蘭草谷位于長陽土家族自治縣賀家坪五爪觀，景區峰、瀑、崖、洞等自然景觀十分豐富，具有奇、壯、幽、俊等特色。其人文景觀有當年香火盛極一時的道觀遺址、穆桂英藥處、三國點兵臺、抗戰遺址、中國地圖村（石城村），并有撲朔迷離的遠古神話和現代文明建筑（亞洲第一高索道橋、登天梯、蘭草谷大壩）。
簡介
佩蘭谷因野生蘭草而得名，為野生動、植物王國。野生珍奇植物有建蘭、春蘭、蕙蘭、香樟、桂樟、九樟等數百個品種，野生珍奇動物有猴、獐、中國大鯢等，是一處名副其實的天然氧吧，是您運動、休閑、度假旅游的最佳風景區。
特色景點
蘭草谷沖浪：全長5公里，其中上游1.5公里驚險刺激，水流湍急，時左時右，或直下入潭，或連續沖灘，游客始終與浪共舞。此時游客必須以安全第一，全神貫注，膽大心細，手疾眼快，穩操浪船，方可見英雄本色，下游3.5公里，較前段平坦，但仍不乏刺激，兩岸峽谷幽深，灘潭相連，以沖灘見長。此時二人需緊密配合，齊心協力，順流而下，徜洋在大自然的懷抱，令你心曠神怡，正如有人說：“蘭草谷沖浪，是一項把人送上幸福的懸崖的運動”。
佩蘭谷劃排：蘭草湖水深數丈，其水之藍如瑪瑙，兩岸青山倒映其中，“藍天白云沉湖底，竹排櫓船游上天”。只要您身臨其境，定叫你如癡如醉。
蘭草峽觀瀑：峽谷內群瀑竟秀，或巍偉壯觀，氣吞長虹似劍出鞘，配戴在青山絕壁如玉帛飄逸，從天而降，千姿百態，瀟瀟灑灑，或許您可以從中得到一些人生的感悟。
蘭草溪垂鉤：蘭草溪水質甚優，未經污染，清澈見底，游魚成群，似乎在歡迎游客的到來。尚有不少不知名的魚類，垂手可得，其肉鮮嫩無比，可讓垂鉤愛好者一顯身手，并大包口福。不過，當你碰到中國大鯢時，請千萬不要嘴饞，它可是國家一級保護動物喔！
蘭草潭野浴：蘭草潭位于蘭草溪的上游，兩股清泉相繼流入潭內，有青山作帳，白云做蓋，飽含大自然氣息，是一個絕美的野浴場所。泉水流經之處，長滿各種中草藥，水中深有大量的中草藥成分，既可養顏潤膚，又可消除疲勞，享受大自然的恩賜。當然，其美妙的韻味，只有當泉水輕輕撫摸您的肌膚時，那才是您的切身感受。蘭草屋隱居：蘭草屋左邊懸掛孔雀瀑，右邊橫世臥蘭草谷大壩，右上空有亞洲第一高索道橋，前沿是水天一色的蘭草湖。蘭草屋為土家木制吊腳樓，民族風格濃郁，建筑工藝精湛，古樸自然。其內部設施豪華，居住安靜舒適，風景秀麗，可下棋、可垂釣、可玩牌，尤其是對長期居住在都市鬧區的游客，真可謂神仙般的享受，令您樂不思蜀，流連忘返。
除此之外，還有原汁原味的巴人歌舞、土家餐飲，既富有民族特色，又具有時尚氣息。
其中拿土家菜肴來說，有正宗的土家臘肉、金包銀飯、合渣、土雞公、射蜂子等，景區內快樂老家農家樂提供豐富、別具風味的正宗美食。
不愧人們說：“蘭草谷是激情之谷、浪漫之谷”
張飛，因其一生豪氣沖天，義薄云天，深得民間老百姓之喜愛，因此，也就有許多美麗的傳說，據說昔日張飛曾在此操練北洋水師，擂鼓助威,“憶往昔崢嶸歲月，數風流人物，還看今朝”,于是便有了我們今日所看到的張飛擂鼓臺。
土家歌舞
酒酣耳熱的夜晚依然下著雨，仿佛是為我們這群客人洗塵似的，又象是特意想為六月的蘭草谷降降溫，總之，蘭草谷的夜沒有一絲夏日的炎熱與煩躁，好象處處都洋溢著春天的氣息。佩蘭谷的主人熊總提議我們去看一臺地地道道的土家歌舞，很快得到了各位朋友們的響應。走進簡單而空曠的表演大廳，一幅巨大的蘭草谷沖浪風景畫便躍然眼前了，青山隱隱，碧水悠悠，充氣船載著歡快的人們，一路嬉笑著飄向眼前，象在畫中而又不是在畫中。以這幅美麗的風景畫作為舞臺的背景，舞臺一下子亮麗了許多，也生動了許多，讓人滋生出無限的向往與遐思。
一場別開生面的晚會開始了，隨著幽揚的音樂漸漸的響起，身著土家民族服裝的阿哥阿妹為我們表演了一場極具土家風情的民族歌舞，那溢滿了土家人熱情與智慧表演，那原汁原味的民俗風情，通過樸實地道的方言，活潑夸張的動作，通俗易懂的形式展現在我們的面前，讓我們如置身于勤勞善良聰明能干的土家人們中間，感受著真實的生活帶給我們的濃濃的文化氣息。更有觀眾互動的節目，把觀眾和表演者的情緒推向了高潮，抬起土家的花轎，招進土家姑娘心儀的女婿，輕撩紅蓋頭的那一瞬間，定有實在的幸福和快樂縈繞心間；拿起土家人的竹杠，邊敲邊唱，竹竿的響聲、跳躍的腳步聲和歌聲交織在一起，又是一種實在的快樂和享受；跳起土家山寨的巴山舞，讓舞蹈穿透心靈，和土家人進行無聲地對話，在一舉手一投足之間，土家人的情意便和巴山舞一樣深深的印在腦海中了。
當巴山舞的創始人覃發池把他們的民族舞蹈——巴山舞推向舞臺，當巴山舞作為一種體育舞蹈被推廣到全國的時候，一朵藝術的奇葩便誕生了。從此，巴山舞和土家人的名字一起被叫響了。
安全須知
一級沖浪安全須知
一、凡患有精神病、心臟病、高血壓、癡呆癥等病癥的患者以及孕婦、老人、小孩和殘疾人、醉酒者嚴禁參與一級沖浪；
二、購買沖浪票時必須同時購買意外傷害保險（景區為游客購買責任保險）；
三、現金、手機、相機等貴重物品必須寄存；四、沖浪前必須穿戴好安全帽、救生衣（系牢安全繩）、球鞋或草鞋；
五、嚴禁沖浪者坐在船舷或站立船中；
六、當游客遇到緊急情況時，應立即向安全管理員呼救，以便采取應急措施；
七、確需中途停止沖浪者，須將沖浪艇駛向靠公路的岸邊起水，并保管好沖浪艇、救生衣和安全帽等物品，再向安全管理員說明情況；
八、沖浪者必須聽從安全管理人員的指揮；
九、凡對本《須知》不遵守者所發生地安全責任事故，其后果自負。
二級沖浪安全須知
一、凡患有心臟病或不能承受驚險、刺激的病患者以及孕婦、殘疾人、高齡老人、幼兒、醉酒者不能參加二級沖浪；
二、在購買沖浪票時必須同時購買意外傷害保險（景區負責為游客購買責任保險）；
三、沖浪前必須將現金、手機、相機等貴重物品必須寄存；
四、沖浪前必須穿戴好救生衣（系牢安全繩）、球鞋或草鞋；
五、沖浪時嚴禁沖浪者坐在船舷或站立船中；
六、當游客遇到緊急情況時，應立即向安全管理員呼救，以便采取應急措施；
七、確需中途停止沖浪者，須將沖浪艇駛向靠公路的岸邊起水，并保管好沖浪艇、槳、救生衣等物品，再向安全管理員說明情況；
八、沖浪者必須聽從安全管理人員的指揮；
九、凡對本《須知》不遵守者所發生地安全責任事故，其后果自負。
湖區劃排（或皮艇）安全須知
一、購買劃排（或充氣船）票時必須同時購買意外傷害保險（景區為游客購買責任保險）；
二、老人、小孩必須有家人或有照顧能力者進行照護；
三、劃排前必須穿戴好救生衣；
四、上排（或船）時必須按序排隊，不許擁擠；五、所有竹排或橡皮船嚴禁超載；
六、嚴禁劃排者站于排的邊緣，劃船者不許坐在船舷或站立船中；
七、嚴禁在湖區游泳；
八、游客必須服從安全管理人員的指揮；
九、凡不遵守本《須知》不遵守者所發生地安全責任事故，其后果自負。
野浴安全須知
一、購買野浴票時必須同時購買意外傷害保險（景區為游客購買責任保險）；
二、水性較差者必須穿好救生衣或游泳圈；
三、小孩必須有家長照護，不會游泳者必須有會游泳者照護；
四、水性較差者或有抽筋現象者不能進入深水區；
五、游客必須服從安全管理員的安排和指揮；
六、凡不遵守本《須知》不遵守者所發生地安全責任事故，其后果自負。
景區神韻
“蘭草谷喲，美麗的地方，蘭草谷喲，神奇的地方……”。清晨，太陽還蒙羞著臉，就被一聲聲山歌驚醒，從云霧里探出頭來。鳥兒也醒了，立在巢邊，睜開朦朧的睡眼。它們都想看看，是誰用如此甜美的歌聲驚醒了它們！原來，是蘭草谷的那群土家妹子在高歌，歌聲繞谷不絕，伴著山風，踏著溪水，悄然而下，凝成祝福，鉆入心田……
仁者樂山，智者樂水，不管你是仁者，還是智者，來到這兒，總會找到你喜愛的東西，因為山水本就是這里的特色了。一流二山便成谷，自然，這里會有許多的山。相傳，這里曾經有武侯的點將臺，有穆桂英的采藥處。那只是傳說，終究無可對證，但那兒的山的確是美的。磅礴卻不失清秀，莊嚴卻不乏可親。連綿起伏，百里相連。山很青翠，濃濃的綠似乎把路也映成綠色的啦。樹，郁郁蔥蔥，吸引了許多動物，松鼠、針毛鼠、野兔、長尾毛的錦雞屬……還有，說不定哪次你來玩運氣好，還會看到成群的野猴。我想，那時你應該就會按捺不住自己的興奮而掏出相機狂拍吧！“少無適俗韻，性本愛丘山”，這么美的山，你能不愛嗎？
“一勺西湖水，渡江來，百年歌舞，百年醋醉。”西湖水美，蘭草谷水秀！來到蘭草谷，你會覺得，涼氣撲面而來，夾有絲絲蘭花的芬芳，讓你禁不住想跳到水里去嬉戲一番。尋水而上，你會見得一個大的人造湖，碧綠，有些地方甚至綠的發黑，讓人有些害怕。瀑布聲隆隆響起，覓聲而望，有一只“孔雀”正在那兒晾曬著翅膀，是孔雀瀑。不遠處，三碗水瀑布從天而降。飛流直下三千尺，那水便是從五爪洞里流出來的。相傳，很久很久以前，有龍在這兒飛天的時候，在山上抓了一爪，便留下了五個爪印，所以便名曰“五爪洞”了。雨過天晴，水流變大了，許多隱蹤的瀑布突然齊地出現，一瀉而下，形成一道亮麗的風景。此時，你也會站在彩虹之中，浪花送你到那幸福的懸崖……
“林木深山幾處鳴，蟲鳥花間竟比音。蟪蛄聲聲猶最響，此時世間最動聽。”這不就是蘭草谷最真實的寫照嗎!
山間、谷底、山氣日漸變濃，鳥兒爭相歸巢。谷間又開始變得寧靜……“嫂子，嫂子……”，蘭草谷的山歌又一次響起……
電視作品
電視劇《蘭草谷之戀》
《蘭草谷之戀》電視連續劇故事梗概
本片講述了兩代人在不同的時代背景下，發生在蘭草谷的兩段催人淚下的愛情故事。
上個世紀七十年代中期，武漢市一知識分子---鄭軍在長陽蘭草谷下放期間，與一善良而又勇于追求真愛的土家妹子----劉桂花相識相愛。
但是愛女情深的桂花爹知道鄭軍早晚都要回武漢，認為他是城里人，跟桂花這樣的土家姑娘不可能有結果，極力反對他倆交往。鄭軍與桂花偷偷在蘭草谷野浴池約會，并私定終身。這個秘密很快傳了出去。桂花爹氣憤至極，狠狠把桂花打了一頓，并把她鎖在屋里。鄭軍在收到返城參加高考的通知時，欣喜地去找桂花，卻發現桂花正在屋里哭泣，鄭軍焦急萬分問其緣由，桂花把一封信從窗子里遞出來，鄭軍剛拿在手里，桂花爹突然在后面一聲怒吼。新舊思想、兩種不同立場的愛在這家院子里發生了激烈的碰撞和廝打，情急之中桂花跪在兩個最親近的男人面前哭泣求情。桂花爹無意中在地上撿了塊石頭，朝鄭軍頭部砸去。這一砸竟砸出了這輩人的愛情悲劇。
轉眼間到了2006年，故事回到了武漢市。
鄭軍因病去世，鄭飛在收拾遺物時，意外發現了深藏在父親心底的那份舊情和深深的遺憾---鴛鴦鞋墊、佩蘭和桂花寫的絕筆信。為了告慰九泉之下的父親，鄭飛踏上了前去蘭草谷尋訪之路。
在蘭草谷與熱情開朗的導游張蘭相識，經過浪峰谷底一起沖浪之后，兩人開始悄悄注意對方，可是真正愛的開始還在后面。
旅程結束了，鄭飛一次意外的走失，害得導游張蘭在黑夜前去尋找，不小心掉進了水里。野外篝火旁，兩顆心開始靠近。第二天清晨，張蘭無意中發現了鄭飛手中的鞋墊和絕筆信后，突然對鄭飛冷漠了。張蘭因整夜尋找鄭飛未歸，遭到景區領導的批評后，張蘭回到了鄉下老家。經過鄭飛集團的解釋，領導得知錯怪了張蘭，在鄭飛主動的請求下，拿著領導給的住址，找到了張蘭的家。幾種矛盾糾纏于心的張蘭竟鬼使神差的拒絕讓鄭飛進門，毫不知情的媽媽桂花出來解圍。在聊天中，鄭飛的一句“我爸是鄭軍”使得桂花突然僵住了。鄭飛正在疑惑，被沖出來的張蘭攆出了家門，內心波濤翻滾的桂花看著被張蘭趕走的鄭飛漸漸遠去的背影，顯得慌亂不知所措。鄭飛很是疑惑，在其他村落輾轉訪問中，最終得知了一切。舊情人的兒子突然找上門來，是見還是不見？桂花經過劇烈的思想斗爭后，決定和張蘭一起把鄭飛找回來。一出家門，卻發現鄭飛正站在門口徘徊猶豫。在桂花的詢問中，鄭飛拿出了那只鞋墊和當年桂花寫給父親鄭軍的信，桂花得知鄭軍當年曾來找過她，而且鄭軍已離開了人世后，桂花終于壓抑不住內心情感，跪地痛哭。事后認鄭飛為干兒子，張蘭與鄭飛也理所當然的成了兄妹，隨著時間的推移，他們卻由義兄妹變為戀人。一次意外的摔傷使桂花住進了醫院，這竟促成了鄭飛集團與張蘭的婚姻。
娶親那天，經過“開臉”等土家族特有的婚嫁程序后，桂花、張蘭難舍難分的對唱著“哭嫁歌”，上花轎前，母女倆依依不舍之情令每個人落淚感慨。在桂花老淚橫流的注視下，花轎被抬走了。鄭飛、張蘭二人在蘭草谷景區大禮堂中熱熱鬧鬧地拜了天地。
上天有情！桂花、張蘭、鄭飛一家三口幸福的笑容終于定格在了鏡頭里。
本片把湖北長陽土家族自治縣特有的民族風情和悠長而又動人的山歌、南曲、哭嫁等非物質文化遺產，完美的融入到了這段既凄美浪漫又催人淚下的愛情故事中；既可以讓您對土家族的民族風情有一個基本的了解，還可以領略到蘭草谷風景區的獨特美景，更讓您在流淚、歡笑中領略到人間真情----
參考資料 >