高山滑雪（Alpine Skiing）又稱阿爾卑斯滑雪，是運(yùn)動員在高聳的雪山陡坡上完成快速滑降和回轉(zhuǎn)動作的運(yùn)動，是一項(xiàng)將速度與技巧完美結(jié)合的冬季雪上運(yùn)動，該項(xiàng)目的最高組織機(jī)構(gòu)是國際滑雪聯(lián)合會。
高山滑雪由越野滑雪發(fā)展而來，起源于歐洲阿爾卑斯山區(qū)，已有超過150年的歷史，現(xiàn)代滑降滑雪最早可以追溯到1850年。1905年，被稱為“高山滑雪之父”的奧地利人茨達(dá)爾斯基（Matthias Zdarsky）在維也納南部的利林費(fèi)爾德進(jìn)行了高山滑雪史上第一次回轉(zhuǎn)障礙降下表演。1907年，英國成立了世界上第一個高山滑雪體育組織——阿爾卑斯滑雪俱樂部。1910年，奧地利人比爾格里上校創(chuàng)辦了具有軍事性質(zhì)的高山滑雪學(xué)校。1921年，英國人倫恩在瑞士首次舉辦了回轉(zhuǎn)和速降比賽。1922年，奧地利人施耐德創(chuàng)辦了具有現(xiàn)代意義的高山滑雪學(xué)校。
1931年，首屆高山滑雪世錦賽在瑞士成功舉辦。1936年，第四屆冬季奧林匹克運(yùn)動會開始將高山滑雪列入正式比賽項(xiàng)目，設(shè)置男、女全能項(xiàng)目。1948年冬奧會，單獨(dú)設(shè)立滑降和回轉(zhuǎn)項(xiàng)目。四年后，大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目加入冬奧會，但取消了男女全能項(xiàng)目。1966年開始舉辦高山滑雪世界杯賽。1976年，高山滑雪亮相第一屆冬季殘疾人奧林匹克運(yùn)動會。1987年高山滑雪世錦賽，增設(shè)超級大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目。次年，該項(xiàng)目成為冬奧會高山滑雪運(yùn)動的第四個分項(xiàng)，同時(shí)男女全能重新回歸奧運(yùn)會。2018年平昌冬季奧運(yùn)會，高山滑雪混合團(tuán)體賽成為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。2022年7月，國際奧林匹克委員會執(zhí)委會確定在2026年冬季奧林匹克運(yùn)動會上取消混合團(tuán)體比賽項(xiàng)目，男女全能則改為男女團(tuán)體全能。
高山滑雪主要設(shè)立滑降（男、女）、回轉(zhuǎn)（男、女）、大回轉(zhuǎn)（男、女）、超級大回轉(zhuǎn)（男、女）、全能（男、女）以及混合團(tuán)體比賽等項(xiàng)目。主要賽事包括冬奧會、世錦賽和世界杯等，該項(xiàng)目的代表人物有英格瑪·斯滕馬克、林賽·沃恩、米凱拉·希弗林等。
歷史沿革
遠(yuǎn)古時(shí)期
滑雪運(yùn)動有著悠久的歷史，考古學(xué)家在俄羅斯、芬蘭、瑞典和挪威泥炭沼澤中發(fā)現(xiàn)了保存完好的木質(zhì)滑雪板，根據(jù)其大小和形狀判斷，滑雪的起源可以追溯到史前時(shí)期。考古學(xué)家對于在俄羅斯發(fā)現(xiàn)的滑雪板碎片經(jīng)過放射性碳定年法推算，推斷出其應(yīng)是公元前8000-7000年的產(chǎn)物。瑞典則在大約公元前2500年出現(xiàn)了滑雪板，而早期挪威北部的巖畫里也出現(xiàn)過滑雪的獵人或士兵形象。此外，中國新疆的阿勒泰地區(qū)也有滑雪“蹤跡”。據(jù)中國古代地理書《山海經(jīng)》記載，新疆阿勒泰地區(qū)有一個叫丁令族的少數(shù)民族，考古學(xué)家在這里的巖洞中發(fā)現(xiàn)了人們腳踩雙板、手持單杖的滑雪巖畫。歷史學(xué)家對此進(jìn)行鑒定后，保守估計(jì)至少有1萬年的歷史。
現(xiàn)在能見到的最早的滑雪板是1500年之前的滑雪板，現(xiàn)保存于“滑雪運(yùn)動之都”挪威奧斯陸。隨著滑雪運(yùn)動的不斷普及和擴(kuò)大，北歐人已經(jīng)不滿足于只在平地上進(jìn)行雪野角逐，他們的興趣開始從平地越野速滑轉(zhuǎn)向地形復(fù)雜的高山叢林間。
早期起源
在高山滑雪運(yùn)動中，現(xiàn)代滑降滑雪的歷史最早可以追溯到1850年，挪威滑雪運(yùn)動奠基人桑德雷-諾爾海姆令兩端彎曲呈弧線形的滑雪板流行開來，使用柳條帶將堅(jiān)硬的滑雪靴鞋跟與滑雪板綁在一起。同年，挪威的泰勒馬克郡出現(xiàn)了改變方向和停止滑行的旋轉(zhuǎn)動作，特里馬滑雪以及回轉(zhuǎn)滑雪出現(xiàn)端倪。1868年，諾德海姆等人在奧斯陸的滑雪大會上表演了側(cè)滑和S形快速降下技術(shù)。1890年，被稱為“高山滑雪之父”的奧地利人茨達(dá)爾斯基（Matthias Zdarsky）發(fā)明了適合阿爾卑斯山脈地區(qū)特點(diǎn)的短滑雪板、固定器以及控制速度的轉(zhuǎn)彎方法。1905年，他在維也納南部的利林費(fèi)爾德進(jìn)行了高山滑雪歷史上第一次回轉(zhuǎn)障礙降下表演，首次成功地站在木板上滑下陡坡并使用了一根長木棍轉(zhuǎn)換方向。隨后，第一批滑雪競賽（上山、下山以及穿過平地）開始舉辦。幾年后，漢內(nèi)斯·施耐德（Hannes Schneider）和Toni Seelos發(fā)明了半犁式轉(zhuǎn)彎和平行轉(zhuǎn)彎，這是滑雪技術(shù)具有開創(chuàng)性意義的變革。
走上正規(guī)
1907年，阿爾卑斯山滑雪者俱樂部在英國創(chuàng)立，這是世界上第一個高山滑雪組織。1910年2月18日，來自10個國家的22名代表在挪威奧斯陸共同成立了國際滑雪委員會。而在此之前，俄羅斯（1896年）、捷克斯洛伐克（1903年）、美國（1904年）、奧地利和德國（1905年）以及挪威、芬蘭和瑞典（1908年）等國已經(jīng)成立了滑雪協(xié)會。同樣是在1910年，奧地利的比爾格里上校（Georg Bilgeri）組織了具有軍事性質(zhì)的高山滑雪學(xué)校，傳授滑雪技術(shù)，并創(chuàng)立了采用深蹲姿勢持雙杖快速下降、制動轉(zhuǎn)彎的滑法。1911年，奧地利上校Lerch將滑雪技術(shù)帶到日本，使日本成為最早接觸到近代滑雪運(yùn)動的亞洲國家。
1921年，英國人倫恩（Arnold Lunn）在瑞士組織了高山滑雪歷史上的首次回轉(zhuǎn)和滑降比賽。1922年，漢內(nèi)斯-施耐德在在阿爾貝格山畔圣安東創(chuàng)辦了第一家現(xiàn)代高山滑雪學(xué)校。1923年，倫恩在瑞士米倫創(chuàng)立了女子滑雪俱樂部，旨在鼓勵女性參加高山滑雪比賽。1924年2月2日，在法國夏蒙尼舉行1924年夏慕尼冬季奧運(yùn)會期間，國際滑雪聯(lián)合會在國際滑雪委員會的基礎(chǔ)上改組成立，當(dāng)時(shí)有14個協(xié)會會員。1928年，奧地利人魯?shù)婪?萊特納（Rudolph Lettner）改進(jìn)了滑雪杖，他在滑雪杖上安上了金屬尖，并在雙板上安了一層薄薄的耐酸鋼邊刃，防止滑雪板磨損。
1931年，第一屆高山滑雪世錦賽在瑞士米倫成功舉辦。該屆世錦賽設(shè)置男女滑降和男女回轉(zhuǎn)共四個單項(xiàng)的比賽，英國人包攬了兩個女子項(xiàng)目的冠軍，瑞士人則獲得了男子項(xiàng)目的兩枚金牌。
進(jìn)入奧運(yùn)
1936年的第四屆米施-帕滕基興冬季奧林匹克運(yùn)動會上，高山滑雪成為冬奧會正式比賽項(xiàng)目，不過僅設(shè)立了兩個項(xiàng)目——男女全能（滑降和回轉(zhuǎn)）。1948年，滑降和回轉(zhuǎn)比賽開始單獨(dú)設(shè)項(xiàng)，分別設(shè)立男子和女子項(xiàng)目，但是取消了全能項(xiàng)目。在這期間，高山滑雪世錦賽在歐洲每年舉辦一次，直到第二次世界大戰(zhàn)在歐洲爆發(fā)。二戰(zhàn)結(jié)束后，自1948年開始，高山滑雪世錦賽每兩年舉辦一次，奧運(yùn)年舉辦奧運(yùn)會，非奧運(yùn)年舉辦世錦賽，一直持續(xù)到1982年。1952年挪威奧斯陸冬奧會，大回轉(zhuǎn)成為冬奧會高山滑雪正式比賽項(xiàng)目。至此，高山滑雪設(shè)立六個比賽項(xiàng)目：大回轉(zhuǎn)（男、女）、回轉(zhuǎn)（男、女）和滑降（男、女）。其線路的長度、高度差，以及檢查門數(shù)不固定。
1959年，在官方舉辦的高山滑雪錦標(biāo)賽中首次出現(xiàn)了死亡事故，這推動了fis制定出比賽時(shí)必須佩戴安全頭盔的規(guī)定。1966年，一些滑雪比賽愛好者和專家發(fā)起了高山滑雪巡回賽，即高山滑雪世界杯賽，它采用積分制，幾個分項(xiàng)成績累計(jì)最高者獲得總冠軍，每年舉行多站比賽。與冬季奧林匹克運(yùn)動會和世錦賽相比，世界杯的比賽形式要求運(yùn)動員在整個賽季都要保持極高水平。1981年開始，高山滑雪世界杯與北歐兩項(xiàng)滑雪賽合并舉行。
1976年第一屆冬季殘疾人奧林匹克運(yùn)動會上，高山滑雪的回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目被列入比賽項(xiàng)目。起初，由于器材裝備的限制，這一運(yùn)動只開展了站姿和視障級別的項(xiàng)目。1984年第3屆冬殘奧會上，滑降被列入正式比賽項(xiàng)目，坐姿滑雪也開始作為表演項(xiàng)目出現(xiàn)在冬奧會上。
新的征程
自1985年開始，高山滑雪世錦賽與冬季奧林匹克運(yùn)動會分開舉行，在奇數(shù)年舉辦，仍然保持兩年一屆。1987年的高山滑雪世錦賽，超級大回轉(zhuǎn)正式成為比賽項(xiàng)目。次年的加拿大卡爾加里冬奧會，超級大回轉(zhuǎn)進(jìn)入冬奧會，成為高山滑雪的第四個分項(xiàng)。同時(shí)，男女全能項(xiàng)目回歸奧運(yùn)會，該屆冬奧會上高山滑雪共設(shè)立10個比賽項(xiàng)目。1994年的冬季殘疾人奧林匹克運(yùn)動會，超級大回轉(zhuǎn)成為正式比賽項(xiàng)目。四年之后的第7屆冬殘奧會上，坐姿滑雪被正式列為比賽項(xiàng)目。
進(jìn)入21世紀(jì)之后，高山滑雪再次增設(shè)新項(xiàng)目。2010年在第10屆冬殘奧會上，共設(shè)置男女各5個比賽項(xiàng)目，每個項(xiàng)目又分別分為視力障礙、坐姿和站姿3組，一共有30個比賽小項(xiàng)。金牌數(shù)幾乎占到該屆冬殘奧會金牌總數(shù)（64枚）的一半。而2018年的平昌冬季奧林匹克運(yùn)動會上，高山滑雪則增設(shè)了混合團(tuán)體賽，成為冬奧會上高山滑雪的第11個分項(xiàng)。不過，該項(xiàng)目僅在進(jìn)入兩屆奧運(yùn)會后即將在2026年的米蘭-科爾蒂納冬奧會上取消。2022年7月，國際奧林匹克委員會執(zhí)委會在洛桑審議通過了2026年冬奧會關(guān)于項(xiàng)目設(shè)置的方案，確定取消混合團(tuán)體比賽項(xiàng)目，男女全能則尚處于待定狀態(tài)，在最終賽程中則改為男女團(tuán)體全能。
比賽裝備
高山滑雪的器械包括滑雪板、滑雪杖、滑雪鞋、固定器和止滑器。運(yùn)動員在比賽時(shí)需穿戴滑雪鞋、滑雪服、滑雪頭盔、滑雪手套、滑雪鏡等。
比賽器械
滑雪板
由于比賽項(xiàng)目不同，高山滑雪板的長度、硬度等指標(biāo)也各不相同，可分為多個種類，其中包括滑降板、回轉(zhuǎn)板、大回轉(zhuǎn)板、超級大回轉(zhuǎn)板等。現(xiàn)代高山滑雪板通常由高分子材料底板、彈性板材、板芯、金屬邊刃等多種材料制成，結(jié)構(gòu)復(fù)雜。
高山滑雪板由板頭、板腰和板尾組成。板頭和板尾寬且薄，滑雪板前端翹起。板腰厚而窄，具有弧度，這種設(shè)計(jì)可以均衡承受人體重量，減少摩擦力，提高滑行速度。滑雪板越長、滑行速度越快、越難控制；相反，滑雪板越短、滑行速度越慢、越易于控制。就寬度而言，滑雪板越寬，速度越慢、越易于控制。
固定器和止滑器
固定器是連接滑雪鞋和滑雪板的裝置，一般由金屬材質(zhì)制成。固定器的主要作用是將滑雪鞋固定在滑雪板上。此外，它還可以在滑雪者摔倒時(shí)使滑雪板自動脫落，避免運(yùn)動員受傷。固定器由前、中、后三部分組成，前部固定滑雪鞋的前端，橫向受力超過受力限制時(shí)會自動脫開；后部固定滑雪鞋后端，同時(shí)可調(diào)節(jié)滑雪板前后長度和上下搬動力，在縱向外力過大時(shí)自動脫開。其前后位置分別有顯示和調(diào)節(jié)固定強(qiáng)度的裝置，被稱為DIN指數(shù)；中間部分的墊板可以減少滑雪鞋和雪面的摩擦，提高轉(zhuǎn)彎速度。固定器上的鎖固柄可鎖住或松開固定器。
止滑器位于固定器中部。滑雪鞋固定于雪板上時(shí)，止滑器收起;；滑雪板脫離滑雪鞋時(shí)，止滑器彈出。止滑器有兩個作用：一是當(dāng)運(yùn)動員摔倒滑雪板脫離滑雪鞋時(shí)，可以防止滑雪板滑下山坡發(fā)生意外，二是當(dāng)兩支滑雪板底相對時(shí)，止滑器協(xié)助將雙板扣緊，方便運(yùn)動員攜帶。
此外，固定器的中部還裝有墊板，主要用于防止立刃時(shí)雪鞋側(cè)面與雪面摩擦。
滑雪杖
高山滑雪杖主要用于保持身體平衡以及在滑行過程中加速和改變方向。滑雪杖的杖桿部分由鋁合金或碳纖維錐形管制成，直徑約18毫米，上端帶有握革和握柄，可幫助運(yùn)動員握仗，防止雪杖脫手。下端為杖尖和雪輪，杖尖上部有雪花形或圓形雪輪，可以使滑雪杖插入雪面；雪輪可以控制滑雪杖插入雪面的深度，防止插入雪面太深。高山滑雪杖分為直桿與彎桿兩種，直桿適合回轉(zhuǎn)，方便撞擊旗門；彎桿適合滑降，它更符合人體曲線，方便運(yùn)動員身體蜷曲時(shí)將雪仗貼緊身體，以減小風(fēng)的阻力。
使用方法
穿滑雪板：按從前到后的順序穿著，滑雪鞋需先卡好前部固定器，再用力壓后部固定器。
卸滑雪板：按從后到前的順序脫卸，需先用滑雪杖尖壓滑雪鞋后部固定器，待滑雪鞋彈出后，再卸下滑雪板。
執(zhí)杖方法：手從下向上穿過環(huán)狀握革帶，手掌同時(shí)握緊雪杖握柄和握革帶。
運(yùn)動員裝備
滑雪服
滑雪服一般有上下分身款式和連體款式兩種。競技滑雪服主要以連體式為主，因?yàn)樗芎芎玫胤乐寡┻M(jìn)入衣服內(nèi)，滑雪者在做動作時(shí)也不會受到衣服下擺的影響。滑雪服會根據(jù)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)量身設(shè)計(jì)，具有輕便、安全、空氣阻力小的特點(diǎn)。
滑雪頭盔
滑雪頭盔采用硬質(zhì)材質(zhì)注塑而成，外殼材質(zhì)主要采用PC（聚碳酸酯）和ABS（工程塑料的一種）材料；內(nèi)殼一般使用高密度發(fā)泡材料，能在頭部受到撞擊后起到最佳緩沖作用。頭盔一般配有可拆卸的耳罩、系帶、里襯，前部設(shè)有排氣孔，利于通風(fēng)透氣。頭盔不僅具有保護(hù)頭部和頸部的作用，還能保溫。國際滑雪聯(lián)合會規(guī)定比賽時(shí)必須佩戴頭盔，否則取消比賽資格。
滑雪手套
滑雪手套具有防水、保暖、不沾雪的功能。手套的掌心部分通常會加縫耐磨層，五指獨(dú)立分開，確保手指能夠靈活地抓握滑雪杖。為方便滑雪者戴、脫及包裹住滑雪服的袖口，滑雪手套一般采用松緊設(shè)計(jì)，手腕口長而寬大。
滑雪鏡
滑雪鏡采用特殊材料制成，受到外力沖擊時(shí)不易碎。按外觀可將滑雪鏡分為柱面眼鏡和球面眼鏡兩種，它能夠過濾掉3種類型的紫外線(UVA、UVB和UVC)，可以防止陽光照射和雪的反射對眼睛的傷害。此外，它還具有防風(fēng)、防霜的作用，具有安全、舒適、透氣、視野清晰及防雪盲等特點(diǎn)。
滑雪鞋
滑雪鞋對腳和關(guān)起到固定、保護(hù)、保暖等作用。滑雪鞋由外殼和內(nèi)鞋兩部分組成，外殼從鞋面到鞋底都很堅(jiān)固，防撞且防水；內(nèi)鞋由中長化纖織物等松軟保暖的材料制成，起到保護(hù)和保溫作用。此外，滑雪鞋上裝有調(diào)整松緊的卡子和調(diào)節(jié)前傾角度的裝置。
滑雪襪
滑雪襪面料須足夠吸汗，防止因腳出汗產(chǎn)生不適感；須足夠保暖，防止腳部凍傷；長度要合適，能夠充分覆蓋小腿脛骨。此外，由于滑雪襪是直接接觸腿部皮膚的，因此不可出現(xiàn)褶皺，否則易產(chǎn)生壓痛感。
比賽場地
高山滑雪比賽場地的雪必須用壓雪機(jī)提前壓實(shí)，在有可能撞到障礙物的地方設(shè)置安全網(wǎng)等防護(hù)設(shè)施。主要有滑降場、回轉(zhuǎn)場、大回轉(zhuǎn)場、超級大回轉(zhuǎn)場。
滑降場地
滑降場地通常設(shè)在寬敞、平坦的區(qū)域，不能有連續(xù)的起伏，因?yàn)檫B續(xù)的起伏會造成騰空，運(yùn)動員容易發(fā)生危險(xiǎn)。滑降場地至少寬30米，滑道長應(yīng)在2000米以上，坡度控制在平均20°。女子滑降線路高度差為450-800米，男子為800-1100米（特殊情況下750-1100米）。在特殊位置，會在轉(zhuǎn)彎外側(cè)設(shè)置緩沖區(qū)，尤其是近賽道的邊緣處、下落處和跳躍處，會有一些能夠協(xié)助控制速度的設(shè)計(jì)。在運(yùn)動員滑出線路有可能撞到障礙物的地方，設(shè)置安全網(wǎng)等防護(hù)措施。
除了在線路兩側(cè)插設(shè)的紅色和綠色指示旗外，還設(shè)有旗門。滑降的旗門由4個回轉(zhuǎn)標(biāo)桿和2面旗門布組成，寬度不少于8米，線路使用紅色或藍(lán)色旗門標(biāo)明。如果男女使用同一條賽道，女子比賽額外的旗門布必須使用藍(lán)色。旗門布采用寬約0.75米、高0.5米的長方形布料，系在旗門上，保證運(yùn)動員容易辨認(rèn)。紅色布可用桔黃色布代替。在賽事中，如果安全網(wǎng)的顏色與旗門的顏色相同（通常為藍(lán)色或紅色），則旗門須更換為其他顏色（通常為藍(lán)色或紅色）。
回轉(zhuǎn)場地
回轉(zhuǎn)場地須建在坡度約為33°-45°的坡地上，個別坡度允許小于33°或超過45°，要盡可能設(shè)置在堅(jiān)硬的雪面。回轉(zhuǎn)比賽中，運(yùn)動員必須完成兩次滑行，如果兩次滑行都在同一斜坡上進(jìn)行，則線路至少寬40米。
整個滑行線路不能為單純直線或者單獨(dú)的大轉(zhuǎn)彎，其中1/4須為急陡坡。男子回轉(zhuǎn)比賽線路長600-700米，高度差為180-220米，需要過55-75個旗門；女子比賽線路長400-500米，高度差為140-180米，需要過45-60個旗門。
回轉(zhuǎn)比賽的旗門由2根回轉(zhuǎn)桿和2面旗門布組成，紅藍(lán)色旗門交替設(shè)置。旗門寬4-6米。兩個連續(xù)旗門的內(nèi)側(cè)桿之間的距離在6-13米之間。組合旗門間的距離在0.75-1米之間。延遲旗門的內(nèi)側(cè)旗門間距在12-18米之間。
大回轉(zhuǎn)場地
大回轉(zhuǎn)比賽場地坡度在15°-32°之間，多坡或呈波浪形。線路通常寬40米左右，男子線路垂直高度差為300-450米、女子線路垂直高度差為300-400米。大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目的旗門由4根回轉(zhuǎn)桿和2面旗門布組成，紅藍(lán)色旗門交替設(shè)置。旗門布約寬0.75米、高0.5米，系在兩根旗門桿之間，底邊應(yīng)至少高與雪面1米，并能被撕開或從旗桿上拉下。旗門寬4-8米，相鄰兩旗門的旗門桿最小距離不得少于10米。旗門數(shù)應(yīng)為垂直高度差的11%-15%。
超級大回轉(zhuǎn)場地
超級大回轉(zhuǎn)比賽線路一般為峻峭、起伏的雪地，同時(shí)帶有一些自然轉(zhuǎn)彎。場地至少寬30米，呈波浪起伏。男子超級大回轉(zhuǎn)高度差為400-650米；女子高度差為400-600米。
旗門由4根回轉(zhuǎn)和2面旗門布組成，紅藍(lán)色旗門交替設(shè)置。旗門布約寬0.75米、高0.5米，系在兩根旗門桿之間，底邊應(yīng)至少高于雪地1米，并能被撕開或從旗桿上拉下。開口旗門寬6-8米，閉口旗門寬8-12米。旗門數(shù)不得超過高度差的10%，但男子不得少于35個，女子不得少于30個。相鄰兩個旗門繞行桿間的距離至少為25米。
全能場地
全能賽是將滑降與回轉(zhuǎn)綜合的比賽，使用相應(yīng)場地。
團(tuán)體賽場地
在回轉(zhuǎn)場地使用大回轉(zhuǎn)旗門進(jìn)行的平行比賽，旗門間距比回轉(zhuǎn)長，比大回轉(zhuǎn)短。
比賽項(xiàng)目
高山滑雪項(xiàng)目分速度項(xiàng)目和技術(shù)項(xiàng)目兩類，滑降和超級大回轉(zhuǎn)屬于速度項(xiàng)目，回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)屬于技術(shù)項(xiàng)目。此外，還包括全能和團(tuán)體項(xiàng)目。
比賽規(guī)則
概述
單人賽
高山滑雪的單人比賽，出發(fā)的間隔一般為60秒，只有回轉(zhuǎn)項(xiàng)目采用不等時(shí)出發(fā)。出發(fā)的順序通過抽簽決定。需要滑兩次的項(xiàng)目，第二次出發(fā)由第一次比賽的成績確定，前30名運(yùn)動員的出發(fā)順序按第一輪比賽成績逆序出發(fā)(第30名運(yùn)動員第一出發(fā))，從第31名起則按第一次滑行名次順序出發(fā)。如果出現(xiàn)兩個以上名次并列，號碼小的運(yùn)動員先出發(fā)。所有比賽均為計(jì)時(shí)賽，計(jì)時(shí)精確到百分之一秒，時(shí)間少者名次靠前。
全能賽
全能賽按照第一輪滑降比賽，第二輪回轉(zhuǎn)比賽順序進(jìn)行，將兩項(xiàng)比賽的分?jǐn)?shù)進(jìn)行合算，得出排名。
團(tuán)體賽
團(tuán)體賽共16個團(tuán)體，每個團(tuán)體由2名男子、2名女子組成，以淘汰賽的方式得出排名。每次滑行后，勝隊(duì)積1分，負(fù)隊(duì)積0分。若為平局，則兩隊(duì)各積1分。4次滑行結(jié)束后，得分最高的隊(duì)伍直接晉級下一輪。若在某輪比賽結(jié)束后出現(xiàn)平局，則將各隊(duì)中個人成績最好的男子及女子運(yùn)動員比賽用時(shí)相加，總用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。若仍為平局，則將各隊(duì)中個人成績排名第二的男子及女子運(yùn)動員比賽用時(shí)相加，總時(shí)間最短的隊(duì)伍獲勝。若仍無法通過總時(shí)間決勝，則隊(duì)伍中個人用時(shí)（不分男女）最短的一方獲勝。若無法通過個人最短用時(shí)決勝，則排名榜上排名靠前的隊(duì)伍獲勝。
技術(shù)動作
滑降
犁式滑降
滑雪時(shí)雙腿呈內(nèi)八字狀，上半身向前微傾，膝蓋向前彎曲，用力將滑雪板由后向前推出。滑行時(shí)兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面，雙腿平均用力，保持身體平衡。滑行時(shí)滑雪板的角度是控制速度的關(guān)鍵，滑雪板夾角越小，速度越快；角度越大，速度越慢。
直滑降
直滑降時(shí)兩只滑雪板保持平行，兩板間距與肩同寬，雙腿微屈，平均用力支撐體重，身體自然放松，上半身向前微傾，眼睛直視前方。運(yùn)動員需要在滑行過程中持續(xù)保持雙板的平行狀態(tài)，雙腿不能有角度變化。在重力的作用下，滑行速度會持續(xù)加快。
雙板平行斜滑降
雙板間距保持不變，身體朝前面向斜下方滑行，滑行路線與滾落線形成一定的角度。
犁式斜滑降
與滾落線呈一定角度，用犁式板型滑行的方式被稱為犁式斜滑降，它與雙板平行斜滑降的滑行線路一致，與犁式滑降的板型一致。
橫滑降
橫滑降是雙板橫在坡面上，沿滾落線的方向橫板下坡滑行。上半身朝山下側(cè)傾斜，腿部膝關(guān)節(jié)壓向山上側(cè)，滑行過程中立起山上板的外刃和山下板的內(nèi)刃，利用板刃阻力大小變化控制滑行。
轉(zhuǎn)彎
犁式轉(zhuǎn)彎
犁式轉(zhuǎn)彎也稱八字轉(zhuǎn)彎，在滑行中保持雪板的八字型，依靠身體重心向一側(cè)板移動或加大一側(cè)雪板的蹬雪力量來改變方向利用重心在兩腳上的轉(zhuǎn)移來控制轉(zhuǎn)彎。
平行連續(xù)轉(zhuǎn)彎
平行轉(zhuǎn)彎技術(shù)是兩雪板保持平行狀態(tài)進(jìn)行的轉(zhuǎn)彎。姿勢同于斜滑降， 雙板平行兩腳近（約10公分）。大轉(zhuǎn)彎時(shí)縮成團(tuán)， 身體形成流線型，外腳內(nèi)肩成一線， 雙板承重保穩(wěn)定；小轉(zhuǎn)彎時(shí)半徑小， 雙板平行做短擺。
跨式轉(zhuǎn)彎
蹬跨轉(zhuǎn)彎是由雙板側(cè)蹬—單跨步—并步—雙板側(cè)蹬等部分組成的技術(shù)動作。蹬跨轉(zhuǎn)彎分兩種：下板蹬伸上板跨和下板蹬后接上跨。
跳躍式轉(zhuǎn)彎
利用雙腿的蹬伸或利用地形，使雪板跳離雪面后進(jìn)行變向轉(zhuǎn)彎的技術(shù)動作。轉(zhuǎn)彎結(jié)束斜（直）滑時(shí)， 膝關(guān)強(qiáng)力壓山體。雙刃（上外、下內(nèi)）猛烈向（山）下蹬， 借助反力體騰起。跳躍方式有兩種： 全板跳起和后板離。
安全跌倒與站起
安全跌倒
高山滑雪是一項(xiàng)非常危險(xiǎn)的運(yùn)動，只有正確的跌倒方式才能保障自身的安全。安全跌倒步驟如下：①跌倒前迅速下蹲，降低重心；②臀部向側(cè)后坐下，身體一側(cè)觸及雪面，順其自然向山下滑動。滑動時(shí)保持頭部朝山上方向，切忌翻滾；③盡量舉起雙腳、雙手，使雪杖、雪板盡可能遠(yuǎn)離雪面；④滑動沒停止之前或受傷后，禁止盲目亂動。
安全站起
當(dāng)滑動停止后，安全站立的動作是：①調(diào)整身體方向，保持頭部朝山上方向，腳部朝山下方向的身體方位，側(cè)坐于雪面上；②將滑雪板收攏且雙板保持平行狀，貼近臀下放置；③用手部直接支撐身體或借助雪杖在身體后上方用力支撐；④先蹲起再站起。
組織機(jī)構(gòu)
國際滑雪聯(lián)合會
于1924年成立，開展的滑雪運(yùn)動包括：越野滑雪、高山滑雪、跳臺滑雪、自由式滑雪和單板滑雪等幾大種類。管轄的正式比賽有冬季奧運(yùn)會會的滑雪比賽、世界滑雪錦標(biāo)賽和世界高山滑雪錦標(biāo)賽。
亞洲滑雪聯(lián)盟
高山滑雪在亞洲的最高組織機(jī)構(gòu)為亞洲滑雪聯(lián)盟，于1990年5月在瑞士蒙特勒舉行的第37屆國際滑雪聯(lián)合會大會成立，屬國際滑雪聯(lián)合會領(lǐng)導(dǎo)。任務(wù)是推動亞洲滑雪運(yùn)動發(fā)展，每年召開1次代表大會。
中國滑雪協(xié)會
單板滑雪在中國最高組織機(jī)構(gòu)為中國滑雪協(xié)會，總部設(shè)在北京，于1981年成立，原屬中國冬季運(yùn)動協(xié)會。任務(wù)是推動全國滑雪運(yùn)動的開展，提高技術(shù)水平；公布滑雪運(yùn)動比賽規(guī)則和裁判法；審查和公布成績紀(jì)錄；組織比賽和學(xué)術(shù)、經(jīng)驗(yàn)交流活動等。
重要賽事
冬奧會
冬奧會每四年舉辦一屆，1924年首次舉辦，1994年起與夏季奧林匹克運(yùn)動會相間舉行。1936年，第四屆德國加米施－帕滕基興冬奧會開始將高山滑雪項(xiàng)目列入正式比賽項(xiàng)目，設(shè)置男、女全能（滑降+回轉(zhuǎn)）項(xiàng)目。1948年冬奧會，單獨(dú)設(shè)立滑降和回轉(zhuǎn)項(xiàng)目。四年后，大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目加入冬奧會，但取消了男女全能項(xiàng)目。1988年，超級大回轉(zhuǎn)成為冬奧會高山滑雪運(yùn)動的第四個分項(xiàng)，同時(shí)男女全能重新回歸奧運(yùn)。2018年2018年平昌冬季奧運(yùn)會，高山滑雪混合團(tuán)體賽成為冬奧會比賽項(xiàng)目。2022年7月，國際奧委會執(zhí)委會通過審議，決定在2026年冬季奧林匹克運(yùn)動會上取消混合團(tuán)體比賽項(xiàng)目。
世錦賽
1931年，第一屆高山滑雪世錦賽在瑞士米倫成功舉辦。該屆世錦賽設(shè)置男女滑降和男女回轉(zhuǎn)共四個單項(xiàng)的比賽，英國人包攬了兩個女子項(xiàng)目的冠軍，瑞士人則獲得了男子項(xiàng)目的兩枚金牌。20世紀(jì)三十年代，高山滑雪世錦賽在歐洲每年舉行一次，直至第二次世界大戰(zhàn)在歐洲爆發(fā)。二戰(zhàn)結(jié)束后，從1948年開始，高山滑雪世錦賽每兩年舉行一次，奧運(yùn)年舉辦奧運(yùn)會，非奧運(yùn)年舉辦世錦賽，一直持續(xù)到1982年。自1985年開始，高山滑雪世錦賽與冬季奧林匹克運(yùn)動會分開舉行，在奇數(shù)年舉辦，仍然保持兩年一屆。1987年的高山滑雪世錦賽上，超級大回轉(zhuǎn)正式成為比賽項(xiàng)目。至此，高山滑雪世錦賽共設(shè)置男女全能、男女滑降、男女回轉(zhuǎn)、男女大回轉(zhuǎn)、男女超級大回轉(zhuǎn)10個項(xiàng)目。2011年，團(tuán)體接力開始成為高山滑雪世錦賽比賽項(xiàng)目。2021年，平行大回轉(zhuǎn)作為個人賽項(xiàng)目在世錦賽中出現(xiàn)，之前該項(xiàng)目僅在團(tuán)體賽中出現(xiàn)。。
世界杯
1966年，一些滑雪比賽愛好者和專家發(fā)起了高山滑雪巡回賽，即高山滑雪世界杯賽。它是一項(xiàng)積分制的賽事，幾個分項(xiàng)成績累計(jì)最高者獲得總冠軍，每年分多站舉辦。世界杯賽不同于4年一屆的冬季奧林匹克運(yùn)動會和2年一屆的世錦賽的單項(xiàng)角逐，考驗(yàn)的是滑雪運(yùn)動員的全面能力，是含金量不亞于冬奧會和世錦賽。與冬奧會和世錦賽相比，世界杯的比賽形式要求運(yùn)動員在整個賽季始終保持極高水平。
代表人物
英格瑪·斯滕馬克
斯滕馬克（Ingemar Stenmark），瑞典傳奇高山滑雪運(yùn)動員，曾獲得86枚世界杯分站賽冠軍、3枚世錦賽金牌和2枚奧運(yùn)金牌。斯滕馬克1956年3月18日出生于瑞典，他的祖父和父親都曾是滑雪運(yùn)動員。1976年，斯滕馬克首次參加奧運(yùn)會，在男子大回轉(zhuǎn)比賽中奪得一枚銅牌。1980年的美國1980年普萊西德湖冬奧會吉祥物上，斯滕馬克獲得男子回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)比賽冠軍。
1974-1982年間，他在世界杯賽場上幾乎統(tǒng)治了男子回轉(zhuǎn)比賽，他在1974/1975賽季中8站7勝、1975/1976賽季7站全勝、1976/1977賽季10站9勝、1979/1980賽季8站7勝、1980/1981賽季10站8勝、1981/1982賽季9站8勝。而在男子大回轉(zhuǎn)比賽中，他在1977/1978賽季（7站全勝）和1978/1979賽季(10站全勝)兩個賽季保持全勝記錄，并在1979/1980賽季中11站10勝。他在世界杯賽場上總共贏得了86枚金牌，這個記錄直到2023年才被美國女子滑雪運(yùn)動員希弗林打破。而斯滕馬克在完成這一壯舉的年代，高山滑雪還只有三個單獨(dú)項(xiàng)目（不含超級大回轉(zhuǎn)），而且斯滕馬克因?yàn)椴贿m應(yīng)滑降的速度幾乎不參加滑降比賽。
1989年，斯滕馬克結(jié)束了長達(dá)16年的職業(yè)滑雪生涯。1999年，斯滕馬克當(dāng)選瑞典20世紀(jì)十佳運(yùn)動員榜首。
林賽·沃恩
林賽·沃恩（Lindsey Vonn），1984年10月18日出生于美國明尼蘇達(dá)州，被認(rèn)為是有史以來最偉大的女子高山滑雪運(yùn)動員之一，她曾4次獲得高山滑雪世界杯女子總冠軍，82次高山滑雪世界杯分站賽冠軍，3次獲得奧運(yùn)會獎牌。沃恩7歲時(shí)即展露出滑雪天賦；14歲時(shí)，已經(jīng)成為全世界最優(yōu)秀的少年滑雪運(yùn)動員之一；16歲入選美國國家隊(duì)。2004年，沃恩首次站上世界杯的領(lǐng)獎臺，當(dāng)年12月首次獲得世界杯分站賽冠軍。2010年溫哥華冬季奧林匹克運(yùn)動會，她獲得超級大回轉(zhuǎn)銅牌和滑降金牌。2018年平昌2022年北京冬季奧運(yùn)會，她獲得女子滑降銅牌，成為冬奧會該項(xiàng)目最年長獎牌得主。2019年，沃恩宣布退役。
沃恩在職業(yè)生涯中曾遭遇5次手術(shù)、10次大傷。2006年2006年都靈冬季奧運(yùn)會，沃恩在訓(xùn)練中遭遇事故，2天后，她忍著傷勢站在賽道前，最終獲得第8名，她也因此獲得了當(dāng)年的美國奧林匹克精神獎。2010年溫哥華冬奧會比賽前2周，沃恩擦傷了脛骨，不過由于天氣原因比賽延期，她得以獲得寶貴的恢復(fù)時(shí)間，最終在該屆冬奧會上以微弱優(yōu)勢奪得高山滑降項(xiàng)目金牌，這是美國選手獲得的第一枚高山滑降項(xiàng)目金牌。
然而，讓沃恩名滿世界的除了競技成績，還有美艷的外貌和特立獨(dú)行的性格。林賽-沃恩被稱為“冬奧第一美女”，外形酷似好萊塢女星莎朗·斯通，是無數(shù)雜志追捧的封面女郎，多次登上《花花公子》《VOGUE》以及《體育畫報(bào)》等時(shí)尚雜志的封面。此外，她與高爾夫球巨星泰格·伍茲之間的戀情也是全世界八卦愛好者的談資。
米凱拉·希弗林
米凱拉·希弗林（Mikaela Shiffrin），1995年3月13日出生，美國高山滑雪運(yùn)動員。希弗林兩歲時(shí)就在父母的帶領(lǐng)下接觸滑雪，2011年首次參加fis世界杯賽事，一年后即獲得世界杯賽事冠軍。2014年2014年索契冬季奧運(yùn)會，希弗林一鳴驚人，奪得高山滑雪女子回轉(zhuǎn)冠軍，成為歷史上最年輕的女子回轉(zhuǎn)冬奧會冠軍，4年后她再次奪得2018年平昌冬季奧運(yùn)會高山滑雪女子大回轉(zhuǎn)金牌。2019賽季，希弗林曾拿到過17個世界杯冠軍。2023年，年初的高山滑雪世界杯意大利站，希弗林在拿下第83個世界杯冠軍后，超越了前輩林賽-沃恩。該賽季，希弗林在參加的19場比賽中拿到了13個冠軍。2023年3月11日結(jié)束的高山滑雪世界杯瑞典奧勒站比賽中，希弗林摘得女子回轉(zhuǎn)冠軍，這是她的第87枚世界杯金牌，就此超越瑞典傳奇男選手斯滕馬克，成為歷史第一人。幾天后，在3月19日的奧利地站比賽中，她獲得女子大回轉(zhuǎn)冠軍，世界杯金牌數(shù)達(dá)到88枚。希弗林的這88個世界杯冠軍，包括53個回轉(zhuǎn)冠軍、21個大回轉(zhuǎn)冠軍、5個超級大回轉(zhuǎn)冠軍、5個平行項(xiàng)目冠軍、3個滑降冠軍以及1個全能冠軍。
參考資料 >
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林賽·沃恩:5次手術(shù)、10次大傷，82枚金牌.長城網(wǎng)保定頻道.2023-05-18
“滑雪女王”林賽·沃恩獲季軍正式退役， 職業(yè)生涯謝幕.手機(jī)鳳凰網(wǎng).2023-05-18
83冠！希弗林打破國際雪聯(lián)世界杯女子奪冠紀(jì)錄.百家號-北京日報(bào).2026-01-18
87個世界杯冠軍，希弗林成高山滑雪第一人.百家號-新京報(bào).2026-01-18