李誠玉（1885年3月3日—2003年2月14日），武當山玄門派第24代弟子，出生于湖北省鄖陽府（現縣城）十字街一戶普通的商人家庭。
李誠玉童年不幸，6歲成為童養媳，常遭正房排擠。盡管如此，她仍對文化知識向往，十七歲出嫁后身患癆病，后遇到了武當山張宗慎道長治愈了她的疾病。二十七歲時李誠玉勸夫另娶，自己決定出家武當山，成為了武當山玄門派第24代弟子。在山上，她熟練道教技藝。1989年滑倒導致癱瘓后，她憑借名為“空心疙瘩仙人棍”的壽杖修行，身體出現變化，百歲時頭發變黑、再生新牙。2003年，李誠玉在弟子們的陪伴下平靜地離世。
李誠玉道長注重養生之道，包括精神修養、身體鍛煉、飲食調養和中草藥保健等。她通過長年靜坐、練習太極拳等方式來調養身心，飲食上偏愛淡食蔬菜，并采摘和使用中草藥進行養生。她追求內心的平靜，克制欲望。
主要經歷
1885年（清代光緒十年），李誠玉出生在湖北省鄖陽府（現鄖縣城）一個普通的商人家庭。她的童年不幸，六歲時被父親許配給一位鄉紳作為童養媳，并在那里遭受了正房的排擠。盡管如此，但李誠玉從小就表現出了對文化的向往，經常到鄖縣道觀玩耍，并因此了解到自己的生日與道教的真武大帝相同。十七歲的李誠玉與丈夫完婚，但不久之后，她患上了癆病。在尋求醫治無果的情況下，她前往武當山求神保佑。
在武當山，李誠玉遇到了全真派第23代高道張宗慎道長，張宗慎治愈了她的疾病。二十七歲時，李誠玉決定出家武當山，以報答張道長的救命之恩。然而，由于她已婚并且體重較大，最初并未被武當山的道觀所接受。但她通過堅持不懈的努力和實際行動，最終說服了道觀的道長們，成為了武當山玄門派的第24代弟子，并在玉虛宮修行。在武當山上，李誠玉不僅修煉道教法門，還練就了一身武藝。
1989年2月，李誠玉在一次外出時不幸滑倒，摔斷了胯骨，導致癱瘓。為了幫助她轉移注意力，張至慎道長將一根名為“空心疙瘩仙人棍”的壽杖傳授給了她，并教她如何練習棍法。得到“壽杖”后，李誠玉始終拋棍練棍，左右手交替使用，還有一些快速翻花的煉法，15年如一日，把一截棍子玩耍得純熟。在長期的修行中，李誠玉不僅身體健康，而且容貌也出現了變化。百歲老人頭發重新變黑，牙齒也重新長出，直到晚年仍能保持清晰的聽力和記憶力。她的弟子們見證了她的這些變化，她仍能嚼食爆炒的蠶豆粒、地瓜干和各種焦硬食物。2003年2月13日夜，李誠玉在弟子們的陪伴下，于凌晨5時平靜地離世，享年118歲。她的一生充滿了傳奇，從童養媳到道士，再到修行有成，她的故事至今仍在武當山流傳。
個人愛好
李誠玉道長的愛好充滿了道家養生的特色。她長年堅持靜坐冥想，以打坐調養身心。此外，她鐘愛練習太極拳，尤其是文太極，通過緩慢柔和的動作，涵養內在精氣神。她還擅長拋杖轉環，這一獨特的練功方法增強了協調性和手部靈活性。在日常養生中，她注重叩齒梳頭、運目擂鼻等簡單動作。飲食上，她偏愛淡食，如玉米糊、豆腐和食用野菜。她還喜歡挖掘和使用中草藥進行保健。最后，她追求清心寡欲，認為內心平靜和滿足是長壽的關鍵。
家庭關系
李誠玉的父親名叫李亦啟，是湖北省鄖陽府十字街上的一個小商戶。母親姓袁，是鄖縣大堰鄉人。李誠玉的父親去世較早。父母先后為她生育了一個哥哥和兩個弟弟，哥哥和大弟都在鄖陽區成家立業。只有小弟在民國初年為逃避“抓壯丁”帶著母親來到竹山縣居住。母親李袁氏一直活到1954年才去世，享年89歲。
養生之道
李誠玉道長的養生之道涵蓋了多個方面，包括精神修養、身體鍛煉、飲食調養和中草藥保健。在精神修養方面，李誠玉道長認為“靜養我心，能延年益壽”，因此她堅持長年靜坐，通過打坐達到“致虛極，守靜篤”的狀態，進入“天人合一”的境界。此外，她追求清靜無為的生活態度，保持開朗的心情，不因生活的困苦而抱怨。身體鍛煉，她的鍛煉方式多樣，包括練習太極拳、拋杖轉環、叩齒梳頭、運目擂鼻等。這些鍛煉方法有助于增強體質，延緩衰老。飲食調養，李誠玉道長主張飲食清淡，以淡食蔬菜為主，不食被道家稱為腥（煙酒類）和葷（蔥、韭、蒜）外，還堅持少食油鹽，以淡食蔬菜為主。她一生最愛吃玉米糊和豆腐、食用野菜，一日三餐一餐不少。她吃飯有節制，一餐只吃一碗，從不浪費。中草藥保健，她堅持挖野菜，有馬齒莧、一把蒿、苦菜花、地明菜等，即可當素菜，又有健身的藥用價值。每年端午節她都用一種叫“貓兒眼”的草藥熬水喝，清熱消毒。其他養生習慣，李誠玉道長還養成了一些日常的養生習慣，比如堅持每天早晚用冷水洗臉，堅持每天用木梳梳頭，堅持每天用手指揉按耳朵等。以上就是李誠玉道長的養生之道，希望對你有所幫助。
評價
李誠玉一生耳聰目明，在118歲高齡時，她還能輕松地穿針引線，說話聲音洪亮，聽力極佳，思維敏捷，記憶力超群。徒弟們曾向她報過一次自己的電話號碼，沒想到幾天后，她依然能夠清晰地記得。（徒弟阮姑評）
參考資料 >
武當山118歲李誠玉道長紀錄片!(高清視頻).荔枝網.2024-04-26
修道百年故事多——武當山百歲坤道李誠玉的故事.微信公眾平臺.2024-04-26
武當山百歲坤道李誠玉羽化，愛國愛教弟子眾多.中國新聞網.2024-04-26
武當山118歲李誠玉道長紀錄片!(高清視頻).荔枝網.2024-04-26