腎虛指腎精氣不足或腎陰陽虛損，包括腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛和腎精虧虛等四種。腎虛的表現有腰膝酸軟、神疲乏力、頭昏耳鳴、尿頻等。女性腎虛可導致月經周期紊亂、月經量減少或崩漏、月經質地改變、經閉、不孕等；男性腎虛可導致性功能減退、陽、早發性射精、遺精、精少不育等。腎虛的并發癥有骨質疏松癥、腰椎病、黃褐斑、痤瘡、痤瘡、過敏、脫發等。經積極調理，預后較好。
病因
總述
腎虛可由先天不足、精神因素、房事過多、工作勞累、久病、年老體衰等所致。
基本病因
1、先天不足
父母身體素質差，母親懷孕期間患有嚴重疾病或營養不良等都會導致孩子先天腎精虧虛，身體素質較差。
2、精神因素
各種心理活動引發不良情緒，會不斷影響五臟六腑的氣血運行，日久導致氣滯、氣虛、血、血虛等多種問題，氣血受損，腎得不到氣血的養護而出現腎虛。驚恐的情緒最容易傷害“腎”，長期處于擔驚受怕的環境中，會使“腎”受到損傷。
3、房事過多
頻繁的房事，使腎精不斷轉為生殖之精，導致腎虛。
4、工作勞累
過度勞累的工作導致身體透支，損耗氣血，腎不能得到氣血充足的養護，日久導致腎虛。
5、久病
長期慢性病、疾病治療不及時或治療錯誤都會使邪氣強盛，正氣虛弱，毒邪阻礙氣血正常運行，不斷耗損身體正常的氣血，腎不能得到氣血充足的養護，導致腎虛；手術中血液、水液的丟失，導致人體氣血津液的不足，腎不能得到氣血充足的養護，進而導致腎虛。
6、年老體衰
腎精會隨著自然衰老而慢慢消耗盡，因此而出現腎虛。
傷腎行為
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，容易引起腎臟損傷。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、圓葉牽牛、蒼耳、罌粟、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟性飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。
4、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6、酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時乙醇尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
8、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。
9、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
概述
腎虛分陰虛和陽虛：
腎陰虛
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
腎陽虛
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背痛冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早發性射精、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黑。
女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀；氣滯血瘀導致沖任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛；月經期延后、量少、色暗、有塊或經痛；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易患尿路感染、婦科炎癥等疾病；易導致更年期提前；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、痤瘡、痤瘡、過敏等皮膚問題。
那么如何如何區分腎陰虛和腎陽虛呢？腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫基礎理論，內容很多。腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早發性射精等等，為腎陰虛的癥狀。
腎陰虛容易出現虛熱病，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，（就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺）睡覺的時候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。中青年活動量較大，無論是學習、鍛煉，物質耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現象，要補腎陰，腎陰虛可用乾（音同前）元湯。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因為是陽虛，中醫理論陽虛生外寒，會出現怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性欲比較低下，和現代醫學上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛體質表現的是外在的，腎陰虛表現的是內在的，腎陽虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早發性射精遺精，腎陽虛陽痿較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。
癥狀
總述
腎虛表現涉及泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經系統、精神系統、消化系統、血液及呼吸等諸多系統，主要表現為容顏早衰、健忘、腰膝酸軟、乏力、性功能降低、情緒不佳等。
典型癥狀
1、神經系統表現
頭暈，記憶力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、生殖系統表現
性功能降低，男子性興趣降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮，卵巢早衰閉經，月經失調，性欲減退，不孕等。
3、泌尿系統表現
尿頻，尿急，小便清長等表現。
4、精神心理表現
情緒不佳，情緒常難以自控，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
5、皮膚表現
容顏早衰，出現眼袋、黑眼圈、皺紋、中年痤瘡，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，肌膚缺乏彈性等。
6、其他
食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力；視力減退，聽力衰減，嗓音逐漸粗啞；頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。女性還可出現乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積等。
并發癥
1、腎功能衰竭
長期腎虛會引起慢性腎功能衰竭，繼而發展到尿毒癥，從而極易導致死亡。
2、心腦血管病癥
長期腎虛會引起高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等多種心腦血管病癥，最后發展到心力衰竭，甚至導致死亡。
3、影響生長發育
由于腎在人體生長發育中的決定性作用，故腎虛可導致小兒生長發育不良、智力發育遲緩、遺尿癥等。長期腎虛還將使人加速衰老，引起骨質疏松癥等疾病。
4、其他
由于腎與肝、脾、胃、肺、骨、髓、腦、齒等的密切關系，長期腎虛還可能引起或加重多種疾病，如慢性支氣管炎、再生不良性貧血、癌癥等疾病。
女性腎虛征兆
1、發胖、四肢無力
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關系，因為腎是“做強之官”。
2、脫發
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發護發用品，也挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因為“腎，其華在發”。
3、眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害，小心，這些都是腎虛的信號，因為腎負責“調水道”，腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。養腎，可以利水消腫。
4、更年期提前
潮熱、盜汗、月經周期延后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你，就該請中醫看一看，你是否有腎虛的問題了。中醫認為腎主發育和生殖，腎虛的本質就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過早地進入了更年期。
5、怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會覺得手腳冰涼。中醫認為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。
女性腎虛表現
1、面色變化
面色晦暗無光，眼圈發黑，按五行學說，黑色是腎的本色，腎虛之人，本色會外露。
2、疲勞乏力
精力下降，經常感到疲勞無力，愿意臥床。
3、開始忘事
昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
4、夫妻生活冷淡
對夫妻生活沒什么欲望。
5、月經紊亂
月經量少、色淡，似有似無。
危害
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種并發癥狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為，“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、原發性慢性腎小球腎炎等也與“腎虛”有關。
而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的并發癥。首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫里并不是一個單一的器官，它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧后，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
治療
治療原則
腎陽虛要溫補腎陽，腎陰虛要滋腎養陰，腎氣不足要補腎益氣，腎精虧虛要補益腎精。
藥物治療
1、腎陽虛
（1）方藥：右歸丸、金匱腎氣丸、真武湯等。
（2）常用加減藥物：金櫻子、桑蛸、蓮須、黨參、白術、意薏仁等。
2、腎陰虛
（2）常用加減藥物：枸杞、菊花、知母、黃檗、牡蠣科、金櫻子、芡實、蓮須等。
3、腎氣虛
（2）常用加減藥物：黃芪、荔枝菟絲子、五味子、益智仁、仙茅、仙靈脾、紫水晶、土沉香等。
4、腎精虧虛
（1）方藥：河車大造丸等。
（2）常用加減藥物：山藥、白術、茯苓、人參、棗仁、阿膠、續斷、沙參、黃芪、神曲、芍藥、丹皮、當歸、五味子等。
相關藥品
右歸丸、金匱腎氣丸、真武湯、左歸丸、六味地黃湯、大補陰丸、大補元煎、黃芪散、金鎖固精丸、黑錫丹、河車大造丸
其他治療
1、針灸療法
醫生可用毫針針刺或艾灸熏熨相關穴位，伴隨其他癥狀者，辨證配穴。常用穴位包括關元、腎俞、三陰交、命門、太溪、志室等。
2、推拿
醫生主要沿足少陰腎經循行進行按摩，可配合膀胱經進行。針對不同癥狀的患者可能會有不同的按摩方式。如：
（1）腎虛腰腿痛者，每日點按委中、犢鼻兩穴，反復5~10次，一日一次。
（2）腎虛眩暈耳鳴者，每日點按聽宮、太溪兩穴，每次30下，一日兩次。
（3）腎虛尿頻者，每日點按腎俞、中極兩穴，每次按壓10~15分鐘，一日兩次。
3、其他
拔罐、刮痧等療法對改善脾陽虛有一定的效果，常作為輔助治療方法。
參考資料 >
腎虛的病因.中國醫藥信息查詢平臺.2023-04-11
世界腎臟病日：這些習慣易引發腎臟病.華龍網-今日頭條.2022-05-27
生活中這些“坑”最傷腎.中國經濟網-今日頭條.2022-05-05
女人虛不虛看這里便知.光明網-今日頭條.2023-04-11