雨崩村位于云南省迪慶藏族自治州德欽縣云嶺鄉雨崩景區境內，距縣城升平鎮60千米，距西當村村委會所在地約10千米，位于梅里十三峰中神女峰腳下，平均海拔在3200米以上，占地面積約31平方公里，四面群山簇擁，被神湖山、修行山、本墩山、念打白松山所環繞，外圍有緬茨姆、卡瓦讓達、卡瓦格博等神山。據傳其為藏傳佛教寧瑪派祖師蓮花生藏經書的地方，具有特殊的宗教含義。雨崩村分為上、下兩村，上村地處東經98°47′23.8″、北緯28°24′03.1″，下村地處東經98°47′33.6″、北緯28°23′26.0″。截至2022年3月，全村52戶人家，189人。
曾經雨崩村僅通過一條驛道與外界相通，沒有公路可通行。進入雨崩村必須通過騎馬或者步行的方式從瀾滄江邊的西當開始登山，翻越海拔3800m的南宗埡口再下坡才能進入，全路段9km。
雨崩村在2013年8月26日入選第二批中國傳統村落名錄，批準單位為住房和城鄉建設部、文化部、財政部。雨崩徒步路線是中國境內的一條史詩級徒步路線，被譽為“地球上最后一片世外桃源”、“上有天堂，下有雨崩”、和“徒步者的天堂”。
地理環境
一個神奇美麗的地方，行走其間讓人有曠世桃源之感。位于梅里雪山東麓的雨崩村四面群山簇擁，因其地理環境獨特，所以人煙稀少，雨崩村共有耕地40多公頃，分為基本農田、旱地和自留地，其中分布在平壩子的基本農田約占80%，其他都是山地或坡地，其中坡度在25°以上的約占總面積的30%。截至2022年，雨崩上村與下村共有52戶189人。有西當方向和尼農方向兩條驛道，以西當驛道更為方便。雨崩村分為上村和下村，上村海拔3231米，下村海拔3059米，整體坐落于海拔約3200米的盆地中，是梅里雪山地區海拔最高的村落。村莊四周被神湖山、修行山、本墩山、念打白松山環繞，外圍分布有緬茨姆、卡瓦讓達、卡瓦格博峰等神山。上村可以通往攀登卡瓦格博的中日聯合登山大本營，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景。
雨崩村地理環境獨特，人煙稀少，自古只有一條人馬驛道通向外界，因此有人說這里是陶淵明筆下的“世外桃源”；國內外專家們則認為，這里是香格里拉市的縮影。雨崩村在川、滇、藏三省交界之處，處于世界自然遺產三江并流腹地及大香格里拉環線之內，是梅里雪山旅游資源的核心和精華所在。
雨崩村村內有三條小河流過，分別為發源于久剛神山的笑永喬河、發源于苯布扎神山附近的尼塞河與發源于雨崩神瀑的乃農河。三條河在下村村尾匯合，稱為曲水永喬河，在尼農附近匯入瀾滄江。
雨崩村位于喜馬拉雅山脈東段的南部，屬高原濕潤氣候區，整體氣候成雨、旱兩季。受季風影響較大，降水集中在6~8月，年均降水量600毫米左右。因充沛的降雨量及特殊的地理環境和氣候條件，植物的生態長勢茂密而又奇異，在一些老樹的主干上往往可以看到寄生著許多其他植物，這種奇特現象被人們稱為“五樹同根”。
去往雨崩的必經之處是香格里拉市。這個渲染著各種奇幻與浮華的地方如今并不僅代表著一本書里的秘境，而是探尋整個滇藏地區的神經中樞，每天都有數不盡的過客來往于此。人們都希望從這個“香格里拉”出發，去往充滿未知、滿是心中期待的“香格里拉”。
卡瓦格博峰是藏區八大神山之首，被人們稱為“山神”，梅里雪山是他的陰差陽錯的別名。這是進入雨崩前最著名的一個地方，除了壯觀的日照金山奇觀和濃厚的宗教氣息，無法征服和著名的山難也讓卡瓦格博蒙上了一層神秘且令人敬畏的面紗。整座山脈突然從峭壁的背后凸顯出來，將它的俊美和威嚴同時傳達到心靈的最深處。
當清晨的第一縷曙光點亮主峰卡瓦格博的最高點時，金字塔狀的主峰開始至上而下被慢慢染紅，卡瓦格博如英雄般被披上鮮紅的斗篷，與傳說中一樣英俊魁梧。而最南側的緬茨姆峰也是傳說中主峰卡瓦格博的妻子，她的形狀形似主峰，卻又多了一些俊俏婀娜，此時也被輕輕點亮，而她的腳下，便是此行真正的去處——雨崩。
雨崩人維持了幾百年來的農耕畜牧的傳統生活方式。木質結構的平房，用山石搭建庭院的圍欄，悠然行走于土石路上的牛羊與騾馬，無不顯示著這個村落的與世隔絕和寧靜安詳。
由于地形的關系，雨崩村分為上雨崩和下雨崩，下雨崩位于山脈峽谷中的洼地，上雨崩則依山勢而建。上下雨崩中間僅有幾百米的相隔，卻要行走約40分鐘的山路。
基礎設施建設
2012年9月前，靠家庭小水電機，或太陽能發電，是云南省最后一個沒有通電的自然村。省委省政府提出“2012年全面解決全省無電人口通電”任務目標，2012年9月28日，雨崩村10千伏電網全面建成投產和通電。手機也有了信號。
相關傳說
傳說，雨崩在很久以前并不被外界所知，后來，梅里雪山后有一個老人常到瀾滄江邊的西當村借糧，西當村的人誰也不知道老人從哪來，便有人跟蹤他，可總是走著走著就不見了。后來有人想出一個辦法，當老人再來借糧時，西當村人說：“這次不借給你稞麥，也不借麥子，借給你小米。”他們在幫老人將口袋扛上肩時，乘機在口袋上扎了一個洞。小米一路流著，村民們緊跟著找到一塊巨石下，小米沒有了。他們奇怪極了，眾人掀開巨石，卻發現下面有個村子，雨崩這才被外界發現。
文化
奇特民俗
由于長期與外界隔絕，雨崩村仍保留著不少純樸的藏式民俗。其中，最讓外界感到奇異的就是兄弟只娶一個妻子，不分家而立的現象了。驢友們在雨崩村就遇到不少這樣的例子，后來終于明白究竟是怎么回事。原來，雨崩村人主張一個家庭只有一個女主人，哥哥娶了嫂子回家后，只要兄弟不分家，弟弟大可以也將嫂子作為妻子看待，一家人永遠這么生活下去。
可是，一旦如此，有個“現實”問題又出現了，如果一家兄弟只有一個妻子，生出來的孩子究竟是誰的呢？據驢友們探問出來的結果是，很多家庭會這樣解決，上一年哥哥在家，弟弟出去打工，下一年弟弟回來，哥哥出門，這樣一來，不就容易弄清楚了嘛。不過即便不是親生父親，孩子們也都會喊兄弟做“爸爸”，不分親疏，和樂融融。
旅游
景點
?梅里雪山
梅里雪山位于迪慶藏族自治州德欽縣和西藏自治區的察隅縣交界處的梅里雪山屬橫斷山脈，距離昆明市849公里。梅里雪山屬于怒山山脈中段，處于世界聞名的金沙江、瀾滄江、怒江“三江并流”地區，她逶迤北來，連綿十三峰，峰峰壯麗。
由于垂直氣候明顯，梅里雪山地區的氣候變幻無常，雪雨陰晴全在瞬息之間。
梅里雪山既有青藏高原的壯麗，又有江南的秀美。藍天之下，潔白雄壯的雪山和湛藍柔美的湖泊，莽莽蒼蒼的林海和廣袤無垠的草原，無論在感覺上和色彩上，都給人帶來強烈的沖擊。
雨崩是梅里雪山神女峰腳下一個藏族自然村莊，行走其間頗有曠世桃源之感，真正香格里拉的縮影。雨崩神瀑也歷來是藏傳佛教朝拜的圣地。每年都有數以千計的信徒從西藏、四川、青海、甘肅等地千里迢迢趕來朝拜。
?雨崩冰湖
雨崩冰湖也叫“大本營冰湖”。冰湖海拔高度約為3800米，也是我們在雨崩村到達的最高點，它距離大本營約有一個小時的路程。
沿著營地邊的小溪逆流而上，翻過一座有瀑布的大巖石后，一個不大的高山冰湖出現在我們面前。它碧綠得像翡翠，圣潔而寧靜，不容不驚呼感嘆！冰湖是典型的冰漬湖，是由冰川運動侵蝕地表而形成的，冰湖的一面是我們所在的山梁，另一面則是垂直的巖壁和幾乎懸在空中的冰川，幽藍的冰川和翠綠的湖水交輝相應。從巖壁向上攀登就可以到達卡瓦格博峰的主峰，當年登山隊就是從冰湖一側的巖壁向上攀登的。向導指著巖壁上方一個我們看不到的位置說，登山隊就是在那里遇難的。巨大的冰川和積雪會不斷從絕壁上跌落到冰湖中，從而不斷補充了湖水；另一些冰川則蔓延到湖邊，很是壯觀。我們靜靜坐在冰湖邊，仰望著藍天、雪山和冰川，渴時喝上一口純凈的湖水，一種要永遠留在這里的念頭從心底慢慢地長了出來。
?雨崩神瀑
雨崩神瀑位于云南德欽縣云嶺鄉境內的卡瓦博格峰南側，有懸巖傾瀉而下的瀑布，被稱為“雨崩神瀑”，藏族以到雨崩神瀑下沐浴作為一種潔凈心靈的修煉。“雨崩”，意為經書，其名與離村不遠的“石篆天書”勝境不無關系。雨崩，是梅里雪山上海拔最高的一個村寨。雨崩神瀑景色隨季節變化而變化。春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面，濺沫飛揚，雨季瀑布較為壯觀，平時只是山上垂下如哈達般千絲萬縷的水線。
據說雨崩瀑布是卡瓦格博尊神從上天取回的圣水，能占卜人的命運，還能消災免難，賜恩眾生。藏傳佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩圣瀑。
陽光斜射升騰，游人穿瀑而過能見彩虹繞身。秋冬時節，水流變小，山風過處，有時凌空擲地，有時貼壁瀉下，變幻萬千，遠觀如素帛飄飛，近看似明珠垂落。朝圣者視瀑布為圣水，爭相沐浴、飲用，還盛入瓶中帶回家中供奉。
?寒冰地獄橋
寒冰地獄橋坐落在雨崩河上，是上雨崩通往下雨崩的必經之路，橋下急流澎湃，深溝幽靜，古樹密布，相傳過橋就能體驗到十八層地獄中的“寒冰地獄”。
?喂馬劈柴周游世界
喂馬劈柴周游世界出自海子的詩歌，位于上雨崩通往下雨崩的路上，雖然不是景點，但出鏡率非常的高，是熱門文藝打卡地。
旅游攻略
雨崩的最佳旅游時間是秋冬之際，這個時候的雨崩色彩斑斕，如同夢幻般的童話世界。天高氣爽，非常適合進入雨崩。去雨崩旅游，通常都是以麗江市，或者從香格里拉市作為出發地，而不管是從哪里出發，基本的線路都大同小異，
以藍蓮花藏地徒步聯盟的雨崩徒步線路為參考：
第1天：麗江古城——雄古觀景臺——長江第一灣——徒步中虎跳峽——小中甸牧場——香格里拉——奔子欄；
第2天：奔子欄→月亮灣→白馬雪山高山杜鵑林→德欽→飛來寺→西當→雨崩村；
第3天：雨崩上村→笑農大本營→冰湖→雨崩上村；
第4天：雨崩上村→雨崩下村→神瀑→雨崩上村→西當→飛來寺；
第5天：飛來寺→奔子欄→松贊林寺→香格里拉；
再以梅里神鷹戶外俱樂部雨崩環線為參考（挑戰尼農峽谷）：
D1：麗江→近觀長江第一灣→觀金沙江沿途田園風光→奔子欄→飛來寺；
D2：飛來寺早觀“日照金山”美景→乘車至西當→徒步至雨崩（全程徒步約5~6小時，可選擇部分或全程路段自費騎馬）；
D3:雨崩村—神瀑—雨崩村；
D4：雨崩——穿越尼農峽谷（欣賞尼農峽谷風光，沿途可帶點小零食，徒步約7小時）———-路上經過江邊三個村莊（尼龍，扎龍，西當）—-坐車返回到飛來寺（坐車大概1.5小時）—入住飛來寺或德欽（標間）尼龍村海拔；
D5：飛來寺→白馬雪山埡口→東竹林寺→伊拉草原（納帕海）→香格里拉（宿標間）；
D6：香格里拉市出發→沿途欣賞小中甸高原牧場→徒步中虎跳（約3.5H）→返回麗江結束愉快行程。
出游攻略
交通：游完明永冰川后往南行到西當村，再從西當村騎馬約6個小時可以到雨崩村，沿途可以看到很多轉山的藏民和徒步的驢友。也可以從德欽縣城乘班車直達西當，途中可觀雪山，如果天色已晚，可在西當村以南的西當溫泉（當地人稱"熱水塘"）住一宿，30元/人。第二天從西當騎馬到雨崩村，騎馬的費用上山到埡口約185元，埡口到雨崩村（上雨崩）235元。神瀑、冰湖等景點距雨崩村還有12公里。長假上調50元。
食宿：如果可以和村民一起吃得話就很簡單，酥油茶、粑粑、陽芋就可以是一頓飯了。但是我們去是在客棧，你可以想象，一只雞蛋5塊錢，一小碗雞蛋面15元，一鍋草雞180元（雞的口感不錯，就是切得很小塊，而且味道很淡）基本上菜的口感不太好。上雨崩村和下雨崩村都已經開設有很多旅館包括一家國際青年旅舍（可以通過網絡預訂），房間很簡陋，60元一個標間。旅館可以提供餐飲，價格不菲。也可以選擇中日聯合登山大本營，雨崩不建議露營，曾有發生露營者凍死情況發生。
提醒：
1、去西當村之前最好先預先訂好馬，以免到了那兒等時間。
2、大本營可以安排和冰湖一同游玩，湖水幽藍。
3、隨著徒步者的增加，雨崩村已不像世外桃源般淳樸，安靜。更多的當地村民把房子改成旅館賣給外來人來經營，風景不錯，但已不像想象中的落后。
4、雨崩村只有移動信號，可以上網。
修改：西當溫泉現在只要10元/人，徒步翻越一般需7-8小時。騎馬花費已經攀升至200以上。
小貼士
如果你不是超人，請把你60，70升的背囊寄存在飛來寺客棧，用小包裝上2，3天的必需品，因為你將要面對的是17公里的山路，從2650米海拔起翻越3700米的埡口到達梅里雪山腳下的雨崩村，這段高原路，游客容易發生高原反應，所以打算去雨崩的時候要攜帶高反藥物。隨身物品盡可能精簡，換洗的內衣，洗漱用品，外傷用藥（徒步難免肌肉酸痛，磕磕碰碰），少量干糧和水。
當然你可以選擇帶上全部裝備租騾進去，235元單程，比奔馳出租車還貴，包也可以讓騾夫背，小包10元，大包40元。如果你這么做了，回來別厚著臉跟朋友吹噓你去徒步雨崩了。即使騎騾子，有幾處還是要下來自己走的，因為太過危險。
進雨崩的路前五分之三是上坡，總共有三個休息站。從西當開始到第一休息站的一段是最陡的，許多徒步者剛起步就敗下陣來，又讓當地人回去幫忙叫騾上來，其實只要堅持一下，到后面路反而沒那么難走。
登山杖可以減輕膝部15%的受力，實踐證明是真的，爬45度乃至60度的坡，手杖的作用不可小看，除了借力，腳下打滑時，有手杖這個第三個支撐點可以避免摔倒。建議沒帶登山杖的朋友至少找根竹條木棍，很有必要。
徒步途中最好與同行的驢友結伴。路極其狹窄，邊上就是懸崖，遇上騾隊時一定要小心，停下靠邊最好。和大多數盤山路一樣，雨崩的Z型山路之間也有直上直下的近道，陡而難行，但比騾道近多了，而且干凈，攀登能力強的驢友可以選擇。
徒步攻略
徒步雨崩，徒步者的天堂，一個藏在梅里雪山腹地如詩如畫的藏族村落，行走其間頗有曠世桃源之感，真正
香格里拉的縮影，而雨崩神瀑歷來是藏傳佛教朝拜圣地和轉山的終點。
1、從西當熱水塘—南宗拉埡口（面丫）—雨崩上村—雨崩下村，再原路返回西當。這是多數到雨崩徒步者的傳統走法，可騎馬而行。
2、從西當—扎郎—尼農—雨崩河—雨崩下村—雨崩上村—南宗拉埡口（面丫）—熱水塘—西當。此線路為藏民內轉路線，由于西當經尼農到雨崩七彩峽谷，過于險峻而很多當地人都不走了。
3、西當熱水塘—南宗拉埡口—雨崩上村—雨崩下村—雨崩河—尼農。此線路是將線路2反過來走，既可觀賞雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的驚險，而且回程時伴隨著雨崩河一路下山，輕松愉快，關鍵還可以欣賞七彩峽谷。雖然有3、4公里臨澗險路，但只要不恐高就沒問題，極力推薦。
從西當溫泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉埡口，溫泉海拔2600米，雨崩海拔約3100米，連上休息的時間，徒步需6個小時左右。
路上有3個茶店可供休息，有小賣部，東西有點貴。如果事先預見得到自己可能體力不支，那就從溫泉開始騎馬吧，半路一般不允許找馬騎。從溫泉到雨崩225元，到埡口185元。建議騎到埡口，從埡口走到雨崩（溫泉到埡口12公里海拔上升1300米左右，埡口到雨崩只有6公里，全是下坡）。
一條山澗將雨崩分為上村和下村，客棧選擇很多，各有特色，但別奢望住單間了，都是按床計價。到雨崩后可住到下村，方便第二天去神瀑。神瀑客棧驢子多點，20元/人（吃飯不貴，如15元一個臘肉）。如果天氣好第二天早上能見到了日照金山，雖然只有兩座，也應該心滿意足吧。雨崩徒步村電壓不穩，盡量別充電，以免機器充壞，手機還是關了吧，基本沒有信號，安心做幾天世外之人吧。
神湖在雨崩三個景點中最為神秘，行前在網上很難查到相關的攻略，而當地人更是將前去神湖的道路說是艱難、復雜無比。事實上，路況倒不見得有多復雜，除在開始階段山腳下岔路眾多容易走失外，上到一定的高度后就只有一條道。難度，倒是沒怎么夸大。雨崩下村的海拔約3000米，神湖的海拔約4350米，高差1350米，而且海拔4000米以后還得上升350米之多，即便沒高反，對一般人而言也不輕松。由于坡度較大，而路程據傳有20公里之多，建議帶上帳篷。
到神湖要收30塊的門票，從下雨崩村出發，過了村口水泥橋后右轉上山就是去神湖，一路爬到埡口上再翻越到山東側，沿著一條略為下降的半坡小道橫切，前行約1500多米后來到牧場。牧場海拔約4200米，夏天草綠花紅，是去神湖的必經之地。當然你帶了帳篷和睡袋的話，也可在錯卡牧場的牛棚里住上一宿。然后在一所已損毀的牛棚前右轉上山，再向上升100多米高度后就看到了神湖。
看完神湖回頭幾公里可以走尼農線直接走出雨崩，一路懸崖峭壁，每年都有人在那里失蹤，驢友們量力而行。
特別提醒：尼農路線陡峭，極其危險。一是山上落石很多，最好在上午風小的時侯快速通過，下午風大時，一定要做好保護措施；二是要看天而行，下雨天萬萬不能走尼農，切記。
走前一直在擔心路線復雜走錯路，因此也是見人就問，不管是當地人或還是走過的驢友，答案從不一致，以致于問得越多心里越是迷茫。真正上了路，發現路線簡單得不能再簡單，只要入口走對了，基本上就是沿著一條道走到底。路或寬或窄，或左或右，但始終就傍著雨崩河下行。不算村口的水泥橋，途中須過三座木橋。從下雨崩村出發，過了村口水泥橋后在河流右側行走(過橋后右轉上山去神湖，左轉沿機耕路去尼農)，大部分路段為較寬闊的機耕路，最后是沿著一塊圈起來的園地邊上下降到達河邊，就是第一座木橋。
當地山民更是組織了一些簡單的小旅店和小賣部,基本上食宿都能較好的解決。因此為了減輕高原攀登的負擔，并確保安全，如下裝備應是比較合理的。
1、登山背包：如果不是要純粹ZN，那么一個30L左右的背包是足夠裝載幾天內一兩個人的生活用品了。有的甚至提著個中甸使用的購物編織袋裝著幾件極其簡單的衣物就上山了。
2、登山鞋、登山杖：推薦為必備。路途中時常是連續兩三個小時的上坡或者連續兩三個小時的下坡，沒有一雙好的登山鞋就只有等著爛腳了。也有人推薦解放鞋。飛來寺也出售這種革命用的解放鞋，10元至15元一雙，鞋底較薄，鞋尖較緊。
3、襪子：至少三雙棉襪。即使你的鼻子不好使，更即使所有人的鼻子都不好使，讓你的襪子從頭堅持到尾是顯然不現實的。特別是當你選擇強度較大的路線，足可以把襪底磨穿。
4、換洗內衣物：三套。
5、防風保暖大衣：山里晚上很涼，路上沒有太陽也涼，停下來就馬上要加衣服，不然大汗淋漓的很容易感冒。
6、牛仔褲：一到兩條。主要為了在照相時有個好形象，淋濕了也可以更換。
7、衛生睡袋：可有可無。不過據某些不幸的人說某些地方很多跳蚤，為了衛生起見可以考慮帶上。
8、小手電或者頭燈：天還沒有亮就趕往神瀑看日出彩虹的朋友必備。
9、水壺：一個礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂都可以買到，但是備用的一瓶水總是必要的。
10、干糧：少量壓縮餅干可以用來應急，一些手撕牛肉干或者蛋白巧克力用以補充體力，如果帶上幾包泡面倒是一個省錢的好選擇。山里碗裝泡面15元一個。自帶泡面用熱水是5元。個人建議自帶干糧，因為山上的飯不太好吃。
11、小刀：很多時候有用。
12、帽子：可以說很有用，不過走著走著戴帽子的主要原因就僅僅是因為悶在腦袋上比拿在手上更加輕松。
14、防曬霜和雨具。
其他一些生活大宗商品如毛巾牙刷之類不在此贅述。
失火事件
2018年11月29日晚德欽縣幾間客棧起火，由于現在是旅游淡季，人員較少，目前暫無人員傷亡報告。雨崩村電線已被燒斷，通訊中斷，目前暫無其他信息。起火原因正在調查中。
參考資料 >
云南雨崩村：徒步熱潮中的藏族村落.云南網.2025-09-04
騰沖市1-6批入選國家傳統村落統計表.騰沖市人民政府.2025-07-17
【十城二十村】守望梅里雪山秘境 雪域深處的天堂——雨崩村.微信公眾平臺.2025-07-22
中國還有這樣與世隔絕的地方 它叫雨崩村.鳳凰網.2015-09-07
云南雨崩村數間客棧發生火災 暫無人員傷亡報告.海外網.2018-12-01