藥枕就是改善睡眠的一項重要措施。人生約有1/3的時間處于睡眠中，充分利用枕頭，對健康有著非常重要的作用。藥枕中的藥物多具有芳香走竄的性質，其原理通過藥物揮發成分經鼻腔黏膜吸收，結合皮膚接觸刺激頭頸部穴位及經絡傳導，對人體有調和氣血、疏通經絡的作用。藥枕多適用于慢性疾病患者的輔助治療，如鼻炎、頸椎病、偏頭痛、高血壓等。
用法介紹
草決明枕
適用癥：長期高血壓、兼患結膜炎。
藥物及用法：決明（即決明子）120克。將決明子沖洗干凈，曬干，裝進小紗布袋里，再縫進枕頭當中，每晚枕之睡覺。
白菊花枕
適用癥：長期高血壓，兼頭痛。
藥物及用法：白菊花120克，用法同上。
晚蠶砂枕
適用癥：高血壓，兼患結膜炎，有明目作用。
藥物及用法：晚蠶砂（即春蠶屎）120克，用法同上。
茶葉枕
適用癥：長期作睡枕，可預防高血壓。
藥物及用法：將用過的茶葉，洗凈曬干，約需300克~400克，作為小枕睡。
綠豆枕
適用癥：暑熱心煩、頭暈頭痛等疾病。
藥物及用法：將曬干的綠豆，約需500~600克，作為小枕睡。
祛火降壓枕
祛風通竅枕
藥物及用法：晚蠶砂200克，綠豆衣、白芷、川、防風各100克，用法同上。
養心安神枕
藥物及用法：夜交藤200克，合歡60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克，用法同上。
祛風醒目枕
適用癥：頭風病目眩。
藥物及用法：單葉蔓荊8分，甘菊花8分，通草8分，防風8分，羚羊角（屑）8分，犀牛角8分，金錢蒲8分，細辛6錢，白芷6錢，芎藭6錢，藁本6錢，白術4分，黑豆粉5合（揀擇凈）。
上為細末，相拌令勻，以生絹囊盛之；欲其氣全，次用碧羅袋盛之如枕樣，納藥直令緊實，置于盒子中，其盒形亦如此，納藥囊，令出盒子唇1寸半，晚來欲枕時，揭去盒蓋，不枕即蓋之，使藥氣不散。枕之日久，漸低，更入藥以實之，或添黑豆，令如初，3-5月后，藥氣散則換之。
來源：《醫部全錄》卷三三一引《保生要錄》。
注意事項
用來充當枕芯的藥物，通常選用質地輕柔的花、葉、子類藥物，不可過硬。如果使用質地較硬的藥物，注意要將其研為粗末后再裝入枕頭，枕套使用真絲軟緞最佳，枕巾最好使用純棉枕巾。松軟的枕頭不但枕起來舒適，而且還可增加頭與枕之間的接觸面積，使藥物充分滲透到頭頸部。藥枕中的藥物也有保質期，在不使用藥枕時，為防止有效成分揮發，應當用塑料袋包好，一般1~3年就需更換一次枕內藥物。藥物過敏者和孕婦慎用。
參考資料 >
自制4款中藥枕 簡單健康助睡眠 - 中國軍網.中國軍網.2024-09-25
青海省門源回族傳統民間工藝窩兒藥枕重現于世-窩兒藥枕-三江源生態文化網.青海新聞網.2024-09-25
冠心病藥枕療法-文摘報-光明網.光明網.2024-09-25
藥枕養生好處多-文摘報-光明網.光明網.2024-09-25