扎日鄉（Zhari Township）是中國西藏自治區山南市隆子縣下轄的一個鄉鎮級行政單位。它位于隆子縣境東北部，距離縣城220公里，總面積為578平方公里。扎日鄉下轄3個行政村委員會，共有13個自然村。該鄉以農業為主，主要種植稞麥、小麥、豌豆和油菜。扎日鄉的名字來源于境內北邊的扎日神山，該山海拔5722米，被藏傳佛教奉為二十四大名山之一，被認為是“勝樂金剛宮”。扎日鄉的主要景點包括扎日山和扎日溝。鄉政府、人大和黨委駐扎在桑巴東村的馬其墩。根據2020年11月的人口普查數據，扎日鄉的常住人口為739人。扎日鄉的轉山活動是該地區的傳統，最后一次完整的外轉是在1956年。
歷史沿革
扎日鄉，也稱雜日。鄉場鎮駐為馬及墩，也作馬其墩、馬其頓王國。
西藏和平解放以前隸屬隆子宗管轄，為朝佛圣地。
西藏和平解放以后，該鄉為朗縣的一個區。
1959年8月，馬及墩工作隊成立并進駐馬及墩的雅列普。屬隆孜宗，今隆子縣。
1960年，隆子縣建曲松鄉、馬及墩鄉。屬扎日區。
1969年，馬及墩鄉改馬及墩人民公社，曲松鄉改曲松人民公社。屬扎日區。
1984年，隆子縣撤銷馬及墩公社復置馬及墩鄉，撤銷曲松公社復置曲松鄉。屬扎日區。
1996年，隆子縣調整馬及墩鄉、曲松鄉行政區域，屬扎日區。曲松鄉人口0.02萬人，轄曲松村、多木村2個行政村；馬及墩鄉人口0.03萬人，轄桑巴東村、單那村2個行政村。
1999年7月，隆子縣撤區并鄉，撤銷扎日區。析置玉麥鎮，縣直轄；馬及墩鄉、曲松鄉行政區域合并置扎日鄉，縣直轄。原曲松鄉的曲松村、多木村合并置曲桑村；原馬及墩鄉的單那村改置莊那村，保留桑巴東村。屬扎日鄉。
2020年3月23日，來自隆子縣雪薩鄉、熱榮鄉等5個鄉鎮的42戶149名農牧民群眾遷往扎日鄉莊那村、桑巴東村搬遷點的新居。
地理環境
位置境域
扎日鄉位于隆子縣境東北部，距隆子縣城區220公里。東與墨脫縣為鄰，南與玉麥鄉塔克新（印占）接壤，西與斗玉鄉阿相比拉相連，北與朗縣金東鄉博沙拉山、米林縣里龍鄉朗貢村折西崗為界。
地形地貌
屬高山峽谷地帶，地勢西高東低，群山環繞，地形沿河谷呈塊狀分布。鄉政府駐地馬及墩海拔2800米，全鄉平均海拔3200米以上。
水文
扎日鄉境內河流為洛扎曲，水源來自于冰雪融水。洛扎雄曲是全縣最大的河流，源于曲措村委會良崗蒲冰川前緣，經扎日鄉、洛扎鎮、生格鄉、拉康鎮等地流入不丹境內，匯入恒河。全長131.5千米，落差大、流速急，流速2.8米/秒，流量75立方米/秒，是全鄉人畜飲水、耕地灌溉用水的主要來源。
自然災害
扎日鄉主要自然災害有雪、霜、冰雹、山洪、干旱、泥石流等。
氣候特征
扎日鄉氣候變化明顯，年均氣溫3℃—5℃，無霜期70天左右，年降水量270—340毫米。年均日照時數2980小時，年輻射量約為200千卡/平方厘米。
自然資源
全鄉境域面積578平方公里。有森林面積約47.973萬畝，其中11萬畝納入重點公益林，竹林面積8萬余畝，是隆子縣的木材輸出鄉。可利用草地約8.3萬畝。2011年，扎日鄉有森林面積約10.32萬畝（天然林）；草地面積約10萬畝。
野生動物有棕熊、豹子、藏馬雞、金雕、野牛、羚牛、狐屬、野兔、獐等。境內已探明地下礦藏資源有水晶石。藥材資源有蟲草、川貝母、靈芝、當歸、黨參、三七、黃連、大黃、天麻、秦艽等。
行政區劃
西藏自治區山南市隆子縣轄鄉，轄曲桑村、莊那村、桑巴東村共3個行政村委員會以及米帕、朗木俄、俄毛、莊南、朗久、獅莫俄、機甲、曲松縣、洞村、形瓊普張、打馬崗、馬加、亞繞等13個自然村。
扎日鄉人民政府駐桑巴東村馬及墩。
曲桑村行政代碼：201220
莊那村行政代碼：202220
桑巴東村行政代碼：203210
2011年末，扎日鄉轄3個行政村：桑巴東、莊那、曲松。有13個自然村。
截至2020年6月，扎日鄉轄3個行政村，鄉人民政府駐桑巴村。
人口民族
2009年，全鄉有人口159戶、501人，其中三分之二為牧業人口，勞動率為316人。
2010年，全國第六次人口普查數據顯示，扎日鄉常住人口為531人，其中曲桑村（原曲松鄉）人口0.02萬人，莊那村、桑巴東村共0.03萬人。
2011年末，扎日鄉轄區總人口501人。
2017年末，扎日鄉常住人口為644人。
截至2018年末，扎日鄉戶籍人口為644人。
截至2019年末，扎日鄉戶籍人口為638人。
根據隆子縣第七次全國人口普查主要數據公報：截至2020年11月1日零時，扎日鄉常住人口為739人。
經濟
綜述
2009年，全鄉農村經濟總收入341.53萬元，人均收入4227.03元，現金收入3101.72元。
2012年，扎日鄉人均收入9598元，其中現金收入7678元。
2013年10月，扎日鄉有家庭旅館50多家，比較規范的有17家。
2018年，扎日鄉有工業企業1個，有營業面積超過50平方米以上的綜合商店或超市1個。?
2019年，扎日鄉有工業企業1個，有營業面積超過50平方米以上的綜合商店或超市1個。
第一產業
全鄉以農業為主，種植稞麥、小麥、豌豆、油菜、花椒。種植白菜、青蘿卜、馬鈴薯、蔥、香菜、辣椒等蔬菜。
文化
扎日鄉名稱
扎日，藏語意為“圣山或草盛山”，扎日神山，是公認的三大朝圣地之一，扎日鄉因境內北邊的扎日山而得鄉名。
地方特產
扎日鄉藏式柜、桌、椅、木碗、木勺、則貢（竹制品）、貢（竹制品）、河瑪（竹制品）等遠銷外地。土特產品以藏白酒為佳。
民俗風情
珞瓦曲卓慶布”節（音譯）是扎日鄉的傳統節日。
社會
基礎設施建設
扎日鄉交通較為不便，僅有一條公路與外界（三安曲林鄉）相通。
至2015年5月，扎日鄉建有廣播電視單收、收轉站3座，2個行政村已經覆蓋電視和廣播。有小型水力發電站1座。
2017年，扎日鄉實施建設環城路。
教育
扎日鄉有1所完小，教學點處。
醫療衛生
扎日鄉衛生院1所。
文化事業
2017年2月7日，隆子縣扎日鄉初高中學生及返鄉大學生組織策劃的傳統歌舞節目在扎日鄉文化站內演出，為當地百姓帶去歡樂。
2017年6月，隆子縣扎日鄉開展喜迎黨的十九大主題文藝演出，扎日鄉黨委政府、農牧民群眾、扎日完小、扎日邊防派出所參加活動。
旅游
風景名勝
扎日鄉旅游資源豐富，南部扎日曲扎日溝為高山峽谷，叢林厚密，風光旖旎。朗久堡壘在扎日溝中，距鄉場馬及墩約2公里。東面美麗的錯嘎湖、帕姆措湖為藏族人民轉山圣地。境內還有拉隆寺，是白教古寺。北面的扎日山，藏民稱扎日神山。
扎日山
扎日山（藏民稱扎日神山）：位于西藏山南市隆子縣的扎日鄉駐地西南方（在扎日鄉—玉麥鄉之間，是機甲寺南方的大雪山），藏民民俗傳說的24神山之一，自格魯派當權來，形成猴年轉山的風俗。
12世紀時，藏傳佛教噶舉派高僧巴嘉熱·益西多吉到札日山修行，認為那里是歡喜佛德宮殿，是佛樂勝境，遂開始民間朝拜神山的活動。格魯派當政后確定猴年來轉山，成為風氣。
扎日溝里四季分明，春天滿山遍野盛開著杜鵑花，紅的、紫的、黃的、粉的，把整個山上染得五彩繽紛。山下還有個溫泉。
路途：以拉薩市為起點去扎日神山，必須經過山南市首府澤當鎮、隆子縣城，到達終點扎日鄉，全程約500公里，坐越野車，需要11個小時。路遠不是問題，關鍵是路況。水泥路只通到過隆子縣城不遠的加玉鄉，之后全部是簡易路，里程約150公里。
交通
扎日鄉境內有560國道經過。
參考資料 >
隆子縣扎日鄉.山南市隆子縣.2017-11-15
英軍諜報官雅江探險記（十五）.經濟觀察網.2017-11-07
扎日鄉.行政區劃網.2016-08-18
習近平牽掛玉麥鄉.人民網.2017-11-07
扎日鄉地名由來及歷史沿革.行政區域網.2017-11-06
隆子縣第七次全國人口普查主要數據公報.隆子縣人民政府.2021-08-17
西藏山南：鄉文化站里歌舞飛揚.央廣網.2018-04-10
普布頓珠在隆子縣調研邊境小康示范村建設.山南網.2019-02-02
扎日鄉開展“四講四愛”文藝演出.山南市隆子縣.2017-12-21