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新罕布什爾州（State of New Hampshire）是美國新英格蘭地區的一個州，其首府為康克德（Concord），最大城市曼徹斯特（Manchester）。該州位于美國東北部，下轄13個市、10 個縣、221個城鎮和22個未并入的地方，總面積為24097平方公里，人口總數為136萬（2019年）。

新罕布什爾州其北接加拿大魁北克省，西鄰佛蒙特州，東靠緬因州和大西洋，南抵馬薩諸塞州。該州的地理中心位于阿什蘭鎮以東5公里的貝爾克納普縣，最高點是華盛頓山，海拔1917米，最低點是地平線，平均平均海拔約為305米。該州氣候變化大，主要受海洋、山脈、湖泊或河流的影響。1603年，英國航海家馬丁·普靈（Martin Pring）成為首位到達該地區的歐洲人。1622年，船長約翰·梅森（JohnMason）獲得了這片土地，并以英格蘭漢普郡的名字命名。1623年，約翰·梅森船長等人派遣蘇格蘭人大衛·湯姆森、倫敦的魚商愛德華六世和托馬斯·希爾頓等人在新罕布什爾州皮斯卡塔夸河口建立了捕魚殖民地。1719年，愛爾蘭倫敦德里的蘇格蘭人來到新罕布什爾州；1741年至1766年，本寧·溫特沃斯（Benning Wentworth）擔任新罕布什爾州首席治安法官。1774年，新罕布什爾州參加了邦克山戰役。1776年，新罕布什爾州成為第一個承認美國臨時憲法和政府，并宣布脫離英國獨立的殖民地。1788年6月21日，新罕布什爾州成為第九個認同美利堅合眾國憲法的州。

2018年，新罕布什爾州實際GDP為860億美元，人均國內生產總值6.46萬美元。該州主要產業包括房地產、制造業、醫療衛生和社會服務業、金融業、零售業等。第三產業尤其是服務業、信息技術產業發展較快。高科技信息技術產業是該州未來重點發展的領域。農業以畜牧業為主，豐富的旅游資源使旅游業在該州經濟中占有一定地位。

新罕布什爾州盛產花崗石，因而得名州綽號“花崗巖州”，莫納德諾克山作為美國攀登人數最多的山峰之一，是該州的自然地標。2013年，新罕布什爾州的人均百萬富翁人數位居全美第八。

歷史沿革

1603年，英國航海家馬丁·普靈（MartinPring）成為首位到達該地區的歐洲人。1622年，船長約翰·梅森（JohnMason）獲得了這片土地，并以英格蘭漢普郡（Hampshire）的名字命名。他將這個地方命名為新罕布什爾（New Hampshire）。1623年，在英國土地贈與的授權下，約翰·梅森船長等人派遣蘇格蘭人大衛·湯姆森、倫敦的魚商愛德華和托馬斯·希爾頓與其他一些人分成兩隊，在新罕布什爾州皮斯卡塔夸河口建立了一個捕魚殖民地。

1719年，愛爾蘭倫敦德里的蘇格蘭人來到新罕布什爾州；1741年至1766年，本寧·溫特沃斯（Benning Wentworth）擔任新罕布什爾州首席治安法官。1774年，新罕布什爾州的紐卡斯爾愛國者在威廉堡和瑪麗堡拆除了發射藥和槍支。隨后，新罕布什爾州參加了邦克山戰役。

1776年，新罕布什爾成為第一個承認臨時憲法和政府，并脫離英國而獨立的殖民地。1788年6月21日，新罕布什爾州成為第九個認同美利堅合眾國憲法的州。

自然地理

位置境域

新罕布什爾州位于美國東北部新英格蘭地區。該州的總面積為24097平方公里，包括23380平方公里的土地和717平方公里的內陸水域。新罕布什爾州北接加拿大魁北克省，西鄰佛蒙特州，東靠緬因州和大西洋，南抵馬薩諸塞州。全州大部分地區位于懷特山脈，東南部有一小片濱海平原，主要城市均位于梅里馬克山谷。新罕布什爾州的地理中心位于阿什蘭鎮以東5公里的貝爾克納普縣。

新罕布什爾州的主要地區有大北方森林，白山地區，湖區，海岸地區，梅里馬克山谷，蒙納德諾克地區和達特茅斯-蘇納庇湖地區。新罕布什爾州擁有美國沿海各州中最短的海岸線，長度為18英里。

氣候

新罕布什爾州屬于濕潤的大陸性氣候（南部地區的柯本氣候分類為Dfa，該州大部分地區為Dfb，北部高原地區為Dfc亞北極），且氣候變化大，主要受海洋、山脈、湖泊或河流的影響。冬季漫長而嚴寒，夏季短暫而涼爽。新罕布什爾州東南地區的氣候受大西洋的影響，冬季平均溫度相對較溫暖（州內相比來說），而北部和內陸部分冬季則一般為低溫干燥天氣。全州冬季寒冷多雪，尤其是北部和山區。

整個州平均白天最高氣溫一般在7月份出現，在24°C-28°C之間，同期夜間最低溫則在13°C-15°C之間。1月份的溫度范圍從海岸的平均高約1°C到偏遠北部和高海拔地區零度以下的過夜低溫。該州臨大西洋的沿岸地區，全年的降雪量約為127厘米；其山區全年的降雪量則有381厘米。1月平均氣溫南部為－6℃，北部－12℃，南北相差6℃。7月平均氣溫南部為21℃，北部16℃，南北相差5℃。年降水量在1000毫米左右。康科德的平均年溫度為7°C，從1月份的-6°C到7月份的21°C。1934年1月29日，華盛頓山創下了-44°C的最低氣溫記錄；而最高溫度記錄則是1911年7月4日，在納舒厄達到41°C。康科德的年均降水量為93厘米；康科德的平均年降雪量為160厘米。1934年4月12日，華盛頓山上最強風速，達372公里/小時。

地形地貌

新罕布什爾州的最高點是華盛頓山，海拔高達1918米，而州內最低點則位于海平面。整個州的平均平均海拔大約是305米。白山脈橫跨新罕布什爾州的中北部，不僅包括了美國東北部最高峰華盛頓山，還有亞當斯山和杰斐遜山等著名山峰。在州的西南角里坐落著蒙納德諾克山，其是著名的地標和旅游景點莫納德諾克山，它是世界上攀登次數第二多的山峰。此外，新罕布什爾州還擁有西維島、淺灘群島等島嶼。

水文水利

新罕布什爾州是新英格蘭的六個州之一，地理學將該州稱為“河流之母”。新英格蘭的五條大溪流發源于花崗巖山丘。該州有1300個湖泊以及約40條河流，總里程約為41800英里。該州主要河流包括177公里的梅里馬克河，它縱貫該州南北，最終流入馬薩諸塞州紐伯里波特。其主要支流包括康圖庫克河、佩米奇瓦塞特河和溫尼珀索基河。康涅狄格河全長670公里，發源于新罕布什爾州的康涅狄格湖，向南流向康涅狄格州。該河定義了新罕布什爾州與佛蒙特州的西部邊界。通常情況下，州界不在河的中心，而是在佛蒙特州的低水位部分。這意味著沿佛蒙特州邊界流淌的整條河流（除了水壩已被水壩抬高的地區）全部位于新罕布什爾州。新罕布什爾州只有一個城鎮——匹茲堡與佛蒙特州共享有陸地邊界。康涅狄格河最靠西北部的上游流域也定義了加拿大 - 美國的邊界。此外，緬因州的兩條主要河流安德羅斯科金河和薩科河，發源于新罕布什爾州北部。皮斯卡塔夸河及其幾條支流構成了該州唯一重要的海港，并在樸次茅斯流入大西洋。薩蒙福爾斯河和皮斯卡塔夸河界定了與緬因州邊界的南部。

溫尼珀索基湖是新罕布什爾州最大的湖泊，位于新罕布什爾州中東部，面積186平方公里。在新罕布什爾州與緬因州邊界的安貝戈格湖（Lake Umbagog），大約有31.9平方公里，為第二大湖。斯闊姆湖（Squam Lake）則為完全在新罕布什爾州內第二大湖。

自然資源

森林

新罕布什爾州是美國林地面積占州總面積百分比最高的州。新罕布什爾州森林屬于溫帶闊葉混交林。州內大部分地區，特別是白山國家森林，被新英格蘭阿卡迪亞森林的松柏和北方硬木所覆蓋。該州的東南角和沿佛蒙特州邊界康涅狄格河的部分地區被美國東北沿海森林的混合橡樹種所覆蓋。此外，新罕布什爾州的白山地區擁有800000英畝的白山國家森林。

生物多樣性

新罕布什爾州森林茂密，有大量的榆樹、槭屬、山毛櫸樹、橡樹、松樹、鐵杉和冷杉樹。華盛頓山擁有稀有的高山植物，如格陵蘭黑沙蒿、拉布拉多茶、高山熊果、矮老鸛草和矮樺樹、柳樹和香脂冷杉。

新罕布什爾州本土哺乳動物包括白尾鹿、麝鼠、海貍、豪豬和白靴兔。受威脅的動物包括松貂、北極燕鷗、紫馬丁、游隼、鞭隼和魚鷹。卡納藍蝴蝶、猞猁、東方白背禿鷹、短鼻鱘、蘇納皮鱒魚、大西洋鮭魚和矮楔形貽貝被列入該州的瀕危物種名單。

自然災害

2023年12月17日至21日期間，新罕布什爾州遭受嚴重風暴和洪水的影響，其中羅爾縣（Carroll）、庫斯縣（Coos）和格拉夫頓縣（Grafton）的部分設施受損。次年2月27日，美國總統拜登宣布批準新罕布什爾州的重大災難聲明，并下令調動聯邦資金用于州、部落和地方的恢復工作。

新罕布什爾州有時會受到熱帶氣旋和熱帶風暴的影響。華盛頓山上游平均每三天就會刮一次颶風，記錄的游客死亡人數超過100人。該州每年平均發生兩次龍卷風。

行政區劃

新罕布什爾州下轄13個市、10 個縣、221個城鎮和 22個未并入的地方。新罕布什爾州主要的城市有：曼徹斯特（Manchester）、納殊華（Nashua）、康克德（Concord，州首府）、普茲茅斯（Portsmouth）、以及沙倫（Salem）。

康克德

康克德（Concord）位于新罕布什爾州東南部，人口4.4萬（2020），面積174.02平方千米。城市西部的佩納庫克湖是該市最大的湖泊，也是其主要水源。地勢平坦，最高處為橡樹嶺，海拔260米。溫帶大陸性濕潤氣候，冬季寒冷多雪，夏季溫暖（有時潮濕），春季和秋季相對較短暫。

康克德是新罕布什爾州的交通和商業中心，經濟部門多樣化。曾為印刷工業中心，采石業歷史悠久，城北有著名的康科德花崗巖采石廠，美國許多著名建筑物采用該處石料。制造業主要有半導體、機械設備等，農業、保險業亦較發達。多所高等教育機構所在地，包括新罕布什爾大學富蘭克林·皮爾斯法學院、花崗巖州立學院等。多歷史建筑，新罕布什爾歷史博物館展有早期美國文物。康科德老北公墓是美國第14任總統F.皮爾斯的安息地。著名景點有新罕布什爾州議會大廈、麥考利夫·謝潑德探索中心、康科德歷史街區等。

曼徹斯特

曼徹斯特（Manchester）是新罕布什爾州最大的城市。19世紀，曼徹斯特曾是美國工業革命中心之一。如今，曼徹斯特的產業多樣化，不再過度依賴制造業——有200多家不同類型的制造企業，高科技產業、通信、金融服務、衛生醫療和制造業是該城支柱產業。近70%的制造業是耐用品生產，特別是金屬產品、電子產品、機械和塑料。此外，曼徹斯特也是新英格蘭北部的商業和金融中心，以及數個重要產業群的基地，包括半導體、電子、航空航天、國防、紡織、通信、工業機械和金融服務等。

政治

新罕布什爾州的政治制度與權力結構均與聯邦政府相同，采用三權分立制。州議會（General Court）由參議院和眾議院組成，共有參議員24名、眾議員400名。州行政部門分為兩個部分，即州長和一個五人執行理事會（Executive Council），任期均為兩年。該州司法部門由一個上訴法院（最高法院）、兩個審判法院（巡回法院和高等法院）和一個負責協助法院的行政辦公室（法院行政辦公室）組成。民主黨和共和黨是該州最大的兩個政黨。新罕布什爾州現任州長為克里斯托弗·蘇努努（Christopher T. Sununu）。

人口

人口數量

根據2010年人口普查，新罕布什爾州的人口為 1316470 人。當時該州的性別構成是男性占49.3%，女性占50.7%。21.8%的人口年齡在18歲以下；13.5%的人口年齡為65歲或以上，中位年齡為41.1歲。 2019年，新罕布什爾州的人口總數為136萬。

族群

根據2010年美國人口普查的數據，新罕布什爾州的種族構成主要是白人，占總人口的94.6%。黑人人口占1.3%，而印第安人和阿拉斯加原住民占0.3%。亞洲人群體占2.3%，在多種族群體中，兩個或兩個以上種族的人占1.5%。此外，西班牙裔或拉丁裔人口占2.9%。

根據2015年人口普查局估計，新罕布什爾州的族群為：

23.4％法國人和法裔加拿大人

20.6％愛爾蘭人

16.3％英國人

10.2％意大利人

9.4％德國人

5.2％美國人

4.3％蘇格蘭人

4.2％波蘭人

2.2％瑞典人

1.5％葡萄牙人

1.2％蘇格蘭及愛爾蘭人

1.2％希臘人

1.0％荷蘭人

愛爾蘭裔美國人及法裔加拿大人主要為過去工廠工人的后代，許多人依然居住在過去的工業城鎮，如曼徹斯特。截至2015年，新罕布什爾州擁有全美最高的法裔/法裔加拿大人居民比例。

語言

新罕布什爾州的官方語言為英語。由州官方編纂、出版或記錄的所有文件以及會議中記錄的信息均使用英語。根據美國人口調查局的統計，截至2015年5歲及以上人口有2.1％在家使用西班牙語，有1.8％的人使用法語。在庫斯縣仍有9.6%的人使用法語。

宗教信仰

2020 年，新罕布什爾州宗教信徒總數374948人，占總人口的27.2%。其中，天主教（Catholic）信徒占比為16%，福音派新教徒（Evangelical Protestant）占比為4.8%，主流派新教徒（Mainline Protestant）占比為4.1%，后期圣徒（Latter-day Saints）占比為0.6%。

經濟

根據2013年的一項研究顯示，新罕布什爾州的人均百萬富翁人數全美排名第八，比例為6.48％。根據美國人口調查局的數據，2013年新罕布什爾州的全國貧困率為全美最低水平，僅為8.7％。

2018年，新罕布什爾州實際GDP為860億美元，同比增長2.2%，在美國排名第30位，人均國內生產總值6.46萬美元，其中金融、保險、房地產、租賃和租賃貢獻180.732億美元；貿易貢獻115.31億美元；制造和信息類貢獻約114.86億美元；失業率2.4%。新罕布什爾州的主要產業包括房地產、制造業、醫療衛生和社會服務業、金融業、零售業等。在制造業領域，主要行業包括造船業、金屬制品、工業機械、計算機和電子設備、機電設備和儀器、紡織、皮革、化學品、運輸設備、木材、橡膠、石材、紙等，其中成長最快的為工業機械及電腦設備；礦業方面，礦產資源豐富，主要有寶石、云母礦等。新罕布什爾州的主要出口產品包括電話及其他通訊設備零部件、制造單晶柱及晶圓用機器等。近幾年，該州制造業比例不斷下降，第三產業尤其是服務業、信息技術產業發展較快。高科技信息技術產業是該州未來重點發展的領域。農業以畜牧業為主，豐富的旅游資源使旅游業在該州經濟中占有一定地位。

新罕州企業多為中小型，在全球比較著名的企業包括：費希爾科學跨國公司（Fisher?Scientific?International?Inc.）成立于1902年，主要生產和銷售科學儀器，產品和服務遍及全球145個國家和地區。PC?(and?Mac)?Connection?成立于1982年，總部設在新罕州的梅里馬克（Merrimack），主要從事從計算機領域業務，為企業和公共部門提供IT解決方案和服務。Sprague?Resources?LP公司總部位于新罕布什爾州樸次茅斯，成立于1870年，是煤炭和石油產品的分銷商，也是美國東北地區最大的能源產品和相關服務獨立供應商之一，向超過20000家零售、商業、工業、公用事業和批發客戶銷售產品。

社會事業

教育

大學

州立大學

私立大學

高中

樸次茅斯的男子中學和女子中學是新罕布什爾州的第一所公立高中，于1827年或1830年時建立。新罕布什爾州也是幾所著名的私立大學預科學校的所在地，如菲利普斯埃克塞特學院，圣保羅學院，布魯斯特學院，提爾頓中學和金博聯合學院。

截至2024年7月13日，新罕布什爾州擁有78所公立高中，其中，部分高中同時為周邊的多個城鎮服務。如康瓦爾區高中（Conval Regional High School）、秋季山丘區高中（Fall Mountain Regional High School）等。此外，該州還擁有10多所特許高中。

文化事業

博物館

藝術團體

注：夏季時，莫奈納克音樂中心及新罕布什爾音樂節都會于各大城市推出音樂節目。

體育

新罕布什爾州的體育運動隊包括以貓頭鷹為隊徽的“新罕布什爾食魚貓”棒球隊，象征著智慧和力量。比賽中展現出團結、拼搏和奮斗的精神，是一支備受矚目的球隊。此外，新罕布什爾州有半職業足球俱樂部幻影隊及君主隊、基恩沼澤蝙蝠隊等足球俱樂部，新罕布什爾州曲棍球俱樂部、新罕布什爾州柏林河司機曲棍球俱樂部，以及Amoskeag男子橄欖球俱樂部等。

新罕布什爾州擁有兩個NCAA D1聯隊：達特茅斯綠巨人隊（常春藤聯盟）和新罕布什爾野貓隊（美國東部聯盟），以及三個D2聯隊：富蘭克林皮爾斯烏鴉隊，圣安塞爾霍克斯隊和南新罕布什爾彭曼隊，還有位于樸次茅斯的足球隊海岸幽靈隊。

在體育設施方面，新罕布什爾州擁有多個體育場館，包括位于康科德市南水果街的紀念冰球場，胡克塞特的體育場以及曼徹斯特的東北三角洲牙科體育場（Northeast Delta Dental Stadium），還有位于納舒厄的霍爾曼體育場等。其中東北三角洲牙科體育場，由HNTB體育建筑公司設計，是一項投資2100萬美元的建設項目。該體育場位于梅里馬克河的東岸，它建在了歷史上著名的阿莫斯克工廠的舊址上，這個工廠曾經是世界上最大的棉紡織廠。通過這一舉措，體育場實現了對該地塊的土地再生利用。東北三角洲牙科體育場后來成為了東部聯盟棒球隊的永久性主場并成功舉辦了兩次東部聯盟全明星賽。此外，新罕布什爾州舉辦的賽事有基恩沼澤蝙蝠隊棒球賽、曼徹斯特君主曲棍球比賽、華盛頓山公路賽、新罕布什爾州高地運動會等。

媒體

新罕布什爾州的報紙媒體有《拉科尼亞每日太陽報》《康威每日太陽報》《新罕布什爾州聯合先驅報》《新罕布什爾培育報》《康科德鑒察報》《樸茨茅斯先驅報》《新罕布什爾報》《新罕布什爾友好使者網》《新罕布什爾自由生活網》等。電視媒體方面有《WMUR電視臺》等。廣播媒體方面有新罕布什爾州公共電臺（NHPR）等。

交通

新罕布什爾州海陸交通便利，在一天內可達美國國內市場及67%的加拿大市場，是旅客和貨物運輸到歐洲最短的地點之一。多數城市距馬薩諸塞州Logan國際機場僅1至2小時車程，可連接世界各大城市。

公路

新罕布什爾州擁有一個完善的，由州際公路系統，高速公路及州道組成的道路網絡。盡管2003年州標志老人巖已經倒塌，州級公路標志依然保留了老人巖的標志。其中1號美國國道位于樸茨茅斯的北端，緊鄰緬因州州界。2號美國國道的東段貫穿新罕布什爾州。3號美國國道作為一條南北向的干線，穿越了新罕布什爾州和馬薩諸塞州。4號美國國道則連接了新罕布什爾州的樸茨茅斯與紐約州的奧爾巴尼。16號公路作為新罕布什爾州內的一條主要南北向高速公路，為州內交通提供了便利。101號公路是新罕布什爾州內的一條主要東西向高速公路，它起始于基恩市的9號、10號、12號公路西端，經過I-95州際公路東側，一直延伸至大西洋海岸的1A號公路。89號州際公路則連接了新罕布什爾州和佛蒙特州，途經康科德、黎巴嫩、蒙彼利埃、南伯靈頓以及維努斯基，全長約191.12英里，為兩州間的交通往來提供了重要的通道。此外，新罕布什爾州的高速公路使用全電子收費（AET）系統，為出行者節省了時間和金錢。

注：以下為部分公路。

藍星收費公路段從西布魯克的馬薩諸塞州線延伸到樸茨茅斯的緬因州線，全長16.2 英里，是I-95的一部分。它還與海岸平行，因此是通往新罕布什爾州海岸的旅游交通大動脈。該公路與新罕布什爾州的幾條主要高速公路相連，包括NH101、US4和斯波爾丁收費公路。

中央收費公路，又稱FE Everett收費公路，是一條重要的交通干線，它從馬薩諸塞州納舒厄的州界開始，一直延伸到新罕布什爾州康科德的14號出口。這條公路全長約39.5英里，是美國93號和293號州際公路的一部分。它不僅連接了新罕布什爾州的三個主要城市中心——康科德市、曼徹斯特市和納舒厄市，還與該州的主要東西向道路，包括NH101、US4和I-89相連。

斯波爾丁收費公路段是新罕布什爾州收費公路系統的重要組成部分，它從樸茨茅斯開始，一直延伸到米爾頓的18號出口，全長33.2英里，是該州東部走廊的主要南北向交通干道。這條公路不僅將藍星收費公路（I-95）與NH16相連（通往新罕布什爾州北部的主要公路），而且還連接了東部地區的主要城市，包括樸茨茅斯、多佛和羅切斯特，以及多條重要的高速公路，如US4、NH16、NH125和I-95。

航空

截至2024年2月21日，新罕布什爾州有25個公共機場，包括曼徹斯特-波士頓、拉科尼亞、漢普頓、克萊蒙特等機場。其中，曼徹斯特-波士頓機場位于新罕布什爾州南部的中心地帶，提供包括低成本航空公司在內的多種航空公司服務，可以為私人通用航空飛機提供飛機加油、除冰、維護和航空電子服務。

鐵路

2007年新罕布什爾州立法創立了新罕布什爾州鐵路運輸管理局（NHRTA），目的是促進新罕布什爾州通勤鐵路的發展。在2011年，州長約翰·林奇否決了共和黨議員通過的HB218法案，一旦通過其將大大削減NHRTA的權力和責任。

新罕布什爾州的長途城際客運鐵路服務由Amtrak的Vermonter和Downeaster以及Massachusetts Bay Transportation Authority提供。此外，新罕布什爾州的旅游鐵路包括康威觀光鐵路、HOBO-溫尼珀索基鐵路、溫尼珀索基觀光鐵路（和花崗巖州鐵路自行車）和華盛頓山齒軌鐵路。

新罕布什爾州的貨運鐵路公司包括：康科德和克萊蒙特鐵路公司（CCRR），泛美鐵路公司（通過子公司Springfield Terminal Railway（ST）運營)，新英格蘭中央鐵路（NHCR），圣勞倫斯大西洋鐵路（SLR），及新罕布什爾州北海鐵道公司（NHN）。

公共交通

新罕布什爾州的公共交通網絡由12個地方性公交系統構成，它們通過城際公交服務緊密地將州內各社區與更廣泛的區域連接起來。這些公交系統包括Advance Transit、Boston Express Bus、C&J Bus Lines、Carroll County Transit、CART Transportation、City Express、COAST Bus Services、Concord 面積 Transit、Concord Coach Lines、Dartmouth Coach、Flight Line、Greyhound等，它們提供多樣化的交通服務，滿足不同乘客的出行需求。新罕布什爾州交通部還經營有州際的乘車共享計劃，該出行方式包括拼車、小巴拼車、公交車和火車等，可幫助通勤者節省開支并減少交通擁堵和空氣污染。

人文

萬圣節

每年10月31日是西方傳統節日萬圣節。而美國的萬圣節，更是有諸如雕南瓜燈和“不給糖就搗蛋”等具有美國特色的傳統。2013年，新罕布什爾州基恩(Keene)點亮了50581個南瓜燈，創吉尼斯世界紀錄。

地區象征

州符號

新罕布什爾州的州花為紫丁香(原亞種)，州鳥為紫紅朱雀(Purple finch)，州樹為白樺樹(Paper birch)，州格言是“不自由，毋寧死”(Live Free or Die)。

州旗

新罕布什爾州使用的旗幟總體設計自1784 年以來一直在使用，但它于1909年正式生效，并于1931年進行了輕微的更改。新罕布什爾州旗幟的印章描繪了羅利號后面樂觀的冉冉升起的太陽，羅利號是一艘為獨立戰爭而建造的船。印章周圍環繞著月桂花環。花圈是名聲、榮譽和勝利的古老象征。花圈中的九顆星表明新罕布什爾州是第九個加入聯邦的州。水代表樸茨茅斯的港口，左下角是花崗巖，一種堅固而堅固的巖石，代表了新罕布什爾州崎嶇的景觀和人民的堅強性格。

州印

新罕布什爾州有著名的“蘇格蘭高地運動會”，為此州政府專門在蘇格蘭申請了一種蘇格蘭花格呢的圖案，在運動會期間警察都穿著這種圖案的蘇格蘭花格裙。

美食

新罕布什爾州受美洲原住民、法國、加拿大等多元文化的影響，當地的美食包括新鮮的海鮮和北方種植的農作物。

湖鱸魚

新罕布什爾州最受歡迎的魚類之一是湖鱸魚。經過清洗和油炸后的湖鱸魚，可以作為一道美味佳肴。淡水魚和咸水魚在一些地方都是菜單上的菜品。

鹿肉

在新罕布什爾州，狩獵與釣魚一樣受到人們的喜愛，使得鹿肉成為當地一種高價商品。部分餐廳以及農村地區的居民家中會供應鹿肉。

風景名勝

白山國家森林（White Mountain National Forest）以及其鄰近的區域，是新罕布什爾州最主要的休閑度假區。該州還有十六處州立的休閑區可從事各種戶外活動，如：劃船、游泳、釣魚、狩獵、露營、滑雪、溜冰、以及健行。新罕布什爾州其他游玩的地方有：位于格林（Glen）北方的新罕布什爾遺跡、位于拉科尼亞（Laconia）附近的溫尼佩紹基湖、位于北沙侖附近的神秘丘、以及位于科福頓的洛格茲礦等。

白山國家森林

白山國家森林是新罕布什爾州和緬因州之間一片美麗的森林，適合各種戶外運動。秋季，登上景區內較高的山峰Mt. Washington，可以看到白山上漫山遍野的紅葉，十分絢麗。

溫尼佩紹基湖

溫尼佩紹基湖溫也稱尼珀索基湖、威尼斯湖，湖名源自美洲原住民對其的稱呼，位于美國新罕布什爾州中東部，是該州最大的湖泊。湖泊長約32公里，寬約19公里，形狀不規則，湖中有約275座島嶼，以長島最大，湖區為著名的夏季度假勝地。湖水從溫尼珀索基河排出，向西南流經32公里左右，注入梅里馬克(Merrimack)河。

漢諾威

漢諾威位于上谷的康涅狄格河沿岸，是達特茅斯學院的所在地，它是美國最漂亮的城鎮之一。 “福布斯”漢諾威以其充滿活力的文化景觀和如畫的風景一次又一次地吸引著人們。漢諾威擁有漂亮的建筑、商店、美食餐廳、畫廊和其他商業區，游客可以沿著其主街漫步。

弗蘭科尼亞峽谷州立公園

弗蘭科尼亞峽谷州立公園擁有標志性的自然奇觀，包括弗魯姆峽谷和山中老人。游客可以通過木板路和小徑探索弗魯姆峽谷狹窄的花崗石壁、層疊的瀑布和茂密的森林。?

樸茨茅斯歷史街區

樸茨茅斯歷史街區以其殖民時期魅力和豐富的航海歷史吸引著游客，讓人們仿佛穿越時空，漫步在鋪滿鵝卵石的街道上，欣賞那些歷史悠久的房屋和熱鬧的海濱風光。而斯特勞貝里班克博物館則是一座生動的戶外生活歷史博物館，通過精心修復的房屋、花園和各種展品，為游客提供了一種沉浸式的體驗，帶領人們深入了解并體驗當地400年來的歷史變遷。

莫納德諾克山

莫納德諾克山為徒步愛好者提供了絕佳的徒步機會，可以一覽新罕布什爾州南部及周邊地區的全景。莫納德諾克山擁有獨特的裸露山頂和巖石小徑，吸引了各種水平的徒步者，無論是尋求挑戰的資深冒險者還是體驗戶外樂趣的家庭。莫納德諾克州立公園內的小徑道路可以直達山頂，徒步者可以在那里欣賞周圍景觀的壯麗景色，體驗到達這座標志性山峰頂峰的刺激。