托爾斯滕·弗林斯（Torsten Frings，1976年11月22日－），男，足球教練，曾任梅彭體育足球俱樂部主教練。托爾斯滕·弗林斯在球員時代司職后腰/中前衛/右邊前衛。
人物經歷
早年經歷
1976年11月22日，弗林斯出生于德國亞琛附近的維爾瑟倫。1981年，弗林斯在騎自行車時與一輛汽車相撞，事后雖然沒有受到大的傷害，但是弗林斯的左臉卻留下了一道傷疤。1982年，弗林斯加盟了德國阿爾斯多夫足球俱樂部青訓營，正式開始足球生涯。
運動生涯
曾效力球隊：亞琛、多特蒙德足球俱樂部、拜仁慕尼黑足球俱樂部幕尼黑、不來梅、多倫多足球俱樂部。
世界杯往屆經歷：參賽13場進1球。
已退役德國足球運動員，司職中場，球員生涯主要在德國足球甲級聯賽球會云達不來梅足球俱樂部渡過。
退役日期：2013年2月25日。
俱樂部生涯
亞琛時期
1990年，弗林斯被德國足球丙級聯賽亞琛足球俱樂部相中，隨后加入了該俱樂部的青訓營。1994年，弗林斯升入亞琛隊，開始職業生涯。1994-95賽季，弗林斯代表亞琛在德丙聯賽中出場7次。1995年8月20日，在德國足球丙級聯賽第6輪聯賽中，亞琛2比2戰平居特斯洛足球俱樂部，弗林斯在下半場第71分鐘打進職業生涯處子球。1996年5月12日，在德丙第35輪聯賽中，弗林斯獨中四元，但亞琛最終以4比5不敵費爾足球俱樂部。1995-96賽季，弗林斯代表亞琛在德國足球丙級聯賽中出場32次，打進12球。
1996-97賽季，弗林斯代表亞琛在德丙聯賽中出場19次，打進1球。
1997年1月，弗林斯以10萬歐元的身價從亞琛轉會至德國足球甲級聯賽云達不萊梅足球俱樂部。在加盟云達不萊梅后，弗林斯在教練的指導下，逐漸從前鋒的位置上后撤到了中場，并嘗試不同的位置。??2月15日，在德甲第18輪聯賽中，云達不萊梅以1比0戰勝弗賴堡體育俱樂部，弗林斯在下半場第78分鐘替補出場，完成了德國足球甲級聯賽處子秀。1996-97賽季，弗林斯代表云達不來梅足球俱樂部在德甲聯賽中出場15次，助攻1次，并代表云達不萊梅二隊在德國足球北部地區聯賽中出場1次，打進1球。
1997年9月，自德國足球甲級聯賽第8輪聯賽開始，弗林斯逐漸成為云達不來梅足球俱樂部主力球員。1997年11月29日，在德甲第17輪聯賽中，云達不萊梅以2比2戰平斯圖加特足球俱樂部，弗林斯先是在上半場第61分鐘打進個人在德國足球甲級聯賽中的處子球，之后又在第69分鐘助攻隊友克里斯蒂安·布蘭德打進一球。1997-98賽季，弗林斯代表云達不來梅足球俱樂部在德甲聯賽中出場28次，打進2球，助攻4次；在德國杯和歐洲足聯國際托托杯中共出場5次。
1998年8月25日，在歐洲足聯歐洲足聯國際托托杯第二回合決賽中，云達不來梅足球俱樂部以1比1戰平伏伊伏丁那足球俱樂部，從而以兩回合2比1的總比分奪得冠軍，獲得了參加該賽季歐洲足聯歐洲聯賽的資格，弗林斯在下半場第61分鐘打進制勝球。1999年6月12日，在德國杯決賽中，弗林斯首發出場，并踢滿120分鐘，幫助云達不來梅足球俱樂部通過點球大戰以6比5的總比分戰勝拜仁慕尼黑足球俱樂部奪得冠軍。1998-99賽季，弗林斯代表云達不萊梅在各項賽事中出場39次，打進9球，助攻2次。
1999-00賽季，弗林斯代表云達不來梅足球俱樂部在各項賽事中出場48次，打進3球，助攻6次，幫助云達不萊梅奪得德國杯和德國足球協會聯賽杯的亞軍，并殺進歐洲足聯歐洲聯賽四分之一決賽。
2000-01賽季，弗林斯代表云達不來梅足球俱樂部在各項賽事中出場37次，打進1球，助攻4次。
2002年3月31日，在德國足球甲級聯賽第29輪聯賽中，云達不萊梅以4比3戰勝漢莎羅斯托克足球俱樂部，弗林斯先是在第47分鐘打進一球，隨后在全場比賽傷停補時階段助攻隊友岡卡爾維斯·達·席爾瓦·艾爾頓打進制勝球。4月27日，在德甲第33輪聯賽中，云達不來梅足球俱樂部以3比2戰勝圣保利足球俱樂部，弗林斯在比賽中梅開二度。2001-02賽季，弗林斯代表云達不來梅足球俱樂部在德國足球甲級聯賽中出場33次，打進6球，助攻9次，成為云達不萊梅隊內賽季助攻王，并入選德甲賽季最佳陣容。除此之外，該賽季在攻防兩端表現出色，在頭球爭頂成功率中，以58%的成功率位列德國足球甲級聯賽中場首位。
2002年7月，弗林斯以750萬歐元的身價從云達不萊梅轉會至多特蒙德足球俱樂部。??7月30日，在多特蒙德以1比2不敵柏林赫塔體育俱樂部的德國足球協會聯賽杯半決賽中，弗林斯在下半場替補出場，迎來了代表多特蒙德參加的首場正式比賽。9月17日，在歐洲冠軍聯賽首輪小組賽中，多特蒙德足球俱樂部以0比2不敵阿森納足球俱樂部，弗林斯在比賽中完成了歐洲冠軍聯賽處子秀。2002-03賽季，弗林斯代表多特蒙德在各項賽事中出場46次，打進中式臺球規則，幫助多特蒙德奪得德國足球甲級聯賽亞軍。
2003年7月，在多特蒙德足球俱樂部與波鴻足球俱樂部的德國聯賽杯比賽結束后，感到膝關節疼痛的弗林斯被確診為十字韌帶破裂，之后缺席了近5個月的比賽。??2004年1月，自弗林斯傷愈復出后，由于克里斯·托馬斯羅西基因傷導致狀態不佳，于是時任多特蒙德足球俱樂部主教練馬蒂亞斯·薩默爾將中場指揮權交予弗林斯。而在之后，弗林斯成為了多特蒙德的中場發動機，在2003-04賽季剩余的德甲聯賽中，弗林斯共出場14次，打進6球，助攻9次，入選德甲聯賽賽季最佳陣容。
2004年6月，弗林斯以1000萬歐元的身價從多特蒙德足球俱樂部轉會至德國足球甲級聯賽拜仁慕尼黑足球俱樂部。
2004年7月28日，在德國足球協會聯賽杯半決賽中，拜仁慕尼黑以3比2戰勝勒沃庫森足球俱樂部，從而晉級決賽，首發出場的弗林斯完成了代表拜仁慕尼黑參加的首場正式比賽，并在下半場第67分鐘打進一球。8月2日，在德國聯賽杯決賽中，弗林斯幫助拜仁慕尼黑足球俱樂部以3比2戰勝云達不來梅足球俱樂部奪得冠軍。2005年2月，在阿根廷球員馬丁·德米凱利斯改踢后腰后，弗林斯成為了中場替補輪換球員。??4月30日，在德國足球甲級聯賽第31輪聯賽中，弗林斯幫助拜仁慕尼黑足球俱樂部慕尼黑以4比0戰勝凱澤斯勞滕足球俱樂部，拜仁慕尼黑從而提前兩輪聯賽奪得德國足球甲級聯賽冠軍，這也是弗林斯職業生涯中的首座德甲聯賽冠軍。??5月28日，在德國杯決賽中，拜仁慕尼黑足球俱樂部以2比1戰勝沙爾克04足球俱樂部奪得冠軍，弗林斯在下半場第82分鐘獲得替補出場的機會。2004-05賽季，弗林斯代表拜仁慕尼黑在德甲聯賽、歐洲冠軍聯賽、德國杯、德國足球協會聯賽杯中共出場45次，打進5球，助攻6次。然而在賽季結束后，由于得不到時任拜仁慕尼黑主教練費利克斯·馬加特的信任，弗林斯始終無法在其最擅長的后腰位置上踢球，且在冬歇期過后失去主力位置，加上無休止的商業活動以及媒體的追蹤，弗林斯決定離開拜仁慕尼黑。
2005年6月，弗林斯從拜仁慕尼黑足球俱樂部轉會至云達不萊梅足球俱樂部。
2005年7月23日，在德國聯賽杯四分之一決賽中，弗林斯迎來了回歸云達不來梅足球俱樂部的首場正式比賽，最終幫助云達不萊梅以1比0戰勝勒沃庫森足球俱樂部晉級半決賽。2005-06賽季，弗林斯代表云達不萊梅在德國足球甲級聯賽、歐洲冠軍聯賽、德國杯、德國足球協會聯賽杯四項賽事中共出場44次，打進5球，助攻11次，幫助云達不萊梅奪得德甲聯賽亞軍，在《踢球者》雜志評選的賽季十佳球員，弗林斯位列第9名。
2006年8月5日，在德國聯賽杯決賽中，弗林斯幫助云達不來梅足球俱樂部以2比0戰勝拜仁慕尼黑足球俱樂部奪得冠軍。12月，弗林斯入選歐洲足聯歐洲聯賽最佳陣容候選人名單。??2006-07賽季，弗林斯代表云達不萊梅在各項賽事中出場49次，打進4球，助攻12次，幫助云達不萊梅奪得德國足球甲級聯賽季軍，并殺進歐洲足聯歐洲聯賽半決賽。賽季結束后，意大利足球甲級聯賽尤文圖斯足球俱樂部足球俱樂部將弗林斯列為俱樂部重點引援對象，而弗林斯也曾一度前往意大利都靈與尤文圖斯會面。但之后在2005年7月，弗林斯決定留在云達不來梅足球俱樂部，并與俱樂部將合同延長至2011年。
2007-08賽季，弗林斯因在季前熱身賽中右膝十字韌帶拉傷，之后在2007年11月份傷勢復發，因此先后缺席了六個月的比賽。該賽季，弗林斯僅代表云達不來梅足球俱樂部在各項賽事中出場14次，打進1球，助攻4次。
2008年8月9日，在德國足球協會聯賽杯首輪比賽中，云達不萊梅以9比3大勝諾德斯泰特足球俱樂部，弗林斯在比賽中中上演了助攻帽子戲法。2009年5月20日，在歐洲聯盟杯決賽中，弗林斯踢滿120分鐘，但云達不來梅足球俱樂部最終在加時賽結束后以1比2不敵頓涅茨克礦工足球俱樂部，獲得亞軍。5月30日，在德國杯決賽中，弗林斯幫助云達不萊梅以1比0戰勝勒沃庫森足球俱樂部奪得冠軍。2008-09賽季，弗林斯代表云達不來梅足球俱樂部在各項賽事中出場48次，打進4球，助攻7次。
2009-10賽季，在弗蘭克·鮑曼退役后，弗林斯成為云達不來梅足球俱樂部的新隊長。該賽季，弗林斯代表云達不萊梅在各項賽事中出場47次，打進10球，助攻3次，幫助云達不萊梅奪得德國足球甲級聯賽季軍、德國杯亞軍。
2011年1月15日，在德國足球甲級聯賽第18輪聯賽中，云達不萊梅以2比1戰勝霍芬海姆足球俱樂部，弗林斯在全場比賽傷停補時階段打進制勝球。2010-11賽季，弗林斯代表云達不來梅足球俱樂部在各項賽事中出場52次，打進7球，助攻3次。賽季結束后，在2010-11賽季僅位列德甲第13名的云達不萊梅準備重建球隊，隨即宣布不與合同到期的弗林斯續約，轉而為其提供一份教練崗位，但弗林斯最終決定繼續個人的職業生涯。
多倫多時期
2011年6月，弗林斯以自由球員的身份轉會至美國職業足球大聯盟的多倫多足球俱樂部，雙方簽約兩年半。在加盟球隊后，弗林斯被任命為俱樂部場上隊長。
2011年7月，在多倫多0比1不敵達拉斯燃燒足球俱樂部的第19輪NBA常規賽中，弗林斯完成了加盟多倫多以來的首場比賽。2011賽季，弗林斯代表多倫多在美國職業足球大聯盟常規賽階段出場13次，助攻1次。而在2011年至2012年期間舉行的中北美洲及加勒比海冠軍聯賽中，弗林斯共出場8次，助攻1次，幫助多倫多殺進半決賽。
2012年5月，在加拿大國際冠軍杯兩回合決賽中，弗林斯幫助多倫多以2比1的總比分戰勝溫哥華白浪足球會奪得冠軍。8月，弗林斯因髖關節傷勢提前結束了賽季的征程。2012賽季，弗林斯代表多倫多在美國職業足球大聯盟常規賽階段出場20次，打進2球，助攻2次；在加拿大冠軍杯中出場3次；在中北美洲及加勒比海冠軍聯賽中出場次2次，助攻1次。
2013年2月，因接受臀部手術導致其需要長時間休養，弗林斯為了不給球隊增加負擔而隨即宣布退役。2013年9月，托爾斯滕·弗林斯在不來梅威悉球場舉辦職業生涯告別賽。
國家隊生涯
2001年2月27日，在德國隊0比1負于法國隊的友誼賽中，弗林斯在下半場第81分鐘獲得替補出場的機會，完成了國家隊首秀。
2002年3月27日，在德國隊4比2戰勝美國隊的友誼賽中，弗林斯在下半場第68分鐘打進國家隊處子球。5月，由于梅爾穆特·紹爾和塞巴斯蒂安·代斯勒因傷無緣世界杯，加之在友誼賽中表現出色，弗林斯以主力中場的身份入選了德國隊出征2002年韓日世界杯23人大名單。??6月1日，在世界杯首輪小組賽中，德國隊8比0大勝沙特阿拉伯隊，弗林斯首發出場，完成世界杯首秀。整屆世界杯，弗林斯代表德國隊出場7次，且踢滿全場，幫助德國國家隊奪得世界杯亞軍。
2004年5月，弗林斯入選德國國家隊出征2004年葡萄牙歐洲杯的23人大名單。??6月15日，在2020年歐洲足球錦標賽首輪小組賽中，德國隊以1比1戰平荷蘭國家男子足球隊，弗林斯在上半場第30分鐘打進一球。整屆歐洲杯，弗林斯代表德國國家隊出場3次，打進1球，德國隊最終在小組賽階段以2平1負的戰績無緣淘汰賽階段。
2005年6月，弗林斯跟隨德國國家隊參加了在本土舉行的國際足聯聯合會杯。整屆國際足聯聯合會杯，弗林斯共代表德國國家隊出場5次，幫助德國隊奪得聯合會杯季軍。
2006年6月，弗林斯跟隨德國國家隊出征在本土舉行的世界杯。6月9日，在世界杯首輪小組賽中，德國隊以4比2戰勝哥斯達黎加隊，弗林斯在下半場第87分鐘，接隊友巴斯蒂安·施魏因施泰格傳出的戰術定位球，在距離對方球門約27米處抽射破門。??6月30日，在德國隊戰勝阿根廷隊的四分之一決賽結束后，兩隊發生了斗毆，弗林斯被攝像機捕捉到了攻擊阿根廷前鋒胡里奧·克魯斯面部的畫面，之后遭到國際足球聯合會紀律委員會禁賽一場的處罰，因此錯過世界杯半決賽。整屆世界杯，弗林斯共代表德國國家隊出場6次，打進1球，幫助德國隊奪得世界杯季軍。
2008年6月，弗林斯以主力后腰的身份跟隨德國國家隊出征2008年奧地利瑞士歐洲杯。6月16日，在2020年歐洲足球錦標賽最后一輪小組賽中，德國隊以1比0戰勝奧地利隊，從而獲得小組出線的資格，但弗林斯在比賽中肋骨受傷，賽后確診為骨折，因而缺席了之后的四分之一決賽。??6月25日，在2020年歐洲足球錦標賽半決賽中，帶著防護膠帶的弗林斯提前復出，參加了下半場的比賽，最終幫助德國隊以3比2戰勝土耳其隊晉級決賽。整屆歐洲杯，弗林斯共代表德國國家隊出場5次，幫助德國隊奪得歐洲杯亞軍。而在2020年歐洲足球錦標賽結束后，主教練尤阿希姆·勒夫開始重用年輕球員，而棄用狀態尚可的弗林斯，弗林斯因此感到不滿，之后公開指責尤阿希姆·勒夫，并得到德國國家隊隊友邁克爾·巴拉克的支持。
2009年1月，尤阿希姆·勒夫迫于外界的壓力，將弗林斯召回德國國家隊。??2月11日，在德國隊以0比1負于挪威隊的友誼賽中，弗林斯獲得了首發出場的機會，但該場比賽卻成為了弗林斯代表德國國家隊參加的最后一場比賽。
2010年1月，尤阿希姆·勒夫正式將弗林斯排除在德國國家隊參加2010年南非世界杯的大名單外。
退役
在不來梅前任隊長弗蘭克·鮑曼退役之后，弗林斯接替成為不萊梅的新隊長。其后他不斷受傷患困擾，直到2013年2月下旬宣布退役。
作為國家隊隊員：出場78次，進10球
歐洲三大杯：出場88次，進10球
歐洲冠軍聯賽：出場41次，進5球
大賽經歷：2002韓/日世界杯；2004葡萄牙歐洲杯；2005德國聯合會杯；2006年德國世界杯；2008瑞士/奧地利歐洲杯
出道
弗林斯出道于德國丙級聯賽球隊亞琛，并于1997年轉投德國足球甲級聯賽勁旅云達不來梅足球俱樂部。期間協助這支球隊擊敗德甲豪門拜仁慕尼黑足球俱樂部，贏得德國杯冠軍。直至2002年為止，弗林斯共為云達不萊梅上陣162場聯賽打入15球。
戰績
他于2002年韓日世界杯時入選了德國國家隊，成為當屆世界杯亞軍隊成員。其間他轉投了另一支德甲俱樂部多特蒙德足球俱樂部。他在這支俱樂部站穩正選，兩季間上陣了47場聯賽入10球，但卻未獲得任何獎項。
托爾斯滕·弗林斯是德國國家隊主力后衛，位置已由2002年韓日世界杯期間的邊路變化為穩定在前場中路。2004年歐洲杯弗林斯作為主力中場上場對荷蘭攻入一球，是德國隊在那次大賽中僅有的兩名入球者。
2005年夏天轉會回到了自己的母隊不來梅。以主力身份參加了2006年德國世界杯和2008年的2020年歐洲足球錦標賽，并跟隨德國獲得亞軍。展望世界杯，從2004年起到2006年3月，托爾斯滕·弗林斯僅缺席了德國隊28場國際A級賽中的2場，這個數字意味著他在本土舉行的世界杯上成為主教練尤爾根·克林斯曼的心腹大將。托爾斯滕·弗林斯是當年德克·諾維茨基世界杯道路上的重要一環節。
2004/5賽季，弗林斯重返不來梅隊并獲得了真正的新生，他以始終如一的表現吸引了人們的關注。弗林斯速度快、控球好能勝任多個位置，在云達不來梅足球俱樂部隊和國家隊中都扮演著重要的角色。更重要的是，這個位于漢薩(Hanseatic)的俱樂部能夠確保他在慕尼黑無法得到的東西：固定的首發位置。
作為老一代德國球員中的最后一員，弗林斯令人印象深刻。在2002年FIFA2002年韓日世界杯上，他是所有32支參賽隊中最穩定的攔截者。他在球場上從不保持沉默，正如在與前曼徹斯特聯足球俱樂部(Manchester United)中場大衛·貝克漢姆(David Beckham)發生激烈沖突時嚴厲指責對方一樣，他經常作出類似的舉動。然而在球場之外，弗林斯卻緘默、內向，絕不多嘴多舌。
弗林斯深知“吃得苦中苦，方為人上人”的道理。“天賦并不代表什么，齊內丁·齊達內(Zidane)和維多利亞·貝克漢姆(Beckham)球技出眾，訓練也刻苦?！彪m身為兩個孩子的父親，他仍然相信自己并未達到頂峰：“我會不停地挑戰極限，還想贏得幾座大賽獎杯?！?/p>
2002年他隨同德國隊獲得世界杯亞軍。雄心勃勃的弗林斯表示：“那沒什么了不起的，不過是個第二名而已?！彼嘈诺聡牼邆溱A得2006年FIFA世界杯的一切條件。對于弗林斯而言，在家門口舉起世界杯的意義毋庸置疑：“那將是我一生中最偉大的經歷。”
轉會記錄
(注：轉會費單位為萬歐元)
教練經歷
2014年10月，隨著烏克蘭人斯克里普尼克成為不來梅的一線隊主教練，弗林斯作為斯克里普尼克的助手也被提拔為不來梅的助理教練。
2017年12月28日，德國足球甲級聯賽達姆施塔特俱樂部官方宣布，前不來梅球員弗林斯成為達姆施塔特的新任主帥，弗林斯與達姆施塔特簽約至2018年6月。
加盟多倫多足球俱樂部
北京時間6月30日，美國足球大聯盟的多倫多FC俱樂部在其官網宣布，弗林斯加盟該隊，雙方簽訂了一份為期兩年半的合同，不出意外，弗林斯將在異國他鄉的加拿大結束自己的職業生涯。
在北美職業體育聯賽中，多倫多15輪過后僅排在倒數第2位，總共也只贏了兩場比賽，弗林斯和庫維爾曼斯的到來被俱樂部高層和球迷寄予厚望。更值得一提的是，這支來自加拿大的球隊是名副其實的多國部隊，總共有來自14個國家的球員，擔任隊長的是巴西人桑托斯足球俱樂部，而隨著弗林斯的到來，隊長袖標很可能被轉給德國老將。
告別德國足球甲級聯賽
2012夏天的德國足壇在劇烈地新陳代謝著，邁克爾·巴拉克徹底和國家隊說再見，克洛澤也告別了德國足球甲級聯賽賽場，而另一位“70后”代表弗林斯也遠渡重洋，正式加盟了北美大聯盟的多倫多足球俱樂部。弗林斯效力于不來梅，并擔任球隊隊長，但賽季結束后不來梅拒絕與之續約，因為囊中羞澀的“綠鸚鵡”付不起弗林斯420萬歐元的年薪，而對于35歲的弗林斯而言，此時選擇離開德甲，這也意味著這位前德國隊副隊長要徹底遠離主流足球圈了。
一名在德甲效力了15年，出場402次打進49球的頂級球員離開，讓人們免不了要哀嘆一番，然后為其貼上標簽，使其成為歷史檔案中的一頁：例如邁克爾·巴拉克的標簽會是隊長、領袖、亞軍，而弗林斯則免不了會被定義為：邁克爾·巴拉克的親密戰友、完美的副領袖……
副領袖
弗林斯和巴拉克同生于1976年。國際足壇的“70后”涌現了無數巨星：齊內丁·齊達內、羅納爾迪尼奧、路易斯·菲戈……但“70后”對于德國足球而言卻是一段球星空白期，巴拉克、弗林斯和克洛澤是德國“70后”為數不多的世界級球星，巴拉克和弗林斯更是一路互相攙扶著把德國隊從低潮送上正軌。2002年韓日世界杯是德國隊近幾十年來最尷尬的一次，大名單里除了奧利弗·卡恩外，罕有世界級球星。好在邁克爾·巴拉克和弗林斯聯袂橫空出世改變了這一切，沃勒爾的“352”陣型給兩人提供了最好的平臺，巴拉克成為中場自由人，攻守得當，弗林斯成為了右路奇兵，他的奔跑和傳球功底得以完全展現，國際足球聯合會評價他為“有著最典型的德國球員氣質，一對一成功率最高的球員”，這是一屆就此奠定德國未來五年中場組合的杯賽，“邁克爾·巴拉克+弗林斯”就此成為德國隊的中場代言。兩人的感情更是無庸贅述：2008年尤阿希姆·勒夫棄用弗林斯后，邁克爾·巴拉克全然不顧隊長身份，英勇地站出來炮轟主帥。盡管此事在當時以和氣收場，但自此巴拉克和勒夫的關系裂痕越來越明顯。巴拉克不顧后果，為弗林斯出頭，兩人關系由此可見一斑。
在NBA賽場上，邁克爾·喬丹和斯科蒂·皮蓬被譽為完美搭配，喬丹是天生的老大，而皮蓬則被認為是最完美的二當家、副領袖。本世紀初的德意志戰車中，邁克爾·巴拉克是當之無愧的領軍人，弗林斯是唯邁克爾·巴拉克馬首是瞻的副領袖。副領袖的特殊性在于平時你會覺得他好像并不起眼，常被遺忘，但一旦缺少了，你就能體會到其中的痛苦。
這么多年來，弗林斯很好地扮演了球隊副領袖的角色，他的一舉一動不如巴拉克、克洛澤那么引人關注，但對球隊的重要性不言而喻。2004年歐洲杯，弗林斯的大力任意球讓處在低谷的德國隊差點擊敗了荷蘭，2006年德國世界杯使弗林斯的個人價值得到了最大體現，德國隊首戰就和哥斯達黎加廝殺得刺刀見紅，進入最后15分鐘不過以3∶2領先對手一球，此時弗林斯站了出來，他在第87分鐘以一記超級重炮攻破了對方球門，讓缺少核心邁克爾·巴拉克的德國隊吃下了一顆定心丸，也一路平坦地挺進八強。德國隊在1/4決賽中點球大戰擊敗了阿根廷，但國際足球聯合會認為他在賽后的兩隊沖突中毆打了阿根廷球員，因此禁止其參加對意大利的半決賽。弗林斯的缺席也令德國隊的世界杯之旅止步四強，沒有了他在賽場的調度奔跑，德國隊的中場運轉不暢，巴拉克亦難以獨力對抗意大利的安德烈亞·皮爾洛、格納羅·伊萬·加圖索等頂級中場，最終導致德國隊不敵意大利，懊惱的東道主球迷此時在想，要是弗林斯在，結局或許就不是那樣了。
個人生活
弗林斯特別喜愛紋身，在他的右臂上紋有五個中文漢字，分別是“龍”“蛇”“羊”“勇”“吉”；而在弗林斯的后背上也有一處中文紋身，但內容卻十分滑稽——“酸甜鴨子：7.99歐元” 。沒錯，這就是弗林斯的紋身，他對此的解釋是：“這段話包括了我兒子的名字和他的星座。對我而言，家庭是最重要的。”
托爾斯滕·弗林斯在2001年2月剛剛演完他在國家隊的處子秀時發生了一件不同尋常的事情。有八個小孩站在他家門口按響門鈴，問道：“弗林斯先生，您是否愿意跟我們一起去踢球？”弗林斯毫不猶豫地答應了，隨后同這些孩子在當地的球場上一起玩了一個半小時，“我只是想多跑動一點。這不是什么問題，而且我玩得非常開心”弗林斯回憶地說。
弗林斯的妻子名叫佩特拉，兩人于1998年結婚，共育有一子一女。??2009年，弗林斯與妻子佩特拉分居。
弗林斯非常喜歡中文文身，在其右臂文著“龍”“蛇”“羊”“勇”“吉”五個漢字。而在2008年，弗林斯又在背部文上了“酸甜鴨子：7.99歐元”的中文字樣，這是因為弗林斯在一家中餐館吃飯時，點了酸甜鴨子這道菜，吃過之后發覺這道菜的味道不錯，又趕上和兒子的星座有關聯，所以弗林斯決定把餐館結賬時打出的發票作為文身刻在自己的身上，一是可以紀念這道美味的菜肴，二是可以讓兒子的星座保佑自己。
個人技術
射術，司職前腰的弗林斯有出色的遠射能力，無論在俱樂部，還是在德國國家隊弗林斯的外圍遠射，都是球隊進球得分的一大利器。同時，弗林斯有著非常高的罰點球準確率，長期作為德國國家隊以及不來梅的第一點球手。
傳球，弗林斯作為后腰球員，短傳準確性尚可，但是長傳的準確性并不突出。盤帶，弗林斯在比賽中經常后排插上，帶球突擊，在多特蒙德足球俱樂部和不來梅弗林斯充分展示了他的突擊能力，但是在后場控球時，弗林斯偶爾會犯一些低級錯誤或者被對手斷球。
速度，德國歷來缺少速度型隊員，更何況還是一名防守型選手。
頭球，弗林斯的身高在德國隊中算是比較矮的，在“世界頭球隊”中的這個屬性自然不會突出。
技術特點
射門：6.5
作為后腰托爾斯滕·弗林斯在遠射能力上頗為出色，世界杯上托爾斯滕·弗林斯的外圍遠射有可能成為德國秘密武器。
近距離射門：5
很少進入對方的禁區，對近距離射門沒有自信。
遠射：8
精確度和出腳速度上佳、姿勢也標準，就是力度不夠。
傳球：7
弗林斯作為后腰，短傳準確性尚可，但是長傳的準確性并不突出。
盤帶：7
弗林斯在比賽中經常后排插上，帶球突擊，在多特蒙德足球俱樂部和不來梅，弗林斯的這種突擊能力有充分的展示，但是在后場控球時，弗林斯偶爾會犯低級錯誤或者被對手斷球。
搶斷：8
作為一名防守型中場，搶斷攔截是其賴以成名的看家本領。在2006年德國世界杯與意大利國家男子足球隊的半決賽中，德國隊因為缺少了弗林斯（四分之一決賽賽后沖突被禁賽），導致中場攔截力捉襟見肘。
速度：7
德國歷來缺少速度型隊員，更何況還是一名后腰選手。
頭球：7
弗林斯的身高在德國隊中算是比較矮的，但在“世界頭球隊”中，這個屬性自然不會太突出。
德國國家隊主力后腰，2004年歐洲杯弗林斯作為主力中場上場對荷蘭攻入一球，是德國隊僅有的兩名入球者。弗林斯在效力拜仁慕尼黑足球俱樂部的一個短暫賽季后，2005年轉會回到不來梅。2006年德國世界杯他的主力位置很難被動搖。
2011年6月30日，弗林斯和庫維爾曼斯的到來被俱樂部高層和球迷寄予厚望。值得一提的是，隊長袖標已經帶在德國老將左臂上。
榮譽獎項
生涯數據
俱樂部數據
轉會數據
國家隊數據
執教數據
爭議事件
無緣決賽
弗林斯揭露受罰真相只為證明FIFA沒照顧東道主。
尤爾根·克林斯曼在內的不少德國隊人士都表示會認真對待這最后一場比賽，但從德國隊球員陸續在媒體上透露出來的信息表明，德國隊心思已經不在比賽之上。這也是佩爾·默特薩克、曼努埃爾·弗里德里希會因傷缺席本場比賽，克羅澤表示會看傷勢情況決定是否參加比賽的原因之一——如果是冠軍爭奪戰，恐怕他們都不會有多少問題了。為了接下來的一個賽季，第三名能否得到已經不重要了。要說德國隊中最失望的一個人，那一定是后腰弗林斯。這位在半決賽被禁賽的德國中場今天在接受采訪時就非常直接的表達自己的失望，同時也對國際足球聯合會對自己的禁賽表示了憤慨。弗林斯表示，德國隊上下都失望透頂，第三名爭奪戰已經不是多少人重視的事情了。
禁賽風波
說到半決賽，無疑要提到他的禁賽，弗林斯激動地闡述了自己對該事件的看 法：“那件事我不愿再去想了。這次禁賽對于我來說就是一個大笑話。我只感覺到了不公平，FIFA毀了我的夢想，他們憑什么把我禁賽？！這是完全的錯誤！我被禁賽是因為我在被人打了兩下、踢了一腳之后做出自衛行為嗎？佩爾·默特薩克被踢了，施維因施泰格被掐了脖子，克羅澤站在我旁邊，也被踢了，我就是為了這個才反擊的。但那絕對不是打人！克魯茲已經說了，我沒有打他，裁判也說他看見了這個情況，但那并不是什么糟糕的事情。只有國際足球聯合會突然把我給禁賽了。”
不接受道歉
國際足聯主席約瑟夫·布拉特在德國隊比賽之前已經對處罰弗林斯的時機不當做出了道歉，不過顯然弗林斯無法接受這份歉意：“太好了，他道歉了。但這對我來說沒有任何意義。他應該在比賽之前赦免我的。FIFA毀了我的夢想，這些完全是政治！阿根廷人攻擊了我們，我反擊了，然后意大利人跳了出來，拿出了所謂的證據。國際足聯把我禁賽的目的只有一個，那就是為了向全世界證明：他們沒有照顧東道主！如果我那個動作也要被禁賽兩場的話，庫弗雷應該被禁賽兩年，他可是踢了佩爾·默特薩克的下體，下體啊！”
弗林斯與克洛澤
圍繞克洛澤的轉會傳聞就一直沒有停止過，盡管不萊梅和克洛澤本人都表示愿意將履行合同，但是仍不時有人懷疑克洛澤最終還是會轉會拜仁慕尼黑足球俱樂部，而今天，他的隊友弗林斯也站出來表示自己相信克洛澤不會留在不萊梅，這也使得圍繞克洛澤的轉會討論再次走向高潮。
在弗林斯看來，克洛澤的轉會早已不是什么秘密，甚至他認為克洛澤的轉會不需要等到明年夏天，克洛澤就有可能離開。在接受《圖片報》記者采訪時，弗林斯表示：“我感覺不出克洛澤想要留在不來梅的意向?！贝饲?，弗林斯一直極力反對克洛澤轉會拜仁，如今他這樣的表態預示著他似乎不得不接受昔日的親密隊友將轉投死敵的局面。
弗林斯認為4月份克洛澤和拜仁慕尼黑足球俱樂部高層的密談是導致事情演變到今天這種不可收拾的狀況的導火索，“我們當然需要克洛澤這樣的球員，但是在上次的轉會風波發生之后，我不認為克洛澤還能一心一意的為不萊梅踢球了。如果是這樣的話，我認為他應該離開了?！备チ炙拐f道。
此前弗林斯也一度和尤文圖斯足球俱樂部之間傳出轉會風波，不過他辯解道：“我和尤文圖斯之間的談判都是公開的，沒有任何秘密會議，我把所有事情都放在臺面上說清楚，但是克洛澤卻不是和我一樣的類型?！庇纱丝梢钥闯龈チ炙箤ψ约宏犛训淖龇H有幾分不滿和譏諷。
如果克洛澤離開，他最可能的去處無疑就是拜仁慕尼黑足球俱樂部，根據《踢球者》的報道，剛剛引進了托尼的拜仁也希望能夠在今年夏天引進克洛澤，而且他們愿意支付一筆可觀的轉會費。而不來梅方面似乎也不再像前幾周那么態度堅決，不萊梅經理克勞斯·阿洛夫斯表示：“財政并不是無關緊要的?！彼坪醢凳?，只要轉會費合適，克洛澤就可以走人了。
中場鐵腰
2000年，弗林斯被成功地改造成為一名防守型中場，在2002年韓日世界杯上，弗林斯得到了沃勒爾的重用，代表德國隊打滿了全部7場比賽，成為德克·諾維茨基上不可或缺的一枚棋子。
黃牌大王
值得一提的是，弗林斯在剛剛改打中場的2000-01賽季，他的表現并不十分出色，甚至創造了德國足球甲級聯賽中單賽季吃到13張黃牌的令人咋舌的紀錄。不過從另一個角度來說，這正是德國人意志力的一種表現。
宣布退役
北京時間2013年2月25日，前德國國腳弗林斯宣布退役。現年36歲的弗林斯曾效力過不來梅、拜仁慕尼黑足球俱樂部和多特蒙德足球俱樂部三支德國足球甲級聯賽勁旅，在國家隊方面，他曾隨德國隊贏得了2002年韓日世界杯亞軍，弗林斯職業生涯的最后一站是美國職業大聯盟球隊多倫多足球俱樂部。
據《雅虎體育》報道，導致弗林斯退役的直接原因是他受到臀部傷勢的困擾，必須通過手術才能根治。弗林斯在接受采訪時表示：“我意識到自己的傷病比預期要嚴重，需要很長的時間才能恢復，所以才打算退出。我非常享受在多倫多的時光，希望球隊能夠繼續信奉我帶來的勝利精神?！?/p>
球星語錄
1、“整個事件就像個笑話！國際足球聯合會毀滅了我的夢想，就因為我進行自衛，他們就要對我進行停賽，當時我被別人扇了兩巴掌還踢了一腳，怎么沒有人過問？克魯斯自己承認我沒有碰他，裁判也看到了事情的始末，他們的話就不能信嗎？”
2、“道歉？這對我一點用沒有。他應該在比賽開始前讓我參賽。事實上我根本沒有任何過錯！我只是一個犧牲品而已！”
3、“我發現自己置身于亂作一團的人群中，我是推了兩下人，那是因為我把雙手放在身前保護自己?！?/p>
4、“我非常滿意我們取得的成績，雖然我們沒有能夠參加明天的冠亞軍決賽，但是對于我們這樣一支年輕的球隊來說，這屆世界杯比賽包括今天的三四名的比賽中我們都打出了很高的水平。我的停賽可能給球隊造成了一些不好的影響，但是這是無法預料的事情，已經過去的事情我不愿意再去作假設，但是我想我們取得了一個令球迷滿意的成績，我自己還會努力取得更大的進步了?！?/p>
5、阿根廷人動了手，我保護自己，意大利人就趁火打劫。國際足球聯合會將我停賽的目的就是向外界展示，德國在自己本土舉行的世界杯上并沒有受到任何照顧，借此彌補在亞洲失去的形象和公信力！
6、“佩爾·默特薩克被踢了，施維因施泰格被掐了脖子，克羅澤也被踢了，我就是為了這個才反擊的。但那并不是什么糟糕的事情。只有國際足聯突然把我給禁賽了?！?/p>
社會評價
弗林斯是一名值得信賴的防守型中場，他身手矯健，戰術素養出眾。（搜狐體育評）
弗林斯的短傳、盤帶、速度和頭球能力都比較平均，但他有著一腳精確度、出腳速度、觸球姿勢俱佳的華美遠射，在職業生涯中弗林斯曾嘗試踢過邊前衛、右后衛、前腰等多個位置，終于在后腰這個位置他憑更大范圍的跑動和不屈的戰斗精神獲得了成功。（騰訊體育評）
作為組織防守型中場的弗林斯，擁有出色的大局觀，除了在轉移球上得心應手，還能在攻守轉換中給前鋒傳出致命的直塞球，雖然腳下技術一般，但弗林斯往往能依靠著強壯的身體和變向完成盤帶過人，并且具備一腳極具威脅的后插上遠射能力。（新浪體育評）
全能戰士
沒有教練會不喜歡弗林斯這樣的隊員，因為他的斗志也因為他的全能。2001年2月27日，在還有30個小時2月就要過去的時刻，德國隊在法蘭西大球場0比1輸給了當時的世界杯和2020年歐洲足球錦標賽雙料冠軍法國隊；弗林斯的國家隊處子秀，因為失利少了一些光澤。不過尷尬的處子秀沒有影響弗林斯在國家隊的“遠大前程”，此后的5年時間里他代表德國隊出場62次，成為歷任教練都倚重的核心球員。
20歲前效力于亞琛的弗林斯最初的位置可不是追著球滿場飛奔的防守型中場，他最開始是作為前鋒進入時任不萊梅主教練的迪克西·多爾納的視野的。不過在沙夫手下，靈感稍有欠缺但激情澎湃的弗林斯被改造成了防守型中場，國家隊的召喚也隨之而來。不過在向世人展示自己的2002年韓日世界杯上，弗林斯踢的卻是右后衛?！袄蠈嵳f，那不是我習慣的位置；但教練既然派我上場，我就必須耗盡所有體力回報他的信任?！备チ炙故沁@么說的，也是這么做的；雖然德國隊0比2輸掉了決賽，但這個在右路將巔峰期的羅伯托·卡洛斯牢牢鉗制住的新人讓全世界的球探都記住了他的名字“托爾斯滕·弗林斯”。
和自己的國家隊隊友施奈德一樣，弗林斯也嘗試了右后衛到左中場，然后再回到右路的一系列位置轉變。
弗林斯的風格有點像前荷蘭巨星菲利普·科庫：動作簡練實用，在中前場的任何位置都能發揮作用。
而且即便是在國家隊和俱樂部，弗林斯司職的位置也不盡相同。在不萊梅，弗林斯是右中場，進攻也是比賽的重要內容，很大一部分壓力被中路屏障弗蘭克·鮑曼分擔了；而在國家隊，弗林斯就是球隊中場的基石，絕大部分的中路防守壓力都需要他去承擔。
最初還有媒體質疑弗林斯不是純粹的防守型中場，但弗林斯的表現讓他們閉嘴。在滿場追逐對方的進攻核心的同時，弗林斯還利用自己在多個位置上實踐出來的進攻技術牢牢地控制著比賽節奏；一旦邁克爾·巴拉克缺陣，弗林斯的作用更是顯露無遺，沒有邁克爾·巴拉克時弗林斯就是德國隊的中場核心。
日耳曼斗魂
世界杯揭幕戰和哥斯達黎加一役，弗林斯最后時刻一記石破天驚的遠射為德國隊鎖定了勝局；在這樣關鍵的時刻進球，正是弗林斯的實力體現。進球后的弗林斯倒是鎮定自若，先是整理了一下自己飄逸的長發再開始慶祝。這粒精彩的進球為德國世界杯拉開了完美的序幕，年輕的德國隊也因此信心大增，此后比賽表現一場好過一場。
弗林斯不光在場上堪稱表率，在更衣室里他同樣是一面旗幟。事實上與阿根廷賽后的那場沖突，恰好也凸顯了弗林斯的領袖氣質。在德國隊中，邁克爾·巴拉克綜合能力更出眾，加上2002年韓日世界杯的完美個人英雄主義演出，從而確立了其不可動搖的領袖地位，但邁克爾·巴拉克相對低沉，弗林斯的激昂斗志恰好完美彌補了這一點。其獨有的斗士性格甚至讓他在某些時候比巴拉克更像德國隊的領袖。世界杯半決賽前，弗林斯因被國際足球聯合會指控“參與了德國和阿根廷賽后的斗毆”而遭到禁賽；感覺被人陷害的弗林斯沒有回避問題，他的憤怒轉化成了激勵隊友的熱情。紀錄影片《德國，一個夏天的童話》記錄了弗林斯在更衣室里鼓舞人心的講話：“我們必將贏得比賽，我們至少有四個理由實現這一目標：
第一，戰斗：戰斗到精疲力竭！
第二，意志：我們不會失去對球的控制，我們要贏得每一次對抗。
第三，勇氣：我們是太棒的一支隊伍了！
第四，團隊：我們是一支團結的隊伍?！?/p>
在發表了上述令隊友氣血翻涌的講話后，弗林斯吹響了戰斗的號角，“讓我們出去，把那些球隊踢回去?！眲e在意弗林斯講了臟話，也許他自己都沒意識到他用了如此激烈的言辭；他不是針對和仇視意大利人。這是一個男人，一位斗士在即將迎來決戰前的自然流露；血液開始沸騰，禮貌和虛偽拋到一邊，戰斗才是最需要的。
《法國足球》在介紹1990年金球獎得主馬特烏斯時曾將德國中場稱為“足球的大象”。而16年后，馬特烏斯的大象氣質在弗林斯身上復活：更衣室里他是球隊的精神領袖；足球場上樸實勤勉的工作將球隊牢牢地連接在一起。國際足球聯合會在德國世界杯前的官方刊物中介紹弗林斯時都說，“他有著最典型的德國球員氣質。2002年韓日世界杯上，他是一對一成功率最高的球員。”
不光是國家隊，在俱樂部弗林斯也是當仁不讓的主角。新賽季巴西小將里巴斯·達·坎哈·迭戈的加盟引來一片贊譽之時，是他作為球隊代表批評迭戈不注重防守，帶球過多。在眾人一片褒獎聲中堅持不同意見，弗林斯憑借的是自己對俱樂部的忠誠和在球隊中樹立起的威信。
林斯出身于德國丙組球會亞琛，
他于2002年韓日世界杯時入選了德國國家隊，成為當屆亞軍隊成員。其間他轉投了另一支德國足球甲級聯賽球會多特蒙德足球俱樂部。他在這支球會站穩正選，兩季間上陣了47場聯賽入10球，但卻未獲得任何獎項。
2004年弗林斯獲德甲班霸拜仁慕尼黑足球俱樂部招攬過來。2005年再重返云達不來梅足球俱樂部。
德國主辦的2006年德國世界杯，弗林斯因牽涉到與對方球員沖突，被國際足協判罰停賽一場。其后他趕在季2軍戰復出，協助德國擊敗葡萄牙，獲得季軍。
自我評價
弗林斯深知道“吃得苦中苦，方為人上人”的道理?！疤熨x并不代表什么，齊內丁·齊達內(Zidane)和維多利亞·貝克漢姆球技出眾，訓練也更加刻苦?！彪m身為兩個孩子的父親，他仍然相信自己的職業生涯并未達到頂峰：“我仍有提高的潛力，還沒有到達極限，我會不停地挑戰極限，還想贏得大賽獎杯。”
參考資料 >
頑強亞琛讓不來梅只拿一分 弗林斯省親感慨萬千.搜狐體育.2024-04-14
Torsten Frings.transfermarkt.2024-04-02
前德國鐵腰國腳掛靴 若非他停賽06年就捧世界杯.搜狐體育.2024-03-31
薩默爾將捧場弗林斯告別賽 巴拉克舒馬赫皆助陣.網易體育.2024-02-25