稻城亞丁國家自然保護區位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣東南部香格里拉鎮，地處青藏高原橫斷山脈中段，海拔2900米（貢嘎河口）至6032米（仙乃日峰）。稻城亞丁是國家自然保護區和國家AAAAA級旅游景區。由于該區域保存完整的原始風貌，加之獨特的自然景觀，被譽為“最后的香格里拉”和“藍色星球最后一片凈土”在國內外有較高的知名度。
因“亞丁”藏語意為“向陽之地”而得名“稻城亞丁”。稻城亞丁有雪山、峽谷、湖泊、草甸、古冰體遺址等景觀。仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座神山更是藏民朝拜的圣地。美國探險家約瑟夫·洛克曾來到亞丁探秘，并將稻城亞丁原始生態揚名海外。
2001年6月，成為國家級自然保護區 ；2003年7月10日，被列入聯合國教育、科學及文化組織列為“世界人與生物圈保護網絡成員”。2020年12月，確定為國家AAAAA級旅游景區。
地理環境
地理位置
稻城亞丁位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮亞丁村（原日瓦鄉），地處青藏高原橫斷山脈中段，地理坐標為東經99°58′～100°28′、北緯28°11′～28°34′。其東接涼山州木里縣，西南鄰云南迪慶香格里拉市，西連鄉城縣，北靠理塘縣，處于中國香格里拉生態旅游區核心區域。
氣候
亞丁自然保護區屬大陸性季風高原型濕潤氣候，年平均溫度4.4℃，氣溫受海拔影響明顯形成了以山地溫帶到山地寒帶等多個氣候帶。豐富且集中的降雨造就了稻城亞丁干濕分明的氣候特征。年均降雨量800至1000毫米，降雨集中在夏季的6、7、8月，降水以雨水為主，也有部分降雪。
保護區內海拔落差達3000m，氣候沿海拔垂直分分布：依次出現了山地暖溫帶(海拔2300m~2500m)→山地溫帶(海拔2500m~3000m)→山地寒溫帶(海拔3000m~3500m)→高山亞寒帶(海拔3500m~4200m)→高山寒帶(海拔4200m~4700m)→高山永凍帶(海拔4700m以上)。
地形地貌
稻城亞丁位于青藏高原東部，橫斷山脈中段，是我國地貌上從最高一級地貌單元青藏高原向第二級地貌單元云貴高原的過渡地帶。其地貌類型豐富，包括有中山峽谷、高山峽谷、極高山至高原、沼澤、湖泊等地貌形態。亞丁保留了冰峰雪嶺、冰川寬谷、原始森林、高原草甸、高山湖泊等自然景觀。亞丁自然保護區海拔范圍為2800米（貢嘎河口）至6033米（仙乃日峰）。在東部的小貢嘎山上，有三座雪山。其中章子峰仙乃日海拔6032米；南峰央邁勇和東峰夏郎多吉海拔相同，均為5958米。
形成原因
青藏高原與云貴高原過渡地帶受印度板塊于歐亞板塊碰撞、青藏高原隆起等地質運動，形成了以高山峽谷為主的地貌，稻城亞丁保護區內海拔4500米的山峰多達32座，主峰仙乃日，為四川省第五高峰。山體高達與外營力差異，保護區內地形地貌垂直區分明顯，3800米以下，受流水作用以峽谷與河流為主；3800至4600米，受冰川作用，形成了冰川、冰斗等冰雪景觀；4600米以上，主要以冰川、角峰為主。
保護區屬于大陸性季風高原型濕潤氣候，氣溫受海拔影響明顯形成了以山地溫帶到山地寒帶等多個氣候帶。豐富且集中的降雨造就了稻城亞丁干濕分明的氣候特征。
自然地理
植被類型
稻城亞丁的海拔為2900~6032m，地形復雜，氣候多樣性豐富，形成了豐富的生物多樣性。植被垂直帶分布：山地亮針葉林帶(2300m~3200m)→亞高山暗針葉林帶(3200m~3 900m)→高山灌叢草甸帶(3900m~4500m)→高山流石灘疏生植物帶(4500m以上)。植被類型：闊葉林、針葉林、灌叢、草甸、流石灘植被等。
植物資源
稻城亞丁受特殊自然環境影響，區內發育溫帶植物和亞熱帶植物系，約有維管植物121科，430屬，1115種；蕨類植物20科，34屬，103種；種子植物101科，396屬，1012種。屬國家二、三級保護植物有玉龍蕨，扇蕨、長苞冷杉、麗江鐵杉、桃兒七屬、八角蓮、四川牡丹、金鐵鎖等。
動物資源
亞丁保護區野生動物約200余種，主要以高山動物，森林動物為主。由于該區為典型的橫斷山脈地帶。屬國家一、二級保護動物有羚牛、小熊貓、水鹿、白唇鹿、林麝、雪豹、金貓﹑鬣羚、斑羚屬、熊瞎子、短尾猴等。此外還有，狼、猞猁、巖羊、藏鼠兔、黃鼬、松鼠、豬獾等。鳥類中有國家保護動物金雕、玉帶海雕、胡兀鷲、黑頸鶴、藏馬雞、藏雪雞、環頸雉、血雉等。魚類主要種類有四川裂腹魚、短須裂腹魚、厚唇裸重唇魚、松潘裸鰹、短尾高原鰍、棱形高原鰍、細尾高原泥、斯氏高原鰍、黃石爬等。
歷史沿革
文化背景
稻城亞丁屬于康巴藏區，藏民全部仰藏傳佛教。在藏民聚集地，雪山是圣神的，他們將稻城亞丁三主神山
視為朝圣的對象。藏民對生活充滿熱情，在遇到節日時，藏民身著盛裝、載歌載舞以示慶祝。藏民有眾多禮儀，對來訪朋友獻哈達，對到家做客的朋友敬一杯青稞酒，表示敬意。藏家的飲食有別于內地，以糌粑和酥油茶為主。
發現
1928年，美國探險家、植物學家約瑟夫·洛克兩次來到稻城亞丁，收集動植物標本，繪制地圖，撰寫了《貢嘎嶺香巴拉，世外桃源圣地》，并刊載在美國《國家地理》雜志上，稻城亞丁因此在西方引起極大轟動，稻城亞丁因此享有“最后的香格里拉”盛名。
1933年，英國作家詹姆斯·希爾頓受到約翰·洛克的滇藏探險故事中獲得靈感，創作《消失的地平線》一書，從此，香格里拉市成為世外桃源的象征。絡繹不絕的背包客來此探究。
主要景點
概述
稻城亞丁以獨特的原始生態豐富的民族文化著名，包括守護藏民的“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三怙主神山，色彩繽紛的三大圣湖，奇石怪崖的卡斯地獄谷，歷史永久的沖古寺等。還包括洛絨牛場、沖古草甸、圣水門等景觀。
三怙主神山
三怙主神山是守護亞丁藏民的三座神山。由仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座雪山組成，在佛教中分別代表佛的身、語、意,也是身體、語言思想、心靈的三種依怙。三座神山終年積雪不化，呈“品”字形排列在半徑10公里的范圍內。當地人將三座神山命名為念青貢嘎日松貢布，藏語意為“終年積雪不化的三座擴法神山圣地”。
北峰仙乃日，海拔6032米，是稻城縣海拔最高峰，四川省第五高峰。整個雪山呈環型冰斗下斜造型，頂峰終年積雪，其山形酷似一個身體后仰的大佛，傲然端坐在蓮花座里，代表觀音菩薩，象征慈悲。
央邁勇
南峰央邁勇海拔5958米，山體為深灰色，常年積雪，環境清幽。位列稻城亞丁三怙主之首，代表文殊菩薩，象征智慧。在央邁勇，可遠望峽谷、森林、溪流等壯美景觀。
夏諾多吉
東峰夏朗多吉海拔5958米，代表金剛手菩薩，象征力量。在藏民眼中，夏朗多吉如同一名勇猛剛烈、神采奕奕的少年，跨下圍著斑斕的黃紅眼鸚鵡，腰間繞著罪惡的大蟒。探險家洛克曾在夏朗多吉腳下宿營，洛克將夏朗多吉比喻為希臘神話中的雷神。
三大圣湖
牛奶海
奶海又叫俄絨措，在央邁勇的山坳里，湖面5000平方米，海拔4500米，湖水源自央邁勇雪山融水，以其玲瓏秀雅，水色翠藍而著名。牛奶海呈扇貝形，湖面清澈碧藍，因周邊一圈乳白色環繞，故稱牛奶海。藏民將牛奶海視為神圣的湖泊，相傳來到湖邊的人不能大聲喧嘩，否則便會觸怒圣湖，降下雷電大雨。
五色海
藏區有名的圣湖，位于仙乃日和央邁勇之間，海拔4600米，由于湖水在光的折射下，會產生五種不同的顏色而得名“五色海”。湖面呈圓形，能倒映湖邊兩座雪山仙乃日和央邁勇，佛經中傳說此湖能“返演歷史，預測未來”，是與西藏高原圣湖羊卓雍措齊名的神湖。
卓瑪拉錯又叫卓瑪拉錯，仙乃日雪山融水撞在山石上，經過陽光照耀好似珍珠，故此得名，面積0.75公頃，是一個較大的水潭，倒映著仙乃日的雄姿，是拍攝仙乃日倒影的絕佳之處。
卡斯地獄谷
地獄谷全長18公里，由奇崖怪石組成，海拔由4950米降至2850米，落差超過2000米。崖內原始森林茂密，石灰巖侵蝕地貌造型獨特，衍生出黑瀑布、地獄門、鬼崖等崖內景觀。傳說是居住在雪山上的神仙懲治惡魔的地方。
洛絨牛場
洛絨牛場被三怙主神山環繞，海拔4150米，是當地牧民放牧的高山牧場，雪峰、森林、草地、湖泊、牧場等景觀相映成趣，洛絨牛場四周有別具一格的藏族村寨和寺廟是觀賞三座雪山的絕佳位置。
沖古寺
在仙乃日雪山腳下，海拔3880米，藏語意為“填湖造寺”，修建于元朝，是稻城縣唯一的尼姑喇叭寺，是通往“三怙主雪山”必經之處，主體結構已經損毀，現只剩廢墟。沖古寺遺跡日出時被霞光籠罩，日落時薩滿余暉。
保護與開發
開發歷程
1996年3月，以亞丁村命名并建立四川亞丁縣級自然保護區 。
1997年5月，四川亞丁縣級自然保護區升級為四川亞丁州級自然保護區，并成立四川亞丁自然保護區管理局。
1997年12月，四川亞丁州級自然保護區升級為四川亞丁省級自然保護區。
2001年6月，四川亞丁省級自然保護區升級為四川亞丁國家級自然保護區 。
2003年7月10日，四川亞丁國家級自然保護區被列入教科文組織“人與生物圈計劃（MAB）”，正式加入世界人與生物圈保護區網絡。
2016年10月，四川亞丁國家級自然保護區管理局發布公告，禁止一切單位或個人進入四川亞丁國家級自然保護區開展非法穿越活動。
2020年12月，中華人民共和國文化和旅游部確定稻城亞丁景區為國家AAAAA級旅游景區。
相關事件
景區禁食泡面事件
2024年9月20日，有網友發視頻稱，其在稻城亞丁景區準備吃自帶泡面時被工作人員阻止，但景區卻在出售22元一碗用水泡的熱干面；且該網友還在視頻中表示，其看到景區工作人員打掃衛生時將泡面的湯倒入草坪。當日，該景區工作人員表示，為避免污染環境，景區禁止食用泡面。9月21日，稻城亞丁景區發布關于此事調查情況的通報稱，視頻所反映銷售熱干面和環衛員不按規定處理面湯的情況屬實。景區責令經營企業立即停業整頓，規范垃圾的收集處理。針對環衛員圖方便未按流程處理垃圾，對環衛公司負責人進行批評教育，責成環衛公司集中開展環衛員培訓教育，杜絕此類事情再次發生；對該違規環衛員給予停崗培訓教育。
多人擅自進入未開發區域被終身禁入
2024年10月6日，亞丁國家級自然保護區管理局、稻城亞丁風景名勝區管理局發布“關于對未經批準私自進入保護區（景區）開展戶外活動行為的通報”（以下簡稱通報）。通報稱，10月2日，王某強（男，40歲）、孫某英（女，35歲）、陳某卓（女，27歲）無視景區（保護區）公告，擅自進入亞丁景區未開發區域（即亞丁國家級自然保護區核心區和緩沖區）開展徒步穿越活動，并趁工作人員下班私自損壞景區服務驛站物資，性質惡劣。李某婷（女，31歲）、李某（男，31歲）、吹某某增（男，29歲）、姬某雪（女，26歲）、李某（男，26歲）等5人擅自進入亞丁景區未開發區域（即亞丁國家級自然保護區未開放生態旅游區），并無視工作人員多次勸阻，仍然偷摸進入未開放區域開展徒步旅游活動。根據相關法律法規，即日起禁止王某強等8人終身再次進入亞丁國家級自然保護區和亞丁景區開展一切形式的旅游和活動。
旅游信息
開放時間
稻城亞丁4月15日-11月30日開放時間為07:00-16:40；12月1日-4月14日開放時間為08:20-15:50。
門票
稻城亞丁旺季（4月1日-11月30日）門票價格為146元/人；淡季（12月1日-次年3月31日）門票價格為120元/人。
1、6周歲（不含6周歲）—18周歲（含18周歲）未成年人。
2、持有效證件的全日制大學本科及以下學歷的在讀大學生。
3、不滿65周歲老年人在國家法定節假日實行門票半價優惠或者免收門票。
參考資料：
1、對身高1.2米（含1.2米）以下兒童，或憑身份證、戶口簿等有效證件的6周歲（含6周歲）以下兒童。
2、持有效證件的現役軍人、殘疾軍人及軍隊離休、退休干部和退休士官。
3、在非國家法定節假日憑身份證或者老年優待證等有效證件的老年人。
4、持有效證件的殘疾人（對盲人和重度肢體、智力、精神殘疾人，允許一名陪護人員免費進入）。
參考資料：
交通
稻城亞丁景區與稻城縣城、康定市、成都市的距離分別約為77公里、350公里、800公里。從成都出發自駕至該景區約需12小時。
若選擇航空出行，可抵達稻城亞丁機場，機場設有直達香格里拉鎮的大巴線路，每日運行兩趟，車程約2小時，票價為85元/人。
參考資料 >
票務預訂須知.稻城亞丁景區官方網站.2025-11-27
稻城亞丁.攜程.2025-11-27
稻城亞丁自然保護區.四川省對外友好協會.2022-12-24
稻城亞丁風景區.中國生態網.2022-12-24
關于亞丁.稻城亞丁景區官方網站.2022-12-24
文化和旅游部關于確定21家旅游景區為國家5A級旅游景區的公告.中華人民共和國文化和旅游部.2022-12-24
來川西，就相當于環游了小半個中國！.微信公眾平臺.2025-08-05
生態自然.稻城亞丁景區.2025-08-08
稻城亞丁獨特的藏式民俗.西行川藏.2023-02-14
瀾滄江畔百年巨變：像葡萄酒一樣甘甜的生活.中國西藏網.2022-12-24
夏諾多吉神山.西行川藏.2023-02-14
《地理·中國》 20220619 尋奇天下·探秘“牛奶海”.央視網.2023-02-14
洛絨牛場.四川戶外網.2023-02-14
禁止穿越！稻城亞丁連發兩大公告.搜狐網.2022-12-24
稻城亞丁景區通報“禁止泡面卻能泡22元的粉面”.九派新聞-今日頭條.2024-09-21
稻城亞丁景區禁止游客吃自帶泡面卻賣熱干面?回應:已成立工作組調查.奔流新聞-百家號.2024-09-21
四川稻城亞丁景區通報：8人擅自進入未開發區域徒步，終身禁入.紅星新聞-今日頭條.2024-10-07
秋天是想去稻城亞丁的美美Sunday!.微信公眾平臺.2025-11-27