陸禮華（1900年-1997年），別名雨粟，女，出生于青浦區白鶴鎮塘灣村舊青浦，畢業于上海中國女子體操學校，中國女子體育發展先驅，是兩江女子體育專科學校創始人。
1922年，陸禮華在上海創辦了“兩江女子師范”，此校后來更名為“兩江女子體育專科學校”，培養了大批女子體育教師和運動員。1924年，陸禮華與他人研究決定組建中國首支女子足球隊。1925年，兩江女子籃球隊創立，并從1929年起連續三年奪得上海市萬國籃球錦標賽冠軍。1931年4月25日，陸禮華在張學良將軍的支持下，率兩江體校女子籃球隊出發遠征日本，與日本女籃進行了10場交鋒，獲得9勝1平的成績。抗戰時期，陸禮華在重慶辦起兩江女子體校。抗戰勝利后，陸禮華回到上海，重建“兩江中學”，繼續體育教育事業。1980年，陸禮華開始擔任上海市文史館館員，并于1982年和1984年分別擔任上海市政協委員和上海市體育文史委員。1997年，陸禮華去世，享年97歲。
陸禮華致力于中國女性解放，為體育強國做出了貢獻，同時胸懷大志，積極投身救國運動，彰顯了民國女性獨立自強的風采，她還堅決抵制纏足陋習并發起反纏足運動。其提出的“欲強中華，先壯體質”口號成為辦學核心理念。1986年，陸禮華被評選為“上海健康老人”。2025年12月，陸禮華獲2025年中國籃球名人堂中國籃球先行者稱號。
人物生平
早年經歷
1900年，陸禮華出生于青浦白鶴的塘灣村，在唐宋時期，這里是上海市最早對外貿易港口青龍鎮的所在地。隨著港口的變遷、轉移到黃浦江，被人稱為“舊青浦區”。塘灣村在清代咸豐年間，涌現了周立春、周秀英父女領導的青浦農民反清抗糧運動。女中豪杰周秀英的英勇故事在陸禮華幼小的心靈中刻上烙印。
陸禮華在白鶴江鎮“萃英女校”讀書時，立志要為中國的體育發展、民族振興而奮斗終身。后就讀于王季魯先生創立的上海中國女子體操學校期間，陸禮華刻苦勤奮，成績優異。1919年，陸禮華畢業后留校任教，同時她還兼任了“東亞體育專科學校”“勤業女師”“女子美專”“民生女校”等學校的體育教師。“五四運動”中，陸禮華受到新文化運動思潮的影響，政治覺悟有了質的飛躍。她深感要徹底改善封建禮教樊籬的束縛，改變婦女屈辱的社會處境必須解放思想，學習文化，強健體格。
創立兩江女子體育學校
1922年，陸禮華為實現自己的體育教育的理想，用自己節約來的3000塊大洋，加上向上海灘銀行貸款而來的1萬塊大洋，在上海虹口的鄧脫路（現丹徒路）租賃了一幢房屋。她用自己的全部精力和財力，創辦了上海兩江女子師范學校（后改名為兩江女子體育專科學校），目的在于中國婦女的解放，通過學校的體育教育，達到強健婦女體格，培養女子體育師資，為在中國開展女子體育運動訓練骨干。兩江女子體育學校開辦的第一學期，原計劃招生50名，但最后只招收了18名女青年，貧困學生還能免除學雜費。學校設有田徑、球賽、體操、音樂、舞蹈、體育心理、體育中華人民共和國教育法、生理解剖、體育原理、越南語、英語等科，課程設置極具世界眼光。在辦學過程中，陸禮華非常重視師資質量，四處游說、真誠邀請，所聘教師都是社會上享有盛譽，學術上有一定成就的人士。諸如文學家洪深，戲劇家歐陽予倩，舞蹈家吳曉邦，歌唱家喻宜萱，體育家朱了洲、王懷琪、舒鴻，還有骨科醫生鄭懷賢，著名武術家王子平等。
面對學校人手不足、經濟拮據、社會阻力等困難，陸禮華想方設法，創造性地成立了校董會。誠邀著名教育家馬相伯擔任董事長，南開大學校長張伯苓、外交家顧維鈞等一批社會名流為董事，采用小舟換大船的做法，讓兩江女子體育專科學校進入了一個新的發展階段。她以顯著的成績向社會表明“婦女能頂半邊天”“巾幗不讓須眉”的創業精神，贏得了社會的贊譽。
率領女子籃球隊南征北戰
陸禮華不僅注重學校的硬件設施，更關注教學的軟件提升。在辦校的過程中，陸禮華為學生授課，在教學上，陸禮華“嚴”字當頭，與全體教師一起，系統地編制了一系列適合中國婦女特點的體育運動的教材教法。
1925年，陸禮華在兩江女子體校組織了中國第一支女子籃球隊。女籃的主力隊員分別是：邵偉英(球隊長)、向大威、楊仁、石琛、王蘭、莊淑玉、龍競雄、杜云生、顧米米等。隊伍先是在上海舉辦的萬國籃球錦標賽中嶄露頭角，后又在沈陽市、天津市、武漢、香港特別行政區、廣州市等地的比賽中顯露鋒芒，贏得了英勇善戰、頑強拼搏的美名。1929年，陸禮華率隊代表中國參加“萬國杯”世界女子籃球比賽，連勝美國、英國、荷蘭、葡萄牙、西班牙等國家球隊。1931年4月25日，陸禮華在張學良將軍的支持下，率兩江體校女子籃球隊出發遠征日本，與日本女籃進行了10場交鋒，獲得9勝1平的輝煌戰績，大長中國同胞的志氣。之后，兩江女籃轉戰朝鮮，先后在釜山廣域市、漢城、平壤等地比賽，并且獲得了全勝的好成績。1935年，兩江女籃再次由陸禮華率隊，出征南洋，行程遍及菲律賓、荷屬的東印度（現印度尼西亞）、新加坡、馬來西亞、越南等國家。所有比賽兩江隊均載譽而歸。
兩江女籃經過無數次的歷練，兩次出國遠征，讓陸禮華深深地感悟到，體育運動的強盛與國家的聲譽息息相關。于是陸禮華發起組織了上海體育學校聯合會，意在整合力量，塑造形象。之后抗日戰爭爆發，陸禮華投身到上海市的救亡活動中去，擔任了上海婦女促進會主席。后來又成為何香凝組織的婦女慰勞會七理事之一。抗戰時期，陸禮華在重慶結識了鄧穎超，在鄧穎超的熱情鼓舞和大力支持下，陸禮華在重慶又重操舊業，辦起了兩江女子體校，招收了500多名女青年，并創辦了手工業合作社，以生產自救的方式，度過抗日的艱難歲月。抗戰勝利后，陸禮華重返上海，收回了原來兩江體校的產權，繼續著自己的體育教育事業。上海解放后，陸禮華把學校移交給人民政府接辦。
人物逝世
1997年，陸禮華去世，享年97歲。
個人事跡
組建中國首支女子足球隊
陸禮華之所以選擇創辦女子體校，與她自身的經歷密切相關。陸禮華年幼時體弱多病，自從在萃英女校上了體育課得到鍛煉后身體就變得結實強壯了。1924年，兩江女子體育專科學校組建了中國第一支女子足球隊，這是因為沈昆南將一本介紹英國女子足球隊組建情況的書送給陸禮華參閱，此后兩人研究決定組建一支女子足球隊。這支球隊和華東體育專科學校的男子足球隊舉行過多場比賽，這是中國首次將足球列入女子運動的大膽嘗試，也為女性解放及男女平等做出重要的貢獻。
拒絕裹小腳并發起反纏足運動
早在幼年時，陸禮華就已經有了男女平等的意識。陸禮華的母親曾要給她裹小腳，她就認為女子一旦裹了小腳，別人便一眼就能認出她是女兒身，而她想長大后要像個男孩，男人能做的事，她一定也要去做，她想讀書，她要像男孩子一樣。因此，她堅決拒絕裹小腳，并且還帶動當地女性，發動了拒絕裹小腳的革命，她由此也被稱為“放小腳司令”。而在其后來開辦的女子學校中，陸禮華也是拒收小腳女子的，因為小腳的缺陷會限制女子在體育上的發展。
人物觀點
陸禮華提出的“欲強中華，先壯體質”這一口號成為辦學核心理念
人物成就
據不完全統計，從民國11年（1922年）立校起，至20世紀50年代，陸禮華的兩江女體校共辦22屆，畢業生共千余人，“兩江”校友遍及中國，有的還去南洋等地任教。“兩江”為眾多女性提供了接受教育的機會，也提供了謀生的技藝，這些女性在教學、學術、社會服務等工作中大放光彩，絲毫不遜色于當時社會上的一些男性，一定程度上贏得了社會的尊重，也提升了女性的自信。
個人生活
陸禮華一生沒有生育。83歲，陸禮華應學生之邀去長沙市走訪。當地的11位兩江女子體校的校友，包括歌唱家李谷一的母親向大威等歡聚一堂，聯合為她敬獻詩篇。
社會任職
1980年，陸禮華開始擔任上海市文史館館員，并于1982年和1984年分別擔任上海市政協委員和上海市體育文史委員。
所獲榮譽
人物評價
陸禮華致力于中國女性解放，為體育強國做出了貢獻，同時胸懷大志，積極投身救國運動，彰顯了民國女性獨立自強的風采。陸禮華是一位偉大的女性體育家，也是中國女性解放史上的開拓者、領導者。她從小深知要想改變不公平的命運，就必須依靠自身的努力。她憑著自己頑強的毅力以及為了使女性能享有與男性平等權利的堅定信念，不斷在女性解放、女子體育和教育上作出表率與突破。陸禮華作為當時男尊女卑社會文化思想下的一位女性知識分子，她超越了性別的界限，在當時以男性為主導的職業領域闖出了一片天地，她自身的成就與作為也促進了社會對女性能力的認可。——（上海市委理論文史委副主任、民革上海大學委員會副主委評）
參考資料 >
2025中國籃球名人堂名單中國籃球先行者:陸禮華.新浪體育.2025-12-26
陸禮華與中國女性解放運動.中國國民黨革命委員會上海市委員會.2025-12-26
2025年“中國籃球先行者”提名名單確定.北京日報.2025-12-26
陸禮華.上海市文史研究管.2025-12-26
巾幗自強 | 上海兩江女子體育師范學校創辦百周年記.澎湃新聞.2025-12-26
陸禮華:欲強中華，先壯體質.中國知網.2025-12-26
2025年中國籃球名人堂入堂人物揭曉.中青在線.2025-12-26
體“談”記憶|女子體育學校在“婦女解放”浪潮中誕生，培育“她力量”傳奇.上觀.2025-12-26