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雞米芽菜
來源:互聯網

雞米芽菜味道清雅淡香,口味獨特,是四川省一絕。雞米芽菜也有很多做法。最常見的是跟各類肉一起炒。

做法

一、雞肉洗凈,先片成薄片,再切細絲,最后改刀成米粒狀;青紅椒切粒,用廚房紙吸干水份、桑姜剁細末,鮮剁椒豆瓣醬再剁細

二、在雞肉中調入鹽、蛋清、雞精并順一個方向攪拌上勁

三、鍋內熱油,八成熱時,下入雞肉,滑散至變色,撈起備用

四、鍋內留油,改中火,下入姜粒爆香,再放入鮮剁椒與豆瓣醬炒出紅油

五、往做法(四)中放入芽菜,并放少許糖、雞精提味,然后依次放入青紅椒與雞米,大火炒勻并收干汁即可。

健康提示

雞肉營養價值高,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。且雞肉含有豐富的維生素c雞油不飽和脂肪,容易吸收。這道食譜咸香可口,雞米花又脆又香,適合佐酒食用。

參考資料 >

雞米芽菜.大眾菜譜.2021-07-28

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