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海鮮意面
來源:互聯網

海鮮意面是一種食物,原料有龍蝦肉、蝦仁等。

菜品原料

pasta100克,龍蝦肉20克,蝦仁20克,墨魚目20克,三文魚20克,青口20克,亨氏番茄沙司120毫升。橄欖油15毫升,蒜蓉10克,帕爾瑪奶酪末2茶匙,歐芹末1茶匙,黑橄欖5個,綠橄欖5個。

意面是西餐中比較容易制作,也是中國人在口感上最容易接受的品種。意面的口味有很多,海鮮意面則為其中一種。

營養信息

熱量:88.8大卡

膽固醇:29.6毫克

脂肪:9.8克

鈉:4.03毫克

鉀:3.9毫克

鈣:3.5毫克

磷:0.8毫克

菜品裝飾

羅勒葉。

制作過程

pasta用鹽水煮8~10分鐘,撈出用涼水沖透;

炒鍋內加入橄欖油燒熱,煸香蒜蓉,加入所有的海鮮炒熟:加入亨氏番茄沙司,燒開后加入煮好的意面,加黑橄欖和綠橄欖翻炒,即可出鍋裝盤,撒上歐芹末和帕爾瑪奶酪末,用羅勒葉作裝飾即可。

制作方法

做法一

用料

詳細步驟

做法二

用料

詳細步驟

做法三

用料

詳細步驟

烹飪材料

用料

??蝦800克

??意大利面1碗

輔料

??西紅柿2個

??洋蔥1個

??芹菜1根

??蝦仁50克

調料

??食鹽3克

??橄欖油適量

烹飪方法

1.海蝦洗凈跟冷水一起下鍋,開大火煮

2.煮開后撇去浮沫,再煮1-2分鐘即可撈出,蝦湯留著另有用處

3.將撈出的蝦控干水分后剝皮去蝦線后待用

4.將煮蝦的湯過濾,去浮沫、渣子后倒另一個鍋內

5.大火煮開后,倒入一碗pasta,1小勺鹽,中火煮

6.煮的中間要隨時撇去浮沫

7.煮至意面整體顏色變淺并稍通透,可以拿出一個嘗嘗,若沒有硬硬的夾心就可以關火了

8.將意面撈出,然后倒入少許的橄欖油,拌勻待用

9.煮面的時候可以將番茄、芹菜、洋蔥切好備用

10.小火,鍋中放入少許的橄欖油,再加入番茄翻炒

11.大火炒至番茄出水軟爛,加入洋蔥翻炒數下

12.再加入芹菜,此時要將火調小

13.放入煮熟的意面,翻炒均勻

14.加入蝦仁

15.再加入一點點鹽(面已經有鹽味了),翻炒均勻即可關火

烹飪技巧

1、用煮蝦的湯煮pasta,意面會喝足了湯中的營養及鮮味。

2、熬煮番茄的過程中若太干了,要視情況加入些煮蝦或者煮面的湯。最好買熟透的番茄,那樣才有鮮甜的汁液熬出。

3、煮意面,一碗干的面,煮好后吸水膨脹就夠兩個人的量。

4、煮蝦時可以多放些水,要不就多買些蝦,蝦仁一次用不完可以留作下次再用,但是煮蝦的湯濃些一是可以用來煮面,二是若還有剩余,千萬別扔,可以再燒個紫菜蛋花湯、蘑菇青菜湯什么的。

5、煮意大利面時要加入一勺的鹽,這樣面吃起來口感更好,而且加入鹽還可以讓面的質地更緊實有彈性。意大利面有著久煮不糊的優點,中火煮至沒有硬芯即可。

參考資料 >

海鮮意面的做法.豆果網.2013-08-26

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