納帕海自然保護區(qū)位于云南省迪慶藏族自治州的香格里拉市，海拔3266米，湖泊積水面積660平方公里。納帕海，藏語意為“森林背后的湖泊”，1984年經(jīng)云南省人民政府批準成立省級自然保護區(qū)，保護區(qū)總面積2400公頃，濕地總面積2083公頃，是香格里拉的城市綠肺，主要保護對象為黑頸鶴、黑鸛、蓑羽鶴等國家Ⅰ、Ⅱ級重點保護鳥類、越冬水鳥及亞高山濕地生態(tài)系統(tǒng)。
2004年12月7日被列入“國際重要濕地”名錄，國際重要濕地總面積2083 公頃，是云南省四個國際重要濕地之一。2023年11月30日，云南香格里拉納帕海黑頸鶴重要棲息地入選國家林業(yè)和草原局公布《陸生野生動物重要棲息地名錄（第一批）》。
截至目前共記錄到鳥類177種、棲息鳥類突破3萬多只、濕地植物61科171屬261種。
地理環(huán)境
地理位置
納帕海自然保護區(qū)位于北緯27°49′～27°55′，東經(jīng)99°37′～99°40′，地處云南省迪慶藏族自治州的香格里拉縣，在香格里拉縣城城西北部，距縣城8公里。
地勢地形
納帕海自然保護區(qū)屬于亞熱山沼澤和沼澤化草甸，三面環(huán)山，山峰海拔3800—4449米。
氣候
納帕海濕地屬寒溫帶高原季風氣候區(qū)西部型季風氣候。受南北向排列的山地和大氣環(huán)流的影響，全年盛行南風和南偏西風。干濕季分明，11月至次年5月為明顯干季，5—11月為明顯濕季。納帕海雖位于中亞熱帶水平氣候帶內(nèi)，但由于地處青藏高原的東南延伸部分，而具明顯的高原氣候特征，太陽輻射強，年日照時數(shù)平均2180h，氣溫年較差小，日較差大，長冬無夏，春秋短，年均溫5.4℃，最熱月7月均溫13.2℃，最冷月1月均溫－3.7℃，10℃活動積溫1392.8℃，氣溫年較差平均16℃，氣溫日較差平均可達20℃，干季時可達30℃。納帕海位于多雨區(qū)與少雨區(qū)的過渡地帶，年平均降水量620mm，每年有霜期約125天，9月至次年5月有雪。
水文
納帕海是高原季節(jié)性湖沼。夏末秋初，雨水頻降，再加上青龍?zhí)丁⒓{曲河、旺曲河水的注入，形成大面積湖面，水面最大時可達上千公頃。
納帕海是季節(jié)性天然湖泊。由一系列淡水池塘、沼澤組成，由周圍山里的8條小河供水。湖水從西北隅溶洞匯入暗河，再經(jīng)溶洞流往尼西鄉(xiāng)湯姆堆排出，注入金沙江。納帕海水量補給主要依靠降雨、地表徑流、冰雪融水和湖兩側(cè)沿斷裂帶上涌的泉水，年均產(chǎn)水量25700m3。受西南季風影響，6月初形成大量降水，源自雪山森林的納曲河、奶子河等十余條溪流匯于湖中，湖面水漫上千公頃，水深可達4～5m；但由于石灰?guī)r漏水，8月后湖水退落，10月前后由于秋季季風退縮再次產(chǎn)生降雨，湖水再次上漲使湖面增至3125hm2，并于11月后退落，湖水從西北角的9個落水洞泄入暗河，穿過北部小背斜，潛流10km后出露形成支流匯入金沙江，匯水流量變小，湖面縮小至500hm2左右。
土壤
主要土壤類型為沼澤土和泥炭土，pH8.02，土壤有機質(zhì)含量平均85.30克/千克，全氮含量平均2.71克/千克，水解氮含量平均324.76毫克/千克，速效磷含量3.7—5.7毫克/千克，速效鉀含量平均124.81毫克/千克，屬于較肥沃的土壤。
自然資源
草原
納帕海是全縣最大的草原。由于保護區(qū)氣候濕潤，牧草生長比同類地區(qū)快，每年5月，草原方吐嫩芽，而納帕草原已是綠草萋萋。6月伊始，各種野花競相開放，茫茫草原，瓊花瑤草爭奇斗艷。成群的牛羊隨草海起伏，如在海中沉浮。茫茫原野，四處是“風吹草低見牛羊”的草原美景。西面的石卡、時卡、辛雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風光。
動物
秋冬來臨，草原一片金黃，遠山如黛，皚皚雪峰倒映于湖泊之中，這一季節(jié)，黑頸鶴、黃鴨、斑頭雁云集于此，在草叢中、水面上嬉戲漫游，使廣闊空靈的草原另具一番詩性畫意。
黑頸鶴為世界珍貴稀有鶴類之一；僅分布在青藏高原和云貴高原。由于納帕海水草豐茂，能提供黑頸鶴的食物黃蜆、小魚、植物根狀莖、水草及蝌蚪等，且少有人跡毀壞環(huán)境，氣候適宜于黑頸鶴，故而成了其理想的棲息地。全世界大約有1000只黑頸鶴，美國鶴類基金會飼養(yǎng)了世界上現(xiàn)有的15種鶴類中的14種，只缺黑頸鶴。1989年1月24日，美國鶴類基金會專家吉姆·哈雷斯帶領(lǐng)考察團在納帕海對黑頸鶴進行實地考察統(tǒng)計，當時統(tǒng)計結(jié)果，在納帕梅越冬的黑頸鶴有76只。10年后，被聯(lián)合國列為瀕危物種的黑頸鶴，在納帕海已增至150只。截至2023年，黑頸鶴數(shù)量從1984年的61只增長至506只，越冬候鳥總數(shù)突破5萬只。
納帕海自然保護區(qū)揚名于黑頸鶴，可除了黑頸鶴之外，這里還有省級保護動物灰雁、斑頭雁和蓑羽鶴及大量水禽，堪稱鳥綱的一個樂園。這里還有美麗的自然景觀。順中旬城西的公路前行8公里，在高原春天的懷抱里，一片廣闊的草場展現(xiàn)在視野里。
植物
保護區(qū)內(nèi)水生植物群落類型豐富，包含北極—高山類型杉葉藻群落等特殊地理成分。
旅游信息
自駕車
1.從起點向東南方向出發(fā)，行駛150米，左轉(zhuǎn)進入神鷹路。
2.沿神鷹路行駛660米，左前方轉(zhuǎn)彎。
3.行駛900米，左前方轉(zhuǎn)彎進入G214。
4.沿G214行駛10.2公里，左前方轉(zhuǎn)彎。
5.行駛1.4公里，到達終點(在道路右側(cè))到達依拉草原風情園。
公共交通
1.在機場6.5公里打出租車。
2.獨克宗古城古城停車場9.8公里停車場到納帕海依拉草原專線9：00~18：00每一小時一班單程10元/人。
3.沿長征大道行駛200米，過右側(cè)的大眾商行，右轉(zhuǎn)進入金沙路。
4.沿金沙路行駛1.1公里，左前方轉(zhuǎn)彎進入旺池路。
5.沿旺池路行駛1.3公里，到達終點。
保護對象
納帕海自然保護區(qū)1984年建立，2004年被列入國際重要濕地名錄，屬濕地生態(tài)類型保護區(qū)，主要保護對象為高原季節(jié)性湖泊、沼澤草甸，是黑頸鶴等候鳥越冬棲息地。
黑頸鶴每年9月至次年3月在此停留半年。1984—1985年冬天，出現(xiàn)63只，1985—1986年冬天，曾有過130只的記錄。灰鶴少量出現(xiàn)，丹頂鶴曾記錄為迷鳥，也曾記錄到黑鸛。其他來此越冬鳥類有：赤麻鴨、斑頭雁、綠頭鴨、黑鸛、灰頭鶴、大白鷺、中白鷺、金雕、禿鷲等。
保護措施
濕地被保護在1984年建立的省級自然區(qū)（納帕海自然保護區(qū)12067公頃）內(nèi)。由云南省林業(yè)廳管理，禁止狩獵，已采取限制污染的措施。
保護區(qū)內(nèi)有一些研究設(shè)施。云南林業(yè)廳與中國科學院昆明動物所于1988年對水禽，尤其是鶴類進行過一些調(diào)查研究。
2012年，納帕海自然保護區(qū)開始執(zhí)行“禁漁令”，以保障候鳥的食物供給。 2020年，香格里拉市開展云南納帕海省級自然保護區(qū)周邊馬場運營專項整治，對10個馬場進行規(guī)劃改造和規(guī)范管理，將牽馬線路遠離濕地及保護區(qū)。
主要景點
納帕海
納帕海是高原季節(jié)性湖沼。夏末秋初，雨水頻降，再加上青龍?zhí)丁⒓{曲河、旺曲河水的注入，形成大面積湖面，水面最大時可達上千公頃。10月，秋風漸起，成群的黑頸鶴、斑頭雁、白鶴、黃鴨、麻鴨如期而至，在湖邊沼澤覓食、嬉戲。
依拉草原
冬春季節(jié)，納帕海湖面縮小，就變成大片的沼澤草甸——依拉草原，是云南省最大的春季牧場。
袞飲寺
納帕海東山之上是中甸古寺袞飲寺的遺址。該寺建于元末，毀于清代之爭。登臨古寺，納帕海草原盡收眼底。
遺址
納帕海西北山上，是中甸古寺----衷欽寺的遺址。古樹參天，郁郁蔥蔥，四周斷垣殘缺，瓦礫遍地，該寺建于明末，毀于清初教派之爭。據(jù)史料記載，該寺有一尊三丈六尺高的強巴佛像，明代旅游家徐霞客曾慕名欲前往參觀，被麗江木氏土司所阻攔未能如愿而報憾不已。
旅游攻略
來到這里，可以向周邊的一些租車店租自行車或者電動車環(huán)繞納帕海騎行，一個下午的時間就可以完成。
美食
特產(chǎn)
藏族工藝品如天珠、木碗、木盒、銀護身佛盒、藏香等；藏族風味食品有奶渣、牦牛肉、赤松茸等。
參考資料 >
黑頸鶴在云南香格里拉納帕海自然保護區(qū)自由飛翔[圖].華龍網(wǎng)科普頻道.2024-02-24
【COP15】候鳥的樂園——香格里拉納帕海.澎湃新聞.2024-02-24
關(guān)于加強云南納帕海省級自然保護區(qū)(國際重要濕地)管理的通告.云南新聞.2024-02-24
香格里拉納帕海自然保護區(qū)冬季觀鳥正當時.今日頭條.2024-02-24
省人民政府批準云南納帕海省級自然保護區(qū)總體規(guī)劃.云南省林業(yè)和草原局.2024-02-24
云南香格里拉納帕海迎來首批越冬黑頸鶴和黑鸛|候鳥|陳志明|云南省|野生動物.網(wǎng)易.2025-05-26
香格里拉納帕海修復(fù)濕地生態(tài)顯成效 留下更多“遠方的客人”.中國新聞網(wǎng).2025-05-26
陸生野生動物重要棲息地名錄（第一批）.國家林業(yè)和草原局 國家公園管理局.2024-02-24
納帕海越冬候鳥數(shù)大增 香格里拉發(fā)布“禁漁令”.中國新聞網(wǎng).2018-12-01
納帕海 橫斷山中的鳥類“驛站”.中國國家地理.2019-04-18