伍山石窟位于寧海縣長街鎮境內，地處東海之濱的三門灣群，東鄰岳井洋與象山縣隔海相望；距寧海縣城約30公里，距寧波市僅100公里，公園總面積3.17平方公里，其中，核心區面積0.46平方公里，是浙東地區黃金旅游線上一顆璀璨的明珠。
“山中瑤草今人識，洞里桃花更盛開”。寧海縣東部長街鎮，自北向南排列著五座山；松山、道士巖、不周山、聰明山和石蘭山。五座山外表皆松竹覆蓋，歷經宋、元、明、清時代采石，至今已形成一個個氣勢雄偉、形狀奇特的絕世奇觀。
2010年5月，經國土資源部批準，寧海伍山海濱石窟列入第二批國家礦山公園資格名單。2013年5月，經國土資源部驗收同意，寧波伍山海濱石窟國家礦山公園揭牌開園。
2014年被評為國家AAAA級旅游區。
自恢復開放之日起至12月31日止，對持有效證件（醫師執業證書、護士執業證書及身份證）的全國醫護人員免費開放。
主要景觀
石窟
伍山石窟，由松岙山、道士巖、不周山、聰明山、石蘭山五座山組成。這五座山位于東海灘涂之上，古人采出的石材就是利用水運銷往各地的。據說石材一見光和水就會變硬，所以古人通常是爬到山頂，開一豎井往下采石，歷經宋、元、明、清幾百年的采掘，形成800余坑洞，后鳥獸將植物種子帶入坑洞繁衍，及洞內積水成潭，才形成今日之壯麗景觀。
伍山采石
伍山采石是傳統的豎井開采工藝。因風與鳥獸將種子通過豎井口子帶入洞窟，經過雨露的滋潤，形成了洞窟內野生花樹紫藤援壁凌空、風姿各異的奇異景觀。千百年來，大自然與古代工匠共同在伍山石窟創造了藝術家難以想像的神奇壯美世界。無花果等洞窟的植物奇美，洋洋大觀。
海灣洞天
伍山石窟景區最誘人之處是石窟園林景觀，堪稱“海灣洞天”。歷經800余年的人工采石到廢棄，洞口荒草荊棘叢生，洞中撲朔迷離多變。已經發現的，大約30余個洞窟群，800多個形態各異的洞窟。有的形如巨鐘，頂如覆鍋，四壁如桶；有的形如古代軍旅幕帳，長崖峭壁，雄偉驚險；有的如巨大方井，自地面或洞中垂直而下；高度（深度）數10米至100余米，底部直徑10米到30米不等。多數洞體自山頂而下，深入山體。有的洞中開鑿隧道，平洞出山。洞窟的組合形式，有孤洞，有雙洞，有多洞相通的群洞。上下相疊，左右相通，洞洞相連，洞洞生奇，曲折回環，幽深莫測。穿巖透空如天窗，削壁橫切似長廊，高下層疊成樓閣。有的洞窟積水成潭，深不可測，一泓碧水，晶瑩如玉；有的洞壁滲水織彩，天然壁畫，色彩斑斕，奇妙無比。
伍山石窟距寧波市市區1小時車程，伍山石窟位于東海之濱的三門灣畔。風與鳥獸將種子帶入洞窟，野生花樹紫藤援壁凌空，風姿各異。千百年來，大自然與古代工匠共同創造了藝術家難以想像的神奇壯美世界。伍山石窟因其雄奇變化，藤樹原始和海洋風情，不同于其它采石遺景，為國內罕見。最近在多處四大石窟內發現蝌蚪文遺跡，尚需破譯。
醴泉
古人詩云，山中何事，春花釀酒，春水煎茶。此井之水清如春釀，故命名為醴泉，“”意為甘甜之水，醴泉在當地極為多見。
寧海縣當地的海洋運輸歷史久遠，在宋代便已船桅林立，同朝鮮、日本均有貿易往來。據《宋史·日本傳》記載和日本友人村上博優共同考證，當時園區附近西岙村的村民就多供職于寧海縣與日本間的船隊。按當地習俗，出海之人歸來所飲的第一口水必出自醴泉，有去除咸腥，洗去風塵，賀平安歸家之意，所以當地人還親切地稱呼其為“救命泉”。
半壁臺
清朝軍隊攻下南京市、蘇州市、杭州市后，清朝認為大局已定，便重申剃發令，實行“留頭不留發，留發不留頭”的高壓政策（韓菼《江陰城守紀》上）。由于這項政策涉及民族文化認同，原因之一是為了削弱漢族的反抗意識，鞏固清代統治者的至高地位，引起各族人民的強烈反對與抵抗，結果導致清政府的血腥鎮壓。半壁臺柱上的對聯“日月雙懸于氏墓，乾坤半壁岳家祠”為抗清英雄張煌言的詩句，表達了這位英雄守衛半壁河山的決心和氣魄。伍山石窟附近至今還保留著張蒼水的屯兵遺址，均可在《寧海縣志》內查到。
不老泉
紅顏不老，手氣常佳。不老泉的水為四大石窟源頭之水，格外清澈，游客濯洗，不僅可以青春常駐，還可以攢攢手氣，萬事亨通。
青云梯
此梯名為“青云”，意為平步青云之意，凡登此梯者必能步步高升，一飛沖天。
碧池空山
碧池空山是進入聰明山水景區的第一個大景點，它包括回龍門、仙人棋、松門、空山池、卵民女、靈猴瀑、雄獅巖和天聰門等8個子景點。其中空山池上面還保留著之前《天龍八部》拍攝所用的道具——水牢，此景也被各影視劇選為拍攝場地，例如《天龍八部》、《大唐魔盜團》等。
聰明石
此石頭形如人之大腦，故得名“聰明石”，整個聰明山水景區也因此命名，見此石者必能聰明伶俐，才思敏捷。
狐宅
古有一秀才寒窗十年，進京趕考，途中從獵戶手中救下一白尾小狐。書生一考落榜，郁郁寡歡，欲跳河輕生之時，一妙齡女子將其救下，并帶到自己的城郊小宅中。此后數年，女子不僅對書生飲食起居悉心照料，也常對各類書籍文章注釋指點一二，書生再考，竟高中狀元，衣錦還鄉。來年走馬上任做官之前，欲往城郊小宅迎娶女子，卻發現人去宅空，墻上只余幾幅女子懷抱北極狐之像，書生始知女子來歷，知緣盡，跪地大哭，后花重金修葺此宅，名為“狐宅”。
建筑特色
組成
伍山石窟旅游度假區主要由伍山石窟主景區、道士巖分區和石蘭山分區組成，其中已經開發的伍山石窟主景區包括不周神山與聰明山水，不周神山景區由長亭懷古、半壁江山、劍門雄風、石泄龍呤、瑤池染翠、重門秀水、石破天驚、瓊臺問天、禺谷追日和滄海桑田等十個主要景點組成。
景區地形
景區周圍地形屬濱海丘陵平原，地勢平坦，中有南北排列海拔不足百米的低矮山崗五座，自北向南分別為松岙山――道士巖――不周山（原名“三角塘山”）――聰明山（原名“下長山”）――石蘭山（原名“蘭頭山”），故稱“伍山”。
優美風貌
天地悠悠，初顯洪蒙，不周山洞窟的雄奇壯美，幾乎藏得下一組開天辟地英雄的遠古神話！窟外景色各異，窟內別有洞天。不到帕米爾高原，你永無機緣目睹這一幅壯美的丹青長卷。
有窟廣如巨甕，環壁拔地生風上接天穹，望之頭暈目眩；有窟四壁成方，直貫井潭，潭水清碧不見底，俯仰間高深莫測；有窟宏闊如殿宇，肅殺之氣逼人；有窟玲瓏如斗室，幾欲設案焚香；有窟豁然半敞，坦然大度；有窟似藏閨房，隱意深深；有窟如遭神力一擊，一片殘山剩水，仿如共工怒觸所致；有窟大氣磅礴，石材亂迭，疑是女媧補天所遺，猶聞昔日石破天驚；斷壁兀突，若立碑志史，石橋橫空，似長虹臥波；削懸壁而布棧道，透窟頂以作天窗；窗亦無定制，或斜開旁出，含山景并印山風，游人或隔洞借窗互望，情趣盎然；陽光穿窗照臨潭水，石壁波光蕩漾，耀眼奪目。洞之組合多姿多變，孤洞、雙洞、群洞；左右相通，上下相疊；數洞相連，綴為迷宮；有洞近在咫尺可望而不可及，須迂回而至，有洞險在層巔實有通途；幾番曲徑通幽，幾處柳暗花明，幻變離奇，不一而足。
洞窟中植物的奇美，同是洋洋大觀。看那陡如刀削，堅硬如鐵的石壁，僅憑天窗透下一縷光亮，竟生長出成簇連片的巖草山花，碧如甲山翡翠，爛若繁星；還有無數株松樟野樹，才沾得壁上一痕裂縫落腳，便如蒼鷹展翅，傲立凌空；至于蔓藤薜蘿，更是無處不敢攀援，妙手織錦，構成了消魂奪魄的稀世“壁畫”！
在飽覽不周神山自然風光雄奇壯麗的同時，你還能欣賞景區精美的詩賦和碑記，不周賦為你描述了不周神山的全景。
城東去，古驛長亭，醴泉指路，海日半壁，勢拔伍山入不周。百代采石，鑿窟連幢，若神擎利斧，上辟巨甕，下貫深池。惜乎曠古一怒，間作斷壁殘垣，鑄絕世奇觀。布石扉重門于幽境，設九曲秀水于迷宮。宏闊起殿宇，玲瓏藏斗室；石梁風雨橫戈，孤墻立碑志史。懸壁棧道，豎透天窗，俯仰裂膽驚心。霜冷云梯，撫之卻步；險生層巔，迂回竟至。尺幅天地，沐劍門之雄風；幻變騰挪，攀蜀山之古徑。念瓊臺問天，巖籠樹影；嘆雙池并秀，石泄龍吟。巖草含花，邀妙手織錦，紫藤垂彩，繪長卷丹青。憑虛臨風憶壯士，落日禺谷戀鄧林。惜女媧浣石，后羿張弓，化地崩山摧于一瞬，凝石破天驚于永恒。更乘朝霧夕嵐，登高而縱覽，舟島綽約，平疇千頃，滄海共桑田。長風浩蕩宜放歌，壯哉不周神山。
地理環境
伍山石窟（不周神山景區）位于寧海縣長街鎮境內，地處三門灣畔，東鄰岳井洋與象山縣隔海相望；距寧海縣城約25公里，距寧波市僅100公里，是浙東地區黃金旅游線上一顆璀璨的明珠。
歷史沿革
始采于隋唐：根據史志記載，宋代已經達到很大商業規模；顧及浙江省石材開采歷史，伍山采石至少應上溯400年至隋初，距今應有1400多年歷史。
鼎盛于宋元：據《寧海縣光緒志》宋代儲國秀的“寧海賦”記載：“一十六窟蟠其胸；礦石錮于蛇蟠之丘。工師鉆堅而臠[luán]分；磨礱[lóng]砌，以供百家之常需；此雖方物之所宜，抑亦他邦之鮮伍。”該志《地理志。敘山》又載：“舊采蛇蟠山，嗣后松岙鎮、道士巖亦開宕，邇年開宕處尤多。說明寧海縣的蛇蟠島、伍山等十六個石窟群相繼開宕，在宋代已經形成大規模的商業開采，為周邊地區所少有，是寧海縣對外貿易第一大宗產品。由于隋唐至元末的700年的和平繁榮發展環境，伍山采石在宋元時期達到鼎盛。
發展于明清：明初至嘉靖年的倭患和禁海，清代至康熙帝年的海禁遷界，使伍山石窟開采兩度完全停產。但明嘉靖和清康熙二十二年以后明清社會繁榮的石材需要，仍然大力促進了伍山采石的發展。據統計，長街鎮明代嘉靖后圍筑的有青珠塘等8個海塘；在清康熙后圍海造田共12000余畝，圍筑海塘12個；由此產生大量采石需要。
衰敗于第一次鴉片戰爭以后：由于水泥建材在中國的推廣和發展，導致對石材需求的不斷萎縮。但“民國初年，伍山的采石工匠尚有1000人以上。1956年，伍山成立石業生產合作社，日產（企業）石板180多張，銷上海市、舟山市、寧波市等地。后因鋼筋砼建材發展，石板銷路日衰。”
重生于保護性開發：2004年，寧海縣政府發文控制保護伍山石窟的礦山遺址，全面制止了對于伍山石窟遺址的破壞性開采。同年，長街鎮與寧波伍山石窟旅游開發公司，開始合作開發寧波伍山石窟旅游項目。
文化活動
地方特產
長街蟶子，寧海縣特產，全國農產品地理標志。
寧海縣竹蟶科的養殖歷史悠久，并以長街的下洋涂出產的蟶子最為有名。早在宋嘉定年間（1027年前后），寧海縣學者寫《風俗篇》中記載：“近則采螺蚌蟶哈之屬，以自贍給或載往他郡為商賈。”長街蟶子，個體大小均勻，無畸形，貝殼完整，表面清潔，殼色呈淺黃色，殼表有黃綠色殼皮，條紋清晰，殼內壁有光澤；對外界刺激反應敏捷，用手觸摸，雙殼閉合迅速，進排水管及足部收縮快速；肥滿度高。
2012年08月03日，原中華人民共和國農業部正式批準對“長街蟶子”實施農產品地理標志登記保護。
寧海長街主產的泥螺很著名，長街泥螺肉質脆嫩不含泥筋(腸泥)，個體肥大，味鮮美，民間多腌吃，腌制泥螺，以五月抱樂清泥螺和八月桂花泥螺為佳。
泥螺也稱吐鐵，屬腹足綱，阿地螺科，是寧海縣沿海區域的一大傳統產品。
泥螺鮮美醇香，營養價值十分豐富，是餐桌上的上乘菜肴。同時味甘咸，性寒，且具有補肝腎、益精髓、潤肝、明目、生津之功能。尤其是我縣長街鎮生產的泥螺更具有肉嫩、體大、舌軟(無沙性)的特點，味道特別鮮美，在滬甬和香港電臺地區享有盛譽，被稱為“長街泥螺”。
挑選泥螺，要選體大殼薄、腹足肥厚、無破殼的泥螺。若是腌漬好的泥螺，除了看泥螺本身外還要留意腌漬的鹵液：
質量好的泥螺：貝殼清晰，色澤光亮，呈青褐色；腹足（頭盤或稱舌）呈乳灰色，結實且脆；螺體深入鹵中，鹵液是深黃或淡黃色的，潔凈無泡沫。
變質的泥螺：貝殼顏色暗淡，與機體稍有脫離，并露出殼的白壁（俗稱白點或亮點），腹足柔軟發韌，因受熱而引起發酵，故泥螺常浮于鹵面，鹵液渾濁有泡沫。
旅游信息
交通信息
伍山石窟（不周神山景區）位于寧海縣長街鎮境內，地處三門灣畔，東鄰岳井洋與象山縣隔海相望；距寧海縣城約25公里，距寧波市僅100公里，是浙東地區黃金旅游線上一顆璀璨的明珠。
鐵路
寧海站——伍山石窟：
寧海縣客運樞紐站上車，坐寧海115/K115/117路/106路/113路在東站換乘寧海208路車，可到長街老車站，在長街車站打車前往景區。或直接在汽車東站乘寧海——長街直達車，長街伍山站——伍山石窟中巴車。
公路
在寧海出口下高速進入寧海互通，左轉進入興海北路，行駛約1.4公里后進入215省道，再行駛約15公里后右轉進入創業路繼續行駛3公里，后左轉進入422縣道，18公里后到達。
第一條線路：象山靈南出口下高速行駛約300米后左轉進入510縣道，沿510縣道行駛3.8公里后進入黃山線，再繼續行駛約4公里右轉進入寧松線后，再行駛約1.2公里到達。
第二條線路：長街出口下高速行駛約176米后向右前方轉進入411縣道，沿411縣道行駛約9.4公里后到達。
輪渡（主要為象山縣方向的游客）
定塘鎮臺寧碼頭擺渡15分鐘到伍山碼頭，伍山碼頭西南2KM處即到達伍山海濱石窟。
參考資料 >
伍山石窟.寧海縣人民政府.2023-11-06
寧波63家A級景區2020年向醫務工作者免費開放!.浙江新聞官網.2023-11-06