葡萄柚精油（英文：Grapefruit Essential Oil，簡稱GEO），由通過水蒸氣蒸餾從葡萄柚柚子皮中獲得的揮發性成分構成。
葡萄柚精油中的化學成分主要可以分為兩類, 萜烯化合物和含氧化合物。烯類又包括了單萜和倍半萜等。葡萄柚精油中含量最高的萜烯為d-檸檬烯, 約占到所有成分總量的80%～90%, 檸檬烯含量因采用不同品種的葡萄柚果皮或采用不同的提取和濃縮方式而有所差異。除檸檬烯外, 還有石竹烯、羅勒烯、β-月桂烯、β-杜松烯、α-β-蒎烯等萜烯類, 含量基本都在0.1%～1.0%。
葡萄柚精油外用深層凈化痤瘡及充血的肌膚，緊實皮膚與組織。內服可以抗菌(抗病毒)、排毒、解毒、利肝、滋補、利尿、利膽、促消化，改善厭食或藥癮，因此葡萄柚精油已被廣泛用于食品及化妝品工業中。
精油性質
葡萄柚精油有種能夠強烈提神的味道，顏色淡黃或淺紅寶石色，水質粘性。與所有的柑橘屬精油一樣，葡萄柚精油應該在購買期內6個月用完。
歷史起源
葡萄柚起源于亞洲，它是人工種植的樹種，早期歐洲人拿來當裝飾﹑布置庭院用，約于1750 年在拉丁美洲巴巴多斯群島的加勒比海島上被發現，之后才開始慢慢商業化種植，主要在美國、巴西和以色列栽種。葡萄柚果實是從一種葉片光滑的樹上采摘的，樹高10m，白色花，果實巨大、淡黃色。芳香油腺埋入在果皮深處，只能產少量的精油。
提取方法
葡萄柚精油是以新鮮果皮為原料的，采用冷榨方法，出油率在0.5~1%之間。
化學成分
主要的化學成分 松萜或β-蒎烯、檜烯、月桂烯、檸檬三油酸甘油酯、牻牛兒醇、芳樟醇、香草醛、乙酸葵和萜品烯或松油烯。
治療功效
①葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。
②葡萄柚精油可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助。葡萄柚精油常在頭發護理中用到，能促進頭發生長。
③葡萄柚精油含有高濃度的維生素c，因而對免疫系統非常有利用價值。可以有效地預防感冒和流感。
④葡萄柚精油最適合用于分解脂肪團（胖女人臀、腿部），對于減輕體重和利尿也有積極的作用，還能幫助身體排除過多的水分。通過刺激淋巴腺系統的循環，還可以排除體內的毒素。
⑤對于治療肌肉疲乏和僵硬療效顯著。
操作用法
①香爐和蒸發器熏香
在蒸汽療法中，葡萄柚精油可以用于治療宿醉、頭疼、性欲過度、精力耗竭和壓抑。
②做復方按摩油或稀釋在浴盆中使用
葡萄柚精油可以在復方按摩油里使用，也可以添加在浴盆中使用，以促進脂肪團的分解，幫助治療和緩解感冒、流感、缺乏活力、時差反應，、肌肉疲勞、體重超標、頭疼、悶悶不樂、精神和身體的疲乏。
③做洗液、面霜和潤膚乳的添加成分
當用作面霜、潤膚乳或洗液的添加成分使用時，葡萄柚精油有助于潔凈油脂性和帶痤瘡的肌膚，也可以幫助皮膚組織去除脂肪團，排除體內過多的水分。
注意事項
葡萄柚精油沒有毒性、沒有刺激性和過敏性，具有光敏性，使用后皮膚請勿長期暴露于強光下，或建議于晚上使用。所以使用后暴露在強光下，可能會引起刺激性反應。
溫馨提示：孕婦、哺乳期的嬰兒和母親，不建議用單方芳香油，再者部分單方精油有通經的作用，故經期慎用。
適其混用
配方用料
柔嫩肌膚：葡萄柚1 滴+ 天竺葵1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩面部。
去屑控油：葡萄柚1 滴+ 薰衣草2 滴+ 迷迭香1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩頭皮。
消水腫：葡萄柚3 滴+ 天竺葵2 滴+ 絲柏2 滴+ 葡萄籽油10 毫升——按摩身體。
抗憂郁：葡萄柚3 滴+ 甜橙3 滴+ 素馨屬2 滴——熏香。
提神醒腦：葡萄柚1 滴+ 薄荷2 滴，滴到紙巾或開運瓶內隨身攜帶——吸聞。
功效作用
植物芳香油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴。精油護膚與任何護膚品不同的是，在保養肌膚的同時，還有調理身心的作用。
使用方法
1）按摩法：精油要經過基底油稀釋調和后才能使用，經過按摩很快就能滲入體內并被皮膚吸收。芳香油的使用量以"滴"計算，越精純的精油使用量越少。
2）沐浴/足浴法：芳香油可用于泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放松浸泡大約20分鐘。
3）吸嗅法：5～10滴精油放入熏香燈，也可以滴在面紙上或滴在熱水水吸嗅。
4）護膚/護發：可稀釋于潤膚露、乳霜、洗發水、護發素等作各種用途。
5）漱口：含香薰油的漱口水，有消毒及治療口部感染的功效。
6）水溶噴霧：將數滴芳香油滴入蒸汽機或噴霧水壺，能清潔空氣及抑制細菌。
7）冷熱布敷：將香薰芳香油滴入熱水或冷水中，以毛巾浸透擰干，再敷于所需部位。
8）直接涂抹：大部分精油不能直接涂抹在皮膚上，薰衣草和茶樹則是例外，兩者對燙傷及蚊蟲叮咬均有療效。
六點禁忌
1）孕婦、高血壓、癲癇或其他疾病在使用精油前要先咨詢醫生。
2）無專業人員指導，不可內服，也避免使用在眼睛四周。
3）純精油（100%），最好不要直接涂抹在皮膚上，以免刺激皮膚或引起過敏現象，一定要稀釋后再使用。
4）不適合低血壓患者。
5）精油要保存在陰涼處，并盡量在開封六個月內用完，尤其是檸檬精油，因揮發快，最好在三個月內用完。
6）有任何問題要請教專業人員。
配方比例
1）一般肌膚：基礎油的量（ml）除以2=最大滴數
2）孕婦或敏感肌膚：基礎油的量（ml）除以4=最大滴數
3）嬰幼兒：基礎油的量（ml）除以10=最大滴數
魔法用處
減肥瘦身按摩
平衡油脂，消除肥胖小麥胚芽油4毫升+甜杏仁油16毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴
改善消化按摩
幫助消化，也是很好的開胃劑，厭食者可增進食欲。
甜杏仁油10毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+芫荽3滴
利尿按摩
治療水腫、蜂窩織炎、推動淋巴以及排毒利尿。
甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴抗抑郁熏香
恢復精神，是季節性精神失調的調節劑
葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴
使用竅門
將 15-20 滴純芳香油滴于 10ml 純水中，直接噴灑于身體各部位，與個人體味融合，散發獨特氣息。把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床、衣服、家具、書櫥、地毯以及寵物的身上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。
將 5-8 滴精油滴于濕布，敷覆在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子，促進淋巴循環，對減肥、塑身、排毒及疼痛癥狀療效極佳。熱敷有助促進血液循環、排解毒素，可治療慢性病痛與關節炎；冷敷可緩解、鎮定、安撫，具有治療急性疼痛、紅腫與發炎皮膚的功效。常用芳香油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、素馨屬、玫瑰、檸檬等。
將 5-10 滴精油與洗發液或護發素混合，涂抹于秀發上充分滋潤 5-10 分鐘，因精油富含營養素又具極佳滲透性，可迅速達到增加頭發光澤、修護發絲、平衡頭皮。
治療失眠及香港腳，改善女性疾病，降血液。抗感染，強化消化系統及泌尿系統。治療痤瘡、濕疹、燙傷、灼傷，加速傷口愈合，促進皮膚細胞再生。安定情緒，振奮人心，消除沮喪。
滴在餐桌上的裝飾中，可以促進食欲，也可以驅趕不受歡迎的蚊蟲。
搭配芳香油：羅勒、佛手柑、雪松屬、洋甘菊、乳香、天竺葵、素馨屬、熏衣草、玫瑰、花梨木、依蘭依蘭、杜松子、茴香、芫荽、橙花。
實用妙方
與一般收肚紋成品膏霜或精油調配使用；
外服可以有效促進排水、消除橘皮組織；
內服可促進膽汁分泌，幫助分解燃燒脂肪；
用薰香法聞嗅，讓人不至因限制卡路里的攝取而全身無力。
參考資料 >