《不生病的智慧5》是一本養(yǎng)生書(shū)籍，作者李軍紅，于2009年7月1日由江蘇人民出版社出版。
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這是一部泄露佛武道藥養(yǎng)生天機(jī)，惠澤世人的健康絕學(xué)書(shū)。自古以來(lái)，醫(yī)佛相通、醫(yī)道相通、醫(yī)武相通、醫(yī)藥相通，佛道武藥中深藏著少為人知的“養(yǎng)生靈藥”，修行就是修健康福，得長(zhǎng)生命。本書(shū)中，30道佛道武養(yǎng)生大法首次與中醫(yī)臨床結(jié)合起來(lái)，既新穎易懂又神通無(wú)邊。
醫(yī)、藥從來(lái)是一家。書(shū)中收錄作者從《本草綱目》及其他典籍中得來(lái)，并經(jīng)過(guò)臨床檢驗(yàn)的“壓箱底絕方”，人人都可以為自己開(kāi)方，自己動(dòng)手配制中藥補(bǔ)養(yǎng)全家。
不用費(fèi)心找經(jīng)絡(luò)，不必麻煩看手紋，隨時(shí)隨地，您就可以將這些靈丹妙藥帶在身邊，想練就練。
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內(nèi)容簡(jiǎn)介
《不生病的智慧5——來(lái)自佛道武藥中的養(yǎng)生保命真法》是“國(guó)醫(yī)健康絕學(xué)系列”的第十五本。與之前的經(jīng)絡(luò)、穴位養(yǎng)生法不同，本書(shū)從醫(yī)佛、醫(yī)道、醫(yī)武、醫(yī)藥四個(gè)角度，分別講述強(qiáng)體祛病的獨(dú)家秘訣，令人耳目一新。翻開(kāi)此書(shū)，不用找經(jīng)絡(luò)、穴位，只需選取適合自己的佛道武功法，同時(shí)搭配家用中草藥配方，就為自己開(kāi)出最簡(jiǎn)單、最實(shí)用、最有效的復(fù)方調(diào)理方。
本書(shū)為您獻(xiàn)上：
一、佛佗六大養(yǎng)生法，保您身體永不壞，神通無(wú)邊。
二、道家14種養(yǎng)心養(yǎng)命法，讓您的身心俱養(yǎng)，煉己仙修。
三、武林九招養(yǎng)生秘，強(qiáng)壯每一個(gè)普通人。
四、應(yīng)季養(yǎng)生完全解決方案，按春夏秋冬為“肝心脾肺腎”開(kāi)方，針對(duì)性強(qiáng)且切實(shí)有效。
五、讓您鸞鳳齊鳴的八大護(hù)身養(yǎng)陰寶典，提供迄今為止最完善、最有效、最方便的性養(yǎng)生方案。
六、50余味藥食同源食品，36種來(lái)自《本草綱目》及其他典籍的中草藥配方，人人都可以為自己開(kāi)方。
作者簡(jiǎn)介
李軍紅，武當(dāng)內(nèi)家拳派掌門(mén)人崔炳義關(guān)門(mén)弟子，古典式摔跤大師揚(yáng)瑞適、少林派十二路彈腿掌門(mén)李絡(luò)明的再傳弟子。從醫(yī)后，開(kāi)創(chuàng)“佛道武藥四通強(qiáng)體祛病法”（醫(yī)佛醫(yī)道醫(yī)武醫(yī)藥相通），成功治愈了數(shù)十萬(wàn)患者，廣結(jié)醫(yī)緣。尤其擅長(zhǎng)用中草藥，素有“中華小藥王”之稱(chēng)。
目錄
序言 人人都能為自己的身體開(kāi)方
第一章 人活得好不好，全由氣說(shuō)了算
1.生死由氣定
2.百病從氣生，萬(wàn)病從氣滅
3.疾病并不可怕，可怕的是對(duì)疾病的恐懼
4.驅(qū)邪氣，破心魔，惟佛道武藥
第二章 今世養(yǎng)身，來(lái)生如佛
1.“天天從頭想到腳”，參得佛門(mén)回春法
2.如來(lái)說(shuō)一切法，皆是健康法——捻指微笑
3.雙手勤洗面，老年不癡呆
4.右掌撫左胸——佛家典籍中不傳的明心見(jiàn)性祛病法
5.天機(jī)就是要泄露——觀中指定心神
6.拿什么把苦臉修成正果
7.拜佛有理“吹噓”有法
第三章 道可道，健康道
1.以身為爐，煉腎延年050
2.雞內(nèi)金不比辟谷的功效差
3.正邪無(wú)處不相逢，狹路相逢“和氣”勝
4.養(yǎng)浩然之氣，讓魂魄平安
5.隨時(shí)隨地享受五星級(jí)療養(yǎng)——道家委身法和專(zhuān)氣致柔
6.道家八式保命操
7.茶既是瓊漿仙露，又是賊
第四章 天機(jī)一旦泄露，世人皆曰有福
1.穿上“鐵布衫”，病邪難侵犯
2.“三陰掌”、“三陽(yáng)掌”，掌掌滋陰壯陽(yáng)
3.“三陽(yáng)腳”、“三陰腳”，都是好藥
4.“搖山晃海，內(nèi)提谷道”，就不會(huì)腰疼、陽(yáng)瘺、早泄
5.羅漢托天理三焦，五臟六腑全通了
6.抱拳撞膻中，補(bǔ)肺、止咳、祛痰喘
7.現(xiàn)代人十人九虛，“丁桂膏”專(zhuān)門(mén)補(bǔ)虛
8.“八卦蹚泥步”，肝、脾、腎全補(bǔ)
9.唱京劇——力發(fā)丹田治脫癥
第五章 每個(gè)季節(jié)都有暖您心窩的養(yǎng)生法
1.“千年人參”葛根是給您帶來(lái)好運(yùn)的“幸運(yùn)草
2.有“葡萄仙人膏”這種寶貝，您整個(gè)夏天都不會(huì)生病
3.長(zhǎng)夏多濕熱，幸有霍香在
5.冬日漫漫寒氣邪，牛膝護(hù)腎保關(guān)節(jié)
第六章 陰陽(yáng)調(diào)和，鸞鳳齊鳴
1.自制陰陽(yáng)調(diào)和膏，年過(guò)中年也不衰
2.吃下紫河車(chē)，身心俱開(kāi)顏
3.治性冷淡，會(huì)陰穴功莫大焉
4.尊嚴(yán)來(lái)自于不早瀉
5.自制的益母草膏比藥房里賣(mài)的效果好
6.一包“清帶散”，婦科病無(wú)緣
7.用寶寶一貼靈，就可解決前列腺的問(wèn)題
8.“補(bǔ)虛更年膏”和“玉顏霜”是獻(xiàn)給更年期女性的最好禮物
第七章 您就是家里的小藥王
1.向“神農(nóng)”學(xué)習(xí)，得黃芪神效
3.無(wú)論是酒精肝還是脂肪性肝病，綠豆與板藍(lán)根都管
5.黃連就是身體的“消防員”
6.真正促進(jìn)胃動(dòng)力的藥是白術(shù)茯苓散
7.從《黃帝內(nèi)經(jīng)》里傳出來(lái)的五色治病法
8.通竅、辟邪、明目、提神，讓冰片還您清涼世界
9.有些植物能給您添福
后 記
附錄一 藥食同源物品名單
附錄二 佛道武強(qiáng)體祛病絕招
附錄三 41種家庭常用中成藥配方大公開(kāi)
書(shū)摘插圖
第二章 今世養(yǎng)身，來(lái)生如佛
天天從頭想到腳”，參得佛門(mén)回春法
1998年，我?guī)煾敢虿〔坏貌磺谐擞曳蔚拇笕~，導(dǎo)致肺氣、元?dú)獯髠Ｆ饺绽锱c他要好的同門(mén)紛紛前來(lái)探望，有的還拿了冬蟲(chóng)夏草、鹿茸之類(lèi)的補(bǔ)品，希望師父能早日康復(fù)。師父吃了不少補(bǔ)品，卻沒(méi)什么作用。一時(shí)間，大家都很著急。
一個(gè)月后，出差回來(lái)的我去探望師父，發(fā)現(xiàn)他原本蒼白的臉上重現(xiàn)紅潤(rùn)，精神頭也好多了，不禁大為驚訝，問(wèn)師父吃了什么靈藥。師父說(shuō)：“這都是‘佛門(mén)回春法’的功勞啊。”原來(lái)，他的師弟，一個(gè)和尚，聽(tīng)說(shuō)他生病后，將這個(gè)辦法傳授給了他。師父堅(jiān)持練習(xí)了一個(gè)月，身體眼看著好了起來(lái)。
堅(jiān)持此法11年，至今師父依然聲音洪亮，身體硬朗。閑暇的時(shí)候，又能與我們一起切磋武藝了，興致所至還會(huì)一試身手。談到自己的病，他高興地說(shuō)：“這簡(jiǎn)單的功法不僅治好了我的病，還讓我返老還童了。”
師父得病的經(jīng)歷，喚起了我以往的思索。我一直在想，讓師父身體痊愈的這個(gè)“佛門(mén)回春法”是否就是自己一直尋找的基礎(chǔ)養(yǎng)生大法？它是否可以使人們有病時(shí)得強(qiáng)力輔助，無(wú)病時(shí)養(yǎng)神護(hù)心呢？我是否用這個(gè)辦法就可以使人們免除吃藥打針、尋醫(yī)問(wèn)藥的麻煩？
當(dāng)我把這些想法都告訴師父后，師父非常贊同：“這個(gè)方法療效這么好，如果你在看病之余，能夠把‘佛門(mén)回春法’傳授給病人，就是在普度眾生啊。”
說(shuō)到這里，一定早有讀者耐不住性子，問(wèn)這到底是什么功法了，怎么去練呢？
別急，大道至簡(jiǎn)，“佛門(mén)回春法”的練習(xí)非常簡(jiǎn)單。就是吸氣時(shí)，想象“氣”像山間的一股清泉一般，從頭頂向下，流經(jīng)五臟六腑、四肢百骸（沉氣），最后流至大海（足底）；再低頭閉嘴，用鼻子將氣呼出（吐氣），一次循環(huán)就完成了。整個(gè)過(guò)程中，氣從頭頂“走”到腳上，所以，我又稱(chēng)它為“從頭想到腳呼吸法”。
中醫(yī)認(rèn)為，人生病，是體內(nèi)有毒排不出去，堵塞在人體的五臟六腑中。用“佛門(mén)回春法”沉氣時(shí)，想象氣到達(dá)五臟六腑，充盈我們的整個(gè)身體，猶如“清道夫”一般，將身體內(nèi)所有不通之處的毒沖出去，“通就是補(bǔ)”，功效自然神奇了。
沉氣時(shí)，氣從頭到腳，依次打通百會(huì)穴、膻中穴、氣海穴（四指并攏，取臍下三寸處，又名丹田穴）、會(huì)陰穴、涌泉穴五大人體要穴，一氣貫通，自然能讓身體健康起來(lái)。
天機(jī)就是要泄露——觀中指定心神
拜佛拜出的養(yǎng)生天機(jī)
很多人都拜過(guò)佛。參拜時(shí)，我們往往會(huì)雙手合十，眼睛看著中指尖，再向下叩頭。這看似不經(jīng)意的“一拜”，在佛門(mén)中卻有修心養(yǎng)身的特殊含義，如《九拜神功》就專(zhuān)門(mén)解釋說(shuō)，“拜”不僅僅是祈福或感恩的動(dòng)作，還是提高自己生命能量的養(yǎng)生大法，其中天機(jī)妙不可言。
天機(jī)，一言以蔽之，是觀中指定心神。拜的時(shí)候，我們會(huì)觀中指尖。心是神明之府，中指尖上有中沖穴（在手陰心包經(jīng)上），而心包經(jīng)又是神志所聚的地方。雙目盯中指尖的時(shí)候心神專(zhuān)注，這就是心藥。專(zhuān)注才能“定”，“定”心包經(jīng)所主的神志。
如果你正看這篇文章，馬上就可以試一試，只需要5分鐘，你所感受到的就是一種全新的意境，比吃任何定心丸都?xì)舛ㄉ駥帯Ｋ裕^中指定心神對(duì)心神不定、心氣渙散引起的疾病，效果顯著。在這一點(diǎn)上，觀中指定心神同一種藥的療效很相似：麝香。為什么這么說(shuō)呢？
《本草經(jīng)疏》記載，麝香性溫、味辛，能醒神，開(kāi)郁氣，為打通經(jīng)絡(luò)和人體堵塞關(guān)竅的上品之藥。麝香通手厥陰心包經(jīng)（簡(jiǎn)稱(chēng)心包經(jīng)），這條經(jīng)絡(luò)上的很多毛病，都能用以麝香為主要成分的麝香追風(fēng)膏調(diào)治。不過(guò)，應(yīng)該怎么用麝香追風(fēng)膏呢？貼在心包經(jīng)上。
心包經(jīng)相當(dāng)于心經(jīng)的外衛(wèi)（代心受過(guò)者），刺激它就能補(bǔ)心氣，心氣渙散引起的病癥。但心包經(jīng)上有九大要穴，一一按摩的話(huà)很麻煩，且不太準(zhǔn)確找到穴位，所以干脆就用麝香追風(fēng)膏直接貼在心包經(jīng)的大陵、內(nèi)關(guān)、間使和郄門(mén)四穴位（四穴位都集中在手腕以下、手臂內(nèi)側(cè)）上。本來(lái)，多按壓這四個(gè)穴位，就可以防治胸痹心痛、心悸病、心悸、眩暈、心絞痛、心肌缺血、抑郁癥等。
觀中指首先凝聚神志，安定心神；麝香透穴通經(jīng)，掃凈痰濁，等于為心病找到了“心藥”。同時(shí)使用兩者，雙管齊下，堪稱(chēng)最好的“強(qiáng)心藥”。
參考資料 >