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酸菜燉豆腐
來源:互聯網

酸菜燉豆腐是一道酸口味的菜品,主料有酸菜、粉絲、五花肉等,輔料有豆腐、湯料等,調料有鹽、蔥姜蒜末、雞精等。該道菜品通過燉制而成。

做法

做法一

用料

詳細步驟:

1、排骨剁小塊,老豆腐一塊,紅椒2個洗凈待用。

2、酸菜,生姜,香蔥洗凈待用。

3、排骨用冷水浸泡2小時,中間換3次清水。

4、北豆腐切麻將塊,用淡鹽水浸泡待用。

5、紅椒切斜圈,生姜切絲,酸菜切寬條待用。

6、浸泡好的排骨,冷水下鍋,加姜片,料酒焯出血水后撈出洗凈瀝水。

7、另起鍋,熱鍋涼油,下入姜片,八角,干辣椒爆出香味。

8、下入酸菜翻炒,炒干酸菜水分,出酸香味。

9、下入焯好的排骨翻炒,翻炒3分鐘左右,加入足夠量的熱水。

10、大火燒開后轉小火慢燉三十分鐘后,加入瀝好水的老豆腐

11、十分鐘后加入鹽調味,加入白胡椒粉后再燉二十分鐘,加入紅椒圈,調入雞粉調味,撒上香蔥段,關火即可出鍋,放入砂鍋中,邊吃邊加熱著吃。

做法二

用料

詳細步驟:

1、酸菜清洗干凈,擠干水分備用。

2、豆腐切厚片。

3、五花肉切薄片,加少許鹽用手抓均勻腌制5分鐘。

4、平底鍋放入少許油,加熱把切好的豆腐放入鍋中,用中火煎制。

5、煎制至兩面焦黃盛出備用。

6、原鍋燒熱,把五花肉倒入中火煎炒。

7、調至大火,兩面煎至成焦黃色。

8、五花肉煎成透明出油,加入蒜蓉辣醬爆炒出香味。

9、再倒入酸菜不停翻炒,炒至酸菜水分揮發,加入鮑魚汁雞粉,花椒粉,少許鹽,倒入適量清水燉煮開鍋。

10、倒入煎好的豆腐塊,用鍋鏟推開。

11、蓋上鍋蓋,大火煮5一6分鐘即可出鍋啦。

做法三

用料:酸菜、粉絲、五花肉、湯料、鹽、豆腐、蔥姜蒜末、雞精

詳細步驟:

1、酸菜,還是買整棵的比較好;

2、把根部切掉;

3、用刀片成薄片,如果就那么直接剁成絲,口感上會差很多的;

4、片好后再切絲,這樣口感才細膩;

5、切好的絲用活水沖洗干凈,去去澀味;

6、粉條,紅薯做的比較好吃。用溫水泡開泡軟;

7、五花肉切片,然后切絲;

8、熱鍋,倒一點油,蔥姜蒜炒香,炒熟肉絲,然后倒入酸菜;

9、約翻炒1分鐘,酸菜稍微出水后,放入切好的豆腐;

10、小心的翻炒均勻,不要把豆腐炒碎了;

11、放入一塊湯料;

12、我們還是用了濃縮湯料;

13、湯料融化了以后,放入已經泡好的粉條;

14、大約煮4-5分鐘;

15、最后加入一點雞精就可以出鍋了。因為湯料已經夠咸了,根據自己的口味,也可以不再放鹽了。

材料介紹

酸菜

是一種綠色天然的健康食品。酸菜是將新鮮蔬菜經一定的加工方法使其具有一定的酸味。把白菜洗干凈,用白開水來腌,腌的時候放點維生素c,1公斤的白菜可以放4粒維生素C,放入維生素C的作用主要是可以阻斷亞硝酸鹽的生成。如果你不愿意自己動手做而去超市買酸菜的話,應該怎么挑選呢?質量好的酸菜,它的菜幫應該是微白透明的,菜葉帶一點黃。像農貿市場大盆盛放的酸菜,一般將整棵酸菜切成兩半,衛生條件難以保證,買回家以后,一定要多清洗幾次,擠掉多余的水分,這樣就可以安全食用了。

五花肉

五花肉(又稱肋條肉、三層肉)位于豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。它的肥肉遇熱容易化,瘦肉久煮也不柴。

小叮嚀:

1、酸菜一定要先煸炒干水分,這樣燉出來的酸味才不會有餿的味道

2、豆腐放下去后喜歡吃老點的燉豆腐的可以多燉一會,會出孔的哦~~喜歡吃嫩點的就少燉一會,

豆腐最好要用凍豆腐

3、因為酸菜本身是咸的,不用放鹽

4、爆鍋的時候最好再放點姜。放了橘皮可以不放姜。

5、五花肉最好用煮熟的。

6、不要放香菜。.

7、酸菜只能偶爾食用,如果長期貪食,則可能引起泌尿系統結石。另外,腌制酸菜過程中,維生素c被大量破壞,人體如果缺乏維生素C,會使抑制腎內草酸鈣結晶體沉積和減少結石形成的能力降低,食用含亞硝酸鹽過多的酸菜,會使血液中血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白,令紅細胞失去攜帶氧氣的能力,導致組織缺氧,出現皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、惡心嘔吐、心悸病等中毒癥狀,嚴重者還能致死。霉變的酸菜有明顯的致癌性,不可食用。

參考資料 >

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