螺絲肉是一道美味可口的傳統名菜，顧名思義，皆為田螺肉。此菜油亮，淡紅色，軟嫩咸香。
基本介紹
菜名：螺絲肉
菜系：魯菜
工藝：炒
得名：肉卷形似螺絲，故名。
制作材料
主料：豬肉（后臀尖）750克
輔料：冬菜75克,
調料：淀粉(玉米)20克，黃酒25克，醬油100克，味精1克，大蔥5克，姜5克，姜汁10克，蔥油20克
特色
此菜油亮，淡紅色，軟嫩咸香。
做法
1. 將豬皮刮凈，順著肉紋切成寬16厘米長條，再橫著切成厚0.7厘米的片（共12片）；
2. 將肉皮逐片平鋪在板上，橫著肉皮每隔0.7厘米寬0.3厘米深的直刀，放入碗內，加入醬油（40克）、黃酒（15克），蔥油（10）克，和姜汁拌勻腌漬待用；
3. 蔥、姜均切末備用；
4. 將川冬菜擇洗干凈，瀝干水分，放入碗內，加入黃酒(5)克，蔥油(5)克和蔥姜末抹勻，待用；
5. 將腌漬過的肉片（刀紋朝下）平鋪在板上，把川冬菜分為12份，均勻地放在肉上，逐片卷成肉卷；
6. 將帶皮的一頭朝下豎著放在粗瓷碗內，倒入清湯（200）克、醬油（45）克，和腌肉片的汁，放籠用旺火蒸2小時取出；
7. 將湯汁入碗內，把肉卷扣入湯盤；
8. 炒勺內放入肉清湯（150克）、蒸肉的汁和醬油（15）克，用旺火燒沸后，撇去浮沫，用濕淀粉勾芡，再放入黃酒（10）克、味精、蔥油用手勺攪勻，澆在肉卷上即成。
營養
豬肉(后臀尖)：豬肉主要含能量2708.88千卡 維生素B60.01毫克 蛋白質118.91克 脂肪231.39克 碳水化合物35.74克 葉酸0.75微克 膳食纖維2.58克 膽固醇652.5毫克 維生素a130.95微克 胡蘿卜素64.2微克 硫胺素2.03毫克 維生素B21.05毫克 煙酸23.79毫克維生素c0.35毫克 維生素e7.12毫克 鈣224.1毫克 磷1252.54毫克 鉀2032.64毫克 鈉11695.05毫克 碘2.4微克 鎂254.02毫克 鐵25.71毫克 鋅8.39毫克 25.03微克 銅1.17毫克 錳1.87毫克。
參考資料 >