牙線是清潔牙齒的用品，材料以尼龍線、絲線或滌淪線為主，用來清潔牙的鄰面菌斑，很有效，特別是對平的或凸的牙面最好。拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結(jié)形面一線圈，或取約33cm的牙線。將線的兩端繞在二個中指上，用右、左手指將牙線通過接觸點。
兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm。當有緊而通不過的感覺時，可做前后拉鋸式動作，通過接觸點，輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內(nèi)。
功能用途
牙齒鄰面（牙縫）是牙刷刷毛難以清潔的區(qū)域，若長期未清理，可能引發(fā)鄰面齲（牙縫蛀牙）、牙齦發(fā)炎等問題，因此需及時清理牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。
牙線的種類
牙線的種類包括含蠟牙線和不含蠟用牙線，聚四乙烯牙線，帶棒牙線，矯味劑牙線（如薄荷味牙線、水果味牙線）和無味牙線，帶狀牙線。這些牙線都有共同點：他們都是柔軟，富有彈性，使用方便。
帶棒牙線，特氟龍牙線，含蠟及不含蠟牙線，很薄而帶狀牙線較厚。牙醫(yī)可以推薦最合適牙線給 。不過 可能不得不嘗試幾個品種的牙線，直到找到適合的一種牙線。這通常是一種情況下個人的偏好。
用牙線有不同的形狀，如發(fā)泡的、扁平的及圓的。還有牙線使用幫助手冊來幫助學習使用牙線。
一、含蠟和無蠟牙線
一些牙醫(yī)喜歡含蠟牙線，他們覺得摩擦力比較大，有助于清潔牙結(jié)石及牙菌斑。事實上含蠟牙線和無蠟牙線并沒有明顯的差距，含蠟牙線的效果僅僅是稍好。另一方面，有些人發(fā)現(xiàn)含蠟牙線比無蠟牙線更容易在牙齒之間移動。
二、聚四氟乙烯板牙線
這種類型的用牙線使用起來又快又輕松。因為它是由特氟龍制造的，這意味著它不會粘在從 的牙齒之間，它運動起來非常容易。
三、帶棒牙線
這種牙線是由尼龍制成，使用方法與其它任何一種牙線相同。不同之處是末端戴一根硬棒，不用纏在手上。另外對于牙齒矯正時比較方便的通過弓絲牙齒的間隙。
四、矯味牙線和無味牙線
有一些牙線添加了矯味劑，例如薄荷、水果味。使用起來口感很好，更令人愉快。還有一種用含氟牙線，能夠防止齲病。
五、帶狀牙線
這是厚度比常規(guī)類型厚的牙線，主要用于牙齒間隙大的情況。它是一種理想的新型牙線。它也是光滑的，可以在牙齒之間順利滑動。
六、振動牙線
振動牙線易于使用，并有額外的優(yōu)勢。.但是他們也比其他傳統(tǒng)牙線更昂貴。
牙線的操作
1. 截取約45公分長的牙線（約與手臂同長）。
2. 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約五公分的 地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。
3. 雙手中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。
4. 此時，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調(diào)整。
5. 拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。
6. 把牙線帶進牙縫，并沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。
7. 刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。
8. 牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。
9. 當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然后循序向后牙移動，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動。
10. 操作右邊前牙區(qū)12. 下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時食指調(diào)整為由上向下，其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。
牙線的應用
使用時間：使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。
適用人群：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應盡量使用牙線。
牙線的選擇：選擇牙線可根據(jù)個人喜好來。
注意：使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內(nèi), 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。
使用優(yōu)點
牙線在市場上的出現(xiàn)，堪稱潔齒方式的一次新革命，成千上萬的人從中受益匪淺，解除了牙科疾病的困擾，保持牙周健康，也減少了因牙科疾病而引發(fā)的其他疾病。
與牙線相比，由于牙簽較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣。牙線則能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。
使用提示
在一般情況下，使用牙線較安全、衛(wèi)生。市場上一些雜牌牙線，使用工業(yè)雙氧水漂白，對人體會造成很大危害，醫(yī)生建議使用正規(guī)牙線。牙線大多是一次性的，不可重復使用，因為使用過的牙線上面的污垢，細菌不能用普通的方式（水沖等）進行清潔，重復使用牙線有百害而無一利。
參考資料 >
牙線便于清潔牙齒 掌握這些招教你正確使用牙線.m.toutiao.com.2022-05-17
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