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來源：互聯網

健美運動（英文：Bodybuilding）是一項通過徒手以及各種器械，運用專門動作方式和方法進行鍛煉，以發達肌肉、增長體力，改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。它是舉重運動的一個分支，也是一個獨立競賽項目。

健美運動最早可追溯到古希臘時期，當時的人們崇拜強壯且有力量的勇士，最初只由男性參加，以男子的粗壯手臂、發達胸肌、粗壯雙腿為美。現代健美運動由德國人尤金·山道開創并通過創新宣傳推廣發展。1901年9月14日，山道在英國皇家愛爾伯特音樂廳舉辦了首屆健美大賽。1946年，加拿大人本·韋特和其弟弟喬·韋特一同創建了國際健美聯合會（IFBB）。1950年，英國成立了 NABBA（全國業余健美運動員協會）。20世紀60年代，為了使肌肉線條更加顯著，合成代謝類固醇開始普遍使用。1989 年，阿諾德·施瓦辛格創辦了“阿諾德古典賽”，其水平之高、獎金之巨，僅次于“奧林匹亞先生”大賽。1998年1月30日，國際奧委會執委會在日本長野召開的會議上正式承認國際健美聯合會。20世紀末健美運動開始傳到到中國，趙竹光先生組織并建立了中國第一個健身組織，“健美”的名字也是由他提出的。

健美運動最權威的資質認證機構是國際健美聯合會（IFBB），重要賽事包括IFBB世界男子健美錦、奧林匹亞先大賽等。1965年9月18日在紐約布魯克林區音樂學院舉行了首屆“奧林匹亞先生”大賽，拉里·斯科特獲得冠軍。獲得奧林匹亞先生最多的運動員是羅尼·庫爾曼，他共獲得8次冠軍。阿諾德·施瓦辛格也斬獲了7次冠軍。

歷史沿革

古代起源

公元前8-6世紀，古希臘人就有了健美觀念。隨著氏族社會解體，城邦國家建立，戰爭成為統治者攫取財富的重要手段，戰勝敵人就需要強壯、矯健和耐久的斗士。于是身體結實、身手矯健的人物就成了人們崇拜的對象，因此也就形成了他們特殊的健美觀念。古希臘人認為，健美的人體應具有寬暢的胸部、靈活而強壯的脖子以及虎背熊腰的軀干和塊塊隆起的肌肉。于是他們便通過體育運動來塑造和培養健美人物，古奧林匹克運動場，就成為了炫耀力量和人體健美的場所。

公元130-200年，古羅馬著名醫生蓋倫著書，倡導健身運動。他將運動分為臂部、軀干和腿部運動，搬動、高舉重物、爬繩、鶴嘴鋤掘等成為了當時的代表項目。公元1792-1846年，德國著名體育活動家艾澤倫開設了培訓體育師資的課程，創造了啞鈴、環等運動。這些形式的鍛煉，既是現代競技舉重的起源，也是現代健美運動和力量舉的起源。那時從事鍛煉的人們，主要追求力量的增長，而在體形上并無特殊的要求，這些大力士們力大無比、肩寬腰粗，肌肉非常發達。

現代創立與發展

1890-1929期間

健美運動的創始人、德國著名體育家尤金·山道（Sandow）將健、力、美有機的結合起來并通過實踐摸索出一整套鍛煉肌肉的方法，受到了世界各地健美愛好者的追捧。健美是與人的形體美密切相聯的，健美是形體美的基礎。人體有對稱的造型、均衡的比例，流暢的線條，堅強的骨骼，勻稱的四肢，豐滿的軀體，彈性的肌肉，健康的膚色，這是形體美不可缺少的條件。健美（展示肌肉的藝術）在19世紀之前并沒有真正出現過；直到19世紀晚期，普魯士人尤金·山道（Eugen Sandow）開始推廣這項運動。他被稱為“現代健美之父”。由于他讓觀眾在“肌肉展示表演”中得以欣賞他的體格，而被譽為該項運動的先驅。1868年出生于德國的山道自幼體弱多病，一次機會，他被古代角力士雕像的雄健體魄所吸引，從那時起他每天堅持鍛煉身體。22歲時，他已經鍛煉出一身赫格爾斯型肌肉。此后，他到英國、澳大利亞、新西蘭和南美洲等地表演各種健美技藝和力的技巧。他向人們展示了發達的肌肉，并塑造各種姿勢的人體形象，受到廣泛的贊譽。除了在舞臺上表演之外，為了能更廣泛的宣傳健美活動，他還依照人體解剖學理論，進行科學鍛煉，并寫了《體力養成法》等多部有關鍛煉方法的書籍。此外，山道還開設體育學校，宣傳健美運動，創立健身函授班，向世界各地的健美愛好者傳授健身訓練方法。1891年，山道開發并推廣了首場健美表演，被稱為“偉大的表演”。1901年9月14日星期六，在英國皇家愛爾伯特音樂廳舉辦了首屆健美大賽，2000名參賽者及觀眾擠滿了這個音樂廳。本次比賽并設立了1000基尼的獎金，共有60名健美運動員參賽。在服飾上做了規定，運動員需要身著黑色緊身衣、黑色騎士腰帶和豹皮等服裝。比賽的評審標準也非常嚴格，山道明確表示，除了身材尺寸外，還會根據其他屬性為運動員進行評分。他在晚年還創辦了世界第一所健美運動學校。山道在首創和提倡健美運動方面作出了巨大的貢獻，為現代健美運動思想、方法、評判標準和比較組織等方面的發展奠定了堅實基礎。

20世紀初期，健美運動在英美等國盛行并得到了廣泛的開展。《肌肉發達法》、《力之秘訣》等著作以及《體育》、《力》、《大力士》、《健與力》、《超人》等健身雜志相繼出版。有“健美運動之父”之稱的英國《體育》健身雜志主編丹尼爾-L-麥克法登，通過自己的潛心鉆研，著有健身著作50余部，對健美運動的開展作出了巨大貢獻。此外，他還開辦了一所體育學校專門為青少年提供免費學習的機會，又創辦醫院、推行體育醫療。

1930-1970期間

20世紀30年代，隨著訓練技術和運動器材的發展，健身愛好者對發展平衡體質和減少體內脂肪越來越感興趣。30年代被人們稱為“健美黃金時代”的開始，健身房以及團體訓練和在鏡子前擺姿勢的相關做法在追隨者中變得司空見慣。在加利福尼亞州海岸，海濱舉重在業余和專業健美運動員中都很流行，這些聚會場所中最著名位于圣莫尼卡，被稱為“肌肉海灘”。1939年，AAU（業余體育聯盟）設立了“美國先生”比賽，健美比賽變得更加激烈。參賽者雖然不是嚴格意義上的健美運動員，但仍需要展示運動技能。這些參賽者被建議盡可能保持最佳體形，以增加獲勝的機會，而且他們為改善身體進行了專門的訓練。1940年，第一個現代健美賽事——“美國先生”誕生了，約翰·格里梅克贏得了冠軍。史蒂夫·里夫斯出現了，由于他的電影明星外表和完美比例的身體，進一步普及了健美運動。在贏得美國先生和宇宙先生（美國先生的成功而興起的另一項大型比賽）后，里維斯最終被尊為有史以來最偉大的健美運動員。他后來成為第一批英雄電影明星之一，贏得了數千名粉絲。

1946年，加拿大人本·韋德和其弟弟喬·韋德，通過數年的苦心研究，以大量的科研數據和實踐為依據，糾正了健美運動會引起肌肉僵硬，有礙速度、彈跳力和靈敏度的提高這一錯誤觀點。本韋德兄弟周游90多個國家和地區，宣傳推廣健美運動，同時，兄弟二人還一同創建了國際健美聯合會（IFBB），并制訂了健美比賽的國際規則。該組織目前有203 個會員國（含地區），每年在世界各國家和地區舉辦 6000 多場男子和女子、青少年、老年和大師級別的賽事，健美運動也正式進入了健全和完善階段。1950 年英國成立了 NABBA（全國業余健美運動員協會）。最早的大型健美比賽就是由這些組織舉辦的，例如1965年由IFBB舉辦的奧林匹亞先生比賽和1950年由NABBA舉辦的環球先生比賽等。1965年，拉里·斯科特首次奪得奧林匹亞先生冠軍，并于1966 年再次奪冠。塞爾吉奧·奧利瓦曾于1967年、68 年以及69年連續獲得冠軍。阿諾德·施瓦辛格在1970-1975連奪六屆奧林匹亞先生，并于1980 年再次贏得冠軍，鞏固了他作為世界第一健美運動員的地位，此外，他還征服了電影界，成為好萊塢明星。20世紀70 年代，隨著健美運動越來越受歡迎，阿諾德和其他超級明星，如三屆奧林匹亞先生冠軍弗蘭克·贊恩、戴夫·德雷珀和邁克·門澤等，在當時已是家喻戶曉。電影行業經常專門針對肌肉男演員，這就是這種體格的市場價值。隨著肌肉發達的身體變得越來越受歡迎，健身房行業獲得了發展勢頭，整個行業變得利潤豐厚。IFBB 作為主要健美組織而聲名鵲起。這一時期，IFBB已發展了100多個成員國，成為世界第六大體育聯合會。

1980年至今

為健美運動做出突然貢獻的本·韋德也獲得了加拿大政府頒發的最高榮譽——“加拿大勛位”。1984年，本·韋德還獲得了“諾貝爾和平獎”。1985年，在中國舉辦的力士杯健美比賽，本·韋德“觀察員”的身份以觀摩了比賽，并進行指導和講課。1988年，他又一次來中國接受上海體育學院授予的“顧問教授”證書。由于本·韋德的卓越貢獻，他被推為國際健身聯合會終身主席。

20世紀80年代，健美運動已成為一項具有巨大跨界吸引力的流行運動。電影明星和許多體育界名人也越來越多地利用健美運動來提高他們的市場競爭力和表現。例如，西爾維斯特·史泰龍和查克·諾里斯等電影明星以及本·約翰遜和卡爾·劉易斯等知名運動員。為了使肌肉更加發達，許多競技健美運動員采用了較為極端的身體發展方法，他們使用合成代謝類固醇來增加肌肉強度。在雖然在20世紀60年代合成代謝類固醇就已被使用，但隨著健美運動的流行，它們的使用也相應增加。盡管類固醇在 80 年代之前被停止使用，但到了80年末，各種類型類固醇的疊加（一次使用超過一種）以及使用危險的生長激素和胰島素又變得司空見慣。90年代，由于訓練技術、飲食策略以及藥物的進步，體質質量得到了改善。多里安·耶茨在 1992 年至 1997 年間贏得了五屆奧林匹亞先生獎，并以 265 磅的重量開創了新的基準。隨后羅尼·科爾曼以 290 磅的體重參加比賽，他的比賽體格超出了10年前人們的想象。他的競爭對手杰·卡特勒和德克斯特·杰克遜等人的比賽成績也超過了八九十年代的選手。

傳奇健美運動員阿諾·施瓦辛格在整個 90 年代及以后的健美運動發展中發揮了積極作用。1989年，他開始宣傳阿諾·施瓦辛格經典健美錦標賽，這項比賽逐漸融入了其他健身相關賽事，成為世界上最受歡迎的體育賽事之一。2004年，阿諾·施瓦辛格成為《Muscle and Fitness》和《Flex Magazine》的執行主編，他分別登上這兩家雜志的封面30次和20次。

傳入中國及發展

20世紀末健美運動開始傳到到中國，當時還在上海上海理工大學讀書的“中國健身運動之父”趙竹光困惑于國衰民弱，為提升國民身體素質，他積極尋求健身之道，并報名參加了美國健身專家列戴民的健身函授班。趙竹光還將志同道合的人士聚集到一起，在他的倡導和組織下，成立了中國第一個健身組織，也是亞洲最早的健身組織——滬江大學健美會，“健美”的名字也是由他提出的。?1939年趙竹光先生在上海市商務藝術館擔任編輯時和曾維祺先生合作創辦了一個健身房。1934年趙竹光先生翻譯出版了美國列戴民編著的《肌肉發達法》一書。1940年5月正式成立了“上海健身院”，并創辦了健美函授課，以便國內外的健身運動愛好者參加鍛煉。1940年7月，趙竹光還創編了中國最早的健美雜志《健力美》。40年代初，曾維祺先生在上海又創辦了“現代健身館”。鑒于趙竹光、曾維祺兩位先生對中國健美事業的做出的卓越貢獻，1985至1986年國際健美聯合會先后授予趙竹光和曾維祺先生“功勞獎狀”。

50年代，健美運動在中國受到廣大青年的熱愛。在北京、廣州市、南京、蘇州市等城市，都興辦起了健美場館，為廣大健美愛好者提供了良好的健美活動場地。但到了60年代，廣大青年迫切要求使體格健美的愿望，被無端地戴上了“資本主義”的帽子，受到了扼殺，這面強身健體的體育運動成為“四害”被鏟除。80年代初，廣州和上海等地又逐漸恢復了健美運動的場館。1983年6月2日-4日，婁琢玉先生和有關方面人士在上海創辦中國首屆“力士杯”健美邀請賽，有9個單位的39名運動員參加，江蘇省運動員朱來喜獲得男子健美全場冠軍。婁琢玉本人也獲得了國際健聯頒布的“功勞獎狀”、“銀質獎章”和“金質獎章”等多項榮譽。1986年在深圳舉行的第四屆全國力士杯健美邀請賽上，四川省運動員陳靜成為首位全國健美比賽女子全場冠軍。

1995年亞錦賽上，中國選手秦承勇獲得75公斤級冠軍，成為中國健身史上第一位亞洲冠軍。2005年11月，在上海舉行的第59屆世界健美錦標賽上，在60公斤級決賽中，錢吉成為中國隊奪得世錦賽的第一枚金牌。2017年，吳龍獲得職業賽男子健體冠軍，成為首位等上奧林匹亞舞臺的中國選手。2018年9月，國際健美聯合會（IFBB）首次授權在中國舉辦的職業資格賽事。2022年3月，在泰國舉行的IFBB職業賽上，中國選手平云龍獲得男子健美職業組212冠軍，直通美國資格賽，是中國212健美第一人。2023年，國際健美健身聯合會宇宙先生中國資格賽及中國健美協會中國健身健美精英職業聯賽在廈門舉行。

健美種類

自然健美

自然健美的選手需要嚴格按照比賽的規定來健美，不能服用任何的違禁藥品來幫助自己提高健美的成果，其中像類固醇、激素原以及利尿劑等，都被自然健美組織所禁止。

職業健美

職業健美運動員可以獲得一個職業認證，并且獲得職業認證以后，運動員將有資格參加更為高級的比賽，其中“奧林匹亞先生”是職業健美領域最高頭銜，這個頭銜也是廣大健美人的終極目標。

女子健美

女子健美比賽始于二十世紀七十年代，女子健美的目的是防止骨質疏松癥，以力量鍛煉達到更好的身材。但是女子健美比賽的力量鍛煉可提高肌肉的力度和身體的平衡性，可預防骨質疏松，增加骨密度。因此女子健美比賽的側重點不在肌肉的發達水平上，而在外在的健身和形體上。

青少年健美

在健美比賽的參賽人員中有很多是在青少年時期就開始的力量鍛煉，比如阿諾德·施瓦辛格等等，因此健美比賽中就出現了一些專門針對年輕參賽者的健美賽事。

比賽規則

重量分級

（注：男女混合雙人和元老賽不分體重級別）

比賽裝備

健美先生服飾

形體比賽：穿平腿緊身短褲，禁止穿鞋、襪

特長表演：特長表演服裝款式由運動員自定

知識問答比賽：穿西服、禮服、時裝、運動裝、休閑裝等，允許佩戴裝飾品

健美小姐服飾

形體比賽：穿比基尼賽服和高跟皮（涼）鞋，允許佩戴發型和裝飾品，禁止穿襪及不允許貼閃光片和亮片

特長表演：特長表演服裝款式由運動員自定

知識問答比賽：穿西服、禮服、時裝、運動裝、休閑裝等，允許佩戴裝飾品

著色及擦油

健美形體競賽中，允許使用人工色劑，但不得有任何勾畫。允許參賽運動員擦抹植物油、潤膚膏，但用量必須適度

評分要素

男子個人比賽中有九名男裁判，女子個人比賽有五名女裁判及四名男裁判。男女混雙則是五名男裁判及四名女裁判，裁判需具備健美協會組織專業認證。裁判評分以下面八點為依據：

肌肉是否勻稱

體型的比例

肌肉發展程

肌肉明顯度

皮膚色澤

骨架與體型

造型姿勢

綜合印象

健美競賽動作

自然站立

運動員自然站立，吸腹挺胸，頭部正直，兩眼平視，兩臂自然下垂于體側，身體各部位肌肉不得故意收縮，從前后左右四個方位展示體形

競賽規定動作

（一）前展肱二頭肌：面向裁判員自然站立，吸腹成空腔，抬起兩臂，彎曲肘部略高于肩，兩手握拳，屈腕，用力收縮肱二頭肌及全身肌肉

（二）前展背闊肌：面向裁判員自然站立，吸腹成空腔，兩手握拳置于腰部，用力收縮背闊肌及全身肌肉

（三）側展胸部：側向（以右側為例）裁判員自然站立，右腿屈膝，前腳掌著地，吸腹挺胸，左手握住右手腕，屈肘，用力收縮胸部及全身肌肉

（四）后展肱二頭肌：背向裁判員自然站立，一腿后移，屈膝，前腳掌著地，抬起兩臂，彎曲肘部略高于肩，兩手握拳，曲腕，用力收縮肱二頭肌及全身肌肉

（五）后展背闊肌：背向裁判員自然站立，一腿后移，屈膝，前腳掌著地，吸腹含胸，兩手握拳置于腰部，用力收縮背闊肌及全身肌肉

（六）側展肱三頭肌：側向（以右側為例）裁判員自然站立，左腿后移，屈膝，前腳掌著地，右臂垂于體側，左手經體后握住右手腕，用力收縮肱三頭肌及全身肌肉

（七）前展腹部和腿部：面向裁判員自然站立，一腿前伸，身體重心置于后腿，屈膝，雙手置于頭后，用力收縮腹部、腿部及全身肌肉

女子個人規定動作

前展肱二頭肌：側展胸部、后展肱二頭肌、側展肱三頭肌、前展腹部和腿部。其動作規格同男子個人競賽規定動作。

男女混合規定動作

前展肱二頭肌、側展胸部、后展肱二頭肌、側展肱三頭肌、前展腹部和腿部。其動作規格同女子個人競賽規定動作。

自由造型

造型：應從前、后、左、右、上、下等方位展示身體各部位肌群和體形。動作數量：男子不得少于15個；女子不得少于20個。每個造型應有停頓。造型時間：男子個人為60秒；女子個人為90秒；男女混合雙人為120秒。

計分辦法

（一）在統計運動員得分時，若設15位裁判員評分，應去掉3個最高分和3個最低分，將其余9位裁判員的分值相加，即分別為該位運動員健美形體特長表演的得分。再將健美形體得分和特長表演得分相加，即為半決賽得分。

（二）在統計運動員的得分時，若9、11、13位裁判員評分，應去掉2個最高分和2個最低分，將其余裁判員的分值相加，即分別為該位運動員健美形體特長表演的得分。再將健美形體得分和特長表演得分相加，即為半決賽得分。

（三）在統計運動員的得分時，若5、7位裁判員評分，應去掉1個最高分和1個最低分，將其余裁判員的分值相加，即分別為該位運動員健美形體特長表演的得分。再將健美形體得分和特長表演得分相加，即為半決賽得分。4、如遇健美形體和特長表演得分之和相同時，以健美形體中小分值多者名次列前，不允許出現相同名次。

運動術語

前展雙肱二頭肌

前展雙肱二頭肌是最受歡迎的姿勢之一。這個動作會展示出你二頭肌的質量、清晰度和肌峰。對稱的三頭肌和前臂可以增加手臂的大小，并給人一種手臂更大更豐滿的錯覺。前展雙肱二頭肌姿勢還需要展示你的四頭肌大小和質感以及你的前小腿肌肉組織。

后展背闊肌

背闊肌后部伸展會從后部傳達背闊肌的寬度、斜方肌的厚度，裁判還會從后部看手臂的大小、臀大肌和腘繩肌的發達程度和分離度以及小腿后側肌肉組織的質量。

后雙肱二頭肌

這個姿勢會展示出你手臂大小和二頭肌的質量和后方的峰值。后展雙肱二頭肌還顯示出你肩膀以及二頭肌的分離度。同時，你背部肌肉的厚度和輪廓，包括你的斜方肌、岡下肌、大圓肌、背闊肌，在這個姿勢中都可以看到。你的臀部、腿筋和小腿的發育和分離都被后展雙肱二頭肌姿勢所覆蓋。

側展肱三頭肌

這個姿勢除了要展示出你的三頭肌，還會從側面顯示出你胸部大小、側前臂發育、大腿分離度和小腿質量。

前展腹部和大腿

前展腹部和大腿姿勢顯示了你的肋間外肌、前鋸肌、股四頭肌和腹肌的發展程度和分離度。這個姿勢可以展示你的整個正面肌肉，包括你的手臂、胸部、肩膀和小腿。大多數健美運動員通過將手放在頭后并先前彎曲收緊腹肌來炫耀腹肌和斜肌來展示自己的狀態。

重要賽事

國際主要賽事（部分）

奧林匹亞先生健美大賽

首屆奧林匹亞先生健美大賽于1965年9月18日在紐約布魯克林區音樂學院舉行。是由喬·韋德為了推廣健美運動的發展，創建了奧林匹亞先生健美大賽。韋德兄弟希望將它辦成健美界的頂級賽事，讓全世界一流的健美明星們一起比賽，以決定誰是王中之王。此項比賽已被人們無可爭議的公認為是男子健美運動最高水平的比賽。

IFBB世界男子健美錦

IFBB世界男子健美錦標賽由IFBB（國際健美健身聯合會）主辦，設傳統健美、古典健美、競技古典健美、古典健體、健體、肌肉健體公開組共6個單項。

阿諾德古典賽

1989 年由阿諾德·施瓦辛格創辦了“阿諾德古典賽”，其水平之高、獎金之巨，僅次于“奧林匹亞先生”大賽。

健美黃金賽

健美黃金聯賽創辦于2003年，經過十多年的發展，到目前為止已經成為亞洲規模最大、水平最高和獎金最高的健美健身賽事。今年的比賽同時也升格為世界超級聯賽總決賽。超級聯賽是由中國、美國、德國、意大利、南非等國家的健美健身機構聯合發起的一項世界級健美比賽。該賽事每年舉辦一次，共分為男子健體、男子健美、女子美臀、女子比基尼四個大項，其中男子健美又分為業余組和職業組。

國內主要賽事（部分）

全國健美錦標賽

全國健美錦標賽由國家體育總局社會體育指導中心、中國健美協會主辦，每年舉辦一次，是全國健美最高水平賽事。

CBBA中國健美健身冠軍賽

賽事設有男子古典健美、男子健體、女子形體、女子比基尼健身、女子健身模特、男子健身模特、男子傳統健美7個大項。

中國健身健美精英職業聯賽

由中國健美協會主辦，賽事設男子古典健美、傳統健美、健體、健身模特4個項目及女子健身比基尼、健身模特、形體3個項目。

組織機構

國際健美聯合會（IFBB）

IFBB國際健美聯合會，是一個非營利性的國際業余體育管理機構。成立于1946年，現有203個協會會員，每年在世界各國家和地區舉辦 6000 多場男子和女子、青少年、老年和大師級別的賽事。該聯合會的正式工作用語是英語，成立于蒙特利爾，現總部位于西班牙馬德里。

世界自然健美聯合會（WNBF）

WNBF全稱世界自然健美聯合會，自然健美是通過科學訓練和飲食營養的結合所能達到的完美肌肉和人體極限。協會成立30多年以來，一直倡導公正公平健康美麗的比賽，拒絕一切違禁藥。協會成員國100多個，旗下賽事所有參賽選手必須進行測謊和藥檢，7年以內用過違禁藥的可測出并一律禁賽。

亞洲健美健身聯合會（ABBF）

ABBF亞洲健美健身聯合會（簡稱“亞健聯”）是管理亞洲健身健美賽事活動的國際組織，于1959年成立，同時是亞奧理事會（OCA）成員（Olympic Council of Asia）。截止目前已經成功舉辦了52屆亞洲健身健美錦標賽，是一個真正的非盈利性的亞洲健美健身組織，在世界健美歷史上唯一一個兩次進入過亞運會（2006年多哈亞運會、2002年釜山亞運會）舉辦健美比賽的國際組織。ABBF亞健聯在亞洲共有成員國（地區）47個，亞健聯現任主席為拿督·蔡保羅（DATUK PAUL CHUA），其爺爺是中國人，在晚清時期移民馬來西亞（現新加坡）。

中國健美協會

中國健美協會（CHINESE FITNESS AND BODYBUILDING ASSOCIATION）,縮寫為“CBBA”，簡稱“中健協”，是由從事健身健美行業相關工作的單位和個人自愿結成的全國性、行業性社會團體，非營利性的社會組織；是國家級行業協會，全國性單項體育協會；是中華全國體育總會的會員；是國際健身健美聯合會（IFBB）及亞洲健身健美聯合會（AFBF）的團體會員；是中國奧委會承認的代表中國參加亞洲健身健美聯合會和國際健身健美聯合會的唯一合法組織。

代表人物

拉里·斯科特（Larry Scott）

歷史上第一位奧林匹亞先生，他在1965年和1966年兩次奪得奪得奧林匹亞先生健美大賽冠軍。1966年他選擇退役，他有一個非常霸氣的別稱叫“The Lgend”(傳奇)。

阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）

1963年春天，15歲的施瓦辛格在格拉茨的STIERER酒店參加了生平第一次健美比賽，獲得亞軍。1966年，獲得歐洲先生稱號。同年3月，在歐洲“體格最佳的男人”比賽中奪冠。還與Franco參加國際力量舉錦標賽，Franco在中量級中取勝，施瓦辛格則在重量級中奪魁。他在1970-1975連奪六屆奧林匹亞先生后宣布退役，1980年再度復出贏得他第7座奧林匹亞先生。

弗蘭克·贊恩(Frank Zane)

他是健美界的傳奇，被譽為擁有最合乎比例的肌肉線條。贊恩于1977年至1979連奪三屆奧林匹亞先生，他被譽為古典健美的鼻祖，同其他當時的健美運動員相比，他的圍度只能算中等，不過肌肉的協調性以及線條可謂獨樹一幟，其至改變了當時裁判的評分標準。

李·哈尼（Lee Haney）

這名傳奇人物的格言是“刺激肌肉，不是破壞肌肉”，他著重的是訓練肌肉時是否能提供全面刺激，重量反而不是最重要。這個方法對他十分有效，他于1984年至1991年連奪八屆奧林匹亞先生。

羅尼·庫爾曼（Ronnie Coleman）

羅尼所在的這個年代也被稱作是第二個黃金健美時代，具有非常高的競爭性。他也憑借著幾乎堪稱人體極限的圍度連續八年拿下冠軍，與李·哈尼平齊，成為了8屆奧林匹亞先生。

衍生作品

影片《泵鐵 Pumping lron》完整的記錄了施瓦辛格年輕時當健美運動員的經歷，講述了他當年的訓練情況訓練內容。他的理想和朋友對他的看法等內容真實又勵志，上映后取得很大成功在美國掀起了全民健身的熱潮，而他那句經典的臺詞“更硬更快更強”也廣為流傳影響深遠。

健美爭議

2009年，在荷蘭舉行的健美大賽上，興奮劑檢查官員的突然到來，讓很多選手匆忙離開，有的甚至來不及換衣服，拿著東西直接從后門溜走。原因是這些選手存在僥幸心理，原定的比賽地是比利時，后被移師荷蘭。檢查官員要獲得過境檢查的許可方可進行藥檢，經過興奮劑檢查官的不懈努力，在開賽前被獲準入境，才有了先前出現的一幕。一般健美選手要花好幾個月準備這樣一場大賽，但看到興奮劑檢查官員，他們寧可不比賽，也不愿意交出檢測樣品，因為這其中可能很多人都有問題。比利時健美大賽中，29名參賽選手中竟然有22人要么被發現使用類固醇，要么拒絕接受檢查，違規率高達75%。這些丑聞在健美大賽中也是很常見的。

參考資料 >

文獻研究 | 健美運動的美學詮釋及中國化審美.搜狐.2023-08-05

國際健美運動發展簡況.中國健美協會官網.2023-08-05

健美界的傳奇人物——施瓦辛格也曾是他的手下敗將.網易手機網.2023-08-05

他是健美界的傳奇、健美美學的代表性人物，可惜生不逢時.手機鳳凰網.2023-08-05

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健美運動的概念.中國健美協會官網.2023-08-05

FBB，國際健身健美聯合會.國際健美聯合會官網.2023-08-05

健美歷史課.bodybuilding.2023-08-19

健美運動概述.搜狐體育.2023-08-05

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