《中老年保健》是2005年6月民主與建設出版社出版的圖書，作者是武寧生、童靖信。該書介紹了中老年常見病防治、醫藥與健康、飲食與健康、運動與健康及環境與健康等多方面的保健知識。
目錄
第一章 中老年常見病防治
什么是心肌缺血/1
冠心病的致病因素有哪些/l
冠心病有哪幾種類型/2
什么是動脈粥樣硬化/5
硝酸甘油為何要舌下含服/6
家庭中怎樣急救心絞痛與心肌梗死病人/6
冠心病患者日常生活中應注意什么/7
冠心病的預防/8
a型行為與冠心病/10
高血壓與高血壓病是一回事嗎/11
高血壓如何分期/11
高血壓的危險分度/12
高血壓分期和危險分度/13
什么是高正常血壓/13
血壓降到何種程度合適/14
高血壓的危險因素/14
高血壓的非藥物治療/15
怎樣治療高血壓？應注意哪些問題/16
老年性高血壓的特點/18
高血壓病的預防/19
談談高脂血癥/20
低血壓及其防治/22
心動過緩——警惕老年人病態竇房結綜合癥/23
老年人常見的早搏/25
中老年人與心力衰竭/26
注意心肌梗死的另一種表現/28
菜籽油與心臟病/29
怎樣減少心臟病發作/29
什么叫中風/30
怎樣預防中風/3l
哪些人容易患中風/31
降壓與中風/32
發生腦出血最常見的原因是什么？怎樣預防/33
蛛網膜下腔出血/36
什么是帕金森病/37
帕金森氏病有哪些癥狀/38
怎樣治療帕金森氏病/40
不要小看頭痛/41
怎樣判斷是否患阿爾茲海默癥/42
患了老年性癡呆怎么辦？怎樣預防/43
小劑量阿斯匹林防治腦血栓/45
什么是老年性慢性支氣管炎？其發病的原因有哪些/46
老年性慢性支氣管炎可引起哪些并發癥/47
怎樣防治老年性慢性支氣管炎/48
老年性肺炎的特點/49
中老年人謹防肺結核/50
什么是肺心病？它的癥狀和并發癥有哪些/52
如何照顧老年肺心病患者/53
談談老年性肺氣腫/54
中老年人得了痞滿怎么辦/56
老年性消化道潰瘍的特點及防治/57
老年人與病毒性肝炎/59
老年人肝硬化的特點/60
為什么老年人易患膽囊炎和膽石癥？有何癥狀/61
老年人得了膽囊炎和膽石癥怎么辦/62
中老年人得了便秘怎么辦/64
中老年人易腹瀉的原因/65
導致老年人失眠的常見原因是什么/66
談談老年性糖尿病/67
糖尿病判斷標準/68
所有糖尿病患者都應注射胰島素嗎/69
內容介紹
本書分別從中老年常見病防治、醫藥與健康、飲食與健康、運動與健康、環境與健康、心理與健康、礦物質與健康、中老年性生活與保健、嗜好與健康、家庭護理知識等幾個方面告戒你如何科學有效的對身體進行保健工作。當中老年朋友從工作崗位上退下來后，開始了自己的“第二人生”，這是生活歷程中的一個重大轉折。歲月無情，此時，體力、智力日衰。生活節奏減慢．社會交往減少，心中的孤獨和寂寞以及疾病的影響，困擾了許多中老年朋友的生活。為此，我們編寫了《中老年保健》。為使中老年朋友有針對性地了解和掌握保健知識，增強信心，做好疾病的預防，提高生活質量，讓“第二人生”更輝煌燦爛。本書從十一個方面介紹了中老年保健知識。包括：中老年常見病防治、醫藥與健康、飲食與健康、運動與健康、環境與健康、心理與健康、礦物質與健康、中老年性生活與保健、嗜好與健康、家庭護理知識及化驗項目對照檢查等內容。
事例介紹
俗話說，百善孝為先。從小是父母陪伴在子女成長路上，如今成家立業的子女，除了反哺養育恩情，更要嘗試滿足父母心中所想，學會有人情味的陪伴。一年一度的重陽節，一份怎樣的愛的禮物才算特別？
當代老年人的思想遠比我們想象中要新潮。他們對精神世界富足的需求，已逐漸凌駕物質之上。年齡不再是他們的阻力，他們渴望展現自我，活出青春色彩。人們總說，“家有一老，如有一寶。”面對這樣一群有激情有夢想的老人，子女們踐行孝道的方式必然要有新變化。
明星老人秀風采實現夢想致青春
10月13日重陽節，在北京朝陽公園，伊利股份欣活學院所舉辦的“不同的年輕，共同的精彩”——重陽嘉年華活動，就為子女和老人們搭起了一座情感交流的橋梁。這一天，角色轉換，子女們成為了臺下的觀眾，欣活老人們上演了一場青春活力的夢想秀，將他們的才藝展現給臺下的“小家長們”。
通過在欣活學院一段時間的學習，老人們不僅掌握了專業的才藝技巧，更擁有了一份自信驕傲的力量。歌唱、舞蹈、書法、繪畫……一項項精彩的才藝表演背后，飽含著老年人對生活的熱情和對夢想的執著。在今秋這個收獲的季節里，兒女們最好的孝心，便是毫不吝惜地為父母的精彩表現獻上熱烈的掌聲。
年逾60的著名歌唱家朱明瑛也特地現身嘉年華現場，為欣活老人們的匯報演出助陣。舞臺上，朱明瑛老師不僅亮出她依舊美妙的“金嗓子”為老人們獻歌，更與在場的欣活學員們交流如何保持積極心態的方法：“年輕人的生活方式，我們老年人完全可以體驗，新鮮事物會拓展我們的視野，讓我們擁有更好的心態！”她樂觀向上的狀態深深地感染了在場觀眾。
全家老少齊上陣闖關歡樂總動員
在這場福特嘉年華活動中，以家庭為單位的競賽更是讓現場掀起一陣歡樂的浪潮。子女不僅可以欣賞父母的匯報演出，更可以參與其中，全家老少協作通關。“快到碗里來”、“默契大考驗”、“幸運碰碰碰”、“漢字大會”，有趣的游戲需要借助全家人的智慧和勇氣才能收獲勝利，競賽過程中不時爆發出的歡聲笑語，更點燃了現場歡騰的氣氛。家庭成員在游戲中盡情享受到了欣活生活態度所傳遞出的熱情與活力，通關成功的家庭還可以贏取伊利欣活學院為他們特別準備的神秘大獎。
“古人在重陽節節都會舉家登高，今天的欣活嘉年華讓我們度過了一個非常快樂健康的現代重陽。”在場的欣活族老人們喜上眉梢，“全家一起來參加我們老年人的活動，以前我想都沒想過，今天特別地開心！”
參與欣活嘉年華的子女們對此深有感觸，“從一個全新的視角，看到老人們容光煥發，全情地投入到表演和游戲中，做子女的怎么能不感動。辛苦了大半輩子，能夠讓父母擁有發自內心的笑容和滿足，這就該是最好的重陽節禮物吧。”
據伊利欣活學院負責人介紹，自欣活學院開學以來，所傳遞出的樂觀健康、年輕自在的全新中老年人生活態度，讓眾多老年人重新規劃自己的生活，收獲到真正的快樂。同樣，欣活學院也希望通過更多地舉辦公開課、福特嘉年華等開放性的活動，讓子女有更多的機會陪伴父母一同參與，一同分享欣活的好狀態。
參考資料 >