刀切面是一種以浮小麥、豬肉和木耳為主要原料的快餐食品。其湯清、色美味鮮,具有調理營養不良、便秘,健脾開胃的功效。
做法
做法一
用料
詳細步驟
做法二
用料
詳細步驟
做法三
用料
詳細步驟
制作材料
主料:小麥面粉(500克) 菠菜(300克) 輔料:豬肉(瘦)(150克) 木耳(干)(10克)
調料:大蔥(10克) 鹽(15克) 味精(2克) 料酒(10克) 小磨香油(15克)
制作工藝
1.將面粉放入干凈的盆面,加少許精鹽拌勻,加適量水和成軟硬適度的面團,然后制成約0.5厘米寬的面條。
2.將豬瘦肉洗凈,切成約3厘米長的細絲。
3.木耳放入水中,泡發后揀去雜質,清洗干凈;菠菜洗凈,縱向一切為二;蔥洗凈切成蔥末備用。
4.鍋內加入適量清水,用旺火燒沸,放入肉絲、木耳、精鹽和料酒,再沸后加入菠菜煮沸離火,加入味精和香油,備用。
5.將煮鍋內倒入水,燒沸后放入面條,煮熟后撈入幾個大碗中,再澆上菠菜肉絲湯,即可食用。
工藝提示
主料中的面粉若選用富強粉做出的面條將更加筋斗爽滑可口;配料中的木耳最好選用黑木耳,這樣的做出的刀切面味道更加鮮美。
刀切面新做
原料:材料 :面條﹕面粉3杯﹐豆粉1杯 調料﹕雞800g﹐雞蛋2個﹐辣椒絲 少量﹐紫菜2張 肉佐料﹕鹽少量﹐切好的蔥2小勺﹐搗好的蒜1小勺﹐胡椒面少量﹐小磨香油1/2大勺﹐芝麻2小勺 湯﹕煮雞的湯
制作:1) 把面粉和豆粉混在一起和面﹐并做刀切面放在開水里煮熟。
2) 等煮雞的湯涼后﹐撩去油并調味。
3) 雞蛋煎成黃﹑白雞蛋切成絲。
4) 皺紫菜切小。
5) 把面條盛在碗里倒雞湯后放煎雞蛋﹑辣椒絲﹑切好的紫菜﹑拌的 雞肉。
6) 配佐料一起吃
所含營養素
·熱量 (2120.16千卡);
·吡哆醇 (0.91毫克);
·蛋白質 (96.49克);
·脂肪 (32.84克);
·泛酸鈉 (0.64毫克);
·糖類 (378.03克);
·葉酸 (335.60微克);
·膳食纖維 (18.72克);
·膽固醇 (121.50毫克);
·維生素a (1529.70微克);
·維生素k (0.70微克);
·胡蘿卜素 (8776.00微克);
·硫胺素 (2.35毫克);
·維生素B2 (0.93毫克);
·尼克酸 (20.06毫克);
·維生素c (247.70毫克);
·維生素e (26.17毫克);
·鈣 (397.65毫克);
·磷 (1398.18毫克);
·鉀 (2432.78毫克);
·鈉 (6449.70毫克);
·碘 (14.50微克);
·鎂 (479.49毫克);
·鐵 (41.02毫克);
·鋅 (15.66毫克);
· (44.57微克);
·銅 (2.64毫克);
·錳 (10.91毫克);
參考資料 >