更戛鄉位于昌寧縣城南部，鄉政府駐地距縣城79公里，國土面積547平方公里。境內最高海拔2400米，最低海拔623米。全鄉分低燒、溫熱、溫涼、高寒四個氣候類型，年平均氣溫19.5度，年降雨量1384毫米。2002年底，全鄉共有10個村民委員會147個村民小組5686戶農戶，總人口24888人（2017年），居住著漢、苗、、布朗等9個世居民族。全鄉共有耕地3800畝，其中旱地26753畝，水田11250畝；有森林60多萬畝，森林覆蓋率68%，其中卡西亞松蓄積量達190多萬立方米。
歷史沿革
更戛，一塊神奇的土地，一個美麗的地方，據境內出土文物證明，早在3000多年前的春秋戰國時期，我們的先民就在這塊土地上生息繁衍。但是，由于更戛地處偏僻，交通閉
塞，文化落后，與外界交往甚少，以致在《大明一統志》和《云南土司志》中都有這樣的記載：“灣甸土知州，蠻我細賧，自古不通中國，元中統時內附，屬鎮康路。明洪武年（公元1367年）人中歸附，因刀景發招扶夷眾有功，置灣甸縣授羅一長官司，設統二岡，錫臘二岡（現鳳慶營盤鎮），勐波羅一岡（現永德縣境內），管地東至大侯州（今臨滄市云縣）界，十七年（公元1384年）廢鎮路，隸屬云南布政司。永樂元年二月沐春沐晟征云南省，秦，地近麓川（今德宏傣族景頗族自治州），地廣人稀故也，設灣甸長官司，尋改為灣甸州，以刀景了為知州，給印章金牌并設置流官吏一員。”
封建土司實行世襲制，代代相傳，統治更戛547年，先后有28代景氏人當任土司。公元1757年至1859年灣甸州署設于更戛。
中華民國——1912年昌寧縣建縣前更戛屬灣甸土司地。
民國二十二年（公元1933年）經云南省政府批準，正式成立昌寧縣。原灣甸州歸附昌寧縣為第四區，轄勐統鎮、西山鎮（今更戛、西米、田頭、三個村）。
行政區劃
更戛，古稱“耿嘎”，傣語意為盛產龍舌蘭的地方，地處昌寧縣最南端，屬滇西縱谷橫斷山脈余脈，距縣城79公里。東與勐統鎮相鄰，南與鳳慶縣、永德縣兩縣隔河相望，有國土面積547平方公里，居昌寧縣13個鄉鎮之首，轄11個行政村151個村民小組。
人口民族
2008年末，全鄉共有鄉村人口24869人，有漢族、苗族、傈僳族、回族、布朗族、彝族、傣族、白族等8種民族，是一個以漢族為主多民族雜居的山區農業鄉。
2021年，昌寧縣第七次全國人口普查主要數據公報，更戛鄉人口為22445人。
地理環境
境內海拔670—2236.7米，年平均氣溫20.8℃，平均降雨量1067.48毫米。
有常用耕地3.97萬畝，其中水田1.2萬畝，旱地2.77萬畝，人均占有耕地1.6畝；林地面積18.11萬畝，森林覆蓋率達57%，其中，經濟林果面積7.35萬畝，人均擁有經濟林果面積達3畝。
更戛鄉地勢西北高、東南低，山區面積占98%，最大的壩子更戛壩，面積2.04平方公里。
代表人物
高雙才，男，漢族，更戛鄉西桂村桂花樹人，1929年出生，1984年去世，享年55歲。貧農出身，歷任西桂村治保主任、地方武裝排長等職。
西桂村地處昌寧縣、鳳慶縣、永德縣三縣結合部，山勢高峻、地形復雜，素為不法分子外逃竄的必經之地，被稱為“昌寧縣的南大門”。高雙才時常教育民兵提高警惕，嚴密盤查過往生人，在西桂一帶筑起了一道壁壘森嚴的治安防線，“西桂民兵”也因此而聞名縣內外。
1953年7月，高雙才得知灣甸農場兩名越獄犯將路經西桂過大沙壩逃往緬甸，立即率領民兵趕到永德縣芒撈傣族寨，配合當地民兵連夜抓獲罪犯。1962年7月，高雙才得知鳳慶縣有一外逃犯將路經西桂，他率領地方武裝星夜趕到達扁青樹丫口堵截，將罪犯抓獲。1969年2月，高雙才獲悉一名外逃犯已過村子，他立即帶兩名民兵一直追到永德縣芒撈團山。當罪犯拒捕逃竄時，被他開槍擊傷大腿，當場抓獲。
高雙才在十幾年的治安、民兵工作中，始終保持高度的革命警惕，以身作則，堅持參加站崗、執勤、堵卡，先后率領民兵抓獲不法分子8人，多次受到省、地、縣的獎勵。
文化
地方小吃
天然佳釀小甄酒；更戛人民勤勞善良，熱情好客，無論你走進哪家，主人都會客氣地為你送上一碗噴香的小罐茶，再捧上一杯家制土釀—小甄酒。純樸的臉上露出的那份誠意，讓你無法拒絕而舉杯淺嘗一口，頓時，你會被它的乙二醇、潤口所折服而開懷暢飲。
脆香可口麥芽糖；更戛有這么一句順口溜“老街白糖大寨香，大橋風景龍潭菜”，由此可見，老街白糖非常有名。昌寧縣、鳳慶縣、永德等地的客商經常來收購老街白糖到外地銷售。老街白糖分米糖和玉米糖兩種。屬以戶為單位私人小作坊純手工純天然食品，不含任何食品添加劑、色素、防腐劑等，完全用米面（玉米面）和小麥胚芽熬制而成，具有脆而不硬、甜而不的特點，口感較好，而且不容易上火，是招待客人和饋贈親友的佳品。
山中極品香；香蕈又名“香菇”、“香菌”，它是人們喜愛的山珍極品，暢銷各地。逢春雨初霽時節，走進灌木林中，清香四溢，干死的樹干上，密密麻麻、層層疊疊地撐開朵朵淺褐色的小傘——香蕈。四方客商紛紛前來購買，鮮香蕈10－15元/kg，干香蕈30－25元/kg。更戛人民，靠山吃山，香蕈給人們帶來一筆可觀的收入。
酸香可口面鲊肉；面鲊肉不僅是更戛群眾居家待客的上等菜肴，也是饋贈親友的佳品，其獨特的風味是與它的精細制作分不開的。每年冬臘月間，人們開始殺豬腌制。選上好的豬頭肉、豬蹄煮熟（不爛），趁熱拌上花椒、辣子、廣西八角、麻栗坡草果、鹽、酒、炒熟的香米面，放晾后把它與拌了相同佐料的蘿卜絲（洗凈曬干）分層裝入事先洗凈的瓦罐中密封。兩月后，就可開壇食用了。可直接取食，也可切片蒸食。——面鲊肉，酸涼可口，肥而不膩。
文化傳統
打歌
嘮客傳說很久以前，阿蘇賽和蘇西賽兩個妖怪，喜在新婚之夜潛入洞房偷吃新娘。寨子里只要有辦喜事的人家，相鄰村寨的人都會集中在一起通宵達旦地載歌載舞以嚇退兩個妖怪。所有人的口中都唱著“阿蘇賽瞧著，蘇西賽擺著”，妖怪以為人們已發現了他們，有所防備，只好知難而退。后來，這種活動就演變成了打歌。打歌，其實就是合著排笙、三弦琴、笛子的合奏而跳起的一種民間集體舞蹈。這在其它一些地方也常見，但更戛人對打歌的鐘愛、對打歌的癡迷是無與倫比的。更戛打歌之火、之熱、之狂，在其它地方是絕無僅有的。
蘆笙的調子首先是：來來來，打歌來，不來打歌不消來。人們陸續手拉著手跟著“歌頭”跳起來。打歌的種類很多，“倒折歌”較大眾化，老少皆宜。姑娘們最鐘愛的是“兩甩半”，曲調悠揚，步履輕盈、姿態婀娜，可盡顯姑娘的柔美。小伙子們則偏愛如火山噴發般的“大翻身”、“梭邊歌”。“大翻身”氣勢磅礴，盡顯男人奔放不羈的野性。男女的喜好在此時雖不盡相同，但氣氛總是友好的。姑娘們會在“大翻身”中一展女子的剛烈，而小伙子們也會跟著“兩甩半”軟綿綿一番。“小平歌”、“里三腳外三腳”、“前三后腳等較為簡單。“公雞擺尾”、“黃鼬望蜂子”打起來就不是那么容易，需要將動物的神態舉止模擬得盡善盡美，又需時時有新的創造，令觀眾捧腹大笑才算成功。
唱調子是打歌的一個重要內容，平日不好說不能說不敢說的，在打歌盡可能中，盡可一股腦兒傾泄出來，一吐為快。“青棚葉子青有青，青棚樹下談婚姻”，院場邊、青棚下，是青年人談情說愛的理想場所。山村寨子公共活動場所不多，做客打歌就成了青年人期盼已久的事情。為了能打上一場歌，翻山越嶺走上幾個小時的山路不說累，為了打歌，無論做客人家姓氏名誰相識與否，都會毫不吝嗇地交上稱為“買打歌票”的禮錢。有時恰巧大雨傾盆，淋得像落湯雞一般依然跳到天亮，可謂風雨無阻。
山里男人的經驗是：路是走出來的，媳婦是唱出來的。“十七十八不玩笑，二十七八嫁不掉”，這是小伙子們在慫羞澀的姑娘們不要再猶豫，趕緊加入歌海尋找意中郎。“世上只有藤纏樹，哪有樹纏藤”，則是姑娘們在含蓄地鼓動小伙子們應該主動些。等姑娘唱出：白鐵鑼鍋煮白米，煮熟不吃為等你，不等你來等哪個？不想你來想哪人？便是柳暗花明了，男方盡可能盡可能人去“壓糖酒”，婚姻便成了一半。
就這樣邊唱邊舞，持續到天亮，最后以“關攏”而終。歌手們又只能期盼著下一次辦喜事人家婚喜日子的到來。
自然資源
更戛地勢高低差異較大，年平均氣溫19.5度，年降雨量1384毫米。由于同一緯度內地勢高低差異較大，因而帶來氣候復雜多變，常有“一山有四季，十里不同天”的立體氣候特征。氣候的多樣性帶來更戛有豐富的牧草、水利、礦產、森林、野生動物、野生菌類、藥材等自然資源。
牧草資源
有大面積的草山、草場適宜發展畜牧業。1997年更戛鄉被省畜牧局定為“全省商品牛羊基地示范鄉”。草山、草場、飼料無污染，豬牛羊是純天然的綠色食品，肉質鮮嫩可口，產品暢銷全省各地。
礦產資源
鄉內氣候多樣，雨量均勻且十分充沛。境內河流縱橫，豐富的水利資源養育了一代又一代的更戛人，流量較大的有更戛河、木瓜樹河、蘇家寨河、干塘河，此外還有許多溪流。這些河流都屬于怒江傈僳族自治州水系。更戛河由北至南全長30.5公里，流經田頭、更戛、西米。打瓦、立達、小街子，最后流歸勐統河，灌溉面積1萬多畝。全鄉共建成小（一）型水庫2座、小（二）型水庫4座，壩高20米，壩頂寬4米，庫容125萬立方米，流經面積4平方公里；米河水庫：位于更戛鄉政府駐地以北15公里的米河村米湯河上游。更戛人依山而居，與水相伴，開溝鑿渠引水灌溉，幾代、十幾代、幾十代人民把幾個如珍珠撒落般的壩子變成了糧倉。
3、礦產資源更戛境內礦產資源十分豐富，探明儲量較大的有銅礦、錳礦石、石膏礦和油母頁巖。銅礦：分布在更戛壩上部田頭村范圍內和西河村的蘆子箐，屬于深度埋藏區。更戛儲量大，屬于儲備開采礦區。石膏礦：主要分布在西桂村下勐令和立達村臭水交界處，儲量十分豐富，每年都成噸地往外運，礦石暢銷省內外，勐令石膏質優價低，呈塊狀，整塊青魚有光澤，不含雜質。油頁巖：主要分布在更戛鄉米河村下新寨境內。
動植物資源
鄉內氣候多樣，雨量均勻且十分充沛，給動植物帶來了優越的生長環境，因而更戛又被稱為昌寧縣的動植物王國，被縣委政府定為最具開發潛力的鄉鎮之一。已發現有大量的野生稻、玉米草、野生芒果、紅毛丹、野生茶葉。還有紅椿木、楠木、多桿香樟等幾十種珍稀樹種，60多萬畝的茫茫林海，占全鄉總面積的68%，是昌寧縣最大的林區，活立木蓄積量240多萬立方米。優美的自然環境，茂密的原始森林，是野生動物的棲息地。更戛境內最多的是黑麂、猴子、環頸雉和孔雀，另外還有熊、豹、野豬、水瀨、野山羊、巖羊、鱗甲目、刺猬亞科等野生動物，是開發生態旅游的理想之地。
野生菌類
、野生藥材資源森林茂盛，植被保護好，各種各樣的農產品種類繁多，是一個野生菌類、野生藥材的寶庫。藥材：更戛森林覆蓋率高，生態保護完好，野生藥材極為豐富，比較有名的有野生靈芝、鮮石斛、小石斛、蟲草、川、細心、桐皮等，中藥產品遠銷到浙江省、廣東省、四川省等地，到藥材收購季節，外地客商云集更戛，多時可到上百人，他們在當地進行簡易加工，運到外地，進行深加工，每年僅藥材一項群眾收入達50多萬元。菌類：更戛菌類以種類多、品質好、純天然而聞名遐邇，到收菌類的季節，人們紛涌而至，爭相購買，每年菌類總量達5.8萬多公斤，其中木耳1萬多公斤，雞樅1.5萬多公斤，其他菌類如美味牛肝菌、雞油菌等3萬多公斤，收入40多萬元。
玉米草
野生稻（1）玉米草被當地人稱為“玉米草”的一種植物，其植株較玉米矮小癥，莖扁，葉窄長且與莖的夾角小，雌雄穗不發達，極少氣根，生長特征和玉米極為相似。中國農科院遺傳研究所李繼根先生專程前來實地考察，鑒定為玉米近緣植物。主要生長于更戛西桂的小橋凹、桂花樹、白泥塘、岔溝山、茨壩林，西河村的干塘、平掌、核桃箐，總面積10000多畝。（2）野生稻其主要分布在勐統河、鎮康河、芒東河至蜂漿樹溝大嶺崗一帶長23公里，寬0.14公里的區域內，面積共2600多畝。每平方米有2.6叢，每叢2－23穗，株高50－90厘米，穗長12－17厘米，每穗結稻谷12－22粒，谷粒小于栽培稻。植株具有抗旱、耐寒、耐陰力強等特點。是研究我國稻種起源的珍貴實物標本。
龍洞溫泉
該溫泉屬于單泉泉水級別，這種溫泉無色無味，可以直接用來飲用和煮飯、做湯，能夠幫助血液循環，有減輕疼痛的作用。特別是對中風、神經痛有很好的功效，很適合老年人。
龍洞溫泉位于小街子至大沙壩公路旁，距小街子集鎮8公里，交通方便。青山綠水間的龍洞溫泉，年平均水溫在35℃-50℃之間。現設有大浴池1間，小浴池8間。水溫適宜，環境寧靜，泡在舒服浴池里，聆聽益鳥天籟般的歌聲，讓你仿佛進入到了世外桃源
社會
教育
更戛鄉重視文化事業的發展，對傳統文化推陳出新、發揚光大，多次參加全縣農民文藝會演，具有地方特色的苗族舞蹈，傈僳族打歌等節目曾在文藝會演中獲獎。傈僳族藝人羅天寶的葫蘆笙吹到了省城昆明市，他的蘆笙曲被云南廣播電視臺選為“對傈僳族廣播”專欄序曲20多年。1984年更戛鄉投資40萬元成立了文化站，1995年創建了更戛鄉文化活動中心，內設藏書室、閱覽室、棋藝室、排球場、籃球場等，配備了專職管理工作人員，2006年成立了更戛鄉老年活動中心，豐富了廣大農民的業余文化生活。鄉廣播站也得到了鞏固提高，傳播農村科技信息、新聞、宣傳黨的路線、方針、政策，為群眾提供了學習各種知識的好機會。事實證明，過去被稱為夷方地的更戛已步入了文明、富裕的新時代。更戛鄉教育事業在不斷的發展壯大。1989年實現了普及初等義務教育、1992年基本掃除青壯年文盲、1996年實現普及六年義務教育、1997年實現高標準掃盲、2000年普及九年制義務教育法。
基礎設施
自新中國成立以來，勤勞樸實的更戛人民，在中國共產黨的領導下，充分弘揚自力更生，艱苦奮斗的精神，水利、交通、集鎮配套、電力、通訊等基礎設施都取得了較好的成績，改善了群眾的生產生活條件，促進了農、工、商、貿的全面發展，從而推動全鄉經濟社會的協調發展。
水利建設
全鄉共建成趙村水庫2座、小（二）型水庫4座，1958年始建，1991—1994年擴建，壩高20米，壩頂寬4米，庫容125萬立方米，流經面積4平方公里，總投資166萬元；老街子水庫：位于更戛鄉政府駐地以南2.5公里的更戛村老街子松山河下游，1998—2000年建成，壩高25米，壩頂寬6米，庫容135萬立方米，流經面積3.5平方公里，總投資617.78萬元；米河水庫：位于更戛鄉政府駐地以北15公里的米河村米湯河上游，1958年始建，1963年完工，壩高18米，壩頂寬6米，庫容69萬立方米；達令田水庫：位于更戛駐地東南12公里的打瓦村芒令河上游，1971年始建，1979年完工，壩高20米，頂寬4米，庫容78萬立方米；巖房田水庫：位于更戛駐地以南15公里的西河村黑馬塘，始建于1958年，1978年完工，壩高13米，壩頂寬3米，蓄水29萬立方米；勐令水庫：位于更戛駐地以南17公里的勐令溝上游，壩高15米，壩頂寬3米，蓄水30萬立方米。集鎮飲水工程：主管道長2.8公里，支管及叉管長11.2公里，日供水量200立方米，建于1996年，總投資53萬元。主要河流有更戛河、木瓜樹河兩條。
集鎮建設
十一屆三中全會以后，我鄉先后改善和新建了更戛、西桂、米河、小街子等四個集鎮，大大提高了農產品的商品率，給人民群眾生產生活帶來了極大的便利。
電力通訊
截止2008年底，更戛鄉已實現11個行政村151個村民小組5903戶農戶全部通電。擁有電視機5228戶，安裝有線電視285戶，分別占總戶數的88%、4.8%，裝有電話4732戶，其中移動電話3696戶，分別占總戶數的80%、62%。
能源設施
到2008年底，全鄉共建有甲烷農戶1086戶，裝有太陽能農戶936戶，已完成“一池三改”農戶45戶，分別占總戶數的18%、15%、0.8%。
農戶住房
我鄉農戶以土木結構住房為主，其中有270戶農戶居住磚混結構住房，占總戶數的5%；有2121戶農戶居住磚木結構住房，占總戶數的35%；有3574戶農戶居住土木結構住房，占總戶數的60%。
社會保障
更戛鄉黨委政府在抓好各項產業的持續快速健康發展的同時，社會各項事業也得到了協調發展。全鄉共有640戶1486人享受農村最低生活保障金，占農業人口總數的6.1%，享受月金額達46125.00元，其中農村五保戶301戶328人，月享受金額達19680.00元；特困人員188戶657人，月享受金額達16425.00元；貧困人口151戶501人，月享受金額達10020.00元；3人參加農村社會養老保險，占農業人口總數的0.01%；35個年滿60周歲的農業人口獨生子女父母領取了養老補助金，占農業人口總數的0.1%；5062戶農戶20704人參加了新型農村合作醫療，占農業人口總數的95.98%。社會保障事業為構建和諧家庭、和諧更戛打下了良好的基礎。
經濟
特色產業
更戛地勢高低差異大，氣候呈立體分布，全鄉分低燒、溫熱、溫涼、高寒四個氣候類型，年平均氣溫19.5攝氏度，年降雨量1384毫米。氣候的多樣性帶來更戛產業多樣化，適宜發展糧、煙、蔗、茶、林、畜等6大產業，歷屆鄉黨委、政府和人民群眾的努力，產業結構不斷優化，我鄉以科技為依托、市場為導向、以效益為目標，著力打造特色產業，走生態效益型產業發展道路。
烤煙烤煙是我鄉的支柱產業，2008年全鄉10個村99個村民小組2182戶農戶種植烤煙10100畝，交售煙葉27980擔，實現產值1817.66萬元，均價12.99元/公斤，收入1萬元以上有525戶。
甘蔗甘蔗是我鄉的骨干產業，2008年末甘蔗種植面積達3.25萬畝，2007/2008榨季甘蔗社會總產量12.35萬噸，實現產值2400萬元。
茶葉茶葉是我鄉的常規產業，全鄉茶園總面積1.26萬畝，投采茶園面積7450畝，生產干茶58.5萬公斤，實現產值643萬元。
泡核桃2008年末全鄉共發展泡核桃7.34萬畝，鮮核桃產量達740噸，實現產值310萬元。
石、雞樅、野生菌、蜂兒、冬蜜、更戛酸肉、老街白糖、火腿、澳洲堅果等
交通
更戛鄉距縣城79公里，路面為硬化的柏油路和彈石路，以彈石路面為主。全鄉共有交通工具：汽車53輛、中巴車4輛、農用運輸車31輛、拖拉機295輛、摩托車3618輛。
參考資料 >