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來源：互聯網

程瀟（韓語：??），1998年7月15日出生于廣東省深圳市，畢業于首爾表演藝術高中，中國內地流行樂女歌手、演員。

程瀟作為宇宙少女成員在韓活動時，憑借優秀的身體柔韌性、外貌條件和十年中國舞功底，在音樂、綜藝領域均表現十分活躍。音樂方面，2016年2月25日，隨宇宙少女發行首張迷你專輯《WOULD YOU LIKE？》正式在韓國出道，主打歌《MoMoMo》迅速登頂hanteo排行榜。綜藝方面，程瀟在2016年9月的《明日開球王》里，用高難度的一字馬與空翻拋球獲得了觀眾與媒體的熱烈反響，登上熱搜第一名。同年9月15日，她又憑借0失誤高專業度的體操球表演，奪得第十二屆《韓國MBC偶像明星運動會》個人項目藝術體操銅牌，再度引發中韓媒體關注。由于出道后的程瀟在各大綜藝活動中有著優異的表現，韓國著名主持人劉在錫夸贊道：“有一種說法，現在叫做程瀟時代”。2023年3月3日，STARSHIP娛樂發布公告稱，程瀟的專屬合約自動終止，退出宇宙少女。

歸國發展后，程瀟憑借豐富的舞臺表演經驗成為了競演類綜藝《偶像練習生》和《少年之名》的舞蹈導師，以及《了不起！舞社》的主理人。同時還從2018年9月起開始涉足影視界，先后在《天醒之路》《靈域》《你微笑時很美》《卿卿我心》《良言寫意》等影視作品中擔當女主角，其中《你微笑時很美》在2021年度WeTV（騰訊視頻海外版）榜單里，分別獲得了泰國站、馬來站、菲律賓站、阿拉伯語區、西班牙語區、葡萄牙語區最受歡迎國產劇的第一名。同時，程瀟還作為歌手在2020年發布了個人首支單曲《聚焦-X》，并于2022年發布了她首次參與創作的單曲《Lonely Beauty》。2024年8月，程瀟首張迷你專輯《1st GOLD》上線。2025年1月28日，程瀟參加《2025年中央廣播電視總臺春節聯歡晚會》，演唱《春意紅包》。6月17日，程瀟獲得2025抖音電影奇遇夜抖音年度進取演員榮譽。

演藝經歷

早年經歷

程瀟1998年7月15日降生于廣東省深圳市，她有一個比自己小6歲的妺妹叫程晨，現為樂華娛樂練習生。程瀟從5歲開始學習舞蹈，有10年中國舞的功底，小時候的夢想就是長大后做一名舞蹈老師，父母很反對她去韓國做練習生，甚至產生爭吵，但程瀟還是堅持了自己的選擇。她中學畢業于深圳藝術學校舞蹈專業，十四歲因為叛逆獨自出國留學，在韓國時就讀于首爾表演藝術高中，并以練習生的身份在韓國訓練，2015年5月，程瀟出演UNIQ組合《LuvAgain》的打歌舞臺。2015年12月4日，樂華娛樂與韓國STARSHIP公司宣布將推出名為“宇宙少女”的新女團計劃。程瀟成為了該女團Wonder組的成員，并在公布資料時，獲得了“有著柔軟的身體及絢麗的翻跟頭專長，內心和娃娃般外貌一樣純真”的介紹語。同年12月22日，趁著圣誕節的氣氛，公司通過YouTube平臺上傳了宇宙少女組合中程瀟、秋昭貞等八位成員帶著圣誕頭飾演唱《All I Want For Christmas is You》的視頻，六天后，程瀟等組合成員又與同公司的男團UNIQ組合合作演唱了《新年快樂》。

2016年1月15日，公司在社交平臺陸續放出宇宙少女成員的“PLAY-FILE版”概念照，程瀟的照片被韓國著名插畫家Zipcy二次創作成插畫，憑借顏值魅力在SNS平臺上熱傳，并引發討論，登上了韓國最大搜索網站Daum.net搜索榜的前五名。同年2月，程瀟以組合成員身份首次在首爾獎忠體育館搭建的KT“GIGA Legend Match”舞臺亮相后，于當月25日隨組合正式在韓國出道，“宇宙少女”關鍵詞于當日便上升到韓國各大門戶網站的實時熱搜榜第一名。一個月后，程瀟作為宇宙少女Wonder隊代表，在“樂耀STARSHIP娛樂樂華娛樂XSTARSHIPent星品發布會”上憑借中國舞和具有力量感的側空翻，與其他成員一起獲得了中國、韓國經紀公司的一致認可，并正式宣布在中國出道。

音樂舞臺

在韓國宣布出道的當天，程瀟隨組合一起在中韓各大音樂平臺公開了出道EP（迷你專輯）《WOULD YOU LIKE？》，專輯首輪主打歌是《MoMoMo》。作為宇宙少女出道后的第一支MV，公司請來了韓國著名團隊ZANYBROS，他們曾為少女時代和2PM等知名藝人提供服務。2016年3月8日，STARSHIP與樂華娛樂宣布，《MoMoMo》登上了統計平臺hanteo排行榜的日間排行榜上第一名一天后，專輯的第二首主打曲《CATCH ME》MV公開，程瀟憑借有難度的空翻動作展現了自己的舞蹈功底。

2016年年8月17日，程瀟隨宇宙少女推出第二張EP《THE SECRET》，獲得不錯反響，占據了M-ent.com等主要音源排行榜的前十名，次年1月推出了迷你專輯《From.WJSN》《Dream your dream》及首張正規專輯《HAPPY MOMENT》，其中第三張迷你專輯主打歌《靠近你的心（I Wish）》在發布后幾小時內，就登上了Mnet排行榜第一位、Olleh MV排行榜第三位。

在中國宣布出道后，宇宙少女先是在2016年3月1日的出道發布會上拿到了CMIC唱工委（中國音像與數字出版協會唱片工作委員會）送上的“最具潛力組合”水晶獎杯，又在5月28日的2016M-Countdown in China亞洲強音盛典上，獲得了最佳新人獎，《M!Countdown》是韓國四大打歌舞臺之一，宇宙少女在這個舞臺上獻上了自己的中國首秀，同年11月16日，程瀟隨宇宙少女參加亞洲明星盛典，獲得“Rising Star”獎。

2017年1月19日，程瀟隨宇宙少女參加了第26屆首爾歌謠大賞，并獲得了“年度發現賞”，同年4月9日，程瀟個人受邀參加了第十七屆音樂風云榜年度盛典，與王一博等三人一起獲得了“偶像新勢力獎”。9月20日，程瀟隨宇宙少女組合獲得了新韓流Rising Hot Star獎，并以組合的形式出席了第1屆SORIBADA最佳音樂大獎的頒獎典禮。

2018年2月12日，程瀟隨宇宙少女參加了特別版K-POP演唱會，該演唱會是為慶祝2018年平昌冬季奧運會而舉辦的，8月，她與王一博合唱《鯊影》，這首歌也是電影《巨齒鯊》的宣傳曲，同年11月1日，程瀟為手游《軒轅劍ONLINE》獻唱了主題曲《若情》。2019年6月，程瀟參與的滑板青春真人秀《極限青春》在騰訊視頻播出，與王珞丹、王一博帶隊“玩滑板”，展現了她不同于舞臺的一面。

在歸國發展期間，程瀟于2020年12月底發布了出道以來的首支個人單曲《聚焦-X》，并請來了韓國著名作曲家poptime為其作曲，2022年2月25日，程瀟在出道六周年之際，帶來了第二支個人單曲《Lonely Beauty》。2023年3月3日，STARSHIP娛樂發布公告稱，程瀟的專屬合約自動終止，退出宇宙少女，并開啟新藝術旅程。2024年7月23日，程瀟被樂華娛樂官宣為十五周年家族演唱會陣容之一。2024年8月23日，程瀟首張迷你專輯《1st GOLD》正式上線。

綜藝領域

程瀟隨宇宙少女先后在韓國、中國出道并發布專輯后，公司為她們安排了首個團體綜藝節目《宇宙LIKE少女》，拍攝她們的日常生活，這檔“超級近距離觀察真人秀”于2016年6月9日在韓國Mnet首播，2016年7月14日，程瀟首次單獨出演綜藝節目，參與錄制了韓國KBS2電視臺的《Happy Together3》。

2016年9月14日，程瀟參加《明日開球王》，以動漫角色“春麗”的造型出鏡，憑借一字馬系鞋帶和空翻拋球的高難度動作獲得觀眾熱烈反響，她的開球視頻在韓網獲得了超過80萬的播放量，還占據了熱搜榜第一位。一天后，程瀟在MBC中秋節特輯《偶像運動會》中，帶來了專業度很高且全程0失誤的體操球表演，并以13分奪得個人項目藝術體操金牌，吸引了眾多中韓兩國媒體的關注，再次登上熱搜第一。因此，在10月份程瀟第二次參加《happy together3》時，主持人劉在石說道：“有一種說法，現在叫做程瀟時代”。

此后，程瀟還分別隨宇宙少女參加了2017年第十三屆、2018年第十四屆《韓國MBC偶像明星運動會》的藝術體操項目，均獲得了銅牌。

2016年10月，程瀟完成了中國綜藝節目首秀，她與吳宣儀、孟美岐參加了愛奇藝自制綜藝《大牌對王牌》，以宇宙少女中國Line的身份開展活動。2018年1月19日，程瀟首次以舞蹈導師的身份參與錄制了愛奇藝的選秀綜藝節目《偶像練習生》，此后又分別在多檔綜藝節目中擔任固定嘉賓。2022年1月11日，程瀟參加的綜藝節目《雪地里撒野的朋友們》在搜狐視頻播出。4月16日，程瀟參與優酷綜藝《了不起！舞社》，作為主理人錄制了這部首次將焦點聚集女性舞者的綜藝節目。同年12月31日，程瀟參加《夢圓東方2023東方衛視跨年盛典》。2023年1月15日，程瀟參加河南衛視《奇遇新年夜》，并參與表演《劇情》，飾演奇遇少女。2023年，先后參加了綜藝《嗨城市獵人》和《了不起！舞社2》。6月8日，程瀟參加的綜藝節目《漂亮的戰斗》在愛奇藝播出。7月21日，擔任常駐嘉賓的經營體驗類節目《中餐廳7》正式播出。8月18日，作為主角出演的情景喜劇節目《姐姐妹妹俱樂部》在抖音演出準時上線。11月25日，程瀟參加《亞洲超星團》，擔任導師。12月31日，程瀟參加《2023-2024湖南衛視芒果TV跨年晚會》，與劉逸云、李斯丹妮等人表演節目《姐姐妹妹舞起來》。2024年8月24日，《戰至巔峰第三季》開播。9月7日，程瀟參與的真人秀節目《盲盒旅行局》在優酷開播。2025年1月16日，程瀟會參加抖音華彩傳承晚會。1月28日，程瀟參加《2025年中央廣播電視總臺春節聯歡晚會》，與毛曉彤、金晨等人一同演唱歌曲《春意紅包》。5月4日，程瀟參加的綜藝節目《是女兒是媽媽第二季》在湖南衛視、芒果TV播出。8月29日，程瀟參加的綜藝節目《喜劇之王單口季第二季》第八期播出，其在節目中擔任氣氛組組長。9月24日，程瀟以成長領航員的身份參加的綜藝節目《開始跳舞吧第三季》在芒果TV播出。10月21日，程瀟官宣參加《2025抖音美好奇妙夜》，節目于10月29日播出。10月24日，程瀟參加的綜藝節目《嗨放派第四季》在浙江衛視、Z視介播出。10月26日，程瀟參加《2025王者榮耀共創之夜》，她在現場與閆桉、沙一汀EL等人合作表演節目《INVINCIBLE 無敵少年》。

影視領域

2018年9月，程瀟迎來了演藝生涯第一部影視作品《天醒之路》，這部古裝武俠劇是由蝴蝶藍同名小說改編，程瀟在劇中飾演了率性又天賦異稟的朔國武將世家小姐秦桑，程瀟提前一個月開始學習舞劍、圍讀劇本，舞蹈功底讓她對空翻旋轉等打戲更加游刃有余。

2019年，程瀟出演電視劇《唐人街探案》，在劇中飾演陸菁菁。同年4月，程瀟與范丞丞合作了神話武俠劇《靈域》，該劇由逆蒼天網絡小說改編而成，她在劇中飾演的女主凌語詩善良文靜又性格堅強，是男主秦烈的青梅竹馬，程瀟還為該劇演唱了片尾曲《遙望》和人物主題曲《斷弦折劍》。

在影視領域打開一定知名度后，程瀟與許凱于2020年合作主演了都市電競劇《你微笑時很美》，劇中程瀟飾演的角色是職業聯賽中國賽區第一位電競女選手，這部劇曾因為戰隊logo涉嫌抄襲以及劇情中展示的電競職業選手形象與現實差距太大而備受爭議，與此同時，該劇卻又在海外取得了很好的成績，在2021年度WeTV（騰訊視頻海外版）榜單里，分別獲得了泰國站、馬來站、菲律賓站、阿語區、西語區、葡語區最受歡迎國產劇的第一名。

2021年11月30日，程瀟與羅云熙合作主演的都市情感劇《良言寫意》正式開播，在劇中她飾演了封閉內心、步步為營的落魄千金蘇寫意。同年12月9日，她與谷嘉誠合作主演古裝甜寵劇《卿卿我心》開播。

2022年2月7日，程瀟參演系列賀歲輕喜劇《假日暖洋洋2》，飾演程家三姐妹之一的程淼[miǎo]。2023年10月，程瀟主演的新劇《大夢歸離》開機。

2024年5月13日，程瀟參演的古裝愛情劇《與晉長安》官宣陣容。6月21日，程瀟參演的電視劇《顏心記》在愛奇藝獨家播出。6月24日，程瀟參加2024騰訊視頻上海電視節。8月24日，程瀟參加的真人秀節目《戰至巔峰第3季》播出。10月，程瀟入選2024橫店影視節暨第十屆“橫店影視文榮獎”青年演員扶持計劃，并獲十佳青年演員獎。10月15日，程瀟主演的江湖奇謀大劇《云襄傳之將進酒》開機。11月13日，程瀟入選2024星辰大海青年演員優選計劃成員名單。12月7日，程瀟參加《2024愛奇藝尖叫之夜》，與侯明昊、陳都靈、田嘉瑞等演唱《小詩句》，并獲得年度十佳演員的榮譽。12月，程瀟獲2024年度音樂行業年度突破藝人。12月22日，程瀟參加《2024搜狐時尚盛典》，并獲年度潛力演員。12月31日，程瀟參加的節目《2024-2025湖南衛視芒果TV跨年晚會》在湖南衛視、芒果TV 同步直播，并與陳哲遠演唱歌曲《迷迭香》。

2025年3月3日，程瀟主演的電影《向陽花》官宣定檔于同年4月4日全國上映，在劇中飾演郭愛美。6月14日，程瀟主演的電影《分手清單》在中國大陸上映。6月17日，程瀟獲得2025抖音電影奇遇夜抖音年度進取演員榮譽。11月25日，程瀟特邀出演的電視劇《明日樂園》官宣開機。12月27日，程瀟主演的電視劇《人之初》在騰訊視頻播出，她在劇中飾演龍鈺。12月29日，程瀟特別出演的電視劇《玉茗茶骨》在芒果TV開播，她在劇中飾演榮筠溪。

2026年2月5日，程瀟參加的《2025微博之夜》播出。

主要作品

音樂專輯

個人單曲

演唱會

參加綜藝

參演電影

參演電視劇

雜志寫真

廣告代言

社會活動

公益活動

2017年5月10日，程瀟拍攝“Adopt me（收留我）”公益寫真，與王嘉爾等明星合作，號召用領養代替購買。

2021年7月，為2021年河南暴雨災害災情捐款10萬元。

商務活動

信息來源：

個人生活

程瀟成長在只有媽媽的單親家庭。她和媽媽還有妹妹一起生活。程瀟的妹妹程晨是樂華娛樂旗下的訓練生。程瀟的媽媽在2022年被檢查出患有乳腺癌2025年7月20日，程瀟在綜藝節目《是女兒是媽媽》中自曝曾患雙相情感障礙。她表示，得病后不知道為什么一直很想哭。媽媽也是從杜華口中才得知程瀟生病。她表示程瀟回國后一直壓力很大。

人物事件

程瀟工作室發文辟謠與梁朝偉“關系不尋常”

2023年8月12日，港媒《東網》報導，61歲梁朝偉近來傳出與25歲的程瀟關系不尋常，報導中表示梁朝偉和程瀟在日本被拍到一起上街，梁朝偉還替程瀟在日本買了房，女方已為他誕下一子。12日10時，程瀟工作室發文辟謠稱：“假得離譜”。

“樂華”否認程瀟、吳宣儀“耍大牌”

2024年6月12日，針對有網友發文稱，在機場偶遇了明星，本在電梯里的網友，卻被保安要求走出電梯，讓明星先上。隨后，有網友猜測該明星疑為程瀟、吳宣儀。樂華娛樂12日發聲明回應，稱該信息是不實揣測，非該公司藝人程瀟、吳宣儀。

榮譽獎項

個人榮譽

人物評價

在MBC《My Little Television》節目中，宇宙少女成員程瀟的話題連續數天霸占熱搜，聚集了大家的視線。其后，程瀟在某媒體網站上傳了以“釜山廣域市的程瀟JeekCam”(親自拍攝)為標題的視頻影像，再次引發關注，形成了爆炸性的話題。視頻中，程瀟在舞臺上表演，身穿白色衣服，仿佛洋娃娃般的外貌，散發著小清新少女的魅力。（搜狐評）

程瀟首次單獨出演韓國綜藝節目《Happy Together3》，在該節目特輯中，程瀟大秀劈叉功底，通過把腿高搭到墻上系鞋帶的姿勢，充分證明了她身體的柔韌性，表現非常活躍，使得現場MC和嘉賓們紛紛大呼難以置信，獲得觀眾熱烈反響。（不死鳥音樂評）

程瀟歷經三年練習生涯才出道，期間練舞受傷48次，共1095天，量化指標讓大家深諳偶像出道背后的不易。練習生涯漫漫，程瀟也曾有過想要放棄的念頭，但少女不忘初心，赤誠不改始終如一。經過時間的沉淀，元氣少女程瀟終于從練習室走到舞臺正中央，完成了從練習生到舞臺王者的華麗蛻變，聚光燈下的她，明眸閃耀，璀璨綻放。（網易娛樂評）

程瀟在《偶像練習生》節目中作為練習生們的舞蹈導師，一絲不茍非常走心，對待練習生出現的問題，程瀟從來都抱以最真誠的熱忱幫她們糾正，竭盡全力輸出自己的經驗和心得，絕不愧對“舞蹈導師”這一稱號，也不辜負全民制作人的期望。（中華網娛樂評）

參考資料 >

程瀟真實體重曝光王一博公主抱失敗：挺重的.新浪娛樂.2023-01-03

每一部電影.抖音短視頻.2025-06-20

MELODY DAY、宇宙少女唱聖誕頌.Kpopn官網.2023-01-03

程瀟.貓眼電影.2025-05-14

《閨蜜的完美旅行》第1期：婁藝瀟程瀟帶閨蜜跳草裙舞.騰訊視頻.2023-01-03

宇宙少女新專輯奪銷量排行第一新人組合備受期待.微信公眾平臺.2023-01-03

宇宙少女大勢來襲中國活動即將全面展開.微信公眾平臺.2023-01-03

翻跟斗一字馬開球！韓團中國美少女驚呆觀眾.南海網.2023-01-03

震驚泡菜！偶像運動會程瀟奪冠體操表演0失誤.新浪.2023-01-03

程瀟.qq音樂.2025-08-27