《溫度決定生老病死》是2010年1月1日由遠(yuǎn)方出版社出版的圖書(shū)，作者是豐潔明。本書(shū)主要對(duì)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行點(diǎn)滴分析，關(guān)注個(gè)人每日的生活習(xí)慣，對(duì)個(gè)人及家庭成員的飲食起居進(jìn)行全面的跟蹤考察。
作品介紹
要善待自己，善待自己的身體。通過(guò)本書(shū)，我們將學(xué)會(huì)調(diào)理知識(shí)，提高生命質(zhì)量。
作者：豐潔明，1968年生人，山東省煙臺(tái)人，出生于中醫(yī)世家，營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士，對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究造詣?lì)H深。著名糖尿病和痛風(fēng)專家，主張三分治，七分養(yǎng)，食療和運(yùn)動(dòng)高于一切，強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)是健康的根本。
目錄
第一章：體溫降低，我們的身體會(huì)怎樣
人體靠熱量維持生命
體溫降低，血液生成會(huì)減少
母親體溫降低，孩子先天不足
體溫降低，血管會(huì)堵塞
體溫降低，癌癥高發(fā)
第二章：體溫降低，疾病的源頭
百病從寒起
受寒涼導(dǎo)致體溫降低
現(xiàn)代生活方式導(dǎo)致體溫降低
過(guò)量攝入水分導(dǎo)致體溫降低
經(jīng)常服用止痛藥會(huì)使身體變冷
第三章：提高體溫，先辨別自己的體質(zhì)
你的體質(zhì)是陰性還是陽(yáng)性
陽(yáng)性體質(zhì)和陰性體質(zhì)的特征
陽(yáng)性體質(zhì)和陰性體質(zhì)的區(qū)別
根據(jù)體質(zhì)不同“對(duì)癥下藥”
第四章：提高體溫，疾病無(wú)影蹤
發(fā)燒有時(shí)并非是壞事
不要“以冷治熱”
“發(fā)冷與發(fā)熱”不是靠吃藥就能解決的
暑天警惕風(fēng)寒
午后體溫下降警惕肺結(jié)核
第五章：體溫適宜，孩子才能健康成長(zhǎng)
體溫低，孩子易得病
別把孩子“捂”出病來(lái)
孩子發(fā)燒多用物理療法
提高孩子的耐寒能力
第六章：溫度變化，老化健康四季有別
春天防風(fēng)寒
夏季慎服“敗火藥”
秋季天冷話瘙癢
冬季嚴(yán)防“體溫綜合征”
第七章：保持溫度，健康的女人最美麗
為何女人總比男人冷
低體溫也會(huì)肥胖
體溫升高，消除經(jīng)痛
不做“冷血美人”
第八章：體溫升高，從改變飲食開(kāi)始
飲食過(guò)量導(dǎo)致體溫降低
節(jié)食會(huì)使體溫上升，免疫力提高
陰性食物使身體變寒，陽(yáng)性食物使身體溫暖
“中性食物”不可少
手腳冰涼，多在飲食上下工夫
跳出日常飲食的陷阱
第九章：積極的心態(tài)，也會(huì)是高身俸的溫度
笑，能提高免疫力
多付出，回報(bào)的必是健康
心平氣和，體溫平穩(wěn)
積極樂(lè)觀的精神是生命的活水
以淡泊的心態(tài)面對(duì)不輕松的現(xiàn)實(shí)
圖書(shū)信息
書(shū)名：溫度決定生老病死
作 者：方博
出版社：延邊人民出版社
出版時(shí)間：2009年07月
ISBN:9787806989869
開(kāi)本：16開(kāi)
定價(jià):29.80元
內(nèi)容簡(jiǎn)介
《溫度決定生老病死》內(nèi)容為：生活中，有的人被稱作是“急脾氣”，有的人則是“慢性子”；有人穿得再多也感覺(jué)冷，有人穿得少得不能再少了，但還是熱得出汗；有些女性總是面色紅潤(rùn)，有些女性則無(wú)論怎么補(bǔ)養(yǎng)都還是“黃臉婆”；同坐在一問(wèn)辦公室里吹空調(diào)，有的人就覺(jué)得很涼爽，有的人竟會(huì)馬卜感冒；同樣吃了火鍋，有的人吃得那叫一個(gè)暢快，有的人回家后臉上就起痘……
為什么人與人之間的差距會(huì)這么大？究其原因，是因?yàn)槿藗兊捏w質(zhì)各不相同。不同的遺傳背景和不同的生活環(huán)境，造就了每個(gè)人不同的體質(zhì)，于是就產(chǎn)生了不同的身體反應(yīng)。
基本資料
08版基本資料
作 者：馬悅凌著
出版社：江蘇文藝出版社
出版時(shí)間：2008-4-1
字 數(shù)：240000
頁(yè) 數(shù)：260
開(kāi) 本：16開(kāi)
紙 張：膠版紙
ISBN：9787539928418
包 裝：平裝
作者介紹
馬悅凌，《不生病的智慧》一書(shū)出版后，好評(píng)如潮，被列入2007年中國(guó)十大健康好書(shū)榜。
馬悅凌著有《不生病的智慧》《父母是孩子最好的醫(yī)生》。《不生病的智慧》一書(shū)由江蘇文藝出版社2007年出版之后，好評(píng)如潮，銷售突破20萬(wàn)冊(cè)。并入選“2007中國(guó)十大健康好書(shū)榜”。
馬悅凌，原名馬秋紅2011年上半年，100多人因按照她書(shū)中所寫(xiě)的“生吃泥鰍”導(dǎo)致中毒，使其提出的一系列養(yǎng)生論遭到質(zhì)疑。
有“健康教母”之稱的馬悅凌曾憑借一本《不生病的智慧》長(zhǎng)期蟬聯(lián)各大圖書(shū)排行榜榜首，其首創(chuàng)的馬悅凌固元膏更是風(fēng)靡全國(guó)。2011年，100多人因按照她書(shū)中所寫(xiě)的“生吃泥鰍”導(dǎo)致中毒住院一事，又將馬悅凌推到風(fēng)口浪尖，其鼓吹的其他養(yǎng)生怪論也不斷遭到質(zhì)疑。有專家表示，馬悅凌的理論可謂漏洞百出，甚至“不屑與其爭(zhēng)辯”。
歪理邪說(shuō)
99%的病可通過(guò)補(bǔ)氣血治好。老年醫(yī)院中醫(yī)科主任劉德泉告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，由氣血導(dǎo)致的疾病所占的比例不可能高達(dá)99%，若不是因氣血導(dǎo)致，光補(bǔ)氣血又怎么能治好病呢？
每天“遙控”健康產(chǎn)業(yè)公司
出書(shū)、頻繁在電視上露臉推行其理論后，馬悅凌火了。2008年8月份左右，她在南京成立了一家名為“馬悅凌健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)”的公司。這個(gè)公司可謂多點(diǎn)開(kāi)花，涵蓋《養(yǎng)生》雜志、網(wǎng)絡(luò)、技術(shù)開(kāi)發(fā)、線上產(chǎn)品等多個(gè)內(nèi)容。50余名員工幾乎都是馬悅凌的忠實(shí)粉絲。
2011年6月9日，隸屬該集團(tuán)的“馬悅凌養(yǎng)生網(wǎng)”運(yùn)營(yíng)經(jīng)理伍著（化名）告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，在北京的馬悅凌每天都會(huì)與他們進(jìn)行短暫通話，了解網(wǎng)友的疾病情況并給予指導(dǎo)。據(jù)伍著介紹，網(wǎng)站上光用真實(shí)信息注冊(cè)的會(huì)員已有17萬(wàn)，還不包括游客等。
“馬悅凌健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)”近日還在發(fā)布廣告在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布招聘廣告，整個(gè)集團(tuán)據(jù)稱主要靠馬悅凌固元膏獲利維持。網(wǎng)友們因此認(rèn)為，這就是馬悅凌力推固元膏的目的。
“剪報(bào)大師”的成名之路
1979年，馬悅凌上了南京第二衛(wèi)生學(xué)校，畢業(yè)后在江蘇省某醫(yī)院醫(yī)院當(dāng)護(hù)士，至今仍是初級(jí)護(hù)士。1996年，馬悅凌被江蘇電視臺(tái)選為一檔醫(yī)療保健節(jié)目的兼職主持人。2004年，開(kāi)始給某雜志供稿。現(xiàn)在，她搖身一變，成了明星、公司老總、雜志主編。在《不生病的智慧》一書(shū)中，她說(shuō)自己從小到大深受流行性腮腺炎、腎小球腎炎、雙膝關(guān)節(jié)積水等多種疾病折磨，多方求醫(yī)無(wú)果后開(kāi)始自己尋找方法，并把這些方法推薦給身邊的人等等。
對(duì)于《不生病的智慧》一書(shū)，網(wǎng)友戲稱其為“雜志、報(bào)紙上中醫(yī)小方子的剪報(bào)集。”可以說(shuō)是將大眾雜志上的科普文章、一些醫(yī)學(xué)雜志文章、醫(yī)藥廣告小報(bào)、加上她的胡思亂想拼湊在一起的一個(gè)糊涂湯。伍著并不避諱別人稱馬悅凌為“剪報(bào)大師”。馬悅凌的家里堆滿了雜志和各類書(shū)籍，有整整一間房，她會(huì)按照這些方法去體驗(yàn)，如同現(xiàn)在粉絲對(duì)她的效仿一樣。
“這樣的一本書(shū)，經(jīng)過(guò)專業(yè)的包裝，竟然就能火起來(lái)。一個(gè)護(hù)士又不是醫(yī)生，怎么能給人治病呢？食療在中醫(yī)里的作用，僅僅是輔助的。”姜良鐸對(duì)此頗有感慨。人們看健康書(shū)籍、節(jié)目的本意是為了增進(jìn)健康，無(wú)奈這種渴望卻頻頻被人利用，不僅被灌輸了錯(cuò)誤的知識(shí)，還可能花大錢買到自己根本不需要的產(chǎn)品，甚至影響現(xiàn)有的治療。“所以還是奉勸各位，生病一定要去看醫(yī)生，千萬(wàn)別耽誤病情，否則后悔莫及！”姜良鐸說(shuō)。
媒體報(bào)道
衛(wèi)生局：未發(fā)現(xiàn)馬悅凌護(hù)士執(zhí)業(yè)注冊(cè)信息
6月底以來(lái)，快報(bào)等媒體連續(xù)報(bào)道馬悅凌涉嫌非法行醫(yī)行為，并向南京市衛(wèi)生監(jiān)督所投訴舉報(bào)。昨天，南京市衛(wèi)生局通報(bào)了調(diào)查結(jié)果——在南京及江蘇省全省都未查到馬悅凌任何護(hù)士執(zhí)業(yè)注冊(cè)登記信息。換句話說(shuō)，馬悅凌是不是護(hù)士都很難說(shuō)。
經(jīng)查，馬悅凌(原名馬秋紅)，1982年8月參加工作，在南京一家省屬三級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做護(hù)士，2005年5月辭職。根據(jù)國(guó)務(wù)院行政法規(guī)《護(hù)士條例》的規(guī)定，護(hù)士執(zhí)業(yè)注冊(cè)有效期為5年，無(wú)有效注冊(cè)者不得從事護(hù)士工作，如今離馬悅凌辭職已過(guò)去了6年，但南京市衛(wèi)生監(jiān)督所通過(guò)向省、市有關(guān)護(hù)士執(zhí)業(yè)登記機(jī)構(gòu)核查，均沒(méi)發(fā)現(xiàn)馬悅凌(原名馬秋紅)的相關(guān)注冊(cè)信息。
通報(bào)還提到，經(jīng)核查，目前還沒(méi)發(fā)現(xiàn)馬悅凌在南京有過(guò)診療活動(dòng)。11例自稱經(jīng)馬悅凌治療過(guò)的“肌萎縮側(cè)索硬化”病例，只有3例留有聯(lián)系電話。南京市衛(wèi)生監(jiān)督所調(diào)查人員撥打了這3部聯(lián)系電話，其中，1例多次撥打沒(méi)人接聽(tīng)；1例接聽(tīng)后說(shuō)打錯(cuò)了；只有1例接通并承認(rèn)其愛(ài)人曾在北京“馬悅凌治療室”接受過(guò)注射當(dāng)歸液等治療。其相關(guān)情況，南京市衛(wèi)生局已經(jīng)函告北京市衛(wèi)生局。南京市衛(wèi)生局有關(guān)人士解釋稱，由于目前網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)的治療行為不是發(fā)生在南京，所以根據(jù)規(guī)定函告了北京衛(wèi)生局。
目錄列表
前言我所理解的溫度
第一章：如果失去了溫度，我們的身體將會(huì)怎樣
體溫降低將導(dǎo)致血液生成減少
體溫降低將直接影響下一代的生長(zhǎng)發(fā)育2
體溫降低造成動(dòng)脈硬化
體溫降低引起癌癥高發(fā)
如何理解“血”“寒”“濕”“風(fēng)”“虛”
受寒涼的途徑
寒濕重的表現(xiàn)
祛寒濕的方法
為什么身體內(nèi)寒涼，卻感到燥熱
人類如何與大自然和諧共存
第二章：給生命銀行增加儲(chǔ)蓄
你可以做自己最好的醫(yī)生
防病和治病原則相同，方法有別
隨時(shí)清楚生命銀行里的收支是否平衡
找準(zhǔn)自己的養(yǎng)生術(shù)
善待自己身體的弱點(diǎn)
怎樣對(duì)待慢性病
城里有的老人為何不如山區(qū)老人長(zhǎng)壽
女性保健重點(diǎn)——養(yǎng)血、保暖
男性保健重點(diǎn)——生活要有規(guī)律
老人保健重點(diǎn)——養(yǎng)脾胃
孩子保健重點(diǎn)——鍛煉身體
好睡眠才有好身體
好心情來(lái)自好身體
愿好人真的一生平安
第三章：讀懂身體的“求救”信號(hào)
手部診病很實(shí)用
第二掌骨：健康狀況晴雨表
按壓第二掌骨可以治病
指甲上的半月形與身體寒熱、血液盈虧
半月形的顏色和指甲的縱紋能預(yù)測(cè)體質(zhì)變化
從手掌的顏色觀身體狀況
手掌上的青筋越少越健康
手紋診病
看舌診病
如何判斷血液是否充足
早晨醒來(lái)后為什么會(huì)有各種不適感覺(jué)
第四章：做好自己的營(yíng)養(yǎng)師
食療的重要性
家中買菜、掌勺之人握有一家人的生死大權(quán)
最實(shí)用的食療理論
熟知食物的溫?zé)岷疀銎?/p>
巧食五味保健康
每種食物都有自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
千萬(wàn)別忽略食物的形狀
脾胃喜歡什么
如何做到飲食的合理搭配
一日三餐怎樣安排
身體虛弱時(shí)食物的種類不要過(guò)于復(fù)雜
寒涼的食物是不是都不能吃
給愛(ài)吃素的朋友提的建議
常見(jiàn)食物的功效、食療應(yīng)用及注意事項(xiàng)
第五章：做自己的按摩師——輕松掌握經(jīng)絡(luò)按摩法
十二條經(jīng)絡(luò)連著十二個(gè)臟器
十二條經(jīng)絡(luò)的劃分依據(jù)
十二條經(jīng)絡(luò)是三組經(jīng)絡(luò)的細(xì)分
三組經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行與時(shí)辰的對(duì)應(yīng)
丹田之氣，溫煦全身
按摩手臂防治百病
不容忽視的按摩原則
以痛為腧
左右對(duì)稱按摩巧治病
正確對(duì)待足療
按摩在保健中只能是配角
第六章：做自己的保健師——小活動(dòng)大功效
熱水泡腳——溫暖身心
梳頭法——降壓明目
耳部按摩法——養(yǎng)身延年
叩齒法——強(qiáng)腎固腎
拍肩法——放松頸肩
搓腰法——暖腎補(bǔ)腎
轉(zhuǎn)腰法——放松內(nèi)臟
扭腰法——強(qiáng)壯腰腹
摩腹法——健脾開(kāi)胃
爬墻法——舒展肩背
背部撞墻法——強(qiáng)身健體
第七章：做自己的醫(yī)師——常見(jiàn)病速治法
常見(jiàn)病治療原則
心臟病的治療
腎臟有病了怎樣治療
各種肝病的治療
高血壓的治療
糖尿病的治療
痛風(fēng)的治療
去火的方法
為您排除睡不著覺(jué)的煩惱
感冒、發(fā)熱速治法
咳嗽的食療與按摩
哮喘的預(yù)防及治療
頭暈的治療
頭痛的治療
眼部不適的治療
鼻子不適的治療
口腔不適的治療
咽喉部不適的治療
耳部不適的治療
胃部不適的治療
腹瀉的治療
便秘的治療
瘡瘍的治療
頸椎病的治療
肩周炎的治療
腰痛的治療
膝關(guān)節(jié)腫痛的治療
附錄你應(yīng)該知道的醫(yī)界隱情和就醫(yī)智慧
全科醫(yī)生才是最好的醫(yī)生
中西醫(yī)有效結(jié)合，才能成真正良醫(yī)
后記
參考資料 >
倒掉的“大師”：“神醫(yī)”因治死市長(zhǎng)入獄.中國(guó)青年網(wǎng).2013-08-11