《小丫廚房》是CCTV-1的一檔全新的生活節目,由主持人王小丫講解大量的飲食知識。
《回家吃飯》美容養顏的小丫私房菜
中國人吃飯,講究湯湯水水,沒有湯的飯是不完美的。凱麗和小丫,兩個廚娘在一起,當然要來點美味養顏的湯啦,兩個老玉米、一個豬蹄、一盤黃豆,簡單單單的食物,如何造就一鍋傳奇。看大熊貓小丫的。對于廚房,小丫有著自己的看法,要優雅,要有情調。當然對于這道湯,小丫也有著自己的解釋,懶人的橫湯,美味又營養。砂鍋在爐火上慢慢地煎熬,水開后打去飛沫,最后淋上醋,美味營養的湯,在凱麗期待的眼神兒中就出鍋了。凱麗姐,您是不是已經迫不及待了。
小丫廚房十大菜譜
風味豆豉辣魚片
做法:1、把魚處理干凈,把魚從中間片開,片成兩片后,再片成大片。
2、用鹽、雞蛋清、生粉少許,將魚片拌勻。
3、鍋里加水,水要加熱到剛剛燙手的溫度,然后把魚肉一片一片的放在水里,然后火稍微大一些,魚肉八成熟了以后關火起鍋,魚肉還在水鍋里浸泡著。
4、另起一鍋倒入油加熱后,把蒜末、小香蔥和蔥白煸香,下豆豉醬、糖翻炒數下,加清湯、調味料燒開后,勾薄芡。
5、魚肉撈出來,控干水分放進裝飾好的盤子里,把炒好的復合豆豉醬,淋在魚肉上就可以享用了。
材料:羅非魚、青椒、紅椒、黃彩椒、香茅草、姜、 蒜、泡小米辣、雞蛋、生粉、槽辣椒、醋的運用、鹽、料酒、有機大豆油、胡椒粉。
做法:
1、魚洗凈,改刀切魚丁。
2、魚骨中加入料酒、鹽進行腌制。
3、在切好的魚丁中加入鹽、胡椒粉、蛋清、生粉、油腌制。
4、香茅草(根部)、蒜、姜、青紅辣椒和黃彩椒、小米辣切丁,備好。
5、鍋中倒入油,燒至6成,放入魚骨炸成金黃色。
6、魚丁過油。
7、油鍋中加入槽辣椒、開水燒制湯汁。
8、鍋中依次放入備好的檸檬草、姜蒜丁、小米辣及其汁水,湯汁炒制醬料,放入魚丁翻炒,再加入鹽、醋、青辣椒和彩椒丁,用干淀粉勾芡 ,出鍋后全部一起澆在魚骨上即可。
麻辣三黃雞
食材:三黃雞、花生碎、料酒、蔥姜蒜、二金條、麻椒、小米辣、鹽、花椒、醬油、芝麻油、白糖
做法:
1、將三黃雞洗凈,用加了料酒和姜片的水煮20分鐘。
2、取一小碗,將二金條、小米辣、麻椒、糖、鹽混合調勻制作辣油。
3、鍋內倒油加熱,加入姜皮,將第一勺油(涼)澆在辣油上并打均勻,繼續澆第二勺油(高溫)并打勻。
4、在調好的辣椒油中加入花椒、白糖、鹽、醬油、芝麻油、小蔥、料酒涼菜調味汁。
5、硬皮蔥切碎,放入辣椒油中,加入蒜片,澆油(高溫)制作蔥油。
6、調好的汁中加入雞油。
7、將煮熟的三黃雞切成條,擺入盤中,淋上湯汁和蔥油,最后放入花生碎即可。
材料:鯉魚(一斤半)、郫縣豆瓣、蔥、姜、蒜、高度白酒、花椒粒、辣椒粒、
做法:
1、鍋中放油加熱,放入蔥、姜、蒜炒出香味。
2、放入郫縣豆瓣醬爆香。
3、放入少許白糖、花椒,倒入適量涼水,加入醬油、小磨香油和白酒。
4、魚改刀入鍋,加入少量枸杞、茴香和蒜瓣,烹煮8分鐘。
5、勾芡,加入糖,淋少許醋,出鍋即可。
胭脂鳳爪
做法:
1、雞爪反復多次清洗浸泡,直至雞皮透亮。
2、鍋內燒水,把清洗后的雞爪焯一下水,去腥味。
3、另起一鍋水,燒開,放雞爪,加點醬油、料酒、生姜、冰糖、八角、枸杞。
4、轉小火煨三個小時,出鍋即可。
材料:牛肉、郫縣豆瓣醬、牛油、蔥、姜、蒜、泡椒、野山椒、泡姜、小米椒、醬油、白酒
做法:1、選用三分肥,七分瘦的牛肉餡,加入2小勺白酒、醬油、少許鹽腌制十分鐘左右。
2、鍋中多放油,燒至6成熱,放入姜末、蒜末,郫縣紅油豆瓣炒制出紅油。
3、在紅油里倒入腌制好的牛肉餡翻炒,加入少許牛油炒制后,加入泡椒、泡姜,泡野山椒,將牛肉炒熟盛出。
4、另一鍋里加水,水開后放入面條,煮至八成熟。
5、拿一面碗,碗里放入少許醬油、胡椒粉、紅油、胡椒面、花椒粉、白糖、加入一勺面湯,撈入面條。
6、在面條上加入炒制好的牛肉醬、小米辣、西亞火蔥末、香菜末,從下至上攪拌均勻即可。
糖醋薄荷小排
材料:豬小排、新鮮薄荷葉、鮮綠檸檬、紅谷米、海鮮醬、叉燒醬、大蔥、姜、蒜、肉桂、醬油、冰糖、鹽、高度白酒。
做法:
1、豬小排改刀成寸段,加入蔥姜、高度白酒、檸檬皮,焯水去血污。
2、蔥切段,姜切大片,蒜切塊備用。
3、壓力鍋內放入豬小排,倒入水,加入海鮮醬、叉燒醬、紅曲米、冰糖、桂皮、檸檬肉、蔥姜蒜、薄荷根、醬油,燉制10-15分鐘。
4、攪拌機中放入掐去小葉的薄荷葉和橄欖油進行攪拌,然后加入鹽、檸檬汁制作薄荷汁。
5、放氣出鍋后轉入炒鍋中,大火把湯汁收盡,即可出鍋裝盤。
步驟:
1.辣椒洗凈、切絲,蔥切段,姜蒜切片備好。
2.豬肉切絲,加入油、蛋清、淀粉、雞精、鹽、料酒打勻腌制。
3.肉絲過油瀝出。
4.蔥、姜、蒜爆香,放入辣椒絲翻炒,加入糖、雞精、料酒調味。
5.放入肉絲,大火翻炒兩分鐘,即可出鍋。
糟毛豆
做法:
1、 將毛豆去殼備用。
2、鍋內燒開水,倒入毛豆煮至七成熟時關火悶一下。
3、撈出毛豆粒,過涼水。
4、把糟鹵倒到毛豆上,沒過毛豆。
5、用保鮮膜把裝毛豆的碗蒙上,放到冰箱里冰鎮1小時。
6、取出倒掉糟鹵,即可食用。
蠶豆炒雞蛋
做法:
1、蠶豆要把內皮外皮都剝掉,變成一瓣一瓣的。
2、洋蔥切碎,放入油鍋。
3、倒入雞蛋翻炒。
4、蠶豆下鍋翻炒。
5、下鍋翻炒西紅柿,加入炒好的蠶豆、雞蛋,再加少量的鹽、醬油、麻油調味后,即可出鍋。
參考資料
參考資料 >
小丫廚房.央視網.2024-09-29
《回家吃飯》美容養顏的小丫私房菜.cctv央視.2024-09-29
小丫廚房大放送.360個人圖書館.2024-09-29