空調(diào)病（air-conditioning disease），別名空調(diào)候群癥、空調(diào)綜合征，是社會學診斷的病名。通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病，就能稱之為“空調(diào)病”。該病多發(fā)群體為白領、老人、兒童和婦女。
空調(diào)病是由于室內(nèi)外溫差太大、房間內(nèi)空氣不流通、室內(nèi)空氣干燥、空調(diào)機的噪音干擾神經(jīng)系統(tǒng)等而引發(fā)。常見癥狀為發(fā)熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、頭暈、頭痛、皮膚發(fā)干發(fā)緊、皮膚過敏、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等。其治療方式有穴位按摩、服用荊防顆粒制劑、飲食調(diào)理等。
空調(diào)病的預防有勤開窗通風、室內(nèi)溫度建議控制在26℃左右、空調(diào)機要定期清洗、在室內(nèi)放置加濕器來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度、適量運動、注意保護易受涼部位、注意開啟空調(diào)的時間不要過長，室內(nèi)外溫差不要過大，切勿貪涼、注意飲食等。
定義
一般來說，長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為“空調(diào)病”或“空調(diào)綜合征”。但其實醫(yī)學上并沒有“空調(diào)病”這個疾病，這是一個社會學診斷的病名。通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病，就能稱之為“空調(diào)病”。
病因
1.室內(nèi)外溫差太大，一個人如果短時間內(nèi)頻繁出入于室外高溫和室內(nèi)空調(diào)低溫環(huán)境，人體就可能因無法快速調(diào)節(jié)機體機能以適應環(huán)境溫度的變化而患上“空調(diào)病”，并可能導致人體的生物節(jié)律及神經(jīng)功能紊亂。“冷”感覺還能使交感神經(jīng)興奮，導致腹腔內(nèi)血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現(xiàn)諸多相應癥狀；能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢，使關(guān)節(jié)受冷導致關(guān)節(jié)痛。
2.空調(diào)間的密閉性較好，也是引發(fā)“空調(diào)病”的直接原因。這是因為在封閉或相對封閉的空調(diào)環(huán)境中，空氣流動性較差，造成室內(nèi)空氣中氧氣的含量不斷降低，據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計，在有空調(diào)的密閉室內(nèi)，5至6小時后，室內(nèi)氧氣下降 13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加，同時室內(nèi)建筑材料揮發(fā)的有毒氣體以及吸煙產(chǎn)生的煙霧等難以通過空氣對流釋放到室外，導致室內(nèi)空氣質(zhì)量不斷下降。再者，空調(diào)系統(tǒng)的進出風口處的溫室條件非常有利于細菌生長繁殖，隨著空調(diào)的運行，這些細菌會進入室內(nèi)空氣中，造成嚴重的室內(nèi)空氣污染。
3.在有空調(diào)的房間里，氣流方向經(jīng)常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動這些因素干擾了人體的嗅覺，削弱了人體對空氣中病菌、過敏原和異味的反應。
4.室內(nèi)空氣干燥，人體體表水分在空調(diào)環(huán)境中蒸發(fā)，導致人體皮膚、黏膜缺水干燥。
5.建筑設計不完善、空調(diào)本身的缺陷和人們對空調(diào)的過分依賴都能導致空調(diào)病。
6.空調(diào)機的噪音也會干擾神經(jīng)系統(tǒng)。如果設計室內(nèi)裝修的時候，對空調(diào)機的安裝不科學，會導致空調(diào)病。
流行病學
1.空調(diào)病主要發(fā)生于中央全封閉式空調(diào)環(huán)境中，家用空調(diào)中也比較常見。
2.患者中白領為數(shù)眾多。在高檔的寫字樓，許多年輕白領將空調(diào)溫度打得很低，這些都極易導致“空調(diào)病”的發(fā)生。
3.因低溫最易引起婦女的自律神經(jīng)紊亂，故婦女特別容易患“空調(diào)病”。
4.慢性疾病患者也極易發(fā)生“空調(diào)病”，并進一步加劇原有的病情。
5.老人、小孩是高危人群。
臨床表現(xiàn)
呼吸道癥狀
如喉嚨干澀，咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和乏力等感冒癥狀，甚至會出現(xiàn)高燒、呼吸困難等嚴重癥狀的軍團菌屬性肺炎。
胃腸道癥狀
惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等癥狀。
皮膚癥狀
皮膚過敏，比如覺得皮膚發(fā)緊發(fā)干、皮膚變差。
其他癥狀
除了上述情況，還有過敏、哮喘、耳鳴、頭昏、頭痛、記憶力減退、免疫力下降，以及肌肉僵硬、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
治療
穴位按摩
風池穴，具有疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。咳嗽時按摩定喘穴，有止咳平喘，通宣理肺的功效。鼻塞、頸肩酸痛可按摩大椎穴，主要有祛風通竅、理氣止痛的功效。
服用荊防顆粒制劑
根據(jù)病因病機和臨床表現(xiàn)，“空調(diào)病”主要分為風寒濕證和風熱證兩種類型。荊防顆粒方組成有荊芥、防風、疏葉當歸、獨活、北柴胡、前胡、香果、枳殼、茯苓、桔梗、甘草，輔料為蔗糖。此方劑性味平和，具有發(fā)汗解表、散風祛濕功用。因此，其既可治療風寒癥狀為主的“空調(diào)病”，又適用于風熱型“空調(diào)病”的治療。
飲食調(diào)理
夏季要多吃利水、除濕的食物，如薏仁粥、紅豆湯。還要多吃能增強脾胃功能的食物，如西紅柿。多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
醋的運用是"空調(diào)族"首選的調(diào)味品。醋酸具有促進新陳代謝功效，能幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑制細菌的能力，對因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。
此外，老姜茶具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，能夠有效預防與治療空調(diào)病。而生姜茶很少有禁忌，適合絕大部分體質(zhì)的人群。在喝生姜茶的時候，取生姜3-5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。需要提醒的是，姜茶要趁熱喝作用才明顯。
預防
勤開窗通風
空調(diào)房長時間密閉，特別是辦公室，人員較集中，空氣環(huán)境中彌漫著各種細菌、病毒等。因此，在使用空調(diào)的過程中，每2小時開窗通風一次，每次約10-15分鐘，確保室內(nèi)有新鮮的空氣流通。
室內(nèi)溫度適宜
室內(nèi)溫度不可過低，建議控制在26℃左右，室內(nèi)外溫差一般不超10℃。夏天，女士穿衣較單薄，常備件披肩或方便穿脫的外套，以保護肩部、膝部和腰腹部。
空調(diào)機要定期清洗
冬天停用的空調(diào)，在夏季來臨使用前，要進行清洗；在使用過程中，至少要清洗一次，因為，長時間不清洗，空調(diào)粘附大量灰塵、細菌和病毒，不但影響人體健康，而且可增加空調(diào)耗電量，影響空調(diào)工作狀態(tài)。
空氣加濕
開空調(diào)時，室內(nèi)空氣可能比較干燥，可在室內(nèi)放置加濕器來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度。一般空氣相對濕度維持在40%-70%時，人體感覺會比較舒服。
適量運動
長時間待在空調(diào)房中，受冷刺激血管收縮，肌肉僵硬，建議進行適當?shù)姆潘蛇\動；流汗是身體的一種散熱機制，可以給身體降溫，動一動、出出汗，既排毒排濕，又利于身體健康。
保護易受涼部位
在辦公室或房間里，可以提前準備好空調(diào)毯或空調(diào)被，蓋在腸胃、下肢等容易受涼的部位。晚上睡覺開空調(diào)，要保護好腹部等部位，防止著涼。
注意飲食
辦公室白領在日常的飲食中可以多攝取一些富含維生素的食物，如綠葉蔬菜、水果、瘦肉、牛奶和動物的肝臟等，以幫助自己恢復疲勞、提高免疫力。
參考資料 >
空調(diào)病.中國醫(yī)藥信息查詢平臺.2025-07-19
“空調(diào)病”別大意!收好這份預防指南.廣東省職業(yè)病防治院.2025-07-19
渾身不對勁!原來空調(diào)也“有病”.暨南大學附屬口腔醫(yī)院.2025-07-19
【夠科普】空調(diào)也能成為致病源 謹防患上“空調(diào)病”.央視網(wǎng).2025-08-12
出現(xiàn)這些癥狀需注意!小心中招“空調(diào)病”.上觀.2025-07-19