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素高湯
來源:互聯網

高湯是指不使用肉類、蛋類食材,亦不含動物油脂的美味高湯。素高湯可以單獨喝,也可以在烹其它湯、醬汁和菜肴時作為調味湯使用。

做法

做法一

用料

詳細步驟

做法二

用料

詳細步驟

做法三

用料

詳細步驟

有關信息

代表性的素高湯:以香菇、海帶、黃豆芽、卷心菜、白蘿卜、玉米為材料,來熬制高湯,大致上是「半鍋材料一鍋水」的比例,加上少許的鹽,也可以再加一點糖(取代味精,最好不放任何味精),熬煮四小時左右,一鍋鮮美的素高湯就此完成了。可以把熬制好的高湯適當地冷藏,隨時加以取出使用,不管炒菜、煮湯都是最佳的調味圣品。

制作方案1

材料

黃豆芽600克

紅蘿卜70克

香菇頭140克

水4200克

海帶400克

作法

全部材料一同以小火熬1小時,加鹽出鍋。

制作方案2

材料

大白菜老葉150克

黃豆芽300克

紅蘿卜皮100克

白蘿卜皮100克

芹菜葉100克

水5000克

海帶400克

作法

全部材料一同以小火熬1小時,出鍋時加鹽。

家常版制作方案

玉米香菇湯

自制素高湯的材料

主料:胡蘿卜、玉米、香菇

輔料:黃豆芽

自制素高湯的步驟

1所有材料洗凈,香菇去泥根,胡蘿卜切滾刀、玉米切小段

2將整理好的材料放到煲中,加適量水,大火煮開轉小火熬1小時左右,中間可以將蓋子打開一點,這樣煮出來的湯會更加清澈

3最后,煮好,將食材濾出,即可得清澈的素高湯了,放入冰箱,炒菜煮湯就可以直接拿來用了。

簡易版制作方案

紫菜蔥花香菇絲鯽魚蘿卜絲湯

食材:

1,紫菜300克;

2,蔥150克,

3,香菇絲50克;

4,白蘿卜擦絲500克;

5,水2000克;

6,姜絲若干。

7,香油

制作步驟:

1,把水放湯鍋里,加入姜絲和香菇絲煮開;

2,再加入白蘿卜絲,煮1小時;

3,紫菜撕碎加入湯鍋,加鹽;

4,湯翻滾后立即滅火,撒入蔥花,并滴入幾滴香油。

后期處理:

制作素高湯,后期處理是重要步驟之一。將以上簡易版素高湯放入攪拌機(市場攪拌機一般也叫“料理機”)中打碎,然后過濾湯汁。把湯汁放入大容器中存入冰箱冷藏。

這種素高湯食材簡單、煮制時間短,鮮而清淡。

豆腐版制作方案

之一:豆腐薺菜湯

食材:膽巴豆腐500克,野生薺菜500克,鮮蘑100克,姜片若干,水2000克。

制作:

1)水中加入姜片和鹵水豆腐塊煮開后,加入鮮蘑,中火煮30分鐘;

2)野生薺菜切碎,放入湯中,略煮2-3分鐘,加鹽、香油起鍋。

之二:豆泡娃娃菜湯

食材:油炸油豆腐500克,娃娃菜2棵,碎蒜、花椒、姜片若干,水2000克。

制作:

1)水中加姜片、豆腐泡和娃娃菜(切細條)煮開后,中火煮30分鐘;

2)關火加鹽,湯放一邊待處理;

3)用炒勺加植物油,待油熱后,先放入花椒炸制花椒油,然后用花椒油炸碎蒜至出香味,制成花椒蒜香油

4)趁花椒蒜香油熱時立即倒入旁邊已經煮好的湯內。即成。

后期處理

制作素高湯,后期處理是重要步驟之一。將以上豆腐版素高湯放入攪拌機(市場攪拌機一般也叫“料理機”)中打碎,然后過濾湯汁。把湯汁放入大容器中存入冰箱冷藏。

這種素高湯食材簡單、煮制時間短,有膽巴豆制品的特別味道,在素高湯菜中使用尤佳。

參考資料 >

自制素高湯的做法--豆果菜譜.www.douguo.com.2019-07-24

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