羊卓雍錯（藏語?????????????????，英文名Yamzho Yumco）簡稱羊湖，藏語意為“上部牧場之碧玉湖”，位于中國西藏自治區山南市，距拉薩西南約70公里，湖面海拔4441米。羊卓雍錯東西長130千米，南北寬70千米，湖岸線總長250千米，湖水面積638平方千米，與納木錯和瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖。
羊卓雍錯因約4億多年前冰川泥石流堵塞河道而形成，但后來由于湖水退縮成為內流湖，并分為若干小湖，形成了10多個小島。羊卓雍錯的水源是四周念青唐古拉山的雪水，雖然沒有出水口，但是大自然的蒸發與雪水的流入形成了動態平衡。羊卓雍錯的形狀很不規則，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，其湖盆包括空姆措、沉措和糾措等3小湖。羊卓雍錯屬高原溫帶半干旱季風氣候，地貌總體為東西向盆地，湖岸西部矗立著寧金抗沙峰和卡若拉冰川。羊卓雍錯流域內以平原和丘陵地貌為主，生長著沉水植物、小浮葉植物等水生植物，同時也是天鵝、黃鴨、斑頭雁等多種水鳥和高原裸鯉、異尾高原鰍等魚類的棲息地。
出于對羊卓雍錯生態保護的考慮，國家將原本的水電工程改為抽水能電站，于1989年開始建設，1997年竣工投產。2000年在羊卓雍錯南岸先后兩批出土金器多件，表示該地區曾可能是金器制作中心，反映了藏區與北部草原的文化互動。羊卓雍錯是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀為一體的自然風景區，周圍還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達海拔7000多米。2015年，羊卓雍錯被評為國家級AAA旅游景區，景區內有日托寺、色多島等景點。
命名
羊卓雍錯是藏語音譯名，羊卓則是 “上面牧場”之意，雍錯是“碧玉湖” 之意，羊卓雍錯就是“上部牧場的碧玉湖”的意思。
成因
綜述
大約一億年前，羊卓雍錯、空姆錯、沉錯和巴糾錯是統一的湖體并與普莫雍錯相連通，湖水經亞色附近的曼曲流入雅魯藏布江；后因氣候變干、湖面退縮、通道堵塞、湖岸堆積地形發育才演變成內陸湖，并分離成現今的5個湖泊。
二疊紀-白堊紀
羊卓雍錯周圍山體主要由二疊紀中統的砂巖、頁巖，三疊紀上統的砂巖、板巖，以及上侏羅-下白堊的海相碎屑巖組成，而湖盆主要由侏羅紀中上統的陸相碎屑巖，白堊紀上統的碎屑巖以及全新統的粗砂、粉砂組成。
第四紀晚期
第四紀晚期，西藏自治區各地湖泊普遍強烈退縮，該段時期藏南和藏北南部的湖面迅速下降達10-20米左右，湖面下降過程又有間歇性在湖濱和入湖河流的河口處普遍地形成三級階地。同時由于湖積物分布于周圍，構成了湖濱平原和低階地，使湖泊退縮促使一些湖泊由一個統一的大湖分離成數個小湖泊，至此，羊卓雍錯、沉錯、巴糾錯等被分離，由外流湖轉變為內流湖。
羊卓雍錯地貌演化進入晚期階段，是流域內部長期內流沉積作用下削高填低的結果，其演化特征代表了高原內部所發育的內流盆地，長期以各自盆地底部為侵蝕基準面的地貌夷平演化過程。羊卓雍錯地區現存的盆地地貌演化受高原隆升以及內部流域盆地剝蝕夷平的共同作用，出現盆地周緣陡峻，盆地底部廣闊平坦的高原盆地地貌。
位置境域
羊卓雍錯處于西藏自治區山南市浪卡子縣、貢嘎縣境內，拉薩市西南約70千米處，經緯度范圍介于東經90°06'-91°41'，北緯28°8'-29°13'，北部以甘巴拉為分水嶺與雅魯藏布江相鄰，南側與喜馬拉雅山脈以蒙達崗日雪山相隔，東部與哲古錯流域相鄰，西部以卡若拉雪山為分水嶺與年楚河接壤，東西長130千米，南北寬70千米，湖岸線總長250千米，湖水面積638平方千米。
地理特征
氣候
羊卓雍錯屬高原溫帶半干旱季風氣候區，光照充足，冬春寒冷多大風，夏秋溫涼多雨水，干濕季分明。年日照時數為2929．7小時，年平均氣溫2.9°C，其中1月平均氣溫-5.8°C，7月平均氣溫9.9°C。1971—2009年年平均氣溫變化曲線總體呈上升趨勢，升溫速率達0.21℃/10a，各季升溫速率分別為：春季0.303℃/10a，夏季0.29℃/10a，秋季0.24℃/10a，冬季-0.46℃/10a，其中春季升溫速率最明顯。年平均氣溫在1978年、1997年、2004年和2008年出現了低值，1998年、1999年、2006年、2007年和2009年相對較高。年降水量為376毫米，降水集中在每年5-9月，平均水面蒸發量為1296. 7毫米，多年平均大風大于等于8級的天數為88天，其中瞬時最大風速大于20米每秒，年平均風速為2.9米每秒，年無霜期60天。
地質
構造與地層
在地層分區上，羊卓雍錯流域整體位于喜馬拉雅山脈區—拉軌崗日分區。其中，流域西部、西南大部、以及南面部分地區分布三疊系涅如群；西南以及南面部分地區分布侏羅系日當組和遮拉組；東南部地區分布白堊系加不拉組；而湖盆及其周圍區域分布第四系全新統沉錯組。
羊卓雍錯地區主要發育的是中生代地層。第四系與近代沉積局限于沿湖邊與河谷發育。該區的地層分布明顯有三個條帶:北帶、中 帶與南帶。北帶位于雅魯藏布江南岸杰得秀至遮拉山的羊卓雍錯北部地區，主要發育上三疊統朗杰學群；中帶位于遮拉山至絨博的羊卓雍錯中、南地區，主要發育中侏羅統至上白堊統地層，它們是遮拉群、魚浪白加群、沙堆群、羊卓雍群，后者中還包括上三疊統外來巖塊特拉組；南帶位于絨博至拉康的羊卓雍錯以南至中國不丹邊境的廣大地區，主要發育上三疊統嘎波群，下侏羅統打隆群，還有時代存疑的拉康組。這北、中、南三帶，形成明顯的復式向斜構造。
礦產
羊卓雍錯一哲古錯一拿日雍錯被動大陸邊緣裂谷（斷陷）盆地周緣的盆山轉換部位是成礦有利的地區。金、金銻礦床主要受近東西向拆離構造及其次級構造控制，在羊卓雍錯盆地周緣還集中分布著金銻礦；銻、鉛鋅多金屬礦床主要受近南北向走滑正斷系統及其次級構造控制，特別是東西向拆離斷裂與南北向走滑正斷系統的交匯部位更是尋找銻、鉛鋅多金屬礦的最有利部位。
地形地貌
羊卓雍錯流域地貌總體為一近東西向盆地，湖中丘陵凸起多島嶼，四周高山環繞，地形頗為封閉，最高海拔7515米，最低海拔2581米，屬于高海拔—極高海拔區域；流域內以平原和丘陵地貌為主，平均起伏度為314米，平均坡度19°，地勢起伏較小。羊卓雍錯的形狀很不規則，湖體呈枝狀分布，南寬北窄，湖盆的東南西三面主要表現為曲折的港彎式湖岸。羊卓雍錯盆地內呈南東高、北西低的地勢分布，控制了盆地水流的整體趨勢; 盆地南北邊緣則呈現出不同的地貌特點: 南緣凹凸不平、高而寬闊，北緣平直、低而狹窄。羊卓雍錯流域內絕大部分地區坡度小于15°且縱降比較小，與古湖泊發育以及內流盆地底部侵蝕微弱，低緩的湖泊地貌得以保存密切相關。而在流域邊緣地帶坡度急劇增加到27°—39°，反映了流域邊緣強烈的山體抬升構造活動。
水文
湖水
羊卓雍錯流域是藏南喜馬拉雅山脈與雅魯藏布江之間較大的內陸湖區，總面積638平方千米，湖水鹽度為1.18-1.5‰，湖水pH值為9.2-9.3，容積146億立方米，湖水儲量約160億立方米，湖泊水深一般在20至40米，最深達60米。羊卓雍錯水位在1976年-1996年的23年間呈逐年下降的趨勢，平均下降了3.59米，1997年-2009年羊卓雍錯水位逐年回升，在8年時間里水位平均上升了2.27米。羊卓雍錯湖水以降水補給為主，占流域面積2%的冰川，每年以融水形式補給湖泊，容水量約占總補給量的16%。
主要入湖河流
卡魯雄曲位于羊卓雍錯西側，是其主要的地表徑流補給源。河流發源于呀嘎肖波山北側，長度50千米，落差1251米，河流入湖流量3.3立方米每秒。流域介于東經90°10′、至90°26′、和北緯28°46′、至29°00′之間，面積412平方千米，約占羊卓雍錯流域總面積的6.8%，卡魯雄曲多年平均降水量350毫米左右，多年平均氣溫約2℃。
土壤
羊卓雍錯東北地區，受較干熱氣流的“焚風效應”影響，形成偏干型的土壤垂直帶譜；而西南地區，形成了偏濕型的垂直帶譜。同時，土壤與湖體背向關系明顯，東北部向湖坡比背湖坡干旱；而西南部卻是向湖坡比背湖坡濕潤。羊卓雍錯土壤類型主要為莎嘎土、巴嘎土和黑氈土。各種元素在土壤層中的含量大多于表層（土壤深度0一20厘米）和底層（土壤深度61一105厘米）內較豐富，中層（土壤深度21一40厘米與41一60厘米）內較貧乏，土壤元素含量受人類消積活動影響極小，無污染跡象。
生物多樣性
植物
羊卓雍錯處于藏南內陸湖泊水生植物亞區，該區域陸生地帶性植被以高寒草原為代表，干旱的溫性和高寒灌叢分布也較普遍，主要植被為禾本科、菊科、毛茛科等組成的草甸，并稀疏地散生著一些小喬木檜柏。植被構成主要是眼子菜屬、杉汗藻屬、狐尾藻屬、水馬齒屬等。水生植物方面共計有15種，以沉水植物、小浮葉植物種類和矮小挺水植物為主。
動物
棲息在羊卓雍措湖流域的野生動物種類極為豐富，哺乳綱有雪豹、盤羊、猞猁、水獺亞科、蒙古野驢、巖羊、黃羊、獐等國家一、二類保護動物，鳥類有黑頸鶴、斑頭雁、白鷺、巖雷鳥等30多種。魚資源方面，羊卓雍錯分布著高原裸鯉、異尾高原鰍、細尾高原鰍、刺突條鰍和拉薩條鰍等種類。同時羊卓雍錯還是鳥類的重要遷徙地，每年10月底至11月初，斑頭雁、黑頸鶴和赤麻鴨等鳥類陸續進入羊卓雍錯覓食于農田，夜宿于湖泊濕地。
人類活動
人類定居
大約距今3750-3500年前，藏東河谷區卡若遺址為代表的“卡若文化”先民，逐漸向西遷徙，進入以拉薩市及山南、林芝地區。在西藏自治區山南地區瓊結縣邦嘎遺址和貢嘎縣昌果溝遺址發現了新石器時代遺跡（主要是灰坑），被命名為“曲貢文化”。這里的土著、羌族及華夏族結合的氏族部落先民生活以農業和狩獵為主，農作物為青棵，飼養的家畜有耗牛、羊、狗等。
水利開發
20世紀80年代，國家開始醞釀建設羊卓雍水電站。當時的克珠杰·格勒巴桑布和阿沛阿旺晉美提出了不同意見，表示羊卓雍是個湖面面積較大的高原淡水湖，對調節西藏氣候影響很大，如修建水電站，大量水下瀉發電，會不會使湖面下降、縮小，影響高原生態。于是國家對羊卓雍水電站的方案作了修改，改為抽水蓄能電站，在用電高峰時往下放水，低谷時用來抽水，再把水抽回湖中，這樣可不減少湖水。
1989年年底，西藏羊卓雍湖抽水蓄能電站正式開始建設。羊卓雍湖抽水蓄能電站是引湖水穿過分水嶺甘巴拉到雅魯藏布江南岸，利用羊卓雍湖與雅魯藏布江之間840米落差建設而成。它的引水隧洞長5600多米，經過8年多建設，羊卓雍湖抽水蓄能電站于1997年竣工投產。總裝機容量約11萬千瓦，是西藏自治區規模最大的水電站，對拉薩電網乃至藏中電網的安全穩定運行具有重要作用。羊卓雍湖抽水蓄能電站所發電力可以送到拉薩市、山南市和日喀則3個地區，主要擔負拉薩電網、拉澤電網乃至藏中電網的調峰、調頻任務，尤其是在拉薩電網用電高峰時供電。
科考研究
2000年，西藏自治區山南地區羊卓雍錯南岸出土了墓葬和金器，該區域是傳統認為的吐蕃雅部落的發祥地，當時處于悉補野王系統治地域。據杜齊在《西藏考古》中提及羊卓雍錯一帶存在古代墓葬，再從相關記載和調查資料顯示，山南地區曾是古代金器的一個重要制作中心。
附近交通發展
2021年6月，中國首條高原電氣化鐵路——拉林鐵路開通運營。該條鐵路于2015年3月開工建設，鐵路全長435.48千米，設計時速160千米每小時，拉薩市至山南市、林芝市最快1小時10分、3小時29分可達。列車從拉薩出發，途徑貢嘎縣一路向東，經過扎囊縣、山南、桑日縣、加查縣、朗縣、米林縣、崗嘎等地，最終到達林芝站，從而使從拉薩坐火車到貢嘎后再去羊卓雍錯也成為一種選擇。拉林鐵路90%以上的線路在海拔3000米以上，16次跨越雅魯藏布江，沿線山高谷深，相對高差達2500米，它的建成通車，結束了藏東南地區不通鐵路的歷史。
環境問題和保護
環境問題
與全球氣候變暖相對應，羊卓雍錯流域各湖泊礦化度變化反映了氣候變化的影響，而水電站運行對羊卓雍錯水體化學性質變化亦有所貢獻。各湖泊均受到不同程度的污染，主要表現為pH值和DO超標。根據單因子評價法，羊卓雍錯、普莫雍錯水質為劣V類，空姆錯、沉錯、巴糾錯水質為V類。
保護措施
自2014年以來，山南市累計投入資金1.2億元，實施覆蓋羊卓雍錯流域8個鄉(鎮)的水土保持和羊卓雍錯周邊生態修復工程，并制定了《山南市羊卓雍錯保護條例》從2019年9月1日起施行，在羊卓雍錯西區、北區和主要補給河流，均設置了監測斷面點位，每月開展水質動態監測工作。至2023年2月，羊卓雍錯流域周邊土壤環境和水環境質量持續改善。
風景名勝
桑頂寺
桑頂寺坐落在距浪卡子縣以東5千米處，羊卓雍錯西南，處于雪域西藏自治區的前后藏交界處，寺院前面是羊卓雍錯，該寺由一世多吉帕姆·曲吉珍美修建于公元1440年，是西藏唯一由女活佛擔任寺主的寺院。寺院的主尊佛像是羊卓萬戶長興建的，另外還有上師博東巴·喬勒南杰的像和唐東杰布所賜的蛇心旃檀木雕刻的瑜伽母像等有加持力的神像。寺院的大殿內主供鍍金銅質地的降魔佛像，佛像身高二層樓，佛像內裝藏有佛陀舍利等具有大加持的圣物。還有彌勒佛住兜率宮的像、天降塔、噶當塔、菩提塔等三百座塔。
雍布朵寺
雍布朵寺位于羊卓雍錯島上的山坳處，湖對面是連綿的雪山，寺廟三面避風，采光充足。雍布朵寺始建于16世紀，屬藏傳佛教寧瑪派寺廟，由于寺廟建在羊卓雍錯16座島嶼中的一座，因此人們稱這座島為廟島。據傳蓮花生曾在羊卓雍湖一帶云游，來過此島，并在廟島前湖心中留下了手印，當然這是因湖中礁巖影射，與藍色湖水形成對比的淺色水面而已。寺廟在“文化革命”中一度被毀，1986年在當地政府的資助下得以修復。
日托寺
日托寺坐落于羊卓雍錯北岸一座小島上海拔4500米，是公元14世紀末由東拉圣僧夏加頓珠叔侄所建的一座薩迦派寺廟，四周被湖水包圍，只有一條小路與陸地相連，被稱為世界上最孤獨的寺廟。小島山頂的最高處，供奉著一塊據說可以包治百病的神石，站在山頂寺中，可360度遠眺湛藍羊卓雍錯。
色多島
色多鳥島是羊卓雍錯三大朝拜圣湖鳥島之一，處于羊卓雍錯中間一座面積約5平方千米，是羊卓雍錯常住人口最多的島嶼，色多島當地語是“犀牛”的意思。色多鳥島上有鳥巢2800多個，斑頭雁最多時約7500只，棕頭鷗最多時，也達7000只以上，每年藏歷四月份后，黑頸鶴、斑頭雁、金黃鴨、沙鷗等各種水鳥成千上萬在這里忙碌地繁衍后代。
相關文化
宗教
藏族的世界觀認為，除了人之外還有超自然的神靈和鬼怪，它們以附體于然實物的形式存在。藏人傳統文化中山神所在的山體被視作神山，神山總與圣湖（圣水）相伴。在青藏高原中南部形成的雅拉香波山與羊卓雍錯 為主的神山圣湖體系，它們是藏傳佛教祌山圣湖（圣水）二元模式體系的典范。
羊卓雍錯之所以被稱為“圣湖”，據說主要原因是它能幫助人們尋找達賴喇嘛的轉世靈童。達賴圓寂后，由西藏自治區上層僧俗組成負責尋找靈童的班子，先要請大活佛打掛、巫師降神，指出靈童所在的大方位；然后到羊卓雍錯頌經祈禱，向湖中投哈達，寶瓶，藥料等；最后，主持儀式的人會從湖中看出顯影，指示靈童所在的更加具體的方位。如果上述3種儀式所示方位一致，便可派出人馬，循所示方位尋找靈童。
蒙古族人崇拜羊卓雍錯，更多的是將她奉為羊卓雍措達欽姆，即羊卓雍措大湖主多杰蓋吉佐（金剛障礙之主），她是藏地的女護法神。因此，羊卓雍錯既是龍女的化身，又是女護法神的駐錫地，兼具多重功能或神力。
傳說
民間傳說，羊卓雍錯是天上一位仙女下凡變成的，羊卓雍錯也是女護法神多杰蓋吉佐即金剛障礙之主的駐錫地，具有多種功能和神力。藏族民歌贊美她“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”。
重大活動
2023年8月，環羊卓雍錯自行車公開賽開賽鳴槍，該賽事為2023年中國西藏雅礱文化旅游節系列活動之一，賽期2天，西藏自治區內外80名選手參賽。比賽共分為兩個賽段：第一賽段扎余村至特布拉村，里程77.5千米；第二賽段特布拉村至打隆鎮邊防檢查，里程49.1千米，共計里程126.6千米，賽段平均海拔4400米。
參考資料 >
海拔4441米的浪漫邂逅——羊卓雍措.北京交通廣播微信公眾平臺.2024-12-27
羊卓雍措門票.浪卡子縣人民政府.2023-09-06
羊卓雍錯.中國大百科全書.2023-09-06
羊卓雍措.藏地陽光.2023-09-06
羊卓雍措.山南市旅游發展局.2023-09-06
西藏三大圣湖，只愿有天能相遇.西藏自治區旅游發展廳.2023-09-06
西藏電力發展歷史.中國能源網.2023-09-06
從羊湖電站邁向超高壓時代.中國西藏網.2023-09-06
【經典水電工程18】羊卓雍湖抽水蓄能電站.水力發電工程學會.2023-09-06
羊卓雍措，藏南高原上的“碧玉湖”.新民晚報.2023-09-06
西藏行游記(10) 羊卓雍錯美如夢幻.騰訊網.2025-06-15
西藏山南實施羊湖生態環境保護項目累計投入資金1.2億元.中國新聞網.2023-09-06
美景如畫的羊卓雍錯北岸日托寺.人民網.2023-09-06
環羊卓雍措.山南市人民政府.2023-09-06
燦若明珠的羊卓雍錯.中國科學院地理科學與資源研究所.2023-09-06
羊卓雍措流域在1971年-2009年期間的氣候變化特征分析.知網空間.2025-08-10
走進圣湖羊卓雍錯.中國西藏網.2023-09-07
拉林鐵路今日開通運營.西藏自治區人民政府.2023-09-18
4.川藏鐵路拉林段正式運營.國務院國資委.2023-09-18
拉林鐵路迎來通車一周年.中國青年網.2023-09-18
夏天必打卡的“中國最美鐵路”!一路穿越世界級風光，一站一景美到哭，此生必去.微信公眾平臺.2023-09-18
拉林鐵路開通，可以乘著火車游山南啦.澎湃新聞.2023-09-18
西藏山南桑頂寺舉行跳神活動.中國新聞網.2023-09-07
【西藏特惠招募】國民必駕318、唐蕃古道、秘境山南環線26日朝圣之路.微信公眾平臺.2023-09-14
2023年西藏環羊卓雍措自行車公開賽鳴槍開賽.中國西藏網.2023-09-07