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波密縣是中華人民共和國西藏自治區林芝市市下轄縣，位于西藏東南部，波密縣地處念青唐古拉山與喜馬拉雅山脈的交界處，東鄰昌都市八宿縣，北靠昌都市洛隆、邊壩縣，西接那曲市嘉黎縣、林芝市工布江達縣，南連林芝市察隅縣、墨脫縣、巴宜區；縣城東距成都市1500千米，西距拉薩市市636千米，距林芝市220千米，是318國道川藏線上交通樞紐和商貿重鎮。截至2020年5月，全境面積16760平方公里，下轄3個鎮，7個鄉、85個村（居）委會，政府駐地波密縣札木路16號。根據第七次人口普查數據，截至2020年11月1日零時，波密縣常住人口為34858人。

波密縣的地勢北高南低，高山連綿，中部為帕龍藏布河谷和易貢藏布河谷，支流數十條。波密縣受印度洋海洋性西南季風影響，海拔2700米以下屬亞熱帶氣候帶，2700-4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，4200米以上屬高原冷濕寒濕帶。波密縣原為曲宗、易貢三宗，1954年三宗被統一管轄，到1959年被設為波密縣。據最早史料記載，波密縣的歷史可追溯到南北朝時期。

2023年，波密縣地區生產總值完成40.35億元，同比增長8.55%，農村居民人均可支配收入27958元，同比增長11.1%。波密的天麻、赤松茸在區內外享有盛名。波密縣在立足資源優勢發展茶產業以外，還因地制宜發展了藏香豬、天麻、羊肚菌屬等特色產業。種植以草莓、香瓜、西瓜、天麻、天然野生靈芝、陽芋等果蔬及藏藥材為主的特色種植業。

波密縣主要交通干線為川藏公路，境內全長200多千米。波密縣有21個文物保護單位，其中有全國重點文物保護單位波密紅樓，有國家4A級旅游景區米堆冰川和波密紅樓，以及西藏易貢國家地質公園、崗云杉林等。2022年11月18日，波密縣入選“第六批生態文明建設示范區名單”。

名稱來歷

波，藏語意為“遷徙”。相傳吐蕃早期止貢贊普之子曾遷徙至此，故名。1959年，設立波密縣，隸屬林芝市。

歷史沿革

波密，藏語意為“祖先”。原為波密王轄地。據最早史料記載，波密縣的歷史可追溯到南北朝時期。

南北朝時期

南北朝時期，部落與王室之間，為爭奪權柄，窮兵武，戰爭頻仍，古吐蕃王國飄散出了最初的血腥氣味。一個叫夏赤的王室后裔，為逃避殺戮，流落雪域工布之東，其子孫后代，就在這個后來叫波密的地方落地生根，仍被擁戴成王，延續第巴（土邦首領），代傳霸業，最終建立了權盛一方的嘎朗王朝。

宋元明清時期

1180年，吐蕃王朝日落西山，而嘎朗王朝卻如旭日初升，波密由此進入盛世。

1240年，遼闊的雪域藏地在經歷了與唐朝的紛爭、會盟，經歷了吐蕃王朝崩潰，藏地部族分裂割據，最大的地方政權向宋王朝納貢，趙禎對藏地最大的部落首領唃廝啰加官晉爵，其部落屬地全數改為宋朝郡縣。

公元13世紀中葉，蒙古族成吉思汗風卷殘云，橫掃整個歐亞大陸，雪域藏地被正式納入了中國元朝管轄的廣大版圖。

公元1717年，嘎朗王朝的尼瑪杰布親政時，披荊斬棘一舉收復統一了波密周邊偏僻地區的多個部落。在波密境內建起了多東寺、巴卡寺和易貢寺。

1832年，拉薩噶廈政府派員調停，均遭雙方拒絕，于是派兵前去查辦。扎布與之交戰，清朝廷降旨，噶廈官兵奉命與清軍一道，于1835年8月至翌年3月、1837年至翌年9月兩次會剿波密，最終將扎布父子正法，重兵之下，波密始復平靜。

波密事件過后，如《西藏地方與中央政府關系史》中所述，“第巴隨后在傾多、許木等地設官，并訂立了出牧、納差的章程，使波密地區初步納入（噶廈）統治。”

民國時期

辛亥革命之后，白馬清滃的贅婿、新的波密土王卷土重來。

直到1928年，在經過幾次失利之后，噶廈政府才又一次平定波密。邊軍和川軍擊敗波密土王之后，“分全波密為三縣”，由川邊特別行政區管轄。

中華人民共和國

1954年，合曲宗、易貢、傾多3個宗統一管轄。　

1959年12月設波密縣，隸屬林芝市。

1964年，林芝專區撤銷，波密縣劃歸昌都地區管轄。1986年，設立林芝地區，波密縣復歸林芝地區管轄。

1997年，面積20347平方千米，人口2.5萬。轄1鎮10鄉：扎木鎮、古鄉、傾多鄉、許木鄉、八蓋鄉、玉仁鄉、多吉鄉、康玉鄉、松宗鄉、玉普鄉、易貢鄉。縣政府駐扎木鎮。

2000年，波密縣轄3個鎮、8個鄉。

2015年3月，撤銷林芝地區，設立地級林芝市，波密縣隸屬林芝市管轄。

地理

位置境域

波密縣位于西藏自治區東南部，念青唐古拉山與喜馬拉雅山脈交界處，地理坐標介于N29°41'32"~30°09'23"，E95°08'09"~96°18'34"之間，東鄰昌都市八宿縣，北靠昌都市洛隆、邊壩縣，西接那曲市嘉黎縣、林芝市工布江達縣，南連林芝市察隅縣、墨脫縣、巴宜區；全境面積為16760平方千米。

氣候

波密縣受印度洋海洋性西南季風影響，印度洋暖濕氣流沿雅魯藏布江進入帕龍藏布河，因此，海拔2700米以下屬亞熱帶氣候帶，2700—4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，4200米以上屬高原冷濕寒濕帶，年日照時間1563小時，年均溫度8.5度，年無霜期176天，年均降水量977毫米，多集中在5～10月，且多暴雨氣候溫和濕潤，年均溫8.5℃，1月均溫零下0.2℃，7月均溫16.5℃。最高平均氣溫是17℃，全年平均氣溫最低為5℃。

地質

西藏波密、察隅縣一帶地處特提斯—喜馬拉雅山脈巨型構造帶東段，由東西走向急轉南下的大拐彎部位。這里的構造十分復雜，巖石類型繁多，特別是花崗石類、混合巖類分布極廣，約占本區的三分之二，主要分布在波密—察隅一線以南，沉積巖層有前奧陶系、下奧陶統及上古生界，主要分布在波密—察隅一線的北側。中新生界僅出露在怒江傈僳族自治州深斷裂之南側附近。

地形地貌

波密縣地處念青唐古拉山東段和喜馬拉雅山東端，北高南低，高山連綿，屬深切割高山河谷地貌，境內最高海拔6648米，最低2001.4米，屬高海拔地區，境內群山重疊、溝谷縱橫，四周為山地，中部為河谷區，有卡青、木如草復等十大名山。其中部為帕龍藏布河谷和易貢藏布河谷，支流數十條，流域面積4549.6平方千米。波密縣區域內帕隆藏布流域為第四紀冰川侵蝕形成的寬300——500米的寬廣河谷，河谷受橫向斷層的控制。由于隆升與剝蝕的差異，出現了許多滑坡泥石流堵塞形成的地貌裂點(地貌控制點)。

土壤

波密縣的耕作土地主要集中在雅魯藏布江的兩大支流--易貢藏布和帕隆藏布的流域區，成土母質有洪積物、沖積物及基巖風化殘積坡積物，土壤主要類型有棕壤、淋溶褐土、草甸土、黃棕壤、潮土等，其中洪積草甸土和淋溶褐土約占總耕地面積的60%。2013~2015年西藏林芝市4個縣240份土壤中，其中波密縣一級土壤，鉛45份占75%（45/60）。

水文水利

河流

波密縣地處念青唐古拉山東段和喜馬拉雅山脈東端，北高南低，高山連綿，中部為帕龍藏布河谷和易貢藏布河谷，支流數十條，流域面積4549.6平方千米。

湖泊

波密縣有易貢措湖、古措湖等冰湖80多個，其中波密縣易貢鄉境內的淡水湖泊系1900年地震引發特大泥石流堵塞易貢藏布河谷而形成的堰塞湖。呈西北—東南走向，長17千米，平均寬1.3千米，面積約22平方千米，海拔2250米。湖水補給主要來自易貢藏布和理塘河藏布等10余條源于冰川的支流，平均年流入易貢錯的徑流總量為173億立方米，出入徑流量相差較小。平均水深14.3米，最大水深25米，蓄水量3.15億立方米。

冰川

西藏自治區林芝市波密縣是青藏高原最大的冰川聚集地，縣域內冰川超過2000座，被譽為“冰川之鄉”。其中主要冰川為恰青冰川、米堆冰川、朱西冰川、若果冰川、嘎隆拉冰川、則普冰川六大冰川。波密縣以卡欽冰川、則普冰川、若果冰川較為著名。其中卡欽冰川為我國最大的海洋型冰川，也是全國3大冰川之一，長約19千米，面積約90平方千米。

水利

1987年波密縣竣工的尼足水電站，裝機3200千瓦，至今仍為西藏縣屬最大的電站。1992年波密縣組織群眾新修和維修配套水渠17條，長27.5千米，受益面積5675畝；新建許木、玉仁鄉小水電站兩座，裝機40千瓦；維修小水電站3座361千瓦，新架大興高低壓線路25千米；受益33個村，861戶；新修永久性城鎮防洪堤1540米。

2018年波密縣改造渠道總長50km，配套渠系建筑物1210座。波密縣的供水項目預計2021年5月開工建設?？偼顿Y11074萬元。其中，波密縣新建日供水能力3000立方米水廠一座、供水管網23千米，投資2200萬元。

自然資源

土地資源

截止到2019年，波密縣有草場面積3384平方千米，占總面積的20.14%，其中可利用草場2944平方千米，占87%，其中本縣實際耕種53123畝。另外，裸巖，石礫占3550平方千米，其他占35.6平方千米。

礦產資源

波密縣的礦種有沙金、鐵礦、水晶礦、石灰巖、石膏等40余種。礦產資源主要有鐵、鎢、鉑、銅、鉛、鋅、水晶、綠柱石、砂金、粘土等。

水資源

波密縣水資源十分豐富，除降水量和地下水外，主要河流年均流量31.5億平方米，其中可開發裝機總容量77萬千瓦，并且多分布于峽谷，水頭高，水流急，落差大，已開發利用4100千瓦。波堆水電站位于西藏波密縣境內，為波得藏布四級梯級水電站開發中的第三級壩后引水式水電站。電站裝機3臺，單機容量3200千瓦，總裝機容量為9.6兆瓦。

生物資源

波密縣的中草藥材資源如天麻、蟲草、川貝母等已部分開發利用。各種樹木80余種，其中云杉、高山松、華山松等為常見的經濟價值高的種類。草地植物200余種，其中藜科、薔薇科、豆科等植物為草地主要植被，大部分為優質牧草。經濟林木主要是核桃、花椒、蘋果等。波密縣還是西藏自治區糧食生產基地縣之一，農作物主要有稞麥、春小麥、冬小麥等。有高級食用菌赤松茸年產量80噸。

波密縣的飼養動物主要有野牦牛、藏豬、山羊等。其中波密縣的養殖基地自2020年3月投產以來，規模已達7200余頭，出欄2600余頭，截止到2023年，存欄4600余頭藏豬。除此之外，波密縣還有184頭牛截止到2023年已分發給各托養代養農戶。

生物多樣性

植物

波密縣境有云杉、冷杉屬等植物資源400余種。2023年5月，由北京大學牽頭的聯合調查隊使用激光雷達技術，在波密縣通麥發現并測得了一棵高達102.3米的西藏柏木，刷新了亞洲最高樹紀錄。

動物

波密縣有野生動物80余種，其中被國家列為重點保護的動物的有原麝、梅花鹿、熊、、金絲猴屬、豹、羚羊、小熊貓屬、小、黑頸鶴等20余種。

自然保護區

波密崗自然保護區，位于波密縣以西22公里處的帕隆藏布河畔南側，位于波密縣城以西處于雅魯藏布江大拐彎的東北部，總面積4600公頃，保護區海拔2700米左右，以名貴樹木云杉、華山松為主。云杉樹長勢十分整齊，這里有胸圍4至5米、80米左右、每公頃立木蓄積量可達3000立方米的高大巨樹拔地而起直插云端。?它被評為“中國十大最美麗的原始森林”之一，也被外國人評為“西藏的瑞士”。

自然災害

波密縣屬山地丘陵地帶，以高山峽谷區為主，兼有熱帶、亞熱帶、溫帶及寒帶氣候，降雨量大，突發性自然結構復雜，生態環境多變且脆弱，地震、山洪、滑坡、塌、雪崩、泥石流等突發性自然災害突發頻率高、危害性大。

行政區劃

截至2020年5月，波密縣下轄3個鎮，7個鄉，政府駐地波密縣札木路16號。

政治

人口

人口數量

2014年，5歲以下兒童死亡率為2.5‰，孕產婦死亡率為2.2‰。

根據2020年第七次全國人口普查，全縣常住人口為34858人，年平均增長率為0.4%。全縣常住人口中，男性人口為18578人，占53.3%；女性人口為16280人，占46.7%。全縣常住人口中，居住在城鎮的人口為10114人，占29.01%；居住在鄉村的人口為24744人，占70.99%。人口出生率18%，自然增長率18%。

民族

全縣常住人口中，藏族人口為28976人，漢族人口為5160人，其他少數民族人口為722人。

方言

波密縣的方言是東部土語。東部土語是康方言的一種，藏語方言分為衛藏、康、安多三個方言，根據這三大方言的范圍劃分為康巴藏族、安多藏族和衛藏一帶的藏族。

宗教信仰

佛教

波密縣境內宗教為藏傳佛教。其中波密的多東寺屬藏傳佛教寧瑪派。在多東寺的東南方向，有一塊狀如海螺的石頭，那便是寺院名字的由來?！岸唷辈卣Z為石頭之意，“東”為海螺之意。多東寺位于波密縣城西南部，距縣城3千米，它修建于1643年即藏歷公元前11世木羊年。寺廟屬屬紅教派寺廟。

經濟

波密縣境內發展以生態旅游業和以天麻為主的特色農牧業兩大主導產業。

2023年，波密縣地區生產總值完成40.35億元，同比增長8.55%。波密縣在立足資源優勢發展茶產業以外，還因地制宜發展了藏香豬、天麻、羊肚菌屬等特色產業。波密縣重點開發三個產品，第一個是赤松茸深加工產品。深圳市的投資商在波密投資5000萬元建設松茸深加工廠。還有高原有機奶，特別是牦牛奶。以及冰川化妝品。波密縣與廣東省一所綜合型大學合作，已收集近20種高原草本加以檢測、研發，力爭早日開發出冰川護膚品。

第一產業

波密縣以天麻為主的特色農牧業為主導產業。2019年，波密縣完成茶樹種植2100畝，建立烏龍茶苗繁育基地，成功申報國家有機產品認證。波密縣建設核心保種場1個，標準化規模養殖場3個，林芝市單體規模最大標準化藏豬養殖場一多吉鄉木古村藏豬養殖基地正式投用。

截至2020年，波密縣茶葉種植規模達5585畝；藏豬養殖規模達29551頭；天麻種植規模達560畝。到2023年，波密縣累計種植玉米70畝、打包青貯玉米2000余包、戶均增收1000余元。

第二產業

2014年，波密縣的工業企業有扎木電廠、尼足水電站、縣糧食加工廠及木材加工、木業工藝品廠、扎木冷凍廠等33家，注冊資本2474萬元，其中國有企業23家，集體企業10家，鄉鎮企業28家。截至2024年5月15日，波密縣第二產業有528戶，占經營主體總量的8%。

第三產業

波密縣以生態旅游業為主導產業。2019年，波密縣電子商務進農村示范項目總投資1498萬元，于2019年4月16日開工建設，建設縣級農村電子商務公共服務中心和農村電子商務縣鄉（鎮）村三級服務體系、物流體系、供應鏈體系、營銷體系、培訓體系。林芝市波密縣2023年第一季-度共接待區內外游客482807人次，旅游相關收入20350.65萬元，家庭旅館共接待游客9.73萬人次，收入達1726.5萬元。截止到2021年，波密縣有國家4A級旅游景區兩個，分別是米堆冰川景區和波密紅樓紅色系列景區。

2023年，波密縣社會消費品零售總額4.1億元，同比增長18%；累計接待游客245.86萬人次，實現相關收入16.13億元，分別同比增長92.15%、111.69%；投資1254萬元，改造提升嘎朗村旅游基礎設施建設和民宿。

社會

教育事業

截止到2018年，波密縣共有各級各類學校14所，初中1所、小學10所、縣幼兒園2所；全縣各級學校在校生共有5247人，入學率為99.86％，鞏固率為99.01%。2018年波密縣參加中考人數377人，總錄取人數374人，總錄取率99.20%，高中錄取率合計68.17%。初中升學率、小學升學率均達100%。全縣專任教師共有479人，中學128人，小學314人，幼兒園37人，其中副高級職稱19人，中級職稱126人，初級職稱160人，學歷合格率為100％。2023年，扎木鎮崗村雙語幼兒園、扎木鎮東繞村雙語幼兒園、傾多鎮中心小學附設雙語幼兒園、松宗鎮中心小學附設雙語幼兒園四所學校榮獲縣級“平安校園”榮譽稱號。

西藏波密縣中學，位于西藏自治區林芝市，宗旨和業務范圍是“實施初中義務教育促進基礎教育發展初中學歷教育”。該事業單位開辦資金523萬。波密縣中學是波密縣唯一一所初級中學，建于1974年7月，課程情況是上午九點半到中午十二點，下午三點到五點半。

文化事業

自2015年以來，波密縣建成8個鄉綜合文化站，實現文化站的鄉鎮全覆蓋。波密縣共建成84個農家書屋，并為每個書屋統一購置書架，截止到2015年，波密縣現存書量近2萬冊，圖書館藏書15000余冊。波密縣引導全縣31個村成立鍋莊隊、民俗藝術隊等文體隊伍。波密縣舉辦了各類農牧民民俗才藝比賽，利用藏歷新年、春節、桃花節、“3.28”賽馬節、“七一”、中華人民共和國國慶節等重要節日，積極開展各類文藝表演活動，全縣累計開展各類文藝演出活動700余場次，參與群眾達2萬余人。2023年，波密縣創作《踏音波隅》《金色波密》《我在米堆陪你看冰川》等文藝精品節目17個，開展各類文藝演出63場次，受眾達5萬余人次。

科技事業

波密縣藏天麻林下野生撫育項目——“京東農場”智慧物聯網體系，區域內匯聚了現代農業新技術、新理念、新模式、新功能的產業。其中西藏波密高原藏天麻產業開發有限公司入選了西藏自治區2023年第3批擬入庫科技型中小企業名單。

波密縣扎木鎮巴瓊村嘎隆溝林下資源種植農牧民專業合作社依托當地野生白肉靈芝、羊肚菌屬資源優勢，加強菌種培育關鍵技術攻關，以野生菌種為母體，年產白肉靈芝三級菌種5萬袋、羊肚菌菌種5萬袋，并研發出靈芝孢子粉、靈芝切片等加工產品，建成菌包生產加工生產線2條，實現科技強社。

醫療衛生

波密縣有縣醫院1所、防疫站1所、婦幼保健站1所、鄉鎮衛生院10個，合作醫療覆蓋11個鄉鎮111個行政村，2002年農村合作醫療覆蓋率100%。截至到2022年，扎木鎮目前累計接種新型冠狀病毒疫苗14208針次，其中60歲以上人員累計接種649針次，60歲以下13639針次。

2023年，為提升村衛生室醫保服務水平，實現縣、鄉、村三級醫保結算業務全覆蓋的目標。波密縣發放了用于村衛生室醫保結算刷卡的智能pos機。全縣85個村（居）衛生室醫保結算終端設備發放到位。

波密縣人民醫院始建于1960年，截止到2021年，現已建設成為一個集醫療、預防、保健、康復等為一體的二級乙等綜合性醫院，承擔著全縣乃至周邊區域的基本醫療服務。波密縣人民醫院是波密縣唯一的一所縣級綜合醫院，2017年12月通過二級乙等醫院評審。2016年正式通過自治區縣級區域醫療中心，有職工（含援藏專家10人）約120人，正高級職稱1人，副高級職稱2人，中級職稱10余人，初級職稱20余人，設有內科、外科、婦產科、小兒科、急診科等共計35個部門和科室。醫院目前有飛利浦ACCESS多層螺旋32層CT（價值466萬元）、DR、麻醉機等，總價值約2000萬元。

體育事業

2015年以來，在各行政村配備相應的健身器材、籃球場等設施。波密縣雪碳工程體育館現有室內籃球場、乒乓球臺、跑步機、杠鈴架、動感單車、桌球等健身設施，日均鍛煉人數達20人以上。除此之外還有公租房室外籃球場、縣公共田徑運動場等場所免費開放。

2022年，從中央集中彩票公益金預算資金中下達第一期資金10427萬元，用于建設室內田徑館、室外田徑場、游泳館、碼頭、運動員教練員公寓、后勤保障樓等。

社會保障

截止到2019年，高校畢業生成功就業208人，就業率99.5%，實現新增城鎮人口就業529人，困難群體轉移就業361人。全年兌現城鄉低保、特困補助資金441.36萬元、城鄉醫療救助資金416.18萬元、困難家庭救助資金39.88萬元。穩步推進殘聯工作，實現全區首個村居殘疾人協會全覆蓋。

2023年，波密縣農牧民轉移就業7305人，實現增收8883.3萬元；累計開展職業技能培訓43期2183人次，開發就業崗位2107個；發放城鄉低保金、特困人員救助金等各類資金415.38萬元，惠及困難群眾804人。城鄉居民醫保統籌基金支付待遇3萬人次、3550.45萬元。

人居環境

截止到2019年，完成植樹造林2000畝、森林撫育2萬畝、國土綠化242畝，落實生態崗位6963個，河湖長248名。完成棚戶區改造1199戶，廁所革命深入實施，57座廁所全部建成投用，新建輸配水管網21.9千米，消火栓154座?？諝赓|量達標天數比例達100%，主要江河湖泊水質達到或優于Ⅲ類標準，水源地水質達標率100%。開展食品抽樣176批次，合格率均為100%，食品快檢5969批次，問題檢出率0.21%。

交通

境內主要交通干線為川藏公路，境內全長200多千米。除2鄉外，其它8鄉1鎮均有公路相連，通車里程140千米。

公路

截止到2020年，國道318線波密縣松宗鎮至古鄉整治工程，省道303線嘉黎縣忠玉鄉至八蓋鄉公路、波密縣至墨脫公路整治改建工程等重大項目建成投用，松宗鎮棟曲村至朗秋冰川景區公路、康玉鄉通堆村至宗熱村村道實現貫通，省道303線波密縣易貢茶廠至八蓋鄉公路基本建成，通麥天險不再，縣城東大橋、桑登大橋、崗巴大橋相繼通車，波密縣公路里程達到1093千米，鄉鎮道路通達率100%，建制村通達率100%，通暢率94%，并開通3條鄉（鎮）客運專線。

川藏公路是318國道(上海-西藏樟木)成都市至拉薩的一段公路，從成都開始，經雅安、康定市，在新都橋鎮分為南北兩線：北線經甘孜藏族自治州、德格縣，進入西藏昌都、邦達；南線經雅安、理塘縣、巴塘縣，進入西藏芒康，后在邦達與北線會合，再經巴宿、波密、林芝到拉薩。北線全長2412千米，沿途最高點是海拔4916米的雀兒山；南線總長為2149千米，途徑海拔4700米的理塘。

公共交通

截止到2023年9月，波密縣巡游出租汽車啟動儀式共計投入車輛10臺，由企業全額投資購入，出租車經營實行承包經營模式。儀式結束后標志著波密縣巡游出租汽車將正式運營，也意味著波密縣將于今天結束沒有出租車的歷史，是全縣交通運輸事業發展史上一大喜事，對于波密縣客運市場來說具有里程碑意義。波密縣客運站建設項目總投資1390萬元，于2019年11月開工建設，總占地面積13333.40平方米，為三級客運站。建設內容包括客運站站房、發車位、停車區、調度室、候車室、售票廳、駕駛員休息室、綠化等。截至目前，已完成投資1150萬元，占總投資的82.7%，預計2020年12月完工。

人文

截止到2018年，全縣共有20個非遺項目和17個非遺傳承人，其中自治區級非遺項目10個，自治區級傳承人7人，市級非遺項目2個，縣級非遺項目8個，縣級傳承人10人。截至2022年，波密縣有21個文物保護單位，其中全國重點文物保護單位1處，自治區級文物保護單位9處，市級文物保護單位1處，縣級文物保護單位10處。在波密縣首屆“藏王故里”文化旅游節上，群眾會身著色彩鮮艷的民族服裝表演舞蹈。

文物古跡

波密紅樓

位于西藏林芝波密縣政府大院的紅樓是一幢兩層木質結構仿蘇俄式建筑。1953年，康藏公路管理局四工區進駐扎木（波密縣城所在鎮），為解決辦公、住宿之需，建設了三幢木質結構仿蘇聯建筑風格的樓房，即紅樓。紅樓是一座典雅的紅色二層仿蘇聯式木樓，坐西北朝東南，平面呈“凹”字形，墻體下部由石塊堆砌而成，高1.4米。樓內設有展廳，講述扎木保衛戰、解放西藏等歷史。

桑林寺

桑林寺位于波密縣西北部、易貢鄉西北方向，距縣城150千米，距鄉政府駐地1.1千米，占地總面積約為15000平方米。桑林寺先后共經歷四次搬遷，最早名為“臥龍拉康”?，F有的桑林寺為第四次搬遷后建立的，修建于明朝末年，距今約有400年的歷史，具有極為重要的歷史文化意義。

非物質文化遺產

截止到2022年，波密縣共有23個非物質文化遺產，其中自治區級9個、市級3個，縣級11個。

達大馬術節

“達大馬術節”是多吉鄉傳統的節日之一，藏歷12月份(小年)15號在達大村唐卡拉康舉行。達大賽馬與波密其他地方的賽馬不同，它不失傳統的氣息。達大賽馬分兩場；第一場是藏民傳統的儀式“祈禱”，第二場就是馬術表演。賽場也分兩種；第一種是“一馬一人”第二種“百人百馬”。馬配上華麗的馬鞍和韁繩，騎手者身穿藏裝，頭戴賽馬帽，跨上駿馬，手持弓箭，在馬背上盡情舒展身姿。

波密竹編制作技藝

波密“竹編”是很早前人們在生產生活中不斷積累經驗而發明制作的“竹編”手工制作技藝。竹編制造的過程全是用手工來完成，制造細致，格式多樣?！爸褡印笔遣芨鞯仄毡槎加械?，資源非常豐富?！爸窬摺钡念悇e是根據人們需要什么樣的樣式和種類來編制的。制作的過程是先把原形的竹子用十架刀開分成四條，剖開的竹子泡在水里（7天），然后用刀把竹子的外層和內層剖開，用外層制造各種生活用具。內層一般情況下不能作為比較高檔的竹具使用。

習俗

松宗賽馬節

藏語“松”為三之意，“宗”為聚集之意。松宗之名由松宗寺（松宗寺地處松宗鎮“盔甲山”下那玉村平坦的開闊地上）為三座小廟合并而來，亦有三岔口交匯而來之說。此寺為藏傳佛教格魯派，寺中主供彌勒佛。每年3月底4月初，春暖花開之時，當地就會迎請寺中強巴佛繞寺一周，同時接受當地信教群眾的頂禮膜拜。更會舉行盛大的賽馬活動，祈愿當年風調雨順、生活幸福。此活動歷史悠久、規模盛大，融宗教、民俗和民間體育為一體，為期3天。

西巴斗熊節

波密多吉鄉西巴斗熊節是在每年藏歷六月十五日，位于當地一座神山下的西巴村自行舉辦的一項民間傳統活動。節日至今已有上百年歷史，活動內容豐富多彩，形式獨具特色，主要以斗熊、制熊、放熊為主線，集小品、山歌、舞蹈等于一體，向人們灌輸保護野生動物、保護生態平衡的思想意識，體現了當地群眾自古以來就與大自然和諧相處的生存觀念。

飲食

波密縣的人在口味方面比較偏辣，當地的特色產業就包括了辣椒。有多吉鄉的酥油奶酪、扎木鎮的清蒸波密魚、玉普鄉的松茸牛肉湯、易貢鄉的易貢藏地石鍋魚、扎木鎮的三鮮羊肚菌、扎木鎮的酸湯牦牛肉、生牦牛肉醬、多吉鄉的牛肉醬、香辣酸奶、易貢鄉的酸奶辣椒等美食。

酥油，按嚴格意義上是“起酥油”的一種。高原藏族離不開酥油，在食品結構較簡單的藏區，能補充人體多方面的需要，滋潤腸胃，和脾溫中，含多種維生素，營養價值頗高。酥油是從牛、羊奶中提煉出的脂肪精華，是類似黃油的乳制品，產于夏、秋兩季的野牦牛酥油，色澤鮮黃，味道香甜，口感極佳，冬季的則呈淡黃色，羊酥油為白色，光澤、營養價值均不及牛酥油，口感遜牛酥油一籌。奶酪，又名干酪，將牛奶進行發酵的產物，含有可以保健的乳酸菌，是中國西北的蒙古、哈薩克族等游牧民族的傳統食品。內蒙古自治區稱為奶豆腐，新疆俗稱乳餅，完全干透的干酪又叫奶疙瘩。奶酪與常見的酸牛奶有相似之處，但奶酪濃度比酸奶更高，近似固體食物，營養價值也因此更加豐富。

易貢”藏語意為“美麗”。易貢鄉位于波密縣西北方向，距縣城153千米。相傳易貢辣椒是由茶馬古道商人帶入；另一說法是1950年入藏部隊十八軍引入。經長年種植而形成的獨特地方品種。其特有的品質在全區獨一無二，素有“味中上品”、“有易貢辣椒，就有好胃口”的美譽。易貢辣椒鮮果實以羊角、圓錐形居多。未成熟時呈綠色，成熟后呈鮮紅色。維生素鮮椒含60～70mg/100g、干椒含154～162mg/100g，辣椒素鮮椒含0.02g-0.09g/kg，干椒含0.5g-0.7g/kg。

特產

“波密天麻”屬于天麻中的烏天麻，具有成品率高、折干率高、天麻素含量高的特點，其外部特征為清晰的環紋、鸚鵡嘴、臍眼明顯、質堅、體實、無空心、特異氣味濃，個大、肥厚、橢圓、略扁、表面黃白至深棕色。具有性微寒、味甘，有熄風鎮痙作用。能夠醫治頭痛、頭昏、眼花、風寒濕痹、小兒驚風等癥狀。在國內外業界已具有一定知名-°C，市場供不應求。

雪蓮是菊科風毛菊屬雪蓮亞屬的草本植物。它生長在海拔4800-5800米的高山流石坡以及雪線附近的礫石間。該亞屬的植物有20余種，絕大部分產于中國青藏高原及其毗鄰地區。雪蓮的這種適應高山環境的特性是它長期在高山寒冷和干旱的條件下形成的。由于雪蓮的細胞內積累了大量的可溶性糖、蛋白質和脂類等物質，能使細胞原生質液的結冰點降低，當溫-°C下降到原生質液冰點以下時，原生質內的水分就滲透到細胞間隙和質壁分離的空間內結冰。而原生質體逐漸縮小，不會受到損害。當天氣轉暖時，冰塊融化，水分再被原生質體掃吸收，細胞又恢復到常態奇特的高山植物——雪蓮花就是靠這種抗寒特性，生存于高寒山中。

風景名勝

截止到2021年，波密縣有國家4A級旅游景區兩個，分別是米堆冰川景區和波密紅樓紅色系列景區。除此之外還有通麥大橋、西藏易貢國家地質公園等。

重要景點

米堆冰川

米堆冰川位于藏東南的念青唐古拉山脈與伯舒拉嶺的接合部，這里是中國最大季風海洋性冰川的分布區。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印-°C洋吹來的西南季風，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來了大量的降水，于是在一個叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了米堆冰川。

易貢國家地質公園

易貢國家地質公園平均海拔約4000米，易貢湖面海拔2200米。受印度洋暖濕氣流沿雅魯藏布大峽谷北侵的影響，這里降雨充沛，冰川發育，氣候溫和，植被茂盛。這里是分布有茂密的原始森林，極具生物多樣性的“生態源”和發源有多條河流的“江河源”。易貢國家地質公園是海洋性冰川、雪山群、堰塞湖、冰湖、峽谷、瀑布、泥石流溝、角峰、鐵山、溫泉等地質地貌景觀為一體的綜合性地質博物館。