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來源：互聯(lián)網(wǎng)

楊家玉，女，1996年2月18日出生于內(nèi)蒙古自治區(qū)海南區(qū)，中國競走運動員。

楊家玉2014年開始參加青年組競走國際比賽，先后獲得2014年國際田聯(lián)競走世界杯青年組女子10公里競走亞軍和2015年國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽暨全國競走冠軍賽青年組女子10公里競走冠軍。2016年開始參加成年組競走項目比賽，先后獲得2016年中國競走錦標賽、2017年倫敦田徑世錦賽、2018年雅加達亞運會、第七屆世界軍人運動會、2020年全國競走邀請賽和第十三屆、十四屆中華人民共和國全國運動會等比賽的女子20公里競走項目冠軍。2021年3月20日下午，在2021年全國競走錦標賽暨東京奧運會選拔賽中，楊家玉以1小時23分49秒的成績奪得女子20公里比賽冠軍，并打破了該項目的世界紀錄。2023年9月29日，在杭州第19屆亞運會女子20公里競走決賽中，楊家玉以1小時30分03秒的成績奪得冠軍。2024年8月1日，楊家玉獲得1924年巴黎奧運會女子20公里競走冠軍，這也是中國隊田徑項目在巴黎奧運會上的首枚金牌。至此，楊家玉在女子20公里競走項目上也實現(xiàn)了集奧運會冠軍、世錦賽冠軍和世界紀錄于一身的“大滿貫”。2025年11月17日，楊家玉獲得中華人民共和國第十五屆運動會芝加哥馬拉松賽競走混合接力金牌。

2024年9月12日，楊家玉被北京市授予記大功獎勵。2025年1月，為表彰在2024年巴黎奧運會上所取得的優(yōu)異成績，楊家玉被中華全國婦女聯(lián)合會授予全國三八紅旗手稱號。10月27日，楊家玉入選國家體育總局人事司發(fā)布的“全國體育系統(tǒng)先進個人擬表彰對象”名單。

人物經(jīng)歷

早年經(jīng)歷

楊家玉從小就喜歡體育運動，總能在學(xué)校運動會上拿獎。上中學(xué)時參加校運會越野跑取得了第二名，體育老師覺得她有天賦，身體條件也好，就把她推薦到了專業(yè)隊。隨后楊家玉結(jié)識了她的競走啟蒙教練阿拉坦，開始了競走生涯。老師讓她在競走和中長跑之間二選一，而從未接觸過競走的她還并不知道這是一項怎樣的運動，只是覺得競走運動的技術(shù)特點很有趣，于是她懷著好奇心，開始嘗試競走。大概練了一年多的時間，她在第一次參加全國比賽時拿到了第二名，這也給了她信心，讓她堅定競走就是她要選擇的項目。在接下來幾年里，楊家玉參加了不少青少年賽事，基本都維持在全國前三名，奠定了她在青年一代中佼佼者的地位。

運動生涯

青年組生涯

2014年5月，在國際田徑聯(lián)合會競走世界杯女子青年組10公里競走決賽上，楊家玉在最后關(guān)頭超越排在第二位的捷克隊員，以43分37秒的成績獲得銀牌。

2015年楊家玉入選國家競走青年隊。3月，2015年中國競走大獎賽北京站暨世錦賽選拔賽女子青年10公里比賽，楊家玉以44分56秒的成績獲得第一名。5月2日，2015國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽暨全國競走冠軍賽在太倉市結(jié)束，楊家玉以44分18秒的成績獲得青年組女子10公里競走項目的冠軍。同年10月，在福州海峽奧林匹克體育中心“海螺”體育場舉行的青年運動會女子10公里競走團體賽中，楊家玉以46分01秒71的成績率先撞線，但由于她的隊友成績相對靠后，僅名列第四，未能站上領(lǐng)獎臺。

成年組生涯

2016年3月6日，20歲的楊家玉升入了成年組，并在2016年全國競走大獎賽(黃山站)暨奧運會會選拔賽上以1小時28分12秒斬獲女子成年組20公里競走第三名，成功拿到里約熱內(nèi)盧奧運“入場券”。但由楊家玉于比較年輕，國家隊多方考量，最終以替補的身份隨隊去了巴西。當師姐劉虹率先沖過終點的時候，楊家玉在場邊把國旗遞給了劉虹，這也是她第一次參加奧運會。隨后9月9日代表解放軍隊參加在呼和浩特市舉行的中國競走錦標賽，在女子20公里競走項目中，以1小時29分33秒的成績奪冠。

2017年4月，2017國際田徑聯(lián)合會競走挑戰(zhàn)賽暨全國競走大獎賽第二站在太倉市舉行，楊家玉以1小時31分04秒的成績獲得亞軍。8月，楊家玉參加2017倫敦田徑世錦賽，在決賽中以1秒險勝岡薩雷斯，取得1小時26分18秒的成績在女子20公里競走比賽中衛(wèi)冕冠軍，同時創(chuàng)造了個人最好成績同年9月3日，中華人民共和國第十三屆運動會女子20公里競走個人決賽在天津市奧林匹克體育場舉行，楊家玉代表解放軍隊以1小時28分29秒的成績奪得冠軍。中華人民共和國全國運動會結(jié)束后，楊家玉調(diào)整了幾天，隨后便開始備戰(zhàn)2017年的冬訓(xùn)，并為次年5月的太倉世界團體競走錦標賽和8月的杭州第19屆亞運會做準備。2018年5月5日，國際田徑聯(lián)合會競走團體世界錦標賽在中國太倉結(jié)束，楊家玉在女子20公里競走項目決賽中以1小時27分22秒的成績獲得第三名。同年8月29日，在雅加達亞運會田徑女子20公里競走比賽中，楊家玉和切陽什姐都以1小時29分15秒破賽會紀錄的的成績撞線，后通過慢鏡頭確認楊家玉領(lǐng)先一個身位獲得冠軍，這是楊家玉第一次參加亞運會并取得金牌。隨后楊家玉于9月10日返回國家體育總局秦皇島市訓(xùn)練基地，開始進行短暫的封閉集訓(xùn)，9月24日到蘇州吳中參加2018蘇州吳中“環(huán)太湖”國際競走多日賽暨“太湖藍”挑戰(zhàn)賽。

2019年，在安徽黃山舉行的全國競走大獎賽暨世錦賽50公里選拔賽上，楊家玉在距離終點接近六公里的時候退出了比賽，退賽后才知道按照她當時的成績，有可能會打破世界紀錄。5月，楊家玉參加在太倉市舉行的2019年國際田徑聯(lián)合會競走挑戰(zhàn)賽暨世錦賽選拔賽，最終以1小時28分16秒的成績獲得20公里競走亞軍，同時楊家玉自動獲得了多哈世錦賽的參賽資格，但在9月份的多哈世錦賽上，楊家玉出現(xiàn)了腸胃不適現(xiàn)象，導(dǎo)致技術(shù)變形吃到了4張紅牌，在距離終點2公里的地方被罰下場，這也是其競走生涯中第一次被罰下場。從多哈回到北京后，楊家玉便立即投入到世界軍人運動會的備戰(zhàn)當中，隨后在10月份的世界軍人運動會中，楊家玉成功以1小時30分03秒的成績斬獲女子20公里競走項目中冠軍。

2020年5月，中國田徑協(xié)會為競走項目舉辦了多地聯(lián)動的視頻賽，楊家玉以萬米走出42分00秒4的成績，排名四個賽區(qū)女子組第一名。7月29日，參加在錦州市舉行的“錦州銀行杯”2020年全國競走邀請賽的爭奪，楊家玉和老將切陽什姐在前10公里一直處于領(lǐng)先地位，之后切陽什姐因傷退賽，楊家玉降慢速度，最終率先沖過終點，以1小時30分22秒的成績摘得女子20公里競走金牌。9月份參加在泰安市舉行的全國競走錦標賽，楊家玉以1小時28分06秒成績獲得第二名。12月13日上午，2020蘇州吳中環(huán)太湖競走多日賽暨大運河競走與行走系列賽開賽，在女子15公里競走比賽中，楊家玉以1小時02分43秒的成績獲得冠軍，在女子10公里競走比賽中，以41分25秒的成績摘得桂冠。2021年3月20日，在2021年全國競走錦標賽暨奧運會選拔賽女子20公里競走決賽中，楊家玉比賽開始不久便沖出大集團，獨自領(lǐng)先，劉虹、切陽什姐、呂秀芝、楊柳靜等人在第二集團緊隨其后，比賽中段，隨著呂秀芝、楊柳靜被甩開，前三名的歸屬沒有太多懸念，楊家玉始終領(lǐng)先，劉虹在身后緊追不舍，切陽什姐牢牢占據(jù)第三名。最終楊家玉以1小時23分49秒的成績打破了奧運冠軍劉虹在2015年創(chuàng)造的1小時24分38秒的世界紀錄，也拿到了通往東京奧運會的門票。7月14日，楊家玉入選2020年東京奧運會中國體育代表團田徑項目運動員名單。2021年8月6日，楊家玉參加2020東京奧運會田徑女子20公里競走決賽，劉虹、切陽什姐和楊家玉三位中國選手采取跟隨戰(zhàn)術(shù)，一直處在第一集團，但楊家玉因領(lǐng)到第三張紅卡，在接近18公里處被罰停2分鐘，退出金牌之爭，最終以1小時31分54秒的成績獲得女子20公里競走項目第12名。9月24日，楊家玉參加中華人民共和國第十四屆運動會女子20公里競走項目的爭奪，以1小時27分14秒的成績強勢奪冠，成為全運會歷史上首個獲得兩次競走冠軍的女子選手。2022年1月，世界田徑競走團體錦標賽選拔賽于江蘇南京開賽，楊家玉以1小時27分14秒的成績獲得女子20公里競走項目冠軍，同時成功入選世界田徑競走團體錦標賽資格。3月，楊家玉參加在阿曼首都馬斯喀特舉行的2022年競走團體世錦賽，在首個比賽日的爭奪中，楊家玉在成年組女子20公里競走團體決賽中，以1小時31分54秒的成績獲得亞軍，并隨中國隊獲得團體冠軍。隨后4月在杭州市舉行的競走項目世錦賽暨杭州第19屆亞運會選拔賽上，楊家玉獲得女子10公里競走比賽第三名。

2023年9月29日，在杭州亞運會田徑女子20公里競走決賽中，楊家玉以1小時30分03秒的成績獲得冠軍。

2024年8月1日，1924年巴黎奧運會女子20公里競走比賽打響。楊家玉最終以1小時25分54秒的賽季最好成績獲得冠軍，這也是中國隊田徑項目在巴黎奧運會上的首枚金牌。至此，楊家玉在女子20公里競走項目上也實現(xiàn)了集奧運會冠軍、世錦賽冠軍和世界紀錄于一身的“大滿貫”。8月7日，在巴黎奧運會芝加哥馬拉松賽競走混合接力的比賽中，楊家玉搭檔張俊以3小時43秒的成績排名第十五，無緣獎牌。9月12日，楊家玉由于在第33屆夏季奧運會上表現(xiàn)優(yōu)異被北京市授予記大功獎勵。12月25日，楊家玉入選新華社體育部評出的2024年中國十佳運動員。

2025年1月，為表彰在2024年巴黎奧運會上所取得的優(yōu)異成績，楊家玉被中華全國婦女聯(lián)合會授予全國三八紅旗手稱號。9月20日，在2025東京田徑世錦賽女子20公里競走決賽中，楊家玉以1小時27分16秒的成績獲得第六名。10月27日，國家體育總局人事司發(fā)布《關(guān)于全國體育系統(tǒng)先進集體和先進個人擬表彰對象的公示》，擬表彰全國體育系統(tǒng)先進個人162名，其中包括楊家玉。11月17日，在中華人民共和國第十五屆運動會芝加哥馬拉松賽競走混合接力決賽中，由石升吉和楊家玉組成的北京隊以2小時58分01秒的成績奪冠。

其他經(jīng)歷

2025年12月19日，楊家玉通過北京市體育系列競技體育教練員正高級專業(yè)技術(shù)資格評審，獲國家級教練資格。

獲得榮譽

賽事榮譽

非賽事榮譽

生涯數(shù)據(jù)

10公里競走賽

15公里競走賽

20公里競走賽

混合接力

世界紀錄

人物評價

楊家玉后程沖刺能力強，不管是倫敦世錦賽，還是2018年雅加達亞運會，都是后來居上摘得金牌。與此同時，楊家玉的競走動作也特別規(guī)范，猶如教科書一般，在比賽中很少會被裁判出示黃卡，而紅卡在2019年多哈世錦賽之前壓根就沒有得過。（2019年人民網(wǎng)股份有限公司評）

場外生活

2015年夏天，楊家玉的父親癌癥晚期，病情危急，而當時楊家玉正在廣州市參加世界大學(xué)生運動會。當她匆匆趕回家中的時候，父親已經(jīng)去世，楊家玉沒能與父親見上最后一面，這成了她永遠都無法彌補的遺憾。隨后楊家玉只能用更加拼命地練習(xí)競走，用一個又一個的好成績祭奠父親，同時還要照顧好他的母親和還在上學(xué)的弟弟。她也開始迅速長大，開始學(xué)著對家里“報喜不報憂”。在2017年世錦賽奪冠之后，楊家玉說，用這枚金牌，希望可以告慰父親的在天之靈。

2018年，楊家玉受邀擔(dān)任太倉世界競走團體錦標賽形象大使，1月25日下午，賽事倒計時100天活動在太倉市行政中心南側(cè)廣場舉行，楊家玉在活動中帶領(lǐng)群眾代表沿賽道進行2公里健步走活動。2022年10月8日，世界冠軍楊家玉結(jié)婚的消息引起網(wǎng)友關(guān)注，楊家玉的老公魏新猛是江蘇省睢寧人，兩人師出同門，日久生情，婚禮在江蘇舉辦，因為兩人運動員的身份，婚禮現(xiàn)場點綴了許多奧運五環(huán)，格外具有紀念意義。

2025年8月10日，楊家玉回到家鄉(xiāng)內(nèi)蒙古自治區(qū)參加阿爾山市芝加哥馬拉松賽半程比賽，她采用競走方式完賽，用時1小時39分49秒獲得第八名。

參考資料 >

.國際田聯(lián).2024-08-01

王楚欽、鄭欽文、孫穎莎等61名運動員獲全國五一勞動獎?wù)隆⒅袊嗄晡逅莫務(wù)?/a>.騰訊網(wǎng).2025-01-10

田徑綜合：百米大戰(zhàn)迎新王 “小孩姐”破亞洲青年紀錄.光明網(wǎng)-今日頭條.2025-11-19

厲害！烏海姑娘楊家玉亞運會奪冠.烏海市文體旅游廣電局.2023-01-11

段丹丹奪金競走世界杯實現(xiàn)河南田徑"零的突破".中國新聞網(wǎng).2023-01-11

2015年國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽暨全國競走冠軍賽太倉完美收關(guān).江蘇省體育局.2023-01-11

2016年全國競走錦標賽圓滿結(jié)束.新浪體育.2023-01-11

楊家玉1秒險勝還后怕呂秀芝最后20米被罰下落淚.新浪體育.2023-01-11

中國競走雅加達亞運會展現(xiàn)強大整體實力.國家體育總局.2023-04-01

楊家玉：夢想在遠方.人民網(wǎng)體育.2023-01-11