希優頓（Théoden）是一位虛構角色，出現在英國作家約翰·托爾金（J. R. R. Tolkien）的奇幻《指環王》中。希優頓是洛汗國的國王，曾在小說《指環王2：雙塔奇兵》和《魔戒三部曲：王者再臨》中擔任重要角色。在《指環王2：雙塔奇兵》中，希優頓首次登場，年老體弱，飽受哀傷之苦，被其首席顧問格里瑪（Gríma Wormtongue）蠱惑，無動于衷。然而，在受到巫師甘道夫（Gandalf）的喚醒后，希優頓成為對抗薩魯恩（Saruman）和索倫（ Sauron）的重要盟友。學者們將希優頓與西哥特王國國王特奧多里克（Theodoric）進行比較，并認為希優頓在帕蘭諾平原戰役（Battle of the Pelennor Fields）中死亡，與特奧多里克在卡特拉烏尼平原戰役（Battle of the Catalaunian Fields）中死亡相似。希優頓還與其他《指環王》角色丹恩（Denethor）進行比較，后者嚴苛，而希優頓則開朗熱情。
角色經歷
希優頓是洛汗國王塞哲爾（Thengel）及莫玟·銀光所生的獨子，他有四名親姐妹，他與當中最年幼的妹妹希優德溫（Théodwyn）最為要好。
希優頓的祖父、洛汗國國王范哲爾（Fengel）是一個貪婪的昏君，他在位時，當時還是王子的塞哲爾與范哲爾不和，因此離開洛汗國，長期居住于剛鐸，受到時任剛鐸攝政王特剛的禮遇。希優頓因此也出生在剛鐸，他在第三紀元2948出生，在父親塞哲爾登基為洛汗國王之前，他們一家一直居住在剛鐸，因此希優頓較精通辛達林語和通用語，后來才從他的子民身上學會洛汗語。
父親塞哲爾在第三紀元2980年駕崩，希優頓繼位，與希優德溫一起生活在伊多拉斯（Edoras），他娶了愛西德（Elfhild）為妻，愛西德在生下希優德後去世。
希優頓的妹妹希優德溫嫁給了洛汗王室遠親、洛汗國元帥伊歐蒙德（éomund），生下一子一女伊歐墨及伊歐玟。后伊歐蒙德戰死、希優德溫郁郁而終，希優頓就代為撫養伊歐墨及伊歐玟。
在他的統治初期，希優頓是一位有能的君王。他的權威甚強、果斷及具有領袖魅力。他與其他洛汗的男子一樣，是一位嫻熟的騎士。他的的兒子和侄子都是驃騎第二及第三元帥。希優頓的佩劍名為赫茹-(格里)-姆。
魔戒圣戰
魔戒圣戰時期，希優頓登位已三十年，他開始顯得衰老。希優頓逐漸被葛力馬誤導，葛力馬暗中為墮落巫師薩魯曼效力，薩魯曼透過葛力馬這“毒藥”來弱化洛汗。
魔戒圣戰爆發的前一年，希優頓下放權力，葛力馬的影響力更見強大，洛汗再次被半獸人及登蘭德人威脅，他們都效命於薩魯曼。
希優德在艾辛河渡口之役戰死，伊歐墨成為洛汗的繼承人，伊歐墨與葛力馬不和，伊歐墨還被葛力馬逮捕。
甘道夫及阿拉貢來到洛汗，晉見希優頓，希優頓起初拒絕甘道夫所提出的建議，不愿意對抗薩魯曼。甘道夫讓希優頓看清葛力馬的真面目，希優頓恢復了睿智。他釋放了外甥伊歐墨，重新拿起赫茹格里姆，親自領兵參與圣盔谷之戰，自此後，他被稱為重生希優頓（Théoden Ednew），因為他擺脫了薩魯曼及葛力馬的支配。
后來，希優頓實踐伊歐誓言，率軍援助剛鐸，爆發帕蘭諾平原戰役。希優頓帶騎兵殺退了半獸人大軍，在遭遇哈拉德威治的騎兵時，他殺死了他們的首領及掌旗官，并單挑安格馬巫王，戰斗中希優頓的座騎雪鬃被巫王擊中，壓在了希優頓的身上，希優頓受到致命的傷害。伊歐玟及梅里為希優頓報了仇，兩人暗中隨隊作戰，梅里雖然被希優頓召進軍中，但希優頓卻不容許他參戰。希優頓在臨別前向梅里告別，并授意伊歐墨成為新國王。
希優頓的遺體安放在米那斯提力斯，索倫敗亡后才葬在洛汗。
其他版本
在其中一個早期的版本里，希優頓有一個女兒叫伊荻絲（Idis），但最終被刪去。
命名
他的姓名取自古英語的tēode'，與古北歐語（Old Norse）的tjóean'同源，意思是「人民的首領」。
在約翰·托爾金小說里，希優頓是譯自洛汗語T?ra'。
改編描述
1978年，雷夫·巴克西的動畫《魔戒》里的希優頓由菲利普·斯通配音。
英國廣播公司電臺劇《魔戒》里，希優頓之死由歌謠述出來，希優頓由杰克·梅配音。
彼得·杰克遜執導的電影《魔戒》里，希優頓是被薩魯曼施法導致失去部分意識，而不是被葛力馬誤導。甘道夫治愈了他，使他恢復到真實的年齡。希優頓擺脫了薩魯曼和葛力馬的控制後，他意圖處死葛力馬，但被亞拉岡阻止，葛力馬逃到薩魯曼身邊。在電影里，希優頓是為了保護人民才去圣盔谷，不是單純為了抵抗薩魯曼。在電影《魔戒三部曲：王者再臨》，制片人沒有說明伊歐誓言的存在，故希優頓起初拒絕應援剛鐸。希優頓在死前還留意到伊歐玟存在，但在小說里，他至死也不知道伊歐玟在戰場上。
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