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蒸臭豆腐
來源:互聯網

蒸臭豆腐是由豆腐等為主要食材做成的一道菜品,屬于港臺菜,口味是咸香,工藝是蒸,難度屬于中級。

制作方法

制作方法一

用料

詳細步驟

制作方法二

用料

詳細步驟

制作方法三

用料

詳細步驟

制作方法四

材料:臭豆腐:4塊、絞肉:3兩、豆豉:1大匙、蒜末:1小匙、蝦米:1兩、紅辣椒(切末):2條、蔥(切末):1支、香菜少許

醬油:1大匙、米酒:1大匙、糖:1大匙

步驟

(1)先將蒜末炒香,再加豆豉下去拌炒;接著放絞肉,蝦米和調味料一起炒好盛起。

(2)將上述炒好的醬料淋在臭豆腐上。

(3)將紅辣椒切好撒在淋過醬汁的臭豆腐上。

(4)放入蒸鍋蒸10分鐘,蒸好起鍋時在上面撒上蔥末和香菜即可上桌!

制作方法五

食用須知

1.豆腐及豆腐制品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;

2.豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常食可減輕血管系統的破壞,預防骨質疏松癥乳腺癌前列腺癌的發生,是更年期婦女的保護神;

3.豐富的大豆卵磷脂有益于神經、血管、大腦的發育生長;

4.大豆蛋白能恰到好處地降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病

5.豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

參考資料 >

蒸臭豆腐的做法_菜譜._香哈網.2021-12-07

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