內。由數條大致平行的支脈組成，包括大喜馬拉雅山、小喜馬拉雅山、西瓦利克山等。其主脈大喜馬拉雅山海拔7000米以上的高峰有40座。位于小行星3789與尼泊爾的邊界上，海拔為海拔8848.86米的主峰珠穆朗瑪峰是世界第一高峰。
位于帕米爾高原南側，是一列相互平行的西北——南東走向的巨大山系，山勢陡峻而雄偉，多寬闊縱谷，海拔7000米左右的主山脊沿中國和巴基斯坦邊界延伸。海拔8000米以上的高峰有4座，其中主峰喬戈里峰是僅次于珠穆朗瑪峰的世界第二高峰。
西起帕米爾高原東部，橫貫新疆、西藏自治區之間，向東伸入青海省，為新疆和西藏的界山，以及青藏高原和塔里木盆地的分界山脈。東西長達2500公里，海拔約6000米。海拔超越7500米的高峰，主要有慕士塔格峰（7546米）、公格爾九別峰（7530米）、公格爾山（7649米）等。
位于帕米爾高原北部、阿賴盆地的南面，在吉爾吉斯斯坦共和國和塔吉克斯坦共和國的交界處，向東延伸到中國新疆維吾爾自治區。長240公里，其中的列寧峰海拔達到7134米，冰雪覆蓋面積約1194平方公里。
亞洲中部高大山脈之一，大部分在阿富汗伊斯蘭共和國境內，由數條東北——西南走向的褶皺山脈組成，東起帕米爾高原南緣，向西南經巴基斯坦延伸至阿富汗的赫拉特市附近，被稱為“阿富汗的脊梁”。長約1200多公里，寬約50-350公里，平均海拔4000-5000米。最高峰是蒂里杰米爾峰，海拔7690米。
水文
河流
帕米爾高原因海拔高、空氣稀薄，所以常年積雪，并擁有許多高山和冰川。這些在帕米爾高原山脈中的冰川、積雪融化為水以后，不僅可以為河流水源提供補給，還形成了噴赤河谷、蓋孜河谷、葉爾羌河谷、塔什庫爾干塔吉克自治縣河谷、瓦罕河谷、帕米爾河谷等河谷群，以及阿姆河、帕爾米河等河流。
另外，帕米爾高原東部的木吉河、塔什庫爾干河等河流，在塔什庫爾盆地匯聚，經過木吉泥火山群、西昆侖山脈十八羅漢雪峰，從昆侖山匯入塔里木河后，構建起了帕米爾高原的東流水系。
木吉河發源于中國與塔吉克斯坦邊境薩雷闊勒嶺的喀喇雜克峰附近，上游由喀拉卓克溝和拜什布拉克泉群組成，于木吉村匯合，后稱木吉河。木吉河南北兩岸東西向分布有高山冰川，但較分散，冰雪融水支流多為季節河，5~8月融水季節才有水補充木吉河徑流。
塔什庫樂干河的源頭是喀喇秋庫爾河和塔格敦巴什河的匯合處，有20多條支流。全長240公里，平均寬度為100米左右，流速為每秒2.7米，年徑流量為15.5億立方米。沿色勒庫爾山東部和干代喀爾山西部的塔什庫爾干塔吉克自治縣谷地由南向北奔流，穿越塔什庫樂干縣的西部和東北部。
阿姆河發源于帕米爾高原東南部和興都庫什山脈的冰川，是中亞最大的河流、世界上最長的內陸河，以河槽易變知名。干流全長1415千米，如從東帕米爾的瓦赫基爾河源算起，全長為2540千米。流域南北寬960千米，東西長1400千米，面積為46.5萬平方千米。從西北方向流入咸海，流經塔吉克斯坦、阿富汗伊斯蘭共和國、烏茲別克斯坦、土庫曼斯坦四個國家。
又名播密川、波謎羅川。流域地處阿爾楚爾山與瓦罕嶺之間谷地，呈利狀形河型，源于中國新疆維吾爾自治區塔什庫爾干塔吉克自治縣北部，海拔5429米的瓦罕嶺東北麓。全長約160公里，流域面積約1300平方公里。向東流折向北流，途徑薩雷庫里、阿富汗邊界等地后，向北流動，至瓦罕附近于瓦汗河匯合，后稱噴赤河。支流短而密集，水量豐富，氣候高寒，年結冰期約4~6個月。
是阿富汗東北部巴達赫尚省省和塔吉克斯坦東部戈爾諾-巴達赫尚州的邊界線，源自阿邊界瓦罕河、中國境內帕米爾河，其中塔吉克斯坦境內的噴赤河長為921千米。干流沿阿富汗等地北流，河道彎曲，支流發育、水量豐富、年結冰期6個月以上，流域地勢高寒，山勢陡峭。
湖泊
帕米爾高原湖泊眾多，包括喀拉湖、白沙湖、亞希爾庫爾湖、喀拉庫利湖等。
喀拉庫利湖（Karakul Lake），又稱喀拉湖，海拔3914米，是世界上最大的高山咸水湖、塔吉克斯坦境內最大的湖泊，湖泊水面面積合計380平方千米。
喀拉庫勒湖（karakol Lake）在慕士塔格峰下，位于阿克陶縣布侖口鄉蘇巴什村的帕米爾高原。由冰川雪水匯聚而成。面積13平方千米，水深30米，湖面海拔3652米，海拔7546米。海拔5000米以上,覆蓋著厚達100~200米的帽狀冰蓋，向下溢流形成大大小小共16條山谷冰川，其中最長的羊布拉克冰川長達20千米。為冰川堰塞湖，由兩泓相連的湖體組成，分布在喀喇昆侖公路（314團道）兩側，也稱姊妹湖?？瓗炖蘸€是變色湖，季節和光線的變化，使得湖水的顏色也隨之發生變化。
白沙湖位于哈巴縣境內農10師185團農場附近，距離中哈邊境線僅2500米。這是一個沙漠包圍的湖水，長800米，寬600米。四周擁有成片的白樺林、山楊林以及蘆葦等植物。棲息著各種野生鳥類。
在東帕米爾山區，在戈爾諾一巴達赫尚自治州南部。海拔3734米，面積為36.1公里，深達50米。貢特河上游阿利丘爾河流入該湖，中游從該湖流出。
冰川
帕米爾高原是現代水川作用的一個強大中心，這里有1000多條山地冰川，覆蓋面積近1萬平方公里。雪線高度在西帕米爾為4000～4400米，東部可達5000～5500米。山地冰川使一些荒漠河流得到水源。
費琴科冰川（英文名：Fedchenko Glacier），位于科學院山脈，長77公里，面積907平方公里，是世界最大的山地冰川之一。它曾從6600米的高度下降到2900米左右，降水量在1000毫米以上。海拔4514米處，于1993年建立了世界上第一座高山冰川觀測站。
慕士塔格峰和公格爾高峰群廣布冰川，總面積可達650平方千米，冰層厚度約為100米，雪線高度在5000米左右，幾乎整個山體都被冰川所覆蓋。
其中慕士塔格峰被稱為“冰川之父”，共有16條山谷冰川，分布高度在海拔4500 ~6700米之間，有5條較大冰川的溯源侵蝕已快接近峰頂。它的山頂保留著原始的夷平面形態，山頂部形成了一種罕見的冰川類型——冰帽。四周冰川峽谷深達1000~1500米，峽谷內擁滿了巨厚的堅冰。東坡的東可可西里冰川長約21千米是慕士塔格峰最長的一條冰川。西坡的羊布拉克冰川長20千米，冰川末端高度已下降到4000米左右。
錫亞琴冰川（Siachen Glacier），位于喀喇昆侖山脈南端的克什米爾、印控克什米爾和中國新疆之間。長約72 千米，面積約3000余平方千米，海拔5450～7720米，平均氣溫為-30～—50℃。呈南北走向，冬季平均降雪量10.5m，最低氣溫達—50℃。其北側的喬戈里峰海拔8611米，是世界第二高峰。自1947年印巴克什米爾爭端爆發后，這里一直是世界上海拔最高的對峙陣地，印度、巴基斯坦雙方均在這里設有重兵，并多次發生戰爭。
生物多樣性
植物
帕米爾高原因地形的垂直差異和東西地形差異，以及降水量從西向東顯著減少，形成了具有垂直地帶性差異和東西差異的自然景觀。高原的基帶屬于荒漠帶，地表主要是裸露的石質荒漠和冰磧物。
西帕米爾高原由于相對高差大和降水較多，植被比東帕米爾豐富。垂直自然帶結構也很明顯，高原下部和山谷中是以蒿類和鹽木為主的荒漠群落；海拔3200～3600米為多刺墊狀植物群落；海拔3600～3800米為棱狐茅、針茅草原地帶；海拔3800～4300米發育著高山寒漠植物；高山永久積雪帶，沿西帕米爾的河谷，還生長有柳、楊、樺和沙棘屬薔薇屬組成的灌叢。有灌溉條件的地方，還可栽培葡萄、蘋果和杏樹。
東帕米爾高原主要是高山寒漠景觀，沒有喬木植被，僅在谷底、盆地及干燥的山坡生長著矮小癥灌木、和棘豆屬的一些墊狀植物，在較濕潤的谷底生長有蒿草。據統計種子植物有55科288屬912種，植物種類主要屬于禾本科、豆科（Leguminosae）、菊科和十字花科，其中瀕危植物有18科20屬38種，包含羅布麻（羅布麻屬 venetum）、帕米爾白刺（白刺屬 pamirica）、昆侖山脈方枝柏（Sabina centrasiatica）等。
動物
帕米爾有著獨特的高原動物區系，屬古北界蒙新區帕米爾高原動物省。由于地曠人稀，保存著較大數量的野生動物，已知哺乳綱有22種，鳥類89種、嚙齒類10余種。另外，還有適于高原生活的多種兩棲綱、爬行綱、魚類及昆蟲。包括盤羊、禿鷲、高山雪雞、藏雪雞、紅隼、棕熊、喜馬拉雅旱獺、雪豹等。
東帕米爾高原是山羊和盤羊的主要繁育地，其中盤羊是中國、巴基斯坦、阿富汗和塔吉克斯坦等四國共同保護的動物，馬可波羅盤羊為代表物種；該區偶爾還會發現青綿羊。在人類活動最少的地方，羱羊較為常見，捻角山羊棲息于噴赤河與瓦罕河間較為低矮的山嶺。在較高的山峰可以看到髯鷲、喜馬拉雅禿等動物，雉、雪雞等動物可在西部山區見到。大量往返于西伯利亞地區和南亞之間的遷徙水禽在東帕米爾高原較為常見。
自然保護區
位于瓦罕，地處阿富汗東南部的興都庫什山脈和帕米爾高原交界處，平均海拔在4000米以上，占地面積約1萬平方千米，是阿富汗伊斯蘭共和國于2014年6月在紐約中華人民共和國野生動物保護法協會的幫助下開放的第二個國家公園。公園屬于高寒山區，山脈崎嶇，擁有瓦罕走廊，為雪豹、盤羊帕米爾亞種等瀕危動物的主要棲息地之一。
位于克孜勒蘇柯爾克孜自治州阿克陶縣木吉鄉和布倫口鄉至喀什地區塔什庫爾干塔吉克自治縣交界處，海拔高度在3300—3800米之間，總面積1256平方公里，是中國海拔最高的濕地保護區。主要劃分為河流濕地、湖泊濕地、沼澤濕地、人工濕地這4種濕地類型。該保護區于2005年批準成立，2010年正式成立帕米爾高原濕地自然保護區管理站。截至2022年10月，保護區內有珍稀瀕危物種6種，帕米爾高原特有種植物40種，國家一級保護動物7種，國家二級保護動物23種。
又稱帕米爾國家公園，位于塔吉克斯坦東部，坐落于帕米爾高原地區中心，占地面積約250萬平方公頃，擁有高山冰川、高山沙漠等特殊地貌，是亞歐大陸上最高山脈的交會點、古北區地勢最高的自然保護區之一。公園中擁有亞洲西南部和中部生長的植物，馬可波羅盤羊、西伯利亞羚羊、雪豹等瀕危哺乳綱，以及瀕危鳥類。公園所處地帶大地震頻繁發生，人煙稀少，基本沒有農業及長期人類居住地的痕跡，為地質學家研究板塊構造和俯沖現象提供了材料。2013年聯合國教育科技文化組織將其列入世界遺傳名錄。
人類活動
歷史沿革
公元前221年，秦始皇掃清華夏，統一東方。但秦朝北方的匈奴也日益強大，在南侵失利之后，匈奴選擇西進，擊敗了大月氏。于是大月氏開始向西伊犁哈薩克自治州遷移，而后又被崛起的烏孫擊敗，又開始南遷，進入帕米爾西部地區，占據費爾干納盆地，建立貴霜帝國。
秦朝被漢朝所滅后，漢朝的疆域也首次跨越帕米爾，與貴霜帝國接壤，雙方因此發生數次戰爭。西漢，漢朝國力強盛，劉徹曾派遣張騫出使西域兩次，開辟起始于古代中國長安或洛陽市，通過甘肅河西走廊和新疆地區，越過帕米爾高原，進入中亞、伊朗等地，連接亞洲、歐洲的交通和商業貿易路線，也就是“絲綢之路”。 此后，中原開始大規模對外通商，許多商人沿絲綢之路，途徑帕米爾高原，往來地中海各國。漢朝滅亡后，帕米爾高原西方崛起的嚈噠統治了帕米爾乃至整個中亞地區，但沒多久又被突厥所滅，突厥因此成為東西萬余里的“草原霸主”。
唐朝建立之后，突厥被唐朝打敗。唐朝的疆域縱橫有1237萬平方公里，覆蓋整個帕米爾高原地區。與此同時，西方誕生了從大西洋一直到中亞的國家阿拉伯帝國。
雙方之間不可避免多次發生了戰爭，最后以雖然阿拉伯帝國取勝，但是雙方因為損失慘重，因此后期未有大的兵戈，雙方疆域至此在帕米爾一帶基本確定下來。唐朝之后，帕米爾高原東西兩側發生過數次短暫的碰撞與兼并，但宋、元、明時期這一區域并未產生強大而長久國家。
到了清朝，帕米爾高原的名字已完全取代了歷代使用的其它名稱，并按照自然地理狀況，將帕米爾分為“八帕”。由北向南依次為和什庫珠克帕米爾、薩雷茲帕米爾、郎庫里帕米爾、阿爾楚爾帕米爾、大帕米爾、小帕米爾、塔克敦巴什帕米爾、瓦罕走廊。
在清朝全盛時期，帕米爾高原全境屬于中原地區所管轄，1890年間，由于俄羅斯想要拿下中國新疆、英國想要拿下西藏自治區。因此兩國簽定英俄協定，由英國取得瓦罕帕米爾，俄國取得北部。
1883年俄羅斯帝國搶占新疆7萬平方公里的土地后，1892年又出兵占領薩雷闊勒嶺西部2萬多平方公里的土地。中華民國成立以后，對帕米爾高原始終無法有效統治。但中華民國政府始終將帕米爾高原西邊的噴赤河視為是中國的極西點。1960年中華人民共和國與阿富汗伊斯蘭共和國簽訂邊界條約，正式劃定中阿邊界，承認放棄瓦罕走廊。
1990年代塔吉克斯坦獨立，1999年8月13日，中塔簽訂《中華人民共和國和塔吉克斯坦共和國關于中塔國界的協定》等協議。2011年9月20日，中塔新劃定國界交接，1158平方公里國土回歸。小行星3789極西點向東移至今日位置。
民族和語言
民族
歷史上，帕米爾高原及其周邊區域一直是游牧民族棲息的地方，也是游牧民族穿越歐亞草原的一個通道。在歐亞草原眾多的游牧民族當中，很多民族曾經在這里生產、生活過，包括古代塞人（西方稱斯基泰人）、烏孫人、月氏人、匈奴人、突厥人、蒙古族、吐蕃人、塔吉克族、柯爾克孜族（中國稱柯爾克孜人）等。
這些古代游牧民族活動的區域非常廣闊，如距今2000多年前的塞人曾經占據著從東歐大草原穿越帕米爾高原一直到達阿爾泰共和國山西段，之后的蒙古人更是建立了橫跨歐亞的游牧帝國。蒙古帝國分裂后，帕米爾高原歸屬察合臺汗國的統治之下。
現代整個帕米爾高原跨境生活的居民主要以游牧民或半定居半游牧的牧民為主，主要是塔吉克斯坦族、柯爾克孜族、普什圖族、俾路支族等游牧民族及其分支部落。他們大部分生活在現代的塔吉克斯坦和阿富汗境內，少部分生活在中國和巴基斯坦境內。其中阿富汗游牧民，有 200萬~300萬人，占全國人口的10%，絕大多數屬于普什圖族的各個部落，其次是俾路支族和少量的柯爾克孜族。
巴基斯坦北部山區及克什米爾至今也生活著上百萬游牧民。塔吉克斯坦的帕米爾地區隸屬戈爾諾—巴達赫尚省自治州，其境內居住生活著約9萬游牧民。
語言
屬印歐語系伊朗語族，與波斯語基本上是同一種語言，在波斯古典文學語言的基礎上發展形成，有較多的俄羅斯語借詞。塔吉克斯坦境內的塔吉克語共分為北部土語群、中部土語群、南部土語群、東南部土語群四個土語群。塔吉克語中元音有6個音位，輔音有24個音位。
屬于阿爾泰語系突厥語族，柯爾克孜族在歷史上曾使用過突厥文，今使用以阿拉伯字母為基礎的柯爾克孜族文來拼寫本民族的語言。
經濟
帕米爾高原是游牧民族的居住場所，經濟生活主要以養殖牦牛、山羊為主，兼營農業。
帕米爾牦牛是一個古老的原始品種，因帕米爾高原而得名，當地俗稱“塔縣牦?！被颉翱酥蓐笈！薄Ω咴?a href="/hebeideji/807004289967003034.html">荒漠、極端干燥環境適應性強，屬乳肉毛兼用地方牦牛，生長于帕米爾高原海拔超過4000米的荒漠草場，中心產區在塔什庫爾干塔吉克自治縣和阿克陶縣。是當地塔吉克族和柯爾克孜族民眾乳、肉、毛等生活資料的重要來源，以及主要飼養畜種、重要經濟收入來源和最有價值生產資料，也是山區托運物資的重要交通工具和固疆守邊的戍邊牛。截至2021年11月存欄18.4萬頭。
交通發展
在海路尚未開通之前，帕米爾高原是東方和西方來往交流的必經之路。東漢年間翻越帕米爾高原的主要有兩條道路，南道從莎車縣翻越帕米爾，經阿富汗來到伊朗；北道從喀什穿越帕米爾，經費爾干納盆地、撒馬爾罕到達伊朗。南北兩道在伊朗會合后，繼續西行，最遠抵達北非和羅馬。
古代絲路在進入塔里木盆地以后，分為南北兩道，并向著不同的目的地廷伸，到了蔥嶺后又交匯一處，直達古絲綢之路上較為知名的南京市。從那里起，又分南北兩道，到中亞、小亞細亞半島、南亞次大陸北部和西北部地區以及歐洲大陸等更遠的地方。這讓塔什庫爾干塔吉克自治縣成了東路的終點和西路的起點，以及絲綢之路的要塞。自此，絲綢之路漸漸成型，中華文明-羅馬文明、中華文明-印度文明等交匯在帕米爾高原。
在周穆王西巡以來的三千年時光中，有無數的使者、將帥、王侯、藝家、文人、僧侶和往來跋涉的商賈，從絲綢之路經過。帕米爾高原的交通工具，在歷史上，主要是耗牛、驢等耐寒的動物；現代主要是摩托車、汽車，鐵路和航空路線還在建設中。截至2024年，擁有喀喇昆侖公路?、塔莎古道?、新藏公路、盤龍古道等路線。
喀喇昆侖山脈公路，英文縮寫為“KKH”，被譽為“當代的絲綢之路”，位于巴基斯坦北部，起于伊斯蘭堡以北的曼塞赫拉，終于中國新疆的喀什市，全長1224千米，穿越了喜馬拉雅山脈和喀喇昆侖山脈兩條世界上最大的山脈。其中，中國境內415千米，巴方境內809千米。為中國和巴基斯坦唯一的陸上通道。
位于新疆西南端，是從塔什庫爾干塔吉克自治縣穿越西昆侖山后，抵達莎車縣的一條古老山道。唐朝高僧唐僧行走之前就已經存在，至少1000多年的歷史。
科考勘察
考古遺址
2013年5月到2015年8月，中國社科院考古所新疆考古隊在塔什庫爾干塔吉克自治縣提孜那甫鄉曲曼村對“黑白條石古墓葬遺址”進行考古發掘，首次發現了亞歐大陸范圍內距今2500年的瑣羅亞斯德教遺跡，該發現支持了中亞起源說，以及把中亞地區起源定于塔里木盆地周緣或直接定在帕米爾高原。另外，出土的眾多出土文物中，表明距今2500年左右，帕米爾高原活躍在亞歐大陸各種文明之間。
氣候研究
全球變暖背景下，各地極端天氣氣候事件規律發生變化或導致區域氣象災害頻發，災害風險加劇。1961—2017年，東帕米爾高原塔什庫爾干塔吉克自治縣共出現489次極端升溫過程。進入21世紀以來，極端升溫過程相對頻發，年際間變率加劇，造成東帕米爾高原區域融冰(雪)洪水及其衍生地質災害頻發，風險加劇。
微生物研究
帕米爾高原是貧營養、高輻射、干燥的冷環境，可能蘊藏豐富的冷適應微生物資源。微生物學報，從帕米爾高原共分離得到419株需氧原核生物，通過16SrRNA基因測序鑒定結果發現，分離菌株隸屬于2個域、5個門、8個綱、18個目、28個科、49個屬及118個種，為115種冷適應細菌及3種古菌。冷適應細菌中，γ-變形菌綱(Gammaproteobacteria)為第一優勢綱，放線菌綱(Actinobacteria)中物種多樣性最為豐富。高海拔地區的冷適應細菌物種多樣性存在差異，海拔1000-4000m的優勢菌群均為γ-變形菌綱，而4000-5000m高海拔地區放線菌綱占比最高。古菌域微生物隸屬于鈉線菌屬(Natrinema)和鹽陸生菌屬(Haloterrigena)，且僅在1000–2000m低海拔地區，培養溫度為15°C時分離得到。
該研究從帕米爾高原分離獲得了大量冷適應細菌以及古菌資源，反應了帕米爾高原不同海拔的冷適應細菌及古菌分布多樣性，以及不同培養條件下的分離效果，為冷適應細菌及古菌資源的開發與利用及其生態學功能研究提供了菌株材料和科學理論支持。
相關人物
公元644年，高僧玄奘從印度取經東歸時曾路過帕米爾高原，并在《大唐西域記》中著述：“盤陀國（石頭城）周二千余里，國大都城基石嶺，背徒多河，山嶺連高，川原隘狹?！保约啊皬拇藮|下蔥嶺東岡，登危嶺越洞谷，溪徑險阻風雪相繼，行八百余里出蔥嶺至烏鎩國。”?
公元1271年，馬可·波羅一行三人從意大利出發，西行東游蒙元帝國，經塔什庫爾干塔吉克自治縣到達了喀什噶爾，并把這一段經歷寫進了《馬可·波羅游記》中，對元朝絲綢之路、伊斯蘭教中世紀陸上、海上絲綢之路等的研究具有重要的歷史價值。
生物學家阿列克謝·費琴科曾考察帕米爾高原，他是最先發現外阿賴山脈中有一座7000多米高山峰的人，并將其稱為“考夫曼峰”，后來叫作“列寧譯”，現在叫作“庫來·伊斯基克洛爾獨立峰”。
1887年9月8日，榮赫鵬帶著新雇傭的向導離開葉爾羌汗國，經哈爾哈里克（Kargalik，今葉城縣城）、柯克亞村（Kugiar village，今葉城縣境內）一路南行進入帕米爾地區，并來到尚未被歐洲人記錄的克勒青河（Shaksgam，又譯沙克斯干河，今中巴界河）河谷，成為第一個記錄該地區的歐洲人，以及翻越慕士塔格山口的歐洲第一人。
19世紀末、20世紀初，瑞典的探險家斯文·赫定曾深入亞洲腹地開展一系列探險活動。根據他在《亞洲腹地探險八年》一書中的記載，他的探險活動有一部分是圍繞喀喇昆侖山脈和克什米爾展開，且嘗試在寒冬季節翻越塔克墩巴什山口（今瓦罕走廊）。在完成對道路的探險后，斯文·赫定翻越喀喇昆侖，沿葉爾羌河進入塔里木盆地，并發現了包括樓蘭在內的多處被風沙湮沒的遺址，最終從這里帶走許多珍貴文物。這些文物，除了部分毀于第二次世界大戰，其余大部分別流散在大英博物館、柏林國立博物院、東京國立博物館等機構里。
環境問題與保護
環境問題
全球變暖
帕米爾高原位于中亞高寒干旱區，隨著溫度的升高、降水量的減少，導致冰川融化成水，引起洪災，以及高原草場日益干旱、風沙天氣越來越多，使其生態環境受到破壞。據中國氣象局烏魯木齊市沙漠氣象研究所研究發現，中亞地區的最高氣溫、最低氣溫均呈增加趨勢，并且最低氣溫的增幅大于最高氣溫 。據烏茲別克斯坦氣象部門預報，烏茲別克斯坦東部城市納沃伊的地表溫度已高達70℃。
風沙侵蝕
帕米爾高原濕地自然保護區曾因氣候變化、居民點建設、過度放牧、礦產不合理開發等因素，導致濕地植被退化、生態環境被破壞，使得周邊被風沙嚴重侵蝕，濕地面積變小。
環境保護
建設“一帶一路”
基于氣候變化，“一帶一路”沿線的許多國家或者地區處于干旱的生態脆弱區。各國逐漸意識到跨區域生態環境保護的重要性，需通力合作，才能共同應對氣候變化帶來的影響。2013年5月，由中國科學院聯合哈薩克斯坦農業部、吉爾吉斯斯坦科學院、塔吉克斯坦斯坦科學院和烏茲別克斯坦科學院共同建設“中國科學院中亞生態與環境研究中心”，開展生態系統、水資源、地質、氣候變化、環境污染、可持續發展和農業技術等領域的合作和人才培養，解決氣候變化引起的環境問題。
新疆帕米爾高原濕地自然保護區
新疆帕米爾高原濕地自然保護區被風沙嚴重侵蝕時，新疆維吾爾自治區，于2005年批準成立濕地自然保護區；2010年成立管理站。并向周圍居民傳遞濕地保護的含義，避免出現過度放牧、隨手亂扔垃圾的現象。
風景名勝
帕米爾高原旅游資源豐富，自然景觀有金草灘、喀拉庫勒湖、坎爾洋龍池、塔合曼濕地、慕士塔格峰冰川公園、奧依塔克冰川公園等；古建筑景觀石頭城、公主堡等；地質景觀有雅丹地貌、泉華地貌等。建筑景觀有盤龍古道、紅其拉甫口岸、喀喇昆侖公路、瓦罕走廊、塔莎古道、塔吉克民俗村、杏花村等旅游資源。
金草灘景點，即新疆帕米爾高原阿拉爾國家濕地公園，屬于沼澤化草甸，海拔3100米，總面積約十萬畝。夏季的阿拉爾市濕地，是一片綠色草甸；秋季植被變成黃色，在陽光的照耀下，似披上了一道金光，故得名“金草灘”；到了冬季，阿拉爾則是一片雪原。在濕地中間，有一條蜿蜒流淌的河流，它是塔什庫爾干塔吉克自治縣的母親河—塔什庫爾干河，發源于新疆與阿富汗的交界處，流經塔縣、阿克陶縣境內，于阿克陶縣境內的兩河口，匯入葉爾羌河，全長兩百九十八公里，是葉爾羌河的主要支流。
塔合曼濕地位于墓士塔格雪峰南坡的山腳下，被當地人稱為“神花繁衍”之地，是帕米爾高原上較為稀少的草原之一，也是塔合曼鄉牧民賴以生存的牧場。距離塔什庫爾干縣城30公里，海拔為3050米，面積達8000畝。四面環山，地勢較低，狀如盆地。夏季無數山泉匯聚于此；秋季，整個濕地看起來像一條金黃毛色的毛毯。
古石頭城被認為是公元初期塔吉克族先祖建立的“朅盤陀國”的都城、中國三大石頭城之一，距今已經有2000多年的歷史。位于塔什庫爾干塔吉克自治縣縣城的東北角，是用石頭壘建起來的城堡，修建在塔什庫爾干河左岸高約20米的孤丘上，分內外兩城，地勢極為險峻，易守難攻，總面積10萬多平方米。1990年，被新疆維吾爾自治區人民政府列為自治區重點文物保護單位，2001年6月25日被中國國務院列為第五批全國重點文物保護單位。
紅其拉甫國門，被稱為“生命禁區”，最低氣溫零下40多攝氏度，含氧量不足平原一半，位于帕米爾高原上的塔什庫爾干塔吉克自治縣，海拔5100米，高山環繞、終年積雪，是中國與巴基斯坦的唯一陸路通道，也是目前世界上海拔最高的國門。
瓦罕走廊又稱阿富汗走廊、瓦罕帕米爾，平均海拔4000米以上，位于帕米爾高原南端和興都庫什山脈北段之間的一個山谷，西起阿姆河上游的噴赤河及其支流帕米爾河，東接中國新疆塔什庫爾干塔吉克自治縣塔吉克自治縣。東西長約300公里，南北最窄處僅15公里，最寬處約75公里，是阿富汗最為貧瘠的地區。東部地區主要生活著柯爾克孜族，西部地區主要生活著塔吉克族。
相關文化
特色文化
特色帽飾
塔吉克服飾以帽子獨具特色，男子喜歡頭戴黑絨圓高筒羊羔皮帽。這種帽子多以黑羊羔皮為里、黑平絨布為面，帽筒上繡有數道細花紋和一道寬花邊，平時帽的下檐卷起，露出一圈黑皮毛。拉下卷邊即可遮住面頰和雙耳，保暖御寒性能極好。
女帽有夾、棉之分。夾帽多數是用紅絲絨制成的平頂圓帽，帽的邊沿繡花，額前綴一排銀鏈。冬季戴繡花棉帽，帽后綴有錦簇，既遮住雙耳和后頸部位，又外形美觀兼保暖。
塔吉克族少女愛戴用紫色、金黃色、大紅色調的平絨布縫制的圓形帽冠，帽沿四周飾金、銀片和珠飾編織的花卉紋樣。帽的前后沿垂飾一排色彩鮮亮的串珠或小銀鏈，可遮住后腦和兩耳。出門時，帽外加披方形大頭巾，多為白色，新嫁娘用紅色，小姑娘也有用黃色的。
塔吉克民間刺繡藝術
塔吉克刺繡歷史悠久，風格與形式在眾多民族繡品中較為獨特。它的刺繡圖案造型大膽夸張，常常將虛幻與具象、寫實與寫意交織在一起。造型簡練、色彩對比強烈、圖案裝飾性強。
禮俗
塔吉克族的禮俗較為奇特，與人見面時會行吻手禮。不同輩分的人相見，吻的地方會不一樣。其中長輩吻幼輩的額；幼輩吻長輩的手心。女子見面，長輩吻幼輩的眼或額，幼輩吻長輩的手心；平輩見面，互吻面頰，近親蟳則互吻嘴唇。男女年齡相近，女子對男子行吻手禮，男子以手觸女子頭部行相見禮，或者握手禮。
鷹獵文化
柯爾克孜族在漢唐時，就生活在了帕米爾高原的圖木舒克市上，也被稱為古鷹州。那時帕米爾高原上的狼很多，這些狼經常圍在牧場和帳篷的周圍，等待時機去咬野牦牛、羊，或者人。柯爾克孜族為了更好的游牧，開始通過捕捉鷹、馴服鷹的方式驅逐狼。慢慢的就產生了鷹獵文化。在帕米爾高原上，柯爾克孜獵手將捕鷹稱為到自然中去“選”鷹，表示了柯爾克孜族對自然的尊重，以及展現了鷹獵文化與人類生命的內在關系。
文物古跡
拜火教遺址位于新疆喀什地區塔什庫爾干塔吉克自治縣曲什曼村東北的一個臺地上，東鄰塔什庫爾干河，海拔3050米左右，距塔什庫爾干縣城約10公里，距烏魯木齊—紅其拉甫公路約1公里。因地表保留有大面積錯落有致的黑白石條遺跡而得名。
瑣羅亞斯德教遺址于2007年被新疆考古隊發現，通過對墓葬群抽樣進行C14測定年代后，初步確定這是距今2500左右的文化遺址。巫新華認為放射狀的黑白石塊條紋表現光線的明暗，能較為直接證明這個墓群是瑣羅亞斯德教文化遺跡。
非物質文化遺產
塔吉克族喪俗
塔吉克人信仰伊斯蘭教，喪葬習俗與其他信仰伊斯蘭教的民族大致相同，但塔吉克族是什葉派中的伊斯瑪依派，另外，在歷史上還信仰過瑣羅亞斯德教，因而，在喪葬習俗上就與其他信仰伊斯蘭教的民族有所區別。
塔吉克人去世后，都要埋葬在自己的墓地。墳墓形式多樣，一般的墓為長方形墓臺，長2米，寬1米，高0.5米。死者屬于年輕人涂白色，年長涂灰色。過去，經濟條較好的家庭或是當地有影響的人物，會為死者造拱北形的陵墓，且墓的墻上繪有圖案，如牛、馬、黃羊、山羊、綿羊、衣物、生活用品、花草、野羊角等，用來記錄死者生前的業績和活動，同時表達對死者美好的祝愿。繪畫用的顏料大部分都是當地的有色土料，具有顏色鮮艷、不易退色的特點。另外還有石堆墓和石圍墓，這是伊斯蘭教較早的埋葬形式，這種墓現在已不多見。
塔吉克族牦牛叼羊
牦牛叼羊是在帕米爾高原上舉行的競技，也是中國在海拔最高的地域舉行的一項體育競技活動。進行比賽時，塔吉克族牧民會騎在牦牛的背上，與對方爭奪一只羊。在遇到傳統的古爾邦節、肖貢巴哈爾節等重大節慶、當地牧民的婚慶，都會舉行牦牛叼羊的比賽或表演。
塔吉克族婚俗
塔吉克族婚俗是塔吉克民族的一項重要禮俗，包括擇親、提親、定親、擊鼓祝福、迎親、結婚儀式、婚后三日揭面紗等程序。在舉行擊鼓儀式時，還要殺羊款待有喪事人家的親友，以及征求他們的同意。
塔吉克族民歌
塔吉克族的的民歌歷史悠久，內容廣泛，是塔吉克族民間文學的重要內容之一。流傳至今的民歌有反映古老的社會生活、民情風俗、歌頌愛情和宗教儀式的民俗音樂，其種類主要包括習俗歌、愛情歌、敘述長詩歌、挽歌宗教歌、幽默歌等。且每一個種類又包括許多類別，比如習俗歌中分有“故事歌”“歷史歌”“勞動歌” “新民歌”等類型。較為知名的歌曲有《古力阿洛甫》《斯別》《喬齊蒙焦克》《潘吉布洛達》等。
塔吉克族鷹舞
塔吉克族的鷹舞是塔吉克族的民間的傳統舞蹈，遇到節日和喜事，塔吉克族都要跳鷹舞，用來表達他們歡樂的心情。鷹舞由舞蹈和鷹笛的曲調兩部分組成，跳鷹舞對場地沒有嚴格的要求，只要有鷹笛和鈴鼓伴奏，就可以跳。
文學作品
是2020年20月，廣東人民出版社出版的圖書，作者劉潔，主要描寫的是音樂系畢業的女大學生劉潔在新疆帕米爾高原支教經歷的親身描述。
是2016年10月，人民文學出版社出版的圖書，作者為劉先平，主要記敘的是作者從南線到達帕米爾高原，穿越柴達木盆地的歷程。
本書探討了帕米爾高原塔吉克族因環境變化引起的遷徙與文化適應問題，以及比較了塔吉克族搬遷前后在生態環境、生產環境、生活環境和社區環境方面的異同等。
是2006年1月，同心出版社出版的圖書，作者曾哲，分為“虛構”與“非虛構”兩個部分。虛構部分集中反映了生活在帕米爾高原上的柯爾克孜族牧民的生活；非虛構部分敘述作者帕米爾之行的所見、所聞、所感、所思、所悟。
影視作品
為1996年，劉湘晨在帕米爾高原拍攝的一部紀錄片，2015年拍攝結束，主要講述了跨越民族和時間的親情，曾連續三年在美國國家地理頻道播出。
由喀什嘉鷺影業傳媒有限公司拍攝，以塔縣馬爾洋鄉皮勒村脫貧攻堅事跡為原型，根據六位援疆干部真實事跡改編，講述一老一少兩代扶貧干部，扎根邊疆，帶領群眾脫貧致富、圓夢小康幸福生活，實現各自人生價值的勵志故事。 該電影在2022年7月于中國上映時，收獲好評。
根據拉齊尼·巴依卡·巴依卡一家三代為國戍邊的先進事跡改編而成，再現戍邊英雄拉齊尼為救落入冰窟的兒童被犧牲的事跡，于2022年3月在中國公映。該片由新疆維吾爾自治區黨委宣傳部組織策劃，天山電影制片廠創作拍攝，阿不都克力木·阿不力孜執導，庫提魯克江·艾沙胡加、艾克白爾·斯拉木、賀剛、賈宏偉主演。
參考資料 >
Pamirs Plateau presented picturesque views.中國青年網.2024-02-02
中國神話中常說的“不周山”在哪兒，你知道嗎?.上游新聞.2024-02-22
帕米爾高原.中國大百科全書.2024-01-26
地理知識 | 帕米爾，群山的“玫瑰結”.微信公眾平臺.2024-01-26
帕米爾高原，一生一定要去一次的地方.微信公眾平臺.2024-02-02
總要去一趟帕米爾高原吧!.微信公眾平臺.2024-02-02
大唐玄奘眼中的帕米爾高原.微信公眾平臺.2024-01-28
帕米爾——曾經的世界爭霸決斗場.微信公眾平臺.2024-01-26
我的第十六次進藏與大美藏疆行(14)——帕米爾高原，萬山之祖?萬水之源?.微信公眾平臺.2024-01-26
它憑什么是“千年老二”?.微信公眾平臺.2024-02-05
“萬山之祖”---帕米爾高原.新疆頻道_央廣網.2024-01-31
盤點:新世界十大最美自然保護區.央廣網旅游.2024-02-15
塔吉克國家公園.中國大百科全書.2024-02-15
圖說帕米爾高原的歷史變遷.微信公眾平臺.2024-02-02
【自治區級非物質文化遺產】塔吉克族喪俗.帕米爾旅游景區.2024-02-02
【國家級非物質文化遺產】塔吉克族的鷹舞.帕米爾旅游景區.2024-02-02
斯坦因絲路考察與敦煌之劫.中國社會科學文庫.2024-01-26
【大千世界】不周山——帕米爾高原.微信公眾平臺.2024-02-02
來克州，暢游帕米爾！.阿圖什市人民政府.2024-02-23
世界最高的山峰.喜馬拉雅.2024-02-26
7546米!慕士塔格峰!南陵第一人來了!.微信公眾平臺.2024-02-23
公格爾九別峰.新疆維吾爾自治區人民政府.2024-02-23
公格爾峰、公格爾九別峰.阿克陶縣人民政府.2024-02-23
什么是帕米爾高原？.百家號.2024-01-28
Scenery of Karakol Lake in NW China's Xinjiang.Source:Xinhua Published.2024-02-23
看，生機盎然的帕米爾高原濕地.布爾津縣人民政府.2024-02-15
新疆濕地丨新疆帕米爾高原濕地自然保護區.微信公眾平臺.2024-02-02
劉進寶｜“絲綢之路”概念的形成及其在中國的傳播.西域研究.2024-02-27
關于絲綢之路的起點.中國人民政治協商會議山東省委員會.2024-02-27
帕米爾高原一種飼用玉米的種植方法.百度學術搜索.2024-02-02
帕米爾牦牛有穩定“口糧”了.百家號.2024-02-02
穿行塔莎古道，帕米爾高原考察 | 新空余2名.微信公眾平臺.2024-02-02
帕米爾高原塔莎古道考察.微信公眾平臺.2024-02-02
亮點文章丨帕米爾高原可培養需氧冷適應細菌及古菌多樣性.微信公眾平臺.2024-02-02
學刊國際化︱穆罕默德·博格爾·烏蘇吉:馬可·波羅足跡考:從伊朗起兒漫到忽魯模思的往返路線.微信公眾平臺.2024-02-02
王子燁:榮赫鵬在帕米爾的四次探查活動考述.微信公眾平臺.2024-02-02
世界盡頭，被遺忘的古道漸次蘇醒.微信公眾平臺.2024-02-02
帕米爾高原濕地自然保護區: 高原上的綠色畫卷.微信公眾平臺.2024-02-02
【亮點】坎爾洋:昔日深度貧困村，如今的國家4A級景區.微信公眾平臺.2024-02-02
歡迎訪問帕米爾旅游景區官方網站!.帕米爾旅游景區.2024-02-02
Hi!你好! 這里是塔縣.微信公眾平臺.2024-02-20
塔縣| 一路向上的人間仙境之旅.微信公眾平臺.2024-02-20
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海拔5100米，世界最高國門前的紅色誓言.微信公眾平臺.2024-02-02
記者隨筆：夜訪紅其拉甫.百家號.2024-02-23
塔吉克民間刺繡藝術.帕米爾旅游景區.2024-02-02
【自治區級非物質文化遺產】塔吉克族牦牛叼羊.帕米爾旅游景區.2024-02-02
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【國家級非物質文化遺產】塔吉克族民歌.帕米爾旅游景區.2024-02-02
冰山上的新來客:我在帕米爾高原支教.豆瓣讀書.2024-02-02
冰山上的新來客:我在帕米爾高原支教.微信讀書.2024-02-23
走進帕米爾高原.豆瓣讀書.2024-02-02
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轉場,帕米爾高原的消息.豆瓣讀書.2024-02-02
垂直新疆：一個多元文化交融的范本——對話影視人類學教授、紀錄片導演劉湘晨.國家民委.2024-02-02
太陽部落.豆瓣讀書.2024-02-23
電影《陽光照耀塔什庫爾干》在帕米爾高原開拍.微信公眾平臺.2024-02-02
期待!電影《陽光照耀塔什庫爾干》7月23日全國上映.微信公眾平臺.2024-02-23
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電影《花兒為什么這樣紅》:帕米爾高原上的生命頌歌.微信公眾平臺.2024-02-02
《花兒為什么這樣紅》熱映 觀眾化身“自來水”自發安利.青瞳視角.2024-02-23