濟南市菜系一大特點就是善于制湯和用湯,可分為清湯和奶湯兩種,奶湯全家福就屬于奶湯。
菜品介紹
此湯菜具有補虛損,益氣血的作用。適用于頭暈目眩、病久體弱、面黃肌瘦、身乏無力、精神萎靡。
奶湯全家福分為清湯和奶湯兩種,而全家福就屬于奶湯。全家福顧名思義,最大的特點就是配料多而全,給人足夠的飽足感。就一般全家福中有青菜、胡蘿卜、銀耳、黑木耳、杏鮑菇、海參、魷魚、蝦、雞脯肉、鵪鶉蛋等,可謂葷素齊全,營養豐富。
奶湯
要做奶湯,要先大火后中火,以較猛的活力使湯始終處于沸騰狀態,將原料的精華盡皆燉入湯中,使湯色變得乳白。一般來說吊湯的原料有母雞、豬肉、豬蹄、豬骨、火腿等鮮味濃重、膠質豐富的食材,全家福的湯頭有著濃郁的肉鮮和濃稠的質感,也是以此類湯料熬出的。此后再加上其他配料一同燉煮,如此則又在奶湯的基礎上添了蔬菜、菌菇、海鮮等多層味道,使鮮味更濃郁、深、多元,自然無比美味。
類別
補虛養身食譜;營養不良食譜;明目食譜;
傳說典故
“燕喜堂”,建店早,老濟南市,都知曉;三十年代始創建,名聲在外齊叫好。昔日“燕喜堂”留給人們太多的凡想,濟南人一向重吃,濟南菜成為八大菜系之一魯菜的重要分支。舊時濟南有四大菜館,兩家在芙蓉街,一是“燕喜堂”,二是東魯飯莊。這里說的是“燕喜堂”的老號。
濟南菜素以清湯和奶湯作為烹時的調味品。除甜菜外,幾乎所有炒、、燴、燉等烹調兌汁時都要加入清湯。在白扒菜中要加入奶湯。這樣做出來的菜味道鮮美,醇厚。爐灶掌門人侯慶甫師傅當時說:“湯是唱戲的腔,是炒菜的混。”灶間一口大湯鍋整天開著,不時地續骨頭添水。有人說,在燕喜堂,前臺的人到后廚來要塊肉吃容易,要口湯喝卻很難。有了這樣的秘方,他們便創出了 奶湯全家福、奶湯蒲菜、奶湯蝦脯、奶湯魚肚、清湯燕菜、清湯蝴蝶海參、清湯御筆猴頭、氽黃管脊髓、蓮子羹、八寶芙蓉鴨、五香蘋果雞、蒲菜炒肉、油爆雙脆、卷筒鴨子、炸子酥雞、密汁南薺雞肉丸子等一系列“招牌菜”。
制作方法
烹飪工藝:原燉
湯菜口感:咸鮮
食材配料:
具體步驟:
2.白菜切片,豆腐切塊,粉絲泡好。
3.白菜、豆腐、粉絲放入沙鍋內墊底,擺上海參、鮑魚、墨魚目、臘腸、香菇、冬筍,加入清湯、精鹽、料酒,慢火燉1小時,加入味精、胡椒粉調味即成。
營養
湯菜營養成分
所含微量成分
單一食材功效
【白菜】
1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。
2.秋冬季節空氣特別干燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素c、維生素e,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。
3.紐約激素研究所的科學家發現,中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多,是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素。
【鮑魚】
1.鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素a等營養元素;
2.鮑魚營養價值極高,富含豐富的球蛋白;鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分,能夠破壞癌細胞必需的代謝物質;
3.鮑魚能養陰、平肝、固腎,可調整腎上腺分泌,具有雙向性調節血壓的作用;
4.鮑魚有調經、潤燥利腸之效,可治月經失調、大便秘結等疾患;
5.鮑魚具有滋陰補養功效,并是一種補而不燥的海產,吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也無妨。
【冬筍】
1.冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。
2.冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品,對肥胖癥、心肌缺血、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。冬筍含有較多草酸鈣,患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
【豆腐】
1.豆腐及豆腐制品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;
2.豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常食可減輕血管系統的破壞,預防骨質疏松癥、乳腺癌和前列腺癌的發生,是更年期婦女的保護神;
3.豐富的大豆卵磷脂有益于神經、血管、大腦的發育生長;
4.大豆蛋白能恰到好處地降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病;
5.此外,豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
【粉絲】
1.粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;
2.粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;
3.但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
【海參】
1.海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,對高血壓、心肌缺血、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常食對治病強身很有益處;
2.海參含有硫酸軟骨素,有助于人體生長發育,能夠延緩肌肉衰老,增強機體的免疫力;
3.海參微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能;
4.最近美國的研究學者從海參中萃取出一種特殊物質—海參毒素,這種化合物能夠有效抑制多種霉菌及某些人類癌細胞的生長和轉移;
【香菇】
1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。
2.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小家鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性;
3.延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用;
4.防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后,會產生具有抗癌作用的干擾素;
5.降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
6.香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。
食物相克
鮑魚:忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。
海參:不宜與甘草、醋同食。
參考資料 >
春江飯店-全家福.新浪博客.2018-08-20
老濟南的故事.天涯論壇-濟南版塊.2018-08-20