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陽芋雞塊是一道菜品,制作原料主要有土豆、雞塊、蔥姜蒜等,口味鮮美,營養豐富,有預防便秘和防治癌癥等作用。
所需食材
土豆適量、雞腿一個、蔥姜蒜少許、醬油少許、鹽、糖適量、八角、肉桂少許、胡蘿卜一根
制作方法
1、雞腿切塊、土豆切塊
2、雞腿先用平底鍋稍微煎一下,去除多余的雞油。
3、用蒜末、八角桂皮爆鍋炒香,倒入雞塊翻炒2分鐘。
4、倒入土豆塊、胡蘿卜塊,加入少許醬油、糖、王守義十三香,加入水沒過食材。
5、大火將水煮開,轉小火慢燉至水干收汁。撒上鹽、蔥花即可出鍋。
食用須知
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物,所含營養素豐富,它所含的蛋白質和維生素c、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高,尤其是鉀的含量,可以說在蔬菜類里排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素。
參考資料 >
雞塊燉土豆:小雞和土豆的完美搭配_婁底新聞網.婁底新聞網.2023-12-21
雞塊燉土豆:小雞和土豆的完美搭配(3)_婁底新聞網.婁底新聞網.2023-12-21