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《蔚藍(lán)50米》是根據(jù)奈奧貓同名漫畫(huà)所改編的游泳競(jìng)技網(wǎng)絡(luò)劇，由企鵝影視、元力影業(yè)出品，黃元達(dá)執(zhí)導(dǎo)，趙志偉、徐洋，何昕霖，張瑞涵領(lǐng)銜主演。

該劇講述一群天賦異秉的少年從全國(guó)各地被選拔到樂(lè)海體校后，經(jīng)過(guò)家庭、校園和社會(huì)的歷練，最終尋找到真正自我的故事。兩年前的一場(chǎng)200米世界游泳錦標(biāo)賽中，小海和阿若實(shí)力相當(dāng)，小海沖刺時(shí)減速有意讓賽，把冠軍及入選國(guó)家隊(duì)的資格拱手讓給了阿若，因此結(jié)下心結(jié)。兩人兩年后在體校再度重逢，阿若變得冷漠執(zhí)拗，小海則游手好閑暮氣沉沉，似乎已經(jīng)對(duì)泳池毫無(wú)眷戀。日常訓(xùn)練中，他們心中各自埋藏著秘密，始終矛盾不斷。在隊(duì)醫(yī)尤笙、隊(duì)友小伙伴以及教練的關(guān)懷與溫暖下，小海與阿若終于冰釋前嫌，重新成為最好的朋友和彼此強(qiáng)大的對(duì)手，共同站上了全國(guó)競(jìng)標(biāo)賽的出發(fā)臺(tái)。

第一季于2017年10月17日在騰訊視頻播出；第二季于2017年11月14日在騰訊視頻播出。

劇情簡(jiǎn)介

兩年前的一場(chǎng)200米世界游泳錦標(biāo)賽中，小海（徐洋飾）和阿若（趙志偉飾）實(shí)力相當(dāng)，小海沖刺時(shí)減速有意讓賽，把冠軍及入選國(guó)家隊(duì)的資格拱手讓給了阿若，因此結(jié)下心結(jié)。兩人兩年后在體校再度重逢，阿若變得冷漠執(zhí)拗，小海則游手好閑暮氣沉沉，似乎已經(jīng)對(duì)泳池毫無(wú)眷戀。日常訓(xùn)練中，他們心中各自埋藏著秘密，始終矛盾不斷。在隊(duì)醫(yī)尤笙（何昕霖飾）、隊(duì)友小伙伴以及教練的關(guān)懷與溫暖下，小海與阿若終于冰釋前嫌，重新成為最好的朋友和彼此強(qiáng)大的對(duì)手，共同站上了全國(guó)競(jìng)標(biāo)賽的出發(fā)臺(tái)。

分集劇情

第一季第1集

全國(guó)冠軍世界游泳錦標(biāo)賽正在進(jìn)行中，張若晨，對(duì)自己要求嚴(yán)格，有主見(jiàn)，父親是游泳冠軍，同時(shí)也希望成為一流的游泳運(yùn)動(dòng)員。程哲海，酷愛(ài)游泳，游泳天賦極高。張若晨和程哲海倆人從小一起長(zhǎng)大，一起比賽，他們約定要在這次的200米自由泳比賽公平競(jìng)爭(zhēng)，一起進(jìn)入國(guó)家隊(duì)。劉超強(qiáng)，這次比賽的選手之一。劉超強(qiáng)看著坐在活動(dòng)室的張若晨出言挑釁，程哲海看不過(guò)去，想揍劉超強(qiáng)卻被張若晨攔下。劉超強(qiáng)卻不屑的說(shuō)，自己的對(duì)手只有張若晨。比賽開(kāi)始，程哲海身體卻出現(xiàn)了異樣，在比賽后半場(chǎng)失利，無(wú)緣進(jìn)入國(guó)家隊(duì)。站在冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的張若晨，看到比賽結(jié)果心里很不解。看著開(kāi)門(mén)離去的程哲海，張若晨追出去，程哲海卻坐上小車離去。張若晨看著離去的程哲海，心里卻始終對(duì)比賽結(jié)果存在疑問(wèn)。兩年后，在網(wǎng)吧玩了一個(gè)通宵的程哲海，接到媽媽打來(lái)的電話，讓他來(lái)樂(lè)海體校報(bào)名。今天是轉(zhuǎn)校的日子，程哲海卻忘記了，該死的！急忙的打電話給好哥們阿剛，讓他快來(lái)接自己到樂(lè)海體校。為了節(jié)省時(shí)間，阿剛騎著電車抄了條近路，卻不巧碰上了一幫小混混，他們拿著鐵棍，問(wèn)程哲海，劉東園在哪。程哲海說(shuō)自己不知道，便于他們撕打起來(lái)。學(xué)校里，程哲海媽媽跟校長(zhǎng)和主任，談?wù)摮陶芎！Ｖ魅握f(shuō)，程哲海很有潛力，打算把他放進(jìn)男一隊(duì)。遲到的程哲海，從欄桿外面爬進(jìn)樂(lè)海體校，阿剛告訴程哲海，自己要去深圳市了，他爸爸給他在那里找了個(gè)學(xué)校。程哲海跟阿剛告完別。直接進(jìn)了樂(lè)海體校的校醫(yī)室，東找找西找找，想把剛打架留下的傷上點(diǎn)藥。過(guò)了一會(huì)兒，便放棄尋找，躺在校醫(yī)室的病床上，拿起手機(jī)，按掉媽媽打來(lái)的電話。這時(shí)，校醫(yī)室的實(shí)習(xí)老師尤丹回來(lái)了，以為躺在床上的是，不想進(jìn)行世界游泳錦標(biāo)賽冠軍演講的張若晨，便安慰了他一頓。聽(tīng)到張若晨的名字，程哲海從床上跳起來(lái)，嚇了校醫(yī)室實(shí)習(xí)老師尤丹一跳，校醫(yī)室實(shí)習(xí)老師尤丹不知所措，走出了校醫(yī)室的門(mén)，程哲海跟了出去，卻碰上剛好出來(lái)的媽媽，程哲海撒腿就跑，程海哲媽媽很氣憤，脫了高跟鞋就追。樂(lè)海體校操場(chǎng)，張若晨緊張的準(zhǔn)備演講。張若晨走上臺(tái)，對(duì)著話筒猶豫著正要開(kāi)口，突然看見(jiàn)跑來(lái)的程哲海，倆人互相看著對(duì)方。張若晨沒(méi)有發(fā)言，離開(kāi)了演講臺(tái)。同時(shí)，程哲海也知道了，張若晨?jī)赡昵斑M(jìn)入國(guó)家隊(duì)，后面因?yàn)榭乃幈煌嘶貥?lè)海體校。程哲海成了張若晨的隊(duì)友和室友。和他們一共住的還有趙啟翔，劉陽(yáng)陽(yáng)。趙啟翔經(jīng)常要打工，很少呆在宿舍。張若晨經(jīng)常去游泳池訓(xùn)練，所以宿舍里通常都只有劉陽(yáng)陽(yáng)一個(gè)人，而劉陽(yáng)陽(yáng)則屬于那種膽小怕事，不求上進(jìn)，混日子的那種人。程哲海從劉陽(yáng)陽(yáng)口中，得知張若晨平時(shí)沉默寡言，冷漠執(zhí)拗。程哲海打聽(tīng)到張若晨在游泳池，便去游泳池找張若晨。許久沒(méi)有見(jiàn)面的倆人，并沒(méi)有想象的熱絡(luò)。張若晨始終放不下當(dāng)年的那件事，仍然要和程哲海一較高下，程哲海卻拒絕。因?yàn)檫t到，程哲海和張若晨分別被游泳隊(duì)的副隊(duì)陸嘉余扣分。游泳隊(duì)的主隊(duì)高歌是個(gè)老好人，但副隊(duì)陸嘉余卻不是個(gè)善茬。晚上，回宿舍的路上，主隊(duì)高歌告訴程哲海，有事情找他，副隊(duì)陸嘉余出現(xiàn)懟了程哲海幾句。副隊(duì)陸嘉余告訴主隊(duì)高歌，程哲海是個(gè)刺頭，不能對(duì)他太松，以后會(huì)管不住的。

第一季第2集

回到宿舍的程哲海想要和張若晨換床，卻遭到了拒絕。半夜，醒來(lái)的張若晨看到門(mén)外有人，出去一看是程哲海。程哲海嚇了一跳，看到是張若晨，問(wèn)他要不要一起出去吃串，打游戲。張若晨要程哲海趕緊回去睡覺(jué)，明天要早練。程哲海不聽(tīng)，跳下樓去，要張若晨一起。看著這樣的程哲海，張若晨仿佛回到小時(shí)候，那個(gè)時(shí)候的程哲海也是這樣的。第二天，游泳隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練，程哲海用自己兩年沒(méi)有游過(guò)泳的借口，帶著游泳圈在水里練習(xí)。主隊(duì)高歌看不下去，要他游一百米就行了。程哲海答應(yīng)，慢慢悠悠的游著。主隊(duì)高歌無(wú)奈，覺(jué)得程哲海潛力有點(diǎn)難開(kāi)發(fā)。張若晨讓主隊(duì)高歌看程哲海的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，說(shuō)身體的記憶比大腦的記憶更久。主隊(duì)點(diǎn)頭同意。拉筋課上，程哲海借口拉傷和劉陽(yáng)陽(yáng)出去，張若晨卻將程哲海的小動(dòng)作都看在眼里。從教室里出來(lái)的倆人，去偷看花漾游泳隊(duì)訓(xùn)練，卻被花漾游泳隊(duì)吳教練抓住，倆人被罰打掃女活動(dòng)室。程哲海看到被罰的楊夢(mèng)朵，楊夢(mèng)朵是花漾游泳隊(duì)的隊(duì)員之一，楊夢(mèng)朵因?yàn)樵谧鱿轮\(yùn)動(dòng)時(shí)偷懶被吳教練罰。程哲海知道她是因?yàn)楹ε滦⊥茸兇郑豢虾煤糜?xùn)練便教她一個(gè)小技巧，楊夢(mèng)朵很感激程哲海。楊夢(mèng)朵找到程哲海，讓他幫忙拿藥酒給副隊(duì)陸嘉余。程哲海拿著藥酒回到宿舍，卻被副隊(duì)陸嘉余給攔住，質(zhì)問(wèn)他根本沒(méi)去校醫(yī)室，到底去哪里了。程哲海不在意，讓他想扣分就扣分。室友劉陽(yáng)陽(yáng)看到藥酒，兩眼放光。程哲海便和他打起藥酒的主意，倆人喝得爛醉如泥。被來(lái)宿舍的尤丹抓到，倆人不知悔改，程哲海頂撞了尤丹，尤丹很氣憤。晚上，還半醉半醒的倆人，坐在一起。主隊(duì)高歌見(jiàn)倆人難受樣，想拿杯熱水給他們，遭到副隊(duì)陸嘉余的阻止，并告訴他們，酒只有在慶功的時(shí)候才可以喝。程哲海說(shuō)，那更好自己壓根就沒(méi)想得冠軍。路過(guò)的張若晨聽(tīng)到程哲海的話，無(wú)奈的嘆了口氣。爛醉的劉陽(yáng)陽(yáng)和程哲海，睡在屋子外面的座椅上，主隊(duì)高歌幫他們蓋上被子。卻碰到了，也想幫他們蓋被子的張若晨，張若晨說(shuō)，是害怕他們感冒了，傳染給自己。主隊(duì)笑了笑，拍拍張若晨的肩膀。游泳室里，劉陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)，這幾天被扣那么多分，在這樣下去，會(huì)被勸退的。程哲海建議他去改分?jǐn)?shù)。劉陽(yáng)陽(yáng)卻害怕，程哲海說(shuō)，那直接銷毀吧。

第一季第3集

食堂里，吃飯的程哲海看著劉陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)，今晚跟他一起去副隊(duì)陸嘉余的寢室偷計(jì)分本。劉陽(yáng)陽(yáng)感覺(jué)脊背發(fā)涼，看著身后的副隊(duì)陸嘉余心里有些害怕。這時(shí)，楊夢(mèng)朵跑來(lái)問(wèn)程哲海，東西給副隊(duì)陸嘉余了嗎。心虛的程哲海立馬走開(kāi)說(shuō)吃飽了，劉陽(yáng)陽(yáng)隨后。副隊(duì)陸嘉余看著急匆匆走的倆人，大罵程哲海，吃那么快，不知道營(yíng)養(yǎng)課上要慢點(diǎn)吃，才能吸收嗎。楊夢(mèng)朵則一臉開(kāi)心的樣子，望著副隊(duì)陸嘉余，劉陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)，你喜歡這樣的。晚上，程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)偷偷進(jìn)到副隊(duì)的寢室，看到一地的娃娃，倆人內(nèi)心受到了沖擊。看不出來(lái)，平時(shí)那么兇的副隊(duì)陸嘉余，竟然喜歡娃娃。劉陽(yáng)陽(yáng)不小心弄到娃娃，弄醒了副隊(duì)陸嘉余和主隊(duì)高歌，倆人不知所措，副隊(duì)陸嘉余質(zhì)問(wèn)倆人在干嘛。劉陽(yáng)陽(yáng)好死不死的一緊張，就把副隊(duì)陸嘉余的一個(gè)娃娃弄壞了，副隊(duì)氣急敗壞。第二天，游泳隊(duì)男一隊(duì)集合，程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)因?yàn)橛羞`禁物品和夜闖副隊(duì)陸嘉余寢室被助教胡哥懲罰，助教胡哥長(zhǎng)得黝黑，身板高大。程哲海一臉不在意。助教胡哥看著不知道團(tuán)結(jié)的倆人，讓男一隊(duì)所有成員，罰跑二十圈。一旁的程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)看不下去，加入了罰跑行列。樓上的吳教練，看著操場(chǎng)上奔跑的程哲海，露出了開(kāi)心的笑容。跑完步，主隊(duì)高歌想去校醫(yī)室看程哲海，被副隊(duì)陸嘉余攔住，副隊(duì)陸嘉余拿著一份請(qǐng)?jiān)笗?shū)讓劉陽(yáng)陽(yáng)念，大致意思是讓所有人簽名同意程哲海離開(kāi)樂(lè)海體校。大家雖然猶豫，但都紛紛簽名，唯有張若晨拿起背包離開(kāi)，沒(méi)有簽名。校醫(yī)室里，程哲海對(duì)自己喝酒頂撞尤丹的事情道歉。尤丹問(wèn)程哲海為什么成天鬧事，程哲海說(shuō)自己不屬于這里，遲早會(huì)離開(kāi)的。回到活動(dòng)室的程哲海，看到請(qǐng)?jiān)笗?shū)，嘴角揚(yáng)起一抹嘲諷，發(fā)現(xiàn)張若晨并沒(méi)有簽名。程哲海去游泳池找張若晨，問(wèn)他自己那么招人討厭，為什么他沒(méi)有簽名。張若晨沒(méi)有回答，離開(kāi)游泳池。晚上，程哲海想偷跑出校園，卻碰巧撞上一名男子偷跑進(jìn)校園，這時(shí)，卻驚擾了警衛(wèi)，程哲海拼命的跑，躲過(guò)了警衛(wèi)。那名男子問(wèn)程哲海，三號(hào)樓在哪里。程哲海指了方向給男子。那名男子去到三號(hào)樓見(jiàn)到了吳教練，吳教練將男一隊(duì)的請(qǐng)?jiān)笗?shū)交給男子。原來(lái)，這名男子就是男一隊(duì)的新教練，尤海潮，也是尤丹的叔叔，世界游泳冠軍，人稱三劍客之一。第二天，食堂里程哲海坐下和劉陽(yáng)陽(yáng)一起吃飯，劉陽(yáng)陽(yáng)坐立不安，程哲海問(wèn)，不想和自己一起吃飯是嗎。劉陽(yáng)陽(yáng)很抱歉說(shuō)，沒(méi)有，關(guān)于請(qǐng)?jiān)笗?shū)，他也是不得已才簽的。程哲海說(shuō)，沒(méi)有怪他。程哲海看到，食堂電視播放劉超強(qiáng)拍攝的廣告，旁邊的人竊竊私語(yǔ)，說(shuō)當(dāng)年張若晨以第一名入選國(guó)家隊(duì)，而劉超強(qiáng)當(dāng)年是撿漏才得以進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，現(xiàn)在混得比張若晨還好。一旁的程哲海將他們的話一字不落的聽(tīng)完。

第一季第4集

從食堂吃完飯出來(lái)的程哲海，看見(jiàn)跳水隊(duì)的三人欺負(fù)男一隊(duì)的小師弟，程哲海氣不過(guò)，動(dòng)手打了跳水隊(duì)的三人。活動(dòng)室集合的男一隊(duì)，迎接新來(lái)的教練尤海潮。尤海潮從口袋拿出一堆零碎的東西，翻出請(qǐng)?jiān)笗?shū)，說(shuō)駁回，他不能拒絕一個(gè)沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的人當(dāng)運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)完將背包里的東西倒出，找到訓(xùn)練計(jì)劃表。眾人見(jiàn)到這樣不靠譜的尤海潮紛紛低聲討論。遲到的程哲海，帶著剛剛跟跳水隊(duì)三人打架留下的傷，來(lái)到活動(dòng)室見(jiàn)到尤海潮，尤海潮問(wèn)程哲海，臉上的傷怎么回事，程哲海回答，和跳水隊(duì)打架。尤海潮沒(méi)有預(yù)想中的責(zé)罵，反倒夸了程哲海，說(shuō)自己以前也不喜歡跳水隊(duì)，但是如果打殘了跳水隊(duì)的未來(lái)冠軍，就要從游泳隊(duì)這邊奪回。尤海潮責(zé)罰了程哲海負(fù)重十公斤跑圈。其他男一隊(duì)成員進(jìn)行訓(xùn)練，尤海潮讓隊(duì)員一個(gè)一個(gè)的蒙著眼睛走在游泳池邊，無(wú)一例外隊(duì)員全都跌入水。尤海潮說(shuō)，他們之所以會(huì)跌入水，是因?yàn)樗麄儧](méi)有足夠的信心留在男一隊(duì)。訓(xùn)練完的男一隊(duì)成員，在活動(dòng)室里紛紛對(duì)尤海潮進(jìn)行吐槽，聽(tīng)到隊(duì)員們的吐槽，尤海潮覺(jué)得他們這個(gè)樣子，應(yīng)該從基礎(chǔ)訓(xùn)練開(kāi)始。跑完步的程哲海一瘸一拐的走著，旁邊的尤海潮說(shuō)，張若晨整天拉著臉跟不高興一樣。程哲海說(shuō)，張若晨是不高興，自己可不是沒(méi)頭腦。吳教練經(jīng)過(guò)，尤海潮立刻跑上去問(wèn)吳教練，要不要一起吃飯。吳教練罵尤海潮，正是訓(xùn)練時(shí)間，不正經(jīng)。尤海潮還是不依不饒。程哲海一臉看好戲的樣子。在食堂打完飯的程哲海，看到目光閃爍的劉陽(yáng)陽(yáng)，獨(dú)自一人去了另一個(gè)地方坐，張若晨拿著飯坐到了程哲海對(duì)面，說(shuō)沒(méi)有位置了。程哲海不理會(huì)，問(wèn)他活動(dòng)室里，助教胡哥按照尤海潮的指示，讓隊(duì)員自主練習(xí)。程哲海則好好休息，看游泳錄像帶。主隊(duì)高歌找到看錄像帶的程哲海，想要他教隊(duì)員轉(zhuǎn)身動(dòng)作，程哲海拒絕了。晚上回到宿舍的程哲海，看見(jiàn)因?yàn)橛?jì)分本而悶悶不樂(lè)的劉陽(yáng)陽(yáng)，決定將計(jì)分本偷到手。第二天，自習(xí)課上，程哲海來(lái)到副隊(duì)陸嘉余的座位上，偷走了計(jì)分本。活動(dòng)室里，隊(duì)員們都各自解散，尤海潮讓趙啟翔游完1000米才能走，趙啟翔還要去打工，雖然猶豫著也按照尤海潮的話游完1000米。練完1000米，趙啟翔去食堂打了湯和饅頭。一旁的主隊(duì)高歌看不下去，想過(guò)去幫忙，副隊(duì)陸嘉余阻止他，說(shuō)趙啟翔就是死要面子活受罪。主隊(duì)高歌說(shuō)，趙啟翔一般都是在打工的奶茶店解決吃飯問(wèn)題，這回尤海潮讓他去不了奶茶店，奶茶店還威脅要辭了他，他在食堂怎么能吃飽。主隊(duì)高歌說(shuō)完，打了一份菜給趙啟翔。為了不讓趙啟翔難堪，借口說(shuō)是自己打多的。趙啟翔大口吃著饅頭，對(duì)主隊(duì)高歌說(shuō)謝謝。

第一季第5集

吃完飯回到宿舍的趙啟翔，看到室友桌上的藥片，忍不住偷吃了兩粒，被剛好回來(lái)的程哲海從門(mén)縫看到，程哲海卻沒(méi)有揭穿趙啟翔，轉(zhuǎn)身離開(kāi)。晚上，回到宿舍的副隊(duì)陸嘉余，怎么也找不到計(jì)分本。問(wèn)了一旁的主隊(duì)高歌，高歌說(shuō)不知道。氣憤的副隊(duì)陸嘉余，讓隊(duì)員在活動(dòng)室集合，盤(pán)問(wèn)誰(shuí)拿了計(jì)分本。程哲海坦然的坦白了是他拿的，讓副隊(duì)陸嘉余懲罰自己，讓隊(duì)員回去睡覺(jué)。副隊(duì)陸嘉余同意程哲海提議，讓大家回去，留下程哲海。這時(shí)，曾經(jīng)被跳水隊(duì)三人欺負(fù)的小師弟，男一隊(duì)的成員站出來(lái)說(shuō)，程哲海人挺好的，自己愿意和程哲海一起受罰。劉陽(yáng)陽(yáng)也站出來(lái)說(shuō)，因?yàn)樽约赫鞊?dān)心成績(jī)，悶悶不樂(lè)，才會(huì)導(dǎo)致程哲海去偷計(jì)分本的，愿意和程哲海一起受罰。受到鼓舞的其他隊(duì)員，也紛紛站出來(lái)說(shuō)愿意和程哲海一起受罰。主隊(duì)高歌見(jiàn)狀，讓大家回去，好好睡覺(jué)不用受罰了，并攔著不肯罷休的副隊(duì)陸嘉余。第二天早上，副隊(duì)陸嘉余碰到了吳教練，吳教練問(wèn)他，有沒(méi)有去領(lǐng)轉(zhuǎn)校生的教材。副隊(duì)陸嘉余應(yīng)付著說(shuō)有，借口要晨練走開(kāi)了。文化課上，教文化課的歐陽(yáng)老師看見(jiàn)沒(méi)有課本的程哲海，問(wèn)他為什么沒(méi)有帶課本。程哲海說(shuō)他沒(méi)有領(lǐng)到課本而且沒(méi)人通知他去領(lǐng)課本，歐陽(yáng)老師詢問(wèn)還有誰(shuí)沒(méi)有課本，張若晨回答他也沒(méi)有。歐陽(yáng)老師看著程哲海說(shuō)，從三中那么差的中學(xué)混不下去，怪不得要來(lái)混體校。程哲海對(duì)歐陽(yáng)老師的話一臉無(wú)所謂，歐陽(yáng)老師轉(zhuǎn)向張若晨說(shuō)，被國(guó)家隊(duì)退回，文化課更跟不上。程哲海看不下去，替張若晨爭(zhēng)辯。游泳隊(duì)進(jìn)行體檢，主隊(duì)高歌分發(fā)給每個(gè)人體檢表。張若晨到尤丹那里量血壓，尤丹告訴張若晨如果訓(xùn)練累了，以后可以到校醫(yī)室休息半天。張若晨走后，程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)隨后檢查，尤丹經(jīng)過(guò)檢查同意讓他們倆以后半天訓(xùn)練，半天來(lái)校醫(yī)室進(jìn)行志愿服務(wù)。尤海潮來(lái)到活動(dòng)室，看了游泳隊(duì)每個(gè)人對(duì)自己制定的目標(biāo)計(jì)劃。張若晨的目標(biāo)是好好努力，爭(zhēng)取進(jìn)入國(guó)家隊(duì)。程哲海的目標(biāo)也是希望張若晨能進(jìn)國(guó)家隊(duì)。尤海潮問(wèn)程哲海，那他對(duì)于自己本身的目標(biāo)是什么，程哲海說(shuō)沒(méi)有。看完以后隊(duì)員的目標(biāo)，尤海潮語(yǔ)重心長(zhǎng)的告訴隊(duì)員，他做事不喜歡循規(guī)蹈矩，那天在游泳池訓(xùn)練，所有人都選擇跌進(jìn)泳池，卻沒(méi)有人向他求救，因?yàn)樗麄儧](méi)有信任他。聽(tīng)完尤海潮的話，所有人都陷入了沉思。晚上，張若晨來(lái)到跳水隊(duì)的泳池練習(xí)，坐在跳水板上的程哲海問(wèn)張若晨，有沒(méi)有在跳水板上看過(guò)50米的泳道。張若晨說(shuō)，自己會(huì)等程哲海恢復(fù)實(shí)力，跟他好好的比一場(chǎng)。程哲海說(shuō)不可能的。尤海潮坐在辦公室看了一晚的隊(duì)員資料。助教胡哥找到吳教練，向她打聽(tīng)尤海潮的事情，問(wèn)她覺(jué)得尤海潮可以帶好男一隊(duì)嗎。吳教練說(shuō)，她相信尤海潮可以帶好男一隊(duì)，而且運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)該太依賴教練。游泳池邊，男一隊(duì)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，張若晨幫程哲海拉筋，程哲海覺(jué)得疼，受不了跑去找劉陽(yáng)陽(yáng)。訓(xùn)練時(shí)，派發(fā)的營(yíng)養(yǎng)餐到了，劉陽(yáng)陽(yáng)埋怨每次他的都涼了，而張若晨的還是熱乎的，真不公平。下午，程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)一起到校醫(yī)室當(dāng)志愿者，尤丹告訴了他們大概要做的事情。當(dāng)年，獲得冠軍的尤海潮被小程哲海攔住，說(shuō)自己以后會(huì)打敗他的，希望他能記住自己的名字叫程哲海。尤海潮笑著說(shuō)記住了。辦公室里，尤海潮看著當(dāng)年和程哲海的合照不禁笑了起來(lái)。

第一季第6集

程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)到校醫(yī)室當(dāng)志愿者，尤丹交代完事情后，出去拿碘酒。程哲海讓尤丹將電話號(hào)碼寫(xiě)下來(lái)，有什么突發(fā)狀況可以打電話找她。尤丹寫(xiě)下電話號(hào)碼就走了。程哲海將電話號(hào)碼給了劉陽(yáng)陽(yáng)，讓他好好把握。原來(lái)，程哲海早就看出劉陽(yáng)陽(yáng)喜歡尤丹，所以找借口替他要到電話號(hào)碼。晚上回到宿舍樓的程哲海，鼓勵(lì)劉陽(yáng)陽(yáng)打電話給尤丹，劉陽(yáng)陽(yáng)經(jīng)過(guò)內(nèi)心的一番掙扎，拿起電話打給尤丹，剛接通就聽(tīng)到那邊的尤丹查出他們的位置，并問(wèn)是程哲海還是劉陽(yáng)陽(yáng)。程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)放下電話就跑。第二天，尤丹狠狠的批評(píng)倆人說(shuō)，要她的電話，就為大半夜的打騷擾電話嗎，不知道天天腦子里想的什么。從尤丹那里出來(lái)，劉陽(yáng)陽(yáng)垂頭喪氣，程哲海替他想了另一個(gè)辦法。倆人來(lái)到廣播室，打算讓劉陽(yáng)陽(yáng)當(dāng)著全校的面，為尤丹吹簫。不巧的是歐陽(yáng)老師帶的學(xué)生正進(jìn)行分班考試。劉陽(yáng)陽(yáng)的蕭聲傳遍了整個(gè)校園，另一邊的歐陽(yáng)老師氣急敗壞的找到吳教練，被抓到吳教練辦公室的程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)，站在一邊。歐陽(yáng)老師罵著倆人時(shí)，尤海潮進(jìn)到辦公室假裝嚴(yán)厲的大聲呵斥倆人，將倆人救出。程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)看見(jiàn)遠(yuǎn)處的尤丹，倆人分頭逃跑，程哲海被尤丹追上，摔倒在地上，尤丹察覺(jué)程哲海的異樣，將他送去校醫(yī)室。醒來(lái)的程哲海告訴剛進(jìn)來(lái)的尤丹說(shuō)，自己發(fā)現(xiàn)了一件事，說(shuō)著拿出了張若晨三年前比賽的6號(hào)泳道標(biāo)志。原來(lái)尤丹喜歡張若晨。尤丹被說(shuō)中心事，不知所措，想要從程哲海的手中搶回。卻被進(jìn)來(lái)的吳教練看見(jiàn)。操場(chǎng)上，吳教練跟程哲海說(shuō)，讓他多跟尤丹交流。程哲海知道吳教練誤會(huì)了。泳池里，程哲海試探的問(wèn)張若晨有沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，張若晨做出發(fā)動(dòng)作，聽(tīng)到程哲海的話一個(gè)跟頭栽到水里。程哲海的媽媽來(lái)到體校，跟程哲海說(shuō)，樂(lè)海之所以肯收他，是有一個(gè)教練堅(jiān)持要他，希望他好好訓(xùn)練，不要讓他爸爸希望。程哲海聽(tīng)了媽媽的話，心里充滿感慨。回到活動(dòng)室，看見(jiàn)了收拾行李被淘汰離開(kāi)的游泳隊(duì)員。程哲海站上跳水板，張若晨看到大叫小心，被嚇到的程哲海跌進(jìn)水里。張若晨游過(guò)去想救他，程哲海說(shuō)自己還沒(méi)忘記怎么游泳呢。下午，活動(dòng)室集合不見(jiàn)程哲海，副隊(duì)陸嘉余讓所有人晚上不許給他留門(mén)，張若晨心里卻很擔(dān)心著程哲海。原來(lái)，程哲海獨(dú)自一人，來(lái)到以前和經(jīng)常張若晨一起玩過(guò)的游戲廳，待過(guò)的少年體校，兒時(shí)的回憶不斷閃現(xiàn)在程哲海眼前。

第一季第7集

集合訓(xùn)練，副隊(duì)陸嘉余讓程哲海和張若晨倆人站出來(lái)，問(wèn)他們昨晚夜不歸宿去哪里了。倆人都是一樣的回答，去散散心了。副隊(duì)陸嘉余很生氣，文化課上，當(dāng)初程哲海偷拿副隊(duì)陸嘉余的計(jì)分本，里面有和楊夢(mèng)朵的合照，不知怎么傳出，經(jīng)過(guò)同學(xué)的一路的傳看，傳到楊夢(mèng)朵的手里。楊夢(mèng)朵很羞愧，告訴副隊(duì)陸嘉余以后少接觸吧，她不想早戀。副隊(duì)陸嘉余很生氣，在課堂上和程哲海鬧起來(lái)。結(jié)果男一隊(duì)全體被罰負(fù)重跑圈。跑完圈的男一隊(duì)回到泳池，發(fā)現(xiàn)被跳水隊(duì)的占了地盤(pán)，很生氣。經(jīng)過(guò)商量雙方?jīng)Q定通過(guò)水球比賽，贏的人就可以用游泳池，程哲海因?yàn)橛斡救Ρ辉耍布尤脒@場(chǎng)比賽。得知男一隊(duì)和跳水隊(duì)要比賽，吳教練和尤海潮趕去游泳池觀看。這邊，男一隊(duì)和跳水隊(duì)雙方正在激烈的進(jìn)行比賽，由于團(tuán)結(jié)意識(shí)不如跳水隊(duì)，男一隊(duì)很快落了下風(fēng)，輸了比賽。比賽輸了之后，男一隊(duì)互相埋怨。尤海潮走進(jìn)來(lái)，讓他們換好衣服出去。來(lái)到拳館的男一隊(duì)，不解的看著尤海潮，尤海潮說(shuō)，有什么不滿的，打一架事情就翻篇過(guò)。副隊(duì)陸嘉余選擇和主隊(duì)高歌打，副隊(duì)陸嘉余對(duì)著主隊(duì)高歌上來(lái)就是幾拳，大聲的說(shuō)道，自己最討厭主隊(duì)高歌總是一副老好人的樣子，沒(méi)有真正的為游泳隊(duì)做過(guò)什么。趙啟翔選擇劉陽(yáng)陽(yáng)，趙啟翔說(shuō)自己最討厭劉陽(yáng)陽(yáng)，做什么都膽小怕事。最后，張若晨和程哲海倆人互打，張若晨問(wèn)程哲海為什么不游泳了。程哲海沒(méi)有回答，問(wèn)張若晨，原本他打算在電視機(jī)前看著張若晨領(lǐng)獎(jiǎng)的，最后卻出現(xiàn)樂(lè)海。張若晨也沒(méi)有回答，倆人扭打起來(lái)。尤海潮將倆人分開(kāi)。經(jīng)過(guò)這一場(chǎng)打架，大家都放下了芥蒂。尤海海潮讓副隊(duì)用三個(gè)月練習(xí)蝶泳證明給他看。副隊(duì)陸嘉余很開(kāi)心。大家說(shuō)他們都光掛彩了，尤海潮也應(yīng)該和他們一樣，說(shuō)著大家一起上去打尤海潮。吳教練看著受傷的男一隊(duì)，生氣的對(duì)尤海把海潮說(shuō)，這個(gè)月的工資沒(méi)有了。尤海潮說(shuō)，那不是工資，是他和吳教練的約會(huì)基金。

第一季第8集

男一隊(duì)朝氣蓬勃，年輕熱血，在操場(chǎng)上喊著口號(hào)跑操訓(xùn)練。在泳池里進(jìn)行400米混合訓(xùn)練，張若晨第一，而程哲海故意慢慢悠悠的，毫無(wú)疑問(wèn)最后一名。晚上，程哲海進(jìn)到活動(dòng)室，尋找之前被跳水隊(duì)扎破的游泳圈，那個(gè)游泳圈是當(dāng)年和尤海潮一起稱三劍客的運(yùn)動(dòng)員的簽名，由于當(dāng)時(shí)沒(méi)有找到尤海潮，所以只有另外兩個(gè)人的簽名。程哲海卻見(jiàn)到尤海潮拿著游泳圈。程哲海讓尤海潮把游泳圈還給他，尤海潮說(shuō)，只要程哲海好好的游400米，就將游泳圈還給他。程哲海說(shuō)，不上激將法的當(dāng)游泳圈不要了。尤海潮繼續(xù)說(shuō)道，可以將張若晨磕藥的有關(guān)事情告訴他。程哲海同意游400米。第二天，程哲海按照和尤海潮的約定，在泳池里游了400米。尤海潮說(shuō)成績(jī)作廢，程哲海兩年游泳，規(guī)矩都忘了，蛙泳轉(zhuǎn)身打了兩次海豚式。程哲海照常到泳池找張若晨，卻發(fā)現(xiàn)張若晨不在，程哲海跑到健身房，發(fā)現(xiàn)張若晨摔倒，大罵張若晨為了比賽命都不要了。張若晨說(shuō)，自己沒(méi)有程哲海那么高的天賦，所以只有苦練。張若晨帶著傷來(lái)到校醫(yī)室，尤丹看到既心疼又忍不住罵了張若晨，張若晨說(shuō)，他知道自己的訓(xùn)練方法不對(duì)，會(huì)改的。尤丹強(qiáng)制要求張若晨休息，張若晨無(wú)奈只好躺下休息。食堂里，尤丹找到正在吃飯的程哲海，要他多關(guān)心一點(diǎn)張若晨。張若晨和程哲海分別接到尤海潮的邀請(qǐng)，公開(kāi)水域優(yōu)秀夏令營(yíng)活動(dòng)。尤海潮將倆人帶到大海旁的石頭，進(jìn)行燒烤活動(dòng)。程哲海一來(lái)就放下背包睡了起來(lái)。尤海潮對(duì)張若晨說(shuō)，別人在張若晨這個(gè)年紀(jì)最重要的是傾盡全力，而張若晨恰恰相反，他需要的是耐心等待，這樣才可以成為一流的游泳運(yùn)動(dòng)員。張若晨聽(tīng)完尤海潮的話若有所思。跟張若晨談完，尤海潮一腳把程哲海踢進(jìn)了大海里，程哲海在大海里感受到了前所未有快感。晚上，程哲海找到尤海潮，要他告訴自己張若晨磕藥的事情。原來(lái)，張若晨磕藥是被冤枉的。尤海潮將張若晨當(dāng)初的演講稿給程哲海，里面張若晨講到，他最羨慕程哲海是因?yàn)橄矚g才去游的泳。程哲海看完后很有感觸。尤海潮順勢(shì)將游泳圈交還給程哲海，并簽上自己的名字，還問(wèn)他關(guān)于劉超強(qiáng)的事情。回到宿舍的程哲海，望著掛在柜子上的游泳圈，時(shí)不時(shí)的傻笑起來(lái)。

第一季第9集

游泳池里，張若晨突破了自己200米自由泳的最高成績(jī)，尤海潮欣慰的笑了。主隊(duì)高歌拿出設(shè)計(jì)好的logo,提議游泳隊(duì)也像跳水隊(duì)和花漾游泳隊(duì)一樣，擁有屬于自己的隊(duì)服。隊(duì)員苦于沒(méi)有贊助商，張若晨說(shuō)，可以通過(guò)父親的關(guān)系，找到贊助商。大家都很開(kāi)心。宿舍樓里，張若晨打電話給父親，簡(jiǎn)單的說(shuō)明游泳隊(duì)需要贊助商和自己突破了200米自由泳的最高成績(jī)。一旁的程哲海開(kāi)玩笑說(shuō)，每次打電話幾分鐘搞定，干嘛不多撒撒嬌。張若晨說(shuō)，那是你的風(fēng)格吧。晚上，程哲海跟著張若晨來(lái)到泳池，看見(jiàn)了一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人在泳池里游泳。張若晨表示，不是男一隊(duì)成員不許用泳池。那人不在乎，說(shuō)了句張若晨，便走開(kāi)。程哲海問(wèn)張若晨，那人是誰(shuí)。張若晨說(shuō)不知道，可能是曾經(jīng)的手下敗將。趙啟翔和劉陽(yáng)陽(yáng)回到宿舍，卻看見(jiàn)一個(gè)陌生的人出現(xiàn)在宿舍里，嚇了一大跳。活動(dòng)室，尤海潮告訴男一隊(duì)成員，他們即將和申城海豹隊(duì)進(jìn)行一場(chǎng)友誼賽。要主隊(duì)高歌將隊(duì)員名單交給他。主隊(duì)高歌打算讓程哲海參賽，程哲海推脫道，自己從不練接力賽的。無(wú)奈的主隊(duì)高歌，來(lái)到尤海潮辦公室，將名單交給尤海潮。尤海潮看了一眼名單，第一棒副隊(duì)陸嘉余，第二棒劉陽(yáng)陽(yáng)，第三棒趙啟翔，最后一棒張若晨。尤海潮看著緊張的主隊(duì)高歌，將名單上的名字改掉。公示榜，程哲海看到自己的名字在比賽里很驚訝，張若晨路過(guò)看到笑了起來(lái)，并告訴程哲海那天他們?cè)谟境匾?jiàn)到的那人就是申城海豹隊(duì)的水鬼，原名周元希，他是接力賽的最后一棒。操場(chǎng)跑步訓(xùn)練的程哲海整個(gè)人都焉兒了，尤海潮說(shuō)，如果他是程哲海他就負(fù)重跑步。張若晨追上程哲海，對(duì)程哲海說(shuō)了和尤海潮同樣的話。男一隊(duì)正在熱火朝天的訓(xùn)練，尤海潮看著狀況百出的男一隊(duì)，搖了搖頭。看來(lái)他們對(duì)于接力賽還是很生疏，有待提高。活動(dòng)室里，張若晨來(lái)不及穿上衣服，就去追想要逃跑的程哲海，卻碰上了申城海豹的教練周指導(dǎo)，周指導(dǎo)三劍客之首，與尤海潮熟識(shí)。看見(jiàn)跑出來(lái)的張若晨和程哲海，周指導(dǎo)打趣道，他一來(lái)，尤海潮就派得意門(mén)生出來(lái)接待啊。泳池邊上，男一隊(duì)一排過(guò)去，尤海潮將周指導(dǎo)介紹給男一隊(duì)認(rèn)識(shí)，說(shuō)他就是申城海豹隊(duì)的教練，周指導(dǎo)打量著男一隊(duì)說(shuō)道，他們資質(zhì)太差。尤海潮不高興的反駁道。副隊(duì)陸嘉余不滿的懟回去，尤海潮贊賞的看了他一眼，周指導(dǎo)要尤海潮送送他，尤海潮嘀咕道，送你？我還抱抱你呢。周指導(dǎo)見(jiàn)狀想跟男一隊(duì)講尤海潮的糗事，尤海潮趕緊的送他走。活動(dòng)室里，男一隊(duì)的訓(xùn)練比上一次提高了很多，尤海潮說(shuō)，只要這樣下去，就一定能贏申城海豹隊(duì)。劉陽(yáng)陽(yáng)抱著水，看見(jiàn)正在縫補(bǔ)程哲海衣服的主隊(duì)高歌，問(wèn)為什么不參加接力賽。主隊(duì)高歌看見(jiàn)劉陽(yáng)陽(yáng)欲言又止，最后還是把自己設(shè)計(jì)好的隊(duì)服logo，讓劉陽(yáng)陽(yáng)幫忙選一款。這時(shí)，泳隊(duì)成員叫劉陽(yáng)陽(yáng)趕緊拿水過(guò)來(lái)，劉陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)晚上自己在幫主隊(duì)高歌選。宿舍樓里，趙啟翔接到奶茶店老板的電話，要他過(guò)去拿家里寄來(lái)的信。晚上，趙啟翔拿到家里的信，得知家里需要錢(qián)，為了不要家里擔(dān)心，趙啟翔打電話回去，撒謊說(shuō)自己練體育不要錢(qián)，學(xué)校還要給錢(qián)，讓家里該吃就吃，不用擔(dān)心。

第一季第10集

申城海豹隊(duì)和樂(lè)海男一隊(duì)的友誼賽即將開(kāi)始，大家都陸續(xù)進(jìn)場(chǎng)準(zhǔn)備觀看比賽。另一邊，男一隊(duì)卻出了岔子，趙啟翔不見(jiàn)了，主隊(duì)高歌焦急的打電話尋找趙啟翔，卻找不到。緊急情況下，尤海潮決定讓主隊(duì)高歌代替趙啟翔比賽。上場(chǎng)時(shí)，隊(duì)員讓主隊(duì)高歌別擔(dān)心，如果落后了，他們會(huì)追上的。比賽開(kāi)始，申城海豹隊(duì)氣焰囂張，陸嘉余順利完成第一棒，主隊(duì)高歌在第二棒落后申城海豹隊(duì)，第三棒的張若晨很快追會(huì)差距，最后一棒的程哲海卻在快追平的情況下，出現(xiàn)異樣，停止了游泳。最后樂(lè)海男一隊(duì)輸?shù)舯荣悺］數(shù)舯荣惖哪幸魂?duì)，悶悶不樂(lè)的回到活動(dòng)室。副隊(duì)陸嘉余將責(zé)任歸咎于趙啟翔，主隊(duì)高歌卻生氣的責(zé)罵副隊(duì)陸嘉余。尤海潮看著互相責(zé)罵的隊(duì)員，將電視打開(kāi)，電視里播放5·12汶川地震的消息。大家看完都沉默不語(yǔ)，原來(lái)地震的地方正是趙啟翔的家鄉(xiāng)。尤海潮告訴隊(duì)員，他沒(méi)有攔住趙啟翔，現(xiàn)在趙啟翔正在趕回家里的路上。看著沉默的隊(duì)員，尤海潮語(yǔ)重心長(zhǎng)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員不是我，是我們。大家聽(tīng)完都很愧疚。尤海潮通知隊(duì)員因?yàn)榈卣鹪颍艃商旒佟Ｄ幸魂?duì)成員各自回家，路上電視里不斷播放著四川汶川地震的最新消息，隊(duì)員都面露擔(dān)心。程哲海來(lái)到以前和張若晨一輸?shù)舯荣悾蜁?huì)罰做倒立的地方。看著熟悉的地方，程哲海的回憶不斷上涌。這時(shí)，張若晨拿著一桶冰往頭上澆，澆完就靠著板子倒立，程哲海笑了笑跟著過(guò)去，和張若晨并排倒立起來(lái)。程哲海說(shuō)，愿意和張若晨比一場(chǎng)，不過(guò)張若晨要等等他。張若晨答應(yīng)程哲海的要求。食堂里，看著電視播放的地震消息，男一隊(duì)都很擔(dān)心趙啟翔。劉陽(yáng)陽(yáng)擔(dān)心的說(shuō)，這個(gè)時(shí)候趙啟翔肯定還沒(méi)有吃飯，說(shuō)完就默默的放下筷子。活動(dòng)室里，主隊(duì)高歌告訴大家現(xiàn)在能做的就是好好練習(xí)，等趙啟翔歸隊(duì)。男一隊(duì)繼續(xù)日常訓(xùn)練，負(fù)重跑操。操場(chǎng)上，樂(lè)海全校師生，都為5·12汶川地震默哀捐款。男一隊(duì)為了幫助趙啟翔，經(jīng)過(guò)一致商量決定，通過(guò)打工掙錢(qián)去實(shí)際的幫助趙啟翔。在校醫(yī)室里，尤丹幫張若晨檢查完，打趣道，小伙伴來(lái)了就是不一樣。張若晨不好意思的撓了撓頭，說(shuō)不是。臨走前，張若晨問(wèn)尤丹校醫(yī)室需不需要幫工，想要打工。尤丹讓他好好的專心訓(xùn)練，別想那些有的沒(méi)的。活動(dòng)室里，剛洗完澡的男一隊(duì)出來(lái)，就碰見(jiàn)帶著楊夢(mèng)朵前來(lái)的尤丹。大家很不好意思，躲在儲(chǔ)物柜子后面，尤丹沒(méi)在意說(shuō)，你們不是要打工嗎，楊夢(mèng)朵有介紹。楊夢(mèng)朵簡(jiǎn)單說(shuō)明了，自己的叔叔打算開(kāi)餐廳需要幫手。程哲海等人跟著楊夢(mèng)朵來(lái)到了她叔叔的餐廳，楊夢(mèng)朵說(shuō)，這是剛租下的有點(diǎn)亂，但明天要開(kāi)業(yè)，所以今天要弄好。看著“工程浩大”的餐廳，程哲海等人還是同意了，大家一起動(dòng)手將餐廳打掃好后，個(gè)個(gè)都累趴下了。楊夢(mèng)朵說(shuō)，還需要他們發(fā)傳單，招攬顧客。張若晨不熟悉的發(fā)著傳單，劉陽(yáng)陽(yáng)也賣(mài)力的說(shuō)服顧客進(jìn)店，程哲海看著他們這樣，感覺(jué)有點(diǎn)難。

第一季第11集

程哲海看著沒(méi)有進(jìn)展的隊(duì)員，立刻想到一個(gè)好法子。轉(zhuǎn)身回去打開(kāi)音響，唱起歌曲紅日。路上的人紛紛都被吸引過(guò)來(lái)，隊(duì)員立馬過(guò)來(lái)幫忙，活躍氣氛。很快餐廳門(mén)前就擠滿了人，大家表示明天會(huì)過(guò)來(lái)吃飯。招攬完顧客后，楊夢(mèng)朵叔叔就錢(qián)給了主隊(duì)高歌說(shuō)，這時(shí)他們的工錢(qián)。主隊(duì)高歌看了一眼覺(jué)得太多不能接受，楊夢(mèng)朵叔叔說(shuō)，他知道他們的情況，只要他們有空過(guò)來(lái)幫幫忙就行了。楊夢(mèng)朵跟副隊(duì)陸嘉余道歉，因?yàn)檎掌氖虑轸[得很不愉快，并將上回的酒重新給了一份陸嘉余。陸嘉余不好意思的撓頭說(shuō)，沒(méi)關(guān)系。從楊夢(mèng)朵叔叔那里拿了工錢(qián)，男一隊(duì)決定進(jìn)超市幫趙啟翔買(mǎi)東西。大家都各自挑著自己想要買(mǎi)的東西。劉陽(yáng)陽(yáng)拿著夠趙啟翔穿一年的襪子放進(jìn)籃子里，副隊(duì)陸嘉余不安分的說(shuō)了他幾句，劉陽(yáng)陽(yáng)滿不在乎的笑了笑。男一隊(duì)帶著買(mǎi)好的東西，來(lái)到趙啟翔打工的奶茶店，趙啟翔詢問(wèn)他們要喝什么？大家點(diǎn)了招牌奶茶，喝完奶茶后男一隊(duì)將買(mǎi)好的東西放在桌子上，便離開(kāi)了。過(guò)來(lái)收拾的趙啟翔看著桌子上的東西和信，心里很開(kāi)心和感激這一幫好哥們兒。男一隊(duì)日常操場(chǎng)訓(xùn)練，熱血沸騰，不斷喊著響亮的口號(hào)“團(tuán)結(jié)奮發(fā)……力爭(zhēng)上游”。食堂里，回來(lái)的趙啟翔表示很感謝大家。游泳池邊，尤海潮對(duì)著站一排的男一隊(duì)說(shuō)道，首先歡迎趙啟翔歸隊(duì)，但同時(shí)接到通知他們夏季的集訓(xùn)中心在海邊。程哲海遲疑的說(shuō)出，海邊？尤海潮看了程哲海一眼，繼續(xù)說(shuō)，這次的教官會(huì)很嚴(yán)格，希望他們認(rèn)真訓(xùn)練，明天五點(diǎn)半集合。第二天，男一隊(duì)成員個(gè)個(gè)都睡眼惺忪，尤海潮開(kāi)車過(guò)來(lái)說(shuō)，他帶著隊(duì)醫(yī)尤丹和助教胡哥先去，給一個(gè)半小時(shí)時(shí)間他們跑過(guò)去。無(wú)奈的隊(duì)員只好拖著行李，跑起來(lái)。氣喘吁吁的男一隊(duì)到達(dá)海邊后，被要求把需要的東西放進(jìn)前面的盒子里，大家放完后，這次的集訓(xùn)教練李教官一一查看，看著劉陽(yáng)陽(yáng)一堆的零碎東西，不禁罵起來(lái)說(shuō)，是來(lái)擺攤的嗎。看著程哲海盒子里的錢(qián)包，李教官笑他自作聰明，并沒(méi)收了他的錢(qián)包。最后只有趙啟翔和張若晨?jī)蓚€(gè)人盒子里空空如也，受到了表?yè)P(yáng)。李教官讓他們走到海里，趴下做俯臥撐。男一隊(duì)只好乖乖聽(tīng)話，不斷做著俯臥撐。被李教官訓(xùn)練完后，男一隊(duì)到食堂吃飯，劉陽(yáng)陽(yáng)因?yàn)闆](méi)有遵守規(guī)定，被罰站著吃飯。主隊(duì)高歌安慰大家說(shuō)，過(guò)幾天就好了。這時(shí)門(mén)口出現(xiàn)了申城海豹隊(duì)的隊(duì)員，海豹隊(duì)的蛙人肖淳，因?yàn)橥苡竞軈柡Χ妹苋恕Ｐご練庋鎳虖垖?duì)著男一隊(duì)說(shuō)，這不是手下敗將嘛。副隊(duì)陸嘉余聽(tīng)不下去，站起來(lái)還罵。尤海潮及時(shí)出現(xiàn)制止了這一場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”。尤海潮讓其他人繼續(xù)吃飯，程哲海出來(lái)，尤海潮看著程哲海說(shuō)，他跟李教官打好招呼，如果訓(xùn)練出現(xiàn)不適，可以跟他說(shuō)。程哲海說(shuō)，不需要，他不會(huì)讓尤海潮丟臉的。尤海潮聽(tīng)完心里很欣慰。

第一季第12集

海邊集訓(xùn)中心，申城海豹隊(duì)和男一隊(duì)進(jìn)行俯臥撐接力賽，海豹隊(duì)的水鬼周元希手由于受傷退出比賽。輸?shù)娜艘ナ程脦蛷N打飯。經(jīng)過(guò)激烈的比賽，男一隊(duì)獲勝，李教官也對(duì)他們目帶欣賞。晚上，男一隊(duì)成員睡得正香，聽(tīng)到集合哨聲，男一隊(duì)成員急急忙忙的穿衣起床。到達(dá)集合點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)海豹隊(duì)早已穿戴整齊的等候。李教官看著拖拖拉拉的男一隊(duì)臉露不滿，這時(shí)隊(duì)醫(yī)尤丹和助教胡哥也趕到。李教官說(shuō)，他們現(xiàn)在要進(jìn)行五公里越野拉練比賽，輸?shù)娜擞袘土P。男一隊(duì)和海豹隊(duì)正式進(jìn)行拉練比賽，走到一半，尤丹、劉陽(yáng)陽(yáng)就感覺(jué)氣力不足。男一隊(duì)經(jīng)過(guò)商量，決定趙啟翔背尤丹，程哲海背劉陽(yáng)陽(yáng)。背了一段時(shí)間，男一隊(duì)停下休息，尤丹提議她還有剩余力氣，打算去尋找水源。大家讓她小心點(diǎn)，但尤丹還是受傷了。男一隊(duì)趕到規(guī)定的集合地點(diǎn)，海豹隊(duì)早已等候在那。結(jié)果顯而易見(jiàn)，李教官讓海豹隊(duì)回去休息，男一隊(duì)留下接受懲罰。李教官讓男一隊(duì)走到胸口深的海里，進(jìn)行深蹲懲罰，海水拍打著男一隊(duì)成員的臉上，尤海潮趕來(lái)，和男一隊(duì)一起接受懲罰。岸上觀看的李教官對(duì)此很欣賞。回到宿舍的程哲海被正在練太極的劉陽(yáng)陽(yáng)嚇了一跳，問(wèn)劉陽(yáng)陽(yáng)其他人都去那里。劉陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)，張若晨回家了，副隊(duì)長(zhǎng)去食堂幫忙。程哲海問(wèn)劉陽(yáng)陽(yáng)要不要去吃冠軍做的魷魚(yú)，劉陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)想，便跟著程哲海一起走。張若晨回到家里和父親坐在一起串魷魚(yú)，張若晨父親讓他沒(méi)事趕緊回去，張若晨說(shuō)，想留在這里陪陪父親。水鬼周元希和蛙人肖淳來(lái)到張若晨父親開(kāi)的小店，正好碰見(jiàn)張若晨，蛙人肖淳有點(diǎn)詫異，但還是心高氣傲的對(duì)張若晨說(shuō)，自己要飲料和魷魚(yú)。張若晨把東西拿上來(lái)給他們，可是蛙人肖淳卻有意刁難，另一邊程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)趕到，兩邊火藥味十足。水猴子周元希不想?yún)⑴c，對(duì)蛙人肖淳說(shuō)，如果要打架他自己打。最后張若晨和程哲海、劉陽(yáng)陽(yáng)提議比賽拳皇游戲，張若晨在拳皇里碾壓蛙人肖淳。海豹隊(duì)集訓(xùn)完畢，男一隊(duì)送走海豹隊(duì)，繼續(xù)留在海邊集訓(xùn)中心訓(xùn)練。訓(xùn)練的最后一天，男一隊(duì)成員邀請(qǐng)尤丹一起進(jìn)行玩真心話大冒險(xiǎn)。選中副隊(duì)陸嘉余，趙啟翔問(wèn)副隊(duì)陸嘉余，輕松熊妹妹和楊夢(mèng)朵選一個(gè)。副隊(duì)陸嘉余不好意思的說(shuō)，楊夢(mèng)朵。張若晨父親的小店，尤海潮拿著酒去看張若晨父親。

第一季第13集

尤海潮來(lái)到張若晨父親的店，張若晨父親見(jiàn)到尤海潮臉上露出欣喜，倆人坐下來(lái)聊起天，尤海潮感嘆道，當(dāng)初張若晨磕藥事情出來(lái)的時(shí)候，自己沒(méi)在國(guó)家隊(duì)沒(méi)有幫上張若晨，很可惜。張若晨父親搖了搖手沒(méi)在意說(shuō)道，那是張若晨運(yùn)氣不好，讓尤海潮以后好好監(jiān)督張若晨訓(xùn)練。尤海潮卻覺(jué)得張若晨父親將張若晨逼得太緊了。大冒險(xiǎn)游戲繼續(xù)，礦泉水瓶轉(zhuǎn)動(dòng)到尤丹，尤丹選擇真心話，男一隊(duì)成員都興奮起來(lái)，覺(jué)得有八卦聽(tīng)了。尤丹卻只說(shuō)了句，謝謝，六號(hào)。男一隊(duì)成員聽(tīng)后卻都不解，六號(hào)是誰(shuí)？唯有程哲海深知其緣由。游戲結(jié)束后，程哲海告訴尤丹，雖然張若晨反應(yīng)有點(diǎn)慢，但自己會(huì)好好開(kāi)解張若晨的。尤丹不領(lǐng)情，說(shuō)不是程哲海想的那樣。晚上，躺在宿舍床上的劉陽(yáng)陽(yáng)翻來(lái)覆去，程哲海不滿的說(shuō)他幾句，劉陽(yáng)陽(yáng)頓時(shí)來(lái)了精神問(wèn)程哲海，尤丹是不是喜歡趙啟翔，趙啟翔經(jīng)常訓(xùn)練的泳道是六號(hào)，儲(chǔ)物柜也是六號(hào)，學(xué)號(hào)最后一位也是六號(hào)。程哲海聽(tīng)完說(shuō)他吃飽了撐。第二天早上，海邊集訓(xùn)中心外面，一輛黑色的轎車停下，程哲海的媽媽從里面出來(lái)。程哲海媽媽摘下墨鏡瞧了一眼海邊集訓(xùn)中心，覺(jué)得環(huán)境有點(diǎn)差，不滿的嘀咕幾句。正在熟睡的程哲海聽(tīng)到媽媽在外面不斷的喊自己名字，嚇得從床上跳起來(lái)，另一邊的副隊(duì)陸嘉余迷迷糊糊的起來(lái)開(kāi)門(mén)，見(jiàn)到一位“兇神惡煞”的婦女，立馬把門(mén)關(guān)起來(lái)。程哲海讓大家趕緊收拾好，他媽媽的耐心堪比200米自由泳時(shí)間。收拾好的眾人，正襟危坐的等待程哲海媽媽的“檢閱”，程哲海媽媽左看右看的檢查了一番。程哲海去洗漱，程哲海的媽媽告訴程哲海讓他等會(huì)兒，和自己一起回去。程哲海卻不愿意，找了個(gè)借口說(shuō)自己要回去訓(xùn)練，教練安排好了。程哲海媽媽卻不相信，這時(shí)張若晨正巧也來(lái)了，程哲海媽媽問(wèn)張若晨是否有此事。程哲海對(duì)張若晨擠眉弄眼，張若晨意會(huì)說(shuō)有。程哲海媽媽這才相信，并讓張若晨好好看著程哲海。順便轉(zhuǎn)身過(guò)去對(duì)程哲海說(shuō)，讓他注意身體，訓(xùn)練悠著點(diǎn)，他的病還沒(méi)好。張若晨卻對(duì)程哲海的病有了疑問(wèn)。坐大巴離開(kāi)海邊集訓(xùn)中心，一路上程哲海不斷的睡覺(jué)，一不小心的靠到了張若晨的身上，張若晨嫌棄的弄開(kāi)程哲海，張若晨裝作不經(jīng)意恩問(wèn)程哲海，他身體有什么毛病。程哲海卻避而不談，說(shuō)自己的媽媽是怕他兩年不練，受不了。晚上，街上人來(lái)人往，程哲海買(mǎi)了一杯奶茶在街上瞎逛。逛完街莫程哲海偷偷摸摸的回到樂(lè)海體校的宿舍，一屁股坐在床上，卻發(fā)現(xiàn)張若晨也在。程哲海鬧騰了一夜。第二天精神不濟(jì)的張若晨繼續(xù)訓(xùn)練，程哲海則在一旁玩手機(jī)。張若晨答應(yīng)程哲海，如果他能追平200米自由泳成績(jī)，下學(xué)期就將下鋪就讓給程哲海。躺在床上的程哲海問(wèn)張若晨今天幾號(hào)，張若晨回答說(shuō)，6月11號(hào)。程哲海聽(tīng)完立馬起身拉著張若晨，一起來(lái)到了當(dāng)初倆人小時(shí)候的體校。碰到了以前的教練，三人坐下聊起天。從教練把劉超強(qiáng)以前寫(xiě)的檢討書(shū)中得知，劉超強(qiáng)的目標(biāo)就是自己拿金牌。張若晨和程哲海倆人都陷入沉思。倆人從教練那里出來(lái)，一路無(wú)言。

第一季第14集

泳池里，程哲海如約，追平了200米自由泳的成績(jī)，張若晨答應(yīng)將下學(xué)期將下鋪給程哲海。程哲海說(shuō)，不會(huì)那么便宜張若晨的。文化課上歐陽(yáng)老師讓男一隊(duì)的都好好學(xué)習(xí)英語(yǔ)，將來(lái)無(wú)論是進(jìn)省隊(duì)還是國(guó)家隊(duì)都需要英語(yǔ)。程哲海、劉陽(yáng)陽(yáng)一干人等都因?yàn)橛⒄Z(yǔ)感到頭疼。活動(dòng)室里，程哲海、劉陽(yáng)陽(yáng)等有氣無(wú)力的念著英語(yǔ)，尤海潮見(jiàn)狀安慰他們。教室里，主隊(duì)高歌將一沓試卷放在桌子上，說(shuō)大家都要將這些寫(xiě)完，眾人見(jiàn)狀臉色都變了，主隊(duì)高歌為了帶動(dòng)大家學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，提議讓程哲海帶頭學(xué)習(xí)，程哲海推脫，找了個(gè)借口離去。來(lái)到校醫(yī)室的程哲海看著尤丹的英語(yǔ)CD說(shuō)道，想不到尤丹還喜歡英語(yǔ)歌曲。尤丹說(shuō)自己好歹也是重點(diǎn)一中畢業(yè)的。程哲海問(wèn)尤丹，成績(jī)那么好為什么不考個(gè)名牌大學(xué)。尤丹說(shuō)學(xué)自己想學(xué)的才有動(dòng)力。程哲海十分同意。臨走前程哲海拿走了尤丹的一張CD，借口說(shuō)要學(xué)習(xí)英語(yǔ)。張若晨來(lái)到校醫(yī)室檢查，尤丹十分生氣說(shuō)，張若晨心率不齊，應(yīng)該上報(bào)。張若晨卻不肯，說(shuō)當(dāng)初在國(guó)家隊(duì)的時(shí)候，體檢過(guò)后他的成績(jī)?cè)僖矝](méi)有提高，那張?bào)w檢表就像病危通知書(shū)，判定他完了。尤丹心疼的說(shuō)，他這個(gè)不是什么大病，沒(méi)有那么嚴(yán)重，并答應(yīng)張若晨說(shuō)這是她最后一次替張若晨隱瞞。坐在活動(dòng)室里的張若晨聽(tīng)到別人議論，說(shuō)男一隊(duì)這個(gè)學(xué)期肯定大換血，兩個(gè)隊(duì)長(zhǎng)要畢業(yè)，張若晨成績(jī)也很爛。程哲海聽(tīng)到不滿的沖上去，張若晨起身離開(kāi)，程哲海追上去，張若晨對(duì)程哲海說(shuō)，他就那么相信他嗎？相信他沒(méi)有磕藥，那兩年前比賽為什么失利。程哲海猶豫，不知如何開(kāi)口。泳池里，男一隊(duì)照常訓(xùn)練，從泳池出來(lái)的男一隊(duì)剛好碰上營(yíng)養(yǎng)餐送到，張若晨拿著手里的營(yíng)養(yǎng)餐，生氣的告訴尤丹，以后不用在這樣給自己特例了。程哲海看著這一幕，對(duì)張若晨說(shuō)，不是一直想跟他比賽嗎？現(xiàn)在開(kāi)始比800米。張若晨同意，倆人開(kāi)始比賽，張若晨轉(zhuǎn)身不如程哲海，但程哲海耐力不如張若晨。最后張若晨以多出20秒的成績(jī)贏了程哲海，程哲海對(duì)張若晨說(shuō)，贏了，開(kāi)心嗎？程哲海在外面聽(tīng)著從尤丹那里借來(lái)的CD。聽(tīng)完后程哲海來(lái)到校醫(yī)室將CD還給尤丹，尤丹請(qǐng)假，接替尤丹的校醫(yī)讓他放到尤丹的柜子。程哲海看到尤丹的抽屜里放著照片。程哲海被兩個(gè)女生叫住，讓他幫忙把電影票交給尤丹，程哲海看到尤丹帶著耳機(jī)，將票給了尤丹。

第一季第15集

尤丹來(lái)到跳水臺(tái)，看見(jiàn)程哲海站在跳水臺(tái)。程哲海說(shuō)，小時(shí)候教練說(shuō)只要他從十米的跳水臺(tái)上跳下去，就教他踩水，他以為很容易結(jié)果花了兩個(gè)月才跳下去。說(shuō)完，程哲海縱身一躍進(jìn)水里。尤丹看著水面，久久不見(jiàn)程哲海出來(lái)，擔(dān)心的情緒涌上心頭，尤丹慢慢的靠近水邊，試圖下去救程哲海。尤丹心有余悸的下到水里，結(jié)果在水里溺過(guò)去了。浮出水面的程哲海立馬游過(guò)去，將尤丹救起來(lái)。操場(chǎng)座位上，尤丹告訴將照片遞給程哲海，照片上正式當(dāng)初尤丹所在的花漾游泳隊(duì)的成員，尤丹當(dāng)初也是花漾游泳隊(duì)的成員，教練很看重尤丹，但在一次比賽的時(shí)候，尤丹瞞著教練擅自改了動(dòng)作，結(jié)果差點(diǎn)死在水里，后來(lái)幸虧張若晨救了她，到事后尤丹感覺(jué)很對(duì)不起教練和隊(duì)友。程哲海也對(duì)尤丹說(shuō)出了自己兩年前比賽為什么會(huì)失利。原來(lái)，程哲海的耳蝸有毛病，那次比賽時(shí)以為耳蝸已經(jīng)好了，沒(méi)想到比賽開(kāi)始就發(fā)作了。這兩年期間，來(lái)來(lái)回回折騰，已經(jīng)徹底好了。程哲海將尤丹送回醫(yī)務(wù)室，并跟尤丹道謝，沒(méi)有將他的事情告訴別人。尤丹說(shuō)，只是想給他一個(gè)親口跟朋友說(shuō)出事情的機(jī)會(huì)。尤丹回到校醫(yī)室，看到張若晨乖乖的來(lái)到校醫(yī)室很開(kāi)心，張若晨為自己那天的事情跟尤丹道歉，尤丹暗示張若晨當(dāng)初救了自己，但張若晨似乎沒(méi)有想起來(lái)。尤丹對(duì)張若晨說(shuō)，有些心里話應(yīng)該還及時(shí)的去跟想要說(shuō)的人去說(shuō)。張若晨聽(tīng)完尤丹的話，來(lái)到外面找到程哲海，倆人一起躺在椅子上，張若晨跟程哲海道歉，說(shuō)自己不應(yīng)該跟他發(fā)脾氣。程哲海沒(méi)在意，倆人開(kāi)起玩笑。早上，跑操的時(shí)候劉陽(yáng)陽(yáng)神秘的跟程哲海說(shuō)，昨晚他看見(jiàn)張若晨大晚上的從尤丹那里出來(lái)，沒(méi)想到尤丹的魅力那么大。程哲海聽(tīng)完笑了笑。尤丹批改著男一隊(duì)的英語(yǔ)卷子，男一隊(duì)成員坐在下面等候，尤丹站起來(lái)對(duì)男一隊(duì)成員說(shuō)，這次考試全軍覆沒(méi)，建議他們以后要好好聽(tīng)老師的課，不要頂撞老師。答疑課上，劉陽(yáng)陽(yáng)看見(jiàn)別的學(xué)生拍歐陽(yáng)老師的馬屁，歐陽(yáng)老師十分開(kāi)心，劉陽(yáng)陽(yáng)就如法炮制，沒(méi)想到弄巧成拙，惹怒了歐陽(yáng)老師，遭到一頓罵。歐陽(yáng)老師嚴(yán)厲的說(shuō)，以后不許在課堂上問(wèn)與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的問(wèn)題。程哲海站起來(lái)詢問(wèn)歐陽(yáng)老師，文化課是否對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員很重要？歐陽(yáng)老師不答反問(wèn)程哲海，程哲海為之前頂撞老師，擾亂課堂紀(jì)律，向歐陽(yáng)老師致歉，希望歐陽(yáng)老師以后能夠好好的教他們。考完英語(yǔ)二級(jí)的男一隊(duì)想要慶祝，張若晨提議，如果不嫌棄，就去他們家吧。

第一季第16集

男一隊(duì)成員和尤丹、楊夢(mèng)朵，都來(lái)到張若晨家里聚會(huì)慶祝，大家相談甚歡，張若晨的媽媽見(jiàn)到很開(kāi)心，去跟張若晨父親分享，張若晨父親卻覺(jué)得張若晨不好好訓(xùn)練，成天玩。張若晨父親將做好的菜端上去，大家都紛紛表示開(kāi)心，主隊(duì)高歌談到張若晨父親當(dāng)年的世界游泳錦標(biāo)賽的事情，為避免尷尬，張若晨借口和父親一起去拿水給大家。原來(lái)當(dāng)年張若晨父親因?yàn)樯眢w原因退役，所以一直把進(jìn)國(guó)家隊(duì)的希望寄托于張若晨。張若晨進(jìn)儲(chǔ)物間拿水時(shí)發(fā)現(xiàn)病歷，出去詢問(wèn)父親病歷怎么回事，張若晨父親卻遮遮掩掩，將這件事情搪塞過(guò)去。張若晨心里始終不相信。張若晨父親對(duì)張若晨媽媽說(shuō)，張若晨最近狀態(tài)不對(duì)。張若晨媽媽則說(shuō)，讓他好好照顧好自己，這個(gè)年齡段的孩子青春期治不了，也沒(méi)法說(shuō)。食堂里，程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)對(duì)路過(guò)的女生評(píng)頭論足，身后的尤丹氣憤的甩筷子離去。回到校醫(yī)室的尤丹，看著鏡子里的自己，想起程哲海說(shuō)自己肩寬，腿粗心里很郁悶。校醫(yī)室里尤丹幫楊夢(mèng)朵按摩時(shí)，看著楊夢(mèng)朵的胸和自己的對(duì)比，尤丹向楊夢(mèng)朵咨詢了怎么能將胸變大，腿變細(xì)。楊夢(mèng)朵將方法一一告訴了尤丹。在食堂吃飯的程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)看著煥然一新的尤丹路過(guò)，劉陽(yáng)陽(yáng)反復(fù)鼻出血“洶涌”。活動(dòng)室里，副隊(duì)陸嘉余讓程哲海訓(xùn)練完，去幫忙畫(huà)黑板報(bào)。主隊(duì)高歌將黑板報(bào)的樣式給程哲海，并告訴他，尤丹會(huì)和他一起。照常訓(xùn)練完的程哲海假裝肚子疼，不能去畫(huà)黑板報(bào)。張若晨只好代替程哲海，尤丹詢問(wèn)張若晨，他和程哲海的事情。張若晨以為尤丹對(duì)程哲海有好感，說(shuō)自己會(huì)幫她打聽(tīng)程哲海喜歡什么類型的女孩。英語(yǔ)二級(jí)成績(jī)出來(lái)了，男一隊(duì)全員驚險(xiǎn)全過(guò)，大家都很開(kāi)心。劉陽(yáng)陽(yáng)建議大家一起去按摩，卻被尤丹給逮住，尤丹為了以示懲罰，要大家給她針灸練手。另一邊，張若晨父親因身體不適住院，張若晨媽媽打電話通知張若晨。接到電話的程哲海和張若晨趕到，張若晨卻因父親仍要自己回去訓(xùn)練的舉動(dòng)和父親大吵一架。張若晨和程哲海倆人坐在樓梯上，張若晨說(shuō)，自己害怕和父親一樣，早早的就因?yàn)樯眢w原因離開(kāi)國(guó)家隊(duì)。程哲海說(shuō)，張若晨和他父親不一樣，他還有很多可能。接到程哲海通知的尤海潮來(lái)到醫(yī)院，說(shuō)如果張若晨父親不好好住院，自己可以告他無(wú)故擾亂國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練。張若晨父親不可置信的說(shuō)，預(yù)備國(guó)家隊(duì)員？

第二季第1集

醫(yī)院里，尤海潮奉勸張若晨父親，不要把張若晨逼得太緊，很多國(guó)家隊(duì)員都因?yàn)閴毫^(guò)大而不得不退賽。張若晨父親卻不聽(tīng)。樂(lè)海操場(chǎng)上，吳教練對(duì)奧運(yùn)會(huì)賽的事項(xiàng)進(jìn)行安排，并尤海潮帶領(lǐng)男生學(xué)習(xí)奧運(yùn)曲目。程哲海叫住要走的吳教練，推薦尤丹負(fù)責(zé)女生的奧運(yùn)曲目。吳教練對(duì)這個(gè)提議很贊同。正在吃飯的程哲海，看著氣呼呼在旁邊坐下的尤丹笑了笑，尤丹問(wèn)，是不是他跟吳教練推薦自己帶領(lǐng)女生奧運(yùn)曲目的。程哲海承認(rèn)，尤丹卻說(shuō)吳教練知道自己所有的事情，程哲海這么吳教練一說(shuō)，吳教練肯定同意。程哲海說(shuō)，尤丹應(yīng)該多接觸一下外面，不應(yīng)該整天呆在校醫(yī)室。活動(dòng)室里，男一隊(duì)在練習(xí)奧運(yùn)曲目，尤海潮讓主副隊(duì)長(zhǎng)督促他們練習(xí)，張若晨做指揮，還告訴隊(duì)員們說(shuō)這只是“面子工程”，不用太認(rèn)真。尤丹去吳教練的辦公室，拿了要訓(xùn)練奧運(yùn)會(huì)曲目的女生的名單，吳教練見(jiàn)到尤丹將名單遞給了她，并將當(dāng)初尤丹的隊(duì)友小花的電話也遞給了尤丹，說(shuō)尤丹沒(méi)有去看比賽，尤丹曾經(jīng)的隊(duì)友一直都在等她，后來(lái)經(jīng)過(guò)她們教練勸說(shuō)才離開(kāi)。尤丹看著手里的電話號(hào)碼百感交集，心里說(shuō)不出的滋味，回到校醫(yī)室里，尤丹打開(kāi)柜子，看著以前留下的東西。突然楊夢(mèng)朵急急忙忙的闖進(jìn)來(lái)，告訴尤丹，張若晨的父親打了張若晨，說(shuō)他不好好訓(xùn)練，成績(jī)不穩(wěn)定都是因?yàn)楹陀鹊ぴ鐟佟Ｓ鹊ぢ?tīng)后，急忙把東西放好，趕去男一隊(duì)活動(dòng)室。活動(dòng)室里，張若晨的父親氣急敗壞的打了張若晨，程哲海急忙拉住張若晨父親。原來(lái)是劉陽(yáng)陽(yáng)的講述不清，導(dǎo)致張若晨父親的誤會(huì)。趕到的尤丹讓張若晨父親去校醫(yī)室，跟他說(shuō)他誤會(huì)了張若晨。張若晨父親隨尤丹到校醫(yī)室，看到了張若晨的體檢表，才知道張若晨因?yàn)閴毫μ螅恢毙穆什积R。張若晨父親還從尤丹口中得知，張若晨一直單獨(dú)加訓(xùn)。張若晨父親很愧疚。張若晨父親找到張若晨，問(wèn)他是不是一直加訓(xùn)，張若晨沒(méi)有回答，說(shuō)自己并不知道國(guó)家隊(duì)為什么不要自己，僅僅是因?yàn)樽约旱某煽?jī)沒(méi)有上升嗎？張若晨父親沒(méi)有說(shuō)話卻陷入了沉思，張若晨起身離開(kāi)讓父親好好的照顧自己，接受手術(shù)。樂(lè)海的操場(chǎng)上，男一隊(duì)成員在練習(xí)奧運(yùn)會(huì)曲目，程哲海提議換一首英文歌。大家也同意，可是苦于沒(méi)有伴奏，程哲海說(shuō)他有辦法。程哲海找來(lái)樂(lè)隊(duì)，男一隊(duì)成員看到樂(lè)隊(duì)眼睛都直了，大家開(kāi)始練習(xí)，并找來(lái)尤丹幫忙，這時(shí)卻碰上了尤海潮和吳教練。大家紛紛把樂(lè)隊(duì)的樂(lè)器收好，讓樂(lè)隊(duì)成員躲好。尤海潮和吳教練看著認(rèn)真練習(xí)的男一隊(duì)很欣慰，便離開(kāi)了。就在男一隊(duì)成員感覺(jué)松了口氣時(shí)，尤海潮突然回來(lái)，樂(lè)隊(duì)的鑼突然響了起來(lái)，尤海潮疑惑的走去看，卻被突然竄出的樂(lè)隊(duì)成員給嚇了一跳。

第二季第2集

尤海潮知道了男一隊(duì)換歌的小心思，帶著樂(lè)隊(duì)成員和男一隊(duì)一起去了KTV唱歌放松，尤海潮獨(dú)自拿著話筒，唱了一首年代久遠(yuǎn)的歌，男一隊(duì)成員面面相覷，只能大聲叫好。尤海潮一曲唱完，程哲海接上，拉著張若晨一起唱起來(lái)，大家都紛紛合唱起來(lái)，最后，只有尤海潮一人累倒在沙發(fā)上睡著了。另一邊，花漾游泳隊(duì)的女生在訓(xùn)練奧運(yùn)會(huì)曲目，吳教練和楊夢(mèng)多在邊上看著，楊夢(mèng)多告訴吳教練，說(shuō)這樣就只是唱歌有點(diǎn)單調(diào)，男一隊(duì)那邊還請(qǐng)來(lái)了樂(lè)隊(duì)。第二天，吳教練抱著打探敵情的心理，想詢問(wèn)尤海潮男一隊(duì)是否請(qǐng)來(lái)了樂(lè)隊(duì)，尤海潮看著今天偷偷摸摸的看著自己的吳教練，心里有點(diǎn)小開(kāi)心，對(duì)吳教練說(shuō)，是不是發(fā)現(xiàn)他特別好了。吳教練問(wèn)，男一隊(duì)請(qǐng)了什么級(jí)別的樂(lè)隊(duì)。聽(tīng)完，尤海潮心里了然，說(shuō)男一隊(duì)嚴(yán)格按照要求訓(xùn)練曲目，沒(méi)有請(qǐng)樂(lè)隊(duì)。回到活動(dòng)室的尤海潮，告訴隊(duì)員，這次奧運(yùn)曲目比賽，花漾游泳隊(duì)是他們最強(qiáng)勁的對(duì)手，所以要?jiǎng)㈥?yáng)陽(yáng)和程哲海去花漾游泳隊(duì)那邊打探敵情，陸嘉余則因?yàn)闂顗?mèng)多的關(guān)系，比賽結(jié)束都不能去花漾游泳隊(duì)那邊。程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)偷偷摸摸的進(jìn)到花漾游泳隊(duì)的訓(xùn)練地方，劉陽(yáng)陽(yáng)感嘆到這么晚了還在練習(xí)，真刻苦。程哲海沒(méi)理他，繼續(xù)看著花漾游泳隊(duì)練習(xí)。程哲海跑到網(wǎng)吧，看了英文歌主唱的MV，心里有了靈感。程哲海拿來(lái)假發(fā)套，讓大家?guī)暇毩?xí)，大家都覺(jué)得還不錯(cuò)，很酷。尤丹懲罰不好好練習(xí)的女生，說(shuō)她們?yōu)榱俗约汉每矗活櫿麄€(gè)集體。叫何婷婷的女生不服氣，一把扔掉頂在頭上的書(shū)，說(shuō)尤丹有什么資格說(shuō)他們沒(méi)有集體榮譽(yù)感，當(dāng)年尤丹自己在比賽偷偷增加難度，導(dǎo)致比賽失敗，讓樂(lè)海失去了資格團(tuán)體賽。尤丹聽(tīng)后，傷心的走開(kāi)了。尤丹氣呼呼的在黑板報(bào)上，使勁的畫(huà)。程哲海看到心情不好的尤丹，知道了尤丹生氣傷心的原因，特意去討好尤丹。尤丹摔下粉筆，跑回校醫(yī)室。尤丹拿出了以前自己在花漾游泳隊(duì)的東西，心里的滋味不知如何形容。程哲海為了逗尤丹開(kāi)心，特地跑到校醫(yī)室外面，開(kāi)了音響，帶了假胡子假唱。尤丹拉開(kāi)窗簾，看到這一幕開(kāi)心的笑了，并把自己與小花的合照給程哲海看，告訴他這是她第一次參加雙人比賽輸?shù)袅恕３陶芎＝o尤丹留了張紙條，讓她晚上來(lái)游泳池。尤丹如約來(lái)到游泳池，男一隊(duì)集體成員都做了花漾游泳，尤丹看到很感動(dòng)。

第二季第3集

男一隊(duì)給尤丹表演完后，都上岸坐著，尤丹坐在泳池邊，跟大家說(shuō)著謝謝。劉陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)，都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)尤丹下水，說(shuō)著把尤丹給推下水。進(jìn)來(lái)的程哲海剛好看到，立馬跳下游泳池把尤丹救出。在校醫(yī)室的床上，尤丹慢慢的蘇醒，拿出口袋里小花的電話號(hào)碼，拿起手機(jī)打通電話。尤丹一直都沒(méi)說(shuō)話，另一邊的小花猜出來(lái)是尤丹，自己在則在那一邊說(shuō)了起來(lái)，說(shuō)上回讓當(dāng)初救尤丹的男生的拿票給她，那個(gè)男生估計(jì)沒(méi)有傳話傳到位。尤丹心里突然一咯，才知道當(dāng)初救自己的不是張若晨，而是程哲海，腦海里所有的回憶都上涌，當(dāng)初自己醒過(guò)來(lái)，看到的人就是程哲海，尤丹無(wú)聲的哭泣起來(lái)。另一邊，張若晨的父親回想起來(lái)當(dāng)初在游泳隊(duì)和尤海潮的事情，心里充滿的感嘆，自己有可能真的把張若晨逼得太緊，讓他壓力太大，導(dǎo)致心率不齊，或許張若晨真應(yīng)該好好的放松一下自己了。奧運(yùn)會(huì)曲目比賽開(kāi)始，劉陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)，尤丹會(huì)不會(huì)生他的氣不來(lái)了。大家讓他別多想，尤丹不會(huì)那么小氣的。程哲海出去接張若晨的父親，張若晨父親找了個(gè)角落位置坐下。尤丹等人也開(kāi)開(kāi)心心，充滿期待的進(jìn)場(chǎng)。比賽開(kāi)始，每個(gè)隊(duì)的人都使出渾身解數(shù)，花漾游泳隊(duì)，優(yōu)美的舞姿引來(lái)大家一陣陣歡呼和叫喊，程哲海等人準(zhǔn)備好，一上臺(tái)，就全場(chǎng)嗨炸，取得了不凡的效果。張若晨父親看著舞臺(tái)上的張若晨，心里有了更進(jìn)一步的改觀。比賽結(jié)束，男一隊(duì)紛紛慶祝，張若晨的父親找到張若晨，張若晨說(shuō)，為什么沒(méi)有告訴自己，他會(huì)來(lái)。張若晨父親說(shuō)，是程哲海讓他來(lái)的，并讓張若晨適時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多跟隊(duì)友鬧鬧，不要把自己逼得太緊了，這樣對(duì)張若晨不好。樂(lè)海操場(chǎng)上，程哲海等人因?yàn)樯米愿母枨涣P在沿海跑一圈，尤海潮不屑的笑了笑這古板的思想，但由于程哲海等人演唱的歌曲，取得了不凡的效果，所以讓他們代表樂(lè)海參賽。程哲海等人十分高興。程哲海等人接受懲罰，每個(gè)人都背著包跑圈。跑圈結(jié)束，尤海潮讓男一隊(duì)的留下來(lái)，劉陽(yáng)陽(yáng)叫苦不堪，說(shuō)自己的媽媽都來(lái)借他了。原來(lái)尤海潮之所以讓大家留下來(lái)，是讓大家和主隊(duì)高歌告別，主隊(duì)高歌已經(jīng)成功考上大學(xué)，即將要離開(kāi)了。尤海潮離開(kāi)，將告別的時(shí)刻留給男一隊(duì)的成員們。大家都表示祝賀高歌。主隊(duì)高歌對(duì)大家都很不舍，男一隊(duì)成員想到即將的離別都很傷心。

第二季第4集

主隊(duì)高歌將當(dāng)初設(shè)計(jì)好的隊(duì)徽的衣服送給大家，每個(gè)人接過(guò)高歌的這一份心意，都忍不住哭了起來(lái)。主隊(duì)高歌讓副隊(duì)陸嘉余將計(jì)分本給他，高歌接過(guò)計(jì)分本一把撕掉，說(shuō)以后都不會(huì)再有這個(gè)東西了。趙啟翔在奶茶店出來(lái)，拿起了袋子里高歌送的衣服，里面掉出了一張卡片，是高歌留下的，鼓勵(lì)趙啟翔學(xué)著信任身邊的人，學(xué)著把問(wèn)題告訴其他人。原來(lái)高歌在每個(gè)人的衣服里都放了寄語(yǔ)，希望大家以后都能好好的。張若晨家里，張若晨和父親倆人面對(duì)面坐在一起，張若晨父親要張若晨陪他喝一杯，張若晨拿起杯子一飲而盡，胃里感覺(jué)火辣辣的。張若晨父親立馬夾了菜，讓張若晨墊墊肚子，這一次父子倆的對(duì)話，都讓彼此更近，也更互相了解了對(duì)方心里的想法。張若晨母親看到這一幕，很為父子倆感到開(kāi)心。張若晨照例去校醫(yī)室檢查心率，尤丹查看過(guò)后說(shuō)，張若晨最近狀態(tài)不錯(cuò)。看著張若晨的衣服，尤丹問(wèn)，他經(jīng)常和程哲海換衣服穿嗎？張若晨回答，程哲海不愛(ài)洗衣服，自己幫他洗完就直接穿了。張若晨說(shuō)完便開(kāi)門(mén)離去，尤丹聽(tīng)完張若晨的話若有所思。辦公室里，吳教練看著尤海潮不正經(jīng)的態(tài)度，讓他別把這種風(fēng)氣帶到男一隊(duì)。尤海潮卻不在意。吳教練擔(dān)心依照程哲海這樣的情況，下個(gè)學(xué)期可能會(huì)被擠出男一隊(duì)。尤海潮說(shuō)，不會(huì)的，并想要和吳教練打賭，如果程哲海沒(méi)有被擠出男一隊(duì)，吳教練就要和自己約會(huì)。吳教練聽(tīng)完尤海潮這一番話拿起書(shū)就往尤海潮身上打。活動(dòng)室里，尤海潮看著程哲海“岌岌可危”的成績(jī)，感到很無(wú)奈，跟程哲海商量道，要不他幫程哲海在成績(jī)上動(dòng)一下手腳。程哲海說(shuō)，如果他這么做，吳教練不會(huì)放過(guò)他的。尤海潮只好做罷，隨即，尤海潮說(shuō)，事已至此，他只能使出絕招了，讓程哲海使勁的練習(xí)。接下來(lái)，程哲海接受了大量的練習(xí)，壓腿、跑操、仰臥起坐。食堂里，程哲海急急忙忙吃完飯，繼續(xù)到游泳池訓(xùn)練，尤海潮看著靠岸的程哲海說(shuō)，他下水之前很緊張，是害怕病情發(fā)作，一頭栽進(jìn)泳池里面嗎？程哲海沒(méi)有回答，尤海潮說(shuō)自己可以介紹心里醫(yī)生給他的。第二天，程哲海的媽媽拿著其他學(xué)校的招生宣傳給程哲海，讓他明天跟自己去看看這些學(xué)校，說(shuō)完就離開(kāi)了。食堂里，尤海潮拿了杯特制飲料給程程哲海，說(shuō)是國(guó)家隊(duì)的配方，讓他喝下去。程哲海抿了一口，拒絕再喝第二口，借口溜掉了，尤海潮將飲料拿給剩下的隊(duì)員，大家都紛紛拒絕。程哲海和張若晨在操場(chǎng)訓(xùn)練，張若晨詢問(wèn)程哲海當(dāng)年沒(méi)有參加比賽的原因，程哲海假裝肚子岔氣，想要避過(guò)去，張若晨說(shuō)，如果不想說(shuō)就不要說(shuō)，不用裝。第二天，程哲海跟著媽媽去看學(xué)校，坐在后面的程哲海從后視鏡里看到張若晨，立馬叫司機(jī)停車，下車后卻不見(jiàn)張若晨的身影。看完學(xué)校回來(lái)的程哲海仍然不見(jiàn)張若晨。另一邊，張若晨找到程哲海的媽媽，從程哲海媽媽的口中，張若晨得知程哲海當(dāng)年比賽是因?yàn)榧膊《Ю埲舫繒?huì)體校找到尤丹，尤丹說(shuō)，既然程哲海不想讓別人知道，就不要說(shuō)了。

第二季第5集

從尤丹那里回來(lái)的張若晨來(lái)到游泳池，見(jiàn)到了正在訓(xùn)練的程哲海正和尤海潮說(shuō)話，程哲海大喊，游泳就是爽。門(mén)外的張若晨聽(tīng)到這一句話，笑了笑轉(zhuǎn)身離開(kāi)。活動(dòng)室里，尤海潮為夏季達(dá)標(biāo)賽進(jìn)行安排，副隊(duì)陸嘉余進(jìn)行100米仰泳、50米蝶泳，程哲海進(jìn)行200、400米的自由泳，趙啟翔臨沂100米蛙泳、200米自由泳，張若晨進(jìn)行200、1500米自由泳劉陽(yáng)陽(yáng)100米蛙泳，尤海潮詢問(wèn)還有什么要求嗎？劉陽(yáng)陽(yáng)自告奮勇要求再加上一個(gè)200米混合，尤海潮很欣慰。程哲海在個(gè)人預(yù)賽中和海豹隊(duì)的水鬼周希元分別獲得前兩名，周指導(dǎo)帶著周希元過(guò)來(lái)跟尤海潮和程哲海說(shuō)，這還只是他們保存實(shí)力的結(jié)果。程哲海不服氣的說(shuō)，我們也是保存實(shí)力的。劉陽(yáng)陽(yáng)跑過(guò)來(lái)說(shuō)，副隊(duì)陸嘉余破全國(guó)記錄了，去看看吧。尤海潮和程哲海一起過(guò)去。更衣室里，劉陽(yáng)陽(yáng)和程哲海找到了開(kāi)心的陸嘉余，倆人打趣著陸嘉余，恭喜他破了全國(guó)記錄。一旁的海豹隊(duì)蛙人肖淳，讓陸嘉余別高興太早。尤海潮召集男一隊(duì)成員集合，簡(jiǎn)單的恭喜了一下今天取得的成績(jī)，讓大家在接下來(lái)的比賽里好好努力，并讓程哲海和他一起回樂(lè)海。程哲海回到樂(lè)海游泳池，看見(jiàn)了尤海潮請(qǐng)來(lái)的兩位有跳水經(jīng)驗(yàn)的前輩，來(lái)開(kāi)導(dǎo)程哲海的心理，倆人告訴程哲海所有丟人的時(shí)刻，都是為了站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的那一瞬間。尤海潮和男一隊(duì)一起觀看了海豹隊(duì)的比賽視頻，發(fā)現(xiàn)水鬼周希元因傷退賽了。張若晨和程哲海倆人孩子氣的互相扔瓜子，一旁的尤海潮讓倆人打一架。尤海潮起身說(shuō)，今晚泳池訓(xùn)練，老規(guī)矩，不許計(jì)時(shí)。趴在泳池邊的程哲海覺(jué)著無(wú)趣，便上岸，張若晨繼續(xù)訓(xùn)練。程哲海看著觀眾臺(tái)上坐著的周希元，走了過(guò)去發(fā)現(xiàn)他正在畫(huà)張若晨游泳。程哲海一把拿過(guò)來(lái)撕掉，說(shuō)比賽等著他。比賽的更衣室里，副隊(duì)陸嘉余發(fā)現(xiàn)廣西隊(duì)用藥，變進(jìn)行了舉報(bào)。另一邊，程哲海和張若晨倆人都分別在自己的比賽里取得第一。副隊(duì)陸嘉余因?yàn)榕e報(bào)廣西隊(duì)而被打，比賽暫時(shí)推后，程哲海等人知道立馬趕去，吳教練叫他們放心會(huì)查清楚的。后經(jīng)過(guò)調(diào)查，判定副隊(duì)陸嘉余因傷退賽，尤海潮來(lái)到病床安慰陸嘉余。

第二季第6集

因?yàn)殛懠斡嗟耐速悾群３敝匦掳才帕吮荣惾藛T，大家都同意了安排。說(shuō)完，尤海潮起身離開(kāi)。在樂(lè)海體校樓梯上，尤海潮心情低落的坐在那里，吳教練經(jīng)過(guò)，尤海潮抓住吳教練的說(shuō)，吳教練欲掙脫，見(jiàn)尤海潮面色不好，便做罷，任他拉著。夏季達(dá)標(biāo)賽200米游泳接力賽開(kāi)始，海豹隊(duì)和男一隊(duì)等都意氣風(fēng)發(fā)的進(jìn)場(chǎng)，觀眾臺(tái)上的尤海潮卻異常緊張。畢竟男一隊(duì)曾經(jīng)在這個(gè)項(xiàng)目輸過(guò)給海豹隊(duì)，尤海潮想要贏回來(lái)。周指導(dǎo)和尤海潮一起坐在觀眾臺(tái)上，尤海潮緊緊的抓住周指導(dǎo)的拐杖，周指導(dǎo)感到很好笑，問(wèn)他，是不是緊張。尤海潮否認(rèn)，周指導(dǎo)臉上寫(xiě)著不相信。比賽激烈的進(jìn)行，尤海潮全程不敢看比賽，低著頭心里忐忑，周指導(dǎo)全程注視著比賽，海豹隊(duì)和男一隊(duì)不分伯仲，男一隊(duì)一直緊緊跟著海豹隊(duì)，在第三棒超越海豹隊(duì)，第四棒程哲海，立馬起跳，與海豹隊(duì)的第四棒水鬼周希元立即拉開(kāi)明顯距離，最終男一隊(duì)贏得了這一次夏季達(dá)標(biāo)賽的冠軍。全隊(duì)都?xì)g呼起來(lái)，尤海潮尤其激動(dòng)，拿起周指導(dǎo)的拐杖，就跳起來(lái)了，周指導(dǎo)被他的舉動(dòng)嚇了一跳。領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，男一隊(duì)將受傷的副隊(duì)陸嘉余也一起拉上了臺(tái)，一起慶祝。得了獎(jiǎng)牌的尤海潮，得瑟的走進(jìn)吳教練的辦公室，吳教練無(wú)奈的看著他，尤海潮想要吳教練跟他一起去約會(huì)，出人意料的是吳教練一口就答應(yīng)，只留下驚喜過(guò)度的尤海潮，一臉不可置信。下午四點(diǎn)，吳教練如約出現(xiàn)在學(xué)校門(mén)口，尤海潮拉著吳教練就要走，吳教練卻要他等一下，楊夢(mèng)朵和程哲海等人都趕來(lái)了，原來(lái)吳教練把他們都叫上了。尤海潮看著這幫家伙，緊緊的握住自己的錢(qián)包。大家一起來(lái)到KTV唱歌，尤海潮看到癟掉的錢(qián)包很無(wú)奈。張若晨和程哲海一起來(lái)到，當(dāng)年他們約定得冠軍就來(lái)還愿的海域，張若晨告訴程哲海一個(gè)有身體殘疾的演奏家，最終也成為了著名演奏家。程哲海聽(tīng)出張若晨話里的意思，說(shuō)自己小時(shí)候不知道該怎么告訴張若晨自己身體上的毛病，后來(lái)長(zhǎng)大后愈發(fā)不知怎么開(kāi)口。周指導(dǎo)找到尤海潮，讓他把男一隊(duì)交給他，他能讓他們游得更快。尤海潮拒絕，讓他走。尤丹把六號(hào)泳道放到盒子里。尤海潮拿著男一隊(duì)的審核成績(jī)，男一隊(duì)成績(jī)都不錯(cuò)大家都很高興。程哲海家里，程哲海媽媽做好飯菜，和程哲海面對(duì)面坐在一起，程哲海媽媽說(shuō)，她只希望程哲海能照顧好自己的身體和做他自己喜歡的事情就很好了。程哲海心里很感動(dòng)，嘴上還繼續(xù)打趣著媽媽，讓她趕緊給自己找個(gè)后爸。

第二季第7集

尤海潮辦公室里，趙啟翔將要調(diào)去西部陸軍游泳總隊(duì)，尤海潮讓他親自將這個(gè)消息，告訴男一隊(duì)成員，這樣他們才能比較好接受。心情不好得尤海潮拿著果籃，來(lái)到了張若晨家里找張若晨父親談心，因?yàn)樗磳⒂H手送走男一隊(duì)的成員，男一隊(duì)有了更好的去處。第一次當(dāng)教練，第一次親手送走一批隊(duì)員，心里還是有些不舍。樂(lè)海體校的禮堂里，男一隊(duì)一排站開(kāi)在臺(tái)上，2005級(jí)學(xué)生畢業(yè)，樂(lè)海校長(zhǎng)上臺(tái)進(jìn)行了慷慨激昂的演講，演講完畢。樂(lè)海校長(zhǎng)讓男一隊(duì)的副隊(duì)陸嘉余進(jìn)行領(lǐng)頭宣誓。大家紛紛握拳跟著宣誓，不辜負(fù)祖國(guó)期盼……在活動(dòng)室里，趙啟翔邀請(qǐng)大家一起去吃飯，但大家覺(jué)得太費(fèi)錢(qián)了，經(jīng)過(guò)商量一致決定每個(gè)人都買(mǎi)一點(diǎn)東西帶去張若晨家里做。劉陽(yáng)陽(yáng)建議大家交換畢業(yè)禮物，大家都一致同意，并把這件事情交給趙啟翔辦。尤丹得知男一隊(duì)的這個(gè)想法，找到了趙啟翔，希望他能把自己裝好的六號(hào)泳道的錦標(biāo)當(dāng)做禮物交給程哲海，趙啟翔同意。食堂里，楊夢(mèng)朵找到了正在吃飯的趙啟翔，一屁股坐在趙啟翔對(duì)面，對(duì)著趙啟翔笑了笑說(shuō)，男一隊(duì)他們的畢業(yè)禮物……趙啟翔聽(tīng)到這里，心里了然說(shuō)會(huì)幫忙把禮物交給副隊(duì)陸嘉余的。晚上，大家都來(lái)到了張若晨家里，每個(gè)人都拆著自己的畢業(yè)禮物禮物，副隊(duì)陸嘉余打開(kāi)了楊夢(mèng)朵送的禮物，里面是一條手織的圍巾，陸嘉余將圍巾一把圍上了脖子，心里甜滋滋的。楊夢(mèng)朵見(jiàn)到陸嘉余很喜歡也很開(kāi)心。張若晨收到了程哲海送的粉紅色泳褲，張若晨一臉嫌棄的說(shuō)自己不會(huì)穿的，大家都開(kāi)心的笑了。程哲海打開(kāi)自己的禮物發(fā)現(xiàn)是尤丹送的，心里以為是尤丹準(zhǔn)備送給張若晨的，打算找個(gè)時(shí)間還給她。這時(shí)，尤海潮拿著一扎啤酒讓大家喝，這時(shí)旁邊的電視里播放著尤海潮當(dāng)年拿世界冠軍的世界游泳錦標(biāo)賽的視頻，看著這個(gè)視頻，尤海潮流下眼淚，也許是有回憶，也許是有對(duì)許多的不舍。尤海潮說(shuō)南區(qū)即將合并，將要挑選優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員加入，他們隊(duì)員里張若晨和程哲海、劉陽(yáng)陽(yáng)被挑選上。劉陽(yáng)陽(yáng)得知這個(gè)消息很高興。尤海潮和副隊(duì)陸嘉余出外面坐著，留下他們?cè)诶锩婵駳g。副隊(duì)陸嘉余說(shuō)，趙啟翔是不是要走了？尤海潮說(shuō)，他還沒(méi)有說(shuō)嗎？陸嘉余了然，陸嘉余問(wèn)尤海潮，他還會(huì)繼續(xù)當(dāng)他們的教練嗎？南區(qū)合并后。尤海潮說(shuō)，人往高處走，自己自己沒(méi)有能力在教他們了。

第二季第8集

馬路上，程哲海追上前面的尤丹，從包里拿出了尤丹的禮物說(shuō)，自己知道這個(gè)禮物是要給張若晨的，會(huì)幫她偷偷交給張若晨的。尤丹聽(tīng)了笑著對(duì)程哲海說(shuō)，這個(gè)禮物既然給他就是他的，而且自己也知道了當(dāng)年救她的其實(shí)是程哲海。程哲海不好意思的承認(rèn)了，急忙說(shuō)，如果當(dāng)時(shí)是張若晨在，張若晨也會(huì)救的。尤海潮送趙啟翔到車站，趙啟翔說(shuō)，自己原本是打算跟男一隊(duì)說(shuō)自己要離開(kāi)的，可是那天晚上他們太開(kāi)心了，他不想擾了他們的興致。尤海潮沒(méi)有說(shuō)什么，只讓他到部隊(duì)多交朋友，不要老是自己一個(gè)人。送趙啟翔上車后，尤海潮就離開(kāi)了。坐在車?yán)锏内w啟翔被突然出現(xiàn)的男一隊(duì)給感動(dòng)到了，不知道說(shuō)什么，副隊(duì)陸嘉余讓每人都打趙啟翔一圈，沒(méi)有人責(zé)怪趙啟翔沒(méi)有提前打招呼就離開(kāi)，大家都把各自買(mǎi)的東西送給趙啟翔，讓他在部隊(duì)好好的呆著。副隊(duì)陸嘉余拿出一個(gè)新手機(jī)給趙啟翔說(shuō)，不許不收，有空多打電話。趙啟翔看著這一幫兄弟很感動(dòng)，起身對(duì)著他們深深的敬了一個(gè)禮，大家眼眶都紅了。送走趙啟翔后，大家的生活一如往常。晚上，陸嘉余騎著自行車跑到樂(lè)海偷偷拿了鑰匙，張若晨和程哲海騎著小電驢趕去和陸嘉余會(huì)合，劉陽(yáng)陽(yáng)也坐著公交趕到。原來(lái)，是為觀看2008年北京奧運(yùn)會(huì)的開(kāi)幕儀式，大家都聚在一起看著五環(huán)在熒幕上發(fā)光，心里百感交集。另一邊，穿著軍裝的趙啟翔也在觀看，主隊(duì)高歌也在忙著。每個(gè)人都有自己的生活，大家都在一起，卻又不在一起。程哲海、張若晨、陸嘉余、劉陽(yáng)陽(yáng)都跟著電視上哼唱起國(guó)歌，這一刻身為中國(guó)人是自豪的。活動(dòng)室里，尤海潮給張若晨、程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)留下了紙條，說(shuō)他帶著陸嘉余和男二隊(duì)要去成都市進(jìn)行游泳訓(xùn)練，而他們?nèi)齻€(gè)將要參加一個(gè)小特訓(xùn)，要他們立馬去游泳池。來(lái)到游泳池的三人，碰上了周指導(dǎo)，原來(lái)南區(qū)合并后，程哲海三人將要與海豹隊(duì)的水鬼周希元、蛙人肖淳、虎鯨合并成一個(gè)隊(duì)。周指導(dǎo)一來(lái)就給了三人一個(gè)下馬威，分別給他們起了外號(hào)，張若晨叫背角無(wú)齒蚌，寡言少語(yǔ)的。程哲海叫泥鰍，劉陽(yáng)陽(yáng)叫中華絨螯蟹。程哲海對(duì)此很不服，出言頂撞了周指導(dǎo)，周指導(dǎo)狠狠的教訓(xùn)了一番程哲海。正式的訓(xùn)練開(kāi)始，程哲海三人接受了比在樂(lè)海更嚴(yán)苛的訓(xùn)練，周指導(dǎo)言語(yǔ)苛刻，再一次激怒了程哲海，程哲海再一次出言頂撞了周指導(dǎo)，被罰套圈跑20圈，其他人10圈。操場(chǎng)上，張若晨讓程哲海收斂脾氣，不要理周指導(dǎo)。跑完圈回到宿舍的程哲海累倒在床上，蛙人肖淳找到程哲海說(shuō)，周指導(dǎo)找他，程哲海起身說(shuō)，正好去會(huì)會(huì)他。一旁的張若晨拉住程哲海，讓他別忘記操場(chǎng)上自己跟他說(shuō)的話。

第二季第9集

程哲海去到周指導(dǎo)的辦公室，周指導(dǎo)指手示意程哲海坐下，問(wèn)程哲海耳朵的毛病兒，第一次發(fā)作是在什么時(shí)候，程哲海左顧右盼，支支吾吾的說(shuō)，跟海豹隊(duì)比賽的時(shí)候，但現(xiàn)在已經(jīng)好了。周指導(dǎo)說(shuō)，以前殘奧會(huì)的選手告訴他一個(gè)方法，只要程哲海做到了，就可以參賽。說(shuō)完，從抽屜里拿出子彈，讓程哲海做燕式平衡的動(dòng)作，并且將子彈摞起來(lái)。程哲海照做，卻搖搖晃晃，子彈不穩(wěn)掉落在地上。周指導(dǎo)回到座位上，說(shuō)自己可以體諒程哲海第一次做，不習(xí)慣，但程哲海以后訓(xùn)練完，必須來(lái)他這里摞子彈，四顆，少一顆都不能參賽。訓(xùn)練室里，程哲海一干人等，都在周指導(dǎo)的的命令中訓(xùn)練，周指導(dǎo)看著刻苦的張若晨說(shuō)，不愧是前國(guó)家隊(duì)員，加磅10斤，周指導(dǎo)看著一旁的程哲海憤憤不平，說(shuō)也給他加磅10斤。泳池里，蛙人肖淳、水鬼周希元，虎鯨石磊、程哲海、劉陽(yáng)陽(yáng)和張若晨按照周指導(dǎo)規(guī)定的游泳項(xiàng)目訓(xùn)練，周指導(dǎo)看著落后的程哲海大喊，蛙人肖淳都多出他一個(gè)身位了，程哲海奮力向前游。訓(xùn)練結(jié)束后，游完1500米的張若晨氣喘吁吁，周指導(dǎo)出言責(zé)罵，程哲海看不過(guò)去，立刻出言維護(hù)張若晨。訓(xùn)練完的程哲海等人去食堂用餐，蛙人肖淳、虎鯨石磊和水猴子周希元一坐下，旁邊吃飯的同學(xué)都紛紛走開(kāi)。程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)、張若晨坐在另一邊看著他們竊竊私語(yǔ)，程哲海說(shuō)周指導(dǎo)簡(jiǎn)直可怕，連親兒子都懟。劉陽(yáng)陽(yáng)附和說(shuō)對(duì)。張若晨勸慰道，尤海潮的教育是啟發(fā)式，而周指導(dǎo)是進(jìn)階式，現(xiàn)在他們正適合這種訓(xùn)練。程哲海卻為張若晨鳴不平，說(shuō)他們是進(jìn)階式，可是張若晨不用，他就是故意針對(duì)張若晨。程哲海準(zhǔn)備從內(nèi)部擊垮周指導(dǎo)，想要通過(guò)賄賂和投其所好的方式知道更多關(guān)于周指導(dǎo)的事情。晚上，程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)就約蛙人肖淳和虎鯨石磊去宿舍打牌，從肖淳口中得知周指導(dǎo)雖然兇，但是確實(shí)為他們好，周指導(dǎo)就是平時(shí)嚴(yán)格些，不會(huì)對(duì)他們真正的動(dòng)手的。送走蛙人肖淳和虎鯨石磊后，劉陽(yáng)陽(yáng)、程哲海和張若晨就關(guān)燈睡覺(jué)。第二天，程哲海照例來(lái)到周指導(dǎo)辦公室，練習(xí)摞子彈，結(jié)果卻差強(qiáng)人意。程哲海心情低落的坐在地上，周指導(dǎo)說(shuō)，程哲海一天摞不起子彈，在他眼里就是不健全的人。悶悶不樂(lè)的程哲海在更衣室，垂頭喪氣的對(duì)張若晨說(shuō)，讓他先回去，自己去溜達(dá)溜達(dá)。張若晨看著心情不好的程哲海說(shuō)，陪他一起溜達(dá)。倆人一起去抓娃娃，去網(wǎng)吧看灌籃高手。程哲海問(wèn)，最后湘北贏了嗎？張若晨肯定的說(shuō)贏了。程哲海說(shuō)，他怎么記得好像沒(méi)贏。張若晨卻在一次極其肯定了自己的答案。倆人回到學(xué)校，卻聽(tīng)見(jiàn)一聲響聲。倆人急忙跑去看，發(fā)現(xiàn)是周指導(dǎo)和水猴子周希元，周指導(dǎo)生氣的對(duì)著周希元說(shuō)，他的兒子一定要是游泳冠軍。張若晨和程哲海倆人面面相覷，偷偷離開(kāi)。

第二季第10集

早上，劉陽(yáng)陽(yáng)醒來(lái)看見(jiàn)程哲海和張若晨說(shuō)，他們倆出去都不叫他。程哲海開(kāi)玩笑說(shuō)，他睡得跟豬一樣怎么叫。訓(xùn)練室里，張若晨幫程哲海訓(xùn)練，倆人瞄了瞄遠(yuǎn)處的訓(xùn)練的周希元，張若晨說(shuō)，要不要把畫(huà)板還給周希元。程哲海說(shuō)，先看清楚周希元是敵是友，再還。周指導(dǎo)日常訓(xùn)練，程哲海面對(duì)高強(qiáng)度的訓(xùn)練，心生不滿，出言頂撞周指導(dǎo)。周指導(dǎo)很生氣，讓他們繼續(xù)訓(xùn)練，兩隊(duì)比賽，輸?shù)哪且魂?duì)留下保養(yǎng)泳池。操場(chǎng)上，程哲海靠近蛙人肖淳，問(wèn)他要不要看2022-23賽季歐洲冠軍聯(lián)賽。蛙人肖淳說(shuō)，他有收音機(jī)，到時(shí)候可以聽(tīng)。程哲海建議找個(gè)地方看直播。這時(shí)候，在后面跑步的劉陽(yáng)陽(yáng)暈倒，程哲海和蛙人肖淳立馬趕過(guò)去。程哲海跑完步后，回到泳池幫張若晨保養(yǎng)水池，說(shuō)劉陽(yáng)陽(yáng)已經(jīng)送醫(yī)務(wù)室了，沒(méi)什么大礙了。張若晨讓程哲海好好訓(xùn)練，好好打掃，不要在說(shuō)什么殺殺周指導(dǎo)的威風(fēng)的這種話了。倆人打掃完出來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)水猴子周希元爬墻出去，倆人在后面偷偷跟上去，跟著周希元來(lái)到一個(gè)畫(huà)室，意外的發(fā)現(xiàn)了周希元的美術(shù)統(tǒng)考證。這時(shí)，周希元也發(fā)現(xiàn)程哲海和張若晨，三人出到外面，周希元希望倆人幫忙保密。程哲海說(shuō)憑什么啊。周希元說(shuō)，不然他就告訴周指導(dǎo)程哲海周三要造反的事情。來(lái)到公車站，張若晨問(wèn)程哲海，“造反”是什么意思。程哲海說(shuō)了要去看歐洲冠軍聯(lián)賽的事情。張若晨看不過(guò)去，倆人起了口角。張若晨坐上公交就走了。張若晨在泳池里訓(xùn)練完出來(lái)，看見(jiàn)進(jìn)來(lái)的周希元，周希元說(shuō)，他們都不在，進(jìn)不了宿舍，想在這里睡一晚。說(shuō)完拿出畫(huà)板，想要畫(huà)張若晨。張若晨制止他，說(shuō)當(dāng)有一天周希元可以作為觀眾的看他比賽的時(shí)候在畫(huà)下來(lái)。另一邊的程哲海在外面看2022-23賽季歐洲冠軍聯(lián)賽比賽，卻碰到了程哲海以前的朋友小剛，小剛邀請(qǐng)程哲海等人一起喝酒。程哲海不肯，雙方起了沖突，打了起來(lái)。劉陽(yáng)陽(yáng)立刻打電話讓張若晨快來(lái)。周指導(dǎo)來(lái)到警局把程哲海等人領(lǐng)了回來(lái)，程哲海出了警局，在外等候的張若晨上去就是一拳。泳池邊上，領(lǐng)導(dǎo)視察團(tuán)來(lái)視察，劉超強(qiáng)作為奧運(yùn)會(huì)選手也來(lái)跟著領(lǐng)導(dǎo)視察團(tuán)來(lái)到樂(lè)海。劉超強(qiáng)要求和隊(duì)員比一場(chǎng)，程哲海不屑的說(shuō)，誰(shuí)怕誰(shuí)啊。比賽結(jié)束，可程哲海仍然在一半的賽道，身體的毛病限制程哲海，周指導(dǎo)讓大家離去。張若晨留下看著程哲海，程哲海說(shuō)，自己不想打架的，他太害怕回到以前那種打架的日子。張若晨伸出手拉起躺在地下的張若晨。

第二季第11集

跟領(lǐng)導(dǎo)視察團(tuán)一起來(lái)的外籍顧問(wèn)斯蒂文先生，看見(jiàn)扶著程哲海一起回去的程哲海露出笑容。張若晨扶著程哲海回到宿舍，程哲海躺在床上，蛙人肖淳來(lái)到宿舍告訴程哲海，他不用去辦公室了，并讓張若晨去泳池。周指導(dǎo)看見(jiàn)來(lái)到泳池的張若晨，拿著張若晨不合格的體檢報(bào)告，語(yǔ)氣重長(zhǎng)的跟張若晨說(shuō)，當(dāng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員用各種借口來(lái)掩飾自己成績(jī)上不去，那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)員就是遇到瓶頸期了。但在他這里，沒(méi)有借口，讓張若晨忘記要進(jìn)入國(guó)家隊(duì)的事情好好訓(xùn)練。偷偷跟來(lái)的程哲海在拐角也聽(tīng)到了周指導(dǎo)的話。斯蒂文先生找到周指導(dǎo)讓他允許張若晨去澳大利亞參賽，周指導(dǎo)說(shuō)，他是來(lái)挖人的？斯蒂文先生說(shuō)，不是，類似中國(guó)外援一樣的。操場(chǎng)上，程哲海坐在操場(chǎng)邊上看著劉超強(qiáng)跑步，劉超強(qiáng)停下坐到程哲海旁邊，劉超強(qiáng)對(duì)程哲海說(shuō)，兩年前自己很感謝程哲海臨產(chǎn)失誤，讓他有機(jī)會(huì)進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，但后來(lái)才發(fā)現(xiàn)應(yīng)該感謝的是自己，是自己那么努力才有現(xiàn)在的結(jié)果。程哲海對(duì)劉超強(qiáng)的這一番話很感贊同，從口袋里拿出了當(dāng)初體現(xiàn)老師交給他，劉超強(qiáng)以前寫(xiě)的檢討書(shū)，遞給劉超強(qiáng)，劉超強(qiáng)看著檢討書(shū)笑了笑。泳池邊，周指導(dǎo)懲罰隊(duì)員要每人游5000米，水猴子周希元看不過(guò)去，站出來(lái)要替隊(duì)員受罰，說(shuō)自己游完這些，就當(dāng)還給他，以后自己都不會(huì)在游泳了。游完泳的水鬼周希元躺在醫(yī)務(wù)室，張若晨告訴水鬼周希元，周指導(dǎo)已經(jīng)知道畫(huà)室的地點(diǎn)。尤丹說(shuō)自己有一個(gè)地方可以給周希元當(dāng)畫(huà)室。辦公室里，周指導(dǎo)拿出以前撕碎的水鬼周希元的畫(huà)看了起來(lái)。第二天，周指導(dǎo)看著缺席的水鬼周希元，沒(méi)有說(shuō)什么，讓他們繼續(xù)做交接訓(xùn)練，結(jié)果因?yàn)槌陶芎：蛣㈥?yáng)陽(yáng)的失誤，全隊(duì)成績(jī)直接做廢。尤丹為了給水鬼周希元送飯，在食堂打了平常的幾倍的飯量，這時(shí)，因?yàn)槎?duì)一個(gè)隊(duì)員受傷，尤海潮跟著一起回來(lái)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水鬼周希元與周指導(dǎo)之間的矛盾，找到周希元讓他跟他一起去見(jiàn)周指導(dǎo)。

第二季第12集

操場(chǎng)上，程哲海等人進(jìn)行負(fù)重跑步訓(xùn)練，跑完步個(gè)個(gè)都累得趴下。劉陽(yáng)陽(yáng)夸下海口說(shuō)，再跑十圈都行。程哲海笑劉陽(yáng)陽(yáng)，說(shuō)這話可別給周指導(dǎo)聽(tīng)見(jiàn)，按照他那變態(tài)程度，說(shuō)不定真的還要跑。張若晨看著程哲海笑得肆無(wú)忌憚的臉說(shuō)，臉上的傷口笑裂了。回到宿舍，張若晨拿出醫(yī)藥箱，幫程哲海重新貼上創(chuàng)口貼。貼完創(chuàng)口貼的程哲海，去周指導(dǎo)的辦公室進(jìn)行摞子彈訓(xùn)練，程哲海做著燕式平衡，手抖得厲害，子彈整個(gè)都摔下來(lái)。程哲海心里不是滋味，周指導(dǎo)要求他停訓(xùn)一周。程哲海不聽(tīng)，繼續(xù)訓(xùn)練，說(shuō)如果他能夠追平200米自由泳達(dá)標(biāo)賽的時(shí)間，周指導(dǎo)就得給他訓(xùn)練。周指導(dǎo)同意，程哲海立即出發(fā)，張若晨讓隊(duì)員看著程哲海，自己則替程哲海跟周指導(dǎo)道歉，突然，程哲海身體不適，中斷比賽。周指導(dǎo)要程哲海的媽媽來(lái)接他去醫(yī)院。另一邊，尤海潮帶著水鬼周希元去了張若晨家里，讓張若晨父親這幾個(gè)月照顧一下周希元。這時(shí)，鄭局找到周指導(dǎo)，原來(lái)周指導(dǎo)之前的學(xué)生唐盾誣陷周指導(dǎo)說(shuō)，周指導(dǎo)要他吃完。局里要調(diào)查周指導(dǎo)，他不能在擔(dān)任南區(qū)的總教練了。周指導(dǎo)接受調(diào)查，并表示讓尤海潮替自己擔(dān)任總教練，自己才放心。尤海潮找到周指導(dǎo)，同意幫周指導(dǎo)訓(xùn)練。不過(guò)，尤海潮表示訓(xùn)練的時(shí)候，周指導(dǎo)不許插手，并用周指導(dǎo)兒子水猴子周希元的下落“威脅”周指導(dǎo)。程哲海的檢查結(jié)果出來(lái)了，沒(méi)有復(fù)發(fā)，只是受到心理因素的影響。程哲海打電話回樂(lè)海，劉陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)，他們都是一起打過(guò)群架的，竟然還瞞著他們，他自己的病情。張若晨拿過(guò)電話問(wèn)程哲海怎么樣了，程哲海說(shuō)沒(méi)什么大礙，并讓他周末跟他去干一件事。尤海潮讓大家全體放假去海邊度假，大家都很開(kāi)心。第二天，尤海潮帶著大家來(lái)到車的旁邊，并發(fā)給每人一個(gè)馬扎，讓大家拿著這個(gè)坐在車?yán)铩４蠹铱粗婆f的車，紛紛表示自己還是去做地鐵吧。周指導(dǎo)來(lái)到了水猴子周希元原先的畫(huà)室，看著周希元畫(huà)的畫(huà)，心里百感交集。

第二季第13集

程哲海躺在醫(yī)院的病床上，程哲海媽媽給程哲海帶了飯，讓他快點(diǎn)吃飯。說(shuō)完，便低頭玩手機(jī)，臉上不時(shí)的露出笑容，程哲海看著不同以往的媽媽，心里有了考量。程哲海媽媽說(shuō)，讓程哲海自己慢慢吃，她先走了。程哲海看著離去的媽媽，立即跑到窗口看，發(fā)現(xiàn)媽媽跟一個(gè)男人坐車離開(kāi)。程哲海穿著病號(hào)服，急急忙忙攔了一輛計(jì)程車，坐上計(jì)程車的程哲海打電話給張若晨讓他給自己帶件衣服。張若晨給程哲海帶來(lái)了衣服，倆人偷偷摸摸的跟著程哲海媽媽進(jìn)入了高檔餐廳，程哲海跟張若晨倆人點(diǎn)了兩杯冰水，坐下來(lái)的程哲海看著媽媽跟一個(gè)男的在一起吃飯交談，程哲海的媽媽詢問(wèn)了那個(gè)男人一些生活上的事情，但男人的回答似乎讓一旁偷聽(tīng)的程哲海不滿，覺(jué)得這個(gè)男人不開(kāi)竅。這時(shí)，服務(wù)員來(lái)找倆人結(jié)賬，結(jié)果倆人都沒(méi)錢(qián)，無(wú)奈之下，找到尤海潮來(lái)幫忙結(jié)賬。尤海潮說(shuō)了倆人幾句，便離開(kāi)了。無(wú)處可去的程哲海跟著張若晨回家了。第二天，劉陽(yáng)陽(yáng)和石磊、肖淳都來(lái)張若晨家吃飯。住在張若晨家里的周希元出來(lái)，剛好看見(jiàn)他們，肖淳要周希元給周指導(dǎo)一個(gè)交代。周希元不理會(huì)，離開(kāi)了。肖淳對(duì)周希元說(shuō)，難道你忘了唐盾怎么離開(kāi)海豹隊(duì)的嗎？劉陽(yáng)陽(yáng)問(wèn)，誰(shuí)是唐盾？肖淳回答說(shuō)，就是他舉報(bào)周指導(dǎo)的，之前他用畫(huà)畫(huà)的事情威脅周希元，把周希元打到上消化道出血也不吭聲。來(lái)到海邊的周希元看見(jiàn)周指導(dǎo)，周希元和周指導(dǎo)倆人坐下，周指導(dǎo)問(wèn)周希元，為什么不想游泳了？周希元說(shuō)，他是真的喜歡畫(huà)畫(huà)。周指導(dǎo)回道，以后就好好畫(huà)畫(huà)吧，不談?dòng)斡镜氖虑榱恕Ｓ群３被氐交顒?dòng)室，告訴隊(duì)員他們和廣州海鴻隊(duì)即將有一場(chǎng)200米接力比賽。劉陽(yáng)陽(yáng)覺(jué)得太突然了，尤海潮說(shuō)，比賽即游戲，并安排劉陽(yáng)陽(yáng)、肖淳、程哲海和張若晨四人參加比賽。程哲海聽(tīng)到這個(gè)消息特別開(kāi)心，比賽開(kāi)始前，尤海潮對(duì)程哲海說(shuō)不要因?yàn)樯眢w的原因帶來(lái)的心理問(wèn)題，而阻礙了自己后，應(yīng)該讓它變成你游得更快的推力。比賽開(kāi)始，程哲海等人贏得了比賽，周指導(dǎo)看著程哲海問(wèn)他說(shuō)，尤海潮跟他說(shuō)了什么，變化這么大。程哲海沒(méi)有正面回答，只對(duì)周指導(dǎo)說(shuō)，請(qǐng)他把自己變得游得更快。周指導(dǎo)來(lái)到海邊找周希元，將手中的蛋糕放在地下，對(duì)周希元說(shuō)，蛋糕是補(bǔ)上一次的，自己幫他在北京找了個(gè)畫(huà)室，他可以去那里。

第二季第14集

周指導(dǎo)、尤海潮和張若晨父親三人聚在一起吃飯聊天，尤海潮問(wèn)周指導(dǎo)，真的不去送周希元嗎？周指導(dǎo)說(shuō)，不去。周指導(dǎo)問(wèn)張若晨的事情怎么樣了？尤海潮說(shuō)，等通知，不知道。周指導(dǎo)建議給張若晨換個(gè)環(huán)境練習(xí)，有利于提高他的成績(jī)。程哲海和張若晨倆人偷偷跟蹤，那天和程哲海媽媽一起吃飯的那個(gè)男人，發(fā)現(xiàn)那個(gè)男的接程哲海媽媽下班，還幫忙拎包換鞋，程哲海媽媽看起來(lái)很高興，還破天荒的去坐了副駕駛的位置。程哲海看到，心里有點(diǎn)說(shuō)不出來(lái)的滋味，張若晨問(wèn)他怎么了。程哲海說(shuō)，因?yàn)樽约喊职殖隽耸虑橹螅麐寢審牟蛔约洪_(kāi)車，也不坐前排，更不讓他考駕照坐前排，這次自己的媽媽竟讓會(huì)坐副駕駛座上，那這個(gè)男人是真的對(duì)她挺好的。周指導(dǎo)和張若晨父親，看著醉倒的尤海潮，倆人相視一笑，周指導(dǎo)跟張若晨父親聊了，讓張若晨出國(guó)訓(xùn)練的事情。張若晨看著魂不守舍的父親，問(wèn)他怎么了。張若晨父親說(shuō)最近腦子不好使。倆人一起來(lái)到海邊收拾海邊的垃圾，收拾完后，倆人坐在石頭上，張若晨父親告訴張若晨，想讓他出國(guó)的想法，張若晨卻因?yàn)槿?guó)外就不能參加全國(guó)賽的事情而猶豫起來(lái)。這時(shí)，有人落水呼救，張若晨父親急忙跳進(jìn)海里去救人，但也因此被送進(jìn)了醫(yī)院。另一邊，尤海潮和程哲海倆人接到電話，趕去立馬醫(yī)院。醫(yī)院里，張若晨坐在椅子上，尤海潮和程哲海走過(guò)去，張若晨說(shuō)，父親因?yàn)榫热耍眢w不行，會(huì)錯(cuò)過(guò)手術(shù)時(shí)間，捐贈(zèng)者也需要重新等待，不知道什么時(shí)候才能手術(shù)。尤海潮抱住張若晨讓他別難過(guò)。進(jìn)到病房里，張若晨坐下，張若晨父親說(shuō)，自己一個(gè)前世界游泳冠軍，因?yàn)樘M(jìn)海里救人，而被送進(jìn)醫(yī)院，說(shuō)出去要被人笑掉大牙了。張若晨看著父親這樣心里還是很擔(dān)心。泳隊(duì)照常訓(xùn)練，張若晨背著包來(lái)到泳池邊，尤海潮看著張若晨說(shuō)，歸隊(duì)。辦公室里，吳教練拿了一份紅頭文件給尤海潮，讓他千萬(wàn)別激動(dòng)。尤海潮打開(kāi)文件，看了一眼很激動(dòng)的大叫起來(lái)。尤海潮拿著文件，來(lái)到活動(dòng)室，將文件里的消息告訴大家。大家都很為張若晨高興。原來(lái)，文件里是當(dāng)初張若晨磕藥的事情查清楚了，張若晨只要這次在全國(guó)比賽里成績(jī)好，就能回到國(guó)家隊(duì)了。張若晨追上離去的尤海潮，問(wèn)他文件里還有什么消息，他剛剛沒(méi)說(shuō)完。尤海潮說(shuō)，張若晨應(yīng)該想清楚，是等著國(guó)家隊(duì)選擇還是自己選擇。天臺(tái)上，程哲海對(duì)張若晨說(shuō)，他這次全國(guó)賽游好了，是不是可以回國(guó)家隊(duì)了。張若晨說(shuō)，應(yīng)該是的。

第二季第15集

張若晨來(lái)到父親的病房里，告訴父親他已經(jīng)決定去澳洲訓(xùn)練了。張若晨父親很高興他的這個(gè)決定。泳池里，副隊(duì)陸嘉余拿著文件，興沖沖跑進(jìn)來(lái)，尤海潮接過(guò)他手里的文件，是去江蘇省那邊的泳隊(duì)。原來(lái)陸嘉余被江蘇那邊的泳隊(duì)看上了，大家都替他開(kāi)心。大家一起聚在張若晨家里，尤丹和楊夢(mèng)朵也在，程哲海覺(jué)得太無(wú)聊了，建議大家玩“擊鼓傳花”，張康傳到誰(shuí)手里，誰(shuí)就講一個(gè)秘密。輪到張若晨時(shí)，幸好有尤海潮幫忙，張若晨躲到房子后面和尤海潮一起處理食材，尤海潮問(wèn)他，打算怎么跟他們告別。張若晨說(shuō)自己不會(huì)不告而別的。大家一起來(lái)到海邊，程哲海和張若晨看著遠(yuǎn)處的陸嘉余和楊夢(mèng)朵，倆人感嘆道，陸嘉余終于開(kāi)竅了。張若晨指著遠(yuǎn)處的尤丹，意味深長(zhǎng)的對(duì)程哲海笑了笑。程哲海來(lái)到尤丹身邊，看著悶悶不樂(lè)的尤丹，問(wèn)她怎么了。尤丹說(shuō)，看著他們一個(gè)一個(gè)都過(guò)得那么精彩，自己還一事無(wú)成。程哲海說(shuō)，如果覺(jué)得累，就拉著旁邊人的手一起走。回到校醫(yī)室的尤丹，想起程哲海的話，拿出了入場(chǎng)券。來(lái)到比賽場(chǎng)地，尤丹看著曾經(jīng)的隊(duì)友即將比賽著自己以前的項(xiàng)目，尤丹觸景生情，一時(shí)悲從心里來(lái)，轉(zhuǎn)身離開(kāi)。這時(shí)，小花看到離去的尤丹追了出去，最終還是沒(méi)有跟上去。公車上的尤丹哭了起來(lái)，另一邊小花他們?nèi)栽诒荣悺Ｊ程美铮鹊ひ驗(yàn)閭谋╋嫳┦常瑓墙叹毧匆?jiàn)了急忙阻止尤丹，尤丹一把抱住吳教練，哭訴起來(lái)，吳教練心疼的看著尤丹。辦公室里，鄭局告訴尤海潮和周指導(dǎo)，他們將一起當(dāng)任南區(qū)綜合隊(duì)的教練。結(jié)果，尤海潮和周指導(dǎo)因?yàn)橛?xùn)練觀念不同，倆人整天吵架，相互折騰。晚上，張若晨打電話回家，張若晨父親問(wèn)他，他有沒(méi)有告訴隊(duì)員他要離開(kāi)的事情。張若晨沒(méi)有回答，程哲海這時(shí)出現(xiàn)了，張若晨掛掉電話。跟程哲海一起聊天，張若晨告訴程哲海自己在更衣室的柜子里放了預(yù)備的泳褲、泳鏡，如果他那天忘記帶了，可以去拿。程哲海察覺(jué)不對(duì)，心里有一絲疑惑。第二天，周指導(dǎo)安排了全國(guó)比賽每人的比賽項(xiàng)目。回到宿舍，程哲海要張若晨一起去玩，張若晨拒絕了。程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)一起出去，程哲海來(lái)到書(shū)店，跑進(jìn)去找到灌籃高手漫畫(huà)，看了起來(lái)。

第二季第16集

程哲海拿著灌籃高手的漫畫(huà)，跑回宿舍找到張若晨說(shuō)，張若晨騙他，湘北輸了，流川楓沒(méi)進(jìn)國(guó)家隊(duì)。張若晨和程哲海倆人來(lái)到泳池邊，張若晨告訴程哲海，自己要離開(kāi)去澳洲比賽了。程哲海拉著張若晨來(lái)到海邊，程哲海拿出獎(jiǎng)牌掛在海邊的雕像和尚，說(shuō)是保佑張若晨一路平平安安。，說(shuō)完，叫張若晨從包里拿出獎(jiǎng)牌也掛在雕像和尚的脖子。張若晨說(shuō)，最近海會(huì)漲潮，會(huì)淹沒(méi)的。程哲海說(shuō)，那你就趁著沒(méi)被淹沒(méi)的時(shí)候，趕緊游回來(lái)。張若晨答應(yīng)程哲海，一定會(huì)在獎(jiǎng)牌被淹沒(méi)的時(shí)候趕回來(lái)的。回到家的張若晨，收拾著獎(jiǎng)牌和行李。另一邊，程哲海在泳池里游泳，游完泳的程哲海拿起灌籃高手的漫畫(huà)看了起來(lái)。第二天，程哲海跑到海邊，將雕像和尚搬到了張若晨家里，拉著行李準(zhǔn)備出發(fā)的張若晨，看見(jiàn)抱著雕像和尚的程哲海，問(wèn)他怎么將這個(gè)搬回來(lái)了。程哲海說(shuō)，他雖然不怕獎(jiǎng)牌被海水淹了，但是害怕獎(jiǎng)牌被人給順走了，所以就搬回來(lái)了。張若晨將程哲海罵了一頓說(shuō)，這個(gè)雕像是文物，這是犯法的。程哲海聽(tīng)完，說(shuō)自己再搬回去吧。程哲海送張若晨到了車站，將灌籃高手的漫畫(huà)給張若晨，要他看最后兩頁(yè)，并對(duì)張若晨說(shuō)，他說(shuō)得沒(méi)有錯(cuò)，湘北最后贏了，流川楓也進(jìn)了國(guó)家隊(duì)了。張若晨說(shuō)自己之前看并不是這樣的。程哲海說(shuō)，作者最后加的，作者的想法跟張若晨是一樣的。張若晨坐上車?yán)铮鎸?duì)即將到來(lái)的離別，不禁哭了起來(lái)。程哲海默默的看著張若晨離去。辦公室里，周希元拿著中國(guó)美術(shù)學(xué)院的通知書(shū)給周指導(dǎo)，告訴周指導(dǎo)這個(gè)學(xué)校在杭州市離家近。周指導(dǎo)很欣慰，笑了起來(lái)。大家都在如火如荼的準(zhǔn)備全國(guó)比賽的訓(xùn)練練習(xí)。程哲海來(lái)到校醫(yī)室，將比賽場(chǎng)地的工作證交給尤丹，讓她到時(shí)候來(lái)看比賽，尤丹很高興，對(duì)程哲海表示感謝。進(jìn)到全國(guó)比賽場(chǎng)地的尤丹，看見(jiàn)了當(dāng)初隊(duì)友也參加全國(guó)比賽，并且完美的完成比賽，心里很開(kāi)心和激動(dòng)，不停的為他們鼓掌。一旁看著尤丹的尤海潮和吳教練，看見(jiàn)尤丹已經(jīng)放下自責(zé)，重新接受生活了，都為她高興。主隊(duì)高歌、副隊(duì)陸嘉余等人都來(lái)到觀眾席上觀看比賽。比賽場(chǎng)地在，程哲海的媽媽帶著那個(gè)一起吃飯的男人，侯先生一起來(lái)看程哲海比賽，程哲海打趣道，說(shuō)媽媽的男朋友很帥。程哲海媽媽不好意思的看著侯先生，倆人都笑了起來(lái)。程哲海進(jìn)到場(chǎng)館內(nèi)，準(zhǔn)備比賽，尤海潮替程哲海捶背，程哲海讓尤海潮鼓勵(lì)鼓勵(lì)他，沒(méi)人嘮叨有點(diǎn)不喜歡。尤海潮開(kāi)玩笑說(shuō)，還沒(méi)聽(tīng)夠雞湯啊，說(shuō)了那么多。比賽即將開(kāi)始，程哲海等運(yùn)動(dòng)員都準(zhǔn)備就緒，這時(shí)廣播突然傳來(lái)，說(shuō)還有一名運(yùn)動(dòng)員要入場(chǎng)，那就是張若晨選手。看著緩緩走來(lái)的張若晨，程哲海抑制不住的興奮，比賽開(kāi)始，倆人相視一笑，開(kāi)始奮力游泳。

角色介紹

音樂(lè)原聲

幕后制作

創(chuàng)作背景

《蔚藍(lán)50米》制作人尤丹表示在籌備階段就特別重視對(duì)劇本的精心打磨和對(duì)角色的挑選。出品人楊璐也表示打造該劇是希望能夠通過(guò)少年們追尋夢(mèng)想的勵(lì)志故事，去展現(xiàn)青春的美好和活力。

拍攝過(guò)程

2017年4月21日，電視劇《蔚藍(lán)50米》在深圳舉行了開(kāi)機(jī)儀式；同年6月29日，該劇正式殺青。

幕后主創(chuàng)

《蔚藍(lán)50米》由曾執(zhí)導(dǎo)過(guò)網(wǎng)絡(luò)劇《超星星學(xué)園》的黃元達(dá)導(dǎo)演執(zhí)導(dǎo)，為了保證《蔚藍(lán)50米》的高品質(zhì)，劇方還特意邀請(qǐng)到《滾蛋吧，腫瘤君》、《重返20歲》等電影的美術(shù)團(tuán)隊(duì)和武俠片《繡春刀II：修羅戰(zhàn)場(chǎng)》的水下攝影團(tuán)隊(duì)張巍工作室加盟.。

美術(shù)布景

該劇的選景布景都十分考究，美術(shù)團(tuán)隊(duì)經(jīng)常連夜趕工打造細(xì)節(jié)，《蔚藍(lán)50米》的美術(shù)特別注重漫畫(huà)感元素的傳遞，灌籃高手、拳皇等動(dòng)漫元素隨處可見(jiàn)，但不少照片和道具需要格外定制，這也增加了布景的不小困難。

導(dǎo)演與主創(chuàng)團(tuán)隊(duì)走訪了全國(guó)數(shù)十座高校堪景，最終選定了風(fēng)景宜人的海濱城市深圳市作為該劇拍攝地。

幕后花絮

為了拍好該劇，演員們?cè)陂_(kāi)機(jī)前進(jìn)行了為期兩個(gè)月的專業(yè)游泳特訓(xùn)，大家每天在健身房和游泳池接受高強(qiáng)度訓(xùn)練，還要嚴(yán)格控制飲食和體脂。即使演員們?cè)陂_(kāi)拍前進(jìn)行了系統(tǒng)的游泳集訓(xùn)，拍攝時(shí)也會(huì)因?yàn)閯?dòng)作姿態(tài)的問(wèn)題，被要求在泳池里反復(fù)走戲。

該劇共有為期十天的水下拍攝，每天的水下拍攝時(shí)間超過(guò)10個(gè)小時(shí)，拍攝期間沒(méi)有辦法使用恒溫游泳池，只能全程常溫拍攝。該劇不僅得到了國(guó)家游泳中心的支持，更有奧運(yùn)會(huì)跳水冠軍何姿、秦凱這對(duì)夫妻加盟。趙志偉在劇組吃健身餐很少能吃到主食，其中有一場(chǎng)吃米飯的戲，讓他激動(dòng)地從白天等到天黑，結(jié)果開(kāi)拍時(shí)米飯都餿了。

播出信息

早期宣傳

2017年9月29日，片方發(fā)布了由唐恬作詞，馬敬作曲，任然演唱的片尾曲《畫(huà)下年少》MV；9月30日，片方宣布定檔2017年10月17日上線播出，還曝光了首支預(yù)告片及泳裝角色海報(bào)；10月10日，片方發(fā)布了由于獻(xiàn)唱的主題曲《50米的蔚藍(lán)》；10月12日，片方在京舉辦了開(kāi)播發(fā)布會(huì)；10月13日，片方曝光了一組氧氣少年團(tuán)激浪版海報(bào)；10月16日，片方發(fā)布了情感版預(yù)告片；10月17日，片方發(fā)布了遐想版創(chuàng)意海報(bào)。

基本信息

作品評(píng)價(jià)

《蔚藍(lán)50米》熱血的比賽場(chǎng)面、妙趣橫生的臺(tái)詞、淚點(diǎn)滿滿的友誼都讓觀眾看的欲罷不能。其中既有激烈的比賽，又有相互關(guān)心的友愛(ài)，既有好看的故事，又能帶給青少年正確人生觀的影響。為此，該劇并沒(méi)有走瑪麗蘇或狗血三角戀套路，也沒(méi)有為了流量而找一些外型出眾而毫無(wú)演技的顏值擔(dān)當(dāng)，而是始終聚焦在青少年的成長(zhǎng)上，讓觀眾看到了完全不同以往的青春劇。而在第二季里又延續(xù)了上一季的劇情，不甜寵、反套路，爽朗利索的泳隊(duì)故事，始終把焦點(diǎn)聚集在青少年的成長(zhǎng)與蛻變上，帶給所有劇迷關(guān)于青春與成長(zhǎng)的感動(dòng)（鳳凰網(wǎng)娛樂(lè)評(píng)。）