海鮮炒飯是一道菜品,屬于家常美食。主要原料有白飯,雞蛋,蔥等,主要配料有食用油、精鹽等,通過高溫翻炒的方法制作而成。
做法
做法一
用料
詳細步驟
做法二
用料
詳細步驟
做法三
用料
詳細步驟
炒飯
白飯300克,雞蛋2個,蔥2根,蝦仁、墨魚目、瑤柱各30克,去骨魚肉10克,油3大匙,胡椒鹽、碳酸氫鈉各1/2小匙,淀粉1大匙,鹽、胡椒粉各1/2小匙。
制作方法
①蔥洗凈、切末;雞蛋打入碗中,濾出蛋白,蛋黃留用;去骨魚肉洗凈,切片,再對半切開。
②墨魚去外膜切丁,和鰩柱、蝦仁均洗凈,放入碗中加胡椒鹽、蘇打粉、淀粉和部分蛋白拌勻,放入滾水中氽燙,撈出;蛋黃倒入熱油鍋中煎成蛋皮,取出切絲備用。
③鍋內倒入2大匙油燒熱,爆西亞火蔥末,加入剩余的蛋白略炒,放入蝦仁、墨魚目、瑤柱、去骨魚肉拌炒,加入白飯、鹽、胡椒粉炒勻,盛入盤中,盤邊排入蛋絲即可。
西式海鮮炒飯
食材
蝦200克,西芹200克,雞脯肉150克,大米100克,臘腸2根,洋蔥1/2個,紅、黃甜椒各1個,蒜6瓣。植物油、海鮮湯、番茄醬、鹽、胡椒粉、匈牙利紅粉各適量。
做法
1、雞脯肉、香腸切成丁;洋蔥、西芹、甜椒洗凈后切成丁;蒜去皮切丁備用。
2、蝦洗凈除去沙線;大米洗凈,浸泡30分鐘后瀝干水分待用。
3、鍋放入油,待油熱放洋蔥、蒜炒香,再放入雞丁、香腸丁、西芹、番茄醬拌炒,再放入大米、鹽、胡椒粉、匈牙利紅粉及海鮮湯。
4、用小火翻炒至大米五成熟,盛入電飯鍋內,再放入剩余的海鮮湯、蝦及甜椒煮熟即可。
食用須知
蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素a、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。
參考資料 >
海鮮炒飯.下廚房.2021-07-10