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來源：互聯(lián)網(wǎng)

呂一（Coco），1984年1月8日出生于渝中區(qū)，畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院，中國內(nèi)地影視女演員。2004年，呂一完成了個人出道作品《散打》，正式進(jìn)入影視圈。

2005年，因出演古裝神話劇《天外飛仙》中“李賽金”一角嶄露頭角，走進(jìn)觀眾視野；2007年，憑借武俠劇《雪山飛狐》，獲得影視星銳榜導(dǎo)演推薦獎，同年首度擔(dān)當(dāng)女主的家庭悲情倫理劇《雪在燒》首播，奪得了多地的收視冠軍。

2010年，她因在民國劇《新一剪梅》中一人分飾兩角；都市劇《爸爸別走》中擔(dān)任女主角而獲得更多關(guān)注。2011年9月，出演宮廷劇《后宮》，同年主演的民國言情劇《菩提樹下》熱播。2013年，相繼出演諜戰(zhàn)劇《X女特工》；偶像《真愛惹麻煩》。2015年，因在當(dāng)代農(nóng)村大戲《平凡的世界》中突破以往熒幕形象，飾演勤勞樸實的西北姑娘賀秀蓮，再度出圈。2016年，與演員錢泳辰領(lǐng)證結(jié)婚。

2021年，參加女性勵志綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐第二季》，因出色的唱跳能力，再次引發(fā)關(guān)注。2021年，呂一參演的電視劇《儒林外史之啼笑書香》播出。2023年8月5日，主演的電視劇《但愿人長久》播出。2024年，呂一參演的電視劇《星星的故鄉(xiāng)》在中央電視臺綜合頻道黃金時間開播。2025年5月20日，呂一特別出演的電影《永不失聯(lián)的愛》上映。

人物經(jīng)歷

早年經(jīng)歷

1993年，9歲的呂一被特招進(jìn)重慶藝術(shù)學(xué)校舞蹈系，是班上年齡最小、個子最低的同學(xué)。剛?cè)胄r，因為年齡小、個子低，完全跟不上節(jié)奏；所以當(dāng)別的同學(xué)都外出演出時，她就一個人在學(xué)校呆著，正是這段經(jīng)歷培養(yǎng)了她抗壓的性格。

1997年，呂一從重慶藝術(shù)學(xué)校畢業(yè)后，進(jìn)入了重慶歌舞團(tuán)成為了一名專業(yè)舞蹈演員。

2001年，呂一為了小時候“進(jìn)入北京舞蹈學(xué)院”的夢想，她毅然放棄工作，努力考入了北京舞蹈學(xué)院。

呂一進(jìn)入北京舞蹈學(xué)院后，只是一心想跳好民族舞蹈，畢業(yè)后當(dāng)一個舞蹈老師，沒有想過要轉(zhuǎn)行。直到2002年冬天，在一次編導(dǎo)課上，被導(dǎo)演徐克相中出演了她的第一部影視作品。

演藝經(jīng)歷

嶄露頭角

2004年，呂一在電影《散打》中飾演殘疾女孩小虞，正式進(jìn)入影視圈。之后，她覺得自己在演藝道路上還有許多不足之處，因此自愿以助理的身份進(jìn)入了徐克導(dǎo)演的武俠電影《七劍》劇組學(xué)習(xí)，后被該劇造型師推薦進(jìn)入《天外飛仙》劇組。

2006年，呂一出演的神話劇《天外飛仙》開播，該劇是該年度的熒屏亮點之一；呂一也憑借劇中“李賽金”一角，走進(jìn)了觀眾視野，清純可愛的熒幕形象讓她獲得了很多觀眾的關(guān)注。同年，呂一主演了現(xiàn)代家庭情感劇《誰憐天下慈母心》。

2007年，呂一主演的金庸武俠劇《雪山飛狐》首播，呂一在劇中飾演苗人鳳的妻子“南蘭”一角，作為一個入行沒多久的新人，呂一憑借對角色恰到好處的分寸感，影片還沒開播她就被業(yè)內(nèi)導(dǎo)演認(rèn)可，并獲得了影視星銳榜導(dǎo)演推薦獎。同年6月，呂一首次擔(dān)當(dāng)女主角的都市情感劇《雪在燒》開播，為了塑造好“羅一”這個苦情角色，她一邊刻苦練習(xí)小提琴，一邊嘗試與狗打交道，挑戰(zhàn)了三百多場哭戲。該劇播出先后在浙江省、湖北等多地奪得收視冠軍，成為該年備受關(guān)注熱播劇之一。同年，呂一還主演了抗戰(zhàn)動作懸疑劇《國家寶藏》。

2008年9月，呂一出演的現(xiàn)代刑偵劇《雷霆出擊》播出，她挑戰(zhàn)一人分飾兩角，出演兩個性格截然相反的雙胞胎姐妹，一個善良溫柔，一個狹隘狠毒，這兩個角色頗具看點，呂一的表演也再次得到了圈內(nèi)人士的認(rèn)可。同年11月，呂一參演的古裝探案懸疑劇《十大奇冤》播出。

2009年，呂一參演的諜戰(zhàn)大戲《迷霧重重》開播，在多個電視臺均取得了年度收視冠軍的成績。呂一改變自己以往的柔情形象，在該劇中飾演性格潑辣、機(jī)智勇敢的“陳家妹”，再度獲得好評。同年，呂一與劉蓓、何政軍、吳秀波合作主演的現(xiàn)代都市情感劇《嫁衣》播出。她在劇中飾演了敢愛敢恨的80后都市女孩尹小穗；同年，呂一還主演了家庭情感劇《阿喜》，并在劇中飾演了年輕漂亮，有愛心，有理想，卻又有點小任性的魅力女孩兒葉嵐。

名氣再漲

2010年3月，呂一與霍建華、陳思誠等共同主演的年代情感劇《新一剪梅》首播，呂一在該劇中再次挑戰(zhàn)一人分飾兩角，分飾跨越兩個年代的母女，溫婉寬容的“沈心慈”和個性活潑的“趙繡云”，時間跨度和性格差別讓角色更具挑戰(zhàn)，呂一憑借出色的表演獲得了更大的知名度，媒體更盛贊“最有前途的女星”；該劇在湖南省等地取得了收視冠軍。與此同時，呂一主演的都市家庭情感劇《爸爸別走》首播，在該劇中呂一飾演從小被遺棄、和養(yǎng)父相依為命的女孩“劉麗芳”，該角色性格復(fù)雜，讓呂一感受到了挑戰(zhàn)性，她的演繹讓這個角色成為該劇的催淚爆點。同年12月，呂一在武俠劇《怪俠一枝梅》中飾演單元女主角“蘇櫻”。同年，呂一還客串出演了清宮穿越劇《宮鎖心玉》。

2011年7月19日，呂一與李雪健、李晨、奚美娟等人共同主演的人物傳記片《楊善洲》上映。同年9月，參演的古裝宮廷劇《后宮》在浙江衛(wèi)視開播，奪得同時段收視冠軍，呂一在該劇中飾演的心地善良賢妃“邵清姿”。同年，主演的民國言情劇《菩提樹下》熱播，飾演命運(yùn)坎坷、感情糾結(jié)的“周鏡心”，并演唱該劇的片尾曲《相加菩提》；該劇播出期間，與鐘漢良、劉愷威飾演角色之間的感情戲，引發(fā)了觀眾的熱烈討論。2012年，呂一參演的古裝玄幻偶像《軒轅劍之天之痕》播出。同年7月23日，呂一主演的現(xiàn)代都市家庭劇《她的一生》首播，劇中她飾演的是天真活潑，樂觀積極的宋家次女云云。

2013年3月，呂一參與主演的年代動作偶像劇《X女特工》首播，呂一在這部作品中嘗試了很多的動作戲，將“譚睿玲”身上的懦弱與柔情結(jié)合得恰到好處；該劇一度登頂各大視頻網(wǎng)站的熱播榜首。同月，呂一與聶遠(yuǎn)搭檔主演的都市愛情輕喜劇《奔跑吧愛人》開機(jī)。同月，她與林永健、寧靜、劉蓓等人共同出演的電視劇《畢有財》播出，她在該劇中首次挑戰(zhàn)塑造年齡跨度較大的角色，演繹出了一個女孩從14歲到50多歲經(jīng)歷的悲歡離合。10月，呂一主演的都市情感劇《真愛惹麻煩》登陸央視，在該劇中呂一顛覆以往角色形象，飾演心機(jī)復(fù)仇女“林真心”。同年12月，呂一在年代諜戰(zhàn)劇《爸爸父親爹》中飾演季曉南。

2014年12月，呂一主演的抗戰(zhàn)傳奇劇《姥爺?shù)目箲?zhàn)》上星播出，她在劇中飾演的美夏子身著粉色系小洋裝，氣質(zhì)溫婉動人，莞爾一抹清麗的微笑在緊張的抗戰(zhàn)氛圍中分外深刻而別致，一出場便受到觀眾和網(wǎng)友們的喜愛。而美夏子的悲情收場，也讓劇中的姥爺和大批粉絲心碎不已。劇中呂一飾演的美夏子因為柔美溫潤的形象和對愛癡情的人設(shè)，深受影迷們的熱捧和贊揚(yáng)。

穩(wěn)步發(fā)展

2015年2月，呂一參演的當(dāng)代農(nóng)村大戲《平凡的世界》首播，呂一顛覆纖細(xì)、清純的熒幕形象，為了貼近原著演好“身體壯實”的“賀秀蓮”一角，在拍攝時她一度緊急增肥。該劇開播后，她塑造的“賀秀蓮”，善良的性格和極強(qiáng)的奉獻(xiàn)精神打動觀眾，這一熒屏形象被媒體稱贊“樹立了好婆姨的標(biāo)準(zhǔn)”。

2016年到2020年，婚后的呂一沒有停下演員事業(yè)，先后出演了《煮婦神探》《時間都知道》《平凡的榮耀》等多部影視作品。2016年，呂一主演了革命戰(zhàn)爭劇《紅旗漫卷西風(fēng)》，她在劇中飾演的是行事果敢，敢愛敢恨的西北姑娘梁冬梅。2017年4月11日，呂一領(lǐng)銜主演的都市勵志情感劇《我是幸運(yùn)兒》播出，并在劇中飾演了對婚姻真誠樂觀，誓將愛情進(jìn)行到底的時尚插畫師王小幸。2018年2月，呂一出演的古裝傳奇劇《獨孤天下》在騰訊視頻播出，她在劇中飾演幫助女主角獨孤伽羅在生命中的重要時刻扭轉(zhuǎn)乾坤的北齊女相陸令萱。2019年2月19日，她參加的中央廣播電視總臺《2019年元宵晚會》播出，在節(jié)目中與謝娜、王迅、鞠婧祎、楊迪共同表演了川渝小品《快說，我愿意》，成功塑造了一個渾身上下都是戲的“火鍋店打工妹”。7月，呂一出演的《時間都知道》開播后收視率一路飄紅，她在劇中飾演氣質(zhì)溫婉的商業(yè)女精英“易碧雅”一角，為了貼近角色，她從接到劇本就開始練習(xí)英語，練就了一口流利的“倫敦腔”。2020年，呂一主演了扶貧攻堅題材電影《我來自北京之按下葫蘆起來梨》。這個時期，呂一在采訪中提到，在平衡事業(yè)和家庭上感到了焦慮。

2021年，呂一參加女性勵志綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐第二季》的錄制，開播就因自薦上節(jié)目而引發(fā)熱議，在隨后的節(jié)目中又憑借出色的唱跳功力，數(shù)次出圈；同時還通過展現(xiàn)模仿能力讓觀眾看到了她搞怪的一面。同年，呂一參演的扶貧攻堅題材創(chuàng)業(yè)電影《按下葫蘆起來梨》、勵志航空劇《壯志高飛》、獻(xiàn)禮劇《百煉成鋼》等影視作品先后上線，其中《壯志高飛》的豆瓣評分僅3.2分。同年，呂一還與黃綺珊、連淮偉等合唱了行業(yè)電視榮譽(yù)盛典/為中國民族品牌點贊主題曲《華夏驕傲》。

2022年1月30日，呂一參加《紅花郎·2022川渝春節(jié)聯(lián)歡晚會》。2022年5月，呂一參加的綜藝節(jié)目《她?鄉(xiāng)——風(fēng)一樣的女子》在iptv、貴州衛(wèi)視、芒果TV播出。2022年6月，呂一主演的都市情感劇《奔跑吧愛人》上線，在劇中飾演裴培。同年，呂一參與綜藝節(jié)目《她鄉(xiāng)》第一季的錄制。2023年5月4日，呂一參加了第30屆大學(xué)生電影節(jié)開幕式。同年6月14日，呂一主演的現(xiàn)代工業(yè)劇《淬火丹心》播出。8月5日，呂一與陳妍希、何潤東、江珊等人共同主演的劇情傳記劇《但愿人長久》播出。8月30日，呂一參演電視劇《最燦爛的我們》播出，在劇中飾演楊欣。2024年8月10日，呂一參加的《佳期如夢令·2024bilibili仙俠夜》播出。9月25日，呂一擔(dān)任節(jié)目《第五屆廬山國際愛情電影周》的主持人。12月1日，呂一參演的電視劇《好運(yùn)家》播出。2025年5月20日，呂一特別出演的電影《永不失聯(lián)的愛》在中國大陸上映，其在劇中飾演優(yōu)諾。10月24日，呂一隨《平凡的世界》劇組參加的綜藝節(jié)目《王牌對王牌第9季》第9期在浙江衛(wèi)視播出，節(jié)目中她分享了當(dāng)初參與該作品創(chuàng)作時的經(jīng)歷與細(xì)節(jié)。