怡保，馬來西亞霹靂州首府，工商業及交通中心，面積643平方公里。怡保（lpoh）因當地盛產一種名叫“怡保”的有毒樹木而得名。19世紀末，怡保隨采錫業興起，一直是馬來西亞錫態開采中心，有“錫都”之稱。位于吉隆坡之北大西洋公約組織200公里，是馬來西亞僅次于吉隆坡、檳城、新山的第四大城市。因四周被巖石山嶺環抱，怡保有“山城”之稱。另外，怡保從前也被稱為“壩羅”。
怡保（IPOH）有葉子花屬之城的稱號。它是一座熙熙攘攘的城市，擁有許多很有特色的建筑物。怡保是旅客通往邦咯島及北上南下的停靠站。
著名景點霹靂洞，三寶洞，南天洞，觀音洞，二奶巷，怡保火車站等等。
地理環境
怡保位于霹靂州中部，距吉隆坡二百多公里，城市分為舊城、新城兩部分。
舊城內建筑古老，街道狹窄，新城則全是現代化建筑。怡保的舊區是近打河區，這一帶有許多早期華人所建的建筑及殖民地建筑物。怡保已經發展到新的地區，如今已是非常活絡的商業地段。在近打河上游有一個為紀念喬治五世加冕而建的加冕公園。但最為有名的還是市郊的洞穴廟宇（CaveTemples），主要有霹靂洞、三寶洞、南天洞、東華洞和龍頭巖等。
行政區劃
怡保可以分為大小區22區，各區人口超過95%是華人。
安邦(Ampang)、巴占(Bercham)、桂和園/怡保花園(Canning Garden/Ipoh Garden)、朱毛(Chemor) ，現在被稱為珠寶、賽城 (Cyber City)、華林市(Falim)、昆侖喇叭(Gunung Rapat)、九洞(Jelapang)、佳邦(Keledang)、拿乞(Lahat)、美露(Meru)、萬里望(Menglembu)－－著名的萬里望花生來源於此、大和園(Pasir Puteh)、新街場(New Town)、舊街場(Old Town)、孟加蘭(Pengkalan)、波賴(Simpang Pulai)、上環十八(Station 18)、雙威城(Sunway 城鎮)、打們(Tambun)、文冬-第一花園(Buntong - First Garden)、紅毛丹(Tg. Rambutan)、打昔(Tasek)和兵如港(Pasir Pinji)。
歷史沿革
19世紀末因采錫而興起，有錫都之譽。
20世紀60年代向郊區發展。
20世紀70年代城市重建，成為商業繁盛的花園城市。
經濟狀況
工業以生產水泥、五金、鋼鐵、橡膠制品、塑料、木材、夾板等為主。附近橡膠林面積廣大，農產品豐富，以花生、柚子最出名，水果種類繁多。吉隆坡重要一站，也是堅打河流域公路樞紐。有機場同西海岸其他主要城市連接。城北、南兩面有巨大的石灰巖洞穴，華人用作寺廟；有熱水壺溫泉和廢棄的錫礦場蓄水成湖等，皆辟為旅游地。
人口
根據2010年人口普查數據，怡保市政廳管轄范圍共有65萬7892人，華裔29萬165人，占44.1%，華裔人口居首。其次是土著25萬3592人(38.55%)、印裔9萬2587人(14.07%)、非國民1萬9989人(3.04%)及其它1559人(0.27%)。霹靂州各縣的華裔普遍為第二多人口，在近打縣和金寶則是第一。
在怡保市區人口方面，總人數43萬4204人，華裔超過一半，達52.25%，其次是土著12萬8556人、印裔6萬7745人、非國民9877人及其它1173人。其它地區的華裔人口，包括九洞3169人、新邦波賴2694人、珠寶1016人、紅毛丹902人、拿乞284人、打264人及雙溪拉雅(甘榜甲巴央)1人。
霹靂州9個縣當中，近打縣人口最多，共有74萬9474人。以各縣華裔人數來看，近打縣是最多華裔居住的地區，為31萬8744人，占縣內總人數42.53%。金寶縣華裔是4萬9554人，占縣內總人口9萬6303人的一半，即51.46%。
風景名勝
怡保的“舊街場”和“新街場”是兩個不同的部分，由近打河分開。大部分第二次世界大戰以前的店鋪，建筑遺產和一些政府建筑都位于舊街場，而新街場包括新建筑、購物中心和住宅區。
D. R. Seenivasagam Park, 位于怡保的心臟(新城), 是當地出名的風景及休閑區. 它開發了數個消閑場地。它一個育有各類魚兒的人工湖；一間盆栽植物的苗圃；一個兒童游樂場。那兒也有美麗的拱門 , modular framework, 涼蓬，人行道。此外還有以它為名的怡保樹。最新加建的日本造園表現了典型的日本錦鯉池。該公園的清新空氣及多元的生態也是這公園主要賣點之一。
除此之外，怡保也有不少巖洞，里面大多是佛壇和寺廟，供奉各種神佛。其中較有名的有三寶洞、霹靂洞、南天洞和極樂洞等等。皆是參觀的好地方。
怡保附近著名的景點包括凱利古堡Kellie's Castle(或 Callie's Castle), 這是一個性情古怪的英國莊園主人的未完成，二被荒置了的大廈。古堡就靠近 華都牙也Batu Gajah,離怡保約半個小時。
新城里主要有怡保市政局以及霹靂醫科大學等等建筑。怡保即將建亞洲首座動畫主題公園，霹靂企業機構和Sanderson Group合資在美露拉也面積達52英畝的土地興建動畫影城，估計耗資4億5000萬令吉，并分兩階段落實，首階段已動工，于明年12月完成和開放。
至于第二階段工程包括酒店、服務公寓、水上樂園和商場。
動畫影城分成6個區域，包括動畫區、迷幻森林區、動作真人秀區、太空區、夢工廠區和湖邊區，60%建在室內，以避開炎熱的天氣。
影城預計第一年可以吸引140萬名游客前來，其中80%為本地游客，另20%則是國外游客。
制造1萬個工作機會
霹靂州務大臣拿督斯里贊比里于周日為動畫影城主持動土后指出，這也是亞洲首個擁有夢工廠區域的主題公園，這些動畫包括皮巴弟先生與薛曼的時光冒險（Mr Peabody and Sherman）、鬼馬小靈精（Casper the Friendly Ghost along） 、古魯家族（TheCroods ）及超能壞蛋（Megamind）。
他透露，這座也是亞洲首個擁有汽車特技表演的影城。
“動畫影城的設立能夠讓霹靂州立足于世界，更制造超過1萬個工作機會，包括影城內和相關的行業。”
贊比里提到，動畫影城的地點適中，位于南北大道旁。大馬旅游及文化部在這項計劃上給予霹靂州政府協助，提供超過1億令吉的軟貸款。
受詢及直達影城的交通問題，包括怡保機場所面對的問題時，贊比里解釋，州政府正與中央政府一起努力解決怡保機場問題，他們或許會有另一項計劃。
針對動畫影城是否會對州內其他主題公園帶來影響，他認為，每個主題公園都有它的特色，有關方面倒可以把它結合起來，推出一個以主題公園為主的旅游配套。
霹靂企業機構首席執行員拿督阿米魯丁指出，在這項合資計劃中，霹靂企業機構占49%的股權，Sanderson Group則占51%。他希望這項計劃完成后，吸引更多人前來。
Sanderson Group首席執行員史蒂夫提到，其公司在旅游發展領域經營25年，過去協助東京迪士尼樂園及新加坡環球影城等發展，并沒有本身的主題公園。這次是基于對的地點、對的時間和對的合作伙伴，才決定合資
霹靂洞
霹靂洞（PerakTong）位于怡保市北。洞依山而建，是一個長122米左右的石灰巖溶洞。據說它是1926年由一位中國居士發起修建的。洞前建有崇樓峻閣，一座巍峨的龍頭樓聳立于中央，四周中古木參天。洞中石徑回旋，連接著大大小小十來個洞窟。正洞中供奉著釋迦牟尼坐像，高13米，可能是馬來西亞最大的佛像。洞內崖壁上有壁畫百余幅，畫有十八羅漢及唐三藏西天取經圖等等。
另有佛像四十多尊，造型優美，形象萬千。內洞鐘乳石千姿百態，栩栩如生。洞中有石階通向上部，共385級。沿著一縷光線，人們拾級而上，就可出此洞，登上山頂的“步云”、“環翠”等涼亭，遠眺山勢起伏，雄偉壯觀。
三寶洞
三寶洞（SanPohTong）系為紀念中國明朝鄭和鄭和而建，位于怡保市南郊。據說在19世紀末，有一位僧人發現此洞，遂決定在此閉關修行。他一直在此洞居住了二十余年，直至逝世，后又有其他僧人修行于此。現此處已建成一座宏偉的佛寺。寺院依山而建，洞前有亭臺樓閣，小橋流水；洞中鐘乳石和石筍之間，佛像星羅棋布；崖上壁畫生動傳神，另有蜿蜒棧道通往“小西天”山谷，可謂別有洞天。
特色產品
馬來西亞白咖啡，一個中國人聽起來感到陌生的名字。它是由咖啡、脫脂奶粉、糖組成的，是純天然的。白咖啡并不是指咖啡的顏色是白色的，而是指采取上等名貴咖啡豆，經低溫（中輕度）烘培及特殊工藝加工后大量去除咖啡因，去除高溫碳烤所產生的焦苦與酸澀味，將咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低，不加入任何添加劑來加強味道，甘醇芳香不傷腸胃，保留咖啡原有的色澤和香味，顏色較比普通咖啡更清淡柔和，味道純正，故得名為白咖啡。白咖啡是一種來自馬來西亞的怡保老街場特產，已有半個世紀的歷史。它的特點是溶解快而且勻醇可口。白咖啡與普通咖啡的區別體現在原料的挑選、咖啡豆的烘焙和咖啡的沖調上。白咖啡采用名貴的精選咖啡豆，而且完全不參雜其他成分。在烘焙過程中，白咖啡是不加焦糖色素低溫烘焙而成，保留了咖啡原有的香味，同時去除了高溫炭烤所產生的焦苦與酸澀味，香醇且不傷腸胃。最難得的是，白咖啡的咖啡因含量非常低，既符合了現代人健康瘦身的要求，又避免了飲用一般咖啡所帶來的燥熱與煩惱。
三合一熱飲白咖啡
由啡常品（Frappessa）公司馬來西亞廠精心調制而成，此品具有味道香濃、咖啡味醇厚、奶味香濃等特點。
原產地：馬來西亞產品成分：奶脂忌廉粉，脫脂奶粉，鈉酪蛋白，植脂奶粉，咖啡粉，可可粉，砂糖，食用植物膠。
產品特點：速溶性、協調性好、分散性強、潤濕性佳、質量穩定、制作方便。
口味：味道芳醇，香滑順喉，兼具獨特的奶香。白咖啡完全不摻雜麥粒、玉蜀黍粒等雜質，一般不含糖，低熱量，咖啡因低于10%，不含任何添加劑，可以直接沖泡，保持了天然咖啡的純正香味。
喝了白咖啡不燥熱、不上火，吸收率高，對胃腸道無任何不良刺激。糖尿病、心臟病、膽固醇病、高血壓、肥胖病等病人都可以喝。白咖啡克服了傳統咖啡的弊端。
體質弱，免疫力低下，易患感冒人士；工作節奏緊張，常感疲勞之人士；工作繁忙，飲食不規律者；節食塑身人士；糖尿病患者；經常吃快餐之人士；高脂血癥人士及心血管疾病者；肝功能不良者；喜歡喝咖啡的女士，或者不懂咖啡但又喜歡咖啡的人士。
舊街場白咖啡口感
白咖啡溶解快，勻醇可口，冰凍或冷卻后口感不變差不變酸；入口爽滑、純正、香濃，釅而不膩，不帶一絲苦澀，爽神舒心，既有西方咖啡的韻味，又有東方的精巧。
“沖泡后感覺有點像奶茶。”第一次到馬來西亞拍戲的林熙蕾誤把白咖啡當奶茶。她在網絡日記中對怡保的美食贊不絕口，不過在日記中寫的“純正大馬的冰奶茶”并不是奶茶，而是怡保著名的白咖啡。白白的，沖泡起來又變成了原色。熱氣飄香，味道可以彌漫在整個房間久久不散。
娛樂藝術
電影取景
因為怡保擁有美麗的風景，因此而被很多電影制作人看中為取景的地方：
??《神偷次世代》（黎明、舒淇主演。該片中黎明和舒淇在古堡合力對付杜德偉，那古堡就是凱利古堡。
??《國王與我》（周潤發和Jodie Foster主演）。那皇宮的場景是在怡保的高爾夫球場拍攝的。
??Sepet由Yasmin Ahmad主導。
??一些寶萊塢（印度電影工業）電影是在怡保拍攝。
??《父子》（郭富城主演）。該片里家的部分是在怡保的住宅區取景。
??《色戒》2006年，奧斯卡最佳導演－李安的作品，在此取景。
??2007年3月12日，何志良《近打1881》在怡保開拍。由錢嘉樂擔任武術指導。
現代娛樂
靠近怡保市政局的Greentown地區迅速成為一個娛樂焦點。Greentown Business Center 未來的發展將會帶給城市中心一個新的生活方式。在這里最普遍的商業活動包括餐廳，小食中心及咖啡吧"Cafés"。
Medan Ipoh（通常被稱為Metro Ipoh Baru）是許多年輕人的聚集地。當地的居民稱之為
怡保自己的“Bangsar”（就像是吉隆坡的Bangsar area）. 這是位于怡保花園東區附近。這地方有名的就是那多不勝數的
夜店，咖啡吧“Cafés”，小食中心（提供地方小吃），娛樂中心及最近流行的網吧“cybercafés”。
近打城購物中心現已改為一站設政府服務中心(UTC)。(一個著名的本地購物天堂，由Aeon Jusco Departmental Store所有，源自于日本）也同樣位于Medan怡保和Tesco的附近。英國零售巨霸，TESCO，最近也在此地區設立分行，并在相距數公里處（MAKRO舊址）開設TESCO EXTRA霸市。此外，TESCO也分別在上環18 (Station 18)設立分行。于2012年三月29日，Aeon設立霹靂州第二家分行在上環18稱為Aeon Ipoh Station 18.
最近新開張的“Lost World of Tambun”被譽為屬于怡保的“Sunway City”（相對于那個位于距吉隆坡270公里遠的真正的新威城“Sunway City”）。在“Lost World of Tambun”里擁有聞名于1960與1970年代，而又再次被喚醒的自然溫泉。
飲食文化
馬來西亞人民的主要食物是飯米，但面類也相當普遍。華人食物從街邊小攤子到酒店中菜館，從小食到昂貴的酒席，不一而足，任君選擇。小食方面有釀豆腐、蝦面、炒猓條、咖喱面、清湯粉、薄餅、海南雞飯、瓦煲雞飯、云吞面、香港特別行政區點心、肉骨茶、檳城辣沙等，種
類繁多。
馬來族的食物以辣為主，其中較出名的食物有
椰漿飯、香噴噴的沙嗲(雞肉、牛肉及羊肉串)、馬來糕點、香竹飯、黃姜飯等。
文化教育
怡保的大多數的學校是以中文學校為主，因為百分之七十五的人口是華人。學校是分為兩階段，小學和中學。而中學也分為兩種國立和私立。怡保的小學只有國立，中文學校以華語為主。所有的課本都會以華語內容來教課，除了一本馬來語課本和一本英語課本。中學校的國立和私立就有很大的分別。國立會以馬來語為主而私立會以華語為主。當中很多學校已有數十年的歷史(有者的校齡達百年之久)。除此以外，很多學校當年都是又天主教傳教士引進怡保的。
學校列表
??SRJK(C) Yuk Hua 育華國民型華文小學
??SRJK(C) Sam Tet 三德國民型小學
??SMJK Sam Tet 三德國民型中學
??SJK (C) Sam Chai 三才國民型華文小學
??SRJK Poi Lam School 培南國民型小學
??Poi Lam High School 培南獨立中學
??SMJK Poi Lam 培南國民型中學
??SRJK Ave Maria Convent圣母瑪利亞國民型小學
??SMJK Ave Maria Convent 圣母瑪利亞國民型中學
??SRJK Yuk Choy 育才國民型小學
??Yuk Choy High School 育才獨立中學
??SMJK Yuk Choy 育才國民型中學
??SMK Seri Ipoh Malay
??Perak Girls' School 怡保霹靂女中
??SMK Jalan Pasir Puteh 大和園中學
??SMK Convent Ipoh 德修女子中學
??Anderson School Ipoh 安德圣中學
??St Michael's Institution 圣米高中學
??SMK Seri Ampang 斯里安邦中學
??SMK Gunung Rapat 昆侖喇叭中學
??Shen Jai High School 深齋中學
??怡保安德圣中學 Anderson School (Anderson)
??怡保 Anglo-ChineseSchool(ACS)
??怡保衛理公會女校 (MGS)
??怡保國際學校（怡保唯一的外國移民國內者/外國籍在本國工作/居住者的孩子們就讀的學校）
??Sekolah Tuanku Abdul Rahman (STAR) Ipoh（只開放于馬來族）
娛樂生活
靠近保市政局的Greentown地區迅速成為一個娛樂焦點。GreentownBusinessCenter未來的發展將會帶給城市中心一個新的生活方式。在這里最普遍的商業活動包括餐廳，小食中心及咖啡吧"Cafés"。MedanIpoh(通常被稱為MetroIpohBaru)是許多年輕人的聚集地。當地的居民陳之為怡保自己的‘Bangsar’(就像是吉隆坡的Bangsararea).這是位于怡保花園東區附近。這地方有名的就是那多不勝數的夜店，咖啡吧“Cafés”，小食中心(提供地方小吃)，娛樂中心及最近流行的網吧“cybercafés”。
英國零售巨霸，特易購，最近也在此地區設立分行。近打城購物中心(一個著名的本地購物天堂，由AeonJuscoDepartmentalStore所有，源自于日本)也同樣位于Medan怡保和Tesco的附近。
最近新開張的LostWorldofTambun被譽為屬于怡保的SunwayCity(相對于那個位于距吉隆坡15公尺遠的真正的新威城SunwayCity)。在LostWorldofTambun里擁有聞名于1960與1970年代，而又再次被喚醒的自然溫泉。
交通指南
舊的州際公路，連接怡保與相鄰州和城鎮(如向南連接勿邊續朝南連接首都吉隆坡及南部城
鎮，新南北大道比州際公路來的有效率及快速，因此是一個比較好地選擇。但新南北大道并不連接某些城鎮，如金寶(kampar)，因此只能從州際公路到達。從南北大道可通過三個收費站進入怡保，1、新邦波賴（SimpangPulai）；2、怡保(Selatan)及3、怡保(Utara)。
怡保火車站由馬來西亞鐵道公司KTM(KeretapiTanahMelayu)操作，該車站著落在舊街場白咖啡。乘客可使用此鐵道在怡保與吉隆坡這兩個城市來回穿梭。若以怡保火車站作為起點，終點站則是吉隆坡中環（KL Sentral）。
怡保新巴士總站著落于九懂Jelapang的Meru Jaya
著落于舊街場的MedanKidd，蘇丹AzlanShah機場。靠近昆侖喇叭（GunungRapat） 。從怡保到吉隆坡國際機場可通過巴士快車來回。
獲得榮譽
2020年12月8日，由中國社會科學院財經戰略研究院與聯合國人居署聯合推出的《全球城市競爭力年度報告》，其經濟競爭力排名第326位，可持續競爭力排名第345位。
參考資料 >
馬來西亞怡保市簡介.廣西南寧市外事辦公室網站.2024-06-28
怡保市簡介.中華人民共和國駐檳城總領事館.2025-08-09
穿透人類文明的時空：最新版全球城市競爭力報告發布_財經上下游_澎湃新聞-The Paper.澎湃新聞.2020-12-11