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蘿卜沙拉
來源:互聯網

蘿卜沙拉是一道韓國菜,主要食制作材是脆蘋果,配料是蘿卜,調料是檸檬汁、色拉油、芝麻油等,通過攪拌的做法而成。

所需食材

蘿卜500克,脆蘋果250克,檸檬汁10克,大蔥30克,醬油45克,沙拉油15克,芝麻油16克,醋45克,白糖35克,精鹽10克,芝麻面15克(焙好),鮮紅辣椒5克

制作方法

1、蘿卜洗凈,去皮,去根,切成3厘米長的火柴棍大小細絲

2、脆蘋果洗凈,去皮,去蒂,去核籽,也切成火柴棍大小的細絲,泡在冷水中,以免銹黑變色

3、鮮紅辣椒洗凈,去蒂根,去籽,剁成碎末;大蔥去皮,洗凈,切成碎末

4、取沙拉盆,放入蘿卜絲蘋果絲、檸檬汁、大蔥末、醬油、沙拉油、芝麻油、醋、白糖、芝麻面、鮮紅辣椒末,輕輕攪拌均勻

5、食用時,將制好的蘿卜色拉,分裝在每個小沙拉碟中,即可

食用須知

蘿卜為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。十二指腸潰瘍痞滿碘缺乏病先兆流產子宮脫垂等患者少食蘿卜。此外,蘿卜不宜與蛇肉、人參、烤魚、烤肉、柑橘一起食用。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補,所以二者最好不要同食;紅蘿卜白蘿卜也不能一起煮食。

參考資料 >

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