滑降（downhill），又稱速降，是高山滑雪比賽項目之一，屬于競速滑雪比賽項目。
高山滑雪起源于歐洲，是在越野滑雪基礎上逐步形成的項目。1921年，英國的倫恩在瑞士組織了高山滑雪史上的首次回轉和滑降比賽。1948年，滑降項目被列入冬季奧林匹克運動會高山滑雪比賽項目。1980年，中國開始派運動員參加冬奧會高山滑雪比賽。1998年，原有全能滑雪項目被取消，新設全能滑降項目，由超級大回轉與滑降組合而成。2014年，在2014年索契冬季奧運會高山滑雪比賽中，共設置男女滑降、全能(速降+回轉)等十個小項。2022年，2022年北京冬季奧運會高山滑雪比賽在國家高山滑雪中心進行，該賽道最大垂直落差達900米，中國隊通過東道主配額實現包括男女滑降在內的全項目參賽。2024-2025賽季全國高山滑雪冠軍賽、2025-2026賽季全國錦標賽均設立滑降單項和由回轉、滑降組成的團體全能項目。2026年，在米蘭-科爾蒂納冬季奧林匹克運動會上，女子高山滑雪比賽在科爾蒂納丹佩佐的托法納高山滑雪中心舉行，男子比賽則在博爾米奧的斯泰爾維奧滑雪中心進行。
滑降從滑行線路可分為直滑降、斜滑降和曲折滑降，運動員滑行速度近140公里/小時。滑降比賽均在海拔1000米以上的高山進行，賽道起點與終點的高度差男子為800~1100米，女子為450~800米；比賽線路邊界用藍線標示最優滑行路線，選手可自行選擇路線。滑降要求運動員從山頂按規定線路穿過用旗插成的門形向下滑行，一般線路長2000米以上，坡度5-35度，平均20度。線路上與滑降方向垂直的左右兩側插設旗門，由4根旗桿組成。旗的顏色，男子滑降線路上為紅色，女子為紅藍兩色交替。旗門間距最少是8米，上下旗門距離一般在30米左右，且根據場地坡度的難易程度插設。整個線路設計要求能使滑雪者以最快速度滑過，滑雪者碰倒旗桿不算犯規，如果漏過一個旗門，則為犯規不計成績。滑降比賽按一次滑行成績決出名次，全能項目按第一輪滑降與第二輪回轉成績相加決定名次。
歷史沿革
高山滑雪起源于歐洲，又稱“阿爾卑斯滑雪”或“山地滑雪”。高山滑雪是在越野滑雪基礎上逐步形成的項目，與其他起源于歐洲的雪上運動類似，是以滑雪板、雪鞋、固定器和滑雪杖為主要用具，從山上向山下，沿著旗門設定的賽道滑下的雪上運動項目。1850年，在挪威的泰勒馬克郡出現為了改變方向和停止滑行的旋轉動作。1868年，挪威滑雪運動奠基人諾德海姆等人在奧斯陸滑雪大會上表演了側滑和S形快速降下技術。1890年，奧地利的茨達爾斯基發明了適合阿爾卑斯地區特點的短滑雪板及滑行技術。1905年，奧地利的茨達爾斯基在維也納南部的利林費爾德進行了高山滑雪史上第一次回轉障礙降下表演。1907年，英國創立阿爾卑斯滑雪俱樂部，這是世界上第一個高山滑雪組織，隨后各類高山滑雪學校在阿爾卑斯山區相繼成立，回轉和滑降的比賽也在這里組織起來。
1921年，英國的倫恩在瑞士組織了高山滑雪史上的首次回轉和滑降比賽。1924年2月2日，國際滑雪聯合會在法國夏蒙尼創立，高山滑雪被fis納入雪上項目的一個組成部分。1931年起，世界高山滑雪錦標賽開始舉辦。1936年，在德國加米施－帕滕基興冬季奧林匹克運動會上，高山滑雪首次被列為比賽項目，當時設立了男子和女子的全能項目（包含滑降+回轉）。此后，高山滑雪項目不斷演變與擴展。1948年，滑降和回轉被設立為獨立項目，同年，滑降項目被列入冬奧會高山滑雪比賽項目。1980年，中國開始派運動員參加冬奧會高山滑雪比賽。1998年，全能滑雪被取消，取而代之的是兩個新項目——全能回轉（回轉和大回轉）和全能滑降（超大回轉和滑降）。
2006年2月12日，在2006年都靈冬季奧運會高山滑雪速降項目比賽中，男子滑降項目允許一個代表團最多有4名選手參加。2014年，在2014年索契冬季奧運會高山滑雪比賽中，共設置男女滑降、超級大回轉、大回轉、回轉和全能(速降/回轉)十個小項。2018年2月，2018年平昌冬季奧運會高山滑雪男子滑降決賽在旌善高山滑雪中心舉行。挪威選手斯文達爾以1分40秒25的成績獲得冠軍。2022年，2022年北京冬季奧運會高山滑雪比賽在國家高山滑雪中心進行，該賽道最大垂直落差達900米，中國隊通過東道主配額實現包括男女滑降在內的全項目參賽；2月7日，在舉行的北京冬奧會高山滑雪男子滑降比賽中，徐銘甫以1分56秒93的成績順利完賽，排名第36位。這是中國選手首次站上冬季奧林匹克運動會高山滑雪競速項目的賽道，也是中國選手首次在冬奧會男子滑降比賽中完賽。
2025年，2024-2025賽季全國高山滑雪冠軍賽及2025-2026賽季全國錦標賽均設立滑降單項和由回轉、滑降組成的團體全能項目。2026年，在米蘭-科爾蒂納冬奧會上，女子高山滑雪滑降比賽在科爾蒂納丹佩佐的托法納高山滑雪中心舉行，男子滑降比賽則在博爾米奧的斯泰爾維奧滑雪中心進行；比賽項目包括男子滑降、女子滑降等。
比賽場地
滑降比賽均在海拔1000米以上的高山進行，滑降場地起點與終點的高度差男子為800~1100米，女子為450~800米。滑降比賽場地的選手規定線路邊界用藍線標示，因為賽道的起點和終點中間有幾個拐彎，因此藍線能夠標出最理想的滑行路線，但選手在比賽中也會根據自己對場地的判斷選擇自己認為更合適的滑行路線。
比賽裝備
高山滑雪滑降比賽項目的裝備包括滑雪服、滑雪帽（頭盔）、滑雪手套、滑雪眼鏡等。其中滑雪板、滑雪杖、滑雪鞋、固定器是高山滑雪的4件主要器材。
滑雪板
高山滑雪滑降比賽項目的滑雪板主要由前部、中部、后部組成，呈現出前部寬、中部窄、后部居中以及弧線形側面的特征。滑雪板中部安裝固定器，兩側鑲有硬鋼邊。滑雪板多采用彈性好且抗扭曲的木材、塑料等復合材料。
滑雪杖
高山滑雪杖的長度一般在90-125厘米之間，由佩帶、握柄、握革、桿體、雪輪、雪杖尖組成。其中，桿體在外形上呈現出上粗下細的形態，由輕鋁合金材料制成，以便達到輕便且不易折斷的效果。高山滑雪杖的下端有圓形或雪花形雪輪，可以防止雪杖過深插入雪面，雪輪下方的杖尖還可以有效防止雪杖在較硬雪質撐插時滑脫。
在滑降項目中，男女選手使用的雪杖均為彎曲設計，且并非所有雪杖的弧度都相同。這種彎曲度會根據運動員的體型和姿勢進行個性化調整，確保在需要時雪杖能緊密貼合身體。這樣做有三大好處：減少風阻、提升空氣動力學性能、輔助維持平衡。這些雪杖本身已非常輕量（通常由碳纖維、玻璃纖維或鋁合金制成），而其特殊彎曲造型進一步降低了對速度的影響。
滑雪鞋
滑雪鞋主要分為競技滑雪鞋和休閑滑雪鞋兩種。相較于休閑滑雪鞋，競技滑雪鞋的鞋勒高且開口在前、卡子多、外殼硬、內靴緊。盡管穿脫較困難，但競技滑雪鞋可使滑雪者的腳和鞋子固定成一個整體，使得腳部發力精準傳導在滑雪板上。
固定器
高山滑雪固定器)一般由金屬材質制成。固定器的主要功能是連接滑雪鞋與滑雪板以保護滑雪者人身安全。固定器由前、中、后三部分組成，前部與后部都有顯示與調整其松緊強度的裝置。前部的功能是固定雪鞋前端，并能在橫向外力過大時自動脫開；后部具有固定雪鞋后端、調整前后長度、鎖住或松開雪鞋、在縱向外力過大時自動脫開等功能；中部的止滑器可防止雪板與滑雪鞋分離后滑向山谷，中部的墊板用于防止立刃時雪鞋側面與雪面的摩擦。
滑雪服
滑雪服裝主要包括滑雪服、滑雪內衣、滑雪手套、滑雪帽(頭盔）。其中，滑雪服主要分為競技類滑雪服和大眾類滑雪服，材料主要由外層尼龍防撕布料和內層中空棉保暖材質構成，款式分為連體式滑雪服和分體式滑雪服兩類。除輕便、防風的特點外，滑雪服還可以減小空氣阻力，幫助運動員提高比賽成績。在滑雪內衣的選擇上，運動員主要穿著帶網眼的聚酰胺內衣。相較于棉質內衣吸汗且不易揮發的特點，尼龍內衣透氣不吸汗，更適合高山滑雪運動員。滑雪手套可以有效保護運動員手部不被凍傷和割傷。滑雪帽分為針織帽和頭盔，運動員可二選一或二者兼用。針織帽的長度以遮住耳朵為宜，起到保暖的作用。頭盔一般為流線型，在減小空氣阻力的同時也起到保護運動員頭部的作用。
滑雪眼鏡
滑雪眼鏡是高山滑雪運動員的必備裝備。當運動員滑行速度較快時，滑雪鏡可以減小冷風對運動員眼睛的傷害。與此同時，滑雪眼鏡還可以反射太陽光線，讓運動員保持視線清晰。
比賽項目
滑降單項分為男子速降、女子速降。
比賽規則
滑降要求運動員從山頂按規定線路穿過用旗插成的門形向下滑行，一般線路長2000米以上，坡度5-35度，平均20度。線路寬度為20~25米。線路上的旗門是用4根桿、兩面100厘米×75厘米的旗子所組成，插在與滑降方向垂直的左右兩側。旗的顏色，男子滑降線路上為紅色，女子為紅藍兩色交替。旗門間距最少是8米，上下旗門距離一般在30米左右。旗門根據場地坡度的難易程度插設，在轉彎危險處攔以保護網，并插黃色“危險旗”。為使滑雪者能看清前進方向和線路，線路兩旁每隔3～5米處插小型地面旗，左側為紅旗，右側為綠旗。整個線路要求能使滑雪者以最快速度滑過。運動員必須用至少一只滑雪板的前端和雙腳都通過旗門線，方為正確通過旗門。比賽中，運動員碰倒旗桿不算犯規，如果漏過一個旗門，則為犯規不計成績。滑降屬于速度項目，比賽按一次滑行成績決出名次，全能項目按第一輪滑降與第二輪回轉成績相加決定名次。
滑降技術
北京航空航天大學團隊曾借鑒助航空航天領域的人機環境研究基礎，建立模型，尋找最佳滑行姿勢和最優體能分配方案。滑降從滑行線路上，可分為直滑降、斜滑降和曲折滑降；從板形上，可分為平行滑降和犁式滑降；從滑行狀態上，可分為直滑降、犁式滑降、斜滑降和橫滑降。
雙板平行直滑降
直滑降是指雙板平行，面對垂直滾落線直線下滑的技術。通過直滑降練習，主要掌握基本滑行姿勢，體會速度、滑行感覺和重心位置，提高對不同坡度的適應能力和對雪板的控制能力。直滑降的技術重點是用腿部的屈伸來調節，并保持正確的滑行姿勢。
1.雙板平行稍分開，體重均勻地放在兩腿之上，兩腳用力。
2.上體稍前傾，髖、膝、踝關節稍屈，呈穩定的稍蹲姿勢，保持腿部隨時可以屈伸的狀態。
3.兩臂自然垂放兩側，肘稍屈，肩部始終處于放松狀態。
4.雙手握杖置于固定器前部外側，與腰部同高，微向外展，杖尖不拖地。
5.目視前方，觀察場地及前方情況，禁止低頭看雪板。
練習方法
1.首先選起點平坦，能穩定站立的地方開始滑行，終點能夠自然停止的場地練習。
2.在坡度小的場地上進行高、中、低三種姿勢變換的滑行。
3.通過膝踝部的伸屈進行重心上、下起伏以及小跳起的練習。
4.通過頂住雙膝，上體前傾與后撤的變化進行重心前后移動的練習。
5.兩板輪換承重滑行的練習。
6.雙雪板同時立起內刃或外刃的滑行練習。
7.雪板側向邁動的滑行練習。
8.在緩坡中，進行上體左右扭轉（外向）的練習。
9.在不同坡度、地形、雪質中，運用不同的速度進行綜合滑降訓練。
1.要保持滑降的基本姿勢和雪板運行的直線性。防止彎腰過度、杖尖朝上。
2.在練習中，要注意體會重心上、下、左、右、前、后移動時對雪板產生的影響，以及掌握對雪板的控制方法，防止一味地追求速度的傾向。
3.注意在中坡上起滑時的突然加速造成的重心落后而摔倒。
4.在雪坡、雪質的選擇上，必須循序漸進，由易到難。
5.在滑行練習中，時刻注意放松，防止動作僵硬。
6.膝部屈伸動作是保持正確動作的關鍵，必須給予重視并加強對膝部屈伸動作的練習。
7.膝部僵直、彎腰、后坐、雙板不平行、目視腳下、體態不對稱都是滑降中易犯的技術錯誤。
犁式直滑降
犁式滑降是雪板呈內八字形，從山上直線滑下的技術動作。與直滑降相比較，除了板形不同外，二者的區別在于直滑降過程中減速或停止除受到地形的變化影響外，只能依靠停止法；而犁式滑降在滑降的過程中可以通過調節八字的大小和改變立刃的強弱來控制速度。所以，有人把犁式滑降稱為犁式制動滑降。犁式制動程度的變化是依靠同蹬同收進行控制的。通過對犁式滑降技術動作的學習，主要應掌握板尾蹬開的動作及正確的身體姿勢，提高滑降中用刃的能力和對方向、速度的控制水平。
1.雙膝稍屈并略有內扣，板內刃刻雪，重心在兩板中間，兩腳跟向外展，兩腿蹬伸推開板尾，使雪板呈前窄后寬的內八字形，兩板的板頭距離控制在10厘米左右。
2.上體放松稍前傾，兩手握杖自然置于身體兩側，杖尖朝后下方。
3.目視前方，禁止低頭看板。
4.犁式滑降動作可分為屈膝和直膝兩種，練習中均可使用。
1.首先以小犁式在速度低、坡度緩的場地上練習，逐漸提高滑行難度。
2.直滑降轉換為犁式滑降，再轉換為直滑降的變換練習。
3.保持犁式板形板尾逐漸推開，再收窄，再加寬的結合練習。
4.改變立刃大小的反復練習。
5.改變用力大小的反復練習。
6.直滑降后，用犁式滑行減速與停止的練習。
7.在不同坡度和雪面有凹凸的場地上的練習。
8.增加犁式板形的寬度，加大用力和立刃，可以達到制動的目的。
9.用屈膝和伸膝兩種姿勢進行犁式滑降的練習。
1.練習時防止速度過快而無法體會動作。
2.蹬出的力量與幅度均等，兩雪板應為等腰三角形。
3.應反復體會板尾推雪的感覺。
4.對板尾展開大小的控制要反復練習，力求達到隨心所欲。
5.初學者應防止八字過大而造成傷害。6.犁式滑降中放松動作是很重要的，在所有練習中，應注意身體的放松。
項目特點
高山滑雪是較具觀賞性的冬季奧林匹克運動會項目之一。同時也是受傷率最高、最危險的冬奧會比賽項目之一。運動員的滑行速度可達近140公里每小時。其中滑降和超級大回轉是高危項目，根據fis規定，在高山滑雪賽場，一旦運動員發生受傷事故，救援醫生必須4分鐘內趕到現場。2022年北京冬季奧運會舉行期間，共有11名國際滑雪醫生和38名中國滑雪醫生在現場進行醫療救援服務。
從現代滑行技術來看，無論在直線滑降或滑降中的轉彎時，都以能發揮出高速度為目的。滑降中的轉彎動作是在高速中完成的，要求重心交換快而徹底，以保持快速中的平衡。雪板在滑進過程中為完成轉彎，板尾應向外推出，雪板成橫向的一瞬間同雪面磨擦加大，要相應減慢速度。為了補救這一不足，世界各國滑雪者大都采用單支撐跨步轉彎方法和滑冰式轉彎方法，使在改變方向的同時，由于單腳的輪換蹬動而加速，保持著滑降中的高速度。
組織機構
國際滑雪和單板滑雪聯合會
國際滑雪和單板滑雪聯合會（International Ski and Snowboard Federation），曾用名國際滑雪聯合會（International Ski Federation），英文縮寫：fis。1924年在成立于1910年的國際滑雪委員會的基礎上改組成立。國際滑雪聯合會是國際奧林匹克委員會承認的國際單項體育組織，是國際體育聯合會總會成員。現有會員50多個。國際滑雪聯合會現任主席是國際體育用品公司HEAD集團首席執行官約翰·埃利亞施（Johan Eliasch）。總部設在伯爾尼。工作用語為英、德、法、俄，出現爭議時，以英語為準。聯合會的正式刊物是《國際滑雪聯合會公報》，每年4期。
中國滑雪協會
中國滑雪協會是中華全國體育總會和中國奧林匹克委員會所承認的管轄滑雪的全國業余體育組織，會址設在北京。全國各省?自治區?直轄市高級人民法院和中級人民法院管轄第一審民商事案件標準、自治區和中國人民解放軍的滑雪協會或其它系統性滑雪組織為協會的團體會員。
重要賽事
冬奧會
冬季奧林匹克運動會簡稱為冬季奧運會、冬奧會，是世界規模最大的冬季綜合性運動會，由國際奧林匹克委員會主辦，每四年舉辦一屆，按實際舉行次數計算屆數。參與國分布在世界各地，包括歐洲、非洲、美洲、亞洲、大洋洲。從1948年圣莫里茨冬奧會開始，滑降項目被列入冬奧會高山滑雪比賽項目。
中華人民共和國冬季運動會
中華人民共和國冬季運動會，簡稱“全國冬運會”或“冬運會”，是中國規模較大、級別較高的冬季綜合性體育賽事，每四年舉辦一次。
代表人物
馬爾科·奧德馬特
瑞士滑雪運動員馬爾科·奧德馬特是滑降項目兩屆世界杯賽季總冠軍得主，曾在斯泰爾維奧賽道上斬獲兩場超級大回轉比賽的勝利，還兩次獲得滑降比賽的亞軍。此外，他曾連續四年捧得世界杯總冠軍水晶球。
徐銘甫
2022年2月7日，在舉行的2022年北京冬季奧運會高山滑雪男子滑降比賽中，徐銘甫以1分56秒93的成績順利完賽，排名第36位。這是中國選手首次站上冬季奧林匹克運動會高山滑雪競速項目的賽道，也是中國選手首次在冬奧會男子滑降比賽中完賽，從此冬奧會高山滑雪競速賽場有了中國運動員的成績。國際奧委會主席巴赫在祝賀徐銘甫順利完賽并創造中國高山滑雪的新歷史后，將一塊奧運會紀念手表贈送給他。
參考資料 >
中國高山滑雪歷史第一人:首先就是激動.新浪體育.2026-01-21
高山滑雪“速度之王”——滑降.體育總局.2026-01-21
瑞士滑雪名將馬爾科·奧德馬特專訪：沖擊冬奧會滑降金牌、直面恐懼、肩負領袖責任 .olympics.com.2026-01-21
北京2022冬奧會.體育總局.2026-01-21
冬奧“冷”知識丨高山滑雪:冬奧會皇冠上的明珠.新華網.2026-01-21
高山滑雪.體育總局.2026-01-21
冬奧“冷”知識丨高山滑雪：冬奧會皇冠上的明珠.新華網.2026-01-21
2024-2025賽季全國高山滑雪冠軍賽競賽規程.體育總局.2026-01-21
2025-2026賽季全國高山滑雪錦標賽競賽規程.體育總局.2026-01-21
關于高山滑雪 .olympics.com.2026-01-21
高山滑雪簡介.央視網.2022-02-06
數字解析男子速降 .新浪體育.2026-01-21
（冬奧會）（4）高山滑雪——男子速降賽：挪威選手奪冠.今日頭條.2026-01-21
高山滑雪：為什么速度項目的雪杖是彎曲的？ .olympics.com.2026-01-21
航天技術助力冬奧，“訓練神器”猶如飛機發動機 .北京海淀.2026-01-21
國際體育組織青年說｜第十四期：國際滑雪和單板滑雪聯合會｜季昕然 .國際教育與交流學院.2026-01-19
冬奧會比賽項目知多少.新浪財經.2026-01-19
冬奧會百科(一).中華女子學院 全國婦聯干部培訓學院.2026-01-21
“十四冬”背后的彩票力量.天津體彩網.2026-01-20