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奶湯全家福
來源:互聯網

濟南市菜系一大特點就是善于制湯和用湯,可分為清湯奶湯兩種,奶湯全家福就屬于奶湯。

菜品介紹

此湯菜具有補虛損,益氣血的作用。適用于頭暈目眩、病久體弱、面黃肌瘦、身乏無力、精神萎靡

奶湯全家福分為清湯和奶湯兩種,而全家福就屬于奶湯。全家福顧名思義,最大的特點就是配料多而全,給人足夠的飽足感。就一般全家福中有青菜、胡蘿卜、銀耳、黑木耳杏鮑菇、海參、魷魚、蝦、雞脯肉、鵪鶉蛋等,可謂葷素齊全,營養豐富。

奶湯

要做奶湯,要先大火后中火,以較猛的活力使湯始終處于沸騰狀態,將原料的精華盡皆燉入湯中,使湯色變得乳白。一般來說吊湯的原料有母雞、豬肉、豬蹄、豬骨、火腿等鮮味濃重、膠質豐富的食材,全家福的湯頭有著濃郁的肉鮮和濃稠的質感,也是以此類湯料熬出的。此后再加上其他配料一同燉煮,如此則又在奶湯的基礎上添了蔬菜、菌菇、海鮮等多層味道,使鮮味更濃郁、深、多元,自然無比美味。

類別

補虛養身食譜;營養不良食譜;明目食譜;

傳說典故

燕喜堂”,建店早,老濟南市,都知曉;三十年代始創建,名聲在外齊叫好。昔日“燕喜堂”留給人們太多的凡想,濟南人一向重吃,濟南菜成為八大菜系之一魯菜的重要分支。舊時濟南有四大菜館,兩家在芙蓉街,一是“燕喜堂”,二是東魯飯莊。這里說的是“燕喜堂”的老號。

濟南菜素以清湯奶湯作為烹時的調味品。除甜菜外,幾乎所有炒、、燴、燉等烹調兌汁時都要加入清湯。在白扒菜中要加入奶湯。這樣做出來的菜味道鮮美,醇厚。爐灶掌門人侯慶甫師傅當時說:“湯是唱戲的腔,是炒菜的混。”灶間一口大湯鍋整天開著,不時地續骨頭添水。有人說,在燕喜堂,前臺的人到后廚來要塊肉吃容易,要口湯喝卻很難。有了這樣的秘方,他們便創出了 奶湯全家福、奶湯蒲菜、奶湯蝦脯、奶湯魚肚、清湯燕菜、清湯蝴蝶海參、清湯御筆猴頭、氽黃管脊髓蓮子羹、八寶芙蓉鴨、五香蘋果雞、蒲菜炒肉、油爆雙脆、卷筒鴨子、炸子酥雞、密汁南薺雞肉丸子等一系列“招牌菜”。

制作方法

烹飪工藝:原燉

湯菜口感:咸鮮

食材配料:

具體步驟:

1.將海參切片,墨魚目改花刀,臘腸切片,冬筍切片。

2.白菜切片,豆腐切塊,粉絲泡好。

3.白菜、豆腐、粉絲放入沙鍋內墊底,擺上海參、鮑魚、墨魚目、臘腸、香菇、冬筍,加入清湯、精鹽、料酒,慢火燉1小時,加入味精、胡椒粉調味即成。

營養

湯菜營養成分

所含微量成分

單一食材功效

【白菜】

1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。

2.秋冬季節空氣特別干燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素c維生素e,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。

3.紐約激素研究所的科學家發現,中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多,是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素。

【鮑魚】

1.鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素a等營養元素;

2.鮑魚營養價值極高,富含豐富的球蛋白;鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分,能夠破壞癌細胞必需的代謝物質;

3.鮑魚能養陰、平肝、固腎,可調整腎上腺分泌,具有雙向性調節血壓的作用;

4.鮑魚有調經、潤燥利腸之效,可治月經失調、大便秘結等疾患;

5.鮑魚具有滋陰補養功效,并是一種補而不燥的海產,吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也無妨。

冬筍

1.冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。

2.冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品,對肥胖癥心肌缺血高血壓糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。冬筍含有較多草酸鈣,患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

豆腐

1.豆腐及豆腐制品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;

2.豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常食可減輕血管系統的破壞,預防骨質疏松癥乳腺癌前列腺癌的發生,是更年期婦女的保護神;

3.豐富的大豆卵磷脂有益于神經、血管、大腦的發育生長;

4.大豆蛋白能恰到好處地降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病

5.此外,豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

【粉絲】

1.粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;

2.粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;

3.但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。

【海參】

1.海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,對高血壓心肌缺血肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常食對治病強身很有益處;

2.海參含有硫酸軟骨素,有助于人體生長發育,能夠延緩肌肉衰老,增強機體的免疫力;

3.海參微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能;

4.最近美國的研究學者從海參中萃取出一種特殊物質—海參毒素,這種化合物能夠有效抑制多種霉菌及某些人類癌細胞的生長和轉移;

5.海參綱再生不良性貧血糖尿病胃潰瘍等均有良效。

【香菇】

1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

2.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小家鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性;

3.延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用;

4.防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后,會產生具有抗癌作用的干擾素

5.降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤膽堿酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

6.香菇還對糖尿病肺結核、傳染性肝炎神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。

食物相克

鮑魚:忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

海參:不宜與甘草、醋同食。

參考資料 >

春江飯店-全家福.新浪博客.2018-08-20

老濟南的故事.天涯論壇-濟南版塊.2018-08-20

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