紅燒鲅魚是魯菜系中的傳統海鮮菜肴,以新鮮鲅魚為主料,輔以干辣椒、蔥、姜、豆豉醬等調味料,經煎、燉等工藝制成。其口味咸鮮,肉質細嫩,烹飪方式多樣,常見做法包括使用豆豉醬提味、蠔油增鮮或添加腐乳替代鹽分,部分變式還會搭配粉條、青蘿卜等食材豐富口感。紅燒鲅魚富含蛋白質、維生素a及磷、鉀等礦物質,單份熱量約782大卡,適宜大眾食用,但消化道疾病患者需謹慎攝入。
做法
做法一
材料
基酒:鲅魚
輔料:蒜苔、干辣椒、蔥、姜、豆豉醬
做法
1、將鮮藍點馬鮫切成薄片。2、鍋中加適量油,加蔥、姜、干辣椒、一匙豆豉醬、一匙白糖煸炒出香味。
3、煸出香味后加水、鹽。
4、水沸騰后放入鲅魚,大火煮沸后轉小火燉煮15分鐘。
5、燉到把湯收干,加入蒜苔、雞精翻炒幾下,即可出鍋。
做法二
1.鲅魚2條切段(選鲅魚時,新鮮不新鮮,從眼睛能分辨出來,紅眼,不要選.)
2.爆鍋,油溫要超過100度,放蔥段,大料,花椒,姜糖,翻炒。
3.放入鲅魚。
4.放料酒和醋。
6.加水,大火燒開,轉小火,燜10分鐘.
7.往鍋里放蝦醬一勺,芝麻醬一勺,南乳一塊,青蘿卜若干(也可以用韭菜,至于為什么用蘿卜,吃了你就知道啦)
8.繼續燉10分鐘.
9.注意翻動,出鍋.
提示:
為什么加麻醬呢?做完了你會發現湯好濃郁,為什么加腐乳呢?你會發現不用再加鹽了.而且味道還清香.為什么加蝦醬呢?自己試試就知道啦!
做法三
基酒:鲅魚600克
輔料調料:大蔥15克姜10克大蒜(白皮)5克八角2克植物油60克鹽5克料酒15克米醋10克白砂糖10克雞精2克啤酒15克辣椒(紅、尖、干)2克
1.將鲅魚清理干凈,刮干凈后切成魚段;
2.將鍋燒熱,倒入油(多倒些油)燒至七成熱;
3.將準備好的魚段少量放入油中,煎成黃色即可,分四五次放入鍋中煎好;
4.將煎好的魚段全部放入鍋中,倒入料酒,再倒入醋、糖,慢慢地翻勻;
5.然后將蔥段、蒜塊,還有姜絲、紅辣椒放入鍋中,再放少許醬油;
6.啤酒倒入鍋中,將魚浸透,如果沒有酒,用水也可以;
做法四
原料:鋪前馬鮫魚:500克
輔料:蔥10克,姜8克,大蒜3小瓣,花椒8粒,八角4粒,食鹽12克,冰糖3小塊,料酒適量,干紅辣椒3個,青尖椒(比較辣的一種)2個,醬油、醋的運用適量,食用油適量,雞精適量。
做法:
1.將藍點馬鮫洗凈后用刀割成斜裝深達鲅魚主骨,撒適量的食鹽腌制20分鐘。
2.鍋中放適量的食用油燒熱后將鲅魚放入炸至金黃色。
3.炸好后加入干紅辣椒、蔥、姜煸出香味倒入適量開水,將花椒、八角、食鹽、冰糖、料酒加入鍋中燒5分鐘后加入醬油、食醋繼續大火燒3分鐘收湯,最后放入蒜片、青香、雞精,即可出鍋裝盤,裝盤后可點綴少許香菜段。
做法五
基酒:鲅魚一條,約750g。
輔料:美味蒸魚蒜適量。
調料:鹽2小勺,雞精半小勺,生抽3湯匙,五香面1小勺,白糖1湯匙。
制作方法:
1.鲅魚去鰓去內臟,切成1.5厘米左右的厚片。
2.蔥姜蒜切大片備好。
3.鍋內放平時炒菜2倍量的油,放入鲅魚塊小火煎。
4.一面煎硬后翻面。
5.一鍋如果煎不下,就將煎好的撥到鍋的一側,在騰出來的空間里繼續將其余的煎好。
6.將蔥姜蒜下鍋,隨著魚慢慢煎出香味。
7.沿鍋邊淋入白酒。
8.調入鹽、雞精、生抽、白糖、胡椒粉,加水沒過魚身,大火煮開,轉小火煮至湯汁基本收干即可。
小叮嚀:
1.魚要精挑細選,新鮮的魚,用很少很簡單的調料,就可以做出極鮮的美味。而不夠新鮮的魚,本身質量不夠好,只能依靠濃重的調味料來彌補。
2.做魚時加一點點糖,可以起到提鮮的作用,吃的時候卻吃不出什么甜味。
做法一
用料
詳細步驟
做法二
用料
詳細步驟
做法三
用料
詳細步驟
食用指南
營養成分
熱量:782.17大卡
鉀:2363.95毫克
磷:807.32毫克
鈉:451.01毫克
膽固醇:450毫克
鎂:312.25毫克
:311.47微克
鈣:216.64毫克
蛋白質:128.82克
維生素a:120.4微克
胡蘿卜素:82微克
碘:36.33微克
糖類:21.84克
脂肪:18.79克
煙酸:12.85毫克
鋅:8.58毫克
鐵:5.26毫克
維生素e:4.34毫克
維生素c:2.4毫克
銅:2.28毫克
錳:0.82毫克
粗食纖維:0.68克
維生素B2:0.26毫克
葉酸:0.22微克
維生素B1:0.21毫克
參考資料 >
紅燒鲅魚.紅燒鲅魚.2021-08-14