菲律賓巴拉望省是菲律賓的一個行政區。它位于菲西南部海中，西邊是南中國海，東臨菲蘇綠海。截至2025年4月，全島面積1.49萬平方公里。人口93.96萬（2020年人口普查數據）。該省由主島巴拉望島及周邊的卡拉綿群島、庫約群島、巴拉巴克島等小島組成，南隔巴拉巴克海峽與加里曼丹島相望。該省礦產、石油、旅游資源十分豐富。首府和最大城市為巴拉望島中部的普林塞薩港（公主港市）。
自然環境
菲律賓巴拉望省位于菲西南部海中，是個長條形的島嶼，四周是藍色的海水，島嶼像一條想象中的裂縫，將中國海和蘇祿海分割開來。數百年前，巴拉旺島與婆羅州市由一片狹長的陸地連接在一起的，如今這條紐帶已經沉沒在海水下面。山地集中在西南部，最高峰曼塔林加漢山高2，084米，東北為海拔600米左右的丘陵地。沿岸少平原。多海灣及珊瑚礁。年平均氣溫26.9℃，西部年雨量1，500-3，000毫米，東部2，000-3，500毫米。該省首府設在普林塞薩港（又稱公主港市），該市面積2360平方公里，人口20萬，但該市是獨立市，不屬巴拉旺省管轄。
歷史文化
巴拉望島島是麥哲倫探險隊中的歷史學家皮加羅富塔在16世紀發現的，當時島上的居民為遷徙而來的早期馬來族，其中有巴塔人、巴拉望人、塔格巴努人。在西班牙人來到這里是，巴拉望島正處于蘇丹阿拉伯人的統治之下。1978年巴拉望島才出了名，那年在巴拉望島發現了一個非洲的古老部落，多一巴圖人，他們與世隔絕了幾千年，今天已經受到了菲律賓政府的保護。
經濟狀況
巴拉旺有大片的森林和肥沃土地。產椰子、稻、玉蜀黍屬、番薯、水果等。飼養牲畜。捕魚業甚盛。以采集蜂蜜與燕條著名。省擁有大量熱帶雨林，老百姓以農業、漁業為主要生活來源，但該省有豐富的鎳礦、農業資源和旅游資源等。該省西邊毗鄰的南中國海有豐富的石油、天然氣資源，北部海中也有石油、天然氣資源，英國殼牌已在此開發一個天然氣田。
城市港口
巴拉望島的主要城市就是普林塞薩港，即公主港，自1872年以來就是巴拉旺島的首府，所處的位置接近東岸的中間地段。普林塞薩港有6.2萬人口，市內到處是鮮花和綠地，環境清幽，干凈整潔，絕對是理想的休閑度假勝地。她的獨特魅力還在于市內鱗次櫛比的殖民時期的建筑和與民主的吊腳樓。普林塞薩港沒有什么特別的歷史遺跡，但有一座頗具歷史的西班牙大教堂俯瞰著這個城市。所以每年12月8日，在這個紀念主保圣人的節日里，大教堂便成為節日活動的中心。3月4日是一年一度的普林塞薩港成立紀念日，當地的居民會舉行“塔布安”節，身著古裝游行；而嘌呤賽港小姐的競選更是不可錯過的旅游活動。
交通運輸
航空馬尼拉和宿霧每天都有兩趟航班飛往巴拉望島首府普林塞薩港(公主港)，飛行時間約1個小時。另外馬尼拉同埃爾尼多(Ei Nido)也有往來航班。這里的離境稅是P40。海上WG&A公司的客輪每周兩次從馬尼拉開往普林塞薩港(公主港)，其中一班直達(P1715，27小時)，另一班在科隆中轉(P1270，14小時)。另外埃爾尼多(Ei Nido)每周有兩班貨船開往馬尼拉(P800，30小時)北港口的2號碼頭，沒有時刻表，要看臺風的影響，可能會破壞一點你的旅行計劃，卻也是一份獨特的體驗。
旅游資源
16世紀，麥哲倫探險隊中的歷史學家皮加富塔發現了巴拉旺島，并把她稱為“希望之鄉循著上海魯迅故居去旅行”。
巴拉望群島位于沙巴州與民都格島間的巴拉望島，被稱為菲國最后一片凈土，擁有原始的自然風貌，美麗的海洋和寧靜島嶼，動植物生態以及海洋生態豐富，可參加的水上活動豐富，這里美得讓人稱贊，讓人想一來再來；巴拉望擁有天然的良港，著名的圣保祿地下國家公園內，有長達八公里的地下河流，奇形怪狀的鐘乳石洞窟，美麗的溪流及洞內的蝙蝠生態，已列為世界奇景之一；巴拉望北部的卡拉依特島，有原始的森林生態，現已列為野生動物保護區，保護區內是野生動物的天堂，自在的生活著；另外巴拉望島的塔本洞窟內，有上古族人的骨頭化石出土，被考古學家稱為是文化的搖籃，具有珍貴的歷史文化意義，極受重視，這樣多的天然資源增添了巴拉望多彩多姿的色彩，吸引許多人前來參觀旅游，贊美不已，成為觀光的重要地區之一。該省擁有1750個島嶼，生態狀況非常好，政府和人民生態保護意識很強，所以該省水域處處可見珊瑚叢，海水的可見度非常高，是潛水和開展海上游的最好去處。
該省北部是石炭石形成的山和島嶼，不論近看遠看都非常漂亮，猶如海上“桂林山水”。北部克隆地區山上有湖，湖中有魚，有的山很陡峭，也有燕窩，但只允許當地土著人少量采集。
此外，該省很希望與中國開展農業、漁業和旅游合作，但該省基礎旅游條件很差，盡管旅游資源非常好，但設施不足，如機場、旅館、交通等亟待改善。普林塞薩港距馬尼拉飛行距離不足1小時，距我廣州市、廈門市飛行距離不足3小時，今后將會成為中國居民旅游的好地方。
主要景區
圣保羅地下河國家公園圣保羅地下河國家公園位于巴拉旺島中部的薩邦——一個瀕海小村，距公主港77公里。建于1997年3月26日，陸地面積5753公頃，水面面積292公頃。暗河國家公園有大片熱帶森林，森林里有各種各樣的樹木和動物，多姿多彩的鳥兒在林間出沒(巴拉旺的鳥類有17個品種，游客在這個公園里能看到一半以上)，森林中還有獼猴(菲律賓唯一的雜食性猴子)、松鼠、圓鼻巨蜥，它們都以水果和昆蟲為食。
還有最為當地人引以為傲的世界上最長的一條可以航行的地底河川，河流一直深入到山體內部，河里有巖洞、各種各樣的石筍和鐘乳石。
地下河的起點在薩邦，最后沒入白堊紀的生石灰巖層下。地下河長8.2公里，如果把一些巖洞也算在內，其長度可達20公里。圣保羅巖洞里有8個品種的4萬只蝙蝠，還有許多金絲燕。河水匯入淡藍色的內湖中，淡水和海水在這里匯合后奔流而出，經過一條狹長的河道流進南海。
從薩邦一路走來，沿途風光宜人，巖石和林間小道都會指引你到達圣保羅暗河。熱帶森林中的獼猴區范圍達到7公里。走累了還可以在岸邊乘船，旅游船會把你送到野餐的地點，獼猴會跑過來和你共享午餐呢！
大學博物館管理收藏著有關人類學的文物和海星綱、鳳蝶總科標本。蝴蝶的品種達到850種之多，還有經過登記造冊的尺蛾和不同凡響的蝴蝶。這種蝴蝶體形巨大，黑綠相間，只有在巴拉旺島才能見到他們的身影。
燕窩村 也叫埃尼爾多，位于巴拉旺島北部，是獨具特色的旅游勝地。來到這里就只有一個想法，就是好好欣賞大自然的美景。
這是一個美麗的三角形的村莊，北臨海灘，東面和南面是覆蓋著熱帶森林的山脈。海灘的西南沿岸是陡峭的黑色大理石山巖，山巖上有燕窩，故名“燕窩村”。
大理石山巖給人留下的印象非常深刻，上面長著鮮花、小草和樹木，巖石的縫隙中結了很多燕窩，身價昂貴到讓人難以享用。燕窩村的海灘綿延數公里長，周圍是清澈的海水和珊瑚礁，南有科容—科容海灘，北有卡藍海灘。長長的、覆蓋著白沙德科容—科容海灘在燕窩村以南一公里處，可以到那里去欣賞海灘的風光和落日的景色。由于水下的能見度非常高，所以這里還是理想的潛水場所。
燕窩村周圍有很多無人居住的小島，巴奎特(Bacuit)群島有美麗的海灘，游客可以稱獨木舟或帆船到這里來，在燕窩村海灘上就可以租到這些船只。到達巴奎特之后，可以把船舶在海灣，如果時間允許的話，不如花上兩天的時間乘帆板在各個小島之間穿行，游覽珊瑚礁和巖洞，觀賞色彩斑斕的小魚，甚至還能遇上身量巨大的綠海龜和流線型的鯊魚，感覺一定好極了！潛水地點推薦巴拉望島到處都有理想的潛水地點，到處可以見到稀有的海洋生物，其中以圖巴塔哈（Tubbataha）群礁為最佳的潛水地，較著名的潛水地點有里塔（Rita）島、潘丹(Pandan)島、邦里瑪（Panglima）群礁和等，其中圖巴塔哈是觀賞大海龜和鳥綱的好地方。
巴拉望有大約1769個島嶼，如果你不想探險，只想好好休息的話，從Cowrie島和潘丹島到拉伊斯拉博尼塔（La Isla Bonita）和Nagusuan島之間都有一些迷人的白沙灘和令人興奮的潛水地點，能讓旅客好好度個短假。
巴拉望群島靠近沙巴洲的世界潛水地-西巴淡島嶼，擁有最美的海域。讓你感受到海天一色，享受海底燦爛的景觀，暢游其水上活動，贊頌其自然生態之美！從馬尼拉搭1小時的飛機前往巴拉旺，你可以在這上船宿潛水。最佳潛季：Tubbataha只有在3月底~6月的第一周開放。水溫：約28~31度。建議：帶著你的超廣角鏡頭，這兒的水很清澈，生物也很溫馴，可以近距離拍照。小貼士進入暗河的票價為150比索（兒童50比索）。游客需要先到公園辦公室登記，方可得到入園許可。辦公室在公主港馬納洛街，游客也可以在公園設在薩邦的辦公室登記。租一條短槳小船15比索/小時，有舵的大船大約800比索/天，海可以和漁民討價還價。適合出海的季節：11-7月，這個季節溫度適宜、海水準靜；一定要避免在8月、9月和10月在燕窩村附近的水里游泳。
飲食文化
巴拉望島的菲式美食則綜合了西班牙菜、馬來菜、中國菜及美國菜的特點，佐上菲律賓特有的調味料，形成了極具地方特色的菜肴，世界各國的美食家都趨之若鶩。不怕沒得吃，只怕你吃不完。一般一頓晚餐的價格大概在50~300比索不等(1元人民幣=6.5比索)。
菲律賓的水果又多又好，做成的飲品和小食又讓人無法忘記。綠芒果汁(當地人直呼green 杧果)是名聲最好的，它能在一秒鐘之內使人回想起記事以來喝過的各種好東西。喝光最后一滴淡綠色液體后，拔下嵌在杯沿的一小塊綠芒果肉，咬一口，酸甜的汁水立即在口中四下迸射。一定要吃的東西：青芒果汁、烤乳豬、椰子派、辣椒醬拌蒜末飯。
參考資料 >
走進寧夏國際友城|菲律賓巴拉望省.中共寧夏回族自治區委員會外事工作委員會.2025-08-07
海口市與菲巴拉望公主港市簽友城意向書.新浪軍事.2024-03-08
菲律賓旅游景點介紹.中華人民共和國駐菲律賓大使館經濟商務處.2024-03-08