电竞牛电竞,电竞竞猜赛事平台,雷火电竞首页

來源：互聯網

霜降（Frost's Descent），又名杪[miǎo]秋、嚴霜、霜刀、霜劍，是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最后一個節氣，斗指戌。在每年公歷的10月23日或10月24日，太陽到達黃經210度時為霜降。霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天即將開始。

《月令七十二候集解》指出：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”由于“霜”是天冷晝夜溫差變化大的表現故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降晝夜溫差大”的節令。霜降節氣特點為早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯；元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》中將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸，二候草木黃落，三候蜇蟲咸俯。”

霜降節氣期間要注意防秋燥、防濕邪和秋郁；其節氣風俗主要有賞菊、吃柿子、登高遠眺、進補等。在農事方面要加強喜溫性作物的保溫防寒、澆水和防蟲工作。

節氣由來

每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”

“霜”不是來自天空，而是冬季夜間氣溫低至0℃左右時，空氣中的水汽在地面或植物上直接凝結成白色疏松冰晶的自然現象。由于“霜”是天冷晝夜溫差變化大的表現故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降晝夜溫差大”的特定時期。

天文歷法

霜降，為二十四節氣之一。上古時代以“斗柄指向”劃分節氣，當北斗七星的斗柄指向戌位（西北方），為霜降節氣。漢至明末，以“平氣法”（時間平均法）劃分節氣，用圭表測日影確定冬至日，以冬至為起始，每個節氣間隔時間約15天，霜降約在冬至后300天。

氣象變化

自霜降節氣起，寒潮活動頻繁，日夜溫差顯著擴大。特別是江浙、華南地區，氣溫波動劇烈；而西北、東北的局部區域，已步入冬季。霜降期間，一般從10月下旬至11月上旬，由于干冷空氣逐漸一統天下，暖濕空氣被邊緣化，帶有夏季和初秋特征的許多天氣退出，天氣相對更為簡單。霜降節氣的主要氣候特點表現為：早晚氣溫較低，中午氣溫相對較高，晝夜溫差較大，秋燥現象顯著。其中北方地區晝夜溫差更為突出，部分區域可達15℃以上。此時霜降節氣期間，北方部分地區開始出現初霜（秋季第一次霜），其中東北、內蒙古等地最低氣溫可降至冰點以下，南方地區則進入深秋，氣溫起伏增大，逐漸感受到涼意。霜降期間，一般從10月下旬至11月上旬，由于干冷空氣逐漸一統天下，暖濕空氣被邊緣化，帶有夏季和初秋特征的許多天氣退出，天氣相對更為簡單。

物候現象

一候豺乃祭獸

天氣轉寒，谷物歸倉之際，豺狼亦開始捕食以備過冬。“豺乃祭獸”一詞首見于《逸周書》：“霜降之日，豺乃祭獸”。又有言：“豺不祭獸，爪牙不佳。”意指此節氣中豺狼開始捕獵，捕獲獵物后將獵物陳列在地上祭獸，以此敬天報本，象征五谷秋收之意。如同人類收獲新谷，以此祭祀天地，表達感恩，祈求來年風調雨順。是獸之義，也是人之本也。

二候草木黃落

秋風蕭瑟，草木枯槁，樹葉凋落。秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。

三候蜇蟲咸俯

很多動物開始蜷縮在巢穴里，一動不動，停止進食，以它們特有的方式迎接冬天的到來。蜇蟲也全在洞中不動不食，垂首進入冬眠狀態。此時的大自然，展現靜謐之美。經過了生機勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，豐收歡愉的秋，生命的循環往復，再次踏進休眠期。蜂蝶盡匿，蟲無聲，皆為渡過漫漫寒冬備戰。

節氣活動

飲食

中國民間霜降時節有“吃紅柿子”“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的習俗。

板栗老鴨湯

霜降進補，調養脾胃是關鍵。板栗有養胃健脾的功效，老鴨性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。板栗與老鴨同燉可以益氣補脾、補腎強筋、和胃潤肺。

山藥炒木耳

中醫強調，霜降進補，調養脾胃是關鍵。山藥一味入三經：即肺、脾、腎經。這道菜具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

吃柿子

霜降時節，天氣轉寒，正值柿子成熟之時，人們認為吃柿子不僅可以防寒保暖，而且還能補筋骨，非常適合霜降時節食用。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃子，不然整個冬天，嘴唇都會裂開。

吃螃蟹

俗話說“秋風起，蟹腳癢”，吃蟹最好的時間是霜降前后，霜降是“菊黃蟹肥”的季節。

吃鴨肉

俗話說“霜降到，鴨補火”，在閩南，霜降的這一天要“貼秋膘”，每年新鴨養到秋季肉質壯嫩肥美，營養豐富且性寒，適合體熱上火體質者食用。

吃梨

霜降時節進補要以“潤燥、固表、益氣”為主，注意少食涼食，飲食宜清淡、爽口，多食新鮮水果和蔬菜。中醫認為梨具有生津潤燥、清熱化痰的作用。生吃生津解渴，熟吃潤肺止咳。

民俗

秋收

北方大部分地區秋收接近尾聲，耐寒的蔥也已經停止生長，因為“霜降不拔蔥，越長越空”。在南方，則是“三秋”大忙時段，單季雜交水稻、晚稻正在收獲，早茬麥與油菜需要種植；棉花則要采摘、拔秸稈、耕地。“地凈秸稈，少蟲少病。”收獲后的農田，須及時回收秸稈和根茬，其中隱藏著無數冬季蟲卵和病菌。華北地區白菜正待收獲，需加強后期管理。霜降時期，全國大部分地區進入旱季，必須高度重視護林防火工作。

飲酒賞菊

在氣象學中，秋季首次出現的霜被稱為“早霜”或“菊花霜”，此時菊花盛放，適宜觀賞。古語有云“霜打菊花開”，故而登高賞菊便成了霜降這一節氣的雅事。南梁吳均的《續齊諧記》有所記載：“霜降之時，唯此草盛茂”。因此，古人將菊視為“候時之草”，是生命力的象征。霜降之際正值秋菊盛開，許多地方會舉辦菊花會，觀賞游玩，以示對菊花的尊重與熱愛。

掃墓祭祖

《清通禮》云：“歲，寒食節及霜降節，拜掃，屆期素服詣墓，具酒饌及剪草木之器，周封樹，剪除荊草，故稱掃墓。”并相傳至今。

登高遠眺

秋季山林、高山空氣新鮮，大氣中的浮塵和污染物較少。霜降時節登高遠眺，既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，還可舒緩心情。

進補

民間有“補冬不如補霜降”的講法。霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此，霜降時節，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。

拔蘿卜

有句農諺說：“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。”霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現凍皮等情況，影響蘿卜品質和收成。白蘿卜是一種營養價值較高、價格便宜的食物，民間稱“土人參”，有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方”的諺語。?

寒衣節

霜降時節的十月初一是“寒衣節”，也稱“十月朝”“祭祖節”等。寒衣節寄托著人們對故人的懷念悲憫之情，也是親人們為所關心的人送御寒衣物的日子。

添秋衣

霜降正是深秋時節，秋季向冬季過渡。此時氣候干燥，天氣多變，氣溫往往驟升驟降，體質較弱者容易滋生疾病。因此，霜降時節外出時，要注意保暖。

壯族霜降節

壯族霜降節，人們會趁農閑的機會交朋結友、走親串戚、對歌看戲，同時在節慶期間賣農產品、購買生產生活用具，為第二年的春耕做準備。壯族霜降節以大新縣下雷鎮最具特色。每逢霜降的前一天，各地壯胞都到下雷附近各村寨借宿，次日清晨到玉音廟進行拜祭。據說清代時，當地州官也要備辦供品前來參加祭祀。群眾祭祀完歸來，就近表演舞獅、演唱壯劇、民歌等活動。

節氣禁忌

防秋燥

霜降作為秋季的最后一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現象，燥易傷津。

起居上早睡早起。早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，可以養肺。

防濕邪

秋天的雨水多，要防濕邪帶來的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作埋下病根。所以應該多吃蓮子、冬瓜、荷藕、山藥等祛濕的食物。

防秋郁

晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。秋季養生防秋郁可多看喜劇片，感到開心就放聲大笑。要適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豆類等；多參加一些有益身心的娛樂活動等。

防秋寒

霜降時令，氣溫急降，老年人群易患上“老寒腿”等疾，慢性支氣管炎也容易復發或加劇。此階段又是慢性胃炎與胃十二指腸潰瘍病的高發期。此后，不宜再行“秋凍”。抵抗力較弱的老年人士，更應該適時增減衣物，避免濕邪與寒邪入侵，引發疾病。睡眠期間務必覆蓋被子，尤其注意腹部及頭部保暖。

霜降養生

穿衣要保暖，早晨莫貪睡

俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”。此時節，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好御寒準備，預防感冒。每晚堅持用熱水泡腳，有利于驅寒溫經，促進足部的血液循環。

補冬不如補霜降

民間有“補冬不如補霜降”的說法。霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽節”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此，霜降時節，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”“霜降吃鴨子”“霜降吃柿子”的食俗。霜降時節的飲食原則應以滋陰潤肺為宜，為防止秋燥，此時飲食養生適合的是“平補”，需注意調補肝腎。適宜的食物有梨、蘋果、青蘿卜、栗子、百合、蜂蜜、牛肉、羊肉、雞肉、玉米、泥鰍等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。

運動注意動與靜的合理安排

霜降一般在農歷九月，此時一片秋高氣爽的景象，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。也可選擇廣播體操、健美操、太極拳、太極劍、球類運動等。

保持良好的心態

霜降過后，花木凋謝，進入深秋，天氣逐漸變涼，容易給人一種凄涼、垂暮的感覺，人容易產生憂郁、煩躁等情緒。因此，保持良好的心態，培養樂觀豁達之心，是養生保健不可缺少的內容。

泡腳

霜降時節多泡腳，不僅能補腎還可以預防感冒、緩解感冒癥狀、改善呼吸系統功能。

必威电竞|足球世界杯竞猜平台