楊力著《黃帝內經十二經脈時間養生法》2009年12月由新世界出版社出版。該書分足少陽膽經養生法、足厥陰肝經養生法、手太陰肺經養生法、手陽明大腸經養生法、足陽明胃經養生法、足太陰脾經養生法、手少陰心經養生法、手太陽小腸經養生法、足太陽膀胱經養生法、足少陰腎經養生法、手厥陰心包經養生法、手少陽三焦經養生法12章。
圖書信息
書 名:黃帝內經十二經脈時間養生法
作 者：楊力
出版社：新世界出版社
選題策劃：悅然文化
出版時間： 2009-12-1
ISBN: 9787510406676
開本： 16開
定價: 26.80元
內容簡介
神奇的經絡是中醫經典巨著《黃帝內經》的主要寶藏。經絡是一種網狀結構，是生命信息的高速通道，因而它擁有“內屬于藏府，外絡于肢節”的重要橋梁作用。經絡具有“行血氣而營陰陽”的作用，所以經絡有“決死生，處百病，調虛實”的神奇能力。經絡有三百六十五個穴位，這些穴位與人體臟腑密切相關，所以經絡穴位有特殊的診斷治療效用。
十二經脈分別與十二臟腑相關，十二經絡的循行時辰也與十二臟腑緊密相應，從而奠定了《黃帝內經》十二時辰養生的物質基礎，這些都是經絡養生的瑰寶。
經絡不但可以診療疾病，更可通過經絡、經穴防病，養生及延壽，所以中醫的養生不可不通過經絡養生，經絡養生是中醫養生的重要瑰寶。
經絡用當前的實驗科學尚不能證實它的物質結構，因為經絡是一種象數物質，只有用象數科學的境界才能證實它的光輝形象。
有幾千年歷史的《黃帝內經》經絡養生，將永遠發揮著中醫養生的獨特效用，它的魅力將永存不朽。
全書以十二經脈為綱，對應十二時辰，分別介紹了各條經脈及其穴位的主要養生功效，從而為大家指出了一條簡單實用的健康之道。例如，在膽經養生方面，膽經當令時辰為子時（23：00～1：00），此時段前宜睡覺。此時不要熬夜，否則會導致膽火上逆，引發失眠、頭痛等神經癥狀。
全書共分十二章，每章對應一條經脈，每條經脈又講解了多種養生方法，例如胃經的足三里穴，既可以強身健體，又可以治療胃痛、腹瀉等癥。此外，本書還分別列舉了各條經脈的滋補食物，可以讓大家通過飲食，達到滋補經脈、調養身體的目的。
希望本書能幫助大家解析經脈養生的秘密，找到健康長壽的真諦，祝愿所有的讀者朋友都能健康長壽，盡享天年！
作者簡介
楊力，首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家、學者，中國中醫科學院教授，北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員。
圖書目錄
引文 十二經脈是什么
十二經脈是什么
十二時辰怎么分
十二經脈時辰養生對照表
第一章 足少陽膽經養生法
足少陽膽經主治表
足少陽膽經穴位圖
補氣血，敲膽經
點按環跳穴，毒素可掃除
刺激陽陵泉，吃嘛嘛香
肩膀酸痛揉肩井
子時前入睡保養膽經好
祛除眼角皺紋按瞳子
點按足臨泣穴，去除倦累感
附一：滋補膽經的常見特效食物
第二章 足厥陰肝經養生法
足厥陰肝經主治表
足厥陰肝經穴位圖
肝臟是人體的化工廠
丑時熟睡利肝經
太沖穴是人體的出氣筒
按期門穴，防治肝病
祛火常揉行間穴
肝經是婦科病的克星
春季是養肝的最佳良機
附一：滋補肝經的常見特效食物
第三章 手太陰肺經養生法
手太陰肺經主治表
手太陰肺經穴位圖
肺是呼吸的載體
寅時難眠找太淵
勤按中府可制哮喘
搓魚際，防感冒
喉嚨疼痛點尺澤
秋季養肺，重在潤肺
附一：滋補肺經的常見特效食物
附二：調理肺經的簡易氣功
第四章 手陽明大腸經養生法
手陽明大腸經主治表
手陽明大腸經穴位圖
負責運送“殘渣”的大腸經
大腸經是皮膚病的克星
大腸經上的“隱士神醫”
按壓合谷穴可止痛
鼻塞就點迎香穴
祛脂溢性角化病找曲池穴
卯時沾酒易傷身
附一：滋補大腸經的常見特效食物
附二：大腸經氣功調理法
第五章 足陽明胃經養生法
足陽明胃經主治表
足陽明胃經穴位圖
胃怎么沒有把自己消化掉
指壓氣舍穴，呃逆立消除
胃痙攣就按梁丘穴
跪膝走，防治百病
天樞穴讓便秘不再來
女性敲胃經，青春可留駐
四白穴趕走色盲癥
高血壓頭痛可用人迎穴擺平
附一：滋補胃經的常見特效食物
附二：鍛煉胃經法
第六章 足太陰脾經養生法
足太陰脾經主治表
足太陰脾經穴位圖
脾乃后天之本
口唇是脾經的信號燈
胸腹毛病公孫穴擺平
三陰交讓經痛消失無蹤
陰陵泉穴讓“尿不凈”走開
小病不求醫，只需按脾經
長夏時節宜養脾
附一：滋補脾經的常見特效食物
附二：糖尿病氣功療法
第七章手少陰心經養生法
手少陰心經主治表
手少陰心經穴位圖
心臟是生命的發動機
午時小睡養心經
舌是心的鏡子
心經上的救命穴
神門穴助你安然入眠
夏季養心重在靜
附一：滋補心經的常見特效食物
附二：心經氣功養生四大法
第八章 手太陽小腸經養生法
第九章 足太陽膀胱經養生法
第十章 足少陰腎經養生法
第十一章 手厥陰心包經養生法
第十二章 手少陽三焦經養生法
附錄：奇經八脈及十二經脈對應食物表
參考資料 >